Рыбий жир при дцп
Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3
Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3, к которым относятся эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и альфа-линоленовая кислота, необходимы нашему организму для нормального функционирования
Омега-3
Положительно влияют на работу головного мозга
Участвуют в формировании мозговых и зрительных клеток детей
Это ценный строительный материал для нервных клеток
Участвуют в работе эндокринной системы
Повышают иммунитет
Укрепляют стенки сосудов
Оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему
Являются профилактикой инфаркта, атеросклероза и раковых заболеваний
Устраняют аллергические реакции организм
Снижают гиперактивность
Убирают синдром дефицита внимания
Избавляют от раздражительности
Обладают мощным антиоксидантным свойством
Эффективны при депрессивных состояниях
Показаны к употреблению гипертоникам
Помогают восстанавливать гормональный баланс в организме
Останавливают воспалительные процессы в организме
Снижают уровень сахара в крови
Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 не синтезируются в нашем организме, а потому должны в достаточных для здоровья количествах поступать извне
Современные продукты питания – в большинстве своем рафинированные – не способны удовлетворить потребность человеческого организма в этом важном веществе
Виктория Бутенко о пользе и соотношении Омега-3 и Омега-6
Именно поэтому маленькому аутисту, который и так не способен получать все необходимое из пищи, просто необходим дополнительный качественный источник жирных Омега-3 кислот
Биомедицинский подход к лечению аутизма, равно как и традиционная медицина, предлагают снабжать организм этими жизненно важными элементами с помощью рыбьего жира
Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, For Kids, Lemon, 200 мл. – 16.74$
Nature’s Answer, Liquid Omega-3, Deep Sea Fish Oil EPA/DHA , Natural Orange Flavor, 16 fl oz (480 ml) – 12.95$
Natural Factors, Факторы Rx Омега-3, Рыбий жир фармацевтического качества, натуральный апельсиновый ароматизатор, 8 жидких унций (237 мл) – 27.97$
Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Natural Lemon Flavor, 16.9 fl oz (500 ml) – 32.70$
ChildLife, Масло печени трески, природный вкус клубники, 8 унций (237 мл) – 15.36$
Для обеспечения организма вашего ребенка-аутиста полинасыщенными жирными кислотами Омега-3 вам следует учесть следующие особенности их употребления:
Рыбий жир должен быть получен исключительно из жирной океанической рыбы, выросшей в естественных условиях, а не из тех особей, которые были выведены в неволе и выкормлены некачественной пищей
Больше про вред рыбы и рыбьего жира здесь
Давать такой препарат ребенку-аутисту можно лишь, если вы уверены в качестве выбранного вами БАДа
Большая часть рыбы, обитающей в естественных водоемах, впитывает в себя все загрязнения из воды, в том числе и ртуть, которая и так в избытке содержится в организме аутичных детей
Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 всегда должны присутствовать в организме в строгом соотношении 1 к 2
Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 хорошо усваиваются организмом лишь при наличии определенных ферментов, полученных ребенком с грудным молоком
Для данных веществ губительны свет, тепло и влияние воздуха
Наиболее эффективно Омега-3 действуют в содружестве с Омега-6, витаминами D и А
По соотношению Омега3 и Омега6 для людей с различными заболеваниями не все так просто
Оно подбирается, как и со всеми прочими добавками индивидуально
После некоторых исследований ученые рекомендовали для здорового человека соблюдать соотношение Омега3 и Омега6 кислот в пище – 1:4–6, сооветственно
Но это соотношение может варьироваться в зависимости от имеющихся у человека заболеваний
Так, исследования американских и японских ученых показали, что в профилактике сердечно–сосудистых заболеваний
концентрация в пищевом рационе омега–3 и омега–6 жирных кислот в соотношении 1:4 приводила к 70%–ному снижению общей смертности
соотношение 1:5 оказывало благотворное влияние на больных астмой, в то время как соотношение 1:10 приводило к неблагоприятным последствиям
соотношение 1:2,5 показало снижение ректальной пролиферации клеток у пациентов с колоректальным раком, тогда как соотношение 1:4 с таким же количеством омега–3 жирных кислот не оказало должного действия
подобное же соотношение 1:2–3 подавляло воспаление у пациентов с ревматоидным артритом
Согласно данным литературы, повышение концентрации в организме омега–3 жирных кислот приводит к улучшению состояния больных различными психическими расстройствами, включая
стресс
тревожность
когнитивные нарушения
расстройства настроения
шизофрению
Однако, при превышении дозы 4 г в сутки возможно появление и негативных психических эффектов
повышенной тревожность
беспокойство
раздражительность
плаксивость
депрессивные расстройства
При аутизме перед назначением Омега -3 жирных кислот хорошо посмотреть по анализу Яско фермент Nos D 298 E
При мутации этого фермента не желательно давать слишком много продуктов и добавок с Омега3, т. к. она в данном случае ослабляет активность этого фермента
Подбирается отдельный протокол
Не имеющие мутаций Nos могут употреблять Омега-3 ежедневно
Хотя среди специалистов есть разные мнения по этому соотношению
Некоторые говорят даже о соотношении 1:1, что наблюдалось у наших предков
У некоторых детей рыбий жир плохо усваивается до тех пор пока организм не насыщен жирными кислотами Омега6
Надо, чтобы растительные масла присутствовали в количестве не меньшем, чем Омега3
Доктор Natasha Сampbell-Mcbride, рекомендует комбинацию ореховых/семечковых масел, рыбьего жира и жира печени трески для достижения золотого профиля липидов крови
Начинать рекомендуется с качественного жира печени трески
В нем Омегу-3 сопровождают витамин Д и витамин А
Затем рекомендуется подключить рыбий жир (источник Омеги-3), а затем ореховые/семечковые масла
Как выбирать препараты Омега-3?
Если Вы выбираете препарат Омега-3 для получения полиненасыщенных жирных кислот, прежде всего, обращайте внимание на количество «морских» форм − ДГК и ЭПК
Также можно встретить обозначение DHA и EPA
Очень часто встречается такое обозначение: на капсулу 1000 мг 120 мг ДГК и 180 ЭПК
Если ДГК значительно меньше, то лучше не покупать такой препарат
Также нужно иметь ввиду, что продаются в большом количестве препараты Омега-3 с жирорастворимыми витаминами
В них надо рассчитывать дозы в соответствии с употреблением аминокислот
Количество Омега 3 в них гораздо ниже необходимого
Желательно поэтому покупать препараты Омега-3 без дополнительных витаминов
Препараты Омега 3 — это биологически активные добавки к пище
Производители, которые делают качественный продукт, имеют производственные мощности, системы очистки и контроля
Источник ДГК — рыбий жир из печени рыб
Печень — фильтр, который копит всё что есть нехорошего в океане
Достойный производитель использует не печень, а жир, находящийся между мышцами лососевых рыб в холодных водах
Окисление масла исключено в случае капсульных форм
В продаже есть витамины Омега 3 с витаминами
Нам они нежелательны, так как остальные витамины сложно рассчитать
Дозировки
В разных местах используется разное желательное рекомендуемое количество DHA до 15 mg/kg
Но по практике может быть передозировка по другим жирам
Профилактически доза может быть не более 2,5-5 mg/kg
Беременным желательно 200 мг в день на постоянно в течение последнего триместра
Курс препарата Омега-3 – месяц, в течение года можно сделать от двух до четырех курсов
Дозы нужно согласовать с врачом
В продукции компании Тенториум полинасыщенные жирные кислоты содержатся в следующих продуктах
Драже Экстра-бефунгин (Омега-3 входят в состав ферментированного солода)
Перга
Хлебина
Черника
Бифидохлебина
Пыльца
Тенториум плюс
Апифитотонус
Возможно, в указанной апипродукции Омега-3 кислот немного меньше, чем в рыбьем жире
Однако эти вещества поступят в организм маленького аутиста в ферментированном, то есть, в полупереваренном виде, а, значит, на 100% усвоятся им
Более того, в этой продукции Омега-3 всегда идет в оптимальном природном сочетании с Омега-6, а в перге и в пыльце также присутствует ценный витамин D, помогающий получению из данных кислот всего самого ценного
В качестве дополнительного источника витамина D можно использовать уникальный продукт компании Трутневое молочко , в котором данного вещества даже больше, чем в рыбьем жире
Узнайте больше о программах восстановления для аутизма, ДЦП и эпилепсии по принципам биомеда с натуральными продуктами Тенториум
План семинаров ЗДЕСЬ
Продукты пчеловодства Тенториум восстанавливают каждую клеточку организма естественным путем по принципам натуропатии или биомедицинской коррекции организма
Они насыщают организм необходимыми ферментами, витаминами и микроэлементами
Также есть продукция, с помощью которой токсины после медикаментозного лечения без проблем выведутся из организмаОтказ от ответственности:
Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя
Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником
Источник
В Госдуме согласились обсудить идею о возвращении практики выдавать детям в школах и детских садах рыбий жир. Об этом рассказал заместитель председателя комитета по охране здоровья Николай Говорин, ссылаясь на недавнее исследование отечественных ученых о дефиците в организме россиян Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Депутат, однако, отметил, что первоначально инициативу необходимо обсудить с экспертным сообществом. А как к подобной идее отнеслись детские врачи – читайте в нашем материале.
Фото: depositphotos/imagepointfr
Пандемия дефицита Омега-3
Не так давно ученые из Российского университета дружбы народов и МГУ им. Ломоносова рассказали о результатах исследования, проведенного при сотрудничестве с двумя частными клиниками. В течение четырех лет врачи наблюдали за группой из 1361 пациента в возрасте от 0 до 91 года, а точнее – за уровнем Омега-3 у них в крови.
«Мы выявили дефицит Омега-3 ПНЖК у 75,4 процента пациентов, при этом наиболее тяжелый дефицит – у детей и подростков в возрасте до 18 лет. Это говорит не только об ухудшении качества питания, но и об отсутствии медицинской культуры и знаний о необходимости восполнения дефицита Омега-3 ПНЖК как среди пациентов, так и среди врачей», – рассказала завкафедрой эндокринологии Российского университета дружбы народов, профессор Светлана Калинченко, которая также выступала одним из авторов исследования.
В рамках исследования ученые обнаружили дефицит Омега-3 у следующих групп:
- ниже 4% (при норме свыше 8%) – у детей в возрасте до 17 лет
- 6% – в возрасте от 18 до 44 лет
- 7,3% – в возрасте от 45–59 лет
- 6,9% – в возрасте 60–74 лет
- 8,3% – в возрасте от 75 до 90 лет.
*наибольшая распространенность умеренного дефицита Омега-3 выявлена у 54% детей.
Говоря о результатах исследования, ученые назвали выявленный дефицит в целом достаточно высоким. По словам профессора Калиниченко, около 70 процентов подростков имеют метаболические и гипоксические нарушения, «обусловленные дефицитом Омега-3 ПНЖК». По словам спикера, эти дети находятся в группе риска по возникновению многих заболеваний, в том числе и бесплодия.
Рыбий жир курсами по 2-3 недели
Рыбий жир был обязателен к приему детей в школах и детских садах в советское время – вплоть до 1970 года. С тех пор массовое употребление продукта прекратилось, что, по словам ученых-исследователей, и привело к проблемам с дефицитом сегодня.
Однако врач-педиатр, главный врач медицинского центра Евгений Тимаков в беседе с Москвой 24 отметил, что в целом от употребления рыбьего жира в медицинских целях не отказались. «Никто от него не уходил в клинической практике. Рыбий жир так и назначается. Просто ушли от массового его использования – так как промышленность, которая сейчас его производит, недешевая. И запуск его в массовое употребление, возможно, сделает дороже процесс профилактики различных заболеваний», – добавил собеседник портала.
На сегодняшний день рыбий жир продается в капсулах, которые не имеют неприятного запаха, которые легко проглотить. Врачи считают это неплохой альтернативой советской форме выпуска природного лекарства. Да и в целом о пользе рыбьего жира отзываются только положительно. «В его состав входят жирорастворимые витамины, такие как витамин A, который нужен для кожи и зрения, витамин D, витамин E, небольшие дозы витамина K. Все это нужно для организма, для укрепления иммунитета, для развития детского организма», – пояснил Тимаков. Однако собеседник портала высказался против полноценного возвращения практики 50-х годов.
Я совершенно не против давать детям рыбий жир в капсулах, но курсами – по две-три недели с перерывами. Причем, неплохо делать это массово.
Евгений Тимаков
врач-педиатр, вакцинолог, главный врач медицинского центра
Врач напомнил, что постоянное употребление такой добавки создает большую нагрузку на печень. Таким образом, такой профилактический метод хорош, но в меру.
Фото: depositphotos/areeya
У рыбьего жира много противопоказаний
В свою очередь, педиатр и врач высшей категории Лина Мурадова напомнила, что рыбий жир – это не просто добавка или еда. Это лекарство. И как и любые медикаменты, такие витамины стоит использовать только после консультации с лечащим врачом.
«У рыбьего жира на самом деле есть множество противопоказаний, – отметила врач в беседе с Москвой 24. – Самое простое, что приходит в голову, – это непереносимость у ребенка компонентов препарата. Помните, что это лекарство». Однако, кроме этого она перечислила еще множество заболеваний, которые являются противопоказаниями к приему природного препарата. Также врач обратила внимание на то, что на сегодняшний день капсулы с экстрактом рыбьего жира не рекомендуются к приему детям до 7 лет.
Да, существуют группы, которым рыбий жир показан, – например, дети с дефицитом витамина D. Но употреблять просто для профилактики не стоит.
Лина Мурадова
педиатр, врач высшей категории
Говоря о советской практике, Мурадова отметила, что раньше все свойства рыбьего жира не были до конца изучены. По ее словам, об Омега-3 и Омега-6 в те времена толком и не знали. Наука не стоит на месте.
«В целом, в самих капсулах рыбьего жира ничего плохого нет. Но я так скажу, проще вылечить рахит (последствия дефицита витамина D), чем гипервитаминоз витамина D», – заключила Мурадова.
Рыбий жир – только в сезон
Некоторые врачи отмечают, что для рыбьего жира, как и для других витаминов, важна сезонность. «По капсуле в день в зимний и весенний период. Раньше точно так и было», – рассказала Москве 24 доктор наук, профессор и главный педиатр больницы Елена Кешинян.
Кстати, она обратила внимание на исследование ученых и отметила, что, возможно, дефицит Омега-3 обусловлен и быстрой его растратой из-за больших нагрузок в детском возрасте. «Если представить себе, каково нашим детям, особенно в условиях большой информационной нагрузки – им приходится тяжело, поэтому возможна истощаемость по аминокислотам Омега-3 и Омега-6. Особенно в период подготовки к ЕГЭ», – отметила специалист.
Поэтому, по ее словам, было бы неплохо иметь «подушку безопасности» в виде витаминов, которые содержат в себе приличный запас таких аминокислот. Правда, Кешинян не уверена, что такой подход должен быть массовым. «Если говорить о приеме рыбьего жира, этот вопрос должен обсуждаться с родителями и педиатрами. Во-первых, у деток могут быть некоторые противопоказания, во-вторых, это должно быть осознанное решение взрослых – насильно ничего не заставишь делать», – отметила собеседница портала.
Я думаю, это вопрос пропаганды здорового образа жизни, пропаганды педиатрического профилактического подхода, когда врачи-педиатры не только лечат, но и контролируют параметры здоровья у ребенка.
Елена Кешинян
доктор наук, профессор, главный педиатр больницы
Однако в целом Кешинян в употреблении рыбьего жира не видит ничего плохого. Главное – помнить три вещи: консультация с врачом, правильная дозировка и подходящий сезон.
Источник
Страницы: 1 … 9 10 [11] 12 13 … 25 Вниз
Автор
Тема: Народные средства лечения ДЦП (Прочитано 101645 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Бараний жир очень плотный, его очень трудно впихнуть, а собачий похож на барсучий, куриный, он как бы текучий что ли, говорят и запах незначительный, а как на самом деле . Если куплю натуральный, отпишусь. Я все-таки попробую.Хотя собачек жалко. Но у нас корейцы специально собак выращивают для еды, у них это традиционная кухня, а для нас
Записан
я верю в чудеса,а ты?
думаю, что барсучий по полезности — самый оптимальный)))
Записан
Бараний жир очень плотный, его очень трудно впихнуть, а собачий похож на барсучий, куриный, он как бы текучий что ли, говорят и запах незначительный, а как на самом деле . Если куплю натуральный, отпишусь. Я все-таки попробую.Хотя собачек жалко. Но у нас корейцы специально собак выращивают для еды, у них это традиционная кухня, а для нас
В какой пропорции делать мед с жиром? У меня пол баночки барсучего жира стоит в морозилке,можно бы попробовать
Записан
С барсучьим жиром осторожней, я его в детстве пила, лечили хр. бронхит, так на 2й день начала болеть печень и еще неделю беспокоила.
Записан
Спёрла на сайте народной медицины: Мяты перечной (листья) — 1 столовая ложка (ст.л.) , валерианы лекарственной (корень) — 1 ст.л. , полынь обыкновенная (корень) — 2 ст.л., зверобой продырявленный (трава) — 1 ст.л. Смесь этих трав принимать в виде настоя. Готовить его так: 1 ст.л. травяной смеси, заливают стаканом кипящей воды, настаивают пол часа и затем процеживают. Пить по одной столовой ложке 3 раза в день до еды.
Настой из этих трав особо рекомендуют при парезах с выраженным мышечным тонусом.
Снова Здравствуйте!!!!
Хотела спросить у Вас давали ли вы эти травы? И как долго?
Я сегодня купила все компоненты, запарила…., ну и, конечно, дала Христе….., так оно такое противное llk, я когда попробовала, сразу вспомнила детство, потому-что у меня был плохой аппетит и меня постоянно заставляли пить эту полынь !!!))))) Так вот в этом сборе тоже ничего не чутно, только ПОЛЫНЬ)))))
Ну мы будем пробовать….. Вы только скажите, как долго? :uhm:)))
Бараний жир очень плотный, его очень трудно впихнуть, а собачий похож на барсучий, куриный, он как бы текучий что ли, говорят и запах незначительный, а как на самом деле . Если куплю натуральный, отпишусь. Я все-таки попробую.Хотя собачек жалко. Но у нас корейцы специально собак выращивают для еды, у них это традиционная кухня, а для нас
В какой пропорции делать мед с жиром? У меня пол баночки барсучего жира стоит в морозилке,можно бы попробовать
1:1. Хотя я вчера весь вечер в паутине всемирной полазила и все пишут, что печень плохо реагирует. Может дозировку уменьшить до 1/3 ч.ложки готовой смеси
Записан
я верю в чудеса,а ты?
Спёрла на сайте народной медицины: Мяты перечной (листья) — 1 столовая ложка (ст.л.) , валерианы лекарственной (корень) — 1 ст.л. , полынь обыкновенная (корень) — 2 ст.л., зверобой продырявленный (трава) — 1 ст.л. Смесь этих трав принимать в виде настоя. Готовить его так: 1 ст.л. травяной смеси, заливают стаканом кипящей воды, настаивают пол часа и затем процеживают. Пить по одной столовой ложке 3 раза в день до еды.
Настой из этих трав особо рекомендуют при парезах с выраженным мышечным тонусом.Снова Здравствуйте!!!!
Хотела спросить у Вас давали ли вы эти травы? И как долго?
Я сегодня купила все компоненты, запарила…., ну и, конечно, дала Христе….., так оно такое противное llk, я когда попробовала, сразу вспомнила детство, потому-что у меня был плохой аппетит и меня постоянно заставляли пить эту полынь !!!))))) Так вот в этом сборе тоже ничего не чутно, только ПОЛЫНЬ)))))
Ну мы будем пробовать….. Вы только скажите, как долго? :uhm:)))
Хочу вас предупредить,что полынь детям до 5 лет противопоказана.Да и две ложки полыни на этот сбор это много.
Записан
Айка,Татьяна спасибо,что предупредили.Наверное ,воздержусь от такой смеси.А как насчет медвежего жира и баранего, ничего не слышали ?Тоже завалялось в морозилке .В принципе состав почти одинаковый,лучше не рисковать.
Записан
Бараний жир используют при простудных заболеваниях, разогревают, смешивают со скипидаром и слегка натирают спину, грудь, лучше если это нутреной жир (надеюсь правильно назвала), курдючный хуже, а пить он тяжелый и вряд ли поможет для лечения наших заболеваний.
Записан
Я опять перелопатила много инфы по собачьеиу, медвежьему и барсучьему жиру. Эти жиры токсичны в больших дозировках из-за большого содержания в них витамина Д. Но и полезностью своей обладают тоже из-за этого витамина. Этот вопрос поднималася в теме» Лечение нарушений кальций-фосфорного обмена, нарушение метаболизма при ДЦП «. Как раз этот витамин и принимает участие в обмене кальция и фосфора.. Так что истина где-то рядом….
Записан
я верю в чудеса,а ты?
Спёрла на сайте народной медицины: Мяты перечной (листья) — 1 столовая ложка (ст.л.) , валерианы лекарственной (корень) — 1 ст.л. , полынь обыкновенная (корень) — 2 ст.л., зверобой продырявленный (трава) — 1 ст.л. Смесь этих трав принимать в виде настоя. Готовить его так: 1 ст.л. травяной смеси, заливают стаканом кипящей воды, настаивают пол часа и затем процеживают. Пить по одной столовой ложке 3 раза в день до еды.
Настой из этих трав особо рекомендуют при парезах с выраженным мышечным тонусом.Снова Здравствуйте!!!!
Хотела спросить у Вас давали ли вы эти травы? И как долго?Я сегодня купила все компоненты, запарила…., ну и, конечно, дала Христе….., так оно такое противное llk, я когда попробовала, сразу вспомнила детство, потому-что у меня был плохой аппетит и меня постоянно заставляли пить эту полынь !!!))))) Так вот в этом сборе тоже ничего не чутно, только ПОЛЫНЬ)))))
Ну мы будем пробовать….. Вы только скажите, как долго? :uhm:)))Хочу вас предупредить,что полынь детям до 5 лет противопоказана.Да и две ложки полыни на этот сбор это много.
Спасибо Хапри за поправку Я пока мяту с валерианой даю,улучшений кардинальных не вижу,у нас уж очень сильный тонус,после ванны на ночь дам попить,мазью из жира сурка намажу,так часа 4-5 спим спокойно,потом по новой маршируем,гнемся…
Записан
Девочки, тут много про барсучий жир пишут, но его детям нужно давать сразу очень маленькими порциями, я своей пол ложки чайной дала, так мы скорую вызывали, пошел спазм, она кашляла без перерыва минут 30, остановиться не могла, синяя вся стала…. жуть. Я теперь к народным средствам такого типа очень аккуратно отношусь и вам советую
Записан
По поводу приема внутрь надо быть очень осторожными . Мы вчера попробовали следующее: мин 10 в соленой ванне (курс будет около 10ти ванн),затем намазала ее медом ,завернула в полотенце,одеяло и мин 10 ждала. Все смыли и втерли мазь сурка,в кроватку под пледик,сверху пуховый платочек на пол часика,пока впитается и спали всю ночь,как ангелочки. Мазь австрийская очень хорошая с запахом ментола вроде..вот ссылка: https://www.murmeltier.at/ru/mazi/maz-s-zhirom-surka-13/ А по поводу жиров вот очень хороший сайт https://www.gammarus.ru/surchinyj-zhir/ Пока думаю что бы такое попробовать.Самая лучшая альтернатива рыбьему жиру- медвежий жир. А при различных травмах гол мозга,включая ЭПИ советуют мускус кабарги… https://www.gammarus.ru/muskus-kabargi/ ,но я пока не решилась,может кто знает об этом побольше?…..
Записан
Мы пили тюлений жир,по капелькам,из пипетки,Девочки,никакой пол чайной ложки.Но пришлось все же отказаться,стул расстроился.Я знаю что в Средней Азии делают мазь для втирания из верблюжьего жира.Говорят помогает.Я,правда не пробовала.Но целый год кормила ребенка следующим.На Кавказе называется ХАШ,по русски-холодец.Только в теплов виде.Вываривали ножки говяжьи,мясо перемалывали несколько раз и добавляли в супы,каши.И бульон тоже.Хорошо для укрепления связок.Нам помогло.Может еще кому нибудь пригодится.
Записан
Страницы: 1 … 9 10 [11] 12 13 … 25 Вверх
Источник