Рыбий жир при экземе рук

Jekzema-molit-o-zhirah Грамотный подбор жиров – залог успешного излечения экземы. Больные экземой страдают от недостатка прежде всего незаменимых жирных кислот.

Причин такого недостатка несколько.

Во-первых, у больных отмечена слабая способность к усвоению жиров.

Во-вторых, зачастую в питании больного нет достаточного количества незаменимых жирных кислот.

Этот пробел мы с вами и должны заполнить.

«Почему так важно восполнить недостаток жирных кислот?» — спросите вы.

Потому что незаменимые жирные кислоты являются главной противовоспалительной силой в организме. Они охлаждают видимое воспаление на кожных покровах и незримое воспаление внутренних органов и тканей.

Прежде всего следует отказаться от конкурентов полезных жиров. Поддерживают партию воспаления в организме дешевые растительные масла, маргарин, кулинарные жиры и другие жиры ненатурального происхождения.

САМЫМ ЗНАЧИМЫМ И НЕЗАМЕНИМЫМ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫМ СРЕДСТВОМ ПРИ ЭКЗЕМЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОРОЛЕВА ЖИРОВ – ОМЕГА-3!

Ею богаты жирные сорта рыбы северных морей. Лучшими источниками омега-3 растительного происхождения являются грецкие орехи, семя льна и семя чиа (chia seeds). К сожалению, в растительных продуктах находятся предшественники Омеги-3, которые не у всех хорошо конвертируются в полноценную Омегу-3. Поэтому источники животного происхождения предпочтительнее.

Наряду с продуктами питания, Омегу-3 можно получить из саплиментов: рыбий жир в виде капсул или в жидком виде. Последний можно добавлять в овощные коктейли. Суточная доза составляет от 2000 до 4000 мг (EPA/DHA).

Еще одним немаловажным компонентом лечения экземы является гамма линоленовая кислота (ГЛК). Последняя также обладает противовоспалительными свойствами. Самыми популярными источниками ГЛК являются масло примулы вечерней, масло бораго и масло черной смородины. Доза ГЛК должна составлять ¼ дозы омеги-3 (EPA/DHA). Дополнительными источниками ГЛК являются семечки и орехи.

Для поддержания полноценного всасывания незаменимых жирных кислот необходима группа поддержки в виде натуральных жиров и жирорастворимых витаминов. К последним относятся звездные витамины Д, К, А и непременно витамин Е. Эти витамины обладают мягким иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Мало этого, присутствие жирорастворимых витаминов необходимо для полноценного всасывания минералов.

Особенно нужны больным экземой такие минералы, как цинк, магний и сера. Цинк необходим для заживления кожи и улучшает усвоение ГЛК. Особенно часто дефицит цинка встречается у вегетарианцев. Это связано с тем, что цельные зерновые, орехи и бобовые имеют свойство связывать цинк. Тем самым затрудняется его всасывание. Наряду с богатыми цинком продуктами можно принимать и препараты цинка. Доза для взрослых составляет 30 мг х 2 раза в день (вместе с 3 мг меди), для детей 5-10 мг х 2 раза в день (вместе с 2 мг меди).

Я совершенно уверена, что практически все в наше время испытывают недостаток магния. А ведь магний обладает противовоспалительным действием и обеспечивает более 200 химических реакций организма. Члены моей семьи постоянно принимают магния цитрат по 500 мг в день.

Свои лечебные таланты для лечения экземы способна применить и сера. Этот минерал обладает богатыми возможностями. Сера применяется при артритах и аллергических заболеваниях. Она входит в состав аминокислот, которые участвуют в выведении токсинов: метионина и цистеина. Сера связывает волокна коллагена.Тем самым она придает коже эластичность. Сера восстанавливает поврежденную кожу и шрамы.

Внутрь серу можно принимать в виде метилсульфурметана (MSM) от 1000 до 6000 мг в день. Наружные аппликации серы лучше всего проводить в виде ванн с сульфатом магния (Эпсомская соль). В этом случае и сера, и магний непосредственно абсорбируются кожей. Для успокоительной и детоксикационной ванны следует начать с одной чашки Эпсомской соли и постепенно довести до шести чашек на ванну.

По-видимому, наружное лечение для экземы вам подберет дерматолог. Очень надеюсь, что это будут не гормональные кремы.Тем не менее, не имеют права не упомянуть о лечебном действии кокоса. Его можно использовать в разных видах: пить кокосовую воду, готовить на качественном кокосовом масле и наносить его на кожу. В случае, если таковое масло вам не доступно или не по карману (хотя оно дешевле дорогостоящих кремов), то алоэ известно и доступно каждому. Прикладывайте к коже свежее желе растения или гель с витамином Е.

Известный врач натуральной медицины Patrick Holford выделил самые лучшие и худшие продукты питания при экземе.

Начну с худших: сахар и белая мука, кофеин-содержащие напитки, алкоголь, молочные продукты (для большинства больных), мясо.

Лучшие продукты: жирная рыба (лосось, сардины, сельдь, скумбрия), деревенские яйца (если нет аллергии), турмерик, имбирь, красный лук, чеснок, фрукты с акцентом на ягоды, овощи с акцентом зелень, семя льна и семя чиа (chia).

Пусть эти рекомендации станут вам ориентиром на пути к полному излечению от экземы.

Понравилась статья?
Подпишитесь на обновления сайта «Кошелек здоровья» по Email

Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей. Искренне ваша:

О.И.Синёва, кандидат мед.наук — врач, специалист по натуральной медицине

Источник

Что такое же экзема?

Экзема — это медицинское заболевание, которые вызывает появление воспалений и раздражений на коже. Кожа человека, страдающего этим недугом, становится сухой, зудит, краснеет и трескается. Самый распространенный вид экземы это диффузионный или атопичекий дерматит. Около 90% пациентов — это дети, возрастом младше 5 лет. У детей сыпь появляется на лице, ладонях, ступнях и на коже головы. У взрослых -под коленками, на локтях, шее, ладонях и ступнях. Однако эту болезнь можно контролировать соответствующим лечением.

Основные симптомы:

Общие для взрослых и детей симптомы:

Покраснение и воспаление кожи
Появление пятен на коже, вызывающих зуд
Изменение цвета кожи
Появление плотных чешуйчатых или покрытых коркой ран
Маленькие волдыри (которые, как правило, сочатся)

Причины возникновения заболевания:

Истинные причины возникновения экземы до сих пор не известны. Это заболевание появилось как семейное, на ряду с аллергией и астмой. Симптомы экземы могут ухудшаться, что может служить реакцией на определенные факторы. Некоторыми из них являются:

Такие аллергены как шерсть и перхоть животных, плесень, пыльца, а также такие пищевые продукты как пшеница, яйца, молочные продукты и орехи.
Раздражители кожи: парфюмерия, химические, косметические средства с содержанием спирта, грубое мыло, синтетическая и шерстяная одежда.
Стресс
Слишком жаркий или холодный климат
Горячие ванны

Назначать лечение экземы следует основываясь на том, насколько серьезными являются симптомы.

Незначительные симптомы можно вылечить, используя различные рецепты домашнего приготовления или же кремами местного действия.

Натуральные лекарства домашнего приготовления против экземы:

Существует несколько натуральных средств, которые помогут вам избавиться от раздражений на коже, а также других проблем, причиняемых экземой.

1. Сок алое

Гель, похожий на сок, который вы получите из растения алое вера, если оторвете листок, с незапамятных времен использовали для лечения ожогов, ран и других заболеваний кожи. Он обладает успокаивающим и заживляющим эффектом и поможет вам избавиться от последствий экземы. Нанесение геля алое вера на пораженные участки уменьшит зуд, а также окажет подобное лосьону, увлажняющее действие на сухую, чешуйчатую кожу.

Применение:

Лучше всего использовать свежий сок алое вера, который получают из листьев растения.
Все что вам необходимо сделать — это разрезать листок пополам выдавить содержащееся в листке гелеобразное, бесцветное вещество.
Нанесите гель на пораженные участки кожи и оставьте на несколько минут.
Регулярное нанесение сока алое вера на кожу окажет успокаивающий эффект, а также уменьшит покраснения.

2. Кокосовое масло

Если вы действительно хотите вылечить вашу кожу и избавится от зуда, вам понадобится высококачественное органическое кокосовое масло холодного отжима. Это масло является более эффективным, чем дорогостоящие крема и лосьоны от экземы. Основная причина использования именно кокосового масла холодного отжима состоит в том, что при холодном отжиме все витамины, минералы и ферменты масла сохраняют свои свойства.

Применение:

Возьмите достаточное количество кокосового масла, равномерно нанесите на пораженные и сухие участки кожи на теле.
Оставьте его на коже на 10-15 минут, чтобы масло впиталось в кожу.
Так как масло холодного отжима, по консистенции оно твердое. Однако при нанесении на кожу, оно с легкостью растает.
Продолжайте повторять процедуру два-три раза в день до тех пор, пока не почувствуете уменьшение раздражений и зуда.

3. Принимайте исключительно теплую ванну

Если вы страдаете раздражениями на коже или экземой, забудьте о холодных ваннах. Холодная ванна быстро иссушит вашу кожу. Вам также следует добавлять успокаивающие средства в теплую ванну, чтобы уменьшить чувство жжения и боль, которую причиняет вам недуг.

Добавки:

Вы можете добавить столовую ложку пищевой соды в ванну. Это уменьшит кожный зуд.
Толокно в чистом или даже молотом виде также можно добавлять в теплую ванну. Это окажет успокаивающий эффект на сухую кожу.

4. Жидкий витамин Е

Жидкий витамин Е также является весьма эффективным в лечении экземы. Использование жидкого витамина Е является также важным для вас, так оно содержит натуральные токоферолы. Вы также можете использовать капсулы, извлекая содержащееся в них масло.

Применение:

Достаточное количество жидкого витамина Е нанесите на пораженные участки кожи и оставьте на 15 минут.
Масло окажет воздействие на кожу, уменьшит не только зуд, но и другие симптомы экземы.
Для достижения результата применяйте масло три раза в день.

5. Мед

Мед является природным ингредиентом, который в основном используется в Индии для лечения множества различных кожных заболеваний. Он также достаточно эффективен для уменьшения экземиальных раздражений на коже.

Применение:

Если вы хотите избавиться от экземы как можно скорее, для вас важно приобрести чистый органический мед.
Для начала тщательно промойте пораженные участки и промокните.
Нанесите мед прямо на пораженные участки кожи. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.
Для достижения быстрых результатов и уменьшения кожного зуда повторяйте процедуру три-четыре раза.

6. Ванны с эпсомской солью

Идеальным для вас будет приём детоксовых ванн или вымачивать тело в воде, содержащей различные соли, чтобы уменьшить раздражения на коже и сухость. Это не только успокоит, но и вылечит кожу.

Применение:

Используйте две чайные ложки эпсомской или магниевой соли на ведро теплой воды. Затем, добавьте одну чайную ложку морской соли и несколько капель кокосового или оливкового масла. Тщательно перемешайте все с водой.
Чтобы уменьшить раздражения и вылечить кожу, принимайте освежающую ванну в этой воде каждый день.

7. Оливковое масло

Чистое органическое оливковое масло обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает покраснения на коже.

Применение:

Достаточное количество оливкового масла нанесите на пораженные участки кожи. Оставьте на коже на три-четыре минуты.
Легкими движениями вотрите масло в кожу.
Затем, возьмите теплое полотенце, положите на пораженные участки и оставьте его на коже до тех пор, пока ткань не остынет.
Смыть остатки масла можно с помощью воды( комнатной температуры) и ткани.
Чтобы как можно скорее избавиться от зуда и раздражения, делайте подобную процедуру один раз в день в течении недели.

8. Органический огурец

Огурец — это природный ингредиент, который успокоит и оздоровит вашу кожу. Сок огурца обладает успокаивающим эффектом и уменьшит кожное раздражение. Убедитесь в том, что используете огурец органического происхождения.

Применение:

Нарежьте огурец тонкими круглыми кусочками и положите их на пораженные участки кожи.
Оставьте на один-два часа. Чтобы успокоить вашу кожу, повторяйте процедуру ежедневно.
Вы также можете использовать огуречный сок и наносить его на пораженные участки с помощью хлопчатобумажной ткани или марли.

9. Ромашка

Еще одно популярное лечебное средство от экземы- ромашка. Она уменьшит кожное воспаление, раздражение и зуд.

Применение:

Каждый день добавляйте несколько капель чистого ромашкового масла в ванну, чтобы уменьшить раздражение и зуд.
Вы также можете ежедневно наносить массажными движениями ромашковое масло на пораженные участки кожи.
Готовьте ромашковый отвар: залить кипятком сушеные цветки ромашки. Дать настояться 10 минут.
Затем смочите ватные диски приготовленным отваром, нанесите их на пораженные участки и оставьте на 10-15 минут. Проделывайте эту процедуру регулярно три-четыре раза в день в течении недели. Это предотвратит дальнейшее распространение раздражения.

10. Яблочный уксус

Яблочный уксус- это ингредиент, обладающий антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Это уменьшит зуд и раздражения на коже.

Применение:

Смешайте яблочный уксус с водой(один к одному) и нанесите на пораженные участки кожи.
Оставьте этот состав на коже на 30 минут, а затем промокните. Для достижения видимых результатов повторяйте процедуру два-три раза в день в течении недели.

11. Мелия и куркума

Листья мелии или индийской лилии являются очень эффективными в лечении кожных раздражений, воспалений и покраснений. Это лучшее домашнее лекарственное средство для лечения экземы. Куркума обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что позволит успокоить кожу и уменьшить воспаления.

Применение:

Разломите листья мелии и выдавите из них сок. Теперь смешайте этот сок с чайной ложкой органической пудры куркумы.
Добавьте чайную ложку оливкового или кокосового масла.
Нанесите состав на пораженные участки кожи и оставьте на 30-45 минут.
После промойте теплой водой и промокните. Чтобы полностью избавиться от зуда и раздражения, повторяйте процедуру дважды в день в течении десяти дней.

12. Рыбий жир

Добавки рыбьего жира содержат жирные кислоты омега3, которые оказывают эффективное воздействие при лечении экземы. Это позволит как вылечить воспаления, так и уменьшить кожное раздражение.

Применение:

Принимайте одну-две добавки ежедневно после полдника и обеда, чтобы избавиться от проблем экземы.
Для достижения более быстрых результатов, добавьте в рацион лосось, тунец, макрель, сардины, анчоусы и т.д.

Вас раздражает и доставляют дискомфорт покраснения, сухая и чешуйчатая кожа на теле? Вы ищете эффективные природные лекарства для лечения экземы? Тогда попробуйте несколько из выше упомянутых натуральных лекарственных средств, чтобы навсегда избавить себя от проблем с кожей.

Источник

Экзема или дерматит — это собирательный термин, который часто используют для обозначения различных воспалительных заболеваний кожи. В медицинском словаре перечислено тип экземы (дерматитов). Но чаще всего мы сталкиваемся с атопическим дерматитом (атопической экземой).

Многие считают, что это исключительно детская проблема. Раздражение, покраснение, шелушение кожи, корочки, зуд обычно появляются на 2–3-м месяце жизни малыша и через какое-то время проходят. Зачастую родители не воспринимают все эти симптомы как серьезную проблему, потому что уверены, что кроха ее обязательно перерастет. К сожалению, так происходит не всегда — у многих атопический дерматит, заявляя о себе в детстве, сохраняется и во взрослом состоянии.

Изучив более 7 тысяч больных атопическим дерматитом, ученые Университета Пенсильвании обнаружили, что в любом возрасте (от 2 до 26 лет) у более чем 80% участников наблюдения либо были кожные проблемы, либо они пользовались лекарственными средствами для уменьшения их различных проявлений. Только половина 20-летних пациентов обошлась хотя бы один период длиною в 6 месяцев без лечения. Вывод исследователей оказался достаточно печальным — атопический дерматит, возможно, «является болезнью на всю жизнь», и замеченные в детстве симптомы могут продолжаться как на втором десятке лет, так и позже.

Часть проблем может быть связана с тем, что традиционные средства для лечения дерматита обычно не проникают глубже слоя кожи.

Многие кремы, мази, таблетки облегчают симптомы, но не устраняют причину. К тому же у некоторых препаратов есть неприятные побочные эффекты. Например, крем на стероидной основе при длительном использовании может спровоцировать появление раздражения, бледности кожи, а иммуномодуляторы такролимус и пимекролимус (препараты нового поколения) связаны с раком кожи.

Хорошая новость в том, что существует достаточное количество способов вернуть коже здоровье без лекарственных средств. Важно только определить, что вызывает проблему или что ухудшает состояние, а это потребует сил и терпения, ведь у дерматита много причин. Мы предлагаем короткое описание наиболее эффективных альтернативных решений.

Определите причины дерматита

У каждого человека они могут отличаться. Ниже представлены самые распространенные виновники.

Психологические факторы, например, беспокойство, стресс, депрессия.
Раздражающие вещества дома или на работе, например пылевые клещи, перхоть у животных и даже определенные растения.
Продукты, особенно яйца, арахис, молоко, соя, пшеница.
Пищевые добавки, красители, консерванты.
Лекарственные средства, например, противовирусные, антигистаминные и противораковые препараты.
Химические раздражители, например, моющие средства (используют в шампунях, гелях для душа и пенах для ванны, содержат лаурилсульфат натрия), биологические моющие средства и хлор в бассейнах.
Центральное отопление, шерстяная или синтетическая одежда, которая может вызвать перегревание и усилить зуд.
Жесткая вода в доме — повышенное содержание минералов может усилить неприятные симптомы.

Употребляйте жирные кислоты Omega 3

Благодаря противовоспалительному действию незаменимые жирные кислоты Omega 3 (содержатся в морской рыбе, рыбьем жире) значительно уменьшают неприятные симптомы дерматита. Ученые заметили: у взрослых, которые употребляли 5,4 г докозагексаеновой кислоты (DHA), состояние улучшилось за два месяца. Другое исследование показало похожие результаты, при этом пациенты принимали биологически активные добавки к пище, которые содержали 1,8 г эйкозапентаеновой кислоты (EPA). Считается, что Omega 3 жирные кислоты воздействуют на отдельные вещества, вызывающие воспаление, которые активны и в случаях экземы.

Рекомендуемая доза: 2–6 г ЕРА и DHA в день.

Дополните рацион пробиотиками

Во многих исследованиях было обнаружено, что «хорошие» бактерии помогают в лечении дерматита, особенно у детей. Не так давно ученые выявили, что комбинация двух пробиотиков — Lactobacillus salivarius LS01 и Bifidobacterium breve BR03 — улучшает состояние взрослых эффективнее, чем плацебо. Доказано:употребление пробиотиков может предотвратить появление кожных заболеваний.

Рекомендуемая доза: ежедневно принимайте специальные препараты и не забывайте включать в меню кефир, ряженку, простоквашу.

Обратите внимание на лекарственные растения

Средства с лечебными травами зачастую действуют не менее эффективно, чем препараты, которые врачи обычно назначают при дерматите. Например, 10% мази, сделанной из 95% этанолового экстракта семян белого люпина (Lupinus termis), может обеспечить такой же результат, как и стероидные препараты. Кроме того, высокие результаты показывают кремы или гели с лакрицей (Glycyrrhiza glabra), ромашкой (Matricaria recutita), волшебным орехом (Hamamelis virginiana) и зверобоем (Hypericum perforatum). Чтобы узнать, какое средство подходит именно вам, проконсультируйтесь с грамотным гомеопатом.

Помните о гипнозе

Гипноз все чаще используют при лечении кожных заболеваний, в том числе при атопическом дерматите, особенно если традиционная терапия не была эффективной. В одном исследовании у 19 из 20 детей наблюдалось сиюминутное улучшение самочувствия, а спустя 18 месяцев многие отметили, что зуд перестал их беспокоить. В другом исследовании ученые заметили, что гипноз действует и на взрослых, при этом эффект от терапии сохраняется до 2-х лет.

Принимайте цинк

У людей с хроническим дерматитом нередко понижен уровень данного элемента. Восполнить его недостаток можно с помощью витаминно-минеральных комплексов или БАДов. Обнаружено: у детей с дерматитом уровень цинка ниже, чем у здоровых людей, при этом комплексы с цинком за два месяца уменьшили неприятные кожные симптомы.

Рекомендуемая доза: 15 мг цитрата цинка 3 раза в день на протяжении месяца, потом — дважды и один раз в день.

Используйте крем с витамином B12

Ученые обнаружили: если этот витамин наносить на кожу, проявление дерматита у многих больных разных возрастов уменьшается. Крем с данным витамином предлагают разные производители. Какой лучше выбрать, подскажет лечащий врач.

Рекомендуемая доза: крем желательно использовать хотя бы на протяжении восьми недель 2 раза в день.

Заваривайте чай улун

Японские ученые обнаружили: улун — частично ферментированный чай с более нежным вкусом, чем черный, — способен уменьшить неприятные симптомы при экземе. Добровольцы с дерматитом пили по 3 чашки данного напитка в день в течение месяца, после чего 2/3 части участников исследования отметили, что их состояние улучшилось. Примерно у половины группы целебное воздействие чая сохранялось еще шесть месяцев.

Рекомендуемая доза: чашка чая 3 раза в день после еды.

Попробуйте биологическую обратную связь (biofeedback)

Ученые провели эксперимент, в котором использовали данный метод лечения вместе с релаксационной терапией. Через 2 месяца у добровольцев с атопическим дерматитом состояние заметно улучшилось, что было доказано клинически. А через 2 года все больные полностью избавились от своих кожных проблем.

Источник