Рыбий жир по стандарту gmp
Множество производителей и брендов приводит в замешательство, но только если не знать основ для правильного выбора. Есть ли польза от добавок рыбьего жира? Сколько нужно омега-3 в день? На что обращать внимание при выборе рыбьего жира в аптеке и на iHerb? Разбираем основные FAQ по омега кислотам.
Омега жирные кислоты делятся на несколько типов, рассмотрим омега-3, омега-6 и омега-9, ведь важно помнить, что соблюдение баланса омега кислот в питании является одним из главных условий для здоровья. За последние годы в рационе человека потребление омега-6 выросло во много раз, в результате чего человек получает в избытке омега-6 и омега-9, а недостаточно омега-3.
Употребление рыбы (скумбрия, форель, сельдь, сардины, тунец, лосось) как минимум 2-3 раза в неделю поможет сбалансировать в организме уровень омега кислот и поступление питательных веществ
Оптимальный источник омега-3 жирных кислот — рыбий жир. Наиболее полезными и дефицитными являются эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Аббревиатуры EPA и DHA играют ключевую роль при выборе рыбьего жира любого производителя.
Какая польза от рыбьего жира?
✔ здоровое функционирование нервной системы: снижение последствий стресса, депрессии, уменьшение агрессии, плохого настроения и тревожности
✔ профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов
✔ для здоровья костей, облегчает последствия ревматоидного артрита
✔ улучшение памяти
✔ снижение «плохого» холестерина (сочетается с приемом статинов) и др.
Рыбий жир снижает уровень свёртываемости крови и его следует принимать с осторожностью совместно с антикоагулянтами (препараты, разжижающие кровь, такие как аспирин, варфарин, клопидогрел).
С чем сочетается рыбий жир?
Хорошее сочетание с витамином Е, расторопшей, куркумином, фукоксантином, маслом пажитника, катехинами зелёного чая.
Плохое сочетание с блокираторами жира.
Можно ли заменить омега-3 из рыбы растительными омега-3?
Нельзя! Омега-3 содержится не только в рыбе и морепродуктах, но также в растительных источниках (семена чиа, льняное масло, грецкие орехи). Однако в растениях не содержатся дефицитные EPA и DHA, а присутствует другая альфа-линолевая кислота (ALA).
Продаются добавки Омега 3-6-9. Может полезнее принимать все сразу?
Нет. У большинства людей дефицита омеги 6-9 не наблюдается.
Дозировка. Сколько омега-3 нужно принимать?
Для профилактики следует принимать порядка 1000 мг смеси EPA и DHA, а при имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой и повышенных физических нагрузках может быть увеличено потребление до 3000 мг комбинации EPA и DHA. Беременные женщины нуждаются в большем количестве DHA.
Как лучше принимать рыбий жир: с едой или натощак?
С едой, употребление добавки вместе с пищей поможет избежать рыбьей отрыжки.
Как хранить рыбий жир?
Целесообразнее хранить в темном прохладном месте или холодильнике, так как рыбий жир окисляется на солнце и в тепле.
Как правильно выбрать омега-3?
Смотрим состав на одну капсулу/дозу. Прежде всего должно быть указано две строчки: EPA (еicosapentaenoic acid) и DHA (docosahexaenoic acid), которые суммируем. Разберем на примере столь популярного рыбьего жира Omega-3 Premium Fish Oil. Сумма EPA и DHA выходит 300 мг и для получения полной профилактической дозы 1000 мг без учета питания вам придется принимать препарат несколько раз в день, как минимум 3 раза в день, но при этом получите 3 г жира. Ничего страшного, но чтобы ежедневно принимать меньше капсул следует выбирать добавки с более высокой концентрацией EPA/DHA для взрослого человека.
При прочих равных условиях предпочтение следует отдавать омега-3 в форме триглицеридов (TG) с тщательной степенью очистки сырья. Производитель непременно сделает соответствующее примечание в описании препарата. Сразу хочу заметить, что форма этилового эфира (EE) тоже имеет свои преимущества.
КАКУЮ ОМЕГА-3 КУПИТЬ
На iHerb разнообразие добавок рыбьего жира по составу и форме выпуска. Стоимость далеко не единственный критерий при выборе, необходимо считать и внимательно анализировать. Вот мой шоппинг-лист добавок омега-3 для взрослых.
SPORTS RESEARCH
➾ Sports Research, Triple Strength Omega-3
Мой фаворит по составу и личным ощущениям во время приема. Появился относительно недавно, но стремительно набирает популярность среди покупателей. Омега в форме TG (триглицерида) с сертификатами GMP и IFOS 5-star. Можно выбрать упаковку на 30/90/180 капсул.
Рыба: дикий аляскинский поллак (сайда)
Содержание: рыбий жир 1250 мг / омега-3 1040 мг
✔ EPA 690 мг
✔ DHA 260 мг
SOLGAR
➾ Solgar, Triple Strength Omega-3
Известная марка долгое время удерживает звание бестселлера в магазине, встречается также во многих аптеках. Высокое содержание омеги в одной капсуле.
Рыба: анчоус, сардина, скумбрия
Содержание: рыбий жир — / омега-3 950 мг
✔ EPA 504 мг
✔ DHA 378 мг
SOURCE NATURALS
➾ Source Naturals, Arctic Pure Ultra Potency Omega-3
Производитель заботится о чистоте продукта путем многоступенчатой очистки, молекулярной дистилляции и специального инкапсулирования.
Рыба: глубоководная
Содержание: рыбий жир 1250 мг / омега-3 850 мг
✔ EPA 450 мг
✔ DHA 340 мг
GARDEN OF LIFE: MINAMI NUTRITION
➾ Minami Nutrition, Supercritical Omega-3
К девизу производителя «качество, которому вы можете доверять» относится строгий процесс очистки и проверка качества сторонней организацией.
Рыба: анчоус, сардина, скумбрия
Содержание: рыбий жир — / омега-3 850 мг
✔ EPA 590 мг
✔ DHA 130 мг
CALIFORNIA GOLD NUTRITION / MADRE LABS
➾ California Gold Nutrition, Pharmaceutical Grade Omega
Препарат замечательный с какой стороны не взглянуть: высокая концентрация EPA/DHA фармацевтического уровня, омега-3 в форме триглицеридов, сертификат IFOS 5-star и даже капсулы из рыбьего желатина. Имеет смысл дождаться специального предложения или проверять комбо-предложения, а также действует повышенная скидка в корзине как на домашний бренд iHerb.
Рыба: сардина, анчоус, скумбрия
Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 840 мг
✔ EPA 480 мг
✔ DHA 320 мг
NOW FOODS
➾ Now Foods, Ultra Omega-3
Если мучает рыбное послевкусие после приема омеги, обратите внимание: капсулы с энтеросолюбильным покрытием (кишечнорастворимые).
Рыба: сардина, анчоус, скумбрия
Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 750 мг
✔ EPA 500 мг
✔ DHA 250 мг
➾ Now Foods, Ultra Omega 3-D
Высокая концентрация омега-3 в одной капсуле по приятной цене. Из-за дополнительного содержания витамина Д3 не включила препарат в сравнительную таблицу, но такое сочетание в составе оправданно и окажется полезным для многих.
Рыба: анчоус, тунец, сардина
Содержание: рыбий жир 1200 мг / омега-3 900 мг
✔ EPA 600 мг
✔ DHA 300 мг
LIFE EXTENSION
➾ Life Extension, Omega Foundations, Mega EPA/DHA
Препарат с молекулярной дистилляцией. Содержит небольшое количество витамина Е.
Рыба: анчоус
Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг
✔ EPA 360 мг
✔ DHA 240 мг
JARROW FORMULAS
➾ Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance
Сбалансирование соотношение EPA к DHA = 2:1. Присутствует приятный клубничный аромат. Производство соответствует правилам стандарта GMP.
Рыба: анчоус, сардина
Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг
✔ EPA 400 мг
✔ DHA 200 мг
CARLSON LABS
➾ Carlson Labs, Super Omega-3
Норвежский рыбий жир с содержанием витамина Е. Для профилактики достаточно принимать одну капсулу с едой 1-2 раза в день.
Рыба: анчоус, сардина, скумбрия
Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг
✔ EPA 300 мг
✔ DHA 200 мг
NORDIC NATURALS
➾ Nordic Naturals, Omega Woman With Evening Primrose Oil
Специальный женский вариант при определенных показаниях с довольно скромным содержанием омеги-3, но дополнительным маслом примулы вечерней в одной капсуле. Омега в форме триглицеридов. Omega Woman вошла в рейтинг добавок красоты Best of Natural Beauty 2017.
Рыба: анчоус, сардина
Содержание: — / омега-3 250 мг
✔ EPA 120 мг
✔ DHA 80 мг
СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА
В магазине акции проводятся каждую неделю, а изменение цен происходит как в большую, так и меньшую сторону за счет скидок и специальных предложений. Всегда актуальную стоимость, вес и наличие перечисленных добавок удобно смотреть сразу в корзине: ПОСМОТРЕТЬ СПИСОК ОМЕГА-3
* Стоимость товаров на момент составления таблицы без учета акций и дополнительных скидок
Источник
ðÒÉÇÌÁÛÁÀ × úáëõðëõ ÏÒÇÁÎÉÞÅÓËÉÈ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ ËÏÍÐÌÅËÓÏ× ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ Bio*sea, ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÎÎÏÊ ×Ï æÒÁÎÃÉÉ.
óåêþáó ëòõôáñ ãåîá îá ïíåçá-3! ÷óåçï 499 òõâ úá 120 ëáðóõì! (÷íåóôï 1200 òõâ). óëéäëá 58%
þÔÏ ïþåîø ÷áöîï, ÜÔÁ ïÍÅÇÁ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÓÑ ÐÏ ÓÔÁÎÄÁÒÔÁÍ GMP, ÜÔÏ ÚÎÁÞÉÔ:
@= ïÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÉÓËÕÓÓÔ×ÅÎÎÙÈ ËÏÎÓÅÒ×ÁÎÔÏ×
@= ïÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÐÏÄÓÌÁÓÔÉÔÅÌÅÊ
@= éÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ ËÒÁÓÉÔÅÌÅÊ
@= éÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ ÁÒÏÍÁÔÉÚÁÔÏÒÏ×
÷ ÓÏÓÔÁ× âáä 8109 üëïóáîôü » ëÏÍÐÌÅËÓ ïÍÅÇÁ-3″ É 8110 âáä âéï óé üëïóáîôü <<ëÏÍÐÌÅËÓ ÄÌÑ ÄÅÔÅÊ ïÍÅÇÁ-3 Ó ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ å É ä>> ×ÈÏÄÉÔ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ ïÍÅÇÁ-3 LYSI, ËÏÔÏÒÙÊ ÓÏÄÅÒÖÉÔ ×ÙÓÏËÉÅ ÕÒÏ×ÎÉ ÏÍÅÇÁ-3 ÖÉÒÎÙÈ ËÉÓÌÏÔ (18% EPA É 12% DHA).
÷ ÏÄÎÏÊ ËÁÐÓÕÌÅ ëÏÍÐÌÅËÓÁ ïÍÅÇÁ-3 ÓÏÇÌÁÓÎÏ ÒÅÃÅÐÔÕÒÅ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ üðë (ÜÊËÏÚÁÐÅÎÔÁÅÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ) — 96,6 ÍÇ, äçë (ÄÅËÏÚÁÇÅËÓÁÅÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ) — 64.4 ÍÇ.
÷ ÏÄÎÏÊ ËÁÐÓÕÌÅ ëÏÍÐÌÅËÓÁ ÄÌÑ ÄÅÔÅÊ ïÍÅÇÁ-3 ÓÏÇÌÁÓÎÏ ÒÅÃÅÐÔÕÒÅ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ üðë (ÜÊËÏÚÁÐÅÎÔÁÅÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ) — 90 ÍÇ, äçë (ÄÅËÏÚÁÇÅËÓÁÅÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ) — 60 ÍÇ.
óÏÄÅÒÖÁÎÉÅ ÄÁÎÎÙÈ ËÉÓÌÏÔ ÎÅ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÎÉÚËÉÍ.
îÁ ÜÔÉËÅÔËÅ ÐÒÏÄÕËÔÁ ÕËÁÚÁÎÁ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÁÑ ÓÕÔÏÞÎÁÑ ÄÏÚÁ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ — 4 ËÁÐÓÕÌÙ.
ôÁËÖÅ ÏÂÒÁÝÁÅÍ ÷ÁÛÅ ×ÎÉÍÁÎÉÅ, ÞÔÏ ÐÅÒÅÄ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅÍ âáäÁ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ.
ôÏÌØËÏ ×ÒÁÞ, ÎÁ ÏÓÎÏ×Å ÁÎÁÌÉÚÏ× É Ó×ÏÉÈ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÈ ÕÍÏÚÁËÌÀÞÅÎÉÊ, ÍÏÖÅÔ ÎÁÚÎÁÞÉÔØ ÐÁÃÉÅÎÔÕ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÂÏÌØÛÅÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï üðë/äçë (Ô.Å. ×ÙÛÅ ÎÏÒÍÙ).
÷ ÂÁÎÏÞËÅ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 120 ËÁÐÓÕÌ. ðÒÉÅÍ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ 1 ÍÅÓÑÃ ÐÒÉ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÊ ÓÕÔÏÞÎÏÊ ÄÏÚÙ.
òÁÚÍÅÒ ËÁÐÓÕÌÙ ÐÏÄÏÂÒÁÎ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏ ÄÌÑ ËÏÍÆÏÒÔÎÏÇÏ ÐÒÏÇÌÁÔÙ×ÁÎÉÑ. öÅÌÁÔÉÎ, ÉÚ ËÏÔÏÒÏÇÏ ÓÏÓÔÏÉÔ ÓÁÍÁ ËÁÐÓÕÌÁ — ÜÔÏ ÇÏ×ÑÖÉÊ ÖÅÌÁÔÉÎ, ÉÓÐÏÌØÚÕÅÍÙÊ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏ Ó ÕÞÅÔÏÍ ÐÏÖÅÌÁÎÉÊ ÔÅÈ, ËÔÏ ÎÅ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÅÔ ÐÏ ÒÁÚÎÙÍ ÓÏÏÂÒÁÖÅÎÉÑÍ Ó×ÉÎÉÎÕ (Õ ÍÎÏÇÉÈ ÁÎÁÌÏÇÏ× ÎÁ ÒÙÎËÅ ËÁÐÓÕÌÁ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ Ó×ÉÎÏÇÏ ÖÅÌÁÔÉÎÁ).
îÕ, É ÅÝÅ ÓÐÉÓÏË ÐÒÉÞÉÎ ÐÏÞÅÍÕ Ñ ×ÙÂÒÁÌÁ ÉÍÅÎÎÏ ÜÔÕ ïÍÅÇÕ:
1. ðÒÏÄÕËÃÉÑ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÓÑ ÎÁ ÆÁÒÍ. ÚÁ×ÏÄÅ ÒÁÂÏÔÁÀÝÅÍ ÐÏ ÓÔÁÎÄÁÒÔÁÍ GMP. åÓÌÉ ÚÁÐÒÏÓÉÔØ × áÐÔÅËÅ ïÍÅÇÕ ÐÏ ÔÁËÉÍ ÓÔÁÎÄÁÒÁÔÍ, ÃÅÎÁ ÂÕÄÅÔ ÏÞÅÎØ ×ÙÓÏËÁÑ
2. òÙÂÁ ×ÙÌÁ×ÌÉ×ÁÅÔÓÑ × ÈÏÌÏÄÎÙÈ ×ÏÄÁÈ ÓÅ×ÅÒÎÙÈ ÍÏÒÅÊ É áÔÌÁÎÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÏËÅÁÎÁ, ÇÄÅ ÎÅÔ ÓÕÄÏÈÏÄÎÙÈ ÐÕÔÅÊ. üÔÏ ÓÁÒÄÉÎÙ É ÁÎÞÏÕÓÙ É ÔÏÌØËÏ ÍÅÌËÁÑ ÇÌÕÂÏËÏ×ÏÄÎÁÑ ÒÙÂÁ.
3. òÙÂÉÊ ÖÉÒ ×ÙÔÁÐÌÉ×ÁÅÔÓÑ ÉÚ ÔÕÛËÉ ÒÙÂ, ÚÎÁÞÉÔ ÏÎ ÕÖÅ ÉÚÎÁÞÁÌØÎÏ ÍÅÎÅÅ ÔÏËÓÉÞÅÎ,ÞÅÍ ×ÙÔÏÐÌÅÎÎÙÊ ÉÚ ÐÅÞÅÎÉ(Á ÔÁËÖÅ × ÐÅÞÅÎÉ ÍÎÏÇÏ ×ÉÔÁÍÉÎÁ á, ÞÔÏ ÔÏËÓÉÞÎÏ ÐÒÉ ÐÅÒÅÄÏÚÉÒÏ×ËÅ × ÐÉÔÁÎÉÉ, Á ÜÔÏ ÏÐÁÓÎÏ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÂÅÒÅÍÅÎÎÙÍ). á ÔÁËÖÅ, ÚÁÐÁÔÅÎÔÏ×ÁÎÎÙÊ 5ÔÉ ÓÔÕÐÅÎÞÁÔÙÊ ÓÐÏÓÏ ÏÞÉÓÔËÉ ÕÂÉÒÁÅÔ ×ÓÅ ÐÌÏÈÏÅ É ÎÅÎÕÖÎÏÅ,ÞÔÏ ÐÏÚ×ÏÌÑÅÔ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ ËÒÕÇÌÏÇÏÄÉÞÎÏ, ÂÅÚ ÐÅÒÅÒÙ×Ï× É ×ÓÀ ÖÉÚÎØ, × ÏÔÌÉÞÉÉ ÏÔ ËÕÒÓÏ×ÏÇÏ ÐÒÉÅÍÁ Ó ÐÅÒÅÒÙ×ÁÍÉ Õ ÄÒÕÇÉÈ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ.
4. ëÁÐÓÕÌÁ ÓÄÅÌÁÎÁ ÉÚ ÒÙÂØÅÇÏ ÖÅÌÁÔÉÎÁ, Á ÎÅ ÉÚ Ó×ÉÎÎÏÇÏ ÉÌÉ ËÏÒÏ×ØÅÇÏ.
5. ÷ÓÑ ÒÙÂÁ ÄÌÑ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÓÔ×Á ÒÙÂØÅÇÏ ÖÉÒÁ ÂÅÒÅÔÓÑ ÉÚ ÐÏÐÏÌÎÑÅÍÙÈ ÉÓÔÏÞÎÉËÏ×(ÂÅÒÅÔÓÑ ÒÙÂÁ ÉÚ ÍÏÒÑ É ÚÁÐÕÓËÁÅÍ ÍÁÌØËÏ×)
6. âÅÚ ÉÓËÕÓÓÔ×ÅÎÎÙÈ ËÏÎÓÅÒ×ÁÎÔÏ× É ÏÔÄÕÛÅË( ÉÓÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ×ÉÔÁÍÉÎ å, ÜÔÏ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÊ ËÏÎÓÅÒ×ÁÎÔ É ÍÁÓÌÏ ÌÉÍÏÎÁ).
*bye* *bye* *bye*
÷áöîï!
äìñ õ÷åìéþåîéñ üææåëôá ïô ëïîôòïìñ ÷åóá, òåëïíåîäõåôóñ:
1) ðòïðéôø óîáþáìá áîôéçåìøí
2) ëïíðìåëó ÷åóá ðòïðéôø ÷íåóôå ó ëïíðìåëóïí ïþéýåîéñ (äåôïëó)
ðòé ôáëéè äáîîùè òåúõìøôáô úîáþéôåìøîï ìõþûå, åóìé ÷ù ðòïðé÷áåôå ðòïóôï ëïíðìåëó ëïîôòïìø ÷åóá
*bye* *bye* *bye*
óåêþáó ëìáóóîùå óëéäëé îá ëïíðìåëó äìñ öåîýéî é íõöþéî!
çÌÁ×ÎÏÅ ÐÒÅÉÍÕÝÅÓÔ×Ï ËÏÍÐÌÅËÓÁ ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ × ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÉ 80% ÓÕÔÏÞÎÏÇÏ ÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ ÉÚÏÆÌÁ×ÏÎÏ×. üÔÉ ×ÅÝÅÓÔ×Á ÄÅÊÓÔ×ÕÀÔ ÐÏÄÏÂÎÏ ÇÏÒÍÏÎÕ ÜÓÔÒÏÇÅÎÕ, ÎÏ ÎÅ ÔÁË ÁËÔÉ×ÎÏ. ïÎÉ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ÖÅÎÝÉÎÁÍ ÕÌÕÞÛÉÔØ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ É ÐÒÏÄÌÉÔØ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ. ÷ÏÓÓÔÁÎÁÁÌÉ×ÁÀÔ ÏÂÍÅÎ ×ÅÝÅÓÔ×, ÐÏ×ÙÛÁÀÔ ÓÉÎÔÅÚ ËÏÌÌÁÇÅÎÁ, ×ÏÚ×ÒÁÝÁÀÔ Ó×ÅÖÉÊ ×ÉÄ ËÏÖÅ, ÎÏÒÍÁÌÕÚÕÀÔ ÕÒÏ×ÅÎØ ×ÌÁÇÉ × ËÏÖÎÙÈ ÐÏËÒÏ×ÁÈ, ÕÓÔÒÁÎÑÀÔ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ðíó, ×ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÀÔ ÍÅÎÓÔÒÕÁÌØÎÙÊ ÃÉËÌ, ÎÏÒÍÁÌÉÚÕÀÔ ÁÒÔÅÒÉÁÌØÎÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ.
÷ ËÏÍÐÌÅËÓÅ ÄÌÑ ÍÕÖÞÉÎ ÓÏÓÔÁ× ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎ ÎÁ ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ ÒÁÂÏÔÙ ÓÅÒÄÅÞÎÏ-ÓÏÓÕÄÉÓÔÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ, ÉÍÍÕÎÏÓÔÉÍÕÌÑÔÏÒÙ É ×ÉÔÁÍÉÎ ó.
îá ÷óà ðòïäõëãéà åóôø óåòôéæéëáôù! ðòïäõëãéñ ïòçáîéþåóëáñ (÷ùóïëéê % îáôõòáìøîïóôé)
÷ÓÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ ÓÏÓÔÏÉÔ ÔÏÌØËÏ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ ×ÙÓÏËÏÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÈ É ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÈ ÎÅÖÎÙÈ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÏ× ,ÎÅ ÓÏÄÅÒÖÁÔ ÐÏÔÅÎÃÉÁÌØÎÏ ×ÒÅÄÎÙÈ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ËÏÎÓÅÒ×ÁÎÔÏ×, ËÒÁÓÉÔÅÌÅÊ, ÁÒÏÍÁÔÉÚÁÔÏÒÏ×, ÓÉÌÉËÏÎÏ×, ÚÁÇÕÓÔÉÔÅÌÅÊ É ÐÒÏÞÉÈ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÏ×.
õÓÌÏ×ÉÑ ÚÁËÕÐËÉ:
-óÂÏÒ ÄÏ 20.05.2020 Ç.
-ïÒÇ. ÓÂÏÒ 13% (ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÁ ÎÁ ÓÂÅÒ)
-òÁÚÄÁÞÉ ÐÏ ×ÓÅÍ ãò
-úÁËÁÚÙ ÏÓÔÁ×ÌÑÅÍ × ÇÁÌÅÒÅÑÈ É ÏÔÐÉÓÙ×ÁÅÍÓÑ × ÔÅÍÅ Ï ÓÄÅÌÁÎÎÏÍ ÚÁËÁÚÅ
-ïÔËÁÚÙ É ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ ÐÉÛÅÍ × ÔÅÍÅ. ïÔËÁÚÙ ÐÏÓÌÅ <<óÔÏÐÁ>> ÎÅ ÐÒÉÎÉÍÁÀÔÓÑ
Источник
Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот, жизненно необходимых нашему организму. Всего в эту группу входит 11 разновидностей жирных кислот. Незаменимыми (не вырабатываются организмом в нужном объеме) являются лишь три:
— альфа-линоленовая (АЛК),
— эйкозапентаеновая кислота (ЭПК),
— докозагексаеновая (ДГК).
АЛК бывает только растительного происхождения. А кислоты ЭПК и ДГК – содержатся в рыбьем жире. Именно о правильном выборе капсул омега-3 из рыбьего жира и пойдет речь в нашем обзоре рекомендаций.
Информация на этикетке
Первое, о чем стоит сказать, это, конечно же, этикетка препарата. Посмотрите, потрудился ли производитель товара вынести на этикетку (упаковку) всю важную информацию о своем продукте. Если никакой информации нет, и указано лишь наличие рыбьего жира, то оценить продукт будет сложно. Производитель, которому нечего скрывать, укажет на своей этикетке всю информацию в полном объеме.
Рыбий жир и омега-3 – их соотношение
Очень многие покупатели, не вдаваясь в подробности, не разделяют между собой понятия «рыбий жир» и «омега-3», считая, что это одно и то же. На самом же деле, это не совсем так. Омега-3 – это тот ценный компонент, который содержится в составе рыбьего жира. Поэтому дозировка рыбьего жира и дозировка омега-3 – это две разные цифры. И их следует различать. Полезность продукта определяется именно количеством омега-3 в 1 капсуле, а не количеством рыбьего жира.
Рассмотрим пример: 1 капсула может содержать огромную дозировку рыбьего жира – 1000 мг, и ценных омега-3 – всего 300-350 мг. Это говорит о том, что 1 такая капсула содержит 300 мг необходимых вам омега-3 и еще 700 мг других веществ, потреблять которые вы не планировали.
Поэтому, выбирая препарат, смотрите на дозировку именно омега-3 в 1 капсуле и на соотношение омега-3 к общей массе рыбьего жира (в 1 капсуле). Предпочтительнее выбирать максимально высокое соотношение омега-3 к общей массе рыбьего жира. Благодаря этому, ваш организм при максимальной пользе, будет меньше получать лишнего. Например, хорошим соотношением считается содержание 950 мг омега-3 на 1300 мг рыбьего жира. Такое соотношение вы можете встретить, например, в капсулах «Тройная Омега-3» Эвалар.
Страна происхождения рыбьего жира
Уважающий своих покупателей производитель всегда укажет страну, из которой доставлен рыбий жир для производства капсул. Один из лучших производителей в этой области считаются такие страны как Германия и Норвегия.
Так, например, одним из ведущих мировых производителей рыбьего жира в мире считается компания BASF. И если вы видите на этикетке указание именно на этот источник сырья, то это хороший знак. Именно это сырье используется в капсулах «Тройная Омега-3» от компании «Эвалар».
Чистота сырья
Самый животрепещущий для многих вопрос – это чистота сырья (рыбьего жира), и эти опасения справедливы. С развитием промышленности и ростом загрязненности водоемов, возросла вероятность заражения рыб тяжелыми металлами, ртутью и другими вредными веществами. Как определить чистоту сырья на ваших капсулах? Рассмотрим подробнее.
Важно учесть три аспекта:
1.Сорт рыб. Безопаснее будет рыбий жир, извлеченный из диких рыб мелких пород – сардин, хамсы, скумбрии, анчеусов, так как в них накапливается меньше токсичных веществ, чем в крупных разновидностях рыб. Добросовестный производитель указывает породу рыб, из которых выделен рыбий жир. Поэтому, вам, как потребителю, узнать это будет достаточно просто.
2.Степень очистки рыбьего жира. Здесь опять же о многом скажет страна происхождения рыбьего жира. Так, например, уже упомянутая выше норвежская компания BASF использует 6 степеней очистки рыбьего жира, в то время как многие производители не доходят и до 4. Поэтому, например, таким препаратам как «Тройная Омега-3» от компании «Эвалар», которая использует для своих капсул именно норвежский рыбий жир BASF, можно смело довериться в вопросе чистоты сырья.
3.Сертификат GMP. Наличие у продукта сертификата GMP – важный показатель. Производство продукции в условиях международного стандарта GMP является гарантией качества и чистоты продукта. Как правило, узнать об этом можно, взглянув на этикетку. Если производитель работает в условиях GMP, то это выносится на этикетку.
Триглицериды или этиловые эфиры
В последнее время сторонники углубленного рассмотрения качества рыбьего жира, часто задаются вопросом – в какой именно форме рыбий жир в препарате. Существуют разные формы: триглицериды и этиловые эфиры. На этикетке они обозначаются так:
• триглицериды – TG
• этиловые эфиры – ЕЕ
Считается, что они различаются в плане усвоения организмом. Однако это не совсем так. Этиловые эфиры, попадая в организм, преобразуются в необходимую форму и тоже хорошо усваиваются. Необходимость использования этиловых эфиров вместо триглицеридов заключается в том, что большие дозировки омега-3 невозможно поместить в объем капсулы, если они в форме триглицеридов. А использование этиловых эфиров позволяет решить эту проблему. Поэтому вы просто не найдете препаратов с высокими дозировками омега-3 в форме триглицеридов. Существенной разницы в этих формах нет. Поэтому покупать препарат можно и с той, и с другой формой рыбьего жира.
Дозировка
Многих интересует вопрос, какую дозировку омега-3 жирных кислот выбрать. Ведь на аптечных полках встречаются самые разные варианты. Поэтому, если вы хотите действительно, получать пользу для здоровья, а не просто глотать неудобные капсулы, давайте рассмотрим рекомендации.
По рекомендации ВОЗ суточная потребность ПНЖК Омега-3 должна составлять от 500 до 1000 мг. Рекомендации НИИ Питания РФ предусматривают ежедневное употребление в пищу 800 – 1600 мг ПНЖК Омега-3 в сутки. Норвежские производители рекомендуют употреблять в день не менее 1900 мг ПНЖК Омега-3 в сутки. Если принимать омега-3 назначает ваш врач, то в этом случае дозировку должен указать он.
Поэтому оптимальным вариантом будет выбор капсул с дозировкой не менее 950 мг ПНЖК омега-3 в 1 капсуле.
Выгода по цене
Теперь, когда вы определились с качеством продукта по всем вышеперечисленным пунктам, самое время обратить внимание на цену продукта. Принимать омега-3 для получения эффекта для здоровья следует длительно. Это средство является необходимым, как продукты питания в нашем ежедневном рационе. Поэтому цена препарата будет иметь большое значение.
Не спешите хватать ся за самую дешевую пачку. Обратите внимание на дозировку омега-3. Вероятно, пересчитав стоимость упаковки и необходимое количество капсул в день – цена окажется не выгодной. Поэтому рассчитывайте цену, исходя из количества суточной дозировки омега-3. Если сравнивать именно дозировки омега-3, то самым экономичным вариантом с учетом всех показателей качества, чистоты сырья и дозировке являются капсулы «Тройная Омега-3» от компании «Эвалар».
«Тройная Омега-3» от компании «Эвалар» – обзор характеристик
«Тройная омега-3»¹ от компании «Эвалар» содержит 950 мг омега-3 в каждой капсуле на 1300 мг рыбьего жира. Эта дозировка в 3 раза больше, чем у обычных омега-3 – с дозировкой 300 мг². (Именно поэтому «Тройная Омега-3» Эвалар имеет такое название).
Капсулы производства «Эвалар» содержат рыбий жир (скумбрии, хамсы, сардин) высочайшего качества из Норвегии от компании с мировым именем BASF с высокой степенью очистки, превышающей требования даже европейской фармакопеи.
Рыбий жир в капсулах «Тройная Омега-3 Эвалар» извлечен из дикой рыбы.
Благодаря составу и дозировке, капсулы «Тройная Омега-3» Эвалар оказывают в 3 раза больше² пользы для сердца и сосудов, работы мозга, суставов, красоты кожи, волос и ногтей, сохранения молодости.
Препарат разрешен беременным и кормящим женщинам.
Высокая дозировка этих капсул позволят принимать их всего по 1 капсуле в день (согласно рекомендациям производителя, которые вполне вписываются в общепринятые рекомендации). Это прекрасно подойдет тем, кто ценит качество и удобство приема.
Если сравнивать стоимость препаратов разных дозировок, то в пересчете на суточную дозировку «Тройная Омега-3» от компании «Эвалар» выигрывает по цене за курс приема. Если же сравнивать с препаратами с аналогичной дозировкой в 1 капсуле, то здесь выгода еще более очевидна – «Тройная Омега-3 Эвалар» выгоднее на 50%³.
ГДЕ КУПИТЬ
КУПИТЬ ОНЛАЙН
¹ Название по СоГР: «Тройная Омега 3 950 мг».
² Сравнение произведено с БАД, имеющей самую распространенную на рынке (обычную) дозировку Омега-3 – 300 мг в 1 капсуле (это БАД, лидирующие на рынке по данным АО «Группа ДСМ» («DSM Group») за первое полугодие 2018 года).
³ По данным АО «Группа ДСМ» («DSM Group») за 2018 год на аптечном рынке РФ средневзвешенная розничная цена за 1 капсулу БАД «Тройная Омега 3 950» производства компании «Эвалар» выгоднее, чем у аналога в 1,6 раза (на 50 %). Аналог для сравнения выбран по действующему веществу и дозировке. Цены в конкретных аптеках могут различаться.
Реклама
Источник