Рыбий жир омега в бутылочках

Рыбий жир – добавка, которую советуют принимать не только маленьким детям для профилактики рахита, но и подросткам, взрослым. Наличие в нем омега-3 кислот, витаминов позволяет предупредить развитие многих болезней, улучшить самочувствие. В продаже чаще встречается рыбий жир в капсулах, но жидкие формы выпуска не менее востребованы. Рассмотрим подробно, как выбрать качественную добавку.

Выбираем качественную добавку

В аптеках и каталогах интернет-магазинов можно увидеть множество флаконов с рыбьим жиром. Но не все эти добавки полезны для организма.

Кому назначают рыбий жир

Детям рекомендуют принимать добавку в холодное время года для профилактики простудных заболеваний, повышения умственных способностей, улучшения функционирования нервной системы. Как лекарство рыбий жир в педиатрической практике назначается при рахите, выраженной гипотрофии, дефиците витамина А.

Видеоответ доктора Комаровского на вопрос «Омега-кислоты – мода или здоровье?»:

Взрослым препараты рекомендуется принимать при появлении первых симптомов недостатка кислот омега-3 или таких состояний:

• беспричинная утомляемость, раздражительность;
• мышечная слабость;
• парестезия;
• ухудшение памяти.

Добавки с рыбьим жиром советуют принимать и беременным женщинам для правильного формирования головного мозга у плода.

Рыбий жир также включают в состав комплексной терапии ряда патологических состояний:

• заболевания глаз: ксерофтальмия, ночная слепота, пигментный ретинит;
• поражения кожи и слизистых: дерматиты, трофические язвы, псориаз, повышенная сухость и шелушение эпидермиса;
• хронические заболевания дыхательной системы и ЛОР-органов;
• в период реабилитации после переломов костей, травм мышц и связочного аппарата;
• при остеопорозе, особенно у женщин в климактерическом периоде.

Особенности состава

Добавки с рыбьим жиром изготавливаются из разного сырья. Лучшими признаны крилевое масло и мясо рыб, которые не накапливают соединений ртути, токсических веществ и являются безопасными. Продукты из печени трески, даже при условии ее ферментации, потенциально более опасны, в них содержатся примеси и неполезные насыщенные жирные кислоты. Даже если в названии указано крилевое масло как источник омега-3, рекомендуется посмотреть на состав – в таких добавках часто представлена смесь из рыбьего и крилевого жира.

При изучении этикетки нужно обратить внимание на такую информацию:

1. Содержание омега-3 в порции. В хороших препаратах есть информация о концентрации ДГК и ЭПК. Для детей и беременных женщин нужно выбирать рыбий жир с повышенным содержанием ДГК. А для профилактики депрессии с высокой концентрацией ЭПК.
2. Химическая форма омега-3. Дешевый рыбный продукт содержит около 30% ПНЖК. В этиловом эфире печени трески концентрация ПНЖК выше, но эта форма плохо усваивается в ЖКТ. Реэтерифицированные триглицериды содержат до 80% омега-3.
3. Дополнительные компоненты. Жидкая форма выпуска рыбьего жира быстро окисляется, поэтому в премиальных препаратах в масло добавляют антиоксиданты – витамин Е, аскорбиновую кислоту, экстракт розмарина.

Дозировки и объем флакона рыбьего жира

Стандартная суточная норма жидкой добавки для взрослых – 5 мл (1 чайная ложка), детские препараты дозируют по весу – от 1 до 5 мл в сутки. Рыбий жир при длительном контакте с воздухом окисляется, поэтому бутылочки с его содержимым нужно покупать с минимальным объемом – 200-100 мл.

Цены на рыбий жир

Некоторых покупателей вводит в заблуждение низкая стоимость российских добавок с омега-кислотами. Дешевизна объясняется маленькими концентрациями активных ингредиентов в порции масляного раствора. Поэтому такие препараты нужно пить столовыми ложками.

Внимание! Рекомендуем сравнивать препараты по цене за 1 порцию – делить общую стоимость бутылочки на количество приемов.

Лучшие производители

Лучшим производителем признана норвежская компания Nordic Naturals. Она выпускает премиальные продукты для взрослых и детей. Ценится продукция и у таких крупных американских производителей, как Carlson Labs, Nature’s Answer, Now Foods.

ТОП-5 добавок для взрослых в виде триглицеридов

В рейтинге собраны качественные и натуральные препараты. Добавки отсортированы по количеству положительных отзывов покупателей сайта Айхерб.

Carlson Labs – Норвежская серия, самый лучший рыбий жир

Стоимость 1 порции – 31 руб. 95 коп.

• Страна – США;
• содержание омега-3 в порции – 1600 мг;
• объем – 200 мл.

В препарате есть антиоксиданты, природный лимонный ароматизатор.

Nature’s Answer – Рыбий жир с Омега-3 (ЭПК и ДГК) из глубоководных видов рыб

Стоимость 1 порции – 15 руб. 06 коп.

• Страна – США;
• содержание омега-3 в порции – 1150 мг;
• объем – 480 мл.

Добавка изготовлена из глубоководных анчоусов и сардин. Для предотвращения окисления добавлены масла розмарина и апельсина, экстракт корня имбиря. Благодаря уникальной запатентованной смеси трав QUIK-SORB у препарата высокая биодоступность и усвояемость.

Nordic Naturals – Омега-3, с лимонным вкусом

Стоимость 1 порции – 29 руб. 54 коп.

• Страна – Норвегия;
• содержание омега-3 в порции – 1560 мг;
• объем – 237 мл.

Продукт содержит улучшенную форму триглицеридов, проходит многоступенчатую очистку. Качество рыбьего жира Nordic Naturals подтверждено в независимых лабораториях.

Now Foods – Рыбий жир с омега-3, Лимонный вкус

Стоимость 1 порции – 21 руб. 95 коп.

• Страна – США;
• содержание омега-3 в порции – 1400 мг;
• объем – 200 мл.

Продукция изготавливается в Норвегии по запатентованным американским технологиям. В составе присутствует натуральная антиоксидантная смесь и витамин Е.

Ascenta – Nutra Sea, омега-3, со вкусом лимона

Стоимость 1 порции – 33 руб. 3 коп.

• Страна – Канада;
• содержание омега-3 в порции – 1250 мг;
• объем – 200 мл.

В продукте преобладает ЭПК – 750 мг против 500 мг ДГК. Для предотвращения окисления в него добавлен соевый витамин Е и экстракт зеленого чая. У препарата большой срок годности – 200 дней после вскрытия упаковки.

Не советуем покупать такие дешевые добавки, как Рыбка, Рыбий жир ТФФ, Биафишенол пищевой, Мирролла с витамином Е, Янтарная капля. Эти препараты содержат маленькие концентрации ПНЖК, а на этикетках некоторых препаратов нет информации о количестве ДГК и ЭПК.

Лучшие детские БАДы

К детскому рыбьему жиру предъявляются повышенные требования: он должен быть безопасным и содержать суточную норму ЭПК и ДГК в одной порции. Рассмотрим список качественных добавок в порядке убывания положительных отзывов покупателей.

Nordic Naturals – ДГК для детей с витамином D3

Стоимость 1 порции – 72 руб. 50 коп.

• Страна – Норвегия;
• содержание омега-3 в порции – 1050 мг;
• объем – 60 мл.

Добавка получена из очищенного масла трески. В комплекте есть пипетка для дозирования рыбьего жира каплями. В составе 300 МЕ витамина Д3, 230 МЕ витамина А.

Nordic Naturals – ДГК для детей, клубника

Стоимость 1 порции – 15 руб. 37 коп.

• Страна – Норвегия;
• содержание омега-3 в порции – 530 мг;
• объем – 237 мл.

Продукт предназначен для малышей от 1 года до 6 лет. Помимо омега-3 содержит витамины А и Д. В составе есть натуральный клубничный ароматизатор.

California Gold Nutrition – ДГА для детей

Стоимость 1 порции – 53 руб. 58 коп.

• Страна – США;
• содержание омега-3 в порции – 1050 мг;
• объем – 59 мл.

Состав содержит высокую концентрацию ДГК (основного строительного материала для нервной ткани), холекальциферол и ретинол. Для дозировки предусмотрена пипетка.

Moller – Omega-3 Kalanmaksaoljy 250ml Tutti-Frutti

Стоимость 1 порции – 25 руб. 98 коп.

• Страна – Финляндия;
• содержание омега-3 в порции – 1000 мг;
• объем – 250 мл.

Детский БАД содержит высокую концентрацию омега-кислот, витамины А, Д и Е. Производится продукт из органической арктической трески.

Ascenta – NutraSea для детей, омега-3, со вкусом жевательной резинки

Стоимость 1 порции – 29 руб. 60 коп.

• Страна – Канада;
• содержание омега-3 в порции – 520 мг;
• объем – 200 мл.

БАД предназначен для детей от 2 до 13 лет. Содержит очищенный рыбий жир, витамин Д и смесь антиоксидантов. Срок годности добавки – не более 100 дней после открытия флакона.

Следует знать! В аптеках можно найти более дешевые аналоги, например, «Волшебная рыбка» и другие продукты от российских производителей. Но в них либо не указана, либо очень маленькая концентрация омега-3.

Где купить

В аптеках цены на добавки рыбьего жира завышены, поэтому БАДы мы рекомендуем покупать на международном сайте iHerb. Здесь представлена продукция лучших мировых производителей, а стоимость товаров на 30-50% ниже аптечной.

Преимущества:

1. На Айхерб удобная система поиска. Добавки можно расположить по оценкам и отзывам покупателей.
2. Консультанты и менеджеры работают 24/7.
3. Доставка производится в любую страну мира. В Россию товар транспортируется бесплатно.

Новым покупателям предоставляется скидка -10% на стоимость первого заказа. Чтобы воспользоваться этим предложением, перейдите по ссылке или введите промокод AGK4375 в отдельное поле при оформлении товара в корзине.

Жидкие формы выпуска рыбьего жира популярны среди взрослых, но больше всего они подходят маленьким детям, которым сложно глотать капсулы. Но перед применением этого препарата сначала нужно проконсультироваться с врачом.

А вы даете своим детям рыбий жир? Пишите в комментариях!

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям.