Рыбий жир омега 3 700
Автор Ирина Добронравова На чтение 6 мин. Просмотров 245
Solgar, Omega-3, EPA & DHA, Double Strength , 700 mg, 120 Softgels
от 2 551 ₽
Солгар двойная Омега 3 — биологически активная добавка от известной американской компании. Используется для профилактики дефицита полиненасыщенных жирных кислот. Препарат изготавливается на основе рыбьего жира высокого качества.
| Латинское название | OMEGA-3 700 |
| Действующие вещества | полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега-3: докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) |
| Производитель | Solgar Vitamin and Herb (Солгар Витамин энд Херб) |
| Страна производства | США |
Предприятие занимается производством биологически активных добавок и витаминов с 1947 года. Выпускаемая фабрикой Солгар Двойная Омега относится к разряду самых популярных БАДов. Продукция производителя помогает сохранить иммунитет, наладить здоровье и предотвратить возникновение некоторых серьезных заболеваний.
Состав и форма выпуска
Поскольку рыбий жир невозможно перевести в твердую форму, не потеряв основные действующие вещества, фирма выпускает препарат в виде желатиновых капсул по 700 мг. Внутри находится жидкий рыбий жир. Мягкие таблетки довольно большие, почти 2,5 см в длину, но их легко глотать: при намачивании слюной желатин становится скользкий и капсула проскальзывает в желудок.
Состав таблеток и калорийность:
| Содержимое | В одной порции |
| Калории | 15 |
| Калории на долю полезных жиров | 5 |
| Общее количество жиров | 1 г |
| Количество холестерина | 5 мг |
| Общее содержание Омега-3 | 700 мг |
| Количество ЭПК | 360 мг |
| Количество ДГК | 240 мг |
Оболочка капсулы изготавливается из желатина и растительного глицерина. При попадании в пищеварительную систему мягкая таблетка лопается, позволяя содержимому усвоиться. Дополнительно в капсулы добавляется токоферол (витамин Е). Он действует как натуральный консервант, не позволяя рыбьему жиру испортиться и потерять полезные свойства.
В таблетках нет:
- остатков молочных продуктов;
- клейковины;
- частиц глютена и пшеницы;
- ароматизаторов;
- красителей и т. д.
Каждая капсула «Омега-3, 700 мг» от Солгар полностью натуральна и безвредна при условии правильного употребления.
Фармакологические свойства
Омега-3 жизненно необходимы для нормального функционирования организма. Человеческое тело не может вырабатывать ее самостоятельно, поэтому необходимо увеличить потребление еды, богатой Омега-3 либо принимать биологически активные добавки.
Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в клеточных мембранах, помогая передавать нервные импульсы от мозга другим органам. При дефиците Омега-3 сигналы проходят плохо, поэтому страдает как головной мозг, так и все системы организма.
Регулярное употребление рыбы или добавок на основе ее жира помогает:
- снять симптомы депрессии;
- улучшить память;
- наладить концентрацию внимания;
- снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- снять воспаление;
- улучшить подвижность суставов;
- понизить уровень холестерина;
- уменьшить риск возникновения онкологических заболеваний;
- сохранить здоровую сетчатку глаза и острое зрение;
- наладить работоспособность и избавиться от хронической усталости.
Людям, проживающим не на берегу моря, довольно сложно получить достаточное количество Омеги из пищи. Исправить ситуацию поможет выпускаемая фирмой Солгар двойная Омега. Пара таблеток с концентрацией 700 мг в день поможет компенсировать дефицит полиненасыщенных жирных кислот и привести организм в порядок.
Применение
Двойная Омега-3 от Солгар относится к категории БАДов, а не лекарств, поэтому инструкция по применению предельно коротка и понятна. Но ее обязательно нужно прочитать, прежде чем начать курс приема.
Показания
Доктора рекомендуют купить БАД от Solgar при следующих симптомах:
- снизилась работоспособность, нет сил ни на что;
- голова плохо соображает, сложно запоминать информацию;
- появились боли в сердце;
- постоянно плохое самочувствие и усталость;
- испортилось зрение;
- болят и воспаляются суставы и т. д.
Конечно, в подобных симптомах виноват не только дефицит Омеги, они могут говорить о более серьезных болезнях. Но прием двойной «Омега-3, 700 мг» вкупе с традиционным медикаментозным лечением поможет наладить самочувствие гораздо быстрее.
Противопоказания и предупреждения
С осторожностью и только после консультации специалиста можно принимать «Омега-3, 700 mg» от Солгар людям, принимающим препараты для разжижения крови. Их комбинация с большим количеством полиненасыщенных жирных кислот приведет к сильному кровотечению. Нельзя бесконтрольно пить Omega-3 и тем, кто недавно перенес трансплантацию органов и теперь пьет специальные препараты, а также диабетикам.
Нельзя принимать препарат, если:
- есть аллергия на рыбный белок или морепродукты;
- женщина вынашивает ребенка (особенно в первом триместре) или кормит грудью;
- ребенок не достиг возраста 7 лет;
- человек недавно перенес операцию и проходит реабилитацию;
- у пациента геморрой, проблемы с почками или печенью.
Бесконтрольный прием препарата «Омега-3, 700мг» может обострить хронические заболевания, поэтому консультация врача обязательна!
Инструкция по применению
Взрослым необходимо пить по 1 таблетке 2 раза в день во время еды, запивая большим количеством воды.
Побочные действия
Нет.
Передозировка
Нет информации о случаях передозировки препаратом «Омега-3, 700 мг».
Особые указания
Перед применением нужно обязательно посетить врача, принимать исключительно по инструкции.
Применение при беременности и лактации
Настоятельно не рекомендуется самостоятельно принимать «Омега-3, 700мг» при беременности или кормлении грудью. Полиненасыщенные жирные кислоты важны для развития ребенка, но только если принимать их под наблюдением врача. Лучше заменить БАД на большее количество жирной рыбы в рационе.
Применение в детском возрасте
БАД запрещено давать детям, которым не исполнилось 7 лет. Препарат рассчитан на взрослых, поэтому для детей нужно выбрать специально разработанную добавку.
Сроки и условия хранения
Срок годности — 2 года.
Хранить в темном месте без доступа солнечных лучей. Беречь от детей.
Условия отпуска из аптек
Без рецепта.
Преимущества
Solgar выпускает препарат с удобной концентрацией Omega-3 — 700 мг. В день необходимо принимать две таблетки, но если рацион богат другими источниками жирных кислот, ежедневную дозировку можно сократить до одной капсулы.
Продукция фирмы Солгар выпускается согласно западным стандартам качества, имеет сертификацию. При производстве сырье тщательно очищается, в нем нет примесей и тяжелых металлов. И главное преимущество: при идеальном качестве БАДов они продаются по разумной стоимости.
Отзывы
Большинство отзывов о двойной Омеге 3 от Солгара положительные. Покупатели отмечали высокое качество продукта и быстрое действие. Практически у всех улучшилось самочувствие, кожа и волосы стали более здоровыми, стала лучше соображать голова. Положительно отметили и удобную дозировку.
Но некоторые покупатели не заметили действия. Скорее всего, это связано с индивидуальными особенностями организма или самостоятельным приемом без консультации врача.
Читайте другие отзывы ниже или оставьте свой:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Solgar Double Strength Omega 3 700 mg
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
Купить по самой низкой цене
Можно, конечно, постараться найти препарат в местных или онлайн-аптеках. Но препарат привозится из-за рубежа, поэтому владельцы магазинов накручивают большие проценты. Кто на что горазд!
Чтобы избежать излишних трат и получить сертифицированную продукцию по нормальной цене, стоит оформить заказ на сайте iHerb. Здесь можно посмотреть отзывы на «Омега-3, 700 мг» или другие препараты от Солгар, после чего заказать.
Solgar, Omega-3, EPA & DHA, Double Strength , 700 mg, 120 Softgels
от 2 551 ₽
Для тех, кто еще никогда не заказывал на iHerb, действует особая скидка -10%, если ввести при оформлении заказа промо-код AGK4375 или перейти по ссылке.
Аналоги
Если по каким-либо причинам не удалось купить препарат с Omega 3 от Солгар или он не подошел, можно приобрести аналоги:
Аналоги производятся по сходной технологии и отличаются концентрацией и количеством капсул в банке от «Omega 3, 700 мг».
Источник
Инструкция по применению Рыбий жир реалкапс капсулы 700мг очищенный 30 шт.
Состав и форма выпуска
Капсулы.
Рыбий жир очищенный, оболочка капсулы (желатин пищевой,
глицерин, вода деминерализованная, сорбит, ароматизатор
этилванилин), смесь токоферолов (антиокислитель). Содержание
полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 не менее 35%, в том числе,
эйкозапентаеновой кислоты С 20:5 — не менее 18%, докозагексаеновой
кислоты С 22:6 — не менее 12%.
3 блистера, 30 капсул по 700 мг.
Описание лекарственной формы
Капсулы с маслянистой жидкостью.
Фармакологическое действие
Рыбий жир очищенный — натуральный богатый источник омега-3
жирных кислот, который поможет естественным образом восполнить их
недостаток в Вашем питании. Он произведен из рыбы с коротким
жизненным циклом (анчоусовые, ставридовые, корюшковые,
песчанковые), выловленной в Северном и Норвежском морях. Жир
произведен с применением современных высокотехнологичных методов
очистки.
Действие на организм
ПНЖК омега-3:
- Играют важнейшую роль в пре- и постнатальном
развитии головного мозга. Мозг плода очень уязвим к дисбалансу
жиров; - Необходимы для нормального развития зрения;
- Существенно улучшают защитные свойства материнского молока
против вирусной и бактериальной инфекции; - Помогают справиться со стрессом и депрессией;
- Снижают риск ожирения у матери и способствуют существенному
снижению риска метаболического синдрома, который лежит в основе
слабости родовой деятельности в период схваток и изгнания
плода, гестационного диабета, артериальной гипертонии
и ухудшенной послеродовой реабилитации; - Для благополучного прохождения через критический
период новорождённости (желтуха новорождённости, половой
криз), организму необходим баланс гормонов. Этот баланс, в
частности, регулируется поступлением достаточных количеств
ПНЖК омега-3;
Показания к применению
Эффективно при:
- Привычном невынашивании;
- Риске преждевременных родов;
- Тромбофилических нарушениях с развитием плацентарной
недостаточности; - Задержке внутриутробного развития;
- Терапии фетоплацентарной недостаточности (ФПН);
- Риске развития преэклампсии и артериальной гипертензии;
- Лечении послеродовых депрессий;
Рекомендуется
В качестве биологически активной добавки к пище —
дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК)
омега-3, в том числе, эйкозапентаеновой и докозагексаеновой
кислот.
Противопоказания к применению
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Применение при беременности и детям
Рыбий жир очищенный разрешён к применению беременными и
кормящими женщинами.
Дозировка
Взрослым и детям старше 14 лет: капсулы массой 1400 мг — по 1-4
капсулы, или капсулы массой 700 мг — по 2-8 капсул 1-2 раза в день
во время еды. Беременным и кормящим женщинам: капсулы массой 1400
мг — 2-3 капсулы в день, капсулы массой 700 мг — 4-6 капсул в день
во время еды по согласованию с лечащим врачом.
Продолжительность приёма 1 месяц. При необходимости приём можно
повторять 3-4 раза в год.
Меры предосторожности
Не является лекарством. Перед применением необходимо
проконсультироваться с врачом.
Оставить отзыв о Рыбий жир реалкапс капсулы 700мг очищенный 30 шт.
Источник
Омега-3 – важный структурный компонент клеточных мембран организма человека, а от свойств мембран зависят многие процессы жизни организма: переход сигналов от одной нервной клетки к другой, эффективность работы таких органов, как мозг, сердце, сетчатка глаз. О пользе Омега-3 можно рассказывать очень долго. А я хочу рассказать по каким критериям нужно выбирать препарат, содержащий Омега-3 и какие есть варианты на сайте. Я наконец-таки разобралась немного в данном вопросе.
1. Омега-3 получают из мелких морских обитателей — анчоусов, сардин, криля (будет написано fish oil) и из печени рыбы (будет написано сod liver oil).
Печень рыбы является аккумулятором токсических веществ (ртуть, кадмий, диоксин и т.д). В препаратах из печени параллельно будут идти витамины А и D. Они могут оказаться лишними, если вы одновременно с Омега-3 принимаете мультивитамины. Если нет, то наличие витамина А и D3 может рассматриваться скорее как плюс.
Если выбираете из печени, то обращайте внимание на производителя, т.к. чем он надёжнее, тем лучше сырье он будет использовать и применять более качественную очистку от токсичных веществ.
2. Омега-3 бывает в жидком виде и капсулах.
Омега-3 в капсулах дольше хранится. Вероятность окисления Омега-3 в жидком виде — гораздо выше. И в жидком виде, после вскрытия, препарат должен храниться в холодильнике.
3. Необходимо суммировать содержание ЕРА и DНА — самые важные из всех Омега-3 жирных кислот. Их суммарное количество в суточной дозе должно составлять 500-1000 мг. Это профилактическая доза, рекомендованная Всемирной организацей здравоохранения. Если такое количество будет содержаться сразу в одной капсуле — это замечательно. Как правило, 500-1000 мг (ЕРА+DНА) находятся в суточной дозе из двух-трех капсул. Слишком низкое суммарное количество ЕРА и DНА в суточной дозе потребует от вас увеличения числа принимаемых капсул. А это автоматически увеличит потребление жиров в рационе (в 1 капсуле ~от 500мг до 1г лишнего жира) и повысит реальную стоимость Омега-3.
Лично мне больше нравится суточная доза (ЕРА+DHA) около 1000мг (чуть больше или меньше). 500мг — на мой взгляд, малова-то.
Но стоит помнить о сообщении Министерства здравоохранения и социальных служб США (FDA) о том, что взрослые могут безопасно потреблять не более чем 2000 мг/сут из диетических добавок, так как Омега-3 разжижает кровь и важно не переусердствовать в этом.
4. Отдайте предпочтение тому препарату, который идет в форме триглицеридов. В этой форме Омега-3 усваиваются лучше всего, после фосфолипидов (крилевый жир).
В то время, как рыбий жир обрабатывается, очищается или концентрируется, он преобразовывается в этиловый эфир. После этапа очистки, масла избавляются от загрязняющих веществ, таких как ртуть и PCBs. В концентрированном масле уровень EPA и DHA увеличивается. Содержание EPA и DHA в чистом виде может достигать 50–90%. В большинстве случаев, потребителю предлагается рыбий жир в форме эфира, поскольку он дешевле и зачастую упакован в капсулы. Усваивается Омега-3 в такой форме немного хуже. По разным оценкам — в форме триглицеридов усвоение до 30-60% эффективнее. Но в форме эфира продукт гораздо дешевле.
Самое важное:
1. Суммарное количество EPA и DHA на порцию
2. Форма, в которой идут жирные кислоты.
Именно количество EPA и DHA, а также форма жирных кислот оказывают самое большое влияние на ЦЕНУ.
Все добавки омега-3 наиболее эффективно принимать во время еды, разделив суточную дозу на два или три приема. Тем самым будут минимизированы возможная отрыжка, изжога и прочие реакции ЖКТ на рыбий жир.
Принимать omega-3 нужно не курсами, а круглый год, каждый день, на протяжении всей своей жизни ( это в идеале, конечно.????).
А теперь какие же варианты Омега-3 есть на ихерб, рассмотрю самые популярные.
В капсулах:
Madre Labs, Рыбий жир премиум-класса с омега-3, не содержит ГМО, не содержит глютена, 100 капсул из рыбного желатина
Ссылка
Здесь предпочтительная форма триглицеридов, что несомненный плюс. И сам жир не из печени, а из мелких рыб. В 2-х капсулах содержится 600мг (DHA+EPA). Я пила данную Омега-3 по 3 капсулы в день (900мг). Из минусов мне не нравится, что здесь большое содержание лишнего жира в капсуле (70%). Но, в целом очень хороший вариант, баночки хватит на месяц, а цена очень демократичная.
Now Foods, Омега-3, поддержка сердечно-сосудистой системы, 200 мягких таблеток
Ссылка
Так же как и предыдущий препарат жир здесь из мелких морских обитателей и содержание лишнего жира в капсуле такое же. Форма не указана, значит скорее всего эфир. Чтобы получить рекомендуемую профилактическую дозу DHA+EPA (1000 мг), нужно принимать 3 капсулы в день (900 мг). Баночки хватит на 2 месяца.
Ссылка — 500 капсул, хватит примерно на 5 месяцев.
Ссылка — такой же, но с 180 мини капсулами, подходит для тех кто не любит глотать огромные капсулы.
Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 желатиновых капсул
Ссылка
Эта Омега отличается от предыдущей данного производителя тем, что здесь в 1 капсуле 750 мг DHA+EPA, т.е. вполне можно употреблять в день по 1 капсуле. Так же несомненный плюс в том, что в капсуле здесь очень мало лишнего жира ( 25%).
Банки хватит на пол года.
Madre Labs, Омега 800, исключительно концентрированный рыбий жир фармацевтического класса, обработан в Германии не содержит ГМО, не содержит глютена, 1000 мг, 30 капсул из рыбного желатина
Ссылка
Предпочтительная форма триглицеридов, жир из мелких морских обитателей. Очень высокое содержание DHA+EPA в 1 капсуле — 800 мг. Достаточно принимать по одной в день, при этом лишнего жира всего лишь 20%, остальные 80% жирные кислоты.
Мне не нравится только то, что маленькая расфасовка — 30 капсул (на месяц). И цена соответственно не бюджетная, но зато данная Омега-3 очень качественная.
Данной фирмы есть еще препарат, содержащий только DHA Ссылка и только EPA Ссылка . Но мне больше нравится сочетание двух аминокислот в комплексе.
Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, концентрированный рыбий жир, 1000 мг, 100 капсул + 30 бесплатных капсул
Ссылка
Рыбий жир получен из глубоководной рыбы, форма не указана, значит скорее всего эфир. Содержание EPA+DHA 500 мг в капсуле. В день лучше всего принимать 2 капсулы для профилактической нормы (1000мг). Лишнего жира здесь 50% в капсуле.
С бесплатными капсулами хватит на 2 месяца, вполне демократичная цена. Плюс данный производитель не раз занимал лидирующие позиции по качеству своего продукта.
Вариант с 180 капсулами Ссылка
И с 250 капсулами Ссылка
Solgar, Омега-3 рыбий жир концентрат, 240 капсул
Ссылка
Жир из мелких рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 260 мг. , поэтому лучше всего пить по 4 капсулы в день (1040 мг). При таком приеме банки хватит на 2 месяца. Из минусов данной Омега-3 — это употребление лишнего жира, т.к. содержание в капсуле 74%.
Solgar, Oмега-3 ЭПК и ДГК, Тройная Сила, 950 мг, 100 капсул
Ссылка
Рыбий жир из анчоусов, сардин, малюсков. Форма — эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 882 мг., т.е. достаточно 1 капсулы в день, что очень удобно и сокращает употребление лишнего жира. Здесь в капсуле его около 40%.
Банки хватит на 3 месяца. Надежный известный производитель.
Solgar, Омега-3, 700 мг, 60 мягких капсул
Ссылка
Здесь отличие от предыдущей Омега-3 в содержании кислот. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 640 мг. Можно пить по 1 капсуле, можно и по 2 , тогда будет 1280 мг в день, что также в пределах нормы. Банки хватит на 1 месяц или 2 месяца, в зависимости от того, как вы будете ее пить. Лишнего жира небольшое количество (36%).
Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 240 желатиновых капсул
Ссылка
Рыбий жир из мелких рыб (анчоус и сардины) в форме эфира. Баланс ЭПК — ДГК 2:1
Сумма DHA+EPA в одной капсуле 600 мг. Можно пить по 1 капсуле, можно и по 2 , тогда будет 1200 мг в день, что отлично вписывается в нормы. Банки хватит на 8 месяцев или 4 месяца, зависит от того, по сколько капсул вы будете пить. Лишнего жира очень малое количество (40%). Фруктовый аромат и вкус.
Source Naturals, Чистый, арктический рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие, 850 мг, 60 желатиновых капсул
Ссылка
Указано, что в препарате используется рыбий жир из самых чистых источников на Земле — рыба из Арктического океана область возле Южной Америки, но конкретные названия рыб не указаны. Форма эфир.
Очень высокое содержание DHA+EPA в 1 капсуле — 790 мг. Достаточно принимать по одной в день, при этом лишнего жира всего лишь 21%.
Банки хватит на 2 месяца.
Вариант на 120 капсул Ссылка
Natural Factors, Ultra Strength RxOmega-3, 150 желатиновых капсул
Ссылка
Рыбий жир также из мелких рыб в форме эфира.
Очень высокое содержание DHA+EPA в 1 капсуле — 900 мг. Достаточно принимать по одной в день, при этом лишнего жира всего лишь 40%.
Банки хватит на 5 месяцев. Фирма очень надежная.
Произведено компанией Natural Factors, гарантирующей эффективность в соответствии со стандартами надлежащей производственной практики (GMP) FDA и здравоохранения Канады.
Natural Factors, RxOmega-3 Factors, ЭПК 400 мг/ДГК 200 мг, 240 желатиновых капсул
Ссылка
Рыбий жир также из мелких рыб в форме эфира. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 600 мг. Можно пить по 1 капсуле, можно и по 2 , тогда будет 1200 мг в день, что также в пределах нормы. Банки хватит на 8 месяцев или 4 месяца, в зависимости от того, по сколько капсул вы будете пить. Лишнего жира среднее количество (49%).
Вариант 120 капсул Ссылка
Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 1000 мг, 180 желатиновых капсул
Ссылка
Здесь предпочтительная форма триглицеридов, что очень хорошо. И сам жир из мелких рыб. В 2-х капсулах содержится 1100 мг (DHA+EPA), как раз профилактическая норма. Лишнего жира в капсуле не очень много (45%). В целом — отличный вариант, баночки хватит на 3 месяца, но цена недешевая.
Вариант на 120 капсул Ссылка
Nordic Naturals, Омега-3, со вкусом лимона, 1000 мг, 180 желатиновых капсул
Ссылка
Рыбий жир в форме триглицеридов и соответствует строжайшим международным стандартам чистоты и свежести. Также из мелких морских рыб. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 275 мг. , поэтому лучше всего пить по 4 капсулы в день (1100 мг) или по 3 капсулы (825 мг). При таком приеме банки хватит на 1.5 месяца или на 2 месяца. Из минусов данной Омега-3 — это цена, она недешевая за счет формы и качества.
Вариант на 120 капсул Ссылка
Natrol, Омега-3 рыбий жир, со вкусом лимона, 1000 мг, 150 желатиновых капсул
Ссылка
Жир из мелких рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 300 мг. , поэтому лучше всего пить по 3 капсулы в день (900 мг). При таком приеме банки хватит на 1.5 месяца. Из минусов данной Омега-3 — это употребление лишнего жира, т.к. его содержание в капсуле 70%.
Nature Made, Рыбий жир 1200 мг, 100 гелевых капсул
Ссылка
Жир из мелких рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 300 мг. , поэтому лучше всего пить по 3 капсулы в день (900 мг). При таком приеме банки хватит на 1.5 месяца. Из минусов данной Омега-3 — это употребление лишнего жира, т.к. его содержание в капсуле 75%.
Вариант 300 капсул Ссылка
Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, Женская смесь, 120 Капсул
Писала про нее Ссылка
В жидком виде:
После вскрытия срок годности не более 100 дней и хранить только в холодильнике.
Carlson Labs, Самый чистый рыбий жир, с натуральным вкусом лимона, 16,9 жидкой унции (500 мл)
Ссылка
Рыбий жир от глубоководных, холодно-океанских рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) очень большая 1300 мг. Плюсом является то, что можно добавлять в еду, например, в салаты.
Если принимать по чайной ложке в день (а можно и чуть меньше), то хватит на 3 месяца.
Варианты из печени трески, но от надежных производителей, гарантирующих чистоту:
Nordic Naturals, Масло печени арктической трески, со вкусом апельсина, 16 жидких унций (473 мл)
Ссылка
Рыбий жир арктической трески. Идеальная форма триглицерида. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) хорошая 835 мг. Можно добавлять в еду, например, в салаты. Можно смешивать с водой или соком.
Хватит как раз на 3 месяца.
Carlson Labs, Норвежский жир печени трески, со вкусом лимона, 8,4 жидкой унции (250 мл)
Ссылка
Рыбий жир из печени свежей трески, обитающей в арктических норвежских водах. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) отличная 900 мг. Можно добавлять в еду, например, в салаты. Можно смешивать с водой или соком.
Хватит на 1,5 месяца (50 дней).
Nature’s Answer, Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески, с натуральным вкусом лимон и лайма, 16 жидких унций (480 мл)
Ссылка
Рыбий жир получен из печени трески, обитающей в холодных чистых водах Северной Атлантики. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) хорошая 820 мг. Можно добавлять в еду, например, в салаты. Можно смешивать с водой или соком.
Хватит на 3 месяца.
Лично я пробовала не одну из представленного здесь списка, я больше люблю капсулы, но хочу как-нибудь и в жидком виде попробовать. Сейчас я себе купила Омега-3 от Solgar, скоро уже должна придти посылка. А какой из вариантов выберите вы — вам решать. Я просто привела, на мой взгляд, самые интересные и хорошие варианты. На сайте есть много других Омега-3.
Удачи Вам в выборе.
Почему мне больше нравятся препараты, где в основном Омега-3?
С точки зрения здоровья значимым является не столько количество употребляемых кислот Омега-3 и Омега-6, сколько их соотношение в организме. Оптимальным является соотношение 1:1. Кстати, именно такое соотношение поддерживается в мозге человека. Допускается также отклонение до уровней 1:2 — 1:4 (Омега-3 к Омега:6).
Почему это так важно? И почему именно эти две кислоты рассматриваются вместе?
Ответ кроется в том, какое воздействие оказывают эти две кислоты на организм. Оно чуть ли не в точности противоположное. Поэтому одна кислота нужна для уравновешивания действия другой (чтобы как раз получилось соотношение 1:1).
Происходит это так. С едой в организм поступает кислота Омега-6. В небольших количествах она не наносит вреда. Но в продуктах, которые мы едим, содержится огромное количество Омега-6. И в результате в организме накапливается избыток кислоты. К чему это приводит — кровь густеет и уже с трудом переносит питательные вещества по кровотоку в клетки, сосуды забиваются, начинают развиваться воспаления. Чтобы компенсировать негативное воздействие Омега-6, в организм должно поступать необходимое количество Омега-3.
Особенности питания в современном обществе таковы, что соотношение омега-3 к Омега-6 далеко от нормы и составляет 1:30 и выше. То есть образуется дисбаланс в сторону Омега-6.
Нет, монокомплексы вред не приносят, в них обычно микс всяких полезностей, различные масла. Но, как правило, именно Омега-3 там не очень много и поэтому для нормы их нужно пить ни одну капсулу. В этом плане мне и нравятся препараты, где упор сделан на Омега-3 и чтобы в капсуле было не менее 500 мг (чтобы меньше капсул пить).
Подборка для беременных и кормящих
Источник