Рыбий жир капсулах целлюлита
загрузка…
У многих из нас рыбий жир вызывает не самые приятные воспоминания детства. Эх, знали бы мы тогда, что рыбий жир от целлюлита помогает избавиться, мы бы послушнее открывали рот и глотали пахучую невкусную субстанцию. Не расстраивайтесь, еще не поздно исправиться! Просто добавьте печень трески в свой рацион, и вы обеспечите себя таким комплексом полезных веществ, что целлюлиту точно не удержаться на ваших бедрах. Тем более, что «фу, какую гадость» давно выпускают в удобных капсулах. Глотать легче, а эффект тот же.
Что такое рыбий жир?
Это жир, полученный из печени крупной, весом более 3-х кг, рыбы – палтуса или трески. Бывает он трех типов: желтый и белый – очищают и применяют в медицинских целях, коричневый используется в промышленности. Лекарственный препарат выпускается в виде масляной жидкости во флаконах от 50 до 500 мл, а также в виде желатиновых капсул – по 10 штучек в блистере, при этом дозировка 1 капсулы составляет 300-500 мг печеночного масла.
Что лучше пить: капсулы или масляной раствор – принципиальной разницы не имеет. Капсулы приятнее и проще: проглотил, запил водой, которую можно сдобрить лимоном – и вкусней, и полезней. Но и цена капсул, как правило, в несколько раз больше, чем масляного раствора.
Еще нужно добавить информацию для тех, кто считает, что, мол, экология подкачала и треска уже не та, сплошь в токсинах и пестицидах. Продающийся в аптеке рыбий жир очищен от всяких примесей и при правильном употреблении совершенно безопасен для здоровья. Интересно, что есть рыбу при таких опасениях никто не боится.
Состав и полезные свойства
загрузка…
Ответить на главный для нас вопрос – как же рыбий жир поможет справиться с целлюлитом? – можно, если повнимательней изучить инструкцию по его применению. Одним из показаний для приема масла печени трески значится нарушение липидного обмена. А ведь это и есть злополучная апельсиновая корка, возникающая в следствие нарушения липидного обмена, кровоснабжения подкожно-жировой клетчатки и лимфодренажа. Обратите внимание, что тут же приводится рекомендация употреблять препарат в комплексе с диетой.
Состав добытого из рыбьей печени масла богат полезными компонентами:
- Витамин А – помогает эффективно бороться с признаками целлюлита. Более подробно об этом в статье «Микроэлементы и витамины от целлюлита – как они предотвращают целлюлит и в каких продуктах содержатся?».
- Витамин Д – обеспечивает крепкие зубы, кости и ногти, улучшает состояние кожи.
- Ценные жирные кислоты – помогают организму перерабатывать и усваивать жиры, а не откладывать их в проблемных местах.
- Микроэлементы: йод, фосфор, бром, соли – к сожалению, их доля столь мала, что оказать сколько-нибудь заметное действие они не в состоянии.
В медицине этот лекарственный препарат назначается для лечения или профилактики заболеваний сосудов, аллергических реакций, болезней глаз, а также укрепления костей и зубов, в качестве общеукрепляющего препарата для костно-мышечной и нервной системы, для умственной работоспособности в пожилом возрасте.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
загрузка…
С целлюлитом и лишним весом масло борется не за счет расщепления жировых клеток и выведения жидкости, как действуют большинство из активных антицеллюлитных средств, а благодаря влиянию на общий обмен веществ в организме.
Нормализация метаболизма приводит к тому, что потребляемая нами пища усваивается без остатка и не «застревает» на нашей талии или бедрах. Рыбий жир понижает содержание инсулина, и организм начинает обеспечивать себя энергией за счет сжигания жиров, а не углеводов. Вот почему диетологи нередко советуют принимать этот продукт тем, кто желает скорее привести свой вес в норму.
Как применять рыбий жир в борьбе с целлюлитом
H2_3
Все очень просто. Выпивайте ежедневно по чайной ложке жира или 1-2 капсуле 3 раза в день. Но сразу настройтесь на то, что пить препарат придется весьма долго – 2-3 месяца. Далее рекомендуется сделать перерыв и повторить курс еще раз или два. В зависимости от состояния кожи и здоровья.
Из особенностей приема этого препарата:
- не принимайте на голодный желудок;
- не превышайте дозу;
- не увеличивайте продолжительность приема: все полезности хороши в меру, слишком большое количество витаминов может стать токсичным;
- не совмещайте с приемом аспирина и антикоагулянтов;
- есть побочные действия: может развиться аллергия, нарушение свертываемости крови, обострение панкреатита или холецистита, диарея, отмечается рыбный запах из ротовой полости.
Противопоказания
загрузка…
Печеночный жир палтуса или трески является лекарственным препаратом, принимать который не рекомендуется при болезнях желчного пузыря и желчных путей, гастритах, астмах, аллергии на рыбий жир, детям до 12 лет, в период лактации или беременности, после тяжелых травм или хирургического вмешательства.
Отзывы
Авторы комментариев отмечают улучшение самочувствия и состояния кожи после применения рыбьего жира. Девушки говорят, что волосы и ногти стали лучше выглядеть, укрепились зубы, кожа стала более эластичной и гладкой. Из недостатков «рыботерапии» отмечают чаще всего высокую цену капсул и неприятный вкус масла, скрасить который можно, если запивать жир подкислённой лимоном водой.
Что касается целлюлита, то справиться с ним рыбий жир может в качестве витаминной добавки к рациону в комплексе с диетой, комплексом физических упражнений и косметическими процедурами – массажем, обертыванием, скрабами и антицеллюлитными ваннами.
Кстати, рыбий жир стимулирует синтез гормона счастья – серотонина. Откажитесь от вредных привычек, снизьте употребление соли и вредных продуктов, и вы почувствуете себя гораздо лучше, заодно существенно снизив проявления целлюлита.
загрузка…
Источник
Как работают витамины? Только в парах
25 июня, 2016
Какой орган вырабатывает больше всего гормонов
22 июня, 2016
Для меня самым действенным способом борьбы, я бы даже сказала победы над целлюлитом явилась йога. У меня и фигура изменилась к лучшему, и осанка выровнялась, но самое главное — прошел целлюлит. Я, к сожалению, практикую ооочень нерегулярно, поэтому другие средства для поддержания красоты моих бедер я тоже активно использую! Я не ем обычного сладкого и мучного, только сыроедческие десерты, почти не ем молочку, отказалась, конечно, от фастфуда, не очень много употребляю соли и поддерживаю кислотно-щелочной баланс, а также стараюсь по мере возможностей делать и включать в рацион следующие натуральные средства против целлюлита:
1. Кофейные скрабы
Кофе является великолепным средством для борьбы с целлюлитом. Причина? Кофеин усиливает метаболизм жиров. Поэтому при применении кофе поглощает и удаляет жидкость и жир из вашей кожи, что может уменьшить появление целлюлита.
2. Жирные кислоты Омега-3
Согласно некоторым теориям потребление неправильных жиров может увеличить вероятность развития целлюлита, создавая дисбаланс жирных кислот, которые необходимы организму. В любом случае, Омега-3 являются неотъемлемой частью здорового питания и их можно употреблять в пище или в виде добавок.
3. Сухая чистка
Считается, что массаж сухой щеткой является лучшим способом борьбы с целлюлитом. И все, что вам нужно, это хорошая, жесткая щетка из естественных волокон! Она поможет улучшить кровообращение, стимулировать лимфатический дренаж и в конечном итоге уменьшить целлюлит. Важно делать движения по направлению к сердцу и против часовой стрелки на животе. Лучше всего провести процедуру прямо перед душем, затем сделать хороший массаж кокосовым маслом (которое также помогает при целлюлите). Кроме того, это отличный способ обновить кожу!
4. Мед
Мед абсорбирует внутренние токсины, увеличивает циркуляцию крови, а антиоксиданты восстанавливают кожу. Мед обеспечивает поврежденные участки питательными веществами и кислородом, удаляя токсины из тканей и мышц.
5. Эфирные масла
Эфирные масла проникают глубоко в слои кожи, поэтому оказывают бОльшее влияние, чем лосьоны при местном применении. Эфирное масло грейпфрута содержит большое количество противовоспалительного фермента бромелайн, который помогает разрушить целлюлит. Эфирное масло можжевельника известно детоксифицирующим и очищающим эффектом. Масло из листьев розмарина стимулирует кровообращение и жизненно важные метаболические процессы.
6. Яблочный уксус
Яблочный уксус — один из тех ингредиентов, которые действительно могут решить любую проблему, даже целлюлит. Он помогает детоксикации организма и удаляет избыточную жидкость благодаря высокому содержанию калия, магния и кальция.
Большинство рекомендует добавлять 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакан теплой, отфильтрованной воды и выпивать за 5 минут до еды, 3 раза в день. Вы можете смешать уксус и воду в равных частях, а затем втирать в пораженный участок кожи, обернуть полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем за час перед принятием душа.
7. Обертывания морскими водорослями
Обертывания морскими водорослями помогают вывести токсины, увеличивают приток крови и кровообращение. Это как раз то, что нужно для пораженных участков.
8. Много воды
Ежедневное употребление 8-10 стаканов воды помогает делать целлюлит менее заметным. Употребляйте также в пищу фрукты и овощи, такие, как дыни и огурцы, с высоким содержанием воды.
9. Желатин
Снижение выработки коллагена, безусловно, может быть основной причиной целлюлита. Желатин полон диетического коллагена и может помочь восстановить уровень коллагена и уменьшить целлюлит.
Источник
Отчего люди толстеют? Врачи считают, что это происходит при нарушении обмена веществ. Рыбий жир для похудения считается эффективным средством, которое не только нормализует вес, но и укрепляет организм. Однако его прием принесет максимальную пользу, если совмещать это с физкультурой и спортивными тренировками.
Натуральный продукт для похудения чрезвычайно полезен. Он способствует быстрому заживлению эпителия и мягких тканей, активизирует процессы регенерации и омоложения, устраняя очаги воспаления. Рыбий жир советуют для профилактики дегенеративных процессов в головном мозге и активизации кровообращения и умственных процессов в мозге. Природное вещество уникально и многогранно, наружно его используют для лечения обморожения и ожогов.
Чем полезен продукт
Рыбий жир способен:
- снизить риск возникновения раковых болезней;
- предотвратить инсульт и инфаркт;
- улучшить зрение и состояние кожи;
- укрепить кости и волосы, сделать эластичными связки;
- защитить от болезни Альцгеймера;
- предупредить очаги воспаления;
- избавить от неврозов и депрессии.
Как способствует похудению
Калорийность аптечного рыбьего жира составляет 902 ккал. в 100 г. продукта, что не мешает женщинам использовать его для снижения веса, что подтверждают отзывы. Он не только избавит от целлюлита, но и поможет предотвратить его появление. Почему от жира худеют, а не поправляются? В чем секрет?
Дело в том, что в 10 г. продукта содержится 22 г. ненасыщенных жирных кислот, витамин D и 30 г. витамина A. Польза Омега 3 для похудения заключается в том, что они нормализуют обменные процессы и заставляют организм восстанавливаться и избавляться от целлюлита. Также его положительные качества заключаются в следующем:
- Витамин D упрощает транспортировку фосфора и кальция к клеткам. Он укрепляет кости и сухожилия, и успокаивает нервную систему.
- Витамин A улучшает зрение, помогает волосам и ногтям быть здоровыми и крепкими. Еще он снимает воспаления, помогает заживлению кожи при повреждениях.
- Ненасыщенные жирные кислоты стимулируют синтез биогенных веществ простагландинов. Они увеличивают тонус сосудов и способствуют активизации кровообращения и обменных процессов. Простагландины улучшают эластичность сосудов и стимулируют выработку адреналина.
- Ненасыщенные кислоты и витамины жира выводят вредный холестерин, помогают расщеплять жировые клетки и превращать их в энергию.
Такие полезные свойства не могли остаться незамеченными специалистами в области диетологии. Именно поэтому вещество часто используют в составе комплексных средств для похудения (например, жиросжигателя Talia).
Но не следует думать, что капсулы рыбьего жира сами по себе способны исцелить и избавить от проблем с весом. Они помогают, но максимальный эффект получается при комплексном сочетании капсул для похудения, низкокалорийной диеты и физических нагрузок.
Выбираем рыбий жир
Препараты на основе рыбьего жира продаются в жидком виде и в форме капсул. Кроме того, различают три вида продукта: белый, бурый и желтый. Эффективным для общего оздоровления, похудения и избавления от целлюлита считается препарат белого цвета, который продается в капсулах.
Капсулы рыбьего жира — оптимальный вариант для регулярного приема с целью оздоровления и похудения. Для производства препарата используют печень трески, добыча которой налажена в США и Норвегии. Внешне содержимое капсулы напоминает подсолнечное масло с достаточно неприятным вкусом и запахом. Спасает положение желатиновая оболочка, которая позволяет принимать полезный продукт без негативных ощущений.
При покупке рыбьего жира для избавления от целлюлита и потери веса обращают внимание на следующее:
- Полезным считается препарат, в названии которого присутствуют названия «пищевой» и «медицинский».
- Выбирают капсулы, жир в которых получают из рыб или животных.
- Полезнее препарат, полученный по технологии молекулярной дифференциации.
- Полезнее препарат Омега 3, в котором концентрация жирных кислот составляет 15-30%.
Выбирая препарат, обращают внимание на его срок годности, который не должен быть больше 2-х лет. Эффект похудения от просроченного продукта будет нулевой. Жидкие формы продукта нужно хранить в темном месте, в бутылочках из темного стекла и с герметично закупоренным горлышком.
Как правильно принимать
Прежде чем употреблять рыбий жир в капсулах для похудения необходимо внимательно прочитать инструкцию. Какова оптимальная доза? Все зависит от формы выпуска. Если продукт в жидкой форме, его принимают из расчета 20-30 мл. в сутки. Капсулированный жир рекомендуют в дозировке от 1 до 5 капсул в сутки, разделенных на 2-3 приема (в зависимости от дозировки).
Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить вес и оздоровить организм, рыбий жир принимают с учетом рекомендаций:
- Запрещено пить его на голодный желудок, для максимального усваивания полезнее будет совмещать его с приемом пищи.
- Лучше всего сочетать продукт с овощами, салатами и жидкими супами.
- Курс приема препарата — 18-20 дней, затем сделать перерыв. Для поддержания оптимального веса и хорошего самочувствия достаточно проводить 3 курса в год.
- Принимать рыбий жир 25 дней не следует.
Отзывы о продукте для похудения и оздоровления, несмотря на его калорийность, самые положительные, но если есть проблемы со здоровьем, перед курсом лечения нужно посоветоваться с врачом.
Противопоказания
Чудодейственное природное средство не рекомендуется употреблять во время беременности и в период кормления грудью. Также пить рыбий жир для сброса веса или в других целях не рекомендуется при следующих заболеваниях:
- аллергии на его компоненты;
- если в организме избыток витамина D и кальция;
- индивидуальной непереносимости;
- туберкулезе;
- повышенной активности щитовидной железы;
- болезнях печени и хронической почечной недостаточности;
- органических поражениях сердца;
- язвенной болезни 12-перстной кишки и желудка;
- желче- и мочекаменной болезни.
Капсулы Омега 3 для не следует принимать после оперативного вмешательства. Также необходимо помнить, что передозировка препарата чревата такими последствиями как хронический панкреатит.
Отзывы
С проблемой целлюлита я столкнулась после рождения второго ребенка. В интернете прочитала отзывы о рыбьем жире и его эффективности для похудения и решила попробовать. Через 1.5 мес. приема я увидела, что живот и бока уменьшились в объеме, а бедра стали уже. Сейчас я сбалансировала рацион, не ем на ночь и стараюсь не злоупотреблять сладким и 3 раза в год прохожу курс приема капсул. Результатами довольна. Я перестала поправляться и выгляжу моложе своих лет, ношу короткие платья и мини юбки.
Светлана, 35 лет
Капсулами с рыбьим жиром увлеклась давно и употребляю от целлюлита уже не первый год. Помимо этого придерживаюсь правил питания и регулярно посещаю тренажерный зал. Как только начинала пить капсулы, сразу сбросила 6 кг., потом еще на 10 кг. в течение 3 мес. Сейчас вес нормализовался, я довольна. После приема натурпродукта у меня улучшилось состояние волос и кожи, а ногти стали крепкими и перестали слоиться. А вот подруге не помогло похудеть, она пропила пару курсов и никакого эффекта. Может это от организма зависит и кому-то жир не помогает.
Наталья, 31 год
Употребление рыбьего жира — один из самых простых и эффективных способов избавиться от целлюлита и похудеть. Несмотря на высокую калорийность препарата его польза для организма 100%. С его помощью мне не только удалось снизить вес, но и избавиться от хронических запоров. Только дозировку нужно соблюдать, иначе проблем не оберешься. Я увлеклась рыбьим жиром по совету подруги, она сама на них сидела и быстро сбросила лишние килограммы. У меня не только снизился вес, но и исчезли шумы в сердце, и улучшилось самочувствие. До этого я страдала депрессией и нарушениями сна. После того, как начала употреблять капсулы, нервозность исчезла, сейчас я чувствую себя хорошо.
Тамара, 26 лет
Рекомендации специалистов: видео
Рыбий жир — проверенное и безопасное средство для похудения, если соблюдать дозировку, сбалансировать рацион и регулярно заниматься спортом.
Как вы оцените данный материал?
Источник
Набор лишнего веса чаще всего происходит по причине нарушения обмена веществ. Нормализовать этот процесс можно при помощи употребления рыбьего жира. Он станет прекрасным дополнением к основным мерам, направленным на избавление от нежелательных килограммов, укрепит иммунитет и поддержит организм в целом в период соблюдения диеты. Как принимать рыбий жир для похудения, в каких дозах, чем он полезен и имеются ли противопоказания к приёму препарата – читайте в этой статье.
Что это такое и какая от него польза?
Рыбий жир является биологической добавкой к пище. Получают его из печени морской рыбы, преимущественно трески.
В нём содержится множество полезных веществ. Продукт богат:
- Ненасыщенными жирными кислотами (омега). Они способствуют нормализации обменных процессов, показателей уровня глюкозы и инсулина в крови, снижению плохого холестерина и чувства голода. Также они повышают сосудистый тонус, активизируют кровообращение, тем самым снижая риск патологий сердца и сосудов. Омега относятся к незаменимым аминокислотам, они не производятся самим организмом, поэтому требуется их поступление извне вместе с пищей.
- Антиоксидантами (витаминами А и Е). Они участвуют в процессах обновления и восстановления клеток организма, укрепляют иммунную защиту.
- Витамином D. Он способствует усвоению кальция и фосфора, распаду лишних жиров, улучшению состояния волос, кожи, ногтей, укреплению костной ткани.
Данная добавка улучшает общее самочувствие, устраняет повышенную тревогу и депрессивное состояние.
Рыбий жир производится в капсулах, что облегчает его приём для похудения.
Внимание! Приём данной биологической добавки к пище обязательно должен сочетаться с соблюдением диетического питания и физическими нагрузками, в противном случае желаемого снижения веса не произойдёт.
Как влияет отсутствие приёма препарата?
Специалисты рекомендуют принимать продукт, получаемый из печени рыбы, при соблюдении диеты. В этот период в организм поступает ограниченное количество витаминов и микроэлементов, поэтому может отмечаться снижение иммунной защиты, ослабление организма, ухудшение состояния ногтей, кожи, структуры волос. Данная же добавка к пище поможет предотвратить эти проблемы.
Читайте также:
Спортивное питание и аминокислоты для похудения.
Меню и таблица дробного питания для похудения.
Основы и рацион правильного питания для похудения.
Противопоказания
Приём рыбьего жира в капсулах в некоторых случаях противопоказан, даже несмотря на натуральность его состава. С осторожностью следует подходить к употреблению средства при:
- гипервитаминозе D;
- повышенном уровне кальция;
- поражениях сердца органического характера;
- туберкулёзе;
- хронических нарушениях работы почек;
- тиреотоксикозе и прочих расстройствах функционирования щитовидной железы;
- наличии конкрементов в желчном пузыре, почках, протоках мочевыводящих путей;
- болезнях печени;
- язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
- повышенной индивидуальной чувствительности к составляющим препарата.
Осторожно! При беременности и в период грудного вскармливания приём лекарственного средства необходимо согласовать с лечащим врачом.
Предварительно необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями к приёму лекарственного средства, какую пользу и вред для женщин при похудении оно несёт.
Способы применения и дозировка
Основной способ применения рыбьего жира в капсулах – пероральный, т.е. путём проглатывания через рот. При желании желатиновые капсулы можно заменить на средство в жидком виде.
В инструкции рекомендуется:
- принимать средство для лучшего усвоения необходимо во время приёма пищи;
- приём препарата на голодный желудок запрещается, так как может спровоцировать расстройства пищеварительной системы (жиры способствуют выделению желчи и могут вызвать послабление стула);
- курс не должен превышать 25 дней;
- в течение года желательно проводить по 3 курса длительностью в 3 недели. Перерывы между ними должны составлять примерно 4 месяца.
Дозировка рыбьего жира зависит от выбранной формы выпуска. В жидком виде биологически активная добавка принимается по 25-30 мл, разделённые на три раза. Капсулы следует употреблять от 1 до 5 штук в сутки, также разделив их на три приёма.
Осторожно! Передозировка витаминов А и D, которые присутствуют в большом количестве в данной добавке, крайне опасна. В связи с этим дозы препарата рекомендуется согласовывать со специалистом. Правильный подход позволит достичь желаемых результатов, не причинив при этом вреда здоровью.
Что говорят о препарате?
Отзывы об опыте использования рыбьего жира для похудения в большинстве своём положительные. Женщины отмечают, что сочетание приёма препарата с физическими нагрузками и диетой помогает избавиться от пары лишних килограммов и целлюлита.
Данная биологическая добавка к пище к тому же помогает поддержать достигнутые результаты на нужном уровне, т.е. препятствует последующему быстрому возвращению скинутых килограмм. Однако нередко встречаются случаи отсутствия какого-либо заметного действия добавки в отношении лишнего веса, но зато улучшается состояние кожи, ногтей, волос, общего самочувствия.
Таким образом на вопрос, помогает ли рыбий жир похудеть, можно ответить положительно, но только отметив, что требуется комплексный подход. В любом случае рекомендуется дополнить диету приёмом препарата, так как он влияет не только на вес, но и способствует укреплению всего организма.
Заключение
Препарат, получаемый из печени рыбы, станет прекрасным дополнением к основным мерам по снижению веса. Он обладает множеством положительных свойств, которые способствуют не только избавлению от лишних килограммов, но и оздоровлению всего организма.
Предварительно важно ознакомиться с тем, как пить рыбий жир в капсулах для похудения и в жидком виде, какие имеются особенности его употребления. К приёму лекарства имеются противопоказания, поэтому также необходима консультация специалиста.
Диетолог со стажем 3 года.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)
Специализация: Общая консультация по вопросам питания;
Большой опыт в:
- подбор диеты для беременных;
- подбор питания при истощении (дистрофии);
- коррекция веса;
- подбор питания при ожирении;
- подбор лечебного питания;
Источник