Рыбий жир и либидо

08.02.2013

Женщины, принимающие рыбий жир, иногда с приятным удивлением обнаруживают свойственный для него побочный эффект: они спонтанно получают оргазм.

При дозах, выше чем обычные, у женщин часто повышается либидо. Как было указано в журнале «Оргазмический рацион», этот и некоторые другие факторы рациона способны разнообразить вашу сексуальную жизнь.

Mужчины! – будьте осторожны – данный тип питания может привести вас к преждевременной эякуляции.

Как использовать рыбий жир

Рыбий жир состоит из жирных кислот Омега-3 эйкозапентаеновой и докозагексановой, но их не хватает при современном рационе питания. В среднем женщина весом 130 фунтов должна получать 1700 мг эйкозапентаеновой и 1300 мг докозагексановой кислот в день, а женщина весом 170 фунтов – 2500 мг эйкозапентаеновой и 2000 мг докозагексановой, весом в 230 фунтов – 3400 и 2600 соотвественно. Эти цифры можно также посчитать и для более легких женщин, например, весом в 100 фунтов, но им необходимо быть осторожными.

Постарайтесь принимать соответствующее вашему весу количество Омега-3 на протяжении 2 недель. Чем будет качественнее рыба, тем меньше загрязняющих в ней веществ, и тем лучше она будет усваиваться.

Хотя некоторые врачи скептически относятся к вегетарианским источникам Омега-3, масла из семян чии и льняного семени могут дать такой же эффект (можете также попробовать морской фитопланктон).

Какой пищи избегать

В американском рационе больше всего жирных кислот Омега-6, которые сводят на нет эффект Омега-3, поэтому избегайте полиненасыщенных растительных масел, как кукурузное, соевое, хлопковое и шафрановое. Вместо них используйте насыщенные и мононенасыщенные жиры и масла, как сливочное и кокосовое, а также оливковое и каноловое.

Соя, гормональные методы контрацепции, напитки с кофеином и переработанная сладкая пища и пища с содержанием крахмала нарушают гормональный баланс, который дает вам феноменальное сексуальное удовольствие, поэтому их потребление нужно сократить до минимума. Можно выпить чашку кофе с утра, если секс планируется вечером.

Дополнительные рекомендации:

Принимайте ежедневно рекомендованную дозу кальция, магния и цинка, чтобы поддержать ваши гормоны в норме.

Ежедневно съедайте половину унции качественного темного шоколада с содержанием какао минимум в 70 процентов.

Ежедневно принимайте 3000 мг добавок корневого овоща мака в форме порошка или капсул.

Попробуйте принимать индийское растение ашваганду по 300 мг два или три раза в день.

Занимайтесь спортом и потребляйте больше полезных жиров, и это поможет вам увеличить либидо.

Три четверти всех женщин сообщают о значительном увеличении либидо и получении более сильного оргазма после 6 недель при таком режиме. Но будьте внимательны: рыбий жир разжижает кровь, и его нельзя сочетать с аспирином или другими лекарствами, разжижающими кровь.

Также перестаньте потреблять рыбий жир, если вам предстоит операция. И если ваш партнер слишком устает к утру, также подумайте о том, чтобы сократить дозу, сообщают Naturalnews.

Гульнара

Источник

Разработчики счетчика калорий Lifesum проанализировали пользовательские данные 17 миллионов жителей 6 стран, чтобы узнать, какие продукты едят за 2 часа до и после секса. И возможно ли подобрать идеальные варианты продуктов.

Учетные записи поступали из Германии, Франции, Швеции, Италии, Соединенных Штатов и Великобритании.

Из 2 560 отслеживаемых продуктов наиболее популярным оказался шоколад, далее шли:

— помидоры;

— хлеб;

— яблоки;

— картофель;

— кофе;

— бананы;

— вино;

— сыр;

— ягоды.

Пока научное сообщество изучает афродизиаки, здоровое, и сбалансированное питание снижает риск возникновения эректильной и женской дисфункции.

Вот список продуктов, которые улучшат интимные отношения за счет сохранения сердце здоровым, и способным перекачивать кровь в «нужные» места.

1. Семена льна

Семена льна славятся антиоксидантными свойствами и способностью увеличивать приток крови к половым органам. Так же содержат лигнаны — эстрогеноподобные химические вещества, которые отличаются противовирусными, антибактериальными и антиканцерогенными свойствами.

Семена льна также представляет собой источник:

Омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на сердечнососудистую систему, и стимулируют выработку тестостерона, что улучшает эрекцию и половое влечение.

L-аргинин – аминокислоты, которая усиливает приток крови, и улучшает качество спермы.

2. Устрицы

Морской деликатес богат цинком, одна устрица содержит 45 — 75 мг в одной порции. Цинк помогает организму вырабатывать тестостерон — гормон, который отвечает за сексуальное желание.

Традиционно устрицы едят сырыми, в сочетании с терпким красным вином или подают в сочетании с коктейлем «Кровавая Мэри».

3. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат цинк и представляют отличный источник магния. Тыквенные семечки содержат антиоксидантные, антигипертензивные и кардиопротекторные вещества, необходимые для оптимального сексуального здоровья.

Омега-3 жирные кислоты в семенах тыквы помогают в борьбе с воспалительными процессами и уменьшают хроническое воспаление в организме.

4. Гранат

Сочные семена граната насыщены полифенолами, которые снижают высокое кровяное давление, поддерживают иммунную систему и поднимают настроение.

Кроме того семена граната содержат:

— комплекс витаминов и микроэлементов, которые усиливают активность половых гормонов;

— флавоны, которые важны для эректильного здоровья;

— витамин С, который снижает стресс и прибавляет выносливость.

5. Авокадо

Универсальный и питательный, авокадо обогащен витамином Е, который расширяет кровеносные сосуды, что потенциально снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также авокадо содержит:

— витамин B6, который повышает уровень устойчивости нервной системы к перегрузкам и эмоциональным всплескам;

— калий, который требуется для выработки либидо и энергии;

— мононенасыщенную олеиновую кислоту, которая поддерживает кровообращение и оздоравливает сердце.

Однако следует помнить, что подбор продуктов индивидуален

Исследования показали, что усиление либидо на 60% отмечалось у тех, кто предпочитал диету из орехов, морской рыбы с содержанием Омега — 3 жирных кислот до 30%, фруктов и листовой зелени.

Диетологи рекомендуют пересмотреть рацион и включить в него продукты с высоким содержанием минералов, антиоксидантов и витаминов, которые ответственны за повышение половых гормонов.

_____________________

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!

Источник

Рыбий жир для потенции — это доступная пищевая добавка. Если ранее его употребляли в чистом виде, то сейчас его выпускают в форме капсул, которые маскируют специфический вкус и запах. По консистенции этот продукт напоминает растительные масла, но в его составе содержится большее количество полезных для потенции компонентов.

Состав и полезные свойства

Рыбий жир представляет собой натуральную жировую прослойку рыбы, которую получают из печени трески. В процессе ее переработки получается три фракции жидкого жира. Первая фракция — белая, она и используется в качестве пищевой добавки. Остальные (желтая и бурая) нашли применение в промышленности. В ее составе содержатся полезные вещества, которые оказывают влияние на мужское здоровье.

Жирные кислоты

Рыба и морепродукты содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества можно найти только в пище животного происхождения.

Доказано их свойство повышать здоровье сердечно-сосудистой и других систем органов, что сказывается на половой функции мужчин. Наибольшую пользу оказывают следующие жирные кислоты:

Омега-3 — укрепляют стенки сосудов и нормализует показатели артериального давления, что позволяет улучшить кровоснабжение половых органов и избавиться от эректильной дисфункции;
Омега-6 — стимулирует обменные процессы в мышечных тканях, укрепляет нейронные связи между периферическими органами и головным мозгом;
Омега-9 — участвует в питании и кровообращении клеток, защищает их мембраны и ускоряет их регенерацию, а также нормализует состав крови.

Эти же вещества можно найти и в других морских продуктах. Так, креветки, морская рыба и кальмары содержат жирные кислоты, но в меньшей концентрации. Мужчинам также рекомендуется употреблять в пищу мидии или устрицы.

Глицериды

Глицеридами называют сложный химические вещества, которые состоят из глицерина и некоторых жирных кислот. В составе рыбьего жира содержатся некоторые незаменимые глицериды:

олеиновая кислота — укрепляет иммунитет, нормализует уровень глюкозы и вредного холестерина в крови, может синтезироваться в организме человека из полиненасыщенных жирных кислот олега-3 и омега-6;
пальмитиновая кислота — присутствие этого вещества мало влияет на потенцию, поскольку оно содержится во многих продуктах питания.

Наиболее полезное свойство глицеридов — это их способность влиять на уровень вредного холестерина в крови. Это вещество образует налет на стенках сосудов и может закупоривать их. Это состояние пагубно сказывается на кровообращении половых органов и может сопровождаться импотенцией.

Комплекс витаминов и микроэлементов

Рыбий жир богат витаминами, среди которых в наибольшем количестве присутствуют витамины А и Д. Они способствуют повышению потенции из-за их участия в синтезе половых гормонов. Кроме того, под воздействием витамина А формируются иммунные клетки и зрительные пигменты. Витамин Д участвует в процессах усваивания кальция и фосфора, необходимых для формирования костей. Кроме того, эти компоненты считаются природными антиоксидантами. Они защищают клетки от разрушения и преждевременного старения, что является профилактикой возрастной импотенции.

Еще один источник полезных для потенции витаминов — это морская капуста. Как и другие морские продукты, она считается афродизиаком. Она не только укрепляет половое здоровье, но и повышает мужскую привлекательность для женщин.

Микроэлементы также входят в состав рыбьего жира, но в небольших концентрациях. Йод, сера, бром и фосфор — это важные для здоровья элементы, но человек их получает из других продуктов. Рыбий жир не сможет восполнить их дефицит даже при регулярном употреблении.

Польза для потенции

Регулярный прием рыбьего жира влияет на мужскую потенцию. Его составляющие укрепляют сосуды и очищают их от холестерина. В результате нормализуется кровоснабжение периферических органов, в том числе половой системы. Также стимулируется выработка гормона тестостерона. Это проявляется следующими эффектами:

улучшением эректильной функции;
повышением потенции и мужского либидо;
замедлением процессов естественного старения, которые сопровождаются импотенцией.

Прием рыбьего жира сможет полноценно укрепить здоровье только в условиях соблюдения остальных рекомендация врачей. Здоровый образ жизни, правильное питание и полноценный отдых — это основные условия сохранения потенции даже в пожилом возрасте. Пищевые добавки могут только помочь в этом, но не являются основным методом лечения импотенции.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на все полезные свойства рыбьего жира, он полезен не всем мужчинам. Перед началом курса стоит убедиться в отсутствии противопоказаний, к которым относятся:

патологии почек и печени;
повышенное содержание витамина Д в организме;
избыток кальция;
заболевания щитовидной железы;
повышение показателей свертываемости крови;
индивидуальные аллергические реакции на продукт.

Судя по отзывам, добавка хорошо переносится организмом и не вызывает побочных эффектов. Однако, при регулярном превышении дозировки могут проявляться тошнота, рвота, расстройства пищеварения и другие симптомы.

Особенности применения

Рыбий жир выпускают в форме капсул. Их употребляют внутрь во время или после приема пищи. В день можно выпить не более 4-х капсул, чтоб не возникло передозировки. Курс продолжается от 3 до 6 недель в профилактических целях, затем необходимо сделать перерыв. В год можно принимать капсулы не более 3-х раз.

Доказана польза морепродуктов для повышения потенции. Считается, что устрица — это афродизиак, а употреблением креветок можно повлиять на половую функцию. Однако, воздействие этих продуктов можно ощутить только при ежедневном употреблении этой пищи в больших количествах. Рыбий жир при импотенции — это более оптимальный вариант, который используется в качестве пищевой добавки. Всего несколько капель в день могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой систем, укрепить эрекцию и повысить либидо.

Источник