Рыбий жир поможет вырасти

Рыбий жир поможет вырасти thumbnail

Автор: Вадим Дмитриев / Дата: 2013-07-25 15:40

Друзья, всем привет! На связи Вадим Дмитриев и сегодня статья у меня для вас не очень большая. Расскажу о таком уникальном продукте, как рыбий жир. Слышали, наверное, что его часто назначают детям, чтобы те росли лучше, для костей и всего такого? Так вот предлагаю это обсудить.

Рыбий жир для увеличения роста тела

В детстве я отчётливо помню аптечку моего деда, в которой хранилось множество странных на вид бутылочек, мазей, капсул и таблеток. Обычно в этой аптечке лежала маленькая коричневая бутылочка с названием «Семь морей. Рыбий жир в капсулах». Каждый день после завтрака дед брал эту бутылочку из аптечки, доставал две жёлтые, желатиновые капсулы, одну ел сам, а другую давал мне. По его словам, те желеобразные капсулы приносят ощутимую пользу для здоровья. Однако в то время единственное, чем они мне запомнились, так это ощущением, что нет ничего хуже на вкус.

Сегодня после некоторых поисков информации я окончательно убедился, что те ужасно-невкусные капсулы рыбьего жира, скорее всего, дали мне большой задел здоровья. Насчёт роста говорить не могу, но, по крайней мере, многих болезней, которыми обычно болеют дети, я не болел. На этой ноте давайте рассмотрим рекомендуемую дозировку этого чудесного жира, а затем и ту самую его пользу, в том числе для увеличения роста.

Рекомендуемая дозировка.

Как известно, во всём нужна мера. Хотя рыбий жир и улучшает здоровье, нужно его употреблять грамотно, иначе это может привести к передозировке Омега-3 жирными кислотами, витамином A и Д, что негативно скажется на росте тела (подробнее про это на примере витамина А я писал вот здесь).

Рекомендуемая доза потребления рыбьего жира для взрослых составляет не более двух чайных ложек в день. Для детей подходящей дозой может быть одна чайная ложка, максимум – полторы. Что касается рыбьего жира в капсулах, его принимают согласно инструкции на упаковке. Обычно три раза в день по одной таблетке во время еды.

Не стоит употреблять рыбий жир постоянно – 30 дней принимаете, потом 1–3 месяца отдых. В зимний период можно принимать дольше. Не нужно совмещать его с приёмом поливитаминов, а вот с добавками отдельных веществ можно. Ну то есть смотрите, чтобы в разных пищевых добавках, которые вы принимаете, были разные компоненты.

Если в чём-то не уверены, то сначала обратитесь к врачу. Беременные женщины и люди, принимающие лекарства по рецептам, должны всегда советоваться дополнительно со своим врачом о том, сколько рыбьего жира они могут есть.

Как рыбий жир способствует увеличению роста?

Рыбий жир добывают из печени рыб и в нём содержится много важных веществ для роста тела. Несколько слов о том, что это за вещества.

Известный факт, что рыбий жир является ценным источником витамина Д. Витамин Д является одним из ключевых витаминов роста и очень важен для правильного развития костей. Он укрепляет структуру костей скелета, стимулирует рост костной ткани, а также защищает детей от таких болезней, как рахит.

Витамин А. Помимо многочисленных других полезных для здоровья свойств, отвечает за укрепление иммунной системы, хороший сон ночью, здоровье кожи, клеточный рост и так далее. Рыбий жир является хорошим источником витамина А.

Витамин Е. Играет важную роль в нормальной работе эндокринной системы, помогает в усвоении витамина А.

Жирные кислоты Омега-3 – важный ингредиент рыбьего жира, необходимый любому человеку. Их нехватка в организме приводит к отставанию в росте, снижению концентрации, зрения, памяти и тому подобному. Употребление рыбьего жира будет поддерживать Омега-3 на должном уровне.

Я надеюсь, что эта информация будет вам полезна, поможет в улучшении здоровья и увеличении роста. Благодарю за внимание и до встречи в новых статьях сайта.

С уважением, Вадим Дмитриев

Была ли эта страница полезна?

Да Нет

Рыбий жир поможет вырасти

» Питание »

Как рыбий жир способен помогать в увеличении роста?

Рэй

омега 3 больше в льняном масле, чем в рыбьем жире…

Яна Женерос

Рэй, так там его мало
ты столько не съешь )))

Яна Женерос

К тому же льняное масло очень быстро теряет омега-3. Надо покупать льняное семя, молоть запас на неделю и хранить в холодильнике. Тогда да толк будет

Аким

Яна Женерос, покупал льняное масло — не понравился ярко выраженный вкус рыбы. Думаю его как раз бодяжат с рыбьим жиром.

Angel .

Яна Женерос, Омега 3 и 6 есть в маслах (льняное), его там в 2 раза больше чем в рыбьем жире. Также в маслах множество витаминов. Покупайте масла холодного отжима и все будет отлично)

Адель Ярибекова

Angel, а где льняное масло продается??

Angel .

Адель Ярибекова, в магазинах. Я беру в супермаркете. Холодного отжима.

Вадим Дмитриев

Адель Ярибекова, конечно..в любом среднестатистическом супермаркете продатся.

Адель Ярибекова

Вадим Дмитриев, ок. Я просто не интересовалась.

Домман

Друзья, подскажите какие витамины для улучшения хрящевой ткани брать?

Элеонора

Домман, Омега 3 кислоты (рыбий жир) в аптеке 60 рублей

Дeнiс

Рыбий жир в капсулах дешевый или дорогой есть разница?

Balu Rus

Дeнiс, только в крутости бренда и его маркетинга.

Дeнiс

Balu Rus, можно дешевый брать тот же эфект?

Balu Rus

Дeнiс, эффект зависит больше от восприятия продукта твоим организмом чем от его качества. А рыбий жир, он и в Африке рыбий жир. Хочешь верить в маркетинг — покупай дорогой товар, потеши свое самомнение. Всё просто.

Mexika

У меня еще один вопрос, я была в аптеке и мне посоветовали вместо рыбьего жира, акулий. В акулий жир входит рыбий тоже, 14 капсул один раз в день каждый день, после 14 дней отдохнуть месяц и продолжить! Как думаете хороший? Поможет? Там тоже есть все кальций, который есть в рыбьем жире.

Владислав

Добрый день! А полезна ли утренняя пробежка для роста?

амалия

Лен растение, а рыба нет. Как вы думаете, могут ли обладать одинаковыми свойствами истинный жир живого морского обитателя и масло семян Растения?

Caesar

Употреблять нужно РЫБНЫЙ, а не РЫБИЙ жир. Рыбный из мяса рыбы добывается, а рыбий из печени. Помимо полезных Омега-3, рыбий жир содержит накопленные рыбой вредные вещества. Рыбный жир лишен этих чудесных ”бонусов”.

Lesena

Омега 3 это общее название, среди них есть ЭПК и ДГК, которые содержаться в рыбьем жире, а в льняном масле содержится АЛК и она усваивается гораздо хуже. Выше писали, что цена значения не имеет — это не так! Проблема в том, что рыба как и другие продукты загрязнена сейчас и в ней может быть большое количество тяжёлых металлов и прочих вредных хим элементов. Такие фирмы, как Солгар, Нордик, Карлсон и т. д. используют самые последние технологии для очистки и их продукты отвечают самым высоким требованиям, они даже выпускают омегу для детей с рождения. Я об этом узнала от медика, который работает в институте питания, когда выбирала омегу для ребенка

Читайте также:  Как влияет рыбий жир на организм человека
LYUBA KUMAKHOVA

Lesena,
Спасибо! это важное уточнение.

Нура

А чем грозит передозировка рыбьево жира?

Источник

Давайте будем реалистами – к сожалению, мы не можем полностью остановить выпадение волос. Наши пряди имеют определенную продолжительность жизни, и они не могут жить дольше этого, независимо от того, сколько мы о них заботимся. Мы также интенсивней теряем волосы с возрастом, что тоже неизбежно. Тем не менее, характер и количество выпадающих волос могут отличаться от человека к человеку из-за ряда факторов, включая наследственность, загрязнение окружающей среды, определенные медицинские условия, дефицит питательных веществ (особенно омега-3 жирных кислот) и так далее. К счастью, некоторые из них можно контролировать или, по крайней мере, управлять ими для улучшения общего состояния здоровья наших волос, и дефицит омега-3 жирных кислот является одним из них. 

О рыбьем жире и его пользе

Как видно из названия, рыбий жир представляет собой смесь незаменимых жирных кислот, полученных в виде масла светло-золотисто-желтого цвета из тканей жирной хищной рыбы, таких как акула (печень), треска (печень), скумбрия, рыба-меч, тунец, сардина, сельдь, лосось, анчоус, жирный тюлень, жирный кит и т. д.

Как рыбий жир помогает волосам расти быстрее

По мнению ученых, рыбий жир является одним из самых богатых природных источников омега-3 жирных кислот, главным образом эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA). Известно, что они являются предшественниками некоторых эйкозаноидов и высоко ценятся за их удивительную способность лечить такие проблемы со здоровьем, как сердечно-сосудистые заболевания, высокий уровень холестерина, рак, диабет, болезнь Альцгеймера, дегенерация желтого пятна, СДВГ, аутоиммунные заболевания, ожирение, плохой иммунитет, артрит, воспалительные заболевания кишечника, депрессия, беспокойство, экзема, проблемы с фертильностью и так далее. Преимущества рыбьего жира в вопросах красоты также весьма похвальны, так как эта добавка может сделать нашу кожу более здоровой и помочь в быстром росте волос.

Как рыбий жир влияет на рост волос

Преимущества рыбьего жира для волос уже доказаны. Существует множество научных данных, свидетельствующих о том, как это может помочь отрастить здоровые волосы. Прочтите следующий список, чтобы узнать, как рыбий жир прямо или косвенно способствует росту волос:

  1. Будучи богат омега-3 жирными кислотами, рыбий жир помогает нам избежать широкого спектра заболеваний и оставаться здоровыми изнутри. Это гарантирует, что все наши внутренние органы работают должным образом, что отражается на здоровых волосах. Короче говоря, он управляет различными функциями организма таким образом, что они в конечном итоге вызывают рост хороший рост волос в совокупности.
  2. Рыбий жир обогащен жизненно важными питательными веществами, включая белки. Поскольку белок является строительным материалом для наших волос, потребление рыбьего жира может сделать наши волосы длиннее, сильнее и здоровее.
  3. Помимо жирных кислот и белков, рыбий жир также довольно богат другими питательными веществами, полезными для волос, которые питают наши волосяные фолликулы. Это чрезвычайно полезно для укрепления корней волос, уменьшения ломкости, предотвращения частого выпадения волос и ускорения роста волос.
  4. Жирные кислоты омега-3 играют ключевую роль в увлажнении сухой кожи головы, тем самым делая ее здоровой и пригодной для роста. Это также уменьшает различные проблемы с кожей головы, такие как зуд, шелушение, перхоть и т. д., что предотвращает истончение волос и их хрупкость.
  5. Уникальное сочетание белков и полезных жиров в рыбьем жире значительно улучшает качество волос. Регулярное употребление этого продукта избавит локоны от ломкости и потери эластичности, сделает их гладкими и блестящими, и поможет отрастить хорошую длину. 
  6. Антиоксидантные свойства омега-3 жирных кислот, присутствующих в рыбьем жире, могут также защитить наши пряди от вредного воздействия свободных радикалов. Это важно для общего роста и развития здоровых волос.

Как использовать рыбий жир для быстрого роста волос?

Как рыбий жир помогает волосам расти быстрее

Если вы страдаете от повешенного выпадения волос или пытаетесь отрастить волосы более длинными, рыбий жир может прийти вам на помощь. Но не спешите наносить его на волосы и кожу головы. Исследования показали, что внутреннее применение рыбьего жира гораздо более эффективно, чем его местное применение. Вы можете использовать его двумя следующими способами:

1. Добавьте в свой постоянный рацион питания

Включите в свой рацион рыбу, такую как тунец, лосось, сардина, скумбрия, сельдь, горбуша, форель и т. д. Это самый простой и эффективный способ получить правильную дозу жирных кислот омега-3. Убедитесь, что вы потребляете такую жирную рыбу, по крайней мере, два или три раза в неделю.

2. Попробуйте добавки

Если вы по какой-либо причине не можете добавить к своему столу такую рыбу, попробуйте различные добавки с рыбьим жиром, доступные на рынке. Они могут быть получены в форме таблеток, капсул или даже жидкости, но все они полны «очищенных жирных кислот омега-3», полученных из жирной рыбы. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозировку, основанную на типе вашей конкретной добавки рыбьего жира.

Стоит обратить внимание, что жирная рыба часто накапливает в своей печени высокие уровни ртути из-за биомагнификации, и, следовательно, следует избегать слишком большого потребления рыбьего жира и не принимать его постоянно и бесконтрольно.

Источник

Анонимный вопрос  ·  1 ноября 2018

10,3 K

Авторский проект о бадах с научно доказанным действием. Вечная скидка 10% на…  ·  vitaminusolgar.ru

Нет, неправда. Объем груди зависит от жировых отложений, которые покрывают молочные железы. Он немного увеличивается, если женщина набирает вес и чуть-чуть спадает (как правило, обвисая) при сильном похудании. Такой же эффект есть у кормящих мам. Увеличить грудь не поможет ни мазь, ни крем, ни любая добавка. Только пластическая хирургия в силах тут помочь.

Но рыбий жир может позаботиться о качестве кожи. А если Вы все-таки решитесь на операцию по увеличению груди, этот препарат поможет быстрее заживить воспаленные ткани. Вдобавок укрепит иммунитет, чтобы после хирургического вмешательства Вы не подхватили еще какую-то болезнь.

Читайте также:  Рыбий жир для похудения эффект

Чем еще рыбий жир поможет Вашему организму читайте тут.

Уважаемая Автор вопроса! Прием каких-либо препаратов, БАДов, витаминов и микроэлементов, в том числе и рыбьего жира, никак не влияет на размер молочных желез. Увеличение размера груди возможно только с помощью метода пластической хирургии

Может и правда….я такого не заметила))Но с чем действительно помогает бороться-так это с выпадением волос. Раньше лезли просто пучками, а после того, как пару курсов пропила-все прекратилось…но тут тоже важно, что за рыбий жир. У меня вот тройная омега-3 эваларовская была, да к тому же я еще и дополнительно стала больше рыбы есть….Качество тоже играет роль. В моем… Читать далее

В чем секрет идеального минета?

Как сделать идеальный минет?

Изначально для любого парня, с которым ещё не приключилось счастье испытать столь пикантную вещь — минет, сама сцена не выглядит чем то уж очень привлекательным. По молодости эти сцены в порнофильмах вызывают смешанные ощущения. «Вроде бы ничего здесь такого, но с какой страстью делают это актёры! Наверное это очень круто!» — думал про себя автор этой статьи в 12 лет. Но всё изменилось после того, как довелось испытать это на себе в живую. Один раз попробовав, уже даже вскользь упомянутый намёк на забавы с тёплым влажным женским красивыми ротиком бросает в жар. Казалось бы, мужской член – не столь многогранный орган, как вагина и клитор со всем разнообразием техник, которые нужно к ним применять. Но, несмотря на это, многие девушки частенько допускают ошибки в этом нехитром деле. Сейчас попробую описать несколько простых приёмов в 2 категориях, помня которые, ваши шансы сделать парню рай на Земле значительно увеличатся.

  1. Раскрепощенность. Есть такое выражение, немного грубое, но не лишенное логики: «Какой бы ни была скромной девушка, для своего парня в постели она должна быть шлюхой». Такое грубое сравнение указывает на раскованность и смелость жриц любви. Если ты решила сделать минет, двигайся к ширинке целенаправленно, хватай его рукой покрепче, прикусывай сквозь штаны, низачто не останавливайся, если даже парень опешил и начал нервничать или бояться чего то. Для начала можно взять в рот палец его руки (если парень ухожен, естественно) и пообсасывать его во рту. Отличный «разогрев» перед минетом. Неважно в какой позе ты готова это сделать, хоть лёжа, хоть стоя, первый момент, когда девушка расстегивает ширинку и уверенно берёт член в руку одно из лучших ощущений, что могут почувствовать парни за свою жизнь, каждый в душе мечтал бы стать хоть ненадолго порно-актёром. Многие парни на этом моменте могут начать дико стесняться, например, если ему нужно сначала сходить в душ, но не может об этом сказать. Девушка может спокойным нежным голосом, с игривой интонацией предложить ему сходить в душ, но, чтобы не заставлял её долго ждать. Такая формулировка может ещё сильнее подстегнуть уровень возбуждения. Если решились делать это в общественном месте (кинотеатре, туалете, парке) отличной идеей будет снять кофточку и бюстгальтер, оголив вашу прекрасную грудь, это ускорит конец «действа», но доставит больше удовольствия партнёру, и может быть, даже вам. Не важно, позволяет ли вам размер или нет, пробуйте пропустить член между грудей и постимулировать его немного таким образом, хоть это и относится не к минету, а к handjob, приём очень пикантен.

Каждый парень – эгоист, а его член – это концентрат его эго. Парень обожествляет свой член, и если подыграть ему в этом, это будет попадание в точку. Я имею в виду те грязные, извращённые фразы, которые, опять же можно услышать в порно под конец «действа», по типу «накорми меня», «дай мне это», «я хочу что бы ты сделал это мне на грудь». Да, оно развратило поколение, но если ваша цель – доставить истинное удовольствие — с этим придётся мириться. Девушка должна делать это, изображая удовольствие, даже если такового не чувствует, причмокивая или постанывая или попискивая, своего голоса не нужно стесняться. Как будто то, что у неё во рту это действительно вкусная и сочная конфета (но не хрустящая карамель (!), об этом позже). Она не должна стесняться добавлять «смазки», если этого необходимо. Я имею в виду слюну, можно даже плюнуть, как бы грязно это не звучало, заведенный и возбуждённый парень это оценит положительно. Во время процесса можете смотреть партнёру в глаза, наблюдая за его реакцией. (Одна девушка использовала так же приём с зеркалом шкафа, которое было напротив кровати, она просто сказала парню посмотреть в него, в котором отчётливо было видно, в какой грациозной позе находится девушка во время минета, а она специально выгнула спину, чтобы была видна её попка в самом сексуальном ракурсе. Красивейшая сцена, которая останется в

памяти у автора наверное навсегда.)

А, и чуть не забыл, парни меряются размерами! Всегда и всего! И членов тоже. В особенности членов! Скажи комплимент, соври, но это работает на многих положительно.

  1. Техника. Итак вы готовы психологически, вы знаете как себя вести, но не знаете как именно и что делать. Основных правила всего два. Помнить про руки и забыть про зубы. Всегда когда, вы вытаскиваете член изо рта чтобы немного отдышаться или отдохнуть, вы должны в это время продолжать стимулировать член рукой, сильно. Чувствительность у парней, естественно, разная, но большинство привыкли к своей, твёрдой и крепкой мужской руке. Не стесняйтесь сильных и быстрых движений, вы и представить себе не можете с какой силой иной раз мастурбируют мужчины в одиночестве. Только в вашем случае не забывайте про «смазку», обильно смачивайте слюной весь ствол члена, чтобы скольжение было максимальным. Чем лучше скольжение, тем качественнее конечное ощущение от всего минета. Итак вы отдышались и снова берёте в рот головку. Не стоит сильно водить напряжённым языком по всей её поверхности и с силой лезть в уретру. Всё должно быть нежно, кроме стимулирования уздечки, некоторые мужчины могут даже кончать, просто от стимуляции уздечки, обособленно от всего остального члена. На уздечке можно усилиться и задержаться. Важный момент при всём процессе минета – стимулировать рукой или мошонку (не сильно), или ту часть ствола члена, которая не находится во рту. Если чувствуете что парень уже близок к финишу, можно убрать руку со ствола ненадолго. Головку члена можно и нужно проводить по внутренней стороне щёк поочерёдно, это выглядит очень мило и ощущается очень приятно. И тут капканом выступают зубы. Самое неприятное и убавляющее возбуждение явление, это попадание зубами по члену. Это очень больно, можно оставить ссадину, которая потом несколько дней досаждать парню и он будет вспоминать вас далеко не в положительном ключе. Конечно не у всех одинаковые размеры и форма зубов, не у всех челюсть способна открываться настолько, чтобы зубы никогда не зацепили нежных областей но к этому нужно стремиться. (Одна знакомая автора ответа имела один неприятный недуг, если это так можно назвать, в самый ответственный момент у неё западала челюсть, и приходилось очень больным приёмом долго возвращать её на своё место, так что аккуратнее, всё нужно делать плавно) Если вы сумеете обеспечить отсутствие соприкосновения зубов и члена, дело сделано. Теперь можно переходить к более профессиональной и так горячо любимой всеми технике глубокого минета. С первого раза ни у кого не получается, этому нужно учиться и тренироваться. Основные проблемы возникают с затруднённым дыханием и сопротивлением рвотному рефлексу, особенно, если мужчина обладает немаленьким инструментом. Дышать нужно учиться медленно носом, и если у девушки частый насморк или аллергия, это проблемно, но с опытом получается почти у всех. Также и рвотным рефлексом, если вы решили брать и заглатывать глубоко, не делайте это сразу на всю возможную глубину, делайте потихоньку, как бы изучая свою «безопасную» и не причиняющую дискомфорт глубину. Если научитесь делать это «по максимуму» — станете Богиней для мужчины. Зачем нужен глубокий минет? Гортань – узкая, горячая и слизистая область, просто идеальна по ощущениям для мужского члена. Удовольствия от гортанного минета не сравнивают ни с чем.
Читайте также:  Можно ли рыбий жир в капсулах при гастрите

Освоив все вышеперечисленные приёмы, можно увеличивать скорость, предел скорости устанавливайте сами, но, опять же, не такую, чтобы можно было ошибиться, сорваться и зацепить зубами, зубы – враг в данном деле. Если любите работать языком, делайте это с открытым ртом и высунутым языком, чтобы парень видел всё это, это очень возбуждает. Так же когда у вас отточено движение ртом, ничто не мешает и цепляет, и вы с большой скоростью движетесь вперёд-назад сжав губами член, отличной идеей (при позе стоя) будет крепко схватить партнёра за ягодицы или обхватить руками его ноги, тем самыми увеличить свою

устойчивость, а парень почувствует дополнительную близость к вам. Как видите — нюансов не очень много, тут как в танце, нужно оттачивать и совершенствовать движение для качества исполнения.

По пульсациям в сосудах полового члена или по содроганиям в теле партнёра вы поймёте что приближается конец, хотя если вы всё делали правильно, он скорее всего уже давно извивается как змея, дёргается в судорогах, и вообще забыл кто он и где, обычно от качественного минета начинают подкашиваться ноги. Вот тут и наступает ещё один тяжёлый психологически для девушек момент – что делать во время оргазма парня? В идеале – почувствовав приближение, нужно усилить частоту манипуляций и силу сжатия члена рукой чтобы оргазм был мощнее, и принять всё в рот, даже если он попытается выскочить изо рта во время оргазменных мышечных сокращений. Глотать или не глотать – решать вам, смотря насколько вам нужно разбаловать парня. Альтернативное решение – принять на лицо или на грудь, довольно эффектно и красиво. Никто вас, не заставляет поступать первым или вторым способом, можете просто продолжая стимулировать член, направить его просто вверх или в сторону и сжать, главное чтобы оргазм не был скучным, должно быть эффектно! Дождавшись последней капли и последнего импульса мышечных сокращений нужно сразу же прекратить стимуляцию члена.

Поздравляю – вы восхитительны!

Итак, подведём итоги:

  • смелость и раскрепощённость;

  • комплимент не помешает (даже банальное «Ооо, какой он у тебя большой»)

  • не забывать про руки (мастурбировать ему с нормальной силой, мять мошонку слегка);

  • обильная смазка;

  • ЗУБЫ – ВРАГ!

  • постанывать и не стесняться этого;

  • при возможности показывать своё тело;

  • член – вкуснейшая в вашей жизни конфета (парни кайфуют, если их в этом убедить);

  • уздечка – мишень для языка, на неё сил на жалеть;

  • за щеку – очень мило и приятно;

  • скоростное скольжение – цель;

  • глубокий минет – королевская прихоть (дышать носом, стойкость к рвотному рефлексу разрабатывать);

  • мощный эффектный оргазм в вас или на вас;

  • прекращение всех манипуляций после окончания эякуляции.

Прочитать ещё 13 ответов

Правда ли, что толстеют не от жирного, а от сладкого?

Толстеют от переизбытка калорий. То есть причиной лишнего веса могут являться даже фрукты и каши, если съесть их слишком много. Другое дело, что полезной пищей сложнее превысить дневной коллораж. Так что, отвечая на Ваш вопрос, могу сказать: толстеют как от сладкого, так и от жирного и даже от полезных продуктов.

Прочитать ещё 5 ответов

Можно ли вместо протеинов использовать сухое молоко для набора мышечной массы, если я не склонен к набору жировой массы и какие возможны последствия?

Протеин-белок.Если вы имеете ввиду сухое молоко как замена сывороточному протеину, то скорее да, чем нет, ибо соотношение БЖУ в продукте достаточно велико.НО!Заметьте, белок, содержащийся в сухом молоке является в основном казеиновым!Он, в свою очередь, является менее неполноценным по сравнению с сывороточным протеином.Да, как аналог соевому вполне годен, но в сравнении с хорошим whey’ем он никуда не годиться.Плюс, жира там и правда много, но тут дело в том, что даже при отсутствии склонности к ожирению жир, а он там животный, является очень вредным для здоровья.И ещё, углеводы, который содержаться в сухом молоке являются быстрыми, что тоже далеко не очень хорошо, тем более, если речь идёт об употреблении продукта в вечернее время суток

Прочитать ещё 1 ответ

Источник