Рыбий жир от комедонов

Рыбий жир известен многим еще с детства, как добавка, полезная для роста и развития. Список полезных свойств вещества огромен, его используют для улучшения многих систем организма. Также применяется рыбий жир от прыщей, компоненты в составе благотворно влияют на состояние кожного покрова.

Рыбий жир: польза и вред для кожи

Основная польза продукта заключается в высокой концентрации кислот ОМЕГА 3 и 6. Они не вырабатываются организмом, зато необходимы для полноценной работы сердечной мышцы, сосудов, суставов. Их количество также отражается на коже и волосах.

Полезный для кожи рыбий жир

Содержание витамина Д необходимо для усвоения кальция и фосфора, что положительно сказывается на ногтях, зубах, тканях костей.

Ретинол и токоферол – основные витамины красоты. Они тормозят процессы старения и нормализуют состояние внешности.

Польза рыбьего жира для дермы:

Устранение воспалительных процессов;
Ликвидация красных пятен;
Успокоение зуда;
Восстановление баланса влаги;
Избавление от морщин;
Повышение тургора.

Для лечения высыпаний активно используется рыбий жир. Прыщи на лице уменьшаются и исчезают благодаря нормализации местного метаболизма, регуляции производства кожного сала, приведения в норму состава «секрета».

Продолжительный прием препаратов, содержащих вещество, и превышение суточной нормы ведут к развитию побочных действий:

Тошнота и рвота;
Неприятный запах изо рта;
Понос;
Привкус горечи;
Обострение симптоматики панкреатита при наличии заболевания.

Противопоказания к применению

В основном, ограничения к применению рыбьего жира касаются его перорального приема. Его не следует принимать людям, страдающим:

Аллергией на рыбные продукты;
Сахарным диабетом;
Повышенной концентрацией йода в организме;
Нарушениями работы органов пищеварения, желудочными болями и спазмами;
Патологиями печени;
Заболеваниями почек и мочевыделительной системы;
Гипотонией;
Обострением панкреатита;
Туберкулезом;
Холециститом.

Рыбий жир против прыщей: как использовать?

Доказано, что рыбий жир помогает от прыщей и в составе местных косметических средств, и при приеме внутрь. Многие производители выпускают готовую добавку в форме капсул. Их необходимо принимать с утра и вечером по одной штуке (500 мг).

Жидкий рыбий жир

Подобное лечение обеспечивает улучшение функциональности внутренних органов и уменьшение выделения сала.

В дополнение к лечению капсулами следует регулярно делать маски с добавлением рыбьего жира. Рецепты приготовления (можно применять как жидкий вариант, так и сцеживать его с капсулированных таблеток):

В миску из стекла или пластика налить 5 мл основного компонента. Добавить сок из ½ лимона. Перемешать и нанести на лицо. Через 10 минут смыть теплой водой. Для нормальной и сухой кожи в состав следует добавить чайную ложку сливок высокой жирности;
Мелко порубить свежую петрушку. Смешать в удобной емкости 2 чайные ложки зелени и чайную ложку рыбьего жира. Присоединить 5 г творога и цедру 1 лимона. Смазаться полученной массой, умыться через 20 минут;
Готовую тканевую основу пропитать содержимым капсул. Держать маску полчаса, смыть остатки водой;
Очистить лимон от кожуры и пленок. Мякоть в равных долях соединить с рыбьим жиром. Время процедуры – четверть часа;
Жир и мед, взятые по 5 г перемешать. Развести состав небольшим количеством подогретой воды. Распределить массу по лицу, через 20 минут умыться;
Соединить по 10 мл масла оливы и рыбьего жира. Обработать проблемные зоны. Через 30 минут удалить остатки;
Взять по 2 чайные ложки основного компонента, лимонного сока и сметаны. Размешать, нанести на прыщи. Очистить покров спустя 20 минут;
В керамической емкости соединить 10 г рыбьего жира с таким же количеством теплого молока и дрожжей. Добавить 15 г меда. Поставить на водяную баню, дождаться брожения. Остудить и обработать пораженные области составом. Держать 25 минут;
В блендере взбить 20 г творога, 10 мл черного чая, 4-5 капель сока петрушки. К составу добавить 15 мл жира и масла льна. Еще раз взбить блендером. Оставить на 25 минут;
Натереть на терке огурец. К кашице примешать 20 мл главного компонента. Смесь держать четверть часа, после чего смыть проточной водой;
Снять с апельсина кожицу и залить кипятком на 20 минут так, чтобы получилась мягкая масса. После охлаждения подмешать столовую ложку жира. Смесь распределить тонким слоем на 20 минут.

Эффективность

Вне зависимости от формы использования, рыбий жир при акне обеспечивает:

Устранение воспалений;
Снижение отечности;
Восстановление работы секреторных желез;
Избавление от покраснений.

Для достижения результата необходимо использовать маски несколько месяцев. Продолжительность курса лечения капсулами лучше оговорить с врачом (в среднем это 4-8 недель).

Может ли высыпать от рыбьего жира?

Несмотря на значительную эффективность вещества, случается, что возникают прыщи после рыбьего жира. Это происходит в 2 случаях:

Превышение дозировок при внутреннем приеме обладателями жирной кожи – кислоты повышают выработку сала;
Нанесение основ с большим количеством продукта на плохо очищенные кожные покровы – поры забиваются, что ведет к появлению высыпаний.

Отзывы

В большей степени вещество востребовано женщинами, которые борются за красоту. Все благодаря комплексному воздействию продукта на кожу, из-за чего устраняются не только высыпания, но и разглаживаются морщины, повышается тургор.

Отзывы тех, кто использовал рыбий жир от прыщей, обычно носят позитивную окраску, хотя некоторые пользователи и информируют об усугублении проблемы на фоне лечения.

Ольга, 25 лет: «Я очень люблю домашние маски и их делаю постоянно. Кожа у меня проблемная: нос и лоб постоянно блестят, а подбородок и щеки – как пустыня. При таком типе вообще трудно подобрать средства, постоянные прыщи ухудшают ситуацию. Попробовала маски с рыбьим жиром, несколько разных рецептов, пока не нашла свою. Для меня идеально подошло средство с примесью меда. Применяю 1-2 раза в день, сыпь исчезла, ситуация более ли менее».

Дарья, 30 лет: «Лечу кожу при помощи капсул и масок с рыбьим жиром. У меня постоянно возникают прыщи, особенно на фоне любых негативных факторов. Бороться с ними всегда трудно, поэтому решила использовать комплексный подход, бороться изнутри и снаружи. Сейчас могу сказать, что такая комбинация работает. Отражение в зеркале мне нравится значительно больше, чем раньше. Советую попробовать, если проблемы не сильные».

Вячеслав, 19 лет: «Думал, что после 18 прыщи пройдут (кто мне только об этом не говорил, начиная от бабушки и заканчивая местным дерматологом), но они как были, так и остались. Стал пить рыбий жир в капсулах по совету знакомой, которая работает косметологом. Здорово помогает, хотя не слишком в него верил. На лице ситуация меняется в лучшую сторону медленно, а вот на спине сыпь, которая причиняла боль и дискомфорт, ушла всего за месяц».

Инесса, 33 года: «Рыбий жир пью регулярно из-за его множества полезных свойств. Долгое время страдала высыпаниями, но после того, как начала проходить курс Омега-3, могу отметить, что состояние кожи стало намного лучше. Она посвежела, ушла лишняя жирность, высыпаний почти не осталось. Уговорила и мужа пить. Надеюсь, что и ему поможет справиться с прыщами на спине и груди. А вот постакне мои как были, так и остались».

Лариса, 27 лет: «В моем случае оказался неэффективным. Начала пить курс капсул, но количество прыщей достаточно резко увеличилось в геометрической прогрессии. Дерматолог объяснил, что у меня слишком жирная кожа, и препарат только повысил выделение сала. Пришлось прибегнуть к другим методам, а жаль. Знаю, что рыбий жир очень полезен не только в косметологическом плане, надеялась акне убрать и организм оздоровить».

Источник

Содержание

Многие наслышаны о преимуществах Омеги-3 при приеме внутрь. А знаете ли вы о наружном использовании доброкачественных кислот? Не все в курсе, насколько значим рыбий жир для волос. Оказывается, известная всеми добавка популярна в косметологической сфере. И неспроста. Благодаря органическим соединениям в составе, продукт дает прекрасные результаты. Локоны, кожа и ногти заметно преображаются. Давайте узнаем, как действует Omega-3 и как вещество правильно применять.

Рыбий жир в косметологии

Продукт богат Омегой-3, что так значимо для волос и кожи, а также ногтевых пластин. Поэтому добавка активно используется в косметических целях. Продукт добавляют в домашние маски и в привычные крема для ежедневного использования. Несмотря на высокую эффективность наружного применения жира, рекомендуется употреблять его дополнительно внутрь. Комплексная терапия дает видимые результаты:

Волосяные луковицы укрепляются. Органические соединения вещества питают фолликулы, нормализуя их работу. Выпадение волос значительно уменьшается, ускоряется их рост. А новые пряди радуют прочностью.
Локоны становятся ухоженными и приобретают блеск. Кожа головы насыщается витаминами, что благотворно влияет на внешнее состояние прядей.
Уходит проблема секущихся кончиков. Все благодаря глубокому питанию от корней до кончиков.
Улучшается состояние кожи лица и тела. Жирные кислоты (ЖК) омега 3 (Ω-3) помогают в борьбе против сухости, дряблости, закрытых комедонов и других распространенных проблем дермы.
Укрепляются пластины ногтей.

Интересно знать! В начале курса терапии возможно интенсивное выпадение локонов. Не удивляйтесь и не расстраивайтесь. Это своего рода процесс очищения. Теряются лишь безжизненные пряди, давая дорогу новым крепким волосам.

Добавка также ускоряет рост ресниц и бровей. Об этом говорят и многочисленные отзывы рыбьего жира для волос, ногтевых пластин, а также дермы от косметологов.

Специалисты выделяют:

достижение результатов в короткий промежуток времени;
длительное сохранение эффекта;
удобство и доступность использования морского жира.

Косметологи советуют применять маски для волос с рыбьим жиром курсом (минимум 10 сеансов). Затем поддерживать результат, делая маску раз в 1—2 месяца. Если вы используете рыбий жир от выпадения волос, оставляйте отзывы в комментариях.

Польза Омеги 3 для ногтей, волос и кожи

Как Omega-3 влияет на состояние дермы и ногтевых пластин? Чтобы понять, чем помогает рыбий жир для роста волос, достаточно обратить внимание на состав продукта:

Витамины группы D оказывают благотворное влияние на усвоение кальция и фосфора. Минералы укрепляют костную систему, что содействует прочности волос и ногтей.
Вит. A стимулирует рост, уменьшает ломкость прядей. Придает коже эластичность, а пластинам прочность.
Омега 3 – отличный помощник для роста волос и молодости кожи. Также кислоты Ω-3 предотвращают слоение ногтевых пластин.

Полезен состав и минералами, пусть и в незначительных количествах. Это йод, фосфор и сера – оказывают лишь положительное влияние на здоровье и внешний вид.

Интересно знать! Больше всего волосы и кожа нуждаются в витаминах группы В. Ногти – в биотине (В7). Обязательно включите в рацион продукты либо БАДы с вит. В в дополнение к Omega-3.

Употребление внутрь

Рыбий жир (fish oil) выпускается в капсулах и в масляной субстанции. Однако жидкий рыбий жир вряд ли кто-то предпочитает. Если раньше не было выбора, то сейчас радует разнообразие форм выпуска. Можно обнаружить добавку даже в форме желатиновых конфеток, что облегчает прием fish oil для детей.

Жидкая форма все же пользуется спросом. Препарат в каплях назначается малышам и более удобен для применения в домашней косметологии.

Биодобавок с жиром рыб очень много. Можно обнаружить как дешевый рыбий жир в желатиновых капсулах для волос, так и весьма дорогой. Стоимость зависит не только от производителя, но и от источника добычи ценного вещества. Элемент, полученный из печени трески и рыб семейства лососевые, имеет более высокую цену. И это неспроста, так как такой продукт содержит больше ЖК Omega-3, что усиливает его свойства.

Однако не значит, что жир других рыб не будет полезен. Просто чтобы удовлетворить суточную потребность в веществе, бюджетной добавки потребуется больше. Все дозировки прописываются в инструкциях. Не следует отходить от общепринято установленной суточной нормы (см. табл. 1).

Таблица 1. Суточная норма рыбьего жира для волос, дермы и ногтевых пластин

Во время планирования беременности доза увеличивается (по указаниям врача) до 4 г.

Несмотря на то что в масле льна много Ω-3, не стоит использовать его в качестве главного источника ЖК. Продукт не соответствует рекомендуемому соотношению Омега-3 к Омега-6 – 1:1,03. В то время как идеальный баланс равняется – 1 к 3. Наиболее соответствует пропорциям масло грецких орехов – 1:5.

Важная информация! Все препараты в капсулах и в каплях принимаются во время еды. Перед употреблением учитывайте противопоказания и пройдите консультацию у врача.

Наружное применение

Как правильно применять fish oil наружно? Вещество выдавливается из капсул с помощью иголки либо берется в жидкой форме. Рецепты эффективных масок узнаем далее.

Омега-3 для волос

Благодаря питательным свойствам, рыбий жир добавляют в домашние средства для роста волос.

Все маски выдерживаются 45-60 минут под компрессом – полиэтилен + полотенце. Проводить сеансы необходимо 1—2 раза в неделю в течение 1—2 месяцев.

Маска для жирных волос с рыбьим жиром

Данный состав противостоит не только облысению, но и регулирует работу салоотделения.

Нам потребуется:

касторка – 0,5 ст. л.;
fish oil – 1 ст. л.;
масло зародышей пшеницы – 0,5 ст. Л.

Маску можно оставить на ночь. Предварительно смесь разогреваем в ладонях.

Важная информация! Не используйте продукты сразу с холодильника (если храните там). Подержите компоненты до достижения комнатной температуры.

Для сухих

Отлично увлажняет кожу головы, пряди и кончики однокомпонентная маска. Разогрейте жир до 37 градусов и равномерно распределите по всей длине.

Эффективна и смесь из следующих ингредиентов:

15 мл fish oil;
купаж масел (репейное, касторовое, миндальное, облепиховое) – 20 мл.

Немного прогрейте массу перед использованием.

Универсальная маска для всех типов волос

Мощная формула против выпадения волос с добавлением рыбьего жира (2 ч. л.) и следующих масел:

кукурузное;
подсолнечное;
оливковое.

Все компоненты берутся в равных количествах (2 ч. л.). масса перед нанесением слегка прогревается на водяной бане.

Остатки масок используйте для ухода за ресницами. Опустите чистую кисточку от старой туши в смесь и нанесите тонким слоем.

Для лица

Ознакомьтесь с действенными, питательными масками из доступных компонентов.

Важная информация! Время выдержки масок: 15—30 минут, в зависимости от чувствительности дермы. Перед нанесением распарьте кожу, подержав над паром. После каждого сеанса наносите питательный крем. Курс 1—2 мес. не чаще двух раз в неделю.

Не выходите на улицу минимум 30 минут после того, как смоете маску.

Маска для кожи вокруг глаз

Состав питает кожу век, идеально подходит для женщин после 30 лет.

1 ч. л. fish oil;
Маленький пучок петрушки.

Зелень измельчите и смешайте с жиром. Сеансы можно проводить ежедневно в течение 5—7 суток, затем делать недельный перерыв.

Примечание! Остальные средства наносите, избегая зону глаз.

Против закрытых комедонов

Самый простой состав, который способствует избавлению от комедонов содержит один компонент – кефир. Для эффективности добавьте в кисломолочный продукт 5 мл морского жира.

Для сухой кожи

Состав питает, отлично помогает от сухости и раздражений:

1 ст. л. сметаны;
1 ч. л. жира;
1 желток.

Компоненты взбиваются в однородную смесь, которая наносится толстым слоем.

Для жирного типа дермы

Нормализовать работу сальных желез поможет следующий состав:

капля эфира лимона;
1 ч. л. кофейной гущи;
5 мл fish oil.

Гущу можно заменить какао-порошком.

Для комбинированного

Супер-питательная маска для сохранения красоты дермы лица.

Перечень компонентов:

1 ст. л. крахмала (картофельного либо кукурузного);
1 ч. л. жира;
капля эфира имбиря либо корицы.

Смешайте аромамасло с жиром, затем введите крахмал.

Важная информация! Готовьте средства впрок, не храните.

Применение для ногтей

Омега-3 укрепляет пластины, предотвращая ломкость и слоение. Fish oil также дополнительно ухаживает за кутикулой.

Маска для ногтей

Подготовьте немного отжима оливы (1 ч. л.), возьмите столько же жира. Смешайте смесь с одним желтком. Втирайте массу в ногти и кутикулу. Через полчаса смойте.

Укрепляющая ванночка

Влейте в глубокую миску немного любого растительного масла, добавьте 5 мл рыбьего жира и пару капель эфирного масла лимона. Опустите ладони на 15 минут.

Питательная ванночка

Разведите в воде комнатной температуры морскую соль. Влейте 1 ст. л. жира и 1 ст. л. любого масла.

Где купить

Качественные биодобавки можно купить в интернете и в аптеках. Только вот где дешевле? Приобретайте импортные препараты без переплат на iHerb. Здесь цены ниже на 30—50%. Почему такая разница? У магазина большой оборот. Фирма доставляет товар по всему миру напрямую.

Заходите на сайт, читайте подробное описание каждого продукта с развернутыми отзывами. Все добавки высокого качества от надежных производителей.

Оформить заказ очень просто. Если вы впервые слышите об Айхерб, воспользуйтесь скидкой —$11 (если сумма покупки $40 и более) или —10% (если сумма меньше), которую мы предоставляем всем нашим читателям на первую покупку. Воспользоваться дисконтом можно по промокоду AAB6897 либо по ссылке.

Теперь вы знаете, полезен ли рыбий жир (Omega-3) для ногтей, волос и кожи. Fish oil – настоящий кладезь для здоровья и красоты. Применяйте продукт в комплексе (наружно и внутрь), и ваши волосы, ногти и кожа скажут вам спасибо.

Будьте всегда здоровыми и счастливыми! ????

Источник

Казалось бы, лето прошло, и кожа должна стать более чистой: жары нет, пота меньше, кожного сала — тоже. Но проблемная кожа, наоборот, только добавляет хлопот своим хозяйкам. Черные точки по-прежнему цепко держатся за поры, да еще добавилась россыпь подкожников.

В чем же дело?

Черные точки (открытые комедоны) и подкожники (закрытые комедоны) могут формироваться по целому ряду отдельных причин или по их комплексу. Но если внимательно посмотреть на поры, то можно увидеть что они забиваются из-за того, что:

сальная железа делает слишком густое кожное сало,
кожное сало слишком быстро окисляется и твердеет,
недоотшелушившиеся чешуйки кожи мешают свободному току кожного сала из поры и, вообще, устье поры огрубело и стало жестче и толще.

И это все, как правило, происходит одновременно.

Из-за чего твердеет кожное сало?

Это может быть ваша врожденная особенность.
Это могут быть проблемы с системой ЖКТ и эндокринной системой.
А еще кожное сало становится слишком густым из-за нехватки в вашем рационе и в вашей коже незаменимых жирных кислот. Они участвуют в синтезе сквалена – одного из составных элементов кожного сала. Именно он отвечает за его текучесть.

Осенью ситуация усугубляется тем, что становится холоднее, и кожное сало банально застывает при более низких температурах. Оно не так хорошо растекается по коже тонким слоем, а скорее покрывает ее восковым налетом. Это надо для того, чтобы усилить водоотталкивающие свойства кожи и уменьшить вероятность появления комедонов.

Не выходите на холодный ветер и мороз, обезжирив свою проблемную кожу спиртовым лосьоном или другим сильным средством. Не стоит зимой злоупотреблять и матирующими салфетками. Вы этим только усиливаете повреждение кожи низкой температурой.

Чем можем помочь такой коже?

Разбираемся со своим рационом и с внутренними системами.
Добавляем незаменимые жирные кислоты через косметику. Например, включаем в уход ночные кремы с маслами, богатыми этими самыми кислотами: с маслом косточки черной смородины, примулы вечерней, бораго (бурачника), виноградной косточки. Они помогут нормализовать синтез кожного сала и принесут много другой пользы.

От чего окисляется кожное сало?

Окисляются жирные кислоты, входящие в состав кожного сала, а черный цвет злополучной «черной точке» (отрытому комедону) придает окислившийся сквален. Закрытые комедоны (они же «подкожники») устроены так, что воздух не имеет доступа к кожному салу, поэтому оно остается беловато-желтого цвета.

Какая разница, какого цвета у нас содержимое в порах? Принципиальная. Окислившиеся жирные кислоты и сквален твердеют еще сильнее и еще сильнее держатся за пору. А еще они раздражают сальную железу, которая в ответ начинает вырабатывать дополнительные порции кожного сала. Получается такая самоподдерживающаяся система.

Такое быстрое окисление происходит:

из-за того, что в кожном сале мало своего естественного встроенного антиоксиданта сквалена.
из-за того, что мы живем в городах с не самой хорошей экологией и не самым чистым воздухом. К нам на кожу осаживается целый сонм агрессивных химических молекул и соединений в своей самой неприятной свободно-радикальной форме.
из-за табака – сигаретный дым очень сильный окислитель. Можно не курить самим, а только находится рядом с курильщиками. Этого уже будет достаточно нашей коже.
из-за того, что мы ударно отдохнули летом и облучили наше лицо ультрафиолетом. Он вызывает окисление кожного сала, сальная железа в ответ начинает вырабатывать еще больше жира, новенькое кожное сало окисляется намного быстрее, потому что уже посыпались костяшки домино – запустились цепочки перекисного окисления липидов. Процесс запущен, а как останавливать – не понятно.

Ответа два:

Незаменимые жирные кислоты в косметике и внутрь, чтобы помочь коже «делать» больше сквалена
Антиоксиданты на поверхность кожи в дневной косметике. Для того, чтобы уменьшить воздействие свободных радикалов.

Как правило, антиоксиданты в косметике — это экстракты растений. Для них антиоксиданты — это естественная активная защита от повреждающего воздействия окружающей среды. Мы в случае чего можем сбежать, а растения вынуждены оставаться на месте и изобретать всевозможные варианты пассивной защиты.

Если говорить про косметику, то нам надо от антиоксидантов две вещи: чтобы они остались на поверхности и чтобы они одновременно попали внутрь кожи.

Первое надо для защиты от дополнительного окисления, второе – для того, чтобы останавливать начавшиеся окислительные реакции.

Хм. А еще бы вспомнить, что речь идет о достаточно жирной коже, которая к обеду будет и так блестеть. Поэтому никаких плотных текстур. Смотрим на легкие флюиды и тоники. Флюиды с минимальным процентом масел будут проводить антиоксиданты внутрь, а тоники после испарения будут оставлять антиоксиданты снаружи.

Как дополнительный бонус, тоники будут поддерживать нормальную влажность рогового слоя, пока батареи буду пытаться превратить нас в мумии. Хорошо увлажненная кожа – это не только хороший ее тонус и отсутствие морщин. Это еще и хорошее отшелушивание. И вот мы плавно переходим к третьей части.

Только помним, что последний раз сбрызгиваем лицо за 30 минут до выхода на холодный ветер и мороз.

Что мешает коже отшелушиваться нормально?

Во-первых, сухой воздух и низкая влажность верхнего слоя кожи. Под воздействием специальных ферментов, защелки, которыми клетки кожи держатся за соседей, должны разжаться. Проблема в том, то ферменты работают только в водной среде: есть вода – работают, нет воды – не работают. Если мы сидим в помещении с включенным отоплением, то воды не будет. Однозначно!

А дальше пошло поехало: воды нет – ферменты не работают – чешуйки от кожи не отпадают, мешают вытекать кожному салу, цепляются за края поры и могут вообще перекрывать их – в порах скапливается кожное сало. Не пугаемся и помним про тоники. А еще помогаем коже мягкими и нежными скрабами пару раз в неделю.

А еще относительно недавно ученые выяснили, что в процессе отшелушивания принимает активное участие кальций. Если его не хватает в нашем организме, то с отшелушиванием у нас точно будут проблемы. И тут снова вспоминаем про диету. Только на этот раз следим за количеством кальция и витамина Д, который участвует в усвоении кальция.

Хорошая еда, чистый воздух, отсутствие вредных привычек. Как ни крути, а без ЗОЖ даже от комедонов не избавиться.

Автор Юлия Нехайчик, главный консультант косметики Sativa.

Если вам понравилась эта статья, не пропустите:

Расширенные поры: как с этим жить и что делать?

Источник