Рыбий жир помогает от бесплодия
Период ожидания ребенка – особое состояние для каждой женщины. Она нуждается в дополнительных источниках витаминов и минералов. Такие вещества необходимы ей не только для поддержания собственного здоровья, а также для правильного развития плода. Доказано, что недостаток какого – либо одного важного компонента может вызвать патологии, нанести вред здоровью крохи, вызывает отклонения. Именно поэтому беременной женщине необходимо позаботиться о том, чтобы ее организм получал необходимую суточную норму этих компонентов.
Что такое рыбий жир
Источник рыбьего жира – печень рыб семейства тресковых. Состав препарата включает большое количество микроэлементов, необходимых для нормального функционирования органов, систем человека.
А главное, средство богато содержанием Омега-З жирных кислот.
Эти вещества не синтезируются в организме, поэтому необходимо обеспечить их поступление извне.
Можно ли принимать во время беременности
В некоторых случаях гинеколог, наблюдающий женщину во время беременности, назначает пациентке прием рыбьего жира. Тут возникает недоумение, ведь описание, прилагаемое к препарату, содержит предостережение о том, что прием препарата беременной не рекомендуется.
Действительно, беременной следует относиться к данному средству с осторожностью, ведь данное средство (как, впрочем, любая другая пищевая добавка) может как принести пользу, так и причинить вред. Поэтому, если врач сделал соответствующее назначение, необходимо точно соблюдать
- рекомендации
- и дозировку.
Когда врач может назначить прием
- Рацион беременной не отличается разнообразием, на столе беременной отсутствуют морепродукты и продукты, богатые содержанием Омега-З.
- Внутриутробное формирование плода протекает с отклонениями, наблюдаются задержки его развития.
- Велик риск выкидыша или преждевременных родов.
- Существуют предпосылки к возникновению гестоза (токсикоз 3 триместра беременности).
- Чаще всего препарат назначают только в 3 триместре беременности.
Принимать добавку женщине можно лишь тогда, когда отсутствуют противопоказания к его употреблению. К числу таких противопоказаний можно отнести:
- Эндокринные нарушения
- Заболевания почек и желчного пузыря
- Туберкулез
- Гипервитаминоз, избыток витамина А и Д. При приеме препаратов, содержащих данные вещества, врач должен скорректировать дозировку
Рыбий жир во время планирования беременности
Ответственные родители начинают заботиться о своем здоровье еще на этапе планирования беременности. Необходимо еще до зачатия скорректировать свой режим питания, разнообразить рацион продуктами для зачатия ребенка, богатыми содержанием
- витаминов
- микроэлементов
- и Омега -3 жирных кислот.
Все эти вещества в достаточном количестве содержатся в рыбьем жире.
Между тем считается, что избыточное количество витамина А, который так же содержится внутри добавки, может привести к патологиям развития плода.
Принимать рыбий жир при планировании беременности можно только после консультации с гинекологом.
Для того чтобы восполнить недостаток Омега-З, лучше принимать специальные препараты в форме таблеток. А идеально – получать данные вещества из натуральных морепродуктов.
Польза для будущей мамы и ребенка
Рыбий жир известен уже несколько десятков лет. Еще не так давно его употребление было обязательным условием для детей школьного возраста. Связано это с пользой, которую приносят организму многочисленные ферменты, содержащиеся в его составе.
Поэтому, прежде чем начать употребление, необходимо понять, какую пользу принесет средство.
Польза для будущей мамы:
- Укрепление иммунной системы.
- Выведение из организма вредного холестерина.
- Улучшение качества крови, нормализация работы сердечно – сосудистой системы.
- Профилактика позднего токсикоза и преждевременного родоразрешения (либо выкидыша).
- Улучшение общего состояния организма, укрепление ногтей, волос.
- Профилактика беспокойства, стресса.
Беременная женщина должна внимательно относиться к приему всех препаратов и добавок, которые ей назначил врач.
Польза для плода:
- Улучшает плацентарный кровоток, а это значит, что малыш получает от мамы достаточное количество питательных веществ. Это приводит к снижению риска рождения ребенка с недостатком роста, веса, предупреждает умственное отставание.
- Снижается риск развития аллергических реакций.
- Ретинол, содержащийся в составе средства, препятствует развитию патологий органов зрения, слуха.
- Способствует правильному развитию коры головного мозга, что положительно сказывается на умственном развитии ребенка после его рождения.
- Способствует предупреждению таких заболеваний как рахит, сахарный диабет (если женщина страдает от данного недуга в период вынашивания ребенка).
Дозировка и правила применения добавки
Несмотря на то, что в добавке содержится масса полезных компонентов, неправильный прием препарата способен принести организму будущей мамы и ребенка больше вреда, нежели пользы. Поэтому, при употреблении рекомендуется в точности соблюдать правила приема:
- Некоторые витамины и минеральные вещества способны накапливаться в организме на протяжении определенного периода времени, поэтому постоянный прием может привести к переизбытку некоторых из них. Следовательно, назначать дозировку, а также продолжительность курса должен врач. Обычно курс длится не более 1 месяца, после чего делают перерыв.
- Суточная норма потребления данной добавки для женщины, ожидающей ребенка, составляет 300 Мг, однако, иногда врач может корректировать дозировку (например, если беременная принимает еще какие – то витаминные добавки.
- Принимать препарат следует после еды, так как употребление натощак может привести к неприятным ощущениям (тошнота, дискомфорт области желудка).
- Препарат лучше усваивается, если его принимать вместе с витамином Е, но назначать его также должен доктор.
Видео: польза или вред Омега — 3 при беременности.
Нужно ли пить рыбий жир? Однозначного ответа нет.
В каждом конкретном случае принимать решение должен доктор, который наблюдает будущую маму. И если есть показания к применению, конечно же, принимать его необходимо, точно соблюдая рекомендации врача назначенную дозировку. Иначе средство не только не принесет ожидаемой пользы, но и навредит.
Источник
Если хотите вскоре завести малыша, давайте вашему партнеру рыбий жир! Датские ученые определили, что прием молодыми людьми капсул с рыбьим жиром, в которых содержится порция необходимых телу Омега-3-кислот, помогла в усилении работы мужских яичек. После трехмесячного курса приема этой добавки выявлено улучшение качественных характеристик спермы, а также отмечено повышение мужских половых гормонов.
Зачем мужчинам омега-кислоты?
Для того, чтобы подтвердить свои гипотезы, ученые выбрали почти 1700 молодых парней в возрасте от 18 до 20 лет, состояние здоровья которых было удовлетворительным. Все они принимали рыбий жир в форме капсул на протяжении 3 месяцев до обследования. Хотя ранее были попытки оценить влияние рыбьего жира и Омега-кислот на репродуктивные функции тех мужчин, кто страдает от бесплодия, здоровых людей ученые не оценивали. В отношении бесплодия Омега-три показали свое позитивное влияние, и сходные результаты были выявлены и семенной жидкости у вполне здоровых молодых людей.
После общего обследования и оценки состояния здоровья мужчинам предложили участие в эксперименте. Тесты на репродуктивную пригодность исследовали качество и объем спермы, количество и концентрацию сперматозоидов, морфологию или внешний вид сперматозоидов, подвижность сперматозоидов, уровень гормонов, включая фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), тестостерон, свободный тестостерон и ингибин Б.
Результаты репродуктивного здоровья сравнивали среди мужчин, принимавщих добавки, с теми, кто не принимал никаких добавок. Это исследование показало, что в зависимости от дозы, добавки рыбьего жира улучшали объем спермы, количество сперматозоидов в сперме и увеличивали размер яичек. Прием добавок с рыбьим жиром также повысил уровень свободного тестостерона к лютеинизирующему гормону и снизил уровень других гормонов, таких как ФСГ и ЛГ. Эти изменения уровня гормонов также повысили фертильность у мужчин.
Авторы исследования пришли к выводу, что здоровым мужчинам пойдет только на пользу употребление добавок с рыбьим жиром. Помимо влияния на репродуктивные функции, эти же вещества укрепляют и общее здоровье.
Проблема бесплодия
Известно, что 15% всех пар страдают от бесплодия, и от 40 до 45% из них сталкиваются с бесплодием из-за проблем с фертильностью у мужчины-партнера. За последние 5-7 десятилетий резко снизились фертильность и качество спермы у мужчин. Факторы образа жизни, химическое воздействие и поведенческие изменения влияют на мужские яички. 
Здоровая диета, богатая Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами (например, витамином Е, витамином С, бета-каротином, селеном, цинком, криптоксантином, ликопином), другие витамины (например, витамин D и фолат) и низкое содержание насыщенных жирных кислот и транс-жирных кислот могут улучшить мужскую фертильность. Качество спермы улучшается путем употребления рыбы, морепродуктов, птицы, фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов, злаков. О том, как диеты влияют на способность к отцовству, мы рассказывали здесь.
Качество спермы снижается при потреблении переработанного мяса, сыра, кофе, подслащенных напитков, алкоголя, картофеля и продуктов, содержащих сою.
Авторы исследования написали, что до настоящего времени преимущества добавок из рыбьего жира и Омега-3 жирных кислот оценивались у мужчин с бесплодием, и это первое исследование, которое показывает, что здоровым мужчинам также полезны добавки Омега-3 жирных кислот.
О новом открытии в лечении мужского бесплодия мы писали тут.
Источник
Всем известно, что беременность — это особое физиологическое состояние организма женщины. В этот период организм женщины претерпевает множество изменений на различных уровнях. Для обеспечения нормального протекания беременности требуется намного больше резервов, чем при обычной жизни, в том числе необходимо обеспечить организм будущей матери достаточным количеством витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Одно из таких важных и жизненно необходимых веществ является омега-3. Что же это такое, для чего витамин омега-3 при планировании беременности так необходим женщине, и что происходит в организме при его дефиците? 
Мы попытаемся разобраться детальнее.
Что такое ОМЕГА-3?
Итак, омега-3 является сборным понятием, которое объединяет несколько полиненасыщенных жирных кислот. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми субстратами для нормального функционирования организма человека. Доказано благоприятное влияние омега-3 на работу центральной нервной системы, системы кровообращения, репродуктивной системы, а также иммунной.
Витамин ОМЕГА-3 при планировании беременности
При планировании он абсолютно незаменим, так как помогает нормализовать менструальный цикл и обеспечить нормальный рост эндометрия, что в свою очередь помогает ускорить процесс оплодотворения. Стоит также упомянуть и о том, что омега-3 для мужчин при планировании беременности тоже будет очень полезен, поскольку благоприятно влияет на формирование сперматозоидов, улучшает реологию семенной жидкости, что в свою очередь поможет ускорить зачатие. Женщинам, которые пока не планируют беременность, омега-3 также не повредят, ведь при их достаточном количестве в организме нивелируются неприятные симптомы при предменструальном синдроме, а также повышается выносливость организма.
Откуда берётся ОМЕГА-3?
В организме синтез омега-3 полиненасыщенных кислот очень мал и не обеспечивает и 5% от физиологической потребности, поэтому их поступление в организм должно быть обеспечено достаточным поступлением с пищей и добавками. А так как уже было упомянуто выше, что в период вынашивания беременности всех необходимых питательных веществ необходимо намного больше, то обеспечить достаточное количество омега-3 при обычном ритме питания невозможно, поэтому женщинам, которые планируют беременность или уже беременны, рекомендуют принимать омега-3.
ОМЕГА-3 в продуктах
В каких же продуктах питания могут содержаться такие полезные омега-3 полиненасыщенных кислоты? Ученые уже давно определили, что со стопроцентной уверенностью можно утверждать пользу в отношении обеспечения организма омега-3 только при приеме в ежедневный рацион двух продуктов, а именно жирных сортов морской рыбы (лосось, морской окунь, тунец, сельдь, печень трески) и масла из семян льна. Существуют также мнения, что достаточно полезными являются такие продукты, как растительные масла (подсолнечное, кунжутное, рапсовое, кукурузное, соевое и др.), орехи (грецкие, кешью, миндаль, фундук, бразильские), зеленые овощи (горох, капуста, брокколи, соя, чечевица, шпинат, фасоль), авокадо, малина, клубника.
Содержание в ОМЕГА-3 продуктах (100 г)
Потребность в ОМЕГА-3
Потребность в омега-3 полиненасыщенных кислотах составляет примерно 250 мг/сутки для обычного среднестатистического человека. Это количество омега-3 может быть обеспечено приемом двух порций жирной морской рыбы в неделю. Омега-3 при планировании беременности дозировка ее должна составлять — 100-150 мг/сутки, и соответственно составляет 350-400 мг/сутки, что требует дополнительного поступления омега-3. Часто в интернете женщины ищут информацию, какой именно препарат применять, но вы должны помнить, омега-3 при планировании беременности какой препарат применять именно вам решает только ваш лечащий врач, не следует заниматься самолечением. После длительного применения омега-3 при планировании беременности отзывы положительные, женщины замечают, что их самочувствие намного лучше, чем раньше.
Показания к применению
Кому же показано назначение омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в виде препаратов или специальных добавок? Обычным людям стоит принимать подобные препараты в случае отсутствия достаточного количества омега-3 в рационе питания, в противном случае избыток данных веществ может привести к гиперкоагуляции и тромбообразованию. Увеличить количество поступления омега-3 стоит при профилактике или лечении сердечно-сосудистых заболеваний, а также при повышенных физических и умственных нагрузках.
Рыбий жир при планировании беременности назначают в виде препаратов, начиная с самых ранних сроков не смотря на рацион женщины, так при беременности необходимо увеличить поступление данных веществ в организм женщины. Препарат солгар омега – 3 при планировании беременности может быть назначен, но только по показаниям и вашим врачом, ведь все мы знаем, что любой фармакологический препарат имеет свои показания и противопоказания.
Подпишитесь на новости
И получайте лайфхаки по планированию беременности. Вам останется только следовать инструкции.
Источник
Опубликовано 08.04.2011
by Беркегейм Михаил
in Методы питания
Ученые, которые проанализировали не менее 89 исследований вещества omega 3, главного компонента рыбных жиров, якобы защищающего от сердечных заболеваний, не обнаружили каких-либо доказательств их полезности. Как минимум 20 лет врачи советовали пациентам есть больше жирной рыбы, полезной для сердца. Потребление блюд из макрели, лосося и подобных рыб два раза в неделю, как полагали, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако ученые из Университета Восточной Англии и еще восьми организаций говорят: когда результаты их исследований были сведены воедино, не обнаружилось доказательств того, что жиры omega 3 влияют на общий уровень смертности, частоту сердечных заболеваний, инсультов и рака. Если вывод подтвердится, рыбные жиры займут место в списке медицинских поверий, оказавшихся мифами. Среди подобных сомнительных рекомендаций — утверждения, что витамин C останавливает простуду, транквилизаторами можно вылечить тревожность, а удаление миндалин препятствует инфекционным заболеваниям гортани.
Для анализа исследований omega 3 ученые из Университета Восточной Англии отобрали работы с участием групп, получавших вещество, и изучением последствий повышенного потребления жиров omega 3 для здоровья на протяжении как минимум полугода. В 48 экспериментах жиры omega 3 вводились в форме пищевых добавок вроде капсул.
Выводы, полученные исследователями медицинского факультета Университета Восточной Англии, опубликованы в журнале British Medical Journal. Авторы отмечают, что их данные не исключают возможности важного действия жиров omega 3. Существующие в Британии рекомендации, касающиеся употребления в пищу жирной рыбы, должны оставаться в силе, но аргументы следует регулярно проверять, говорят исследователи. Британский фонд сердца предположил, что неоднозначные выводы, возможно, связаны с концентрацией ртути в рыбе, такое предположение высказали и авторы. Опасная для здоровья ртуть накапливается в жирной рыбе при загрязнении воды этим металлом.
Спорные выводы
Последние данные противоречат почти всем ранее проведенным исследованиям о пользе рыбьего жира. Так, например, американские ученые установили, что у женщин, в период беременности употребляющих в пищу больше рыбы, содержащей жирные кислоты omega 3, чаще рождаются умные и общительные дети, заявляют ученые.
Кислота omega 3 определяет умственные способности ребенка, мелкую моторику и моторно-зрительную координацию, а ее недостаток имеет следствием предрасположенность к асоциальному поведению, говорится в исследовании профессора Национального института здравоохранения в Мэриленде Джозефа Хиббельна.
А исследования, проведенные в США, Великобритании и Израиле, указывали на то, что увеличение приема полиненасыщенных жирных кислот omega 3, которые присутствуют в рыбе, оказывает «огромное воздействие» на депрессивное состояние и на нарушение мозговой деятельности человека. В британском исследовании содержались данные о том, что у 88% пациентов наблюдается резкое сокращение перепадов настроения, приступов паники и депрессивных кризисов в результате исключения из диеты сахаров, кофеина, алкоголя и насыщенных жиров и одновременного увеличения в рационе питания фруктов, зелени и, прежде всего, жирных сортов рыбы, таких, как тунец, семга, анчоусы, сардины и скумбрия.
Этим фактом, вероятно, объясняется то, что японцы и финны, которые едят рыбу каждый день, в наименьшей степени подвержены депрессии.
По материалам The Independent (перевод Инопрсса), NEWSru.com
Tags: рыбий жир
Добавить комментарий
About Беркегейм Михаил
Я родился 23 ноября 1945 года в Москве. Учился в школе 612. до 8 класса.
Мама учитель химии. Папа инженер. Я очень увлекался химией и радиоэлектроникой. Из химии меня очень увлекала пиротехника. После взрыва нескольких помоек , я уже был на учете в детской комнате милиции. У меня была кличка Миша – химик. Из за этого после 8 класса дед отвел меня в 19 мед училище. Где меня не знали. Мой отчим был известный врач гинеколог. В 1968 году я поступил на вечерний факультет медицинского института. Мой отчим определил мою профессию. Но увлечение электроникой не прошло, и я получил вторую специальность по электронике.
Когда я стал работать врачом гинекологом в медицинском центре «Брак и Семья» в 1980 году, я понял., что важнейшим моментом в лечении бесплодия является совмещение по времени секса и овуляции. Мне было известно, что овуляция может быть в любое время и несколько раз в месяц. И самое главное, что часто бывают все признаки овуляции. Но ее не происходит. Это называется псевдоовуляция.
Меня посетила идея создать прибор надежно определяющий овуляцию.
На это ушло около 20 лет. Две мои жены меня не поняли. Я мало времени уделял семье. Третья жена уже терпит 18 лет. В итоге прибор получился.
Этот прибор помог вылечить бесплодие у очень многих женщин…
Источник