Рыбий жир помогает бросить курить
Опубликовано: 21 нояб. 2018 г.
Еженедельный выпуск новостей от MEN’s LIFE рассказывает о самом интересном, что произошло за прошедшую неделю в мире здоровья, питания, фитнеса, моды и других актуальных мужских тематик.
#питаниекурение #продуктыдлякурильщика #рационкурящего #некурить
Мы стараемся для Вас и делаем интересный и полезный контент. Просим поддержать это видео и наш канал. Для этого вам надо поставить лайк, написать комментарий и подписаться на канал. И мы будем готовить и выпускать для Вас еще больше интересных и полезных видео. Приятного просмотра! ????
#рыбийжир #польза #здоровье #зож
В этом выпуске мы поговорим на следующие темы:
СКОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЕНИ ОРГАНИЗМУ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ СИГАРЕТ
Бросить курить – это еще полпути к восстановлению здоровья. Организму нужно время, чтобы восстановиться, и процесс этот продолжительный, даже если не будет рецидивов.
Исследователи рассказали, сколько нужно времени организму, чтобы восстановиться после отказа человека от сигарет.
Американские представители науки считают, что для полного восстановления организма бывших курильщиков может потребоваться до 15 лет. Столько времени необходимо, чтобы снизился риск развития болезней сердца и сосудов.
Ранее исследования показывали, что людям нужно для восстановления несколько лет. Однако не были взяты во внимание рецидивы и детальная история курения.
В новом эксперименте ученые «добавили недостающие пазлы». Для участия в исследовании было приглашено порядка 8 700 людей, за которыми велось наблюдение 27 лет. Также эксперты сравнивали вероятность появления риска проблем с сердцем и сосудами у курильщиков, у тех, кто бросил курить, и у людей, которые не курили.
Оказалось, что 70% случаев болезней сосудов и сердца были зафиксированы у тех людей, которые курят или бросили. Эта категория добровольцев выкуривала пачку сигарет в день не менее 20 лет.
У бывших курильщиков через 5 лет после воздержания от сигарет риск сердечно-сосудистых проблем уменьшился на 30% по сравнению с курильщиками.
Чтобы организм и здоровье стали такими, как до курения, людям потребовалось до 15 лет.
https://www.menslife.com/news/41470-sk…
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ВОССТАНОВИТЬ ЛЕГКИЕ КУРИЛЬЩИКОВ
Курение чревато не только табачной зависимостью, но и ухудшением здоровья курильщиков. Эксперты выяснили, как с помощью доступных каждому продуктов питания можно улучшить состояние легких.
Представители науки считают, что томаты и яблоки благоприятно воздействуют на состояние легких у людей с никотиновой зависимостью. Перечисленные продукты защищают оболочки органа от воспалительных процессов и повреждений. Кроме того, томаты и яблоки способны заживлять уже имеющиеся повреждения легких.
У курильщиков легкие уязвимые, поэтому такие люди склонны к обструктивным заболеваниям органа, в результате чего происходит сужение дыхательных путей.
Оказалось, что существует связь между рационом людей и состоянием легких. У добровольцев, которые съедали небольшое яблоко и пару томатов ежедневно, состояние легких было лучше по сравнению с другими. Также они вдыхали больше воздуха.
Положительный эффект оказывают именно свежие яблоки и помидоры. Соки и даже фреши такой результат не дают.
Это уже не первое исследование, доказывающее положительное воздействие некоторых продуктов на организм.
Как видим, еда действует не хуже, чем лекарственные препараты. К тому же пища не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.
https://www.menslife.com/news/41424-ka…
ДОКАЗАНА ЭФФЕКТИВНОСТЬ РЫБЬЕГО ЖИРА В КАПСУЛАХ
На сегодняшний день, рыбий жир продается в капсулах, которые удобно принимать и детям, и взрослым. Представители науки из Америки провели исследование, в ходе которого выяснили, какими полезными свойствами обладает рыбий жир в капсулах.
По их мнению, полиненасыщенные кислоты Омега-3 уменьшают вероятность гибели от инсульта и инфаркта.
Полезные жирные кислоты содержатся в морепродуктах, жирных сортах рыбы, в растительных маслах, особенно в горчичном и льняном масле.
Для получения информации было проведено исследование с участием 8 179 добровольцев. Их разделили на три группы. У первой группы добровольцев был особенно повышен риск развития болезней сердца, сосудов и диабета. Она принимала препараты (статины) для нормализации количества холестерина в крови.
Вторая группа принимала капсулы рыбьего жира, а третья – «пустышку». Исследование длилось порядка 5 лет.
После обработки полученной информации оказалось, что у участников, принимавших рыбий жир, на 25% снизился риск развития сердечно-сосудистых болезней и диабета. Такой результат превзошел ожидания ученых, так как они прогнозировали уменьшение риска на 15%.
Но уже сейчас можно сделать заключение, что рыбий жир – средство с доказанной эффективностью для борьбы с опасными недугами.
https://www.menslife.com/news/41511-do…
Источник
#1
Новое исследование Университета Хайфы (Израиль) показало, что употребление добавок омега-3 в течение месяца, сократило количество выкуриваемых сигарет на 11 процентов.
В ходе месячного эксперимента группа исследователей во главе с Sharon Rabinovitz Shenkar давала одним пациентам капсулы с омега-3 кислотами, а другим курильщикам – плацебо. Оказалось: жирные кислоты помогли снизить тягу к вредной привычке на 11%, по сравнению с теми, кто принимал «пустышки». Израильские исследователи изучили 48 участников, которые курили в среднем 11 лет и потребляли около 14 сигарет в день.
Shenkar уверенно заявил: «Вещества и препараты, используемые в настоящее время, чтобы помочь людям бросить курить не очень эффективны и приводят к неблагоприятным последствиям, с которыми не так легко справиться. Результаты этого исследования показали, что омега-3, недорогая и доступная пищевая добавка почти без побочных эффектов, сокращает курение в значительной степени».
Курение, как известно, снижает уровень незаменимых жирных кислот в мозге. Дефицит омега-3, которые снижают риск слабоумия у пьющих людей, повреждает структуру нервных клеток и прерывает связь между нервами в областях мозга, связанных с чувством удовольствия. Это приводит организм курильщика к повышенной тяге к никотину. Доктор добавил, что «более ранние исследования показали, как дисбаланс омега-3 связан с психическим здоровьем, депрессией и способностью справляться с давлением и стрессом. Давление и стресс, в свою очередь, связаны с желанием курить. Известно также, что уровни стресса и напряжения растут среди людей, которые бросают курить». Несмотря на все это, связь между всеми этими факторами никогда не была подробно изучена.
https://www.econet.ru/articles/62724-omega-3-pomozhet-brosit-kurit
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта
#2
Иными словами, принимайте рыбий жир и все будет ОК.
#3
дадада. У евреев даже финики самые большие в мире.
#4
Иными словами, принимайте рыбий жир и все будет ОК.
Желательно в естественном виде — стейк из семги или форели пару раз в неделю )
#5
употребление добавок омега-3
дисбаланс омега-3 связан с психическим здоровьем, депрессией и способностью справляться с давлением и стрессом.
Всё правда. Омега-3 вообще много при чём прописывают. И это-не просто рыбий жир, а модифицированный слегка. Реально полезная вещь
#6
а по моему это просто миф, омегу разрекламировали как товар-бренд и теперь месту ль не к месту всуе поминают. Знаю многих рыбаков дымящих как паровозы, наличие в ихним рационе обилие рыбы не делает их менее курящими. Я и сам будучи курягой что то не наблюдал такого ибо рыбу в нашей местности едим много и с удовольствием.
#7
Купил эту добавку,она ещё и для сердца полезна,по моему как стал её пить стал меньше нервничать.
#8
В первые дни, когда бросил курить начал много бегать и заболели колени. Стал лопать рыбий жир. Может так оно и есть.
#9
А чего это вы так зацыклились на рыбе? Я много раз слышпл, что наиболее подходящая человеку омега 3, содержится в шалфейном, льняном и каких-то там ещё растительных маслах.
Попрыскал на салат, ну или там горчицу на его основе замутил,- и вот тебе счастье.
По крайней мере, хуже от этого точно не будет))
#10
Омега-3 работает и против курения! Выбор огромный, но я пью NORWEGIAN Fish Oil, мне отлично подошли. Производят в Норвегии, в одой из рыбных столиц. В качестве рекомендации послушайте московского эндокринолога и ген. директора этой компании в России
#11
Омега-3 работает и против курения! Выбор огромный, но я пью NORWEGIAN Fish Oil, мне отлично подошли. Производят в Норвегии, в одой из рыбных столиц. В качестве рекомендации послушайте московского эндокринолога и ген. директора этой компании в России
Семгу и форель лопать надо и будет счастье
Источник
Какие продукты помогут вашему организму бороться с табачной зависимостью, и помогут восстанавливаться после травления организма токсичными веществами?
Постараюсь кратко и информативно ответить на этот вопрос.
Во первых, у курящего человека значительно ослаблен иммунитет, это факт, плюс под влиянием токсинов вдыхаемых с табачным дымом происходит разрушение витаминов, в большей степени витамина С.
Для восполнения запаса витаминов обязательно необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие хороший витаминный набор.
Витамин С содержат: апельсины, чёрная смородина, лимон, киви, клубника.
Витамины группы А и В:
А — морковь, шпинат, рыба, яйца, молоко , творог, говяжья печень.
В 1 — горох, фасоль, дрожжи, яйца, молоко, творог.
В2- творог, свиное мясо, овсяные хлопья, соевое масло, абрикос, спаржа инжир, брокколи.
В6 – Бананы, пивные дрожжи, печень животных, рыбий жир.
Как видите относительно много продуктов, в которых содержится большой набор витаминов групп А и В, можно без затруднений составить дневной рацион так, чтобы в течении дня организм получил весь набор витаминов. В свой рацион также, я бы рекомендовал включить салаты из свежих овощей, огурец, помидор, сладкий перец, шпинат, спаржа, капуста, оливки, свежая зелень.
Лично в моём рационе каждый день есть салат, в котором обязательно присутствуют огурцы и помидоры, зелень, без соли и без масел и заправок, просто нарезанные и сложенные в контейнер овощи. В статье о последствиях отказа от курения, я уже рассказывал, что через 2 недели без сигарет, я стал лучше ощущать запахи и вкусы, и мне очень понравился вкус свежего огурца, так вот и по сей день я люблю этот вкус, без заправок и соли, поэтому мой салат на каждый день всегда только из чистых овощей!
Отдельного внимания заслуживает брокколи, это тот продукт, который содержит специальные вещества защищающие клетки от токсичных элементов, и помогает клеткам противостоять поражению никотином, включить его в рацион при подготовке к отказу от сигарет, и во время отказа будет хорошим плюсом.
Какие же продукты помогают именно «бороться» с зависимостью!
В первую очередь хочу уточнить, что я слышал только о двух продуктах, помогающих бросить курить это баклажан и корень имбиря. Маринованный корень имбиря могу поедать в большом количестве, это один из моих любимых продуктов, а вот баклажаны если честно, никогда интереса у меня не вызывали.
В баклажане содержится много полезных веществ, в том числе не значительная доза никотина, именно та что необходима человеку в сутки. Эта доза никотина действует на подобие никотиновых жевачек или пластырей, и помогает снизить тягу к сигарете.
Кусочек корня имбиря необходимо положить под язык, при возникновении желания закурить, резкий вкус имбиря отобьёт желание брать сигарету.
Но я бы не был так уверен в этих двух способах. Перебить желание закурить гораздо удобнее мятной, жевачкой, семечками, или леденцами. Других продуктов, помогающих в отказе от сигарет лично я не нашёл для себя, да и вряд ли получится держать под рукой имбирь или баклажан.
В целом чтобы помочь организму в борьбе с отравляющими веществами, необходимо запомнить и принять несколько важных правил:
1. Питаться нужно 4-5 раз в день маленькими порциями, акцент сделать на сложные углеводы в первой половине дня до 15:00 (Овсянка, греча, рис, картофель), белки в течении всего дня (яйца, творог, мясо курицы, говядина, сыр и др.), свежие овощи и фрукты в течении всего дня, жиры (омега 3, рыбий жир, в любой аптеке).
2. Уберите из рациона соусы на основе майонеза, кетчупы и заправки содержащие пальмовое масло.
3. Откажитесь от перекусов на бегу и фастфуда. (Сюда же можно отнести конфеты, мучное, и разного рода колбасную продукцию).
4. Вместо сладостей, ешьте фрукты, натуральные соки. Ягодные джемы с низким содержанием сахара или без него.
Запомните с правильным питанием восстановление организма будет гораздо продуктивнее!
Ну и напоследок хотелось бы сказать об алкоголе!
Желательно отказаться от пива, водки и им подобным продуктам, ничего хорошего они на самом деле не содержит, но ради правды стоит заметить, что хорошее красное вино в разумной дозировке может Вам помочь!
Красное вино содержит вещества- флавоноиды, которые снижают риск возникновения рака лёгких. Рекомендуется выпивать не больше одного маленького бокала красного вина в сутки!
Всем Прекрасного Здоровья! Ставьте Лайк и Подписывайтесь!
Посмотрите также статьи о отказе от курения:
Как я бросил курить
Что происходит когда бросаешь курить?
Все ли способы бросить курить эффективны
Что будет если курить один месяц.? Эксперимент.
Что будет если курить один месяц.? Эксперимент 2.
Источник
добавлена 30 марта в 18:34
В недавних временных рекомендациях МинЗдрава РФ Энтеросгель включён в список препаратов, рекомендуемых при лечнии коронавируса.
добавлена 5 марта в 11:36
добавлена 1 марта 2017 в 02:31
У вас вопрос по использованию Энтеросгеля? Задайте его в комментариях к этому посту и наши модераторы обязательно вам ответят!
Выхлопы дизельных автомобилей провоцируют паркинсонизм
Американские учёные провели ряд экспериментов на рыбах с целью выяснить, как экологические проблемы влияют на здоровье клеток мозга. Специалисты считают, что соединения, попадающие в воздух из выхлопных газов дизельных автомобилей, провоцируют накопление в мозге белков, связанных с болезнью Паркинсона, а также другие нежелательные изменения.
Добавление в воду веществ, содержащихся в выхлопных газах, вызывало нарушения функционирования нейр
Генетики обнаружили десятки разновидностей коронавируса
По подсчётам учёных, на данный момент зафиксировано уже порядка 30 разновидностей коронавируса SARS-CoV-2, ведущих свою родословную от штамма, обнаруженного в конце 2019 в китайском городе Ухань. Специалисты считают, что «европейская» версия пришла на континент из Ирана, и она заразнее той, с которой столкнулась Юго-Восточная Азия и США. В некоторых странах (например, Великобритании) встречаются сразу несколько штаммов, что говорит о неско
Высчитана оптимальная частота мытья рук
Специалисты из Великобритании проанализировали данные о заражении ОРВИ, аналогичными COVID-19, за период с 2006 по 2009 годы и считают, что мытьё рук не менее от 6 до 10 раз в сутки позволяет уменьшить вероятность заражения коронавирусной инфекцией.
Что любопытно, мытьё рук чаще 10 раз не приводит к дальнейшему снижению риска заболевания. Эксперты напоминают: регулярное мытьё рук необходимо даже в обычное время, независимо от эпидемиологической обстановк
Астматикам посоветовали избегать пользования медицинскими масками
Британские врачи не советуют пациентам с бронхиальной астмой и другими болезнями лёгких носить маски для лица, поскольку они затрудняют дыхание. Впрочем, если использование маски не вызывает у пациента затруднений дыхания и он не ощущает недостаток кислорода, препятствий для пользования масками специалисты не видят.
Если же вышеперечисленные трудности вызывают у человека дискомфорт, надевать маску можно только в крайних случаях
Специалисты не видят в мутациях COVID-19 повода для паники
Российские специалисты считают, что мутации коронавируса SARS-CoV-2 не делают его более опасным, поскольку укладываются в рамки природной нормы. Существующая статистика говорит о том, что пандемия коронавирусной инфекции развивается относительно медленно, хотя очевидно, что требуется больше времени, чтобы с уверенностью делать какие-то выводы.
Эксперты сомневаются в искусственном происхождении вируса, однако подчёркивают, что несмотря
Правильно подобранный рацион поможет избежать старческого слабоумия
Американские диетологи обнаружили, что систематическое употребление продуктов с высоким содержанием флавоноидов, таких, как чай, яблоки и ягоды, способствует уменьшению риска болезни Альцгеймера.
20-летнее наблюдение за уровнем потребления флавоноидов 2,800 добровольцами показало, что те из них, кто потреблял меньше всего…
https://okl.lt/26cKUG
Цельное или обезжиренное молоко: какое полезнее?
Канадские специалисты считают, что употребление 2 порций продуктов из цельного молока в сутки позволяет уменьшить вероятность развития метаболического симптома, сахарного диабета, гипертонии и ожирения.
Исследование с участием 140,000 добровольцев из 21 страны показало, что чем активнее население того или иного региона потребляет продукты из жирного молока, тем ниже распространение метаболического синдрома и…
https://okl.lt/2658Ql
Перечислены продукты, уменьшающие продолжительность жизни
Испанские учёные предупреждают: злоупотребление некоторыми продуктами ускоряет старение клеток. Хлебобулочные изделия и закуски, газировка, десерты, сладкие кукурузные хлопья, полуфабрикаты и продукты из обработанного мяса часто содержат избыточное количество красителей, консервантов, соли, сахара, жира и пищевых добавок — в то же время в них не хватает витаминов, клетчатки и других полезных соединений, необходимых для здоровья.
Специал
Британские учёные приблизились к созданию вакцины от COVID-19
Британские учёные совместно со специалистами одной из фармацевтических компаний проводят тестирование экспериментальной вакцины от COVID-19, которая уже проверена на приматах. В ходе исследования оказалось, что даже после одной инъекции вакцины антитела от коронавируса вырабатывались в течение продолжительного времени, что позволило защитить обезьян от заражения.
Специалисты использовали для создания вакцины обезвреженный аденовирус
Учёные открыли антитела, способные бороться с коронавирусом
Американские учёные обнаружили особые антитела, которые в перспективе могут остановить распространение коронавируса. Эти антитела, названные STI-1499, способны связываться с частью патогена, ответственной за присоединение к клеткам человеческого организма, и блокировать их действие.
Ряд опытов показал, что STI-1499 способны предотвращать проникновение COVID-19 в здоровые клетки в 100% случаев. Учёные планируют…
https://okl.lt/25E9xg
Источник