Рыбий жир nordic fish oil

Автор Владимир Подольский На чтение 9 мин. Просмотров 524

Добавки с норвежским рыбьим жиром отличаются высоким качеством и отсутствием токсинов, так как сырье для их изготовления добывается в экологически чистых холодноводных морях. Препараты выпускают по новейшим технологиям, а безопасность проверяется в независимых лабораториях. Рассмотрим БАДы с рыбьим жиром для детей и взрослых.

Советы по выбору

Ознакомьтесь с рекомендациями, как выбрать качественный препарат с омега-3.

Кому необходимо принимать рыбий жир

Врачи советуют принимать рыбий жир для поддержания иммунитета и укрепления здоровья в осенне-зимнее время, когда организм страдает от нехватки витаминов и солнечного света. Маленьким детям омега-3 необходим для развития головного мозга и глаз, поэтому им требуется длительный курс приема БАДов.

Рыбий жир используется для лечения дефицита витаминов А и Д.

ПНЖК обладают множеством фармакологических эффектов, поэтому они применяются для лечения таких патологий:

пигментный ретинит, сухость конъюнктивы, ночная слепота;
дерматиты, язвы на коже и слизистых;
остеопороз, боли в костях и суставах;
сердечно-сосудистые заболевания;
частые простуды и ОРВИ;
тромбоз вен нижних конечностей;
депрессия, бессонница, синдром хронической усталости;
у детей – рахит, задержка речи и физического развития, дефицит внимания при гиперактивности.

Формы выпуска

Существует 2 варианта выпуска рыбьего жира:

Капсулы. Удобная форма, которая подходит для взрослых и детей старшего возраста. Оболочка содержит эфирные масла и ароматизаторы, которые нейтрализуют рыбный запах.
Масляный раствор. Предназначен для маленьких детей, которые не могут глотать капсулы. Иногда назначается взрослым, если необходимо периодически менять дозировки и кратность приема.

Особенности состава

Омега-3 в составе рыбьего жира находится в 2-х основных формах: триглицериды и этиловый эфир.

Триглицериды – натуральная форма ПНЖК, в которой они соединены с молекулой глицерола.
Этиловый эфир – синтетическая формула, в которую добавлен остаток этанола.

Эфирные ПНЖК разработаны для повышения концентрации активных веществ в рыбьем жире и очищения его от примесей. По показателю биодоступности этил-эфир немного уступает натуральной форме, но эти вещества обладают сходными фармакологическими эффектами. Основное преимущество триглицеридов – более высокое содержание природных жирорастворимых витаминов.

Есть БАДы с реэтерифицироваными триглицеридами. Это лучшая форма омега-3.

Среди дополнительных компонентов важен витамины Д3, А и Е, которые необходимы детскому организму для зрения и антиоксидантной поддержки. Для улучшения органолептических качеств в рыбий жир добавляют ароматизаторы: важно, чтобы эти вещества имели натуральное происхождение.

Суточные порции и объем упаковки

Препараты дозируют по количеству ПНЖК омега-3, как наиболее важных компонентов рыбьего жира. Нормы потребления в зависимости от возраста:

взрослые – 800-1000 мг;
люди старше 60 лет – 1500 мг;
дети: до 4 лет – 250 мг, от 4 до 7 – 500 мг, от 7 до 14 – 1000 мг;
подростки от 14 до 18 лет – 1200 мг.

Для удобства приема желательно, чтобы вся суточная доза содержалась в 1-2 капсулах. В упаковке должно быть не менее 30 порций.

Цены на препараты

Отечественные БАДы стоят дешевле, чем норвежские, так как в российских добавках низкая концентрация омега-3. Для восполнения дефицита придется проглатывать в 2-3 раза больше капсул. При сравнении лучше смотреть не на итоговую стоимость упаковки, а на цену 1 порции – по этому показателю препараты из Норвегии выигрывают у «дешевых» аналогов.

Лучшие производители

Добавки от разных компаний отличаются дозировками и дополнительными компонентами в составе, но качество продукции остается на высшем уровне. Среди покупателей наиболее популярны такие производители рыбьего жира из Норвегии: Biopharma, Carlson Labs, Nordic Naturals, NORWEGIAN Fish Oil.

Норвежские БАДы для взрослых

Список девяти лучших средств, которые расположены с учетом состава и цены за одну порцию.

Biopharma – Trippel Omega-3

Стоимость 1 порции – 15 руб. 27 коп.

Объем – 144 капсул;
концентрация – 650 мг;
цена – от 1100 руб.

Омега Биофарма производится из трех холодноводных сортов рыбы и проходит молекулярную очистку от токсинов. Для повышения срока хранения препарата в состав включен альфа-токоферол. В день необходимо принимать по 2 капсулы во время еды.

Плюсы:

БАД улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
защищает от простуд;
устраняет хруст в суставах;
размер капсул небольшой.

Минусы:

иногда бывает рыбная отрыжка.

Валентис Норвей АС – Рыбий жир Фьорд из печени трески со вкусом лимона

Стоимость 1 порции – 16 руб. 10 коп.

Объем – 200 мл;
концентрация – 1200 мг;
цена – от 644 руб.

Препарат в жидкой форме предназначен для взрослых и детей старше полутора лет. Суточная порция 5 мл, в упаковке есть специальная мерная ложка. Детям рыбий жир дозируют по каплям в зависимости от возраста. Для улучшения вкуса в БАД добавлен натуральный экстракт лимона.

Плюсы:

раствор поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
нормализует психомоторное развитие у детей;
в его состав входят витамины: А, Д3 и Е.
удобно принимать и дозировать.

Минусы:

привкус и запах рыбьего жира.

Carlson Labs – Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3

Carlson Labs, Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг, 100 + 30 мягких таблеток

от 1 448 ₽

Стоимость 1 порции – 18 руб. 90 коп.

Объем – 100 + 30 таблеток;
концентрация – 1200 мг.

В качестве сырья Carlson Labs используют мелкую рыбу с коротким жизненным циклом, которая не накапливает токсины. В составе присутствует оптимальное количество ДГК и ЭПК для взрослых, в качестве природного консерванта добавлен витамин Е. Монодобавка омега-3 не содержит холекальциферол и ретинол.

Плюсы:

БАД смягчает и устраняет шелушения кожи, укрепляет ногти;
останавливает выпадение волос;
у добавки нет рыбного послевкусия.

Минусы:

может вызывать изжогу.

Norwesol – Универсальный Омега-3 комплекс «Норвесол плюс»

Стоимость 1 порции – 34 руб. 60 коп.

Объем – 100 капсул;
концентрация – 460 мг;
цена – от 865 руб.

Препарат изготовлен из натурального тюленьего жира. Капсулы овальной формы, небольшого размера, в каждой содержится 115 мг омега-3. В профилактических целях производитель рекомендует принимать по 4 шт., а беременным по 8 шт. в день.

Плюсы:

добавка улучшает настроение и общее самочувствие;
устраняет сухость и шелушение кожи;
ускоряет рост волос и ногтей;
укрепляет иммунитет.

Минусы:

высокая цена;
низкая концентрация омега.

NORWEGIAN Fish Oil – Омега-3

Стоимость 1 порции – 38 руб. 30 коп.

Объем – 60 капсул;
концентрация – 600 мг;
цена от 1150 руб.

ПНЖК омега-3 в препарате из Норвегии находятся в форме триглицеридов, в качестве источника рыбьего жира используются выращенные в естественной среде рыбы. Суточная норма – 2 капсулы в день. Курс 2-3 месяца.

Плюсы:

средство поддерживает работу иммунной системы;
нормализует сон, купирует депрессию.

Минусы:

после приема бывает изжога и рыбная отрыжка.

Nordic Naturals – Ultimate Omega, лимон

Nordic Naturals, Ultimate Omega, лимон, 1,280 мг, 120 желатиновых капсул

★★★★★

от 3 017 ₽

Стоимость 1 порции – 45 руб. 42 коп.

Объем – 120 капсул;
концентрация – 1280 мг.

Для повышения срока годности в препарат добавлен экстракт розмарина. Оболочка капсулы состоит из желатина и натурального лимонного ароматизатора.

Плюсы:

препарат снижает уровень холестерина;
не дает побочных эффектов;
уменьшает сухость кожи.

NORWEGIAN Fish Oil – Жир печени акулы

Стоимость 1 порции – 52 руб. 50 коп.

Объем – 120 капсул;
концентрация – 390 мг + 240 мг алкоксиглицеридов;
цена от 2100 руб.

Добавка изготовлена из печени 5 разных видов акул, которые растут в естественной среде. Препарат содержит алоксиглицериды, скваламин и сквален – компоненты, повышающие клеточный и гуморальный иммунитет. Средство принимают по 1 капсуле 3 раза в день.

Плюсы:

препарат поддерживает иммунную систему;
производит противовоспалительное и антибактериальное действие;
нормализует кровяное давление.

Минусы:

низкая концентрация ПНЖК.

Renew Life – Суперкритическая Омега, апельсиновый вкус

Renew Life, Суперкритическая Омега, апельсиновый вкус, 30 мягких желатиновых капсул с кишечнорастворимым покрытием

★★★★☆

от 1 955 ₽

Стоимость 1 порции – 52 руб. 34 коп.

Объем – 30 таблеток;
концентрация – 1125 мг.

Добавка выпускается в форме таблеток со специальной кишечнорастворимой оболочкой, которая предотвращает появление рыбной отрыжки после приема. Суточная дозировка содержится в 1 капсуле. Для укрепления костей в состав включен витамин Д3 (1000 МЕ).

Плюсы:

БАД снижает риск инфаркта и гипертонического криза;
снимает боль в суставах;
не имеет побочных эффектов.

Nyco Plus – Omega-3 multi

Стоимость 1 порции – 53 руб. 30 коп.

Объем – 90 капсул;
концентрация – 866 мг;
цена от 2400 руб.

Добавка содержит ПНЖК из лосося и других холодноводных рыб, витамины и полезные микроэлементы. Принимать ее рекомендуется по 2 капсулы в день во время еды.

Плюсы:

средство снимает усталость;
устраняет сухость в глазах;
нормализует работу сердца;
повышает память, концентрацию внимания, иммунитет;
улучшает состояние кожи.

Минусы:

этот препарат трудно купить в России.

Детские добавки производства Норвегии

Далее представлены качественные препараты для детей, при сортировке которых учитывались цены порций и составы.

Biopharma – Barne Tran Omega-3

Стоимость 1 порции – 21 руб.

Объем – 250 мл;
концентрация – 1100 мг;
цена от 1050 руб.

БАД подходит для детей от 3 лет. В составе присутствуют витамины А, Д и Е. Порция – 5 мл.

Плюсы:

БАД имеет приятный фруктовый вкус;
укрепляет детскую нервную систему;
улучшает физическое развитие.

Nordic Naturals – ProOmega Junior, Strawberry

Nordic Naturals, ProOmega Junior, Strawberry, 500 mg, 90 Soft Gels

★★★★★

от 1 809 ₽

Стоимость 1 порции – 36 руб. 32 коп.

Объем – 90 шт.;
концентрация – 500 мг.

Это диетическая монодобавка. Она предназначена для детей от 5 лет. Сырье проходит молекулярную очистку от токсических примесей.

Плюсы:

препарат имеет клубничный вкус;
не вызывает аллергию;
улучшает работу мозга;
нормализует сон.

Минусы:

капсулы большого размера, некоторые дети не могут их проглотить.

NORWEGIAN Fish Oil – Омега-3 Жир печени трески

Стоимость 1 порции – 54 руб. 16 коп.

Объем – 240 мл;
концентрация – 1080 мг;
цена от 2600 руб.

Этот рыбий жир предназначен для малышей старше трех лет. Повышенное содержание докозагексаеновой кислоты помогает в формировании нервной системы и поддержании остроту зрения. Для правильной минерализации костной ткани добавлен витамин D3 в количестве 6,5 мкг (260 ЕД). В день ребенок должен принимать 5 мл жидкости, ее можно смешивать с едой или напитком.

Плюсы:

добавка поддерживает нервную и иммунную систему;
назначается для профилактики рахита;
участвует в формировании зрительного анализатора;
побочных эффектов нет.

Минусы:

есть дешевые аналоги.

Где купить

Добавки из Норвегии редко можно найти в аптеках, а интернет-магазины предлагают их по завышенным ценам. Поэтому мы рекомендуем покупать норвежский рыбий жир и омега-3 кислоты на сайте iHerb.

Преимущества сайта Айхерб:

разнообразие товаров из Европы и США;
цены БАДов на 30-50% ниже, чем у других продавцов;
заказ транспортируется разными компаниями, есть вариант бесплатной доставки в Россию;
к каждому препарату написаны отзывы и оценки реальных клиентов;
консультанты отвечают на вопросы в режиме 24/7.

Мы подготовили скидку -10% от суммы первой покупки для читателей нашего журнала. Для ее активации введите промокод AGK4375 при оформлении заказа в корзине или перейдите по ссылке.

Рекомендации по применению

Смотрите видео с советами врача по правильному использованию БАДов с рыбьим жиром:

Добавки с рыбьим жиром полезны взрослым и детям. Они предотвращают выпадение волос, улучшают память и сон, защищают организм от простуд, снижают риск сердечно-сосудистых кризов. Но принимать такие препараты нужно строго по инструкции.

Перед началом курса посоветуйтесь с врачом.

Если вы покупали омега-кислоты производителей из Норвегии, делитесь отзывами в комментариях!

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Источник

Рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Omega-3, из которых самые главные — эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК), необходимы для большинства процессов метаболизма в организме, являются составными частями мембран всех клеток, уменьшают воспаление, регулируют свертываемость крови и кровяное давление. Эти вещества снижают уровень холестерина в крови и возможность формирования тромбов, обеспечивают нормальное функционирование умственных способностей. Они входят в состав мембран клеток серого вещества мозга и обеспечивают передачу импульсов между нейронами.

Установлено, что люди, которые употребляют больше Omega-3 жирных кислот, реже болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они не синтезируются в организме человека, поэтому рекомендуется регулярно включать в домашнее меню продукты с их высоким содержанием. ПНЖК содержатся в жирных сортах рыбы: семге, форели, скумбрии и сельди, которая используется для производства Omega-3.

Состав 1 капсулы:
Рыбий жир 500мг (Omega-3 — 332мг ЭПК и 220мг ДКГ);
Антиоксидант — натуральный витамин Е;
Другие компоненты — желатин, глицерол, очищенная вода.

Omega-3 жирные кислоты необходимы:

— для снижения риска развития атеросклероза, гипертонии;
— для активного функционирования мозга, нервной системы, зрения;
— для нормализации обмена веществ;
— для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности СДВГ;
— для укрепления иммунной системы детей, улучшения аппетита;
— для нормального развития умственных способностей;
— для сетчатки глаза младенцев и детей;

Способ применения:
Детям до 12 лет по одной капсуле в день, взрослым и детям старше 12 лет по 2 капсулы в день.
Беременным женщинам и детям до 12 месяцев следует проконсультироваться с врачом.

Omega-3 жирные кислоты необходимы людям любого возраста!

Употребление жирных кислот защищает не только сердце и кровеносные сосуды человека, но и оказывает общее оздоравливающее и укрепляющее действие на организм ребенка. ПНЖК Omega-3 должны являться важнейшими составляющими рациона детей. При их дефиците нарушаются многие функции клеток растущего организма, замедляется умственное развитие, часто возникают кожные заболевания, расстраивается пищеварение и т.д. Всем детям с первого месяца жизни назначают рыбий жир и витамин Д. Если этого не делать, у детей может развиться рахит, требующий серьезного и длительного лечения. Рыбий жир спасает от невнимательности и суетливости.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности СДВГ (в англоязычной литературе — Attention deficit/hyperactivity disorder — ADHD) у детей и взрослых широко обсуждается не только в медицинской литературе, но и в обыденной жизни. При СДВГ нарушены 3 функции: концентрация внимания на длительный период, способность сдерживаться, активная память. Организм растущего ребенка находится в процессе постоянного обучения и нуждается в непрерывной «подпитке» жирными кислотами Omega-3. Они обеспечивают максимальную концентрацию в течение всего учебного дня в школе и институте, способствуют успешному усвоению знаний и повышению интеллектуального уровня. ПНЖК Omega-3 определяют умственные способности детей и подростков, мелкую моторику и моторно-зрительную координацию, а их недостаток может стать следствием предрасположенности к асоциальному поведению.

По данным исследований американских специалистов, подростки, которые употребляли в пищу много рыбы жирных сортов, на 64% реже попадали в полицейские сводки. Исследовательский коллектив из Оксфордского университета обнаружил, что рыба чудесным образом влияет на поведение. Дети, в меню которых входили лосось, семга, скумбрия, форель, вели себя менее агрессивно! Феномен объясняется просто: жирные кислоты Omega-3 так же важны для мозга, как кальций для костей. Когда детям их не хватает, появляются трудности с концентрацией внимания и поведенческие проблемы.

Средний и зрелый возраст

Как правило, после тридцати лет многие люди начинают испытывать те или иные проблемы со здоровьем. 35 и 50 лет являются возрастом, когда в большей части популяции населения развитых индустриальных стран мы сталкиваемся с развитием так называемых хронических неинфекционных заболеваний. Это заболевания сердца и сосудов, нарушения обмена веществ, онкологические заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата (артрозы, остеоартриты, остеохондроз позвоночника и др.). После 50 лет ПНЖК Omega-3 начинают играть еще более важную роль как основной компонент питания. При системном применении натуральных ПНЖК Omega-3 происходит нормализация липидного спектра плазмы крови, снижение уровня холестерина, улучшение каппилярного кровотока, уменьшение агрегационной активности тромбоцитов, стабилизация функционального состояния эндотелия.

Omega-3 и сердечно-сосудистые заболевания

Причиной всех инфарктов и инсультов является атеросклероз, о котором известно каждому из нас. В основе атеросклероза — нарушение обмена веществ и как следствие — отложение холестерина в кровеносных сосудах, их сужение и закупорка. В результате — стенокардия, инфаркты, инсульты, облитерирующий эндартериит сосудов ног. У пожилых людей предрасположенность к заболеванию атеросклерозом практически стопроцентная. Причины известны — стресс и неправильное питание — хронический дефицит веществ, препятствующих отложению холестерина. Эти необходимые вещества — полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они снижают уровень холестерина, триглицеридов, липопротеинов низкой и очень низкой плотности и повышают уровень «хороших» липопротеинов высокой плотности; препятствуют адгезии и агрегации тромбоцитов, снижая вязкость крови; повышают эластичность сосудов, способствуют вазодилатации, улучшают реологические свойства крови. Они входят в состав мембран клеток серого вещества мозга и обеспечивают передачу импульсов между нейронами.

Omega-3 и избыточный вес

ПНЖК Омега-3 являются одним из важных компонентов в борьбе с повышением артериального давления, отложением жира в области живота (абдоминальная форма ожирения), снижением толерантности к глюкозе. Морские формы диет всегда использовались в программах снижения веса. Данные показывают, что натуральные Омега-3 повышают окисление жиров. Эти эффекты не только способствуют снижению веса, но и препятствуют нарастанию избыточной массы тела. Дополнительно Омега-3 не только интенсифицируют процессы липолиза и расщепление жиров, но так же и уменьшают количество жировых клеток особенно в области живота и талии. Эти результаты были подтверждены Североамериканской Ассоциацией изучения Ожирения — NAASO в годовом отчете 2004 года.

Omega-3 и занятия спортом

Незаменимые жирные кислоты это КЛЮЧ Вашего здоровья при занятии спортом. Именно их регулярное применение помогает без риска и вреда для здоровья обеспечить организм дополнительной энергией. Если Вы хотите активно использовать реализацию энергии на тренировках Вы должны получать оптимальное количество Омега-3 с пищей. При работе над телом помните, что ПНЖК класса Омега-3 оказывают мощный термогенный эффект. Это значит, что Омега-3 при физических нагрузках запускают процесс использования организмом собственных жировых запасов в качестве основного источника энергии. При этом углеводы используются для мышечного объема, а белки обеспечивают формирование мощного каркаса и увеличивают силу. Если Омега-3 не хватает, происходят катаболические реакции и тогда источником энергии становятся собственные белки (т.е. мышцы), а не жиры. Углеводы также начинают использоваться в качестве энергии, что ослабляет мышцы и ухудшает состояние кожных покровов. Кроме того, Омега-3 обеспечивают эффективную профилактику и быстрое восстановление после спортивных травм в области сухожильно-суставного аппарата.

Omega-3 и состояние кожи

Недостаток ПНЖК Омега-3 приводит к ряду нарушений эпидермиса:
— снижение барьерной функции эпидермиса;
— увеличение проницаемости для воды;
— повышение трансэпидермальной потери воды;
— сухость кожи.

Клинические наблюдения показывают, что многие проблемы кожи и подкожно-жировой клетчатки (например, целлюлит или локальные жировые складки) решаются при использовании так называемых морских диет или при регулярном возмещении Омега-3 кислот. Они особенно показаны женщинам с признаками возрастных изменений кожи, кроме того эффективны в комплексной терапии некоторых заболеваний кожи (экзема, псориаз), а также могут применяться при возрастных изменениях кожи в юношеском возрасте.

Omega-3 и заболевания опорно-двигательного аппарата

У больных с проблемами опорно-двигательного аппарата, благодаря системному использованию Омега-3 жирных кислот, увеличивается эластичность суставного и связочного аппарата, уменьшаются признаки воспаления (за счет блокировки провоспалительных медиаторов), улучшаются эластичные свойства структур хряща и внутрисуставной смазки. ПНЖК Омега-3 — основной компонент, который обеспечивает системную активацию противовоспалительных факторов, препятствует процессам системной дегенерации хрящевой и связочной ткани, помогает поддерживать эластичность и гибкость.

Источник