Рыбий жир с ламинарий применение его

Не является лекарством

применяется для профилактики заболеваний щитовидной железы

помогает наладить обмен веществ

применяется для очищения организма от шлаков

Состав:

жир океанических рыб, желатин, глицерин, вода, концентрат ламинарии, смесь токоферолов (антиокислитель).

Область применения:

в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, содержащей эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты.

Форма выпуска:

капсулы массой 330 мг.
100 капсул

взрослым и детям старше 14 лет: по 3 капсулы массой 330 мг 2-3 раза в день во время еды.
Продолжительность приема – 1 месяц.
Возможны повторные приемы в течение года.

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Срок годности:

2 года. ТУ 9281-034-71892692-14

Условия хранения:

в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Реализация
: через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.

Изготовитель:

ООО «Полярис», Россия, 183001, г. Мурманск, Рыбный порт, причал №1

Рыбий жир в капсулах помогает восполнить дефицит витамина A, D, полиненасыщенных кислот Омега-3. Продукт способствует укреплению защитных функций организма и предотвращает развитие многих серьёзных патологий.

В рыбьем жире содержится много витаминов и полинасыщенных кислот

Рыбный и рыбий жир – в чём разница?

В продаже встречается рыбий и рыбный жир, есть ли существенное различие между этими препаратами?

Рыбий жир
– вытяжка из печения жирных сортов рыб, продукт плохо поддаётся очистке, поэтому в нём присутствует много токсичных компонентов. На банке с таким продуктом присутствует надпись Tran Liver Oil.

Классификация продукта:

медицинский – жидкость белого цвета, предназначен для приёма внутрь, хорошо усваивается организмом;
жёлтый, пищевой – изредка используют в лечебных целях, но концентрация Омега-3 в продукте не более 20%;
бурый – предназначен для изготовления смазочных материалов и обработки кожи, имеет резкий запах и неприятный вкус, принимать внутрь нельзя.

Существует несколько видов рыбьего жира

Из чего делают рыбный жир? Для изготовления продукта используют тушки рыбы, тканевый жир, отличается чистотой и высоким качеством, но стоит значительно дороже рыбьего жира. На упаковке должно быть написано Fish body oil. Наибольшую ценность представляет мясо и печень трески, лосося и других сортов рыб, которые обитают в холодных водах.

При выборе рыбьего или рыбного жира следует внимательно изучить этикетку. Показатели качественного продукта – значения ЭПК (EPA) и ДГК (DHA), чем они выше, тем лучше продукт. Если подобная информация отсутствует, то от покупки подобного средства лучше отказаться.

Состав капсул рыбьего жира

В составе капсул присутствует смесь различных кислот, микроэлементы, витамины.

Состав:

полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6;
олеиновая кислота;
пальмитиновая и стеариновая кислота;
холестерин;
сера, йод, фосфор, бром;
витамины A, D;
азотистые соединения, которые имеют потогонное и мочегонное действие.

Помимо основного ингредиента, содержится желатин, глицерол, сорбитол и вода.

Рыбий жир – какой производитель лучше?

Капсулы с рыбьим жиром выпускают в различных странах. Лучшим медицинским продуктом считается финская и норвежская продукция.

Cod Liver Oil (Carlson Labs) – американский продукт, содержит лососевый тканевый жир, который производят сразу на месте добычи рыбы в Норвегии. Выпускают капсулы с различным содержанием полезных кислот, витаминными и вкусовыми добавками.
Moller – продукция финского производства, разработали препарат для различных возрастов.
Nordic Naturals – наиболее популярный норвежский продукт в Европе и Америке, готовый продукт проходит тестирование в нескольких независимых лабораториях. В линейке присутствуют капсулы с концентрацией Омега-350 мг.

Рыбий жир благотворно влияет на здоровье волос

Препарат помогает бороться с лишними килограммами – продукт ускоряет метаболизм, разрушает жировые отложения, укрепляет мышцы, снижает аппетит. Но при помощи одних только капсул похудение невозможно, приём нужно сочетать с правильным питанием и регулярными умеренными физическими нагрузками.

Можно ли принимать рыбий жир при беременности

Во время беременности и при грудном вскармливании целесообразность и способ применения следует согласовать с врачом. В сутки можно употреблять не более 300 мл продукта.

Польза для беременных:

улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепляет защитные функции организма;
снижает риск развития воспалительных процессов различной этиологии;
предотвращает развитие аллергии у ребёнка;
уменьшает вероятность развития послеродовой депрессии, избавляет от стресса, повышенной тревожности;
способствует повышению лактации.

Рыбий жир укрепит организм во время беременности

При регулярном применении рыбного продукта снижается вероятность преждевременного родоразрешения, развития позднего токсикоза и преэклампсии. Он необходим для правильного формирования центральной нервной системы и органов зрения у ребёнка.

От чего помогает рыбный продукт мужчинам

Регулярное употребление рыбных капсул в несколько раз снижает вероятность развития рака простаты – это заболевание часто ставится причиной ранней смертности среди мужчин. Омега-3 подавляет рост раковых клеток, способствует усилению иммунитета.

Рыбий жир улучшает состояние сосудов

Рыбные капсулы предотвращают развитие катаракты, устраняют чрезмерную сухость слизистой оболочки глаз, предотвращают развитие возрастных ухудшений остроты зрения.

Вред рыбьего жира в капсулах

Вред организму может причинить продукт низкой степени очистки, поскольку в нём содержится токсинные вещества, а полезных составляющих очень мало.

Опасна и передозировка продуктом – гипервитаминоз витамина A проявляется в виде покраснения, кожного зуда, диареи, тошноты и рвоты. Человек становится вялым, сонным, страдает от головокружения и мигрени, часто повышается температура, появляются суставные боли.

При переизбытке рыбьего жира могут появиться головная боль и слабость

При преизбытке витамина D ухудшается аппетит, появляется мышечная слабость, рвота, учащается мочеиспускание. Передозировка сопровождается тахикардией, повышенной возбудимостью, которая сменяется апатией.

Как принимать рыбий жир в капсулах

Для заметного терапевтического эффекта суточная доза рыбного продукта для взрослых составляет 2 г. В инструкции к препарату указано, сколько грамм содержится в каждой капсуле, что позволяет рассчитать норму приёма, обычно суточная доза составляет 3–6 шт. Лучше разделить необходимую дозировку на несколько частей, принимать препарат через равные промежутки времени.

Приём ул рыбьего жира лучше разделить на несколько приемов в течении дня

Цена капсул и хранение

Цена капсул разница – от 50–100 руб. до 2–3 тыс. руб. Стоимость зависит от способа добычи и обработки продукта, концентрации Омега-3, качества и производителя.

Рыбий жир в жидкой форме можно хранить 1,5 года, срок годности продукта в виде капсул – 24 месяца. Средство можно купить в любой аптеке без рецепта.

Условия хранения – прохладное, защищённое от света место, температура не выше 25 градусов, многие производители рекомендуют держать натуральное средство в холодильнике.

Противопоказания

Рыбные капсулы относятся к лекарственным средствам, поэтому имеют некоторые ограничения для употребления. Продукт нельзя принимать при индивидуальной непереносимости, гемофилии, тиреотоксикозе, плохой свёртываемости крови.

Не принимайте рыбий жир при плохой свертываемости крови

Средство противопоказано при открытой форме туберкулёза, хронической почечной недостаточности, во время обострения хронического холецистита и панкреатита, гипервитаминозе витаминов A, D, повышенное содержание кальция в организме.

Фармакологическое действия

Не указано. См. инструкцию

Состав

Жир рыбный пищевой, экстракт ламинарии.

Показания к применению

В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот, в том числе ПНЖК омега-3.

Форма выпуска

капсулы 1.32 г; флакон (флакончик) 60;

Использование во время беременности

Противопоказано.

Противопоказания к применению

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, геморрагический синдром.

Способ применения и дозы

Взрослым по 5 капсул массой 0,3 г 3 раза в день во время еды, или по 7 капсул массой 0,59 г в течение дня во время еды, или по 2 капсулы массой 0,78 г 3 раза в день во время еды, или по 1 капсуле массой 1,32 г 3 раза в день во время еды, или по 1 чайной ложке (3г) 1 раз в день во время еды. Срок годности капсул — 2 года, жидкой формы — 1 год. Продолжительность приема — 30 дней.

Передозировка

Не описана.

Меры предосторожности при приеме

Перед применением проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 20 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

Описание витамина Рыбий жир с экстрактом ламинарии предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин Рыбий жир с экстрактом ламинарии? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору
– клиника Euro
lab
всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом
. Клиника Euro
lab
открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.

˙·٠ ●ღஐ Доброе время суток! Надеюсь, доброе! ヅ ஐღ● ٠·˙

Вот такой интересный продукт предлагает аптека.

˙·٠ ●
ღ
ஐ Внешний вид
ஐ
ღ● ٠·˙

Однако, свой отзыв я хочу посвятить рыбьему жиру от производителя Миролла, с содержанием ламинарии.

Основная информация о средстве:

Цена: 55 руб.

Место покупки: аптека.

Объем: 100 капсул.

Капсулы упакованы в пакетик, пакетик находится в коробочке. Тут сразу отмечаю минус — когда вскрываешь пакет все капсулы находятся во все время приема в таком не приличном содержании, и контактируют с воздухом. Снимаю звезду. Экономия конечно должна быть экономна, но не таким способом.

Вот так выглядят капсулы.

Круглые, твердые, запах есть, но он не резкий.Внутри каждой капсулы находится сам жир. (своего рода масло). Возможно, кто то его не любит, те могут просто запивать водой капсулу, но мне нравится рыбий жир и я раскусываю капсулы и запиваю их водой.

Итак, чем же полезен рыбий жир и почему его нужно принимать.

1.Рыбий жир полезен для похудения.
2.Рыбий жир улучшает состояние волос.
3.Рыбий жир способствует улучшения состояния кожи.
4.Рыбий жир полезен на этапе планирования беременности.
5.Рыбий жир полезен для общего здоровья.

Рыбий жир этого производителя — пищевой, но есть еще и медицинский, он более лучшего качества.

Но, для общей профилактики можно применять и пищевой.

Самыми основными признаками для приема рыбьего жира для косметических целей является:

сухость волос
ломкость ногтей
ломкость волос

В составе этого рыбьего жира содержится ламинария, когда я покупала его, я не знала его пользу. Знала только, что это водоросли, а если водоросли, значит полезно

Забив в поисковик, можно увидеть вот такие частые запросы.

А вот что я вычитала о полезных свойствах ламинарии при приеме внутрь.

Если регулярно употреблять в пищу ламинарию, то понижается уровень холестерина, улучшается работа центральной нервной системы, дыхательной системы, сердечнососудистой системы, повышается иммунитет , нормализируется обмен веществ. Также ламинария способна выводить из организма человека радионуклиды и соли тяжелых металлов, стимулировать кишечник.

Существует большое количество косметологических препаратов, изготовленных на основе ламинарии. Такие препараты очень популярны, они обновляют клетки кожи, расщепляют жиры в подкожных отложениях, насыщают кожу витаминами, микроэлементами и липопротеидами, делают стенки сосудов крепче. Также с ламинарией проводят процедуры обертывания. Если такие процедуры проводить регулярно, то можно вывести токсины через поры кожи.

Использование рыбьего жира не только внутрь, но и внешне:

Еще, можно использовать рыбий жир не только внутренне, но и в качестве масок для лица:

Взять оливковое масло + 1 капсула (проколоть и выдавить жир) все развести в посуде и нанести на лицо на 20-30 минут.

Я время от времени делаю такую маску, результат есть, но маска конечно не волшебная, но для своей себестоимости очень и очень хороший результат: кожа хорошо подтягивается, снимается свя сухость и шелушения, хорошо смягчается.

Также рыбий жир можно использовать для секущихся кончиков волос

, тут мне результат больше нравится. Рецепт: 1 чайная ложка масла (я использую ромашковое) + беру 2 капсулы (прокалываю и выдавливаю с них жир) все это смешиваю и наношу на кончики волос.
Такую процедуру делаю время от времени или на ночи или перед мытьем, минут за 20-30.

Я сейчас принимаю витамины + дополнительно рыбий жир, результатом довольна.

Оценка по критериям: цена — 5, эффективность – 4, доступность – 5.

˙·٠ ●ღஐ Надеюсь, мой отзыв остался полезен ஐღ● ٠·˙

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

Источник

Рыбий жир — легендарный продукт диетологии, который не заменит ни одно синтетическое изобретение фармакологической промышленности. Объектами промысла для его получения становится печень рыб, обычно тресковых пород. Однако также известен жир акул, отличающийся специфическим составом — в нем есть полиненасыщенные жирные кислоты алкилглицерины (защищают от свободных радикалов).

Что касается высокой энергетической ценности (более 900 ккал), то ввиду употребления рыбьего жира понемногу, повышенную калорийность можно просто игнорировать. Тем более, что продукт, усваиваясь почти на 99 %, не откладывается организмом прозапас.

Также важно отметить, что при приеме рыбьего жира очень важно не превышать дозировку, а также длительность курса. В противном случае вероятно серьезное нарушение обмена веществ.

Польза и вред рыбьего жира с маслом шиповника

С древнейших времен шиповник ценился как средство укрепления иммунитета перед всеми недугами, а также лекарство активирующее регенерацию при переломах, ожогах, порезах.

Вкупе с рыбьим жиром получается смесь, способствующая:

повышению уровня «хорошего» холестерина и снижению «плохого»;
профилактике онкологических заболеваний;
улучшению состояния кожных покровов;
предупреждению панкреатита;
благополучному течению беременности;
предотвращению вымывания кальция из костей.

Читать: Польза и вред грецкого ореха для беременных

Едва ли не главный компонент в рыбьем жире — ретинол. Помимо свойства сохранять зрение, это вещество также известно как витамин «красоты», улучшающий состояние кожи, волос и ногтей.

Рыбий жир с маслом шиповника из-за насыщенности последнего витамином С не рекомендуется употреблять при гастрите с повышенной кислотностью и язве желудка и кишечника.

Наружно средство не стоит применять при угревой сыпи — может стать еще хуже.

Видео по теме:

Польза и вред рыбьего жира с облепиховым маслом в капсулах

В народной медицине это одно из лучших средств против дисбактериоза и запоров. Смесь богата витаминами Е и F, а также стеариновой кислотой, молибденом и медью.

Капсулы с рыбьим жиром и облепиховым маслом рекомендуются тем, кто:

занят тяжелым физическим трудом;
часто прибегает к несбалансированным диетам для похудения;
проживает в неблагоприятной экологии;
активно занимается спортом и наращивает мышечную массу;
постоянно испытывает стрессовые нагрузки;
утомляется интеллектуальным трудом.

Читать: Польза засахаренного имбиря

Регулярный прием этих капсул улучшает репродуктивное здоровье обоих полов и способствует лечению гинекологических заболеваний.

Капсулы с рыбьим жиром и облепиховым маслом нельзя принимать людям, страдающим от диареи или желчекаменной болезни. Также это средство не подходит при недостаточной свертываемости крови.

Видео по теме:

Польза и вред рыбьего жира с ламинарией

Сегодня много говорится о загрязнении мирового океана так, что совершенно небезопасно употреблять даже полезнейшего лосося. Но последние исследования показали, что ламинария, во-первых, почти не накапливает тяжелые металлы, а во-вторых, способна нейтрализовать большинство ядовитых веществ, поступающих в организм человека с пищей.

Читать: Польза и вред цикория с имбирем

Рыбий жир с ламинарией превращается в средство, рекомендуемое для:

профилактики рахита у детей;
лечения заболеваний щитовидной железы;
защиты организма от радиации.

Кроме того, средство уменьшает воспалительные процессы вне зависимости от места их локализации, действует как противосудорожное и облегчающее хронические боли.

Видео по теме:

Рыбий жир с ламинарией заметно улучшает состояние соединительных тканей, так что подходит для лечения суставов.

От такого сочетания придется отказаться при переизбытке йода в организме, а также нежелательно употреблять подобные средства при лактации — возможно развитие аллергии у малыша.

Источник

«Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир!». Это слова из советского мультфильма об осьминожках, где папа-осьминог пытался напоить своих детишек рыбьим жиром. Да, те, кто был маленьким в 1950-1960-х годах прошлого столетия, не понаслышке знают, как это, пить каждый день этот неприятно пахнущий и имеющий противный вкус продукт. Давайте, в этой статье, поговорим о том, какая польза и вред рыбьего жира.

По распоряжению Минздрава и Госвластей, для здоровья нации, в СССР, в обязательном порядке необходимо было им поить детей в садиках. А педиатры назначали давать ребенку этот продукт, чтобы не было рахита. Но в 70-х годах власти запретили профилактический прием рыбьего жира. Почему? Причиной являлись обнаруженные в нем токсичные вещества, и притом, немалое их количество, которые накапливались в тканях, и постепенно отравляли организм. Но нет, это не продукт токсичный, а процесс производства, может сделать его таковым. Например, на многих советских заводах, чтобы сделать процесс производства более дешевым и безотходным, применялась мелкая некачественная рыбешка и требуха сельди. В наше время производители расширили источники добычи рыбьего жира. Сегодня его добывают из:

Печени тресковых рыб (атлантической, балтийской);
Мышечных тканей лососевых рыб;
Тюленьего подкожного сала;
Китового покровного сала;
Рыбы различных жирных сортов (сельдь, скумбрия, путассу, пикша и др.).

Так как печень является фильтром в любом теле, то естественно, она имеет свойство накапливать в себе токсические вещества из водоема, в котором рыба жила. В результате, рыбий жир, получаемый из печени морских обитателей, характеризуется более высоким содержанием токсинов и тяжелых металлов. Но и цена за такой товар намного ниже того, который производят, используя мышечные ткани рыб.

В зависимости от качества полученного жира, его разделяют на следующие категории:

Технический — бурого цвета с неприятным вкусом и запахом (используют для изготовления смазочных материалов, мыла и др.).
Медицинский — желтого цвета, но только очищенный (используется для лечения и профилактики заболеваний, имеет большую концентрацию жирных кислот Омега-3 более 20%).
Пищевой — белого цвета (используется как БАД, в большей степени, как источник энергии, для людей с большими физическими нагрузками).

Самыми крупными производителями наиболее качественного, медицинского и пищевого рыбьего жира, на мировом рынке стали Норвегия и США (Род-Айленд).

«NORWEGIAN Fish Oil» — является производителем №1 в Европе, так как рыба, которая используется для его производства, обитает в экологически чистых, где минимальное промышленное загрязнение, и холодных водах, что дает естественную защиту от бактерий и гельминтов.

Рыбий жир выпускается так:

В жидком виде – подвержен воздействию света и кислорода, что снижает его полезные свойства. Имеет минимальный срок хранения. Храниться только в стеклянной темной таре. Но имеет самую минимальную цену.
В капсулах – защита от воздействия кислорода, конкретная дозировка. Избавление от неприятного запаха и вкуса.

Важно запомнить при покупке!

Смотрите страну-производителя.
Сырье, из которого изготавливали (печень или мышечная ткань).
Срок годности (в просроченном продукте начались процессы разложения, о чем будет свидетельствовать горечь).
Количество Омега-3 (чтобы понять, лекарство это или БАД).
Способ добычи жира — молекулярная дифференциация (технология отбора некоторых молекул пищевых материалов из натурального источника Омега-3, фильтрующая потенциальные загрязнения ртуть, свинец и другие тяжелые металлы).
Сырье, из которого изготовили капсулы (желатин животный или рыбный, первый дешевле).

Состав рыбьего жира

Химический состав рыбьего жира очень богатый:

Например, рыбный запах, обусловлен клупанодоновой кислотой.
Содержится небольшой процент йода, брома и фосфора.
Небольшой процент и полиненасыщенных жирных кислот группы Омега-6 (арахидиновой 2-3%, линолевой 2%).
Наибольший процент составляет олеиновая кислота 70%, а так же пальмитиновая 25%.
Витамины: А (ретинол) и D (эргокальциферол).
Основная польза рыбьего жира состоит в полиненасыщенных жирных кислотах группы Омега-3 (эйкозапентаеновая (ЭПК или EPA) 6-10%, докозагекксаеновая (ДГК или DHA) 10-15%, докозапентаеновая 2-5%).

Единой нормы для приема Омега-3 (EPA и DHA) нет. Рекомендации отличаются в зависимости от места проживания и состояния здоровья человека. Минздравы различных стран советуют употреблять в сутки примерно от 1000 до 3000 мг (EPA и DHA).

Польза рыбьего жира в капсулах будет зависеть не от дозировки самого жира, а от дозировки Омега-3 (EPA и DHA). К примеру, капсула 500 мг рыбьего жира должна содержать более 20% Омега-3 (EPA и DHA) от общей массы продукта. То есть, если капсула 1000 мг, тогда должно быть EPA и DHA 200 мг и более. Исходя из этого, придется самому рассчитать количество капсул для приема в день, оно будет колебаться от 4 до 12 штук.

Сравнительная характеристика состава капсул рыбьего жира у нескольких производителей

Natural Factors, Rx Omega-3 — медицинский рыбий жир:

Страна-производитель — Канада.
Капсулы — 240 шт. по 1170 мг.
EPA — 400 мг.
DHA — 200 мг.

Carlson Labs, Norwegian Salmon Oil — добавка в пищу:

Страна-производитель — Норвегия.
Капсулы — 180 шт. по 1000 мг.
EPA — 110 мг.
DHA — 90 мг.

Madre Labs Omega 800 — медицинский рыбий жир:

Страна-производитель — Германия.
Капсулы — 30 шт. по 1000 мг.
EPA — 480 мг.
DHA — 320 мг.

Омега-3 влияют на биологическое старение организма, а именно EPA и DHA препятствуют уменьшению теломер (кончиков хромосом) в молекулах ДНК и, таким образом, замедляется процесс старения.

Этот замечательный продукт может нанести и вред организму, если не ознакомиться с противопоказаниями.

Чем полезен рыбий жир в капсулах для женщин, мужчин и детей?

Всю пользу рыбьего жира сложно описать. Например, DHA является материалом для выработки серотонина в нашем головном мозге. А если серотонина не достаточно, то это влечет за собой депрессивные и агрессивные проявления в поведении человека.

Экология и питание в наше время способствуют тому, что на сосудах образуются холестериновые бляшки, увеличивается концентрация «плохих» жиров в организме. В результате, появляются такие заболевания как:

Гипертония (увеличение кровяного давления);
Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда;
Сосудистые заболевания (инсульт).

Поэтому для здоровья, в профилактических целях просто необходимо употреблять рыбий жир, так как Омега-3 жирные кислоты снижают воспалительные процессы в сосудах, которые и приводят ко всем описанным выше заболеваниям.

Выделим несколько моментов, чем полезен рыбий жир для каждой категории населения в отдельности.

Для мужчин

Для мужчин, которые занимаются бодибилдингом и другими видами спорта, этот продукт неоценим. Омега-3 входит в комплексы спортивного питания. Эти жирные кислоты увеличивают скорость обменных процессов в организме, увеличивают мышечную массу тела и снижают жировую, участвуют в нормальном синтезе гормонов (подавляют выделение кортизола и увеличивают выработку тестостерона). Участвуя в синтезе противовоспалительных веществ в организме (простагландинов Е3), рыбий жир помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах после тренировок.

С возрастом воспалительные процессы в суставных хрящах усиливаются, но благодаря Омега-3 можно предотвратить разрушение хряща, увеличить его подвижность и снизить болевые ощущения. А благодаря уменьшению вязкости крови — снизить риск появления тромбов и гипертонии.

Для женщин

Для женщин, которые планируют иметь детей, просто необходимо принимать рыбий жир. И начинать важно до наступления этого периода. А во время беременности, и в период кормления, рекомендуется дополнительно принимать 200 мг DHA. Так как кора головного мозга состоит на 15-20%, а сетчатка глаз — на 30-60% из DHA, то его нехватка спровоцирует неправильное развитие плода. Не достаточное количество Омега-3 может вызвать преждевременные роды, маленький вес ребенка и, в будущем, его гиперактивность. А для молодой мамы, их дефицит повлечет за собой послеродовую депрессию и гипертонию.

В любом возрасте женщины особое внимание уделяют своей коже, волосам и ногтям. Так вот, заботу о женской красоте, и о нормальном функционировании гормональной системы, осуществляют Омега-3.

Для детей

Эта категория населения особо нуждается в приеме рыбьего жира. Так как Омега-3 участвуют в формировании всех систем организма (нервной, опорно-двигательной, гормональной, сердечно-сосудистой и др.), педиатры советуют давать рыбий жир новорожденным и детям до года, в виде масла. Входящий в его состав витамин D может предотвратить развитие рахита.

А полезен ли рыбий жир в капсулах детям? Да, и именно в таком виде легче всего накормить им ребенка. Если малышу сложно проглотить капсулу, ее можно разжевывать. Некоторые производители, даже ароматизируют капсулу для того, чтобы у ребенка было желание жевать эти «витаминки».

Дозировку препарата для детей лучше подбирать вместе с педиатром.

Вред рыбьего жира для организма человека и противопоказания к применению

Хотя польза рыбьего жира неописуема, у него имеются и противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом при таких диагнозах как:

Желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
Тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы);
Туберкулез;
Гипервитаминоз D (переизбыток этого витамина).

Так как Омега-3 разжижают кровь, необходимо быть осторожным при имеющихся кровотечениях.

При совместном употреблении рыбьего жира с другими препаратами и лекарственными средствами, которые содержат витамины А и D, существует опасность для организма в преизбытке этих витаминов (гипервитаминоз).

У некоторых людей существует аллергическая реакция на некоторые компоненты этого продукта.

Как правильно принимать рыбий жир в капсулах в лечебных и профилактических целях?

Обычно, в инструкции производитель дает четкие рекомендации, как принимать в профилактических целях. Нужно быть внимательным, так как дозировка зависит от процентного количества Омега-3 (EPA и DHA), как об этом говорилось выше.

Принимать следует сразу после еды или через 30-40 мин. после еды, запивая водой.

Единоразовое употребление рыбьего жира не даст никаких результатов, необходимо пройти профилактический курс хотя бы месяц.

А вот как принимать рыбий жир для лечения некоторых острых и хронических болезней, должен назначать доктор и следить за реакцией организма на данный вид терапии.

В заключение к статье можно отметить, что польза рыбьего жира в капсулах достаточно высока, но главное не забывать о противопоказаниях к его употреблению, не заниматься самолечением и консультироваться с врачом перед употреблением в оздоровительных целях.

Источник: сайт

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:

1. Польза фисташек для организма женщин и мужчин

2. Рахат лукум — что это, из чего делают, его польза, состав

3. Полезные и лечебные свойства укропа

4. Шпинат: польза и вред для здоровья человека

5. Антивозрастной макияж: секреты Каннских львиц

6. Щавель: польза и вред здоровья

7. Диета для здоровья: 5 полезных продуктов от воспалений в организме

8. Береги колени! 5 самых частых заболеваний — и как их лечить

9. Петрушка: польза и вред для здоровья женщин и мужчин

10. Зеленый лук: польза, состав и вред для организма

Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ

Всегда оставайтесь красивыми и любимым

Источник