Рыбий жир как удобрение
Натуральные удобрения для растений
Банановая кожура
Содержит кальций и азот. Закопайте ее под кустик не очень глубоко, и она будет помогать ему расти. Такую подкормку просто обожают розы. Они начинают цвести в два раза интенсивнее. Кожуру банана также можно периодически добавлять в компостную кучу.
Кофейная гуща
Гуща, оставшаяся в турке или в кофеварке, для растений просто незаменима. И вот почему:
ее можно вносить в качестве удобрения под растения, которым нужна кислая почва: розы, рододендроны и т. д. Цветы приобретают более насыщенный цвет и аромат;
можно подкормить морковь, томаты и дыни, смешав стакан кофейной гущи в ведре воды и настояв удобрение в течение ночи;
если использовать гущу в качестве мульчирующего слоя, она поможет растениям сохранять влагу в жаркие дни и не даст сорнякам разрастаться;
- а если перемешать семена редиса или моркови с молотым кофе перед посадкой, вы удвоите свой урожай!
Какое удобрение вносить: яичная скорлупа
Это лучший источник кальция, а также калия и фосфора, которая обеспечит питание овощам и цветам, так что ее никогда не стоит выбрасывать, от сырых яиц особенно!, там больше полезных элементов.
Что делать со скорлупой:
если хотите, промойте и оставьте подсохнуть на один-два дня;
затем положите в пакет и измельчите, потоптав ее ногами (также можно измельчить в блендере, или в ступке);
посыпьте шелуху вокруг растений и под ними. Помимо отличной подкормки, вы получаете защиту от слизней и улиток, которые не любят ползать по чему-либо острому и шершавому, и просто не подберутся к кустам.
Остатки от рыбы
Содержат азот, фосфор, калий. Наверняка, вы слышали не раз жутковатые истории о том, как чья-либо соседка или бабушка закапывает под кусты рыбные головы. Делается это не зря, рыбные отходы полезны для растений, например для роз.
ДРОЖЖИ и ХЛЕБ — удобрения для огорода
Дрожжевой хлеб или обычные дрожжи — это стимулятор корнеообразования, а следовательно и активного роста, и здоровья самого растения. Вы же знаете выражение «расти, как на дрожжах». Оно, конечно, справедливо. Доказано, что дрожжи ускоряют появление корней на 10- 12 дней, а сами растения становятся намного сильнее. Дрожжами можно подкармливать почти все, но особенно любят их пионы, земляника, клубника и овощи.
- удобрение можно сделать как из обычных дрожжей, разведя их с водой (100 г. на ведро воды), так и из дрожжевого (черного) хлеба. Также разведя его с водой и настояв в течение суток.
- хлебные и дрожжевые подкорми хорошо сочетать с внесением золы, которая восполнит недостаток кальция.
МЕД
Если вымочить в медовом растворе черенки плодовых культур, а еще хризантемы, виноград, гвоздики, огурцы и томаты, они лучше приживутся и будут расти намного быстрее.
Мед также очень любят использовать опытные садоводы для привлечения пчел, чтобы они опыляли плодовые растения, пока те цветут. Говорят, что плодов в этом случае будет вдвое больше!
для вымачивания черенков 1−2 ложки меда разводят в ведре воды и оставляют в нем растения на 8−12 часов;
для повышения количества будущих плодов на деревьях — в период цветения их опрыскивают медовым раствором в тех же пропорциях (ложка на ведро воды).
СПИТОЙ ЧАЙ
Возможно, вы знаете, что многие поливают спитой заваркой комнатные растения. Также можно поступать и с огородными культурами. Если поливать их оставшейся заваркой, они получать массу полезных веществ, которые содержатся в чае и которых нет в обычной воде.
СОДА
Является хорошей, а главное, натуральной альтернативой фунгицидам — химическим препаратам для борьбы с грибковыми заболеваниями. Разведите 3−4 столовые ложки соды в 3 литрах воды и полейте почву вокруг растений. (сода помогает также бороться с несъедобными грибами, которые иногда совсем невпопад выскакивают на грядках или клумбах.);
Хотите чтобы помидоры были слаще? Тогда подсыпьте небольшое количество соды под куст вокруг растения, стараясь не попадать на листья. Сода снижает кислотность почвы, что улучшает вкус томатов;
Сода, также, как и яичная скорлупа может применяться в борьбе со слизнями, если посыпать их содой, они быстро погибнут.
МОЛОКО
Богатое кальцием и другими полезными элементами, молоко — это не только хорошая подкормка для растений, но и мощный защитный барьер от насекомых-вредителей и болезней.
Молоко разводят с водой из расчета 1:4, а иногда добавляют несколько капель йода. Такую подкормку особенно любят помидоры и перец;
для защиты от насекомых и болезней молочным раствором опрыскивают листочки.
ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА
Ей можно удобрять почти все растения, особенно те, которые желтеют и начинают увядать. Поэтому луковую шелуху не выбрасывайте, а все время собирайте, подсушивайте ее и складывайте в мешочек из ткани. Применение удобрений:
- измельченную шелуху можно добавлять в землю перед посадкой растений;
- подкармливать растения приготовленным раствором: 1 стакан шелухи размешайте в ведре воды, доведите до кипения, оставьте на 2−3 часа, а затем процедите и поливайте растения. Можно лить не только под корень, но и на листья. Отлично действует такое удобрение на томаты, перец, морковь, огурцы, кабачки и тыкву.
- либо опрыскивать растения настоем: 4 стакана шелухи на 2 л горячей воды. Оставьте на 2 дня, процедите, разведите в 2 раза водой и поливайте. Это поможет избавиться от паутинного клеща, трипса, тли, колорадского жука и плодоножки.
Крапива
Настой из крапивы — это одно из лучших средств для подкормки всех растений, цветов, кустов и деревьев. Ее называют «растительным мясом», так как в ней содержится больше всего белка, а в молодой — аскорбиновой кислоты больше, чем в черной смородине.
Чтобы подготовить подкормку, скосите крапиву, подсушите на солнце и залейте водой. Оставьте настой на две недели, ежедневно помешивая. Это отличное удобрение при посадке!
Если крапивы много, то ее можно высушить и сжечь. Зола, по содержанию азота и калия будет в несколько раз превосходить древесную.
Источник
Рыбу периодически едят практически все, и ни для кого не секрет, что после ее чистки и разделки остается немало отходов. И вот эти самые отходы можно довольно успешно использовать в качестве удобрения – они действительно являются отличной и, что немаловажно, совершенно бесплатной органической подкормкой для огромного количества культурных растений! Видимо, недаром крымские монахи несколько столетий назад взращивали роскошные императорские сады именно на рыбе! А значит, самое время выяснить, каким же именно образом имеет смысл использовать скопившиеся на кухне рыбные отходы!
Для чего пригодятся рыбные кости?
Многие садоводы и огородники заботливо собирают рыбные кости на протяжении всей зимы – с наступлением весны высушенные косточки активно используют в качестве подкормки как для различных огородных культур, так и для садовых цветов. Рыбные кости содержат в себе весьма внушительное количество полезнейших микроэлементов, так почему бы не обернуть это знание во благо садовой и огородной растительности?
Добавление в лунки при посадке
Особенно часто таким образом подкармливают картофель и баклажаны с томатами. При посадке картофеля некоторые дачники кладут в выкопанные лунки скопившиеся на протяжении зимы в морозилке рыбьи головы (разумеется, перед тем, как положить их в лунки, их необходимо разморозить). Для этих целей подойдет любая рыба, самое главное, чтобы она не была соленой. Кстати, и кроты на картофель в данном случае не позарятся!
А для того, чтобы подкормить баклажаны или томаты, рыбные отходы предварительно прокручивают через мясорубку до состояния фарша, после чего в каждую посадочную лунку добавляют по столовой ложке с горкой такого «фарша», одновременно перемешивая его с небольшим количеством земли. Постепенно разлагаясь, рыбные отходы будут выделять целый комплекс всевозможных питательных веществ, и овощи в данном случае не только станут намного крепче, но и порадуют отличным урожаем!
Использование в качестве удобрения
В данном случае рыбные отходы можно закапывать в землю прямо в первозданном виде, а можно предварительно добавить их в приготовленный из травы и листьев компост, однако во втором случае важно учитывать, что количество вредителей в «обогащенном» рыбными отходами компосте может заметно увеличиться!
Отпугивание мышей и кротов
Некоторые дачники предусмотрительно затыкают входы в норки вредителей заранее подготовленными рыбными отходами – считается, что запах разлагающейся рыбы является превосходным отпугивателем для мышей и кротов! Однако слишком усердствовать в данном случае все равно не стоит, дабы стоящий на участке «аромат» не отпугивал с него и самих дачников!
Можно ли чем-то заменить рыбные отходы?
Если рыбных отходов у вас практически не бывает, можно просто приобрести мешок рыбной муки и с не меньшим успехом использовать такую муку на своем огороде!
Возможный побочный эффект от использования рыбных отходов
Как известно, практически все сущее на земле имеет как свои положительные, так и некоторые отрицательные стороны. И случай с рыбными отходами тоже не является исключением – возможная оказия заключается в том, что в данном случае существенно возрастает риск привлечь к себе на участок огромное количество окрестных котов и кошек! Так что в том случае, если этих животных в вашем районе действительно много, сначала следует хорошенько подумать и взвесить все «за» и «против». Возможно, в данном случае будет гораздо целесообразнее заменить рыбные отходы рыбной мукой. Ну а если вы все равно сделали выбор именно в пользу рыбных отходов, то просто закапывайте их по возможности глубже – такой подход позволит избежать целого ряда возможных недоразумений и неприятностей и принесет огромную пользу подрастающим на огороде культурам!
В любом случае не стоит торопиться поскорее выбросить рыбные отходы – не забывайте о том, что они сослужат хорошую службу на дачном участке!
Источник
Современные дачники все больше стремятся к натуральному земледелию и стараются удобрять растения только органическими веществами. Так, опытные огородники в качестве минеральной подкормки используют не только коровий навоз, птичий помет, дрожжевую жижу и настои луговых трав, но и рыбу.
Возьмите это на заметку, и в следующий раз, когда будете выбрасывать рыбные внутренности, кости или чешую, – отправьте их на грядку, а не в мусорное ведро.
Польза рыбы для огородных растений почвы
Для подкормки растений лучше всего подходит речная рыба, хотя не менее успешно насыщает почву азотом и морская мелкая рыбешка. В процессе гниения продуктов животного происхождения, насыщенных не только белком, но и минералами, например:
- кальцием;
- фтором;
- фосфором;
получаются безвредные удобрения.
Все они необходимы для полноценного развития растений, а также гарантируют получение завидного урожая с наилучшими вкусовыми качествами. Натуральное удобрение можно использовать как самостоятельно, так и в комплексе с прочими средствами для усиления роста культур.
Рыбные остатки можно применять для подкормки всех без исключения пасленовых (картофеля, томатов, баклажанов, сладкого перца), крестоцветных (редиса, капусты) и огурцов.
Откуда пришел этот способ
Удобрение рыбой и рыбными остатками – способ, отлично зарекомендовавший себя еще в прошлом веке. Достоверно неизвестно, кто придумал использовать остатки, но точно было подмечено, что в местах бывших водоемов огороды и колхозные поля были более плодородными, нежели удобренные навозом участки.
Огородники-любители, жившие во времена Союза, и совхозы, расположенные в Краснодарском крае и прочих прибрежных районах, для удобрения угодий использовали самую дешевую рыбу – хамсу, тюльку или кильку. Она быстро гнила и приносила пользу. При этом затраты на подкормку были минимальными, ведь цена килограмма продукта была низкой (около 10 советских копеек).
Как правильно удобрять огород рыбными отходами и где их взять
Использовать рыбные остатки можно в первозданном и переработанном виде. В первом случае используются свежие внутренности и кости или испорченный продукт, а во втором в ход идут:
- костные остатки;
- рыбная мука;
- сложные компосты с рыбными отходами.
Приготовить полезную смесь в домашних условиях можно из соломы, древесных опилок, шелухи злаковых и любой рыбы. Четких пропорций не существует, потому что главным в данной ситуации является способ приготовления, но многие огородники-любители предпочитают брать все компоненты в равных долях.
Для получения минерального удобрения нужно подготовить компостный ящик, который нужно послойно заполнить рыбными плавниками, скелетами и внутренностями, чередуя их с:
- рисовой или злаковой шелухой;
- опилками и мелкой щепой;
- соломой.
Рекомендуется накладывать продукты слоями не толще 15-20 см.
Это позволит накопить нужное количество азота. Всю заготовку нужно обильно полить водой. По истечении 10 дней летом (2 недель осенью или весной) компост следует перемешать и снова полить водой. Повторять процедуру следует до того момента, когда удобрение приобретет однородную консистенцию.
Оставлять животный продукт в чистом виде или сразу закладывать на огород вперемешку с землей не рекомендуется, так как это затянет процесс гниения и «наградит» владельцев участка и их ближайших соседей зловонием. А еще доступная рыба привлечет голодных животных и полчища зеленых мух.
Где взять основной продукт? Договориться в рыбном магазине, хозяину которого приходится платить за утилизацию внутренностей, остающихся при разделке и чистке тушек.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Otomatah.ru в ленте «Яндекса»
Источник
Не спешите выбрасывать рыбные отходы — они могут пригодиться для растений на вашем огороде. Из внутренностей рыбы можно приготовить полезные минеральные подкормки. Расскажем, как это сделать правильно.
Польза рыбы для растений и почвы
Для удобрения огородных и садовых культур больше всего подходит речная рыба. Но и мелкая морская рыбешка тоже отлично подкормит грунт и растения. Рыбные отходы насыщают грунт белком в процессе гниения. Кроме этого, в процессе этого растение получают следующие полезные элементы:
- кальций;
- фтор;
- фосфор.
Все эти компоненты просто необходимы для пышного роста растений и их активного развития. Такое удобрение дает возможность получить богатый урожай, характеризующийся высокими вкусовыми качествами.
Подкормку натурального происхождения можно использовать как самостоятельное удобрение, так и в комплексе с другими средствами.
Где взять рыбные отходы
Если вы не рыболов, то у вас, естественно, возникнет вопрос, где достать большое количество рыбных отходов.
Как вариант, можно пройтись на продуктовый рынок в рыбный отдел и попросить у них остатки. Большинство продавцов не откажут вам в этой просьбе — они бы все равно все это выбросили.
Также можно посетить кафе и рестораны, особенно рыбные. У них всегда накапливается много отходов. В последующем можно договориться с продавцами и поварами, что вы будете регулярно забирать у них рыбные остатки.
Для удобрения подойдут следующие части:
- кишечник;
- желчный пузырь;
- печень;
- сердце;
- плавники;
- хвост;
- голова;
- жабры и кости.
СПРАВКА! Для подкормки подходит даже пропавший продукт.
Есть второй вариант рыбных удобрений — это приобретение готовых подкормок (рыбная мука, костные остатки или компосты с рыбными удобрениями).
Что можно удобрять
Отходы рыбы применяются в качестве подкормки для семейства пасленовых (картофель, баклажаны, помидор и болгарский перец), а также для крестоцветных (редиса и капусты) и огурцов.
Однако если вы удобрите рыбой и другие культуры, это не принесет им никакого вреда.
Как правильно удобрять
Готовят смесь для удобрений, смешивая отходы с соломой, опилками и злаковой шелухой. Точных пропорций нет, но многие агрономы предпочитают брать все ингредиенты в равном соотношении.
Для приготовления компоста берется специальный компостный ящик, который заполняется слоями. Каждый рыбный слой нужно чередовать с одним из следующих компонентов:
- злаковой шелухой;
- древесными опилками;
- соломой.
СПРАВКА! Толщина слоя не рекомендуется делать больше 20 сантиметров. Именно такая толщина будет способствовать накоплению азота. Желательно, чтобы верхний слой был из шелухи: она впитает все неприятные запахи.
После этого всю массу заливают водой. В летний период компост оставляют на 10 дней, а в осенний и весенний — на две недели. Спустя это время массу перемешивают и еще раз заливают водой. Повторяется процедура до тех пор, пока компост не станет однородным.
После полного приготовления компост раскладывают по грядкам из расчета 500 г на квадратный метр.
Закапывать просто рыбные отходы в землю не рекомендуется. Такая манипуляция сделает процесс гниения длительным, это станет причиной неприятного запаха по всей площади участка. Кроме этого, рыба привлечет голодных животных и зеленых мух.
Рыбные отходы — это натуральная подкормка, которую легко приготовить самостоятельно. К тому же, для приготовления такого удобрения не требуются финансовые затраты.
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен
Источник
Рыбий жир добывают из печени и других тканей жирных видов рыбы. Продукт является первоклассным источником Омега-3 жирных кислот и ряда витаминов. Сырьем для изготовления добавок может быть макрель, треска, лосось, тунец, форель, сардина.
Факты о рыбьем жире
Что такое БАД рыбий жир в капсулах?
В аптеках продается доступный витаминный комплексный препарат животного происхождения. Упаковка содержит овальные или округлые мягкие капсулы из прозрачного желатина. Внутри желтая жидкость с масляной консистенцией. Биологически активная добавка рыбий жир предназначена для:
- восполнения ценного витамина D;
- насыщения организма витамином A.
Если принимать препарат для профилактики, то не возникнет гиповитаминоз — критическое состояние дефицита полезных веществ. Это средство известно как одно из самых безопасных и универсальных, так как безотказно действует, вызывает побочные эффекты только при неправильном применении, доступно людям всех возрастов, используется для разных целей. Чаще всего рыбий жир принимают для:
- поднятия общего тонуса организма;
- укрепления иммунитета;
- улучшения состояния кожи и волос;
- для здоровья суставов.
Сколько стоит рыбий жир?
Цены на рыбий жир варьируется в зависимости от формы выпуска, объема препаратов и происхождения продукта. Например:
- очищенный рыбий жир в форме масла объемом 50 мл во флаконе от Тверской фармфабрики стоит 50-60 рублей;
- лимонный рыбий жир Омега-3 объемом 240 мл во флаконе от производителя Лиси стоит 2300-2600 рублей;
- рыбий жир от Тева в упаковке 100 капсул по 500 мг стоит 1000-1200 рублей;
- рыбий жир от Мирролла, обогащенный витамином Е, упаковка 100 капсул стоит 60-80 рублей.
Существует масса производителей и видов рыбьего жира. Каждый БАД хорош по-своему.
Основные показания приема рыбьего жира
Важно помнить, что при наличии проблем со здоровьем любые лекарства и добавки назначаются врачом. Полезное действие рыбьего жира способствует быстрому восстановлению при следующих расстройствах:
- заболевание рахит и расстройства, связанные с дефицитом витамина D;
- проблемы с зубами и костями;
- признаки дефицита витамина А, например, ломкость ногтей, повышенная сухость кожи и волос;
- болезни кожи, такие как экзема;
- предрасположенность к респираторным заболеваниям;
- низкая активность иммунитета (препарат активизирует природные защитные силы организма);
- атеросклероз;
- повреждения кожи и слизистых;
- проблемы с памятью и вниманием;
- тромбообразование или риск тромбов;
- воспаление суставов;
- плохое зрение;
- склонность к депрессивным состояниям.
Мы перечислили, при каких проблемах со здоровьем полезно пить БАД рыбий жир в капсулах или в виде жидкого масла. Но препарат может быть назначен доктором и в других случаях — в качестве дополнительного средства для ускорения выздоровления.
Дозировка рыбьего жира для взрослых
Чтобы не навредить, а напротив помочь себе, нужно принимать БАД согласно инструкции или по врачебным предписаниям. Количество капсул может быть разным, в зависимости от их объема, от 2 до 6 штук в день. Если речь идет о жидком препарате, то также дозировка подбирается индивидуально. Ориентировочно в день принимают 25-30 мл масла.
Польза рыбьего жира для здоровья
Витамины в рыбьем жире
Состав рыбьего жира основательно изучен, в него входят:
- витамин Д в рыбьем жире в капсулах и жидком виде — обеспечивает полноценное усвоение кальция и фосфора, укрепляет зубы, делает костную систему прочной, а нервную систему здоровой;
- витамин А — положительно действует на кожу и зрение, улучшает состояние волос и ногтей, оздоравливает слизистые;
- витамин Е — питает сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние иммунитета;
- олеиновая кислота;
- пальмитиновая кислота;
- ПНЖК категории Омега-3 (включает EPA, DHA, DPA жирные кислоты) — необходимые вещества для здоровья сосудов, прироста мышц и сжигания жира;
- фосфор;
- бром;
- йод.
Благодаря такому богатому составу природного продукта, он приобрел невероятную популярность во всем мире.
Рыбий жир спасает от стресса
Учитывая, что благодаря рыбьему жиру возрастает процент серотонина — гормона для хорошего настроения, продукт помогает избежать глубокой депрессии. Многие люди, принимающие препарат, чувствуют мягкое успокаивающее действие рыбьего жира, когда становятся менее агрессивными и неконфликтными. Интересно, что японские ученые выяснили: полезные вещества угнетают выработку стрессовых гормонов, провоцирующих спазм сердечных артерий.
Рыбий жир против болезни Альцгеймера
Оказывается, аптечный рыбий жир — действенное средство профилактики болезни Альцгеймера. Ученые доказали, что продукт помогает приостановить развитие заболевания, если вовремя провести диагностику и начать лечиться на ранней стадии. Рыбий жир — не основное средство лечения, а дополнительное. При этом было доказано, что продукт помогает сделать работу мозга более продуктивной и повышает обучаемость. Использование препаратов рыбьего жира — это один из путей защиты от развития старческого слабоумия.
Полезные качества рыбьего жира для мужчин
Как известно, оптимальный уровень гормона тестостерона важен для нормального функционирования мужского организма. При снижении тестостерона, например, из-за заболеваний или возрастных изменений, происходит следующее:
- ухудшается качество половой жизни;
- появляются проблемы с костями;
- утрачивается мышечная масса;
- развиваются депрессии и психические нарушения;
- набирается лишний вес.
Известно, что БАД рыбий жир предрасполагает мужской организм к выработке нормальных порций тестостерона, поэтому становится легче нарастить мышцы за счет повышенного синтеза белка. У мужчин улучшается голос и состояние волос. А еще данный продукт полезен для сильного пола, так как:
- повышает половое влечение;
- дает невероятную выносливость и высокую работоспособность;
- спасает от болей в мышцах;
- налаживает обмен веществ;
- помогает избавиться от лишнего жира;
- повышает объем и качество спермы.
Полезные свойства рыбьего жира для женщин
Сегодня многих женщин беспокоят заболевания, часть из них развивается из-за неправильного питания. Когда рацион беден на полезные вещества, организм слабеет, поэтому помимо налаживания своего меню рекомендуется принимать добавки.
Для правильной работы женского организма и высокого качества жизни требуются полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получать не только из БАД, но и из:
- сортов рыбы с высокой жирностью (таких как сельдь, лосось, тунец);
- из орехов и семечек (к примеру, грецкий орех, кедровые орешки, льняные семена);
- растительного масла (например, полезны соевое и рапсовое масло, масло из грецкого ореха).
Всем девушкам рекомендуется трижды в неделю употреблять блюда с добавлением жирной рыбы (минимум 150 грамм рыбы в неделю). Лосось и другие продукты насыщают организм полезными жирными кислотами из группы омега-3 и омега-6 и дают ценные витамины.
Продукты, восполняющие дефицит полиненасыщенных жирных кислот в женском организме, способствуют:
- повышению фертильности;
- улучшению состояния кожи;
- защите от стресса;
- эффективному похудению.
Особенно важно, что рыбий жир:
- защищает женщин от онкологии;
- улучшает функционирование мозга.
БАД благотворно действует на некоторых беременных — способствует полноценному развитию нервной системы и зрения у ребенка. Хорошо принимать продукт и при ГВ, так как ребенок будет расти здоровым, не появятся проблемы с концентрацией внимания.
У женщин, принимающих рыбий жир, здоровая, молодая и красивая кожа. Быстрее лечатся кожные заболевания. Пропадает предрасположенность к угрям за счет наладки выработки кожного сала. А все благодаря эйкозапентаеновой кислоте. Кроме того, становятся крепкими ногти и заметно улучшается состояние волос.
Немаловажно, что продукт предотвращает развитие послеродовой депрессии и помогает поддерживать хорошее настроение.
Рыбий жир для детей
Показания к приему рыбьего жира для детей
Продукт назначают детям при наличии проблем со здоровьем:
- нарушения в нервно-психической сфере;
- замедление роста;
- синдром гиперактивности;
- плохая память;
- слабый иммунитет;
- аллергические реакции;
- глазные недуги;
- расстройства сна;
- агрессивность и раздражительность;
- витаминодефицит A, D, Е;
- врожденные сердечные заболевания;
- сухость кожных покровов;
- реабилитация после операций и сложных болезней.
Детская дозировка рыбьего жира
Детям дают аптечный рыбий жир только по назначению врача. Жидкая форма доступна с 1 месяца и ее дозировка составляет 3 капли 2 раза в день. К году дозу повышают до чайной ложки 2 раз в день, к 2 годам — пить по 2 ложки 2 раза в день. После 3 лет принимают по средней ложки дважды в сутки. Доза для детей от 7 лет — 1 большая ложка 2-3 раза в день. Препарат в капсулах тоже показан детям, его можно принимать с 3 лет в дозировке, указанной в инструкции, так как у разных производителей может отличаться объем 1 капсулы.
Детские препараты рыбьего жира
Популярные препараты рыбьего жира для детей:
- рыбий жир Биоконтур — без неприятного запаха, в жидком виде;
- рыбий жир Кусалочка — детские жевательные капсулы;
- рыбий жир Moller Omega-3 — желеобразные фруктовые конфеты.
рыбий жир улучшает обмен веществ
Рыбий жир при занятиях бодибилдингом и фитнесом
Чем полезен рыбий жир в спорте?
Продукт ценится в спортивной сфере ввиду высокого содержания Омега-3. Это особая группа правильных ненасыщенных жиров. Наш организм не способен вырабатывать их самопроизвольно, но положительно реагирует на поступление этих веществ извне. О пользе Омега-3 говорят многие специалисты. При помощи таких добавок любой атлет может:
- ускорить обмен веществ;
- нарастить качественную сухую мышечную массу;
- сжечь максимум лишнего жира;
- снизить производство кортизола;
- повысить иммунитет;
- обрести выносливость;
- снизить количество вредного холестерина;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- противодействовать онкологии;
- защититься от тромбообразования и воспалительных процессов.
Все перечисленные аспекты важны для физически активных людей.
Правила приема рыбьего жира в спорте
Ниже дадим инструкцию, как принимают добавку в бодибилдинге и фитнесе:
- употреблять рыбий жир ежедневно по 3-6 грамм, разделив на 3 приема;
- желательно хранить продукт в холодильнике и принимать вместе с пищей;
- распространенная форма выпуска — в капсулах по 0,5 грамма (в таком случае принимаем 2-4 капсулы за раз во время еды);
- не нужно пить рыбий жир постоянно, лучше устроить 3 курса в год, каждый курс длиной 1 месяц.
Рыбий жир для похудения
Влияние рыбьего жира на вес
Для снижения веса люди пользуются разными средствами. Одни сидят на низкоуглеводных или низкобелковых диетах. А другие изнуряют себя физическими нагрузками. Такими путями иногда удается добиться похудения. Но, к сожалению, этот эффект зачастую является нестойким и вес спустя время опять набирается. Как показывает практика, на правильном питании и рыбьем жире процесс похудения будет идти вдвое эффективнее. Дело в том, что человек набирает лишний жир вследствие сбоя в обмене веществ.
Только правильная система питания и полезные БАДы помогут нормализовать работу организма. Рыбий жир полезен тем, что улучшает метаболизм и усиливает естественную способность тела к жиросжиганию. Благодаря ПНЖК из группы Омега:
- снижается процент плохого холестерина;
- нормализуется содержание инсулина;
- жир быстро трансформируется в энергию.
Также отметим, что наилучший метод траты энергии — это физические упражнения. Только вместе с ними здоровый образ жизни приобретают особую гармонию.
Питание для похудения на рыбьем жире
На самом деле можно похудеть без строгих диет. Например, можно питаться привычным способом, но исключить все вредное и не переедать. Заниматься спортом и принимать рыбий жир. В итоге через месяц будет обнаружено снижение веса до 4 килограмм.
Вот хороший пример меню правильного питания для быстрого похудения на рыбьем жире:
- позавтракать злаковой кашей (подойдет любая крупа, но не манная);
- на обед приготовить овощной суп (или легкий борщ), второе блюдо состоит из мяса и гарнира (как вариант можно заменить на рыбу или курицу), в качестве напитка выбрать чай или сок;
- для полдника идеален салат из овощей или фруктов (также как вариант на полдник хорошо кушать творог);
- на ужин — пышный омлет или блюдо из тушеных овощей (вместо них можно выбрать молочные продукты);
- последний прием пищи — это кефир.
Здесь указано 5 приемов пищи. Но надо заметить, большинство экспертов по похудению говорят о том, что нужно стремиться к 6 приемам пищи. Дробное питание лучше для здоровья. Несколько основных приемов пищи маленькими порциями и несколько перекусов.
Как пить рыбий жир чтобы похудеть?
Обычно курс длится 3 недели, максимум месяц. По другим данным — курс 2-3 месяца. В году 3 курса. Не стоит глотать капсулы или пить масло на голодный желудок. Лучше употребрять препарат вместе с едой или сразу после приема пищи. Таким образом будет достигнуто наилучшее усвоение. Оптимально сочетать рыбий жир с салатом, овощными и первыми блюдами. Чтобы исключить передозировку, не следует принимать препарат дольше 25 дней.
При лишнем весе до 15 кг, рекомендуется пить 1-2 грамма рыбьего жира 2 раза в день. Если у вас больше 15 кг лишнего веса, то максимальный предел — 6 грамм в день.
Возможный вред препаратов рыбьего жира
Рыбий жир может подействовать на организм негативно, если человек предрасположен к аллергии. Такому риску подвержены люди с непереносимостью рыбы и морепродуктов. Самая распространенная реакция — это крапивница на коже. Она проявляется зудом и красными пятнами.
Продукт в любой форме запрещен к применению на фоне патологий щитовидной железы, мочекаменной болезни и желчнокаменной болезни. Кроме того, исследователи выделили способность рыбьего жира снижать свертываемость крови. Конечно такое свойство полезно тем, что уменьшает риск тромбоза. Правда, вместе с этим появляется риск кровотечений при операциях, ранах и язвенных образованиях.
При беременности и в преклонном возрасте можно принимать рыбий жир строго по показаниям специалистов и следует постоянно контролировать состояние здоровья. Повышенную осторожность с разными добавками нужно проявлять при грудном вскармливании.
При гипертонии назначаются препараты, которые несовместимы с рыбьим жиром. В худшем случае при потреблении лекарств вместе резко падает давление, что вредно для здоровья.
Известны случаи снижения давления от этого продукта, что для многих людей небезопасно. У страдающих гипотонией может ухудшиться самочувствие после курса рыбьего жира, так как продукт способен снижать давление.
При любых нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта тоже не стоит употреблять БАД. А также вредны препараты, изготовленные с нарушением технологии.
БАД рыбий жир способствует повышению процента плохого холестерина в организме. Такое действие будет иметь негативный характер для людей, у которых критическое содержание холестерина в составе крови. Но в то же время замечено, что от приема рыбьего жира повышается содержание хорошего холестерина, а это положительно сказывается на организме. Так что, надо взвесить все за и против и оценить свое состояние здоровья, прежде чем принимать препараты.
Неоднозначен вопрос действия рыбьего жира на организм для диабетиков. Мнения ученых разделились. Одни считают, что БАДы помогают нормализовать процент сахара в составе крови, а другие предполагают, что уровень сахара наоборот будет расти. В любом случае диабет у разных людей протекает по-разному и н?