Рыбий жир и ребенок картинка

 ÷¸ì ïîëüçà ðûáüåãî æèðà?

Îñíîâíîå âåùåñòâî, êîòîðîå èìååò â ñâîåì ñîñòàâå ðûáèé æèð è êîòîðîå äåëàåò åãî òàêèì öåííûì, – ýòî ïîëèíåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû (ÏÍÆÊ) Îìåãà-3, êîòîðûå îðãàíèçì ÷åëîâåêà ñàì íå ïðîèçâîäèò, íî êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ äëÿ íåãî íåîáõîäèìûìè. Èíòåðåñíî, ÷òî ñàìè ðûáû ýòè âåùåñòâà íå âûðàáàòûâàþò, à ïîëó÷àþò ñ ïëàíêòîíîì, êîòîðûì ïèòàþòñÿ.  õîëîäíûõ âîäîåìàõ ñîäåðæàíèå êèñëîò â ïëàíêòîíå áîëåå âûñîêîå.

Ïðåæäå âñåãî, ðûáèé æèð è ñîäåðæàùèåñÿ â íåì Îìåãà-3 æèðíûå êèñëîòû íåîáõîäèìû äëÿ áîðüáû ñ ðàçëè÷íûìè âîñïàëèòåëüíûìè ïðîöåññàìè â îðãàíèçìå. Îíè óñêîðÿþò âîññòàíîâëåíèå è îáíîâëåíèå òêàíåé (êîæà, ìûøå÷íûå òêàíè), ñíèæàþò óðîâåíü ãîðìîíà ñòðåññà êîðòèçîëà, óìåíüøàþò âÿçêîñòü êðîâè, íîðìàëèçóþò àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå.

Ñóòî÷íàÿ íîðìà Îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîò

Äëÿ âçðîñëûõ ìèíèìàëüíàÿ ñóòî÷íàÿ íîðìà ïîòðåáëåíèÿ Îìåãà-3 ñîñòàâëÿåò 0.25 ã (250 ìã). Îïòèìàëüíàÿ äîçà äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ — 1-1.5 ã (1000-1500 ìã).  áîëüøèíñòâå êàïñóë îáùèé âåñ – 1000 ìã, íî ñîäåðæàíèå Îìåãà-3 âñåãî 300 ìã â 1 øò, îáðàùàéòå íà ýòî âíèìàíèå ïðè ðàñ÷¸òå êîëè÷åñòâà êàïñóë íà äåíü! ×òîáû íàáðàòü 1,5 ã Îìåãà-3, íóæíî áóäåò âçÿòü 5 òàêèõ êàïñóë.

Ðåêîìåíäóåòñÿ ïîòðåáëÿòü íå áîëåå 6 ã â ñóòêè ðûáüåãî æèðà â êàïñóëàõ, âåäü ñëèøêîì áîëüøèå äîçèðîâêè (áîëåå 3ã Îìåãà-3 â äåíü) íå óñêîðÿþò ïîõóäåíèå è íå ïðèíîñÿò ïîëüçû äëÿ çäîðîâüÿ, ïîýòîìó ïðèíèìàòü ëèøíåå íå íóæíî.

Åæåäíåâíûå íîðìû ïîòðåáëåíèÿ Îìåãà-3 ïî âîçðàñòàì:

Ìëàäåíöû 12 ìåñ. 0.5 ã

Äåòè îò 1 äî 3 ëåò 0.7 ã

Äåòè îò 4 äî 8 ëåò 0.9 ã

Äåòè îò 9 äî 13 ëåò 1 – 1.2 ã

Äåòè îò 14 äî 18 ëåò 1.2 – 1.6 ã

Âçðîñëûå îò 18 äî 50 ëåò 1.2 – 1.6 ã

 êàêèõ ïðîäóêòàõ ñîäåðæàòñÿ Îìåãà-3 êèñëîòû, ïîìèìî ðûáüåãî æèðà?

Îìåãà-3 æèðíûå êèñëîòû ìîæíî ïîëó÷àòü è èç îáû÷íûõ ïðîäóêòîâ. Èõ ìíîãî â ìîðåïðîäóêòàõ è ðûáå, â ðàñòèòåëüíîì ìàñëå è îðåõàõ, íåìíîãî ìåíüøå â áîáîâûõ è çåðíîâûõ ðàñòåíèÿõ è ñîâñåì ìàëî â îâîùàõ è ôðóêòàõ.

Ïðåèìóùåñòâà ðûáüåãî æèðà äëÿ ñïîðòñìåíîâ

Äëÿ êóëüòóðèñòîâ è ñïîðòñìåíîâ ñ èõ àêòèâíûì îáðàçîì æèçíè ðûáèé æèð – äîáàâêà ïîëåçíàÿ, ïðèìåíåíèå êîòîðîé îáëàäàåò öåëûì ðÿäîì ïðåèìóùåñòâ.

– Óâåëè÷èâàåòñÿ ñèíòåç áåëêà (ïðè äîñòàòêå áåëêà è àìèíîêèñëîò — àæ äî 30%), ÷òî ñêàçûâàåòñÿ íà ðîñòå ìûøå÷íîé ìàññû.

– Áëàãîäàðÿ Îìåãà-3 êèñëîòàì ñíèæàþòñÿ ïîòåðè ìûøå÷íîé ìàññû ïðè âûñîêîèíòåíñèâíûõ òðåíèðîâêàõ.

– Óõîäÿò æèðîâûå îòëîæåíèÿ, ÷òî ïîâûøàåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü îðãàíèçìà ê èíñóëèíó, çà ñ÷åò êîòîðîãî îðãàíèçì ðåãóëèðóåò óðîâåíü ñàõàðà â îðãàíèçìå è óäåðæèâàåò åãî íà íåîáõîäèìîì óðîâíå. Íèçêàÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê èíñóëèíó ïðåïÿòñòâóåò èçáàâëåíèþ îò ëèøíåãî âåñà.

– Ïðèíèìàÿ ðûáèé æèð, ìû ïîâûøàåì ÷óâñòâèòåëüíîñòü. Äàæå íåáîëüøàÿ äîçà ðûáüåãî æèðà åæåäíåâíî î÷åíü õîðîøî ïîìîãàåò ñæèãàòü æèð.

– Ïðèâîäèòñÿ â òîíóñ èììóíèòåò, îñîáåííî â ïîñòïðîñòóäíûé ïåðèîä. À âñ¸ ïîòîìó, ÷òî åãî ïðîèçâîäèòåëüíîñòü îñíîâàíà íà ëåéêîöèòàõ, êîòîðûìè ðûáèé æèð îáëàäàåò â äîñòàòêå.

– Óëó÷øàåòñÿ äîñòàâêà â êëåòêè ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ èç åæåäíåâíîãî ðàöèîíà ïèòàíèÿ.

– Ïðîèñõîäèò ýòî ïîòîìó ÷òî ðûáèé æèð ìåíÿåò ñîñòàâ êëåòî÷íîé ìåìáðàíû, óëó÷øàÿ å¸ ïðîïóñêíóþ ñïîñîáíîñòü.

– Óñêîðÿåòñÿ îáìåí âåùåñòâ.

– Ðûáèé æèð ñíèæàåò óðîâåíü òðèãëèöåðèäîâ â îðãàíèçìå, êîòîðûå ïðèâîäÿò ê íàêîïëåíèþ æèðà.

– Ñíèæàþòñÿ âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû, ïîñêîëüêó ïîä äåéñòâèåì ðûáüåãî æèðà óìåíüøàåòñÿ ýêñïðåññèÿ ãåíîì, ïðèíèìàþùèõ ó÷àñòèå â âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññàõ. Ýòî çíà÷èò, ÷òî ñ ïðè¸ìîì ðûáüåãî æèðà îðãàíèçì áûñòðåå è ëåã÷å âîññòàíàâëèâàåòñÿ ïîñëå òðåíèðîâîê.

– Óëó÷øàåòñÿ ìåíòàëüíî-ìûøå÷íàÿ ñâÿçü, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü óâåëè÷èâàåò ýôôåêòèâíîñòü òðåíèðîâîê, òàê êàê óìåíüøàåòñÿ ïåðåðàñõîä ýíåðãèè ïðè áîëüøèõ íàãðóçêàõ.

– Ðûáèé æèð óëó÷øàåò áàëàíñ êàëüöèÿ è óïëîòíÿåò êîñòíóþ òêàíü.

– Çà ñ÷åò ðåãóëÿðíîãî ïðè¸ìà ðûáüåãî æèðà ïîâûøàåòñÿ ñêîðîñòü âûðàáîòêè ãîðìîíà ðîñòà – ñîìàòîòðîïèíà, êîòîðûé òàêæå âàæåí ïðè íàðàùèâàíèè ìûøå÷íîé ìàññû. Îìåãà-3 æèðíûå êèñëîòû ñïîñîáñòâóþò óñêîðåííîìó âûñâîáîæäåíèþ â êðîâü ýòîãî ãîðìîíà.

Íà çàìåòêó!

Íåäàâíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ðûáèé æèð ñíèæàåò óðîâåíü êîðòèçîëà (ãîðìîíà ñòðåññà), êîòîðûé ñïîñîáñòâóåò êàòàáîëèçìó (ðàçðóøåíèþ) ìûøå÷íûõ òêàíåé è óâåëè÷åíèþ ìàññû ïîäêîæíîãî æèðà.

Êàêîé ðûáèé æèð âûáðàòü è êàê åãî ïðèíèìàòü?

Âûáèðàÿ ëó÷øèé ðûáèé æèð, ïðåæäå âñåãî îáðàùàéòå âíèìàíèå íà ñîäåðæàíèå ýéêîçàïåíòàåíîâîé (EPA) è äîêîçàãåêñàåíîâîé (DHA) æèðíûõ êèñëîò â åãî ñîñòàâå, à òàêæå íà ðåêîìåíäóåìóþ äíåâíóþ äîçèðîâêó. Ïîìíèòå, ñóòî÷íàÿ íîðìà — ýòî ñóììàðíîå ïîãëîùåíèå ïðèìåðíî 1 ã Îìåãà-3 êèñëîò.

 ñòðåìëåíèè ñäåëàòü ñâîé ïðîäóêò íàèáîëåå äîñòóïíûì, ïðîèçâîäèòåëè ÷àñòî ïðèáåãàþò ê óìåíüøåíèþ àêòèâíûõ íóòðèåíòîâ, è óêàçûâàþò â èíñòðóêöèè, ÷òî ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèíèìàòü ïî íåñêîëüêî êàïñóë çà äåíü.

 çàâèñèìîñòè îò îáðàçà æèçíè, ðåêîìåíäàöèè ïî äîçèðîâêàì ìîæíî ðàçáèòü íà íåñêîëüêî êàòåãîðèé:

– âåäóùèì àêòèâíûé îáðàç æèçíè è æåëàþùèì ïîääåðæèâàòü çäîðîâüå, äîñòàòî÷íî ïðèíèìàòü ïî ïîëòîðà-äâà ãðàììà çà 2-3 ïðèåìà;

– äëÿ ñïîðòñìåíîâ è êóëüòóðèñòîâ îïòèìàëüíàÿ äîçà 2 – 2,5 ãðàììà â äåíü çà 2-3 ïðèåìà;

– äëÿ æåëàþùèõ ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ ïîäîéäåò 3-4 ã çà íåñêîëüêî ïðèåìîâ;

Ïðèíèìàòü ëó÷øå âìåñòå ñ åäîé, ïîëîæèâ êàïñóëû â ñàëàò èëè â ìÿñî. Èìåéòå â âèäó, ÷òî áîëåå ÷åì 80 ïðîöåíòàì âñåõ ëþäåé îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîò íå õâàòàåò, òàê ÷òî ðûáèé æèð íå áóäåò ëèøíèì íèêîìó.

Âðåìÿ ïðèåìà êàïñóë íå èãðàåò ðîëè, ñàìîå ãëàâíîå äåëàòü ýòî ïîñòîÿííî, à íå ýïèçîäè÷åñêè.

Îáîáùàÿ âñ¸ âûøåñêàçàííîå, âûáèðàéòå òîò ïðîäóêò, â êîòîðîì ñîäåðæèòñÿ íàèáîëüøåå êîëè÷åñòâî Îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîò è ïðèíèìàéòå åãî ðåãóëÿðíî.

Çàêëþ÷åíèå è âûâîäû

Æèðû Îìåãà-3 íåîáõîäèìû íàøåìó îðãàíèçìó ïîñòîÿííî. — âàæíî âîâñå íå òî, ïðèíèìàåòå ëè âû èõ óòðîì èëè âå÷åðîì, à òî, ÷òî âû èõ ïüåòå ðåãóëÿðíî. Òðàäèöèîííî ðûáèé æèð ïðèíèìàåòñÿ ñ ïèùåé, íî ëèøü äëÿ ìèíèìèçàöèè ïîñëåâêóñèÿ.

Ñïåöèàëüíî äëÿ ëþäåé, êòî î÷åíü ùåïåòèëåí â îòíîøåíèè ñâîåãî çäîðîâüÿ, ñòîèò ñêàçàòü, ÷òî ðûáèé æèð ïîëíîñòüþ áåçîïàñåí è îò íåãî íåâîçìîæíî ðàñòîëñòåòü.

Îäíàêî íåõâàòêà Îìåãà-3 ãîâîðèò î íåäîñòàòî÷íî ñáàëàíñèðîâàííîì ðàöèîíå ïèòàíèÿ. È ñàìîå ãëàâíîå, íå âîçëàãàéòå âñå íàäåæíû íà ðûáèé æèð, âåäü âñÿ åãî ïîëüçà ïîëíîñòüþ óíè÷òîæàåòñÿ íåïðàâèëüíûì ïèòàíèåì è ìàëîïîäâèæíûì îáðàçîì æèçíè.

Каждый растущий организм остро нуждается в минеральных веществах и витаминах. Без достаточного поступления этих веществ нормальное умственное и физическое развитие невозможно. На фоне дефицита ослабевает иммунитет, развиваются патологии сердечно-сосудистой и эндокринной системы, нарушаются обменные процессы. Укрепить здоровье поможет рыбий жир для детей, принимать который могут даже младенцы.

Содержание статьи

Добыча продукта

Статистика говорит о том, что рыбий жир является наиболее популярной биологически активной добавкой на территории России и стран СНГ. Основная добыча этого продукта происходит в США и Норвегии. В этих странах производится огромное количество самых известных и качественных препаратов.

Норвежские моряки большей частью специализируются на добыче трескового жира. Из печени трески они способны получать три разных вида продукта: белый, красный и бурый. Жиродобыча выглядит следующим образом:

• Печень извлекают из свежепойманной трески и тщательно промывают водой. Затем продукт складывается в котлы, имеющие двойное дно. Печень постепенно нагревают до температуры 45−50 градусов. В результате из нее постепенно выделяется светлая жидкость, которую собирают и отстаивают при температуре 0 градусов. Это и есть белый жир высочайшего качества. В медицине он используется в жидком виде. А также из него изготавливают капсулы для детей и взрослых.

Для производства красного вида печень нагревают до более высоких температур. Полученное вещество используется в медицине только после прохождения дополнительной очистки.

• Рыбаки, которые долгое время находятся в море, не имеют возможности добывать самый качественный белый сорт. Им доступен только красный и бурый. Для добычи этих сортов печень, извлеченная из рыбы, складывается в бочки и закрывается. Ориентировочно через месяц бочки вскрывают. Из них вычерпывается самостоятельно выделившийся красный сорт вещества. После этого печень вываривают и получают бурую разновидность, которая используется для технических целей.

В США на жиротопление идет сельдь и другие сорта рыб, живущих в холодных морях. Чаще всего это скумбрия, тунец, лососевые, минога и многие другие. Полезное вещество добывают из рыбной массы, выжимая его гигантскими прессами. Полученное сырье проходит несколько этапов очистки, после чего его оно подходит для применения в медицинских целях.

Состав и польза для малышей

Развитие будущего малыша начинается в материнской утробе. После его рождения активное размножение и рост клеток происходит в течение первых 16 лет жизни. Для поддержания темпов деления клеток необходимо достаточное количество строительного материала. В процессе задействованы полиненасыщенные жирные кислоты, кальций, витамины А, D, Е и многие другие.

Жир, получаемый из рыб, содержит следующие вещества, необходимые как грудничкам, так и детям подросткового возраста:

Полиненасыщенные кислоты Омега-6 и Омега-3. Помогают организму в усвоении всех жирорастворимых витаминов. Укрепляют сердечную мышцу, улучшают состояние сосудов и укрепляют иммунитет. Дефицит этих веществ может стать причиной задержки развития и роста ребенка.

• Витамин D. Ответственен за усвоение кальция и фтора. Дефицит этого витамина является основной причиной развития рахита.
• Витамин А. Отвечает за укрепление клеточных оболочек. Недостаток этого витамина негативно влияет на остроту зрения, приводит к ухудшению состояния волос, ногтей и кожи.
• Фосфор. Необходим для нормального роста костей и зубов.
• Йод. В случае если новорожденный будет испытывать дефицит йода в течение длительного времени, это может спровоцировать различные аномалии развития и даже привести к умственной отсталости. Недостаток йода у более взрослых детей проявляется апатией, вялостью и снижением интеллекта.

«Большинство медиков считают, что рыбий жир можно давать малышам с самого раннего возраста. Без предварительной консультации с педиатром этого делать не следует. Только доктор сможет порекомендовать наиболее подходящий препарат и определит правильно дозировку.»

Рыбий жир для детей полезен, так как способен защитить от множества опасных патологий. Он оказывает на организм следующее влияние:

• укрепляет кости;
• снижает нервную возбудимость;
• укрепляет иммунитет;

улучшает мозговую деятельность;

• борется с гиповитаминозами;
• препятствует развитию рахита и ожирения;
• нормализует сон;
• улучшает зрение;
• устраняет сухость кожи и слизистых;
• улучшает состояние волос.

Многие люди уверены в том, что регулярное употребление какого-либо полезного вещества помогает избежать проблем со здоровьем. Они не понимают, зачем следить за питанием, если все полезные вещества можно получить, выпив капсулы аптечных витаминов. К сожалению, даже уникальные свойства рыбьего жира не сделают здоровее школьника, который злоупотребляет сладостями, фастфудом и сладкой газировкой.

Родители должны понимать, что за рационом малыша и подростка необходимо тщательно следить. Ребенок в любом возрасте должен получать большинство необходимых его организму веществ вместе с пищей.

«Употребление детского рыбьего жира не перекроет пользу от натуральной рыбы. Ее необходимо включать в рацион не реже, чем два раза в неделю. А также следить, чтобы в меню было достаточно овощей, фруктов, зелени, ягод и орехов.»

Показания к применению и дозировка

Аптеки предлагают огромный ассортимент различных биологически активных добавок. Есть препараты в капсулах, жевательных таблетках, сиропе, каплях и жидком виде. Капсулы и жевательные таблетки рекомендуется давать малышам, которые достигли возраста трех лет. В зависимости от возраста ребенка, в день потребуется принимать от трех до шести капсул.

Жидкие препараты подходят для грудничков. Их удобно давать в маленьких дозировках. Например, по две-три капли несколько раз в день. Постепенно доза увеличивается. Годовалому малышу дают обычно по чайной ложке средства.

Даже опытным родителям бывает нелегко определиться с тем, какой рыбий жир для детей выбрать. Чтобы не совершить ошибку, перед покупкой следует обязательно проконсультироваться с врачом. Специалист не только подберет препарат, он определит длительность курса приема и необходимую дозировку.

Детям прием добавки рекомендован в следующих случаях:

• Врожденный порок сердца.

Снижение иммунитета.

• Раздражительность.
• Замедленный рост.
• Гиперактивность.
• Аллергии.
• Патологии зрения.
• Нарушения нервно-психического развития.
• Проблемы с памятью.
• Патологическая сухость кожи.
• Восстановление после длительной болезни.
• Риск развития рахита.
• Недостаток витамина А и D.
• Псориаз.
• Частые судороги у ребенка.

Лучшие препараты

Жир, полученный из рыб, не является официально признанным лекарством. Он относится к биологически активным добавкам, поэтому жесткими стандартами и нормами его производство не регламентируется. Выбрать лучший рыбий жир для детей бывает нелегко. Поэтому при покупке рекомендуется обращать внимание на следующие нюансы:

Наличие сертификата качества. В документе указывается вся информация о продукте, в том числе вид рыбы, используемой для добычи жира.

• Страна, где был произведен продукт. Предпочтение следует отдать американским и норвежским производителям.
• Упаковка. Вещество быстро окисляется под действием кислорода. Если он выпускается в жидком виде, то должен быть налит под самую пробку. Флакон для биологически активной добавки изготавливается из темного стекла. Добавка в капсулах также должна быть упакована во флакон, который не пропускает свет.
• Дата производства. Вещество теряет все свои полезные свойства уже через два года после изготовления.
• Состав. В составе продукта должно быть не менее 15% жирных кислот.

Препарат отпускается без рецепта.

Покупать его рекомендуется в аптеке. Не стоит приобретать его в интернете, тем более для ребенка. Продавец может скрыть всю информацию о БАДе и об условиях его хранения.

В список лучших препаратов для детей входит:

Doppel Herz Activ Kinder Омега-3. В инструкции указано, что добавка подходит для детей с семи лет. В составе жир из тела арктического лосося, а также витамины А, С, и D. Детям до 12 лет достаточно принимать по капсуле один раз в день.

• Carlson Labs, Kids Chewable DHA. Экологически чистый препарат из Норвегии, который считается одним из лучших. К сожалению, это сказывается на цене. Упаковка в 120 капсул со вкусом апельсина стоит около 1600 рублей. Лучше всего подходит детям начиная с четырех лет.
• Carlson Labs, Cod Liver Oil. Жир в жидком виде, полученный из печени норвежской трески. Фасуется в тару из темного стекла, воздух внутри которой заменяется азотом, благодаря чему продукт не окисляется. Добавку разрешается давать грудным детям после консультации с врачом.

Кусалочка. Российские жевательные капсулы, дополнительно обогащенные витаминами А, D и Е. У капсул отсутствует рыбный запах и привкус, поэтому ребенок может их рассасывать и жевать. Кусалочку могут принимать малыши начиная с трехлетнего возраста. До семи лет достаточно одной капсулы в день. Затем, дозировку нужно увеличивать.

• Биафишенол. Еще один российский продукт. Применяется для детей старше 14 лет. В день рекомендуется принимать не менее 10 капсул.
• Moller. Чистый и натуральный продукт из Финляндии. В нем отсутствуют химические добавки и вредные вещества. Рекомендуется для приема малышам с четырех недельного возраста.
• Золотая рыбка. БАД производится в России. Создан специально для детей трехмесячного возраста. Выпускается в жидком виде.

Противопоказания и побочные эффекты

Несколько лет назад медики считали, что рыбный жир для детей полезнее и безопаснее рыбьего. Дело в том, что рыбный изготавливают из мышечной ткани рыб. В то время как рыбий из их печени. Известно, что в печени скапливается большое количество токсичных веществ. Например, ртуть, свинец, мышьяк и многие другие.

Благодаря современным технологиям и многоступенчатым методам очистки удалось получить безопасный продукт из печени рыб. Все БАДы, имеющие сертификат качества, полностью очищены от токсинов. Для их производства используется жир, полученный как из печени, так и из мышц рыб.

Очищенный от вредных веществ качественный продукт является безопасным при условии, что соблюдается дозировка, прописанная врачом. Самостоятельно увеличивать дозу препарата опасно. Кроме этого, нельзя принимать его на голодный желудок, так как в таком случае могут развиться такие побочные эффекты:

диарея;

• неприятный запах изо рта;
• тошнота;
• судороги;
• сонливость;
• жажда;
• головная боль;
• повышенная утомляемость;
• сухость слизистых.

Несмотря на огромную пользу вещества, в некоторых случаях оно противопоказано. Беременные женщины могут его принимать только с разрешения гинеколога. Полностью отказаться от БАДа необходимо взрослым и детям со следующими патологиями:

• гемофилия;
• астма;

туберкулез;

• тиреотоксикоз;
• избыток витаминов А и D;
• болезни почек;
• панкреатит;
• повышенная чувствительность к компонентам средства;
• кожные патологии;
• холецистит;
• саркоидоз.

Аналоги неживотного происхождения

Малышам, которые страдают аллергией на рыбу, прием жира противопоказан. В том случае, если их организм нуждается в дополнительном источнике полиненасыщенных жирных кислот, им могут быть прописаны препараты, содержащие Омега-3. Например, натуральным источником этого вещества является льняное масло. Его можно добавлять в прикорм начиная с шестимесячного возраста.

«Младенцам с первых дней жизни, для профилактики дефицита витамина D, назначают препарат от Carlson Labs, Baby’s Vitamin D3. Он разработан специально для детей на грудном вскармливании и никаких потенциально опасных веществ не содержит.»

Прием БАДов помогает восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, но рассчитывать только на их помощь не стоит. Принимать их необходимо курсами и только с разрешения врача. А следить за тем, чтобы питание ребенка было полезным и разнообразным обязательно ежедневно.

Источник наш сайт: https://vseposlerodov.ru/rebenok/zdorove-i-razvitie/polza-rybego-zhira-dlya-detej