Рыбий жир от носогубных складок
Носогубные складки — это морщины, которые тянутся от крыльев носа до уголков губ. Такой дефект особо ненавистен женщинам, так как визуально искажает и старит лица его обладательниц. При улыбке «носогубки» особенно заметны, но чтобы от них избавиться, вовсе не обязательно прекращать улыбаться насовсем. Сегодня существуют специальные методы борьбы с этой деликатной проблемой, которые может освоить и взять на вооружение абсолютно каждый.
Носогубные складки: виды и причины появления
Известный пластический хирург и писатель Е. Б. Лапутин выделил следующие виды носогубной складки в зависимости от появления:
- градиентная: образуется из-за различной высоты верхней губы и щеки;
- gap-складка: хорошо очерченная складка в результате возрастных изменений;
- штрих-складка (или поверхностная складка): тонкая складка образуется без опущения подкожных тканей.
Носогубные складки можно встретить как у пожилых, так и у молодых людей с активной мимикой
Можно также наблюдать выраженные, поверхностные, узкие, широкие, V-образные, U-образные складки.
Фотогалерея: виды носогубных складок
Многие заблуждаются, думая, что носогубные складки выступают только в результате старения. На самом деле причин их появления гораздо больше:
- влияние окружающей среды: ультрафиолетовые лучи, холодный ветер, плохая экология;
- оживлённая мимика: морщинам подвержены часто улыбающиеся и активно жестикулирующие люди;
- резкое похудение: уменьшается количество подкожного жира, и кожа просто не может перестроиться;
- неправильный уход за кожей: излишнее перетягивание кожи во время массажа или нанесения косметических средств;
- наследственность;
- вредные привычки: курение, алкоголь и др.;
- особенности строения лица: неправильный прикус, выпуклые щёки и т. д.;
- обезвоживание.
Старение — не единственный фактор появления складок, причинами также являются плохая экология, вредные привычки и неграмотный уход
Носогубные складки появляются при снижении упругости кожи, хотя их закладка происходит ещё в подростковом возрасте.
Методы борьбы с несовершенствами кожи в домашних условиях
К помощи врача-косметолога стоит прибегнуть в том случае, если складки выраженные и глубокие и справиться с ними самостоятельно уже невозможно. Однако косметологическое или хирургическое вмешательство не всегда единственный способ избавления от морщин, к тому же имеет множество противопоказаний и не каждой женщине по карману. Разрешить возникшую проблему появления носогубных складок можно и с помощью домашних методов: инъекции, массаж лица, упражнения и маски. Что выбрать — решать только вам. Конечно, домашние средства и методы не столь эффективны, а также за неделю результатов ждать не стоит, однако если строго придерживаться курса и не лениться выполнять упражнения, то кожа заметно посвежеет, а мелкие морщинки исчезнут.
Инъекции
Продолжая тему инъекционного вмешательства, скажем, что колоть гиалуроновою кислоту можно и дома. Для этого нужно подобрать подходящий филлер (наполнитель, в котором содержится кислота), купить обезболивающее, перчатки, антисептик, ватные диски. Для проведения такой процедуры, несомненно, необходим опыт. Делать инъекцию самостоятельно для новичков опасно! Если сделать это неправильно, есть риск появления на коже некрасивых бугров, синяков, фиброза. Своими неосторожными действиями вы можете неравномерно разгладить кожу. Но главная опасность некорректных действий — возникновение инфекций.
Фотогалерея: последствия неправильного введения гиалуроновой кислоты
Массаж лица
Есть и безопасный метод борьбы со складками дома — это массаж. Но достигнуть результата моментально не получится, нужны ежедневные упражнения. Есть несколько видов массажа:
- Индийский. Над верхней губой положите указательный и средний пальцы рёбрами. Проводите постепенно линию от середины губы до уха на одной стороне лица, а затем на другой.
- Японский. Рёбрами ладоней проводить по массажным линиям лица снизу вверх. Повторять можно много раз.
- Комбинированный. Глубоко вдыхайте и выдыхайте. При этом поочерёдно надувайте щёки, перекатывайте воздух влево и вправо, разминайте мышцы пальцами.
Перед массажем обязательно очистите кожу, а носогубные складки смажьте кремом.
Массаж помогает уже через 2–3 недели. Чтобы ускорить процесс, используйте специальные кремы для уменьшения носогубных складок.
Эффективность массажа зависит от соблюдения массажных линий: аккуратно двигайтесь вдоль линий снизу вверх
Упражнения
Выполняйте нижеприведённые упражнения несколько раз в день и в любое удобное для вас время.
Классический комплекс
Классический комплекс включает в себя следующие упражнения:
- Надувайте щёки и расслабляйте.
- С открытым ртом произносите гласные звуки.
- Вытяните губы трубочкой вперёд на несколько секунд.
- С усилием сжимайте губы, нижнюю челюсть при этом выдвигайте вперёд.
- Перекатывайте воздух из левой щеки в правую и обратно.
- Глубоко вздохните, надуйте щёки, а затем мелкими порциями выдувайте воздух.
Когда делаете упражнения, напрягайте мышцы лица, иначе результат будет неочевиден или его вообще не будет.
Выполняйте упражнения правильно, и складки станут менее заметны или исчезнут совсем
Кремлёвская гимнастика
Этот комплекс лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать весь процесс. Делать нужно по несколько подходов:
- Громко и чётко с открытым ртом произносите гласные звуки.
- Сожмите карандаш зубами, подбородок выдвиньте вперёд и нарисуйте в воздухе до 10 фигур.
- Широко откройте рот и прижмите верхнюю губу к зубам. Смотрите в зеркало, носогубные складки должны растягиваться.
- Положите пальцы на крылья носа и массируйте их вверх и вниз.
Видео: упражнения для разглаживания носогубных складок
Маски
Массаж и упражнения можно совмещать, а ещё больше пользы вы получите, если добавите к ним нанесение разглаживающих масок.
Первая маска готовится на основе желатина:
- Помещаем 1 ст. л. желатина в чашку с водой (четверть стакана) и оставляем на полчаса.
- Смешиваем в ложке с водой 4 таблетки спирулины (китайские таблетки из водорослей Спирулина) и соединяем с желатином.
- В получившуюся массу добавляем пару капель лимонного сока и витамина А.
- Пропитываем марлю нашей маской и накладываем на лицо на 20 минут.
Маску следует наносить в течение двух недель раз в три дня.
Есть ещё одна действенная маска готовится с использованием лаврового листа:
- 15 лавровых листов заливаем 30 мл кипятка. Даём настояться 5 минут и фильтруем.
- Взбиваем 3 яйца, смешиваем с 1 ст. л. оливкового масла, с парой ложек жжёного квасца (порошок, помогающий при потливости).
- Добавляем в полученную смесь 1 ложку настоя из лаврового листа.
Маску нужно накладывать на 40 минут три раза в неделю. Курс длится 1 месяц, затем необходимо сделать перерыв на 2 недели.
Неплохо удаляет носогубные складки рыбий жир. А причина — жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в нём.
Рецепт маски на основе рыбьего жира очень простой:
- Смешиваем 1 ст. л. крахмала и оливкового масла.
- В смесь добавляем половину чайной ложки рыбьего жира.
Оставляем этот состав на лице на 20 минут.
Видео: как рыбий жир помогает избавиться от носогубных складок
Отзывы
Выглядеть красиво, молодо и свежо хочется в любом возрасте. Для этого необязательно идти к косметологу за инъекцией. В наше время есть и другие действенные способы борьбы со старением и носогубными складками в том числе: специальные маски и кремы, массажи лица, упражнения от морщин. Используйте все эти методики в комплексе и результат не заставит себя долго ждать!
- Автор: ksenija-voloshenjuk
- Распечатать
Оцените статью:
Статьи по теме
Каждая женщина хочет выглядеть молодо, но не все знают, что не …
Большинство женщин ежедневно пользуется стандартными средствами по …
Универсальный способ подарить коже лица второе дыхание — …
Источник
Женский клуб «Кому за 30» знает, как огорчают первые морщинки. А когда складка образуется в области носа и рта, по обеим сторонам лица, хотя нет еще и 35 лет – это совсем печально. А после этого возраста морщины только прибавляются. Сегодня говорим про маски от носогубных складок: в домашних условиях их можно приготовить!
Кратко о причинах
Носогубные морщины у молодых девушек не так заметны. А вот с возрастом каждая такая складка, или борозда, становится все отчетливее.
Помимо возрастных факторов, есть и другие. Так, складка по обеим сторонам от крыльев носа до уголков рта бывает у тех, кто имеет определенные особенности анатомии черепа, лицевой мускулатуры, неправильный прикус. Худощавые люди, а также те, кто страдает от эндокринных патологий и имеет вредные привычки, подвержены тому, что носогубные борозды образуются в сравнительно молодом возрасте.
Сейчас у нас нет цели подробно говорить про причины, так как в рамках этой статьи нужно рассмотреть методы борьбы с проявлениями. А именно – какие маски можно сделать, не выходя из дома. Салонные процедуры, инъекции пока нас не интересуют.
Не думайте также, что домашние условия хуже салонных, и, если появились носогубные борозды, помочь нельзя. Можно. Наиболее популярна маска из спирулины и желатина от носогубных складок. Но этот рецепт, предложенный Ольгой Метельской, популярным косметологом и телеэкспертом, рассмотрим немного ниже. А пока – другие хорошие рецепты.
Маска с лавровым листом
Если есть носогубные борозды и в нашем с вами распоряжении только домашние условия, что же, действенные рецепты против такого дефекта есть.
В 30 мл чистой воды нужно прокипятить 15 лавровых листочков, в течение пятнадцати минут. Состав процеживают, остужают.
Затем нужно взять три яйца и взбить их до пенообразного состояния. К яйцам добавляют большую ложку отвара из лавровых листочков, пару больших ложек оливкового масла. После чего бинт или простую марлечку, сложенную пополам, пропитывают составом. Сами компрессы наносим на кожу лица, каждая складка должна быть под бинтиком, то есть мы сейчас работаем конкретно на носогубные участки. Хорошо, если вы также закрепите компрессы лейкопластырем и оставите на 40 мин.
Схема проведения подобных процедур: 3 дня делаем компрессы, 3 дня отдыхаем.
Маска с глиной
Хороший омолаживающий эффект дают маски с глиной от носогубных складок в домашних условиях. Подойдет зеленая или розовая.
Приготовление простое. Берут ложку глины и разводят до тех пор, пока масса не получит консистенцию сметаны. Разводить глину можно либо водой, либо отваром трав:
- ромашки,
- мяты,
- шалфея,
- череды,
- зверобоя и пр.
Для того чтобы улучшить состав, можно использовать несколько капелек эфирных масел:
- виноградных косточек,
- кокоса,
- персика,
- аргана.
Если складка в области носа и губ сильно выражена, наносите состав, уделяя особое внимание на носогубные области, через день. Оставляйте до полного высыхания.
Рецепт на основе рыбьего жира
Если складка пока еще не появилась, и даже если уже есть носогубные морщины, иногда рекомендуют использовать рыбий жир. Польза его заключается в том, что он имеет в составе омега-3 жирные кислоты, так полезные для молодости кожи.
Маска готовится так. На десертную ложечку крахмала берется столько же оливкового масла. Добавляется все это к ½ ложки рыбьего жира. Состав наносят: каждая складка должна быть покрыта, также можно нанести на все лицо, кроме области возле глаз. Через 20 мин. смывают.
Рецепт со спирулиной
Сейчас клуб komy-za30.ru порекомендует рецепт, который получил множество положительных отзывов. Основной ингредиент – спирулина. Это уникальная темно-зеленая водоросль (хотя по сути – живой организм), одна из древнейших форм жизни на планете.
Маска от носогубных складок от Ольги Метельской позволяет убрать носогубные морщины и складки возле губ, а также сделать так, чтобы кожа выглядела более свежей и увлажненной.
Итак, сам рецепт:
- 1 большая ложка желатина,
- одна четверть бокала воды, обязательно теплой,
- 4 таблетки либо капсулы спирулина,
- половинка маленькой ложки сока свежевыжатого лимона,
- пару капелек витамина А.
Как спирулина, так и витамин А – все это аптечные средства против морщин, найти их совсем не сложно.
Готовится маска от носогубных складок со спирулиной так:
- желатин надо залить теплой водой,
- дать настояться в течение получаса, пока состав не набухнет,
- в другой емкости нужно смешать водоросль в капсулах с четырьмя десертными ложками воды,
- желатин – на водяную баню, ожидаем, когда он растает, туда же отправляются спирулина, цитрусовый сок, витамин А.
Маска готова. Теперь подождите, пока она слегка остынет, нанесите на марлечку. Можно сразу накладывать на лицо, область декольте. Особое внимание – на носогубные области, каждая складка должна быть покрыта составом. А вот под глаза наносить средство не стоит, так как появится раздражение.
Такие процедуры будут эффективными, если проводить их дважды в неделю через 2 дня. Курс должен составить около четырех недель. А первые результаты должны быть заметны уже после первого сеанса.
Маска, эффективная против носогубных складок, для каждой женщины – своя. Ведь носогубные борозды образуются по целому ряду причин, и дело не только в возрасте. Важны систематичность и регулярность. Одна маска ничего не изменит, важно пройти курс. Да и домашние условия не так уж сильно хуже салонных. Если посетить косметолога всего 1 раз и надеяться на результат, то можно разочароваться вообще в любом уходе и прекратить что-либо делать. Но за красоту и молодость можно и нужно бороться! Тем более, когда доступны разнообразные натуральные ингредиенты для приготовления масок.
Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.
Загрузка…
Источник
Носогубные складки существенно портят внешний вид женщины. Обычно на лице их можно наблюдать ближе к 40 годам, но иногда две борозды от уголка рта к крыльям носа бывают видны и у достаточно молодых девушек. Убрать или заметно уменьшить носогубные складки можно в домашних условиях с помощью целого комплекса процедур.
Содержание статьи:
1. Причины появления носогубных складок
2. Общие рекомендации по избавлению от носогубных складок
3. Выбор косметики для устранения носогубных складок
4. Народные средства для избавления от носогубных складок
5. Маска с лавровым листом
6. Ягодная маска от носогубных складок
7. Маска с желатином от морщин на лице
8. Маска из рыбьего жира
9. Маска из глины
10. Крем для лица от носогубных складок на основе меда
11. Лифтинг кожи лица с водорослями
12. Комплексы упражнений для избавления от носогубных складок
13. Фейслифтинг: упражнения от носогубных складок
14. Упражнение с пластиковой бутылочкой
15. Массаж для избавления от носогубных складок
16. Японский массаж шиацу
17. Массаж асахи
Избавляться от носогубных складок следует с помощью комплекса специальной гимнастики для лица – фейслифтинга, разглаживающих морщины домашних масок, специального массажа и даже правильного питания.
Чтобы самостоятельно справиться с данным косметическим недостатком, следует обеспечить коже лица тщательный уход.
Причины появления носогубных складок
Ослабевают связи между тканями, все это негативно сказывается на внешности.
Обычно носогубные складки становятся более выраженными в связи с возрастными процессами в коже. В ее глубоких слоях уменьшается выработка коллагена, отвечающего за красивый контур лица и гладкость, упругость кожи.
Однако первые признаки старения могут проявить себя раньше времени из-за следующих факторов:
- Наследственность – близкие родственники также рано наблюдали у себя возрастные изменения на коже.
- Активная мимика. У эмоциональных людей мимические морщины возникают часто. Поэтому складки обладают плотной структурой, что связано с повышенным тонусом мышц лица.
- Ослабление мышечной ткани. При развитии гипотонуса складки свисают, а кожа становится вялой.
- Недостаточный уход за лицом. Если не развивать мышечную ткань и не подпитывать кожу, все очень быстро обвиснет.
- Стремительное похудение. Это одна из причин образования складок и морщин по всему телу. Нельзя терять более 5 кг за 1 неделю, а наиболее оптимально – 1 кг в неделю.
- Неблагоприятные экологические условия. Пыль и грязь могут существенно ухудшать внешний вид кожи. Здесь особое внимание рекомендуется уделять очищению лица.
- Нарушение режима и вредные привычки. Недостаток сна, переедание, курение, алкоголь приводят к снижению тонуса тканей и быстрому старению всего организма.
Общие рекомендации по избавлению от носогубных складок
Помимо активных действий в виде массажей, гимнастики и масок, бороться с носогубными складками поможет целый ряд рекомендаций:
- В течение дня следует выпивать минимум 2 л чистой воды. Благодаря этому организм очищается от шлаков и токсинов, а также клетки кожи получают влагу, что помогает поддерживать ее в тонусе. Однако на ночь жидкости лучше не пить, чтобы не было отеков.
- Не желательно спать на животе или боку, чтобы не провоцировать образование заломов и морщин.
- Нужно больше включать в рацион питания различных овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты.
- Необходимо использовать для ухода за кожей кремы с альфа-гидрокислотами в составе. Данные вещества способствуют регенерации клеток кожи.
- Обязательно в весеннее-летний сезон нужно использовать солнцезащитный крем. Ультрафиолетовое излучение негативно воздействует на кожные покровы, ухудшая их состояние.
- Важно поддерживать влажность и упругость верхнего слоя кожи – эпителия. Этого можно достичь с помощью применения натуральных масел. Благодаря им коже лица обеспечивается прекрасный ежедневный уход.
Выбор косметики для устранения носогубных складок
Конечно, даже самый дорогой крем не способен совсем избавить от носогубных складок. Однако с его помощью можно немного разгладить кожу в домашних условиях и поддерживать ее в нормальном состоянии.
При выборе косметического средства необходимо обратить внимание на его компоненты.
В косметике должны присутствовать вещества, которые помогут справиться со складками и морщинами:
- коллаген;
- ретинол;
- протеины;
- коэнзим Q10;
- гиалуроновая кислота;
- аминокислоты.
Выбирая крема, обратите внимание, для какого типа кожи и возраста рекомендовано это средство. Нельзя дамам в возрасте за 40 лет использовать косметику, предназначенную производителем для 25-летних девушек.
Народные средства для избавления от носогубных складок
В домашних условиях можно существенно уменьшить носогубные складки, а при несильно выраженном их проявлении и вовсе убрать с помощью эффективных народных средств. Для этой цели следует регулярно, минимум 2-3 раза в неделю, использовать компрессы, маски и кремы для лица.
Маска с лавровым листом
Для приготовления этой маски положите в кастрюльку 15 лавровых листьев, добавьте ¼ стакана кипятка и варите смесь 5 минут. Затем процедите состав и смешайте с 1 большой ложкой оливкового масла и 1 яичным белком.
Готовая маска наносится на чистую подготовленную кожу лица. Особенно следует обработать область локализации носогубных складок. Смочите в массе бинт или салфетку, приложите к проблемным местам на лице и закрепите пластырем – это повысит эффективность процедуры.
Компресс или маску на лице нужно оставить на 30 минут. Затем следует все смыть теплой водой. Данное средство используют каждый день 3 дня подряд. После небольшого перерыва нужно снова повторить процедуру.
Ягодная маска от носогубных складок
Для ее приготовления используйте клубнику или другие свежие сезонные ягоды. Разомните их до состояния кашицы, добавите в массу 1 небольшую ложку лимонного сока. Если кожа лица очень сухая, можно дополнительно использовать оливковое масло (1 ч.л.).
Подготовленную маску нанесите на проблемные участки складок и оставьте на 15-20 минут.
После завершения указанного времени умойтесь прохладной водой.
Маска с желатином от морщин на лице
Возьмите 2 столовых ложки желатина и смешайте с небольшим количеством воды. После разбухания смеси добавьте в нее пару капель витамина А (можно использовать 2 капсулы «Аевита», тогда получится в составе еще и витамин Е) и половину чайной ложки лимонного сока, все размешайте.
Готовую массу нанесите на лицо на 30 минут. Данную процедуру косметологи рекомендуют выполнять 2 раза в неделю в течение 1 месяца, затем можно сделать перерыв на 3 месяца.
Маска из рыбьего жира
Рыбий жир весьма полезный продукт, во многом его полезные свойства обусловлены наличием в составе кислоты Омега-3. Это очень эффективное средство от носогубных складок и морщин.
Чтобы сделать маску, смешайте в миске крахмал и оливковое масло по 1 небольшой ложке, после чего добавьте в массу половину чайной ложки рыбьего жира. Готовый состав необходимо нанести на лицо на 20 минут.
Маска из глины
Маска из глины обладает выраженными омолаживающими свойствами. Женщинам в возрасте за 40 лучше использовать розовую или зеленую глину. Для маски достаточно взять 1 ложку сырья и смешать с водой или травяным настоем до получения консистенции густой сметаны.
Травяной отвар желательно сделать из шалфея, ромашки, мяты. Также высокую эффективность дают череда, мать-и-мачеха, зверобой. Сюда же можно добавить несколько капель эфирного масла кокоса, персика, аргана.
Готовое средство наносят на чистую кожу лица и выдерживают, пока масса полностью сама не высохнет. Данную маску рекомендуется делать через день.
Крем для лица от носогубных складок на основе меда
Для приготовления крема возьмите по 30 г меда и воска. Также вам понадобится ½ столовой ложки сока лука и 1 столовая ложка сока алоэ.
Нагрейте воск и мед на паровой бане, добавьте в подтаявшую массу сок лука и алоэ. Еще слегка подогрейте массу и нанесите на кожу лица в теплом виде.
Через полчаса можно все смыть теплой водой.
Лифтинг кожи лица с водорослями
Водоросли часто используют в качестве компонента для изготовления омолаживающей косметики. В домашних условиях вы можете сделать маску для лица со спирулиной.
В ее составе присутствуют микроэлементы, витамины и ценные аминокислоты, способствующие стимулированию регенерации клеток кожи и ускорению обмена веществ. Данный продукт также прекрасно увлажняет кожу. Содержащие экстракт спирулины препараты можно купить в аптеке.
Для изготовления маски 2 столовых ложки желатина смешайте с 50-70 мл воды и оставьте массу для набухания. Растворите 4 таблетки спирулины в 2 столовых ложках воды. В результате вы получите густую массу, в которую нужно добавить 2 капли витамина А и ½ десертной ложки лимонного сока.
Разбухший желатин поставьте нагреваться на паровую баню. После полного растворения тщательно смешайте его со смесью со спирулиной.
Готовую массу наносите на область носогубных складок на 20 минут. Смывайте состав теплой водой. Маску нужно повторять каждые 3 дня на протяжении месяца.
Комплексы упражнений для избавления от носогубных складок
Чтобы восстановить подвижность и эластичность лицевых мышц, нужно делать специальные упражнения для лица от носогубных складок. Такие движения помогают справиться даже с уже заметно проявившимися линиями.
Упражнения нужно выполнять регулярно. Потому специалисты рекомендуют каждый день выделять 10 минут для данной гимнастики.
Уже через 2-3 недели можно будет наблюдать положительные результаты.
Фейслифтинг: упражнения от носогубных складок
- Максимально сильно надуйте, а затем сдуйте щеки.
- Поочередно произносите гласные звуки. Делать это нужно губами с выраженной артикуляцией.
- Максимально сильно вытяните губы трубочкой вперед.
- Выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Сожмите губы таким образом, чтобы ощутить напряжение мышц. Затем разожмите губы.
- Втяните в рот воздух и, как яблоко, перекатывайте его от одной щеки к другой.
- Сделайте глубокий вдох носом, после чего надуйте щеки и задержите дыхание на несколько секунд. Затем вытолкните воздух через рот за несколько приемов порционно, резкими толчками.
- Повторите предыдущее упражнение, только при задержке дыхания не надувайте, а втяните щеки.
- В конце гимнастики расслабьте все мышцы лица, сделайте легкий вдох через нос и спокойно медленно выдохните через рот.
Упражнение с пластиковой бутылочкой
Возьмите пластиковую бутылку емкостью 0,5 л. Вытянутыми губами обхватите ее горлышко и удерживайте 2-3 минуты. В первый раз бутылка должна быть пустой.
Иногда на каком-то объеме вам придется тренироваться не один, а два раза.
Во второй раз (через 3 дня) налейте в бутылку 50 мл воды и снова попытайтесь удержать ее за горлышко вытянутыми губами. Таким образом, каждые 2-3 суток увеличивайте объем воды, постепенно доведя его до 250 мл.
Массаж для избавления от носогубных складок
Массаж против носогубных складок помогает вернуть коже упругость и сделать лицевые мышцы более подвижными. С его помощью восстанавливается нарушенное кровообращение, налаживается усиленное питание клеток.
Процедуру желательно выполнять на ночь. Перед проведением массажа подготовьте кожу с помощью косметических масел на основе жожоба или зародышей пшеницы, втирая средства в область носогубных складок.
Японский массаж шиацу
- Надавливайте в течение нескольких секунд на уголки рта большим и указательным пальцами.
- В течение 30 секунд надавливайте на нижний и верхний края губ, постепенно продвигаясь от центральной части к уголкам.
- Сделайте несколько надавливающих движений по самим носогубным складкам.
- Смажьте кожу увлажняющим кремом.
Массаж асахи
Эта процедура успешно справляется с носогубными складками, так как подразумевает воздействие на глубокие слои эпителия.
Выполните следующие действия:
- Поставьте кончики пальцев на крылья носа. Выполните ими 5 движений в форме восьмерки вдоль складок.
- Уберите нажим пальцев, затем снова повторите 5 движений в виде восьмерки. Движения должны быть интенсивными, чтобы вы почувствовали в этом месте жжение.
- Поставьте средние и безымянные пальцы на область переносицы. Растягивая кожу, проведите подушечками пальцев от уголков глаз к щекам.
- Выполняя скользящие движения по коже, снова поставьте пальцы на переносицу.
- Повторите всю процедуру 5 раз.
Источник