Рыбий жир капсулы или жидкий что лучше
1. Какова ежедневная потребность организма в омега-3?
С профилактической целью, для общего здоровья сердечно-сосудистой системы достаточно будет 500 мг ДГК+ЭПК в день. Примерно такое количество омега-3 можно получить, съедая две порции жирной рыбы в неделю.
Здоровый человек, не получающий достаточного количества омега-3 из пищи, может принимать препараты с омега-3, не превышающие эту суточную дозировку без консультации с врачом.
Если Вы имеете проблемы со здоровьем, при которых показан прием омега-3, то принимайте препарат с ПНЖК в рекомендованной врачом дозировке.
2. Когда омега-3 может навредить?
- Доказано, что более 2г (2000 мг) ЭПК + ДГК в сутки из добавок к пище могут привести к снижению иммунитета.
- Добавки, содержащие масло печени трески (cod fish oil), содержат витамины А и D. Это – жирорастворимые витамины, способные накапливаться в организме, оказывая со временем токсический эффект. Поэтому, принимая такие препараты, убедитесь, что безопасный уровень потребления этих витаминов не превышен.
- Рыбий жир имеет эффект «разжижения» крови при употреблении более 3 г. (3000 мг) ЭПК+ДГК в день. Более низкие дозы, по мнению ученых, такого эффекта не имеют. Если у Вас есть нарушения свертываемости крови, то принимать препараты с омега-3 следует под наблюдением врача. По этой же причине, тем, кому предстоит плановое оперативное вмешательство, следует прекратить прием препаратов с омега-3 за две-три недели до операции.
- В тех случаях, когда человек принимает лекарства, понижающие кровяное давление, помните, что омега-3 могут дополнительно несколько снижать давление. Этот эффект отмечается только у гипертоников.
- Кроме того, исследования 2015 года показали, что употребление большого количества крилевого масла может привести к снижению чувствительности к инсулину и, таким образом, может увеличить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые предполагают, что этот эффект связан с белками, присоединенными к фосфолипидам, содержащимися в масле криля.
- Доказано, что более 2г (2000 мг) ЭПК + ДГК в сутки из добавок к пище могут привести к снижению иммунитета.
3. Омега-3. Масляный раствор или капсулы?
В продаже омега-3 встречается как в виде масляных растворов, так и в виде капсул.
Польза рыбьего жира в капсулах связана с тем, что капсула представляет собой дополнительную защиту от окисления омега-3 жирных кислот (а они быстро окисляются при доступе воздуха, превращаясь в свободные радикалы и нанося организму вместо пользы существенный вред), то логика подсказывает отдавать предпочтение капсулированным формам.
И хотя польза рыбьего жира в капсулах доказан, но если Вы все-таки решили купить жидкую форму омега-3, то выбирайте минимальный объем флакона. Помните: порча (окисление) рыбьего жира может начаться сразу же, как только воздух попадет во флакон!
Процесс окисления омега-3 ускоряется при доступе солнечного света и тепла. Поэтому желательно выбирать упаковку из темного стекла или непрозрачную, которая правильно хранилась продавцом.
Если в добавке содержится витамин Е или другие антиоксиданты (розмарин, аскорбиновая кислота и так далее), то это может помочь сохранить омега 3 от окисления (прогоркания).
И, конечно, всегда выбирая рыбий жир в капсулах или растворе нужно обращать внимание на срок хранения препарата, указанный производителем, и соблюдать рекомендованные правила хранения!
Белка мало, бактерий и влаги много. Экспертиза минтая
ЧТо продают под видом слабосоленой семги?
Источник
Рыбий жир в капсулах или жидкий?
Рыбий жир – профилактическое средство для укрепления общего здоровья всего организма и сердечно-сосудистой системы, улучшения обменных процессов в организме и нормализации показателей холестерина. В нем содержаться Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты – достаточной нормой считается 500 мг. На прилавках данный продукт представлен как в виде капсул. Какие же выбрать витамины рыбий жир в капсулах или же жидком виде – об этом и поговорим далее.
Масляной раствор или же капсулы – что выбрать?
На прилавках магазинов и аптек рыбий жир представлен как в формате капсул, так и масляного раствора и как отмечают специалисты – лучше всего выбирать именно первый вариант. Все дело в том, что сама капсула формирует дополнительную защиту и предохраняет Омага-3жирные кислоты от ненужного и вредного окисления. При доступе воздуха – рыбий жир окисляется быстро и вместо пользы может нанести вам существенный вред и потому формат в виде масляного раствора в этом случае не подходит.
Помимо этого, капсулы не имеют такого ярко выраженного характерного запаха рыбьего жира и за счет своей формы и желатиновой оболочки – их легче проглотить.
Если же вы выбираете рыбий жир в формате масляного объема – остановите свой выбор на минимальном объема флаконе препарата, поскольку так вы быстрее его выпьете, а сам состав не успеет окислиться. Помните – состав начинает окисляться сразу, после того как попадает первая порция воздуха, да и доступ тепла и прямые солнечные лучи ускоряют этот процесс. Потому так важно хранить препарат в соответствии с инструкцией, выбирая упаковку из темного стекла, хранить которую необходимо в холодильнике.
Когда масляной раствор рыбьего жира содержит в себе дополнительные добавки, например витамин Е или же иные антиоксиданты – это поспособствует сохранению его состава от нежелательного окисления. И, конечно же, смотрите на сроки годности препарата, указанный самим производителем.
На что обращать внимания нет смысла.
В процессе решения вопроса о том, какой формат препарата выбрать – капсулы или же масляной раствор рыбьего жира многие потребители обращают внимание на ряд факторов, которые по сути не играют никакой роли.
1. Не стоит обращать внимание и на утверждение самого производителя о том, что его продукт отнесен к категории фармацевтического класса чистоты. Это по сути не играет никакой роли и не отображается на качестве продукта, а в некоторых случаях чрезмерно очищенный и отфильтрованный продукт не несет в себе никакой пользы.
2. Не стоит обращать внимание и на заявки производителя, что его продукт получен из печени трески и является ферментированным, что определяет его высокое качество и пользу. Как отмечаю врачи – научно не доказано, что ферментированный рыбий жир лучше или хуже нежели неферментированный.
Главное помнить – рыбий жир это, прежде всего, БАД и уж никак не лекарственный препарат и его качество не контролируется со стороны государственных органов контроля. Потому важно при выборе капсул рыбьего жира или же масляного его раствора – ориентируйтесь на мировых производителей.
Источник
Опубликовано: 17 апр. 2016 г.
https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-55 В любой аптеке сейчас можно купить препараты с Омега 3 – выбор поистине огромен! Чем же Омега-3 НСП лучше? Источник препарата – жир из лосося и скумбрии, обитающих в холодных океанических водах (чем холоднее вода, тем больше жира в рыбе). Кроме того, NSP получает Омега 3 из мышц рыбы, при жесточайшем контроле за качеством (многие производители получают Omega 3 из печени, а в ней накапливаются соли тяжелых металлов). Также наш БАД выпускается в капсулах, а это предпочтительнее, нежели жидкий рыбий жир, так как ПНЖК Omega-3 разрушаются при контакте с воздухом.
Почему врачи рекомендуют использовать именно рыбный жир в капсулах, а не, скажем, льняное масло, или жидкий рыбий жир? Так как жидкие формы легко подвергаются окислительным процессам при которых образуются большое количество свободных радикалов и пироксидов, избыток которых может оказывать сильное негативное воздействие на человеческий организм. Главные враги полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 – это воздух, время, солнечный свет и высокая температура: https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-333
Полезные свойства Омега 3 (польза рыбьего жира для детей, взрослых, женщин, мужчин, беременных):
— Благотворно влияет на на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы;
— Улучшает работу мозга, зрение, память, внимание;
— Повышает жизненный тонус, работоспособность;
— Увеличивает синтез серотонина, подавляет выработку гормонов стресса;
— Повышает жизненный тонус и работоспособность;
— Снижает уровень холестерина в крови, предотвращает развитие атеросклероза;
— Укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает их проницаемость, повышает эластичность, сокращает риск образования тромбов;
— Помогает при болезни Альцгеймера, Паркинсона, используют при лечении депрессии;
— Помогает сжиганию насыщенных жиров (полезен для похудения);
— Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Купить лучший рыбный жир от НСП (Цена $18): https://www.nsp.lv/publ/3-1-0-20
Состав капсулы: ЭПК — 180 мг; ДГК — 120 мг.
Применение: В качестве добавки к пище принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.
Детям 3-13 лет 1/2 взрослой дозы;
Ребенок 1-3 года 1/4 дозы взрослого;
Ребенку до года 1/6 дозы взрослого;
При беременности и кормлении грудью — обычные дозировки.
Жиры бывают полезные и вредные (хорошие и плохие). Среди полезных жиров врачи выделяют мононенасыщенные жирные кислоты Омега-9, содержащиеся в оливковом масле, кунжутном, ореховом, канолы, авокадо, орехах( миндаль, фундук), семечках (тыквенные, кунжутные). Также полезны полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и 3, содержаться в рыбе (лосось, тунец, анчоусы, сардины, сельдь, скумбрия, семга, палтус), льняном масле, соевом, подсолнечном, кукурузном маслах и грецких орехах: https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-328
К вредным жирам относят трансжиры, которые содержит: маргарин, кулинарные изделия, фаст-фуд, молочные продукты, майонез и др. Кроме того, вред организму наносят канцерогены, которые выделяются при многократном использование масел при жарке, а также при использовании для жарки нерафинированных, растительных масел, либо сливочного масла: https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-329
Необходимые незаменимые жирные кислоты (ненасыщенные) Омега-6 и 3 не синтезируются в организме человека, они должны поступать в организм из продуктов растительного происхождения и жирных пород рыб. Виды ПНЖК, которые содержатся в продуктах питания: альфа-линоленовая, олеиновая, эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислота.
Оптимальное соотношение жирных кислот Omega-3 к Омега-6 1:4, но из-за недостаточного потребления рыбных продуктов и излишнего растительных масел,это соотношение у большинства нарушено и составляет до 1 к 30: https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-328
Лучшие БАД: биафишенол, меллер, доппельгерц актив, золотая рыбка, биоконтур, кусалочка, тева 100 капс, норвежский, финский, мирролла, янтарная капля, солгар, витрум кардио, уник, витамины пиковит, аквамарин, чистые сосуды, детский супрадин кидс+холин, форте, витамин Д, Е, комплекс — сколько стоит (цена) и где купить в Москве, Санкт-Петербурге (СПБ), Киеве, Минске; Как принимать (инструкция по применению), дозировка при беременности, сколько можно пить в день.
Источник
Рыбий жир готовят из печени крупных рыб. Лосося, живущего в Заполярье, считают первосортным сырьём для создания продукта. Отсутствие токсинов в рыбе говорит об экологической и чистой среде обитания в мировых водах. У норвежских берегов вода чистая и без загрязнений. К тому же власти ведут жёсткий контроль над сохранением экологии. Тресковый продукт, полон токсинов из-за загрязненной среды обитания. Какой рыбий жир полезнее для мужского здоровья и потенции и как правильно принимать продукт?
Чем полезен рыбий жир
Рыбий жир улучшает мозговую деятельность и выработку гормонов. Происходит обогащение организма «гормоном счастья». Серотонин снижает агрессивность, предотвращает упадок сил, авитаминоз.
Витамин А, входящие в состав влияет на здоровье волос, ногтей и слизистой и применяют при лечении зрения. Отдельные производители добавляют витамин Е, повышающий иммунитет, замедляет старение клеток организма.
Витамин D2 помогает организму усваивать элементы для роста костей – это кальций и фосфор. У витамина сильные антиоксидантные свойства, оказывающие сопротивление раковым заболеваниям.
Рыбий жир очищает организм методом расщепления накопившихся вредных веществ. Способствует снижению аппетита и помогает сбросить лишний вес. Помогает организму бороться с авитаминозом в осеннее – весенний период.
Продукт отличается по цвету. Белый цвет – это медицинский препарат, усваиваемый организмом. Жёлтый цвет – пищевой, а бурый – технический, используемый для обработки кожи. Приём последнего, запрещён.
Как влияет на потенцию и зачатие
В период зачатия, партнёры должны на приёме у врача обсудить вопрос о подборе необходимых витаминов. При дефиците полиненасыщенных жиров, входящих в состав рыбьего жира, ухудшается способность к зачатию. Омега – 3 — это ценный комплекс жирных кислот, благоприятно влияющих на обмен веществ и баланс гормонов в организме.
Полиненасыщенный рыбий жир способствует производительности тестостерона – полового гормона, необходимого для нормальной детородной функции.
При участии жиров созревание семени проходит на подходящем уровне для оплодотворения, что даёт сперматозоиду преимущество на пути к яйцеклетке. Рыбий жир для мужчин нужен не только для потенции. Это также незаменимое средство для предотвращения развития простатита.
Негативно сказывается недостаток омега – 3 на женском организме. Нарушенный и болезненный менструальный цикл на фоне недостатка полезных веществ, приведёт к самопроизвольному аборту.
Рыбий жир для женщин необходимый продукт, для стимулирования прибавки слоя на стенках матки – эндометрия. Это позволяет оплодотворённой яйцеклетке сохраниться. Развитие плода протекает без патологий и риска на выкидыш.
В косметологии распространен, как комплекс улучшающий структуру волос. Ускоряет метаболизм и приводит к снижению веса.
Лучше в капсулах или жидкий?
Для приёма внутрь врачи прописывают рыбий жир в капсулах. Желатиновая оболочка не допускает препарату окислиться, как это происходит с жидким. Употреблять препарат при окислении, нельзя! Капсулы при приёме не вызывают рвотный рефлекс и улучшают вкусовые ощущения.
В стеклянных бутылках жидкий рыбий жир не долговечен после вскрытия. Норвежские производители выпускают жидкий продукт с приятным фруктовым вкусом, но это мало помогает. Состав содержимого в капсулах идентичный жидкому в бутылках. Для косметических процедур лучше использовать рыбий жир в жидкой форме. Комфортнее делать компрессы и маски.
Норма в день для мужчин и женщин
Для нормальных жизненных функций человеку необходима потребность полиненасыщенных жиров:
- Суточная норма рыбьего жира для мужчин составляет 2 – 3 капсулы. Норма зависит от образа жизни.
- Рыбий жир для женщин не превышает нормы – 1 — 2 капсулы в сутки. При беременности и под строгим наблюдением врача дозировка может увеличиваться.
- Жидкий принимают по столовой ложке два раза в сутки.
Стоит ещё учитывать, что дозировка меняется в зависимости качества и метода очистки. Приобретая капсулы по низкой цене, можно не дождаться ожидаемого эффекта.
Инструкция по применению
Принимать рыбий жир следует курсами в течение месяца, 3 раза в год. Является биоактивной добавкой, а не лекарством. Своими свойствами может восстановить организм и предотвратить некоторые заболевания:
- уменьшается риск заболевания сердечно-сосудистой системы;
- употребление рыбьего жира при ОРЗ, помогает бороться с вирусными бактериями;
- воспаление суставов при артрите;
- предотвращает образование тромбов в кровеносной системе;
- рекомендуется применять рыбий жир в педиатрии против рахита.
Исключено употребление препарата на голодный желудок, чревато расстройством желудочно-кишечного тракта. Не использовать по окончанию срока годности и держать в сухом месте при комнатной температуре.
Противопоказания
Как и другие препараты, рыбий продукт обладает противопоказаниями. Следует обратить внимание на индивидуальную непереносимость, а также:
- при заболевании печени принимать с осторожностью;
- при хронической болезни почек принимать под наблюдением врача;
- пожилым людей врачи рекомендуют отказаться от приёма препарата;
- прогрессирующая форма туберкулёза;
- при приёме не сочетать с лекарствами понижающее давление;
- язву желудка и ЖКТ.
Консультация врача перед применением препарата обязательна! Перед планируемой операцией или хирургического вмешательства, приём прекратить за 5 дней. Универсальный препарат оставил о себе положительные отзывы покупателей. Покупая препарат, можно ознакомиться с сертификатом качества. Там вся доступная информация о производстве, методе и составе.
Источник
Опубликовано: 21 апр. 2016 г.
https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-55 В любой аптеке сейчас можно купить препараты с Омега 3 – выбор поистине огромен! Чем же Омега-3 НСП лучше? Источник препарата – жир из лосося и скумбрии, обитающих в холодных океанических водах (чем холоднее вода, тем больше жира в рыбе). Кроме того, NSP получает Омега 3 из мышц рыбы, при жесточайшем контроле за качеством (многие производители получают Omega 3 из печени, а в ней накапливаются соли тяжелых металлов). Также наш БАД выпускается в капсулах, а это предпочтительнее, нежели жидкий рыбий жир, так как ПНЖК Omega-3 разрушаются при контакте с воздухом.
Почему врачи рекомендуют использовать именно рыбный жир в капсулах, а не, скажем, льняное масло, или жидкий рыбий жир? Так как жидкие формы легко подвергаются окислительным процессам при которых образуются большое количество свободных радикалов и пироксидов, избыток которых может оказывать сильное негативное воздействие на человеческий организм. Главные враги полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 – это воздух, время, солнечный свет и высокая температура: https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-333
Полезные свойства Омега 3 (польза рыбьего жира для детей, взрослых, женщин, мужчин, беременных):
— Благотворно влияет на на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы;
— Улучшает работу мозга, зрение, память, внимание;
— Повышает жизненный тонус, работоспособность;
— Увеличивает синтез серотонина, подавляет выработку гормонов стресса;
— Повышает жизненный тонус и работоспособность;
— Снижает уровень холестерина в крови, предотвращает развитие атеросклероза;
— Укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает их проницаемость, повышает эластичность, сокращает риск образования тромбов;
— Помогает при болезни Альцгеймера, Паркинсона, используют при лечении депрессии;
— Помогает сжиганию насыщенных жиров (полезен для похудения);
— Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Купить лучший рыбный жир от НСП (Цена $18): https://www.nsp.lv/publ/3-1-0-20
Состав капсулы: ЭПК — 180 мг; ДГК — 120 мг.
Применение: В качестве добавки к пище принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.
Детям 3-13 лет 1/2 взрослой дозы;
Ребенок 1-3 года 1/4 дозы взрослого;
Ребенку до года 1/6 дозы взрослого;
При беременности и кормлении грудью — обычные дозировки.
Жиры бывают полезные и вредные (хорошие и плохие). Среди полезных жиров врачи выделяют мононенасыщенные жирные кислоты Омега-9, содержащиеся в оливковом масле, кунжутном, ореховом, канолы, авокадо, орехах( миндаль, фундук), семечках (тыквенные, кунжутные). Также полезны полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и 3, содержаться в рыбе (лосось, тунец, анчоусы, сардины, сельдь, скумбрия, семга, палтус), льняном масле, соевом, подсолнечном, кукурузном маслах и грецких орехах: https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-328
К вредным жирам относят трансжиры, которые содержит: маргарин, кулинарные изделия, фаст-фуд, молочные продукты, майонез и др. Кроме того, вред организму наносят канцерогены, которые выделяются при многократном использование масел при жарке, а также при использовании для жарки нерафинированных, растительных масел, либо сливочного масла: https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-329
Необходимые незаменимые жирные кислоты (ненасыщенные) Омега-6 и 3 не синтезируются в организме человека, они должны поступать в организм из продуктов растительного происхождения и жирных пород рыб. Виды ПНЖК, которые содержатся в продуктах питания: альфа-линоленовая, олеиновая, эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислота.
Оптимальное соотношение жирных кислот Omega-3 к Омега-6 1:4, но из-за недостаточного потребления рыбных продуктов и излишнего растительных масел,это соотношение у большинства нарушено и составляет до 1 к 30: https://www.nsp.lv/publ/7-1-0-328
Лучшие БАД: биафишенол, меллер, доппельгерц актив, золотая рыбка, биоконтур, кусалочка, тева 100 капс, норвежский, финский, мирролла, янтарная капля, солгар, витрум кардио, уник, витамины пиковит, аквамарин, чистые сосуды, детский супрадин кидс+холин, форте, витамин Д, Е, комплекс — сколько стоит (цена) и где купить в Москве, Санкт-Петербурге (СПБ), Киеве, Минске; Как принимать (инструкция по применению), дозировка при беременности, сколько можно пить в день.
Источник