Рыбий жир мирролла в капсулах польза
Рыбий жир «Мирролла» – это витаминный препарат, который снижает агрегацию тромбоцитов, оказывает гиполипидемическое воздействие, улучшает реологические характеристики, способствует понижению триглицеридов и плохого холестерина в крови.
Состав препарата
Состав «Мирролла» – это смесь разных кислот глицеридов:
- Олеиновой.
- ПНЖК Омега-3.
- ПНЖК Омега-6.
- Стеариновой.
- Пальмитиновой.
- Масляной.
- Каприловой.
- Валериановой.
- Уксусной и ряда иных кислот.
При этом в рыбьем жире находятся:
- активный пигмент липохром;
- холестерин;
- оксидигидропиридинмаслянная кислота;
- птомаин;
- соединения йода, серы, брома, фосфора.
Из чего изготавливают рыбий жир?
Препарат «Мирролла» (рыбий жир) изготавливается из печени морских рыб, которые проживают в холодных океанских водах. К ним относятся: треска, сельдь, лосось, скумбрия. Масса печени крупного лосося — приблизительно 3 кг. Из нее добывается около килограмма красного или 300 г белого жира.
Фармакодинамика препарата
Полезные качества объясняются составом рыбьего жира, где присутствуют витамины и полезные кислоты Омега-3 и 6. Последние требуются для образования инсулина, регулирующих гормонов пищеварительной системы.
Тем более незаменимым для организма считается рыбий жир Омега-3. «Мирролла», благодаря наличию этого вещества, благоприятно влияет на сосуды и работу сердца, не допускает образования тромбов, имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
Положительные качества жира состоят еще и в том, что данное вещество увеличивает количество серотонина и затормаживает образование гормонов стресса, не допуская депрессивные состояния и снижая агрессию.
Витамины, которые находятся в рыбьем жире
Главными веществами считаются витамины А и Д. Первый поддерживает в здоровом состоянии кожный покров, слизистые оболочки, ногтевые пластины, волосяной покров, зрение, ускоряет восстановление тканей и замедляет старение.
С помощью витамина Д в желудке происходит лучшее усвоение фосфора, калия и некоторых иных веществ, которые требуются для полноценного развития костей, потому большую потребность в этом витамине испытывают люди в пожилом возрасте и маленькие дети.
Немаловажным считается и рыбий жир с витамином Е. «Мирролла» за счет наличия этого вещества повышает умственные возможности и репродуктивную функцию, не допускает развития сердечных и сосудистых заболеваний, улучшает иммунитет. Витамин Е имеет мощнейший антиоксидантный эффект, предотвращая этим появление раковых опухолей.
Показания к использованию
Показания к использованию следующие:
- Респираторные болезни в хронической и острой форме.
- Нехватка витаминов А или Д.
- Эрозивные и воспалительные процессы пищеварительной и мочевыводящей систем.
- Глазные заболевания.
- Сухость слизистых и кожного покрова.
- Переломы, язвы, травмы.
При этом рыбий жир в капсулах «Мирролла» рекомендуют для профилактики рахита и атеросклеротического поражения мозга, для предотвращения тромбов.
Противопоказания к препарату
Противопоказания к использованию следующие:
- гемофилия;
- личная непереносимость веществ, входящих в состав препарата;
- слабая сворачиваемость крови;
- тиреотоксикоз;
- туберкулез;
- холецистит и панкреатит;
- ХПН (почечная недостаточность – хроническая форма);
- невроуролитиаз;
- продолжительная иммобилизация;
- гиперкальцеурия;
- саркаидоз.
В педиатрии «Мирролла» (рыбий жир) применяется для профилактики рахитов и прочих заболеваний у детей возрастом от 3-х месяцев и старше.
Инструкция по применению препарата в капсулах
Препарат с обильным количеством воды применяют после приема пищи. Проглатывать капсулы рекомендовано сразу же, так как при продолжительном держании во рту она становится клейкой и затем ее сложно проглотить. Дневная дозировка препарата «Мирролла» (рыбий жир) — не более 4-5 капсул. Длительность курса назначается врачом, причем минимальный срок приема — 1 месяц.
Передозировка и побочные эффекты
Во время длительного приема чистого жира рыбы отмечаются:
- рвота и тошнота;
- боль в нижних конечностях и голове.
- ухудшение аппетита;
- диарея;
- постоянное чувство усталости;
- гипокоагуляция;
- неприятный запах изо рта;
- процессы гиперчувствительности.
Чрезмерная передозировка может сопровождаться: раздвоением в глазах, помутнением в голове, диареей, остеопорозом, кровотечением десен, терпкостью во рту, шелушением губ.
Во время использования в установленных дозах препарат не вызывает побочных явлений.
Взаимодействие с другими препаратами
Одновременное использование «Мирроллы» с препаратами, содержащими витамины А и Д, может провоцировать витаминную передозировку.
Рыбий жир осторожно прописывают одновременно со средствами, оказывающими влияние на сворачиваемость крови.
Рыбий жир «Мирролла» инструкция по применению не рекомендует комбинировать с эстрогенными средствами, так как увеличивается риск передозировки витамина А. Прием БАД вместе с противосудорожными лекарствами уменьшает впитывание витамина С.
Во время одновременного использования с «Колестеполом», минеральными маслами, «Неомецином», «Колестиранином», снижается усвоение витамина А. Сочетание с «Изотретиноином» увеличивает возможность появления токсического процесса.
Витамин Е при повышенной дозировке уменьшает в организме количество витамина А.
Продолжительный прием при использовании антацидных препаратов, где в составе находятся алюминий или магний, увеличивает концентрацию в плазме витаминов A и Д.
Препарат «Мирролла» (рыбий жир) повышает впитывание средств, в которых содержится фосфор, увеличивая возможность появления гиперфосфатемии.
Преимущества и недостатки
Польза БАД «Мирролла» очень большая:
- препарат уменьшает риск появления диабета;
- снижает концентрацию триглицеридов в плазме;
- помогает избежать депрессий;
- предотвращает развитие аритмий;
- замедляет образование раковых опухолей;
- купирует воспаления;
- повышает питание клеток;
- активирует работу мозга;
- помогает восстановлению тонуса.
Но есть и отрицательные стороны использования. Рыбий жир – мощный аллерген, про что нужно не забывать людям, которые подвержены аллергическим реакциям.
Также препарат имеет некоторые противопоказания. К примеру, от его приема нужно отказаться людям с желчнокаменным заболеванием, болезнями щитовидной железы, нарушением работы почек и печени, беременным.
Помогает ли рыбий жир похудеть?
Калорийность этого препарата с добавлением рыбьего жира довольно большая – 800 ккал/100 г. Однако использование данного средства дает возможность бороться с излишним весом.
Чрезмерная масса тела нарушает возможность организма сохранять чувствительность к инсулину и поддерживать нормальное количество сахара в организме.
Поддержание инсулина в норме играет основную роль во время сжигания жира. Это обозначает, что во время низкой чувствительности избавиться от жира очень сложно. Дополнительное же употребление Омега-3 повышает ее, это делает целесообразным использование рыбьего жира для похудения.
Польза препарата для похудения состоит еще и в том, что у пациентов, которые принимают это средство, значительно уменьшается количество кортизола – катаболического вещества, которое сжигает мышечную ткань и провоцирует появление жира.
Отзывы о рыбьем жире
Те, кто уже испробовал рыбий жир «Мирролла», отзывы оставляют только положительного характера. Препарат имеет уникальные характеристики и создает довольно многостороннее воздействие на организм. Рыбий жир не допускает появления серьезных заболеваний, помогает поддержанию отличного настроения, а также красоты.
Отзывы о препарате часто сопровождаются фото, которые дают возможность наглядно удостовериться в том, как эффективно средство для кожи, волос и ногтей.
Много положительных высказываний можно увидеть и о рыбьем жире, который используется в профилактических целях у детей. Препарат обладает целым рядом положительных свойств:
- помогает развитию мышечной и костной систем;
- ускоряет восстановление тканей;
- улучшает функции зрительного аппарата;
- повышает иммунную систему организма ребенка;
- уменьшает риск развитие рака;
- не допускает появления кариеса.
Часто рыбий жир применяется и для лечения ожирения. Отзывы дают возможность сделать вывод, что употребление препарата при довольно активном жизненном образе и правильно назначенной диете позволяет за месяц использования сбросить 3,5-6 кг.
Область применения рыбьего жира не завершается лишь медицинской сферой. Это средство эффективно применяют в ветеринарии. А вот профессиональные рыбаки утверждают, что рыбий жир – это великолепная привада для карповой ловли.
Источник
Автор Владимир Подольский На чтение 7 мин. Просмотров 316
Рыбий жир мирролла капс. 0,37г n100
от 30 ₽
Мирролла — пищевая добавка на основе рыбьего жира. Она используется для профилактики дефицита полиненасыщенных жирных кислот. Рыбий жир Мирролла помогает снизить риск возникновения проблем с сердцем и сосудами, улучшает работу головного мозга и укрепляет общее здоровье.
| Латинское название | Mirrolla |
| Активное действующее вещество | Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) |
| Производитель | Мирролла |
| Страна | Россия |
Мирролла — один из немногочисленных отечественных препаратов на основе рыбьего жира высокого качества. Компания занимается выпуском продукции из лекарственных трав и других натуральных компонентов. Она особенно полюбилась тем, кто не любит лишнюю химию в косметике и пищевых добавках. Отзывы о рыбьем жире и витаминах от производителя Мирролла подтверждают, что БАДы действительно работают и их стоит купить.
Форма выпуска и состав
Как и другие качественные добавки с рыбьим жиром, препарат Мирролла выпускается в формате небольших шариков с жидким содержимым. Оболочка изготавливается из пищевого желатина, который растворяется под воздействием желудочного сока.
В каждой капсуле содержатся 350 мг рыбьего жира. Сколько именно в составе докозагексаеновой (DHA) и эйкозапентаеновой (EPA) кислот, производитель не указывает. Это не очень хорошо, поскольку именно по содержанию DHA можно судить о полезности продукта.
Дополнительно в капсулы добавлены:
- желатин;
- глицерин;
- лимонная кислота.
В составе рыбьего жира Мирролла нет искусственных консервантов, подсластителей, красителей и другой вредной химии. Но также в таблетках нет токоферола (натуральный консервант), поэтому при неправильном хранении желатиновые шарики могут испортиться.
Капсулированный препарат выпускается в упаковках по 100 штук. Этого хватит на полноценный месячный курс при условии приема трижды в день.
Другие форматы
Рыбий жир Мирролла выпускается и в формате эмульсии. В отличие от капсул, в нее добавлен токоферол (витамин Е), который позволяет дольше сохранить полезные свойства рыбьего жира. Такую эмульсию можно использовать как перорально, так и наружно. Плюс жидкой формы в том, что ее можно давать людям разных возрастов, просто отмеряя разные дозировки.
Компания Мирролла выпускает и отдельную серию средств на основе рыбьего жира «Organic». В них добавляется натуральный лимонный ароматизатор, что понравится людям, не любящим рыбный привкус. В серию вошли добавки с:
- лимоном;
- витаминами А, D, E;
- с кальцием и
Дальше речь пойдет только о классическом чистом варианте рыбьего жира от Мирролла.
Фармакологические свойства
Фармакодинамика
Рыбий жир — важнейший источник полиненасыщенных жирных кислот. Кроме ПНЖК, в неочищенном жире содержатся витамины A, E и D. Но основную часть полезного воздействия берут на себя Омега-3, которые:
- благоприятно воздействуют на кожу, волосы и ногти (основная причина для девушек принимать рыбий жир);
- нормализуют менструальный цикл;
- укрепляют сердце и сосуды;
- снижают уровень «плохого» холестерина, предотвращают атеросклероз;
- улучшают работу головного мозга;
- стимулируют сжигание жировой прослойки;
- помогают бороться с депрессией и т.д.
Дефицит полиненасыщенных жирных кислот бьет по всем органам. Все дело в том, что ПНЖК входят в состав клеточных мембран. Они отвечают за передачу нервных импульсов от головного мозга. Если кислот недостаточно, мембрана обезвоживается, импульс передается плохо. В результате страдает не только мозг, но и все органы. Всего 1-2 капс. рыбьего жира в день помогут наладить общее самочувствие и нормализовать работу всего организма.
Фармакокинетика
При попадании в желудок желатиновая капсула лопается и ее содержимое высвобождается. Рыбий жир проходит в тонкий кишечник, где всасывается. Далее вещество направляется в печень, где включается в состав липопротеидов, которые позже распределяются по организму и становятся частью клеточных мембран. Оставшаяся часть полиненасыщенных жирных кислот просто окисляется и выделяет энергию.
Показания к применению
Использовать рыбий жир от компании Мирролла нужно при недостатке полиненасыщенных жирных кислот, а также для профилактики:
- онкологии;
- болезней сердца и сосудов;
- проблем с работой головного мозга.
Девушки пьют препарат для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Доказана эффективность БАДов с Омега-3 при депрессии и некоторых других психических проблемах. Также рыбий жир отлично поднимает иммунитет.
Прием и дозировки
Взрослым необходимо принимать по 3 капс. 3 раза в день.
Противопоказания
Омега-3 в норме безопасна и противопоказаний не имеет, исключения составляют лишь люди с индивидуальной непереносимостью или принимающие антикоагулянты.
Особые указания
Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для правильного внутриутробного развития ребенка, но беременным нужно консультироваться с врачом и принимать препарат под его надзором. Это относится и к периоду лактации.
Максимальную дозировку Омега для взрослого человека рассчитать невозможно, при небольшом дефиците принимать рыбий жир Мирроллу согласно инструкции по применению, при сильном недостатке — предварительно проконсультироваться с врачом.
Побочные действия и аллергия
Побочки или другая отрицательная реакция может возникнуть у людей с аллергией на рыбный белок.
Лекарственное взаимодействие
БАД хуже усваивается, если пациент принимает:
- кальцитонин;
- бисфосфонаты;
- рифампицин.
Сам рыбий жир серьезного воздействия на другие лекарственные средства не оказывает.
Передозировка
Максимальная суточная доза рыбьего жира не установлена, поэтому при приеме в разумных пределах передозировка не грозит.
Сроки и условия хранения
Препарат хранится 2 года. Держать в темном прохладном месте. Не допускать нагревания. Прятать от детей.
Условия отпуска из аптек
Без рецепта.
Отзывы
Если вы уже попробовали препарат Мирролла, поделитесь своим мнением о таблетках:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Пищевой рыбий жир Мирролла
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
В основном отзывы на рыбий жир в капсулах Мирролла положительные. Комментаторам понравилось, что БАД продаются практически во всех аптеках, не нужно делать заказы на сайтах и долго ждать доставки. Цена тоже оказалась более чем приемлемой. Девушки отметили благоприятное воздействие на волосы и кожу, у многих перестало болеть сердце, появилось больше сил и энергии.
Но некоторые покупатели начали жаловаться на побочные эффекты, например, сыпь на лице. Авторы других негативных отзывов на пищевой рыбий жир с Омега-3 Мирролла отметили, что положительного результата либо вообще нет, либо он менее выражен по сравнению с другими аналогичными лекарственными средствами.
Где купить
Рыбий жир мирролла капс. 0,37г n100
от 30 ₽
Средство отечественное, поэтому продается практически во всех аптеках. Разброс цен — от 30 до 50 рублей за пачку Mirrolla объемом 100 капс. Продается препарат и в интернет-аптеках, например, на сайте zdravcity.ru, который доставляет лекарства бесплатно в течение 1-4 дней.
Бюджетные аналоги
Если не получилось купить Мирроллу, можно приобрести недорогие аналоги:
- Биоконтур — капсулированный рыбный жир, обогащенный витаминами;
- Биафишенол — еще один отечественный препарат с полиненасыщенными жирными кислотами, делается из северного лосося;
- РыбКа — средство, которое изготавливается из жира северных рыб, содержит ПНЖК и витамины.
Стоимость пачки перечисленных препаратов не превышает 100 рублей, что очень выгодно. Но стоит учитывать, что концентрация жирных кислот в этих добавках мала, поэтому их приходится есть в больших количествах. Эффект, соответственно, не так ярко выражен, как у добавок с более продуманным составом.
Качественные аналоги
Если хочется получить действительно хороший результат, лучше заказать БАДы на iHerb. Здешние препараты с рыбьим жиром изготавливаются на основе качественного сырья, которое проходит тщательную очистку. Еще одно достоинство Айхербовских добавок — продуманный состав. На этикетках указывается содержание EPA и DHA, эти цифры напрямую говорят об эффективности добавки. Очищенная Омега-3 отлично усваивается, а повышенная концентрация ПНЖК позволяет пить всего 1-2 (максимум 3) таблетки в день.
Естественно, хорошие препараты стоят гораздо дороже 100 рублей. Но банки обычно хватает на полноценный курс, который можно повторять 2-3 раза в год. Эффекта вполне хватит на пару месяцев.
Лучшими добавками на основе рыбьего жира с Айхерб считаются:
На iHerb продается не только Омега. Здесь можно купить натуральную косметику, витамины, лекарства из растительных компонентов, средства для уборки, которые не загрязняют окружающую среду. А еще на iHerb:
- отличная техподдержка, которая быстро помогает решить любые проблемы;
- быстрая доставка — товары в Россию доезжают за 10-14 дней;
- можно получить бесплатную пересылку, если заказать на сумму от 40$ и уложиться в 5 кг по весу;
- пользователи выкладывают реальные отзывы, поэтому сразу понятно, качественный товар или нет.
Если вы еще не заказывали на iHerb, у вас есть возможность получить скидку -10% на первый заказ. Для этого нужно ввести промокод AGK4375 при оформлении заказа. Другой вариант — перейти по ссылке, скидка активируется автоматически.
Источник
«Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир!». Это слова из советского мультфильма об осьминожках, где папа-осьминог пытался напоить своих детишек рыбьим жиром. Да, те, кто был маленьким в 1950-1960-х годах прошлого столетия, не понаслышке знают, как это, пить каждый день этот неприятно пахнущий и имеющий противный вкус продукт. Давайте, в этой статье, поговорим о том, какая польза и вред рыбьего жира.
По распоряжению Минздрава и Госвластей, для здоровья нации, в СССР, в обязательном порядке необходимо было им поить детей в садиках. А педиатры назначали давать ребенку этот продукт, чтобы не было рахита. Но в 70-х годах власти запретили профилактический прием рыбьего жира. Почему? Причиной являлись обнаруженные в нем токсичные вещества, и притом, немалое их количество, которые накапливались в тканях, и постепенно отравляли организм. Но нет, это не продукт токсичный, а процесс производства, может сделать его таковым. Например, на многих советских заводах, чтобы сделать процесс производства более дешевым и безотходным, применялась мелкая некачественная рыбешка и требуха сельди. В наше время производители расширили источники добычи рыбьего жира. Сегодня его добывают из:
- Печени тресковых рыб (атлантической, балтийской);
- Мышечных тканей лососевых рыб;
- Тюленьего подкожного сала;
- Китового покровного сала;
- Рыбы различных жирных сортов (сельдь, скумбрия, путассу, пикша и др.).
Так как печень является фильтром в любом теле, то естественно, она имеет свойство накапливать в себе токсические вещества из водоема, в котором рыба жила. В результате, рыбий жир, получаемый из печени морских обитателей, характеризуется более высоким содержанием токсинов и тяжелых металлов. Но и цена за такой товар намного ниже того, который производят, используя мышечные ткани рыб.
В зависимости от качества полученного жира, его разделяют на следующие категории:
- Технический — бурого цвета с неприятным вкусом и запахом (используют для изготовления смазочных материалов, мыла и др.).
- Медицинский — желтого цвета, но только очищенный (используется для лечения и профилактики заболеваний, имеет большую концентрацию жирных кислот Омега-3 более 20%).
- Пищевой — белого цвета (используется как БАД, в большей степени, как источник энергии, для людей с большими физическими нагрузками).
Самыми крупными производителями наиболее качественного, медицинского и пищевого рыбьего жира, на мировом рынке стали Норвегия и США (Род-Айленд).
«NORWEGIAN Fish Oil» — является производителем №1 в Европе, так как рыба, которая используется для его производства, обитает в экологически чистых, где минимальное промышленное загрязнение, и холодных водах, что дает естественную защиту от бактерий и гельминтов.
Рыбий жир выпускается так:
- В жидком виде – подвержен воздействию света и кислорода, что снижает его полезные свойства. Имеет минимальный срок хранения. Храниться только в стеклянной темной таре. Но имеет самую минимальную цену.
- В капсулах – защита от воздействия кислорода, конкретная дозировка. Избавление от неприятного запаха и вкуса.
Важно запомнить при покупке!
- Смотрите страну-производителя.
- Сырье, из которого изготавливали (печень или мышечная ткань).
- Срок годности (в просроченном продукте начались процессы разложения, о чем будет свидетельствовать горечь).
- Количество Омега-3 (чтобы понять, лекарство это или БАД).
- Способ добычи жира — молекулярная дифференциация (технология отбора некоторых молекул пищевых материалов из натурального источника Омега-3, фильтрующая потенциальные загрязнения ртуть, свинец и другие тяжелые металлы).
- Сырье, из которого изготовили капсулы (желатин животный или рыбный, первый дешевле).
Состав рыбьего жира
Химический состав рыбьего жира очень богатый:
- Например, рыбный запах, обусловлен клупанодоновой кислотой.
- Содержится небольшой процент йода, брома и фосфора.
- Небольшой процент и полиненасыщенных жирных кислот группы Омега-6 (арахидиновой 2-3%, линолевой 2%).
- Наибольший процент составляет олеиновая кислота 70%, а так же пальмитиновая 25%.
- Витамины: А (ретинол) и D (эргокальциферол).
- Основная польза рыбьего жира состоит в полиненасыщенных жирных кислотах группы Омега-3 (эйкозапентаеновая (ЭПК или EPA) 6-10%, докозагекксаеновая (ДГК или DHA) 10-15%, докозапентаеновая 2-5%).
Единой нормы для приема Омега-3 (EPA и DHA) нет. Рекомендации отличаются в зависимости от места проживания и состояния здоровья человека. Минздравы различных стран советуют употреблять в сутки примерно от 1000 до 3000 мг (EPA и DHA).
Польза рыбьего жира в капсулах будет зависеть не от дозировки самого жира, а от дозировки Омега-3 (EPA и DHA). К примеру, капсула 500 мг рыбьего жира должна содержать более 20% Омега-3 (EPA и DHA) от общей массы продукта. То есть, если капсула 1000 мг, тогда должно быть EPA и DHA 200 мг и более. Исходя из этого, придется самому рассчитать количество капсул для приема в день, оно будет колебаться от 4 до 12 штук.
Сравнительная характеристика состава капсул рыбьего жира у нескольких производителей
Natural Factors, Rx Omega-3 — медицинский рыбий жир:
- Страна-производитель — Канада.
- Капсулы — 240 шт. по 1170 мг.
- EPA — 400 мг.
- DHA — 200 мг.
Carlson Labs, Norwegian Salmon Oil — добавка в пищу:
- Страна-производитель — Норвегия.
- Капсулы — 180 шт. по 1000 мг.
- EPA — 110 мг.
- DHA — 90 мг.
Madre Labs Omega 800 — медицинский рыбий жир:
- Страна-производитель — Германия.
- Капсулы — 30 шт. по 1000 мг.
- EPA — 480 мг.
- DHA — 320 мг.
Омега-3 влияют на биологическое старение организма, а именно EPA и DHA препятствуют уменьшению теломер (кончиков хромосом) в молекулах ДНК и, таким образом, замедляется процесс старения.
Этот замечательный продукт может нанести и вред организму, если не ознакомиться с противопоказаниями.
Чем полезен рыбий жир в капсулах для женщин, мужчин и детей?
Всю пользу рыбьего жира сложно описать. Например, DHA является материалом для выработки серотонина в нашем головном мозге. А если серотонина не достаточно, то это влечет за собой депрессивные и агрессивные проявления в поведении человека.
Экология и питание в наше время способствуют тому, что на сосудах образуются холестериновые бляшки, увеличивается концентрация «плохих» жиров в организме. В результате, появляются такие заболевания как:
- Гипертония (увеличение кровяного давления);
- Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда;
- Сосудистые заболевания (инсульт).
Поэтому для здоровья, в профилактических целях просто необходимо употреблять рыбий жир, так как Омега-3 жирные кислоты снижают воспалительные процессы в сосудах, которые и приводят ко всем описанным выше заболеваниям.
Выделим несколько моментов, чем полезен рыбий жир для каждой категории населения в отдельности.
Для мужчин
Для мужчин, которые занимаются бодибилдингом и другими видами спорта, этот продукт неоценим. Омега-3 входит в комплексы спортивного питания. Эти жирные кислоты увеличивают скорость обменных процессов в организме, увеличивают мышечную массу тела и снижают жировую, участвуют в нормальном синтезе гормонов (подавляют выделение кортизола и увеличивают выработку тестостерона). Участвуя в синтезе противовоспалительных веществ в организме (простагландинов Е3), рыбий жир помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах после тренировок.
С возрастом воспалительные процессы в суставных хрящах усиливаются, но благодаря Омега-3 можно предотвратить разрушение хряща, увеличить его подвижность и снизить болевые ощущения. А благодаря уменьшению вязкости крови — снизить риск появления тромбов и гипертонии.
Для женщин
Для женщин, которые планируют иметь детей, просто необходимо принимать рыбий жир. И начинать важно до наступления этого периода. А во время беременности, и в период кормления, рекомендуется дополнительно принимать 200 мг DHA. Так как кора головного мозга состоит на 15-20%, а сетчатка глаз — на 30-60% из DHA, то его нехватка спровоцирует неправильное развитие плода. Не достаточное количество Омега-3 может вызвать преждевременные роды, маленький вес ребенка и, в будущем, его гиперактивность. А для молодой мамы, их дефицит повлечет за собой послеродовую депрессию и гипертонию.
В любом возрасте женщины особое внимание уделяют своей коже, волосам и ногтям. Так вот, заботу о женской красоте, и о нормальном функционировании гормональной системы, осуществляют Омега-3.
Для детей
Эта категория населения особо нуждается в приеме рыбьего жира. Так как Омега-3 участвуют в формировании всех систем организма (нервной, опорно-двигательной, гормональной, сердечно-сосудистой и др.), педиатры советуют давать рыбий жир новорожденным и детям до года, в виде масла. Входящий в его состав витамин D может предотвратить развитие рахита.
А полезен ли рыбий жир в капсулах детям? Да, и именно в таком виде легче всего накормить им ребенка. Если малышу сложно проглотить капсулу, ее можно разжевывать. Некоторые производители, даже ароматизируют капсулу для того, чтобы у ребенка было желание жевать эти «витаминки».
Дозировку препарата для детей лучше подбирать вместе с педиатром.
Вред рыбьего жира для организма человека и противопоказания к применению
Хотя польза рыбьего жира неописуема, у него имеются и противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом при таких диагнозах как:
- Желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
- Тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы);
- Туберкулез;
- Гипервитаминоз D (переизбыток этого витамина).
Так как Омега-3 разжижают кровь, необходимо быть осторожным при имеющихся кровотечениях.
При совместном употреблении рыбьего жира с другими препаратами и лекарственными средствами, которые содержат витамины А и D, существует опасность для организма в преизбытке этих витаминов (гипервитаминоз).
У некоторых людей существует аллергическая реакция на некоторые компоненты этого продукта.
Как правильно принимать рыбий жир в капсулах в лечебных и профилактических целях?
Обычно, в инструкции производитель дает четкие рекомендации, как принимать в профилактических целях. Нужно быть внимательным, так как дозировка зависит от процентного количества Омега-3 (EPA и DHA), как об этом говорилось выше.
Принимать следует сразу после еды или через 30-40 мин. после еды, запивая водой.
Единоразовое употребление рыбьего жира не даст никаких результатов, необходимо пройти профилактический курс хотя бы месяц.
А вот как принимать рыбий жир для лечения некоторых острых и хронических болезней, должен назначать доктор и следить за реакцией организма на данный вид терапии.
В заключение к статье можно отметить, что польза рыбьего жира в капсулах достаточно высока, но главное не забывать о противопоказаниях к его употреблению, не заниматься самолечением и консультироваться с врачом перед употреблением в оздоровительных целях.
Источник: сайт
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
1. Польза фисташек для организма женщин и мужчин
2. Рахат лукум — что это, из чего делают, его польза, состав
3. Полезные и лечебные свойства укропа
4. Шпинат: польза и вред для здоровья человека
5. Антивозрастной макияж: секреты Каннских львиц
6. Щавель: польза и вред здоровья
7. Диета для здоровья: 5 полезных продуктов от воспалений в организме
8. Береги колени! 5 самых частых заболеваний — и как их лечить
9. Петрушка: польза и вред для здоровья женщин и мужчин
10. Зеленый лук: польза, состав и вред для организма
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ
Всегда оставайтесь красивыми и любимым
Источник