Рыбий жир может помочь при растяжках

«10 способов избавиться от растяжек

Стрии или растяжки по своей сути это бледные рубцы на коже, появляющиеся в результате резкого набора или снижения веса, а также в периоды гормональных всплесков в женском организме. Поэтому полностью избавиться от них можно, к сожалению, только с помощью хирурга или лазерной шлифовки. Но это не значит, что их невозможно скрыть. За многие столетия женщины накопили богатый опыт в области поддержания красивой кожи. Но стоит запастись терпением, чтобы сделать стрии невидимыми требуется время и методичное соблюдение, выбранного вами способа.

1. Скрабы. Один из наиболее эффективных способов сделать растяжки невидимыми это частый пилинг кожи в проблемных местах. В качестве скрабирующего вещества можно использовать спитый кофе, сахар, соль, размолотые в кофемолке, косточки абрикоса или сливы, семена клубники или киви с мякотью. Для лучшего увлажнения смешайте скраб с одной или двумя столовыми ложками оливкового или миндального масла и столовой ложкой натурального йогурта. Массируйте проблемные зоны круговыми движениями с использованием пилинга 2-3 раза в неделю.

2. Массажные смеси с эфирными маслами. Некоторые эфирные масла повышают способность клеток к регенерации. Массажные смеси включают в себя базовые масла: оливковое, миндальное, масло зародышей пшеницы и эфирные масла. От растяжек рекомендуются лимонное, апельсиновое и мандариновое масла, масла герани, лаванды, нероли и розмарина. На большую столовую ложку следует брать не более 6 капель эфирных масел. Масла вы можете выбрать смешать на свой вкус.

3. Ванны для придания упругости коже. С массажными смесями полезно сочетать лечебные ванны с солью и эфирными маслами. Для этого на столовую ложку морской соли добавляют 2 капли эфирного масла ромашки и 3 капли масла лаванды. На ванну достаточно 2-3 столовых ложки смеси. Принимайте такие ванны 2-3 раза в неделю.

4. Мумиё. Способствует заживление рубцов втирание из мумиё. Для этого растворите 1 гр мумиё в столовой ложке кипяченой воды, добавьте 80 гр детского крема. Втирайте в стрии один раз в день, лучше всего после скраба. Смесь храните в холодильнике максимум 2 дня.

5. Лосьоны с эфирными маслами. Это смесь чистых эфирных масел. Втирать лосьон нужно одним или двумя пальцами точечно в места растяжек, легко массируя кожу. Полезен, например, лосьон из масел лаванды, нероли и ладана. Каждого масла взять по 2 капли.

6. Водоросли. Избавиться от свежих растяжек помогут обвертывания с водорослями спирулины. Места стрий обматываются водорослью, затем пакетом и одеялом на час – полтора. Всего требуется около 12 процедур.

7. Массаж. Активный массаж с маслами или без поможет улучшить кровообращение в проблемных зонах. Хорошо помогает антицеллюлитный массаж в зонах живота и бедер. Помните, что движения при массаже должны быть к сердцу. После массажа разогретое место укройте одеялом. Массаж хорош тем, что его можно делать в любое время, например, за просмотром фильма.

8. Обвертывания. Для восстановления кожи в местах растяжек полезно делать обвертывания с маслом какао, ланолином, лечебными грязями. Для этого нанесите средство на кожу, оберните полиэтиленом и теплым полотенцем. Через час обвертывание можно снять и удалить остатки средства.

9. Масла. Еще в древности славянки боролись с растяжками с помощью, богатого витамином E, льняного масла. Сегодня подойдут также и миндальное, оливковое, масло зародышей пшеницы, а также чистый витамин E, который
можно добавить в масла. Стрии можно массировать с маслом, а можно просто втирать его несколько раз в день. Для жирной кожи лучше взять миндальное масло, а для сухой – масло зародышей пшеницы.

10. Диета. Но все процедуры будут бесполезны при плохом не сбалансированном питании. Чтобы коже хватало веществ на выработку коллагена и эластина, употребляйте побольше различной зелени, орехи, тыквенные семечки, морепродукты, фрукты и овощи.

Самое важное помнить, что борьба с растяжками должна быть последовательной. Не бросайте процедуры на середине, не делайте их на раз через два – это не принесет никакой пользы. Комбинируйте разные способы, наблюдайте, на какие из них кожа отзывается лучше всего. Каждый человек индивидуален, если вы найдете «свое» средство, вы быстрее и легче вернете коже красоту. А ведь это так важно для нас, женщин.»

Источник:digest.subscribe.ru/health/treatment/n703170998.html

Они бывают различной степени выраженности и могут имеют самый непредсказуемый окрас: от белого до красно-фиолетового.

Растяжки: причины появления

Стрии могут появляться:

• у людей, активно занимающихся наращиванием мышечной массы;
• на последних месяцах вынашивания ребенка;
• при наборе веса в течение короткого промежутка времени;
• при юношеском гиперкортицизме – длительном воздействии на организм гормонов коры надпочечников, вырабатываемых в избыточном количестве.

Внимание! Установлено, что из-за беременности растяжки чаще возникают у тех женщин, чьи матери и бабушки также страдали от появления стрий во время вынашивания ребенка.

Причина возникновения растяжек — микротравмы на коже и в подкожной клетчатке. Их появлению способствует пониженная выработка коллагена в организме. Кроме того, стрии могут стать симптомом гиперкортицизма, синдрома Марфана или заболевания Иценко-Кушинга.

Профилактика появления стрий

Специалисты утверждают, что профилактика растяжек является необходимостью для представителей группы риска:

• беременных;
• пациентов, имеющих наследственную предрасположенность;
• подростков в период полового созревания;
• людей с нарушениями функционирования эндокринной системы.

Чтобы предотвратить возникновение стрий, рекомендуется предпринимать действия, направленные на улучшение упругости и укрепление кожного покрова:

• ежедневные холодные обливания;
• регулярный прием контрастного душа;
• растирание кожи жесткой мочалкой с последующим нанесением питательных и увлажняющих средств.

Как избавиться от растяжек с помощью правильного питания

Бороться с растяжками следует комплексно. В том числе изменив пищевые привычки, так как их появлению способствует дефицит некоторых витаминов и минералов, вызывающий трофику кожного покрова. Необходимо включать в рацион продукты, богатые:

• цинком;
• витамином A;
• витамином C;
• витамином E.

Цинк способствует выработке коллагена. Он содержится в спортивном питании, в пищевом желатине, в устрицах, в говядине и баранине. Витамин A помогает восстанавливать поврежденную кожу, улучшает ее эластичность и способствует повышенной выработке коллагена. Значительное количество этого витамина содержится в печени, рыбьем жире, моркови и некоторых других овощах.

Витамин C «принимает участие» в заживлении и рубцевании ран, а также в выработке коллагена. Употребляется в виде таблеток или в составе таких продуктов, как шиповник, лимон, черная смородина и ягоды. Витамин E помогает заживлять раны и поддерживает нормальный обмен веществ. Его принимают в виде таблеток и наносят на кожу в составе кремов. К продуктам, обогащенным витамином Е, относятся орехи, льняное и кукурузное масло, чернослив и курага.

Какие косметические процедуры и средства позволяют избавиться от растяжек

Бороться с растяжками можно с помощью скрабов и масок, изготавливаемых в домашних условиях. Самые простые маски состоят из взбитых яичных белков или картофельного сока.

Хорошей эффективностью обладают средства, содержащие ретиноевую кислоту. Они вызывают регенерацию клеток кожи и способствуют устранению растяжек.

Физические упражнения для избавления от растяжек

В борьбе с растяжками могут помочь физические упражнения, но только если выполнять их регулярно. От растяжек на животе помогает упражнение на сокращение мышц пресса, которое делают лежа на спине при согнутых ногах и руках, заведенных за голову. Нужно 15 раз приподнять плечи в направлении к коленям.

При растяжках на груди рекомендуют делать Т-отжимания, совмещающие классические отжимания, планку и повороты корпуса.

Здравствуйте, дорогие друзья. Как избавиться от растяжек на теле? Какие способы и рецепты применять, и что такое растяжки (стрии)? Это шрамы или видимые линии на вашей коже, со смещенным цветовым оттенком. Они не появляются только на животе, растяжки могут находиться  на руках, ягодицах, груди и бедрах, и не только беременность является основной причиной этого явления.

Есть и другие моменты возникновения растяжек — потеря в весе, быстрый рост, стресс, изменения физических условий и факторов наследственности.  Хотя стрии не являются проблемой для здоровья, они все же заставляют вас чувствовать себя не комфортно. Вы стесняетесь своей внешности. Как избавиться от растяжек естественно и быстро без каких — либо побочных эффектов. Прежде всего это правильный уход за Вашей кожей. Эти способы собраны из надежных источников:

 Как избавиться от растяжек в домашних условиях

1. Пейте много воды.

Сохраняя ваше тело упругим первым способом избавления от растяжек будет употребление воды, которая поможет вам защитить вашу кожу от многих проблем. Кроме того, вода сделает кожу упругой, восстанавливая ее эластичность. Таким образом, вы должны стараться пить от 2 до 3 стаканов воды в течении дня. 

Это очень хороший способ. Вода конечно не избавит вас от растяжек, а вот малое ее употребление способствует появлению растяжек, так как нашей коже грозит обезвоживание. Вредные вещества, которые скапливаются в подкожном слое, увеличивают детоксикацию.

2. Оливковое масло с алоэ вера, уксус и воду

Использование оливкового масла является эффективным способом, поскольку оно имеет богатый источник витаминов Е, D и A. Кроме того, оливковое масло смягчает кожу и предотвращает образование новых растяжек. 

 Как избавиться от растяжек на животе

Способ 1: Оливковое масло

Вам понадобится:

• Оливковое масло — несколько капель

Способ применения:

• Вымойте область живота или примите ванну с теплой водой, которая поможет открыть поры для лучшего процедуры.
• Далее втирайте оливковое масло на пораженные участки кожи круговыми движениями. Этот процесс поможет вам в улучшении циркуляции крови.
• Оставите масло на нескольких минут, пока область живота или поврежденного участка не высохнет. Смывать не надо.
• Вы должны повторить эту процедуру примерно от 2 до 3 раз в день.

Способ 2: Оливковое масло с гелем алоэ вера 

Вам понадобится:

• Оливковое масло — ¼ чашки
• Гель алоэ вера — ¼ чашки

Способ применения:

• Налить гель алоэ вера и оливковое масло в миску, хорошо перемешать.
• Затем нанесите эту смесь на область живота мягко массируя в течение нескольких минут.
• Оставите смесь на несколько минут или на ночь (если применяете перед сном).
• После этого, нужно смыть чистой водой, и вытереть кожу насухо.
• Вы можете хранить оставшуюся смесь в герметичном контейнере и держать его в холодильнике для дальнейшего использования.
• Применять этот рецепт достаточно один раз в день.

Способ 3: Оливковое масло с уксусом и водой

Вам понадобится:

• Оливковое масло — несколько капель
• Уксус — несколько капель
• Вода — несколько капель

Приготовление:

• Смешать оливковое масло с уксусом и водой в миске.
• Затем нанесите эту смесь на растяжки перед сном.
• Таким образом, будет отслаиваться и увлажняться ваша кожа.
• Применять это средство необходимо приблизительно от 2 до 3 раз в неделю.

 Как избавиться от растяжек на бедрах

1. Белый сахар от растяжек.

Белый сахар является еще одним способом избавления от растяжек на бедрах. Он используется для отшелушивания кожи. Кроме того, сахарный скраб предотвращает формирование растяжек, повышает приток крови и добавляет влагу в области растяжки кожи. 

Способ 1: Сахар с миндальным маслом и лимонным соком

Вам понадобится:

• Белый сахар — 1 столовая ложка
• Миндальное масло — несколько капель
• Лимонный сок — несколько капель

Приготовление:

• Соединить белый сахар, лимонный сок, и миндальное масло в миске,все ингредиенты тщательно перемешать до однородной массы.
• Нанесите эту смесь на площадь пораженную растяжками и аккуратно втирайте в течении 10 минут. 
• Применять эту процедуру необходимо перед приемом душа каждый день, в течение примерно одного месяца.

Способ 2: Сахар с водой

Вам понадобится:

• Сахар — 1 столовая ложка
• Вода — несколько капель

Приготовление:

• Соединить сахар с водой и тщательно перемешать.
• Затем, нанесите эту смесь на область бедер.
• Теперь осторожно потрите круговыми движениями в течение приблизительно от 10 до 15 минут.
• После этого, смойте теплой водой.
• Рекомендуется делать так каждый день.

 Алоэ Вера с витамином Е и А, лимонный сок, рыбий жир от избавления растяжек на теле

Алоэ Вера является еще одним эффективным способом от растяжек на теле, благодаря своим противовоспалительным свойствам. Это может помочь сгладить даже маленькие шрамы или рубцы на коже. К тому же, алоэ вера богата биологически активными и питательными веществами, которые полезны при лечении порезов, шрамов, и незначительных ожогах.

Способ 1: Сок алоэ вера

Вам понадобится:

• Алоэ вера листья

Применение:

• Выдавите сок из свежих листьев алоэ вера.
• Затем используйте этот сок втирая непосредственно на пораженные участки кожи, в течении нескольких минут
• Смойте теплой водой.
• Повторять регулярно. 

Способ 2: Сок алоэ вера с водой

Понадобится:

• От 1 до 3 чайной ложки сока алоэ вера
• 1 стакан воды

Применение:

• Из листьев алое вера выдавите сок.
• Затем добавьте сок алоэ в воду и хорошо перемешайте.
• Приготовленную смесь пить как воду.

Способ 3: Гель алоэ вера, капсулы с витамином Е  и капсулы витамина А

Вам понадобится:

• Свежий гель алоэ вера — ¼ чашки
• Витамин Е — 10 капсул
• Витамин А — 5 капсул

Приготовление:

• Вы берете масла из капсул витамина Е и капсул витамина А.
• Затем добавьте алоэ вера к эти масла и тщательно все перемешайте в миске. 
• Далее нужно втирать эту смесь на область растяжек.
• Оставить смесь на коже пока она полностью не впитается.
• После чего смойте теплой водой.
• Вы должны повторять эту процедуру регулярно.

Способ 4: Гель алоэ вера с лимонным соком

Вам понадобится:

• 2 чайные ложки геля алоэ вера
• 1 чайную ложку лимонного сока

Применение:

• Поместить алоэ вера в миску.
• Затем добавить свежий лимонный сок и хорошо перемешать.
• Нанесите эту смесь на кожу в области растяжек на несколько минут.
• После этого, промойте кожу чистой водой,высушите и нанесите любой увлажняющий крем.

Способ 5: Гель алоэ вера, питательный крем и масло печени трески

Тебе понадобится:

• Гель алоэ вера
• Любой питательный крем
• Рыбий жир

Применение:

• Соединить алоэ вера, масло печени трески и питательный крем.
• Все хорошо перемешать и нанести эту смесь на область растяжек на коже, втирая круговыми движениями.

Как избавиться от растяжек на ягодицах

Лимоны помогают устранить мертвые клетки кожи при помощи отшелушивания, это уменьшает появление растяжек. Кроме того, лимон содержит натуральную кислоту, которая может отбелить кожу, и  уменьшить покраснение в пострадавших районах.

Способ 1: Лимонный сок

Вам понадобится:

• Свежий лимон

Применение:

• Выдавите сок лимона.
• Далее, втирайте сок на пораженные участки кожи ягодиц  круговыми движениями. 
• Оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой.
• Повторить регулярно в течение нескольких дней.

Способ 2: лимонный сок, витамин Е , оливковое масло 

Вам понадобится:

• ½ чайной ложки лимонного сока
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 1 чайная ложка масла витамина Е
• Маленькая чаша

Применение:

• Смешать оливковое масло и витамин Е в чашке.
• Затем добавьте свежий лимонный сок  и хорошо перемешать.
• Втереть смесь на область растяжки, дать высохнуть. Оставить на несколько минуть, затем смыть теплой водой.
• Процедуру проделывать два раза в день: один раз утром и один раз вечером, на протяжении месяца.

Способ 3: сок лимона и огурца 

Вам  понадобится:

• Лимонный сок — 2 чайные ложки
• Огуречный сок — 2 чайные ложки
• чашка

Инструкция:

• Хорошо смешать сок лимона и огурца.
• Нанести смесь на поврежденную область и оставить на несколько минут. Смывать теплой водой. 
• Применять регулярно.

Способ 4: Лимонный сок с миндальным маслом и сахаром

Понадобится:

• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 столовая ложка сахара
• ½ чайной ложки миндального масла
• Маленькая кастрюлька

Применение:

• Лимонный сок, сахар и миндальное масло хорошо смешать, пока все эти вышеупомянутые компоненты не будут тщательно перемешаны.
• Подогревать смесь на медленном огне 10 -15 минут все время помешивая. 
• Нанести на поврежденную область, аккуратно втирая. Смывать теплой водой.
• Использовать при приеме душа 1 раз в неделю.

Способ 5: лимонный сок с маслом какао

Понадобится:

• Какао-масло — ½ стакана
• Лимонный сок — 2 столовые ложки

Применение:

• Хорошо смешать какао-масло с лимонным соком.
• Нанести эту смесь на пораженные участки кожи, круговыми движениями
• Оставить нанесенную смесь на несколько минут, смывать теплой водой. 
• Применять можно регулярно.

 Способ 6: Касторовое масло

Понадобится:

• Касторовое масло — несколько капель
• Электро грелка
• Чистая хлопчатобумажная ткань

Применение:

• Нанесите касторовое масло на поврежденный участок кожи кончиками пальцев нежно массируя круговыми движениями 10-15 минут и накрываете хлопчатобумажной тканью.
• Далее, накрываете вы покрываете области с чистой хлопчатобумажной тканью.
• Вы можете использовать грелку, но не более чем на пол часа. 
• Использовать этот метод можно один раз в день в течение одного месяца.

 Удаление растяжек на коже после родов

Использование яичного белок является еще одним эффективным способом удаления растяжек после родов, потому что яичные белки очень богаты аминокислотами и белками. Кроме того, белки также поможет сгладить и очистить кожу.

Способ 1: Оливковое масло, яйца

Понадобится:

• Два яйца
• Немного оливкового масла

Применение:

• Отделить яичные белки от желтков двух яиц.
• Затем необходимо венчиком взбить белки в пену.
• Нанесите пену на поврежденную область на 5-10 минут. Смывать прохладной водой.
• После чего нанести оливковое масло и помассировать поврежденную кожу.
• делать процедуру можно каждый день на протяжении двух недель.

 Какао-масло, абрикосовое масло, масляная капсула витамин Е

Эти вещества, является отличным смягчающим средством для разглаживания кожи от растяжек и шрамов, а также способствует их предотвращению.

Способ 2: Какао-масло

Необходимо:

• Какао масло

Применение:

• Нанесите какао-масло на поврежденные участи кожи.
• Массируйте в течение приблизительно от 5 до 10 минут и оставить  до полного впитывания. Смывать не нужно.
• Применять 1 раз в день в течение 1 или 2 месяцев.

Способ 3: Какао-масло, масло зародышей пшеницы, пчелиный воск, абрикосовое масло и витамин Е, (масло)

Необходимо:

• Какао-масло — ½ стакана
• Масло зародышей пшеницы — 1 столовая ложка
• Пчелиный воск — 2 чайные ложки
• Масло абрикосовых косточек — 1 чайная ложка
• Витамин Е масло — 1 чайная ложка

Способ применения:

• Смешиваете все вышеуказанные ингредиенты.
• Затем нагреть эту смесь до тех пор, пока полностью не раствориться пчелиный воск.
• Далее, дайте остыть смеси, нанести на поврежденные участки кожи  и оставить на 15 минут, после смыть теплой водой.
• Повторять эту процедуру можно  2 до 3 раз в неделю.
• Остатки смеси можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере

Как избавиться от растяжек на груди и в области декольте

Кокосовое масло работает как большой увлажняющий крем, его молекулы быстро проникают в кожу,что помогает сохранить кожу груди эластичной, разглаживая растяжки. Кроме того, кокосовое масло также содержит полный спектр антиоксидантов, которые будут бороться со свободными радикалами, позволяя циркулировать крови по всему телу. 

Способ 1: Кокосовое масло

Понадобиться:

• Кокосовое масло — несколько капель

Способ применения:

• Нанести масло на грудь и нежно втереть на поврежденные участки кожи, до полного впитывания.
• Делать такую процедуру можно 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.

Способ 2: Кокосовое масло с маслом чайного дерева

Необходимо:

• Кокосовое масло — несколько капель
• Масло чайного дерева — несколько капель

Применение:

• Хорошо смешайте кокосовое масло с маслом чайного дерева.
• Затем нанесите эту смесь масел на пораженные участки кожи груди, до полного впитывания. Не смывать.
• Этот способ хорошо предотвращает кожу от формирования новых растяжек.

Как избавиться от растяжек с помощью люцерны.

Листья люцерны богаты витаминами Е и К, аминокислотами и различными питательными веществами, которые помогают восстановить и улучшить тонус кожи, и сделать растяжки менее заметными.    

Понадобится:

• Люцерны порошок — 1 столовая ложка
• Ромашковое масло — несколько капель

Применение:

• Смешайте порошок люцерны с маслом ромашки, чтобы получилась однородная паста.
• Затем нанесите эту пасту на пораженные участки кожи.
• Теперь помассируйте в течение 5 минут и оставьте на коже еще на 15 минут. Смойте теплой водой.
• Применять 2-3 раза в неделю, в течении 1-2- месяца.

Кофе, гель Алоэ Вера, и оливковое масло

Кофе отличный способ, избавиться от растяжек, он также содержит химическое вещество, которое может помочь вам в осветлении шрамов.

Понадобится:

• Бобы кофе
• Теплая вода
• Алоэ вера
• Оливковое масло или увлажняющий крем

Применение:

• Смолоть кофе в порошок, добавить немного теплой воды размешать до пастообразного состояния.
• Затем добавьте алоэ вера и хорошо перемешайте.
• Нанесите эту смесь в область растяжек и аккуратно трите в течении приблизительно от 3 до 5 минут.
• После этого, протерайте кожу теплым полотенцем или тканью, в течении от 15 до 20 минут.
• Затем смойте теплой водой протрите сухим полотенцем и нанесите оливковое масло или увлажняющий крем.