Рыбий жир при беременности комаровский
Многих из нас в детстве «пугали» рыбьим жиром, при этом, правда, не забывая пояснять, что он очень полезен для детского организма. Мы были с этим утверждением не согласны, поскольку ничего противнее этого жира для большинства мальчиков и девочек не существовало.
Сегодня рыбий жир для детей выпускается в очень привлекательных формах — в составе фруктовых мармеладок, пастилок, которые пахнут клубникой, малиной, ванилью. А потому пугать этим самым жиром уже никого не надо. Зачем, для чего и надо ли давать этот продукт современным детям рассказывает авторитетный педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский.
Свойства
Рыбий жир — это натуральный продукт, который получают из печени рыб тресковых пород. Он всегда жидкий. Цвет колеблется от светлого желтоватого, почти бесцветного, до насыщенного красно-оранжевого. Этот критерий зависит от того, из печени какого именно вида тресковых его добыли. Кроме того, этот продукт добывают из жирных пород рыб, обитающих в холодных северных морях — скумбрии, сельди.
Рыбий жир имеет довольно выраженный специфический запах — более или менее сильный, в зависимости от количества содержащейся в нем клупанодоновой кислоты. Ценность продукта заключается в содержащемся в нем витамине D, а также жирной кислоте Омега-3. Последняя способствует синтезу серотонина, так называемого «гормона счастья», а потому употребление рыбьего жира в пищу благотворно сказывается на настроении и психологическом фоне человека.
Помимо этого Омега-3 снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития диабета. Глицериды, которые и составляют основу продукта, способствуют нормальному пищеварению, обмену веществ, что является профилактикой ожирения, так как глицериды участвуют в расщеплении жиров, которые поступают с пищей. Витамины улучшают состояние волос, кожи, ногтей, в частности витамин D нужен для усвоения кальция и нормального роста костей.
История
Рыбий жир — страшный сон всех детей, выросших в Советском Союзе. Педиатры того времени считали, что в пище детей недостаточно полиненасыщенных кислот, а заболеваемость рахитом, ввиду недостатка витамина D, высока. Посему правительство на самом высшем уровне постановило ввести беспрецедентные по своему размаху профилактические мероприятия. В результате рыбий жир в чистом виде со свойственным ему запахом и вкусом принудительно давали всем детям в садиках и школах.
В 1970 году эти меры приостановили из-за того, что ученые пришли к выводу: моря загрязнены, и продукт, получаемый из тресковых рыб, не является более экологически безопасным, от него пользы меньше, чем вреда. В 1997 году от этой идеи отказались, снова разрешив детям принимать жир рыб, но уже не в принудительном, а в совершенно добровольном порядке.
Комаровский о продукте
Почему в советское время детям давали рыбий жир, вполне понятно, говорит доктор Комаровский. Уровень заболеваемости рахитом тогда действительно был выше. Но связано это не столько с дефицитом витамина D в рационе советских младенцев, сколько распространенное искусственное вскармливание обычным коровьим молоком.
Витамин D вырабатывается в организме человека при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей (солнечного света). Он помогает кальцию усваиваться. Если витамина не хватает, нарушается кальциевый обмен, что приводит к неправильному развитию костей.
Необходимость давать рыбий жир была, в первую очередь, связана с тем, что ни в каком другом виде витамина D не существовало: не было синтезированных препаратов, а не в каждом регионе солнечного света хватает для того, чтобы получить нужное количество витамина. К тому же питание коровьим молоком вызывало вымывание кальция, ведь адаптированных смесей тогда не было.
Это вполне объясняет, почему рыбий жир настоятельно рекомендовался и младенцам, и беременным, и кормящим мамам. Нужно ли давать женщинам в интересном положении и малышам рыбий жир сегодня — вопрос неоднозначный, ответить на который каждый должен сам. В целом, по словам Евгения Комаровского, это очень полезный продукт, вред от его приема возможен только при существенном нарушении дозировки.
Нужен ли он детям?
Несмотря на массу положительных свойств, вопрос о применении рыбьего жира для современных детей не стоит так категорично. Ведь сегодня дефицит витамина D сам по себе — не такая частая ситуация. Всем малышам, которые находятся в группе риска из-за вероятности развития рахита, педиатры назначают «Аквадетрим» – водный раствор витамина D, который дается в определенных строгих дозировках. При приеме ребенку достаточно проглотить одну каплю препарата, что гораздо легче, чем пить целую ложку жидкого и неприятно пахнущего рыбьего жира.
Кроме того, потребность в витамине D покрывается употреблением в пищу адаптированных молочных смесей, в состав которых он обязательно введен всеми производителями детского питания.
Иногда педиатры назначают своим маленьким пациентам любого возраста, включая новорожденных, масляный раствор «Вигантол», который не только восполняет дефицит витамина D, но и регулирует обмен кальция и фосфора в организме.
Таким образом, необходимости давать ребенку рыбий жир, нет. Но если есть желание — то можно и покормить им малыша, главное, правильно выбрать продукт.
Как выбрать
Рыбий жир не является признанным официальным лекарством, а потому его производство не регламентируется жесткими нормами и стандартами. Покупателям остается только надеяться на порядочность производителя, который не добавит в него лишнего, хорошо очистить и отфильтрует продукт.
Есть несколько правил выбора:
- Если стоит цель купить жидкий жир, то обязательно ищите в названии слово «Медицинский». Важно, чтобы купленный жир не был предназначен для ветеринарного или бытового применения. Эту информацию, написанную иногда очень мелким шрифтом, можно найти на этикете.
- Если вдумчиво отнестись к выбору, то можно заметить, что в продаже есть не только рыбий жир, но и «рыбный» жир. Это не опечатка, а принципиально два разных продукта. В рыбьем жире больше витаминов, в рыбном — больше Омега-3. Выбирать вам.
- Если планируется купить рыбий жир в капсулах, то лучше выбирать капсулы, сделанные из рыбного желатина. Оптимально купить детские капсулы, в которые производители добавили фруктовые ароматизаторы — они сделают процесс употребления в пищу более приятным. К тому же дозировка продукта в таких капсулах уже рассчитана на детское применение.
Срок годности рыбьего жира — около 2 лет. После этого срока он теряет львиную долю своих полезных свойств. Для ребенка желательно выбирать продукцию проверенных временем и отзывами производителей. Из зарубежных это предприятия Норвегии, из российских — мурманские рыбные заводы.
Дозировка для детей
Считается, что полезная и безопасная дозировка этого продукта для детей до полутора лет рассчитывается по формуле: 60мг жира на каждый килограмм веса ребенка. От полутора лет до 15 лет суточная доза меньше, она рассчитывается по формуле: 30 мг на килограмм веса. Кормящей маме в среднем нужно около 300 мг продукта в сутки. Важно не допустить передозировки витамином D.
Доктор Комаровский рекомендует добавлять рыбий жир в рацион детей как профилактическое средство от рахита, о чем вы можете узнать из видео ниже.
Источник
11 июля 2010 16:51
Чем полезен рыбий жир?
Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.
Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире полинасыщенных кислот омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом.
Но польза рыбьего жира этим не ограничивается. Итак, давайте разберемся чем полезен рыбий жир.
Прием рыбьего жира при беременности способствует повышению развития координации будущего ребенка. Как известно, в состав рыбьего жира входят жирные кислоты Омега-3, а при сочетании с жирными кислотами Омега-6 (содержатся в растительных маслах) они оказывают положительное влияние на весь организм человека. А при беременности – на мозг и зрение плода.
Но не стоит забывать, что при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом.
Рыбий жир может применяться, как профилактика аллергии. Это связано с тем, что в его состав входит витамин А, который способствует укреплению оболочек клеток. При развитии аллергии важна чувствительность клеток эпителия к гистамину. Как только к этому или другим биологически активным веществам повышается чувствительность клеток, любое даже маленькое действие раздражающего химического вещества способно вызвать аллергическую реакцию. Вот поэтому рыбий жир при склонности к аллергии незаменим.
Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква).
Своими свойствами рыбий жир обязан не только полиненасыщенным жирным кислотам 0мега-3, но и витаминам А и D. Витамин А оказывает положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и ломкими.
Витамин D незаменим тем, что благодаря ему усваиваются минералы кальций и фосфор, он способствует росту костей. Именно поэтому витамин D незаменим для маленьких детей.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми для организма человека, потому что благодаря им вырабатываются простагландины, которые оказывают противовоспалительное действие. Жирные кислоты Омега-3, как было сказано выше, помогают жиру правильно усваиваться, способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшению риска образования тромбов. Самое главное – жирные кислоты Омега-3 не синтезируются организмом, а только поступают с пищей.
Стоит отметить, что своими уникальными свойствами рыбий жир обладает как раз из-за сочетания этих трех элементов.
Подводя итог можно отметить, что рыбий жир по сути является лекарственным препаратом, поэтому принимать внутрь его надо по следующим показаниям:
– авитаминоз (недостаток) витаминов A и D
– частые простудные заболевания
– нарушение роста костей, зубов
– снижение зрения в сумерках и ночью
– сухость кожи
– ломкость волос, ногтей
– профилактика атеросклероза
– раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)
Противопоказания к приему рыбьего жира:
– гипервитаминоз (переизбыток) витамина D и кальция
– повышенная чувствительность к рубьему жиру
– активная форма туберкулеза легких
– хроническая почечная недостаточность
– желчекаменная и мочекаменная болезнь
– нарушения функции щитовидной железы
С осторожностью принимать рыбий жир следует при следующих заболеваниях:
– органические поражения сердца
– острые и хронические заболевания печени и почек
– заболевания желудочно-кишечного тракта
– язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
– при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте.
Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика вероятность расстройства пищеварения.
Его можно пить, но в рекомендованных дозах, честно скажу плохо не будет.
Нравится
28 мая 2015 00:04
А я при беременности пила Омегу 3 и лецитин, начала с 18 недели и до 22, потом в третем триместре опять начала. очень важно для нервной системы ребенка и мамы, плаценту они питают и поддерживают очень хорошо, чтоб не старела раньше времени, так мне гинеколог объяснила. За две недели до предполагаемого даты родов омегу отменила гинеколог сказала, что она понижает свертываемость крови. Пила по 1 капс 2 раза в день, все помню потому что записывала. Может еще от дозировки капсул зависит, я пью вот этой фирмы
https://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/omega-3-pnjk-detail?a=319
Нравится
14 апреля 2015 10:49
как принимать? ОМЕГА-3
Нравится
28 июля 2014 07:01
Девочки, рыбий жир можно и нужно принимать беременным, только очищенный. Он положительно влияет на развитие малыша, особенно рекомендован с 1 по 5 месяц беременности, когда закладывается нервная система, мозг, сердце. Благодаря ему ваш малыш будет расти здоровым и умным. Сейчас сыну 3 года, в группе он самый сообразительный, воспитатели довольны и я тем более. Раньше были мульти-табс омега-3 или мама, уже не помню как называются точно, также есть центрум пренатал +ДГК, еще омегамама. Так что их можно пить, а вот обычный ни в коем случае, он со всякими примесями, будьте осторожны даже когда не беременны, потому что могут вызвать аллергию
Нравится
11 мая 2014 17:44
Девочки не путайте рыбий жир и РЫБНЫЙ жир. Рыбий жир нельзя принимать беременным. Потому что добывают его печени, а в печени как известно складываются токсины. Вот поэтому и пишут что может быть опасно беременным, потому что не знаешь откуда выловили эту рыбу.
Другое дело рыбный жир. Он очищенный, добывается из мышечной массы рыбы, в нем содержатся исключительно только омега 3 и омега 6, больше никаких витаминов, минералов и вредных веществ в нем нету.
Поэтому, девочки, когда приходите в аптеку, спрашивайте рыбный жир, а не рыбий.
Нравится
2 марта 2014 03:49
Что примечательно, омегамама тоже рыбий жир, «инновационный и очищенный».. А на обычном написано — противопоказан. Врач прописал для сосудов омегу, мол, какую хочешь. Понемногу ем льняное масло, но и про него не идеальные отзывы касательно беременных. Прием омеги doppel hertz в 12 недель вроде на самочувствии не сказывался. Сложно жить.
Нравится
1 апреля 2013 14:19
Мне мой муж купил рыбий жир в капсулах,чтобы ногти были хорошие:)Но я спросила у своего врача можно ли его пить при беременности,она сказала что нежелательно.
Нравится
17 января 2012 23:29
лучше Омегамаму пить, там состав как раз под беременных адаптирован, мне ее врач назначила в первом триместре. Я покупала и ее и фолиевую кислоту в одной серии, 9 месяцев называется, еще не в каждой аптеке она была, под заказ мне привезли…
Нравится
17 июня 2011 17:19
мне вот прописали для усвоения кальция, на упаковке тоже написано, что при беременности противопоказан, теперь не знаю что делать
Нравится
11 июля 2010 17:07
Вам надо выяснить у врача-для чего или по какой причине она вам прописала его?
Нравится
Источник
Рыбий жир вызывает полярные ассоциации на постсоветском пространстве: начиная с 30-х годов XIX века, ученые обосновали жизненную необходимость его массового потребления в СССР, в 70-х годах с той же категоричностью сняли его с производства. Нынешний вариант пищевой добавки, содержащий Омега-3, витамины А, D, Е, отличается от прежнего технологией изготовления и составом. Современная медицина значительно продвинулась в исследованиях процессов обмена веществ, что позволяет дифференцировать потребность в биоактивных пищевых добавках (БАД) и назначать их оптимальную дозировку.
Состав и польза рыбьего жира
Основной натуральный компонент препарата – полиненасыщенные жиры, которые не вырабатываются в организме человека самостоятельно, поступают в него с растительной пищей (орехами, семенами, бобовыми), рыбными и в незначительном количестве мясными блюдами. Омега-кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, участвуют в процессе обновлении тканей и выработке гормонов. При хроническом дефиците этих веществ в рационе питания возникают депрессия, мышечная слабость, боли в суставах, снижение иммунитета и появление риска сердечно-сосудистых, эндокринных, нервных заболеваний.
В рыбьем жире есть жирорастворимые витамины А и D, которые обладают антиоксидантными функциями, обеспечивают защиту клеток, направленно действуя на эпителий, мышечную и костную ткани. Основная функция другого компонента — витамина Е (токоферола) — предупреждение окисления полиненасыщенных жирных кислот.
Причины дефицита веществ, содержащихся в рыбьем жире:
- недостаток поступления: несбалансированное питание и недостаток солнечного облучения;
- нарушение процесса всасывания: из-за патологий ЖКТ и эндокринной системы, воспалительных и стрессовых процессов в организме.
Рыбий жир при планировании беременности и в период вынашивания укрепляет иммунитет и снижает риск заражения вирусными, грибковыми инфекциями, обеспечивает нейтрализацию вредного воздействия окружающей среды, снижает предрасположенность к аллергическим реакциям. Препарат нормализует работу сердца при повышенных нагрузках, связанных с развитием плода.
Укрепление нервных клеток и стимулирование мозговой деятельности помогают сохранить психоэмоциональный баланс и способствуют достаточной выработке гормонов для зачатия и сохранения беременности.
Омега-кислоты и витамины стимулируют антибактериальную защиту организма, помогают справиться с воспалениями, влияют на сохранность тканей и кровоснабжение плаценты, смягчают проявления токсикоза, помогают преодолеть угрозу преждевременных родов. Рыбий жир при беременности оказывает благотворное влияние на плод: витамин D обеспечивает внутриутробное развитие скелета и профилактику рахита у новорожденного, витамин А участвует в процессе формирования нервных клеток и органов зрения, Омега-3 улучшает функции мозга.
Можно ли пить беременным женщинам на разных сроках и на этапе планирования?
В период подготовки к материнству и беременности любое вмешательство в обменные процессы должно быть основано на медицинских показаниях. Задача поддержки иммунной системы или направленного воздействия на метаболизм решается комплексно с учетом общего анамнеза: сведений об условиях жизни, хронических патологиях и наследственности, а также истории перенесенных заболеваний, операций и травм.
Помимо общих лабораторных анализов, перед назначением рыбьего жира нужно провести специализированные исследования крови:
- комплексный анализ на ненасыщенные жирные кислоты — индекс Омега-3;
- тест на 25-гидроксивитамин D;
- анализ на витамин А (ретинол).
Результаты лабораторных исследований помогут определить дефицит веществ и скорректировать дозу при назначении препарата. Основные функции рыбьего жира на этапе планирования и во время беременности:
- оздоровительная – поддерживает жизнедеятельность, осуществляет профилактику заболеваний и адаптацию организма к состоянию беременности;
- защитная – помогает восстановить обменные процессы после медикаментозного лечения, подготавливает к длительному применению антибиотиков и других синтетических лекарств, смягчает их вредное воздействие во время приема.
Формы выпуска рыбьего жира и их отличия
Основной ингридиент препарата имеет естественное происхождение, поэтому точное содержание Омега-жиров и других полезных веществ зависит от качества сырья, технологии вытяжки, условий хранения. Некоторые виды рыбьего жира обогащаются во время производства синтетическими витаминами.
Препарат выпускается в жидком виде и в капсулах. Маркировка “для беременных” обычно стоит на капсульной лекарственной форме, которая является наилучшим вариантом для исключения рвотного рефлекса после приема. Желатиновая оболочка защищает препарат от закисления, ограничивая воздействие света и воздуха. Точное дозирование – еще одно преимущество капсул. Жидкая форма может содержать ароматизаторы для поглощения неприятного запаха и вкуса, которые не стоит совмещать с беременностью во избежание аллергической реакции.
Нужно учесть, что капсульная форма не является безусловным параметром качества препарата. Предпочтение нужно отдавать авторитетным производителям, которые указывают в паспорте товара точный состав, показания к применению, список побочных реакций.
Часто инструкции содержат лишь общие формулировки о том, какая технология вытяжки использовалась, и какие именно океанические рыбы послужили сырьем для препарата, даже дорогостоящая продукция известных марок сертифицируется в качестве пищевого, а не лекарственного продукта. Для того чтобы правильно сориентироваться на рынке, нужна консультация врача, назначившего препарат. Подробную информацию о биодобавке можно найти в специальных справочниках и отчетах независимых лабораторий, но в них легче разобраться специалисту.
Правила приема препарата при беременности
Рыбий жир полезен для репродуктивной функции мужчин и женщин. Прием курса за 2-3 месяца до запланированного срока зачатия увеличит шансы на успех.
Рыбий жир на ранних сроках беременности назначается реже, чем в период более активного физиологического роста плода. Препарат может быть назначен в случаях, если в анамнезе есть замершая беременность и выкидыш, или после выявления:
- гипертонуса матки;
- дефицита витаминов А и D;
- железодефицитной анемии.
На сроке 20-25 недель к списку показаний добавляются:
- выявленная при скрининге задержка внутриутробного развития плода;
- малые размеры трубчатых костей плода;
- преждевременное старение плаценты, при которой нарушается питание плода;
- риск гестоза – повышенного артериального давления и отеков у матери.
Для общего оздоравливающего эффекта препарат принимают с учетом сезонных особенностей рациона и климата. Оптимальное время приема — с сентября по май. Стандартный курс длится 1 месяц, продолжительный прием нецелесообразен в связи с тем, что полезные вещества рыбьего жира имеют способность накопления, поддерживающий эффект сохраняется после завершения приема.
Стандартная суточная доза, рекомендованная беременным — 300-350 мг действующего вещества – Омега-кислот. В зависимости от концентрации активного вещества в препарате дневная доза содержится в 1 или 2 капсулах. Кратность и длительность приема уточняются врачом, который может назначить дополнительный прием витамина Е для улучшения усвоения. Пить рыбий жир можно во время или сразу после еды. Следует хранить его в холодильнике, не допуская воздействия отрицательных температур.
Противопоказания и меры предосторожности
Рыбий жир противопоказан при индивидуальной непереносимости и аллергии на рыбу, также в случае функциональных нарушений щитовидной железы, мочекаменной болезни, при патологиях почек и желчного пузыря. Его нельзя принимать с другими БАД-ами, содержащими витамины A и D, а также пищевыми продуктами, дополнительно обогащенными витаминами.
Вероятность содержания тяжелых металлов в рыбьем жире повышена в связи с их концентрацией в жировой ткани и печени рыб, поэтому важно соблюдать дозировку и не допускать приема завышенных доз. В противном случае происходит перенасыщение витаминами (гипервитаминоз), которое может привести к врожденным патологиям ребенка, серьезным нарушениям работы почек и другим опасным для здоровья беременных состояниям.
Медицинские показания к применению рыбьего жира должны быть подкреплены результатами анализа крови. Без лабораторных данных растет точной дозировки невозможен.
Возможные побочные реакции у беременных
Как правило, рыбий жир не вызывает побочных реакций. При проявлении следующих симптомов у беременных необходимо сразу же отменить прием препарата:
- тошнота, снижение аппетита;
- диарея, запор;
- головные боли;
- повышение артериального давления;
- воспаление слизистой оболочки носа и горла;
- вялость, повышенная утомляемость.
Препарат способствует разжижению крови и может повысить риск кровотечений, особенно на ранних сроках беременности и в предродовой период. Средство незначительно снижает кровяное давление.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Источник