Рыбий жир при астигматизме

ВНИМАНИЕ:
iHerb.com раздает промокоды на скидку 5%!
Введите HWP498 (кликните для применения) и купите выгоднее, чем другие!

Содержание

Рыбий жир – лекарство или продукт? Есть много средств, известных своим благоприятным влиянием на зрение, но лекарствами они при этом не считаются. Среди них черника, морковь, шпинат, некоторые фрукты, а также рыбий жир. Действительно ли последний так полезен для зрения?

Омега-3 для глаз

Омега-3 кислоты, как и многие другие полезные вещества (например, антиоксиданты), принимают участие в сохранении зрения до самой старости. Они участвуют в метаболизме сетчатки, оберегая ее от неблагоприятного воздействия агрессивных факторов внешней среды, а также от некоторых офтальмологических заболеваний.

Омега 3 входят в состав витаминов и других биологически активных добавок. Существуют специальные комплексы для укрепления и восстановления зрения, куда кроме жирных кислот включены другие вещества, несущие пользу для глаз.

Роль ПНЖК в развитии зрения у детей

Билипидный слой (клеточная стенка абсолютного большинства существующих клеток) клеточных мембран сетчатки глаза на 60% представлен полиненасыщенными жирными кислотами, а именно – докозагексаеновой (1). Она оказывает влияние на фоторецепторные клетки путем активации родопсина, который является основным зрительным пигментом. Витамин А, который содержится в рыбном жире, способен восстанавливать «свежий» пигмент: дефицит данного витамина приводит к развитию «куриной слепоты» — расстройству зрения в условиях темноты.

Проведенные исследования доказывают положительное влияние полиненасыщенных жирных кислот на формирование зрительного аппарата у детей. Малыши, которым давали пить грудное молоко, обогащенное полезными омега-3 кислотами, имели тенденцию к повышению остроты зрения и когнитивных функций в дальнейшем, если сравнивать с детьми, в чей рацион было включено молоко матери без каких-либо добавок (3). Результаты исследования показали также, что омега-3 положительно влияют на интеллектуальное развитие ребенка.

Обнаружено, что добавление омега 3 в рацион ребенка позволяет улучшить зрительную память у тех детей, показатели которых были ниже установленной нормы. Поэтому включение добавок с жирными кислотами позволяет улучшить не только состояние органов зрения, но и стимулировать работу головного мозга.

	California Gold Nutrition, Omega-3 Рыбий жир высшего качества 360 EPA/240 DHA, 100 мягких капсул
₽ 511.35   ₽ 461.49    Купить со скидкой 49 рублей! (скидка применяется в корзине — просто добавьте товар в корзину)

Насколько важен рыбий жир для глаз взрослых людей

Рыбий жир, в котором в значительной концентрации содержатся omega-3, может принимать и взрослый человек: польза добавки отмечается в любом возрасте (3). Жирные аминокислоты участвуют в обменных процессах слизистых оболочек, в том числе и слизистой глаза. Прием омега ведет к следующим эффектам для глаз:

• нормализуется водный баланс слизистой;
• обеспечивается нормальная работа слезных желез;
• помощь в избавлении от синдрома сухого глаза – особенно это отмечают те люди, которые часто работают за компьютером;
• улучшается увлажнение глаз, снятие чувства усталости и дискомфорта.

Витамины А и Д, которые входят в состав рыбьего жира, несут ощутимую пользу: наблюдается улучшение цветоощущения, человек начинает лучше ориентироваться в темноте или при слабом освещении. Подтверждают это многочисленные положительные отзывы людей, принимающих omega 3 для улучшения зрения.

Американскими учеными было проведено исследование (4), где изучалось влияние рыбьего жира на дегенерацию желтого пятна – это заболевание является одной из основных причин потери зрения у людей старше 45 лет. Основными симптомами являются снижение остроты зрения, прямые линии начинают восприниматься как волнистые, меняется очертания предметов и людей.

Результаты исследования показали, что у людей, которые в рацион питания включали морскую рыбу или рыбий жир хотя бы 2-3 раза в неделю, риск развития макулярной дегенерации был существенно ниже. Если вместе с правильным питанием соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога, носить подходящие очки или контактные линзы, выполнять гимнастику для глаз, то позитивный эффект становится более выраженным.

	Solgar Омега-3 Тройная сила 950 мг Омега-3 от Solgar с высокой концентрацией ЭПК и ДГК, очищено от ртути, 950 мг, 50 капсул — почти на два месяца применения!

Источник

Хорошее зрение — мечта любого человека, но похвастаться им может далеко не каждый. У многих пациентов наблюдается та или иная глазная патология. Не последнее место занимает и астигматизм.

Почему развивается заболевание?

Офтальмологи выделяют несколько причин появления данной патологии:

• Врожденная форма астигматизма, которая появляется вследствие генетических изменений плода во время беременности или наследственных факторов.
• Травмы глаз: производственные или бытовые, из-за которых происходят царапины, повреждается роговица или хрусталик.
• Воспаление в глазах. Появляется из-за неправильного ухода за контактными линзами, некачественной косметики, химического и термического действия.
• Разные болезни глаз: ишемическая нейропатия, офтальмоплегия.

Симптомы

Офтальмологи считают, что идеальной формы роговицы не бывает и у каждого пациента есть хотя бы минимальное, но нарушение. При небольшом отклонении от нормы признаки плохого зрения не наблюдаются. На начальной стадии развития болезни симптомы проявляются расфокусировкой зрения, которая часто принимается за обычную усталость, вызванная работой за компьютером.

Со временем состояние пациента ухудшается, и появляются следующие симптомы:

• Зрительная утомляемость.
• Искаженное видение изображений.
• Раздвоение предметов.
• Чувство песка в глазах.
• Высокая чувствительность к свету.
• Болезненность около бровей.

При сильной зрительной нагрузке могут проявляться такие признаки как зуд, гиперемия, жжение. Люди с заболеванием видят все предметы деформированными, путают буквы и слова, и испытывают трудности с ориентацией в пространстве.

Можно ли вылечить патологи дома?

Метод домашнего лечения астигматизма приоритетнее, так как дает быстрые результаты и помогает сэкономить на медикаментах. Но стоит знать, что лечить астигматизм дома не всегда оправдано. Кроме этого, народные средства могут быть опасными. Несмотря на это некоторые из них на ранних сроках развития болезни могут помочь остановить заболевание. Лечение заболевания осуществляется специальными медицинскими средствами в виде капель, массажа для глаз и гимнастики.

Стоит понимать, что астигматизм в некоторых случаях может быть врожденным дефектом и это делает невозможным самостоятельное лечение. Исходя из всего вышесказанного, вывод следующий: домашнее лечение не сможет полностью избавить от астигматизма.

Диета

Диета при астигматизме подразумевает сбалансированное питание и включает употребление минералов, витаминов и микроэлементов. Также необходимо добавить в рацион питания продукты-антиоксиданты. Они положительно влияют на регенерацию сетчатки. Нужно кушать:

• Овощи, помидоры, огурцы, морковь, капусту, болгарский перец.
• Фрукты, соки и ягоды, морсы, приготовленные из: клюквы, черники, винограда, смородины, цитрусовых и слив.
• Кисломолочные продукты.
• Орехи.
• Злаковые.
• Рыба и мясо.
• Зелень.

Некоторые рекомендации по употреблению пищи:

• Кушать нужно дробно: 80 процентов всей дневной пищи должно быть съедено за завтраком, обедом и полдником, а остальные 20 процентов за ужином.
• Пить необходимо много жидкости: хорошо утром и вечером пить по стакану сока овощного или фруктового.

Гимнастика для глаз

К гимнастике при астигматизме нужно приступать после выполнения два или три раза в день следующих упражнений:

• Соляризация. Приучать глаза к свету нужно постепенно. Для этого необходимо медленно поворачивать голову с закрытыми глазами по направлению к солнцу.
• Пальминг — теплыми ладонями нужно прикрыть закрытые глаза на время, которое в два раза превышает соляризацию.
• Предупреждение напряжения. Для этого нужно приучить себя контролировать состояние глаз, которые должны быть расслаблены всегда и не пытаться что-то увидеть, напрягая зрение. Лучший способ — мягкое и чистое моргание.

После выполнения этих упражнений можно переходить к основному блоку:

• Сосредоточить взгляд на кончике носа и в центре между бровями.
• Вращать глазами по кругу в обе стороны с открытыми и закрытыми глазами.
• Двигать глазами по диагонали влево-вправо и вверх-вниз.
• Изменять фокус взгляда от близкого предмета до дальней точки. Такое упражнение тренирует косые и прямые мышцы глазного яблока.

Метод Бейтса

Доктор Бейтс утверждал, что полное расслабление глаз возможно только при полной темноте.

• С плотно закрытыми веками нужно представить себе красивый цветок и «дорисовать» его, прибавляя мелкие детали. Продолжительность такого действия может зависеть только от усидчивости.
• С закрытыми глазами вообразить палитру художника, на которой разлиты яркие краски. На каждом цвете необходимо задерживать взгляд не больше двух секунд.
• Посмотреть быстро на букву в журнале, закрыть плотно глаза. Затем представить ее перед собой. В мелких подробностях обводить ее контуры. А потом зрительно увеличить получившееся изображение, как будто поднесли увеличительное стекло.

Метод Жданова

Профессор Жданов в основу своего метода заложил несколько составляющих:

• Аутопсихоанализ. Пример: построение лестницы Шичко и ее разбор.
• Упражнения для глаз, основанные на работе американского офтальмолога.
• Использование офтальмотропных средств естественного происхождения: черники и прополиса.

Упражнения по методу Жданова нужно делать без очков. Врач считает, что они негативно влияют на функционирование глаз и психологическое состояние человека. Восстановление зрения по Жданову включает следующие компоненты:

• Пальминг (гимнастика для глаз при помощи пальцев рук).
• Гимнастика.
• Солнечные ванны.
• Правильный образ жизни.
• Метод фиксации.

Важная составляющая метода — сохранение душевного спокойствия. Негативные эмоции провоцируют сбои в организме.

Очки и линзы

Корректируется астигматизм при помощи очков и контактных линз. Исправить кривизну роговицы возможно и лазерной операцией. Процедура подбора очков сложная, не всегда, получается, сразу найти подходящие диоптрии. Базу такой оптики индивидуальная и изготавливается на заказ.

Очки отличаются от простых сферических линз. Стекла имеют неравномерную форму, в одной точке линза может быть толще. Это оптическая сила цилиндра, обеспечивающая коррекцию меридиана.

Капли и витамины

При запущенном астигматизме назначают специальные капли, которые могут остановить развитие патологии и способствуют восстановлению утерянных функций. Капли:

• Улучшают кровообращение в роговице глаз, питают клетки витаминами и минералами.
• Снижают напряжение с глаз, устраняют переутомление.
• Увлажняют слизистую оболочку.
• Создают защитный барьер, который способствует меньшему влиянию на глаза окружающих факторов.

Определить необходимые капли может только специалист. Важно слушать его советы по поводу применения лекарств. К каплям относятся: Альбуцид, Визин, Эмоксипин, Мидрум, Квинакс.

При заболевании важно применять не только капли, но и витамины. Часто их используют в комплексе с глазными каплями. Витамины применяют в качестве профилактики. Они помогают улучшить и восстановить работу органов зрения. К ним относятся Рибофлавин, Вита-йодурол, Витамин А.

Полезное видео

Доктор рекомендует. Астигматизм:

Народные средства

В комплексе с классическими способами лечения астигматизма помогут и средства народной медицины. Они — эффективное подспорье в профилактике болезни и в качестве общеукрепляющих мер.

Напиток из очанки

Траву очанку называют глазной. Отвар из нее улучшает общее состояние глаз. Для приготовления напитка потребуется 50 г травы залить одним литром кипятка, настоять 3 часа и пить по 100 мл три раза в день. В аптеке можно купить таблетки из очанки. Их растворяют в воде и пьют как чай.

Пустырник

Можно сделать настой из 1 ст. л сухой травы и стакана кипятка. Через 30 минут процедить и принимать по 1 ст. л отвара несколько раз в день. Лучше всего пустырник использовать во второй половине дня, из-за его успокаивающего эффекта.

Настой из цветов василька

При астигматизме рекомендуется делать компрессы или примочки на основе настоя из цветов василька. Нужно взять 1 ст. л сырья, заварить 0,5 л кипятка и оставить в теплом месте на 20 минут. Затем жидкость процедить и протирать ей область вокруг глаз.

Виноградные косточки

Это самый мощный природный антиоксидант. Он необходим для хорошего зрения. Употреблять их можно для поддержания здоровья глаз и для улучшения работы сетчатки.

Капли для глаз из настоя водяники

В состав травы водяники входят витамины и минералы, которые позволяют улучшить зрение при астигматизме и ускорить процесс обновления сетчатки. Для приготовления лекарства нужно взять все части водянки, измельчить и перемешать в равных пропорциях.

Одну столовую ложку полученной смеси заливают 100 мл кипятка и отставляют в теплое место настаиваться. Готовый раствор выжимают и процеживают через марлю. Используют в качестве глазных капель по 1 до 5 раз в день.

Спиртовая настойка аира обыкновенного

Корень аира помыть, почистить и мелко порезать. Далее на 200 г такого сырья добавить 200 мл спирта. Закрыть средство в банке и отставить на неделю в прохладное место. Готовую настойку профильтровать и употреблять по 20 капель три раза в сутки, запивая водой.

Отвар черничных листьев

Для приготовления лекарства нужно взять 1 ст. л сухих листьев черники и заварить в 1 ст. кипятка. Накрыть крышкой и отставить в теплое место, настоять 1 час. Далее средство процедить и выпить за сутки. Каждый день готовить свежий настой.

Профилактика

Профилактика астигматизма в домашних условиях легкая, поэтому ее выполнение не будет трудным. Чтобы предупредить болезнь, необходимо чередовать деятельную работу, из-за которой увеличивается нагрузка на глаза.

Известно, что многие люди долго сидят за компьютером или просмотром телевизора, а это негативно отражается на зрении. Нужно точно подбирать освещение места для работы. Лампа должна находиться с левой стороны и впереди от работающего человека.

Чтобы ускорить выздоровление и не допустить повторного появления болезни, необходимо соблюдать следующие правила:

• высыпаться;
• читать книги, работать за компьютером сидя;
• делать упражнения для глаз в течение 30 минут;
• массировать зрительные органы;
• заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.

Главное правило быстрого лечения — хороший сон.

Заключение

Лечение астигматизма — задача, с которой могут справиться врачи. Но для ее решения нужно соблюдать все правила, в том числе — отказаться от вредных привычек, нормализовать образ жизни и питание.

Источник