Рыбий жир продают в бутылках

Рыбий жир я не принимаю, принимает мой внук, так как очень интенсивно занимается спортом. Принимает его в комплексе с другими витаминами и минералами.

Теперь по поводу того, какой лучше выбрать. Когда я ходил в детский садик, а затем в младшие классы школы, то нам там давали рыбий жир, из бутылочки, по чайной ложечке.

Медсестра, дававшая рыбий жир, всегда говорила, что этот рыбий жир из трески, а этот из скумбрии, а вот этот из американской сельди. А на бутылках из прибалтийских стран вообще было написано, что он получен из корюшки (жуткая гадость еще и красного цвета). Самым высококачественным был рыбий жир из морского судака. По цвету он был как вода и не имел неприятного рыбьего запаха. У некоторых учеников тогда были свои предпочтения к рыбьему жиру из определенных сортов рыбы. Сейчас вы такого почти нигде не встретите.

Рыбий жир сейчас продается в аптеках, уже расфасованным в небольшие, прозрачные, растворимые в желудке шарики. Как правило все виды рыбьего жира, продаваемые в аптеках как витамин Д-3, продаются уже с наполнителями. Т.е. добавками облепихового масла (сока), со вкусом черной смородины и т.д.

Замечу и еще один момент. Производитель теперь не указывает даже в инструкции, из какого сорта рыбы получен рыбий жир. Как правило, на 90% этот рыбий жир, который используется для производства витаминов, получен из печени трески.

По этому, выбирая рыбий жир для всей семью, вам лучше все же прислушаться к мнению своих домочатцев. Возможно кому-то из них больше понравится привкус облепихи, а кому-то смородины или лимона.

Рыбий жир прописывали в СССР, когда нужно было нормализовать питания, дать ребенку набор быстроусвояемых жирных кислот, набор «морских» микроэлементов и т.д. Кроме того, он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, прописывают при туберкулезных заболеваниях, анемии, рахите. Сейчас прописывать перестали.

Витамин D входит даже в детское питание, морепродукты предоставляют и жирные кислоты и микроэлементы и т.д.

Если уж врач порекомендовала зачем-то, полагаю, можно купить любой, свежим и не был прогорклым, был бы очищен(!) хорошо, иначе будет у вас расстройство пищеварения.

Рыбий жир все еще продается в аптеках, как взрослый, так и детский.

Для детей рыбий жир нужно выбирать более внимательно, не стоит покупать рыбий жир, произведенный в Юго-Восточной Азии, он может содержать соли тяжелых металлов. Лучше выбрать рыбий жир российского и европейского производителя без ароматизаторов и лишних добавок, на которые у ребенка может оказаться аллергия.

Рыбий жир должен быть получен без нагревания, с помощью низкотемпературной обработки, так как нагревание может вызвать разрушение витаминов. Если рыбий жир приобретается для ребенка до года, на упаковке должно быть указано, что препарат подходит для таких маленьких деток.

Если рыбий жир подходит детям, то он подойдет и всей семье, только для взрослых надо увеличить дозу. Можно рекомендовать следующие препараты:

Я принимаю уже несколько лет. Правда не рыбий жир, а Омега-3 кислоты (именно в них вся польза рыбьего жира). Результаты — не сохнет кожа, лучше ногти выглядят, волосы. Также говорят, что омега-3 кислоты подавляют воспалительные процессы в организме, но проверить это я никак не могу 🙂 верю на слово.

Покупаю в интернете, на сайте айхерб — там по цене и качеству оптимально получается.

Но можно и у нас купить в аптеках. Главное — чтобы был не рыбий жир, а именно омега-3. Причем внимательно читайте этикетку и помните, что дневная доза Омега-3: 1-1,5 г (причем должна быть расшифровка соотношения EPA и DHA с перевесом EPA).

Я посоветовала бы купить рыбий жир в виде капсул. Это удобнее — капсулы небольшие по размеру, их легко проглотить, при этом ты не чувствуешь ни вкуса, ни запаха рыбьего жира. При этом не нужно переживать, что препарат нужно хранить в холодильнике, ведь капсулы можно легко взять с собой.

Из всех видом мне больше всего понравится рыбий жир от фирмы TEVA. Он идет как раз как лекарственное вещество, а не как пищевая добавка.

Рыбий жир получается из мяса рыбы, для этого берется обычно не мелкая рыба. Обычно лососевые нагулявшие жирок сравнительно чистом районе. Полученный жир содержит низкий процент солей металлов и других вредных веществ, мало количество витаминов A,D и может применяться продолжительное время. ОМЕГА-3 в жире рыбном до 30%.

Для всей семьи лучше выбирать рыбий жир в капсулах — он содержит те же полезные вещества, но его приятно пить. Тем более, если дети также будут употреблять рыбий жир от жидкого они скорее всего откажутся.

Нужно выбирать препарат, который не содержит лишних добавок.