Рыбий жир от дерматита
Причина атопического дерматита заключается в генетически обусловленной неспособности усваивать достаточные количества омега-3 из пищи. Для атопиков приём Норвесола Плюс рекомендован отечественными дерматологами.
Омега-3 кислоты помогают избавиться от диатеза и атопического дерматита
Диатез у детей и атопический дерматит у взрослых давно известны врачам, но они лишь недавно выяснили причину развития этих заболеваний. Оказалось, что проблема заключается в генетическом дефекте усвоения омега-3 из растительной пищи. Сегодня комбинация традиционных методов лечения и препаратов омега-3 позволяет врачам добиваться отличных результатов.
Причины развития диатеза у детей и атопического дерматита у взрослых
Жизненно необходимые омега-3 не могут образовываться в организме человека и получаются только из пищи. Их основные источники – зелёные растения и морепродукты. В ходе развития цивилизации количество омега-3 в рационе человека сократилось в 20−30 раз. Сегодня организм постоянно испытывает их дефицит.
Нехватка омега-3 вредна для всех органов и тканей, в том числе и для кожи.
При атопических заболеваниях в силу генетического дефекта дефицит морских омега-3 гораздо выше, чем у здоровых людей, поэтому:
1. Иммунная система выходит из-под контроля;
2. Появляется хроническое воспаление;
3. Возникает избыточная гибель клеток;
4. Происходит разрушение эластичной коллагеновой основы кожи.
Омега-3 оказывают ощутимую помощь в борьбе с этими проблемами. Однако не все формы омега-3 одинаково эффективны при лечении диатеза и атопического дерматита. У людей, страдающих этими недугами, организм не усваивает до 90% омега-3 из растительной пищи. По той же причине при атопических заболеваниях крайне низка эффективность препаратов омега-3 кислот из растений. В то же время, омега-3 из рыбы и тканей морских млекопитающих не подпадают под влияние врождённого дефекта и непосредственно тормозят механизмы развития атопического дерматита у взрослых и диатеза у детей. На практике включение омега-3 препаратов из тканей морских млекопитающих в состав комплексной терапии атопического дерматита и диатеза существенно улучшает результаты лечения.
Приём омега-3 в составе комплексной терапии поможет быстрее справиться с недугами, поскольку:
- Омега-3 воздействуют не на симптомы заболеваний, а непосредственно на их механизмы.
- Омега-3 подавляют избыточную активность иммунной системы, из-за которой организм «атакует» собственные клетки кожи.
- Омега-3 препятствуют развитию длительного воспаления.
- Омега-3 сокращают гибель клеток, значительно уменьшая шелушение кожи.
- Омега-3 сохраняют эластичную коллагеновую основу кожи и тормозят её старение.
Почему стоит купить омега-3 комплекс Норвесол Плюс?
- Эффективность Норвесола была доказана в независимых научных исследованиях*.
- Норвесол Плюс производится из тканей морских млекопитающих, поэтому в препарате высокая концентрация омега-3, непосредственно влияющих на механизмы заболевания. Кроме того, уникальная омега-3 полиненасыщенная жирная кислота – DPA – может превращаться в любую другую востребованную форму. В зависимости от потребностей организма DPA эффективно «подстраивается» под дефицит омега-3 жирных кислот, делая терапию практически индивидуальной.
- Норвесол Плюс не вызывает аллергии, поскольку не содержит искусственных добавок и примесей. При необходимости Норвесол Плюс можно комбинировать с витаминами и другими препаратами.
- Норвесол Плюс производится в Норвегии при строжайшем контроле качества на каждом этапе производства. Чистота, качество и эффективность Норвесола Плюс признаны отечественными врачами-дерматологами.
Про опыт применения Норвесола у пациентов с атопическим дерматитом в клинике дерматологии Военно-Медицинской Академии им. С.М.Кирова читайте здесь.
Применение Норвесола Плюс при атопическом дерматите.
Норвесол Плюс – вспомогательное средство, улучшающее результаты лечения атопического дерматита и повышающее качество жизни. В то же время, при острых атопических поражениях кожи отказываться от стандартной терапии нельзя. В период поддержания эффекта Норвесол Плюс может применяться как самостоятельно, так и в комбинации с лекарственными препаратами, мазями и кремами.
На основании исследования*, рекомендованная дозировка Норвесола Плюс для людей, борющихся с атопическим дерматитом составляет 2 капсулы 4 раза в день.
Поскольку причина атопического дерматита заключается в генетически обусловленной неспособности усваивать достаточные количества омега-3 жирных кислот из пищи, для профилактики повторных обострений заболевания Норвесол Плюс лучше принимать на постоянной или регулярной основе.
* Исследование проводилось с применением препарата «Норвесол», являющегося полным аналогом «Норвесол Плюс» по качественному составу активных ингредиентов в пересчёте на рекомендованную суточную дозу.
Источник
Переводчик: Татьяна Архарова
Редактор: Вероника Рис
Источник: EAACI
В наши дни всё больше исследуются причины растущей распространённости аллергий. Принято считать, что воздействие окружающей среды и факторы образа жизни, такие как питание, заболевания, микробиом, загрязняющие вещества, физические упражнения, гигиена, прививки, могут играть важную роль. Среди множества диетических факторов, которые могут влиять на иммунные механизмы, в данной статье будут подробно разобраны жирные кислоты.
Жирные кислоты — это карбоновые кислоты, содержащие различное количество атомов углерода без двойных связей, с одной двойной связью или более чем одной двойной связью.
Жирные кислоты являются строительными блоками всех сложных липидов в организме человека, поэтому они основополагающие для многих физиологических процессов в организме. Жирные кислоты попадают в организм из пищи, некоторые из них также могут синтезироваться кишечной микробиотой. Некоторые жирные кислоты классифицируются как «незаменимые», например, линолевая (LA) и альфа-линоленовая (ALA).
Классификация жирных кислот
Жирные кислоты воздействуют и влияют на иммунную систему на нескольких уровнях. Могут происходить прямые взаимодействия между аллергенными белками и липидами.
В целом, n-6 жирные кислоты связаны с про-воспалительными реакциями, в то время как n-3 жирные кислоты связаны с противовоспалительными. Таким образом, соотношение n-6 к n-3 в рационе важно, если мы говорим об иммунном ответе организма.
Иммуномодулирующее действие жирных кислот
Изменения в соотношении AA: ЭПК ограничивают выработку воспалительных эйкозаноидов, которые могут воздействовать на лимфоциты и клетки ILC2. Липидные медиаторы, продуцируемые из ЭПК и ДКГ, проявляют противовоспалительную способность, они влияют на число нейтрофилов или подавляют образование цитокинов. Кроме того, n-3 ЭПК и ДГК напрямую ингибируют выработку про-воспалительных цитокинов.
Нарушение метаболизма незаменимых жирных кислот может привести к нарушению липидного состава рогового слоя и нарушению взаимодействия с другими элементами эпидермальных структур.
Эксперименты на животных
Эксперименты на животных продемонстрировали влияние жирных кислот на аллергические реакции в кишечнике в лёгких и на коже. Влияние жирных кислот на воспаление кожи долгое время изучалось на животных. Дефицит жирных кислот вызывал изменения кожи, включая эритему, шелушение и гиперкератоз. Было отмечено, что пероральное введение ДКГ предотвращает развитие кожных заболеваний. Также добавка рыбьего жира снижала трансэпидермальную потерю воды и улучшала состояние сухой, зудящей кожи. Также было отмечено влияние жирных кислот на аллерген-индуцированное воспаление дыхательных путей. N-3 жирные кислоты, по-видимому, функционируют в качестве защитных молекул. Интересно, что вдыхание ДГК мышами было эффективно для подавления эозинофильного воспаления дыхательных путей.
Жирные кислоты и пищевая аллергия
В двух обсервационных исследованиях оценивалась взаимосвязь между потреблением масла (богатого насыщенными жирами), маргарина, растительных масел (богатыми n-6 и n-3) и рыбы (богатой n-3) матерями во время беременности и пищевыми аллергиями у детей. Связи обнаружено не было. Наоборот, у детей, чьи матери ели достаточно рыбы во время беременности, риск возникновения аллергии был в 3 раза меньше. Потребление рыбы детьми в течение первого года жизни было связано со снижением развития аллергических заболеваний (BAMSE).
Роль жирных кислот при атопическом дерматите (АтД)
Пренатальное потребление жирных кислот матерью не было связано с развитием AтД у детей. Было показано, что низкие уровни n-3 в грудном молоке являются фактором риска для развития АтД. Другое исследование показало защитный эффект высоких концентраций n-3 в грудном молоке через месяц после развития АтД.
В испанском перекрёстном исследовании потребление масла ≥3 раза в неделю было связано со сниженным риском АтД у детей, но не употребление морепродуктов/рыбы или маргарина. Через 6 месяцев после употребления n-3 ПНЖК детьми отмечался более низкий риск развития экземы, однако различий в распространенности аллергий не было. Приём n-3 ПНЖК взрослыми был связан с облегчением симптомов АтД в небольших рандомизированных клинических исследованиях.
Жирные кислоты и астма
Два исследования показали, что более высокие уровни ПНЖК у матери во время беременности были связаны со сниженным риском развития астмы или неатопическими болезнями у детей. В ряде исследований отмечался защитный эффект от потребления рыбы во время беременности. Однако не все исследования показали такие результаты. Высокие уровни n-6 ПНЖК, измеренные в грудном молоке, были связаны с повышенным риском возникновения симптомов, похожих на астму, тогда как n-3 ПНЖК снижали риск атопии. Однако другое исследование показало, что потребление жирных кислот матерью во время лактации не влияло на риск развития астмы к 5 годам.
Дети школьного возраста, которые придерживаются западной диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов, имеют более высокий риск развития астмы. А вот потребление молока защищает от астмы в школьном возрасте, возможно, за счёт более высокого потребления n-3 ПНЖК.
Потребление рыбы может быть связано со снижением распространённости астмы у молодых женщин. У пожилых людей (> 55 лет) более высокое потребление антиоксидантных витаминов и n-3 ПНЖК было связано с улучшением состояния лёгких.
Приём рыбьего жира также имеет защитные свойства в случае:
- астмы, в том числе бронхиальной;
- аллергического ринита;
- заболеваний верхних дыхательных путей;
- сенной лихорадки;
- чувствительности к пыли и пылевым клещам;
- бронхолёгочной дисплазии.
Генетика и жирные кислоты
Вполне возможно, что взаимодействия генетики и окружающей среды могут играть критическую роль, в дополнение к жирным кислотам. Недавние исследования взаимодействия генов с питанием предполагают, что генотипы FADS могут быть косвенно вовлечены в развитие атопических заболеваний. Например, Standl и коллеги обнаружили, что соотношение n-3 к n-6 ПНЖК и ежедневное потребление маргарина были связаны с повышенным риском сенной лихорадки и астмы только у носителей SNP FADS с гомозиготными аллелями. Синтез жирных кислот, обмен веществ и передача сигналов значительно зависят от широкого спектра генетических полиморфизмов. Будущие исследования должны включать генетический анализ генов липидного обмена, чтобы лучше определить взаимосвязь генов с питанием и болезнями.
Жирные кислоты и микробиота
Влияние микробиоты на врождённую и адаптивную иммунную систему хорошо описано, при этом изменения в составе микробиоты и/или метаболизме влияют на развитие астмы, АтД и пищевой аллергии. На микробиоту влияют многие факторы, в том числе гигиена, антибиотики, лекарства, инфекции и, что наиболее важно, питание.
Влияние содержания жиров в рационе на состав кишечной микробиоты было показано на людях: у детей из Европы было более высокое содержание палочковидных бактерий Shigella и Escherichia и более низкое микробное разнообразие по сравнению с африканскими детьми. Микробиота людей с ожирением значительно отличается от худых людей и изменения микробиоты связаны с более высоким про-оксидантным и про-воспалительным статусом.
Рекомендации
Добавка ПНЖК будет полезной:
- людям с низким уровнем ПНЖК в организме;
- беременным женщинам;
- женщинам в период лактации;
- детям, питающимся смесями, но не более 1% от общего содержания жиров;
- детям до 2 лет (100 мг ДГК в день)/детям в возрасте 2-18 лет (250 мг ДГК+ЭПК);
- взрослым, которые не потребляют 1-2 блюда из жирной рыбы в неделю.
Стоит помнить, что женщины, планирующие беременность, беременные или кормящие грудью, а также маленькие дети должны тщательно выбирать рыбу или немного ограничить её потребление, так как в ней могут содержаться загрязнители (метил/ртуть), которые накапливаются в организме.
Могут ли некоторые транс-жирные кислоты быть полезными
Известно, что трансжирные кислоты, полученные в результате частичного дегидрирования растительных масел, оказывают вредное воздействие на здоровье. Однако встречающиеся в природе трансжирные кислоты, которые заметно отличаются от своих аналогов, полученных промышленным путём, по-видимому, оказывают защитное воздействие на здоровье.
Выводы
Пищевая аллергия: повышение уровня n-3 ПНЖК в материнском молоке, по-видимому, оказывает защитное действие против развития пищевой аллергии. Чем раньше рыба появится в рационе ребёнка, тем лучше (начиная с 9 месяцев уже можно начинать вводить в прикорм).
Атопический дерматит: повышение уровней n-3 ПНЖК в материнском молоке связано со снижением риска развития АтД у детей.
Астма: высокие уровни n-6 ПНЖК у матери и ребёнка были связаны с повышенным риском возникновения симптомов, подобных астме, в то время как высокие уровни n-3 ПНЖК часто ассоциировались с пониженным риском. Исследования взрослых астматиков, как правило, не показывали каких-либо клинических преимуществ, за исключением бронхоконстрикции.
Дополнительно: посмотреть о том, насколько вредны насыщенные жиры можно в одном из роликов Бориса Цацулина.
Источник
Экзема или дерматит — это собирательный термин, который часто используют для обозначения различных воспалительных заболеваний кожи. В медицинском словаре перечислено тип экземы (дерматитов). Но чаще всего мы сталкиваемся с атопическим дерматитом (атопической экземой).
Многие считают, что это исключительно детская проблема. Раздражение, покраснение, шелушение кожи, корочки, зуд обычно появляются на 2–3-м месяце жизни малыша и через какое-то время проходят. Зачастую родители не воспринимают все эти симптомы как серьезную проблему, потому что уверены, что кроха ее обязательно перерастет. К сожалению, так происходит не всегда — у многих атопический дерматит, заявляя о себе в детстве, сохраняется и во взрослом состоянии.
Изучив более 7 тысяч больных атопическим дерматитом, ученые Университета Пенсильвании обнаружили, что в любом возрасте (от 2 до 26 лет) у более чем 80% участников наблюдения либо были кожные проблемы, либо они пользовались лекарственными средствами для уменьшения их различных проявлений. Только половина 20-летних пациентов обошлась хотя бы один период длиною в 6 месяцев без лечения. Вывод исследователей оказался достаточно печальным — атопический дерматит, возможно, «является болезнью на всю жизнь», и замеченные в детстве симптомы могут продолжаться как на втором десятке лет, так и позже.
Часть проблем может быть связана с тем, что традиционные средства для лечения дерматита обычно не проникают глубже слоя кожи.
Многие кремы, мази, таблетки облегчают симптомы, но не устраняют причину. К тому же у некоторых препаратов есть неприятные побочные эффекты. Например, крем на стероидной основе при длительном использовании может спровоцировать появление раздражения, бледности кожи, а иммуномодуляторы такролимус и пимекролимус (препараты нового поколения) связаны с раком кожи.
Хорошая новость в том, что существует достаточное количество способов вернуть коже здоровье без лекарственных средств. Важно только определить, что вызывает проблему или что ухудшает состояние, а это потребует сил и терпения, ведь у дерматита много причин. Мы предлагаем короткое описание наиболее эффективных альтернативных решений.
Определите причины дерматита
У каждого человека они могут отличаться. Ниже представлены самые распространенные виновники.
- Психологические факторы, например, беспокойство, стресс, депрессия.
- Раздражающие вещества дома или на работе, например пылевые клещи, перхоть у животных и даже определенные растения.
- Продукты, особенно яйца, арахис, молоко, соя, пшеница.
- Пищевые добавки, красители, консерванты.
- Лекарственные средства, например, противовирусные, антигистаминные и противораковые препараты.
- Химические раздражители, например, моющие средства (используют в шампунях, гелях для душа и пенах для ванны, содержат лаурилсульфат натрия), биологические моющие средства и хлор в бассейнах.
- Центральное отопление, шерстяная или синтетическая одежда, которая может вызвать перегревание и усилить зуд.
- Жесткая вода в доме — повышенное содержание минералов может усилить неприятные симптомы.
Употребляйте жирные кислоты Omega 3
Благодаря противовоспалительному действию незаменимые жирные кислоты Omega 3 (содержатся в морской рыбе, рыбьем жире) значительно уменьшают неприятные симптомы дерматита. Ученые заметили: у взрослых, которые употребляли 5,4 г докозагексаеновой кислоты (DHA), состояние улучшилось за два месяца. Другое исследование показало похожие результаты, при этом пациенты принимали биологически активные добавки к пище, которые содержали 1,8 г эйкозапентаеновой кислоты (EPA). Считается, что Omega 3 жирные кислоты воздействуют на отдельные вещества, вызывающие воспаление, которые активны и в случаях экземы.
Рекомендуемая доза: 2–6 г ЕРА и DHA в день.
Дополните рацион пробиотиками
Во многих исследованиях было обнаружено, что «хорошие» бактерии помогают в лечении дерматита, особенно у детей. Не так давно ученые выявили, что комбинация двух пробиотиков — Lactobacillus salivarius LS01 и Bifidobacterium breve BR03 — улучшает состояние взрослых эффективнее, чем плацебо. Доказано:употребление пробиотиков может предотвратить появление кожных заболеваний.
Рекомендуемая доза: ежедневно принимайте специальные препараты и не забывайте включать в меню кефир, ряженку, простоквашу.
Обратите внимание на лекарственные растения
Средства с лечебными травами зачастую действуют не менее эффективно, чем препараты, которые врачи обычно назначают при дерматите. Например, 10% мази, сделанной из 95% этанолового экстракта семян белого люпина (Lupinus termis), может обеспечить такой же результат, как и стероидные препараты. Кроме того, высокие результаты показывают кремы или гели с лакрицей (Glycyrrhiza glabra), ромашкой (Matricaria recutita), волшебным орехом (Hamamelis virginiana) и зверобоем (Hypericum perforatum). Чтобы узнать, какое средство подходит именно вам, проконсультируйтесь с грамотным гомеопатом.
Помните о гипнозе
Гипноз все чаще используют при лечении кожных заболеваний, в том числе при атопическом дерматите, особенно если традиционная терапия не была эффективной. В одном исследовании у 19 из 20 детей наблюдалось сиюминутное улучшение самочувствия, а спустя 18 месяцев многие отметили, что зуд перестал их беспокоить. В другом исследовании ученые заметили, что гипноз действует и на взрослых, при этом эффект от терапии сохраняется до 2-х лет.
Принимайте цинк
У людей с хроническим дерматитом нередко понижен уровень данного элемента. Восполнить его недостаток можно с помощью витаминно-минеральных комплексов или БАДов. Обнаружено: у детей с дерматитом уровень цинка ниже, чем у здоровых людей, при этом комплексы с цинком за два месяца уменьшили неприятные кожные симптомы.
Рекомендуемая доза: 15 мг цитрата цинка 3 раза в день на протяжении месяца, потом — дважды и один раз в день.
Используйте крем с витамином B12
Ученые обнаружили: если этот витамин наносить на кожу, проявление дерматита у многих больных разных возрастов уменьшается. Крем с данным витамином предлагают разные производители. Какой лучше выбрать, подскажет лечащий врач.
Рекомендуемая доза: крем желательно использовать хотя бы на протяжении восьми недель 2 раза в день.
Заваривайте чай улун
Японские ученые обнаружили: улун — частично ферментированный чай с более нежным вкусом, чем черный, — способен уменьшить неприятные симптомы при экземе. Добровольцы с дерматитом пили по 3 чашки данного напитка в день в течение месяца, после чего 2/3 части участников исследования отметили, что их состояние улучшилось. Примерно у половины группы целебное воздействие чая сохранялось еще шесть месяцев.
Рекомендуемая доза: чашка чая 3 раза в день после еды.
Попробуйте биологическую обратную связь (biofeedback)
Ученые провели эксперимент, в котором использовали данный метод лечения вместе с релаксационной терапией. Через 2 месяца у добровольцев с атопическим дерматитом состояние заметно улучшилось, что было доказано клинически. А через 2 года все больные полностью избавились от своих кожных проблем.
Источник