Рыбий жир и кальций глюконат детям
Обновлено: 12 мая, 01:16
Рыбий жир
Как-то моя соседка рассказала мне, что всегда в межсезонье дает ребенку рыбий жир. Что она точно заметила, что ребенок болеет гораздо реже при этом.
Вспомнила я об этом сейчас, тк. дети пошли в сад. Купила. Взяла норвежский. Чисто интуитивно к нему больше доверия) Пьют все, хоть и фукают)))
Читать далее →
Рыбий жир и витамин D
Всем привет!! А кто-нибудь тут изучал подробно вопрос о содержании витаминов, в частности, витамина D, в рыбьем жире? Понятно, что рыбий жир — это, прежде всего, жирные кислоты ОМЕГА 3,6,9, а что с витаминами? Где-то пишут, что эти витамины содержатся в препарате, но вот вопрос: содержатся без исключения в рыбьем жире всех производителей в силу того, что изначально присутствуют в нем или это дополнительные присадки и каждый проищводитель сам решает, добавлять ли D и А в свой рыбий жир? Например…
Читать далее →
Мы едим «нефть»
Началось все с того, что однажды я услышала о том, что семена черного (неочищенного) кунжута чемпионы по содержанию легкоусвояемого кальция. Так как мой ребенок не очень любит молоко — традиционный источник кальция (творог очень тяжел для переваривания, а сыр сами понимаете понапичкан всякими добавками), то мной овладело желание приобрести этот чудокальциевый продукт. Тааак, возник вопрос — как будет жевать эти семечки ребенок? Но тут же пришел и ответ в виде необычного продукта под названием «Урбеч». Справка:» Урбеч — густая масса…
Читать далее →
Яичная скорлупа и рыбий жир — кальций и витамин Д
Девочки, кто дает деткам кальций в виде яичной скорлупы и витамин Д в виде рыбьего жира? Озадачилась тут этими витаминами и решила давать. Насобирала скорлупок, предварительно тщательно их очистив от пленок и высушив. Чуть проколила в духовке на всяк случай, перемолола и стала давать 1 раз в день по пол чайной ложки капнув туда лимонный сок.
Рыбий жир даю жидкий пол чайной ложки 1 раз в день.
Если кто дает деткам скорлупки и рыбий жир — по сколько и как…
Читать далее →
Рыбий жир и витамины с айхерб. Что заказывать?
Созрела наконец сделать первый заказ на айхерб. Интересуют витамины, кальций, рыбий жир для меня и детей. Сыну 4.5, скоро в садик идти, адаптация, может что-то для укрепления иммунитета (таблетки или капсулы, жидкости не будет пить). Дочке 10 месяцев, не знаю, можно ли что-то для неё, вроде рыбий жир можно… Для себя (после беременности и ГВ ещё есть) нужно что-то для улучшения кожи, волос, ногтей, суставов, нервов))) для всего, вообще. На сайте такой выбор огромный, глаза разбегаются…
Читать далее →
Витаминки! Рыбий жир, магний+Б6, дородовые мультивитамины на пищевой основе с пробиотиками и кальций
Витаминки! Рыбий жир, магний+Б6, дородовые мультивитамины на пищевой основе с пробиотиками и кальций! Сегодня была у гини, анализы хорошие, хоть и меня напугала медсестра, к-рая кровь брала, гемоглобинчик типа низкий, кровь светлая! Гемоглобин 125, ан.мочи тоже отл!
Читать далее →
Какие продукты богаты кальцием.
Медики рекомендуют детям и взрослым налегать на продукты, содержащие кальций, дабы избежать возможных заболеваний зубов, костей и крови.
Всем известно, что кальций — самый важ…
Читать далее →
Рыбий жир для волос
Польза рыбьего жира
Рыбий жир — это животный жир, получаемый из печени жирных глубоководных рыб (треска, скумбрия, сельдь). Основными действующими компонентами являются полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, Омега 6). Именно они помогают добиться улуч…..
Читать далее →
Пожалуюсь.
Аааааа! Волосы пачками выпадаюююют!!!!!!(((((((( Никогда в жизни такого не было!(((( Да, красотой волос не могу похвастаться, но они почти не выпадали. Даже после мытья несколько волосинок на расчёске было, и всё. А сейчас просто волосы повсюду! Даже в памперсе у детя!(( Завтра куплю маленьких резинок, буду хвост в косу заплетать, ато они даже из хвоста умудряются сыпаться.((((
Это нехватка кальция? Витамины пью уже 2 недели и рыбий жир тоже…
Читать далее →
для Mulena
ДД,
качественная и демократичная по цене Омега…не встречала)) Это , пожалуй, единственная добавка, на которой не экономлю. Т.к. очень важно качество сырья из которого ее делают. Степень очистки от тяжелых металлов самой рыбы, основная масса РЖ производ…..
Читать далее →
Кальций и магний при беременности
Много что сказано, напишу только свой опыт.
По одному форуму заметила, что примерно в районе 16 недель у некоторых начинал тянуть копчик. Врачи говорили, что это нехватка кальция и назначали пить кальций, кому две недели, потом переходить на магний, кому иначе.
Читать далее →
Рыбий жир
Рыбий жир — животный жир, уникальный и незаменимый природный продукт, содержащийся в значительной мере в морской рыбе мирового океана — скумбрии, сельди и других жирных видах рыб. Основная польза рыбьего жира таится в его уникальном составе:
омега-3
витамин A
витамин D
антиоксиданты
Рассмотрим пользу каждого вещества в отдельности:
Омега-3
Увеличивает способность к расширению сосудов, уменьшает риск тромбов, которые вырабатывают простагландины, необходимые для запуска противовоспалительного действия в организме, ускоряет восстановительные процессы организма, восстанавливает мышцы, снижает уровень стрессового кортизона, улучшает состояние кожных…
Читать далее →
Источник
Автор Ирина Добронравова На чтение 5 мин. Просмотров 216
Жители средней полосы ежегодно с мая по ноябрь сталкиваются с недостатком витамина Д, поскольку солнечных дней очень мало, а редкие ультрафиолетовые лучи падают под слишком острым углом. Выраженный дефицит полезных жирных кислот связан с особенностями питания, недостаточным потреблением морской рыбы. Поэтому люди задумываются о восполнении запасов активных соединений извне – с пищевыми добавками рыбьего жира. Далее мы рассмотрим отличия витамина Д от рыбьего жира, как эти вещества помогают друг другу, и зачем их нужно комбинировать с кальцием.
California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества, 100 желатиновых капсул с рыбьим жиром
от 501 ₽
Vitamin D и рыбий жир – одно и то же?
Между этими двумя активными веществами существует огромная разница. Витамин Д является жирорастворимым химическим соединением, которое содержится в источниках животного происхождения, в том числе и в рыбных продуктах. Рыбий жир – природная комплексная добавка, состоящая из различных жирных кислот и витаминов, содержащаяся только в рыбе определенных сортов.
Витамин Д в составе рыбьего жира необходим для нормального обмена кальция и фосфора. Он участвует в синтезе специфического белка-переносчика, который помогает микроэлементам пройти через стенку желудка и кишечника. Витамин нужен для отложения солей кальция в костях, что препятствует развитию остеопороза. Холекальциферол угнетает реабсорбцию фосфора в почечных канальцах, благодаря чему он регулирует минеральный обмен. В меньших количествах в рыбьем жире представлен витамин А (ретинол), который участвует в работе зрительного анализатора, вместе с Д3 играет важную роль в формировании костной ткани, замедляет процессы старения.
В жире высокое содержание ненасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9. Наибольшую ценность представляют Омега 3, которые защищают организм от атеросклероза, повышают иммунитет, улучшают память и интеллект. Женщинам ПНЖК помогают поддерживать красоту кожи и волос. Другие полезные свойства жирных кислот Омега:
- улучшение настроения и профилактика депрессии;
- повышение полового влечения у мужчин;
- нормализация гормонального фона у женщин;
- купирование воспалительных процессов в организме;
- снижение риска онкологических заболеваний.
Комбинация Омега-3, D3 и кальция
Врачи установили, что вышеперечисленные вещества – не одно и тоже, но их совместный прием дает организму гораздо больше, чем употребление добавок по отдельности. Витамин Д играет важнейшую роль в биодоступности кальция, при его дефиците применение микроэлемента просто не имеет смысла – он будет выводится через кишечник в неизменном виде.
Омега-3, в отличие от холекальциферола, не обладает непосредственным влиянием на метаболизм кальция. Но эти жирные кислоты помогают всасыванию жирорастворимого витамина Д и усиливают его превращение в активные метаболиты в паренхиме печени. Назначение Омеги, Д3 и кальция одновременно позволяет получить максимальную пользу для организма.
Поэтому в продаже существуют комплексные добавки, одна из них – Омега-3 с кальцием и витамином Д3 от российской компании ООО Полярис. Подобные БАДы содержат оптимальные количества всех трех нутриентов, и быстро восполняют запасы витамина в организме. Их можно пить взрослым и детям старше 14 лет.
Омега 3 и поливитамины – Советы доктора Калинчева (видео):
Лучшие добавки с рыбьим жиром
Перед покупкой препаратов необходимо обратить внимание на состав: сколько витамина Д и омега-кислот содержится в рыбьем жире, какое соотношение между важнейшими жирными кислотами ДГК и ЭПК. Разница между дешевыми и качественными добавками заключается в степени их очистки. Бюджетные аналоги отличаются повышенным содержанием ртути и других токсических соединений. Лучше покупать жир в современной форме выпуска – капсулах с желатиновой оболочкой, которые не обладают неприятным рыбным послевкусием и вызывают меньше побочных эффектов.
ТОП-6 добавок рыбьего жира в мягких таблетках и капсулах:
Где купить
Некоторые БАДы представлены в стационарных аптеках: в основном это продукция российских фармацевтических фирм.
Качественные импортные добавки продаются по завышенным ценам, что обусловлено множеством посредников. Лучше купить оригинальные товары от американских и европейских компаний на сайте iHerb.
Мы подготовили специальное предложение для читателей журнала – скидку -10% от суммы первого заказа. Чтобы активировать дисконт, необходимо скопировать промо-код AGK4375 в специальную графу при оформлении покупки в корзине или перейти по ссылке.
Преимущества покупки на Айхерб:
- стоимость премиальных БАДов на 30-50% ниже, чем в аптеках;
- быстрая и надежная доставка по всему миру, в том числе существует бесплатная доставка в Россию;
- множество оценок и отзывов о товарах от реальных покупателей;
- возможность рассортировать продукцию по рейтингу и популярности;
- круглосуточная работа службы поддержки.
Витамин D входит в состав рыбьего жира, также он хорошо совместим с кальцием и очищенными кислотами омега-3. Комплексный состав укрепляет кости, улучшает работу сердечно-сосудистой и иммунной системы, повышает настроение и интеллект, сохраняет внешнюю красоту. Поэтому эти нутриенты можно принимать одновременно, чтобы быстро насытить организм полезными веществами. Помимо положительных свойств, рыбный жир имеет и свои противопоказания. Перед началом приема добавок желательно проконсультироваться с врачом, который определит сколько и как правильно принимать витаминные препараты.
А как вы предпочитаете пить добавки: по отдельности или в составе витаминных комплексов? Пишите в комментариях! Понравилась статья? Поделитесь с друзьями ????
Источник
Подскажите,может кто то знает,можно ли совмещать рыбий жир и кальций,ребенку пять лет.
Комментарии
Всем привет))))
Вот прекрасный рыбий жир из Норвегии,
Официальные дистрибьюторы с сертификатом гос. регистрации с доставкой))))https://mollersrussia.ru/
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
Ðа Ð½ÐµÑ ÑейÑÐ°Ñ ÑÑбÑего жиÑа в апÑÐµÐºÐ°Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑного. СдайÑе на виÑамин Ð, он Ñ Ð²Ð°Ñ ÑоÑно низкий и давайÑе аква д3, ÑÐ¾Ð»ÐºÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе бÑдеÑ
РоÑÑиÑ, ÐÑбеÑÑÑ
ÐÑ Ð¿Ñем Ñакой ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ Ñо вкÑÑом лимона,без виÑамина Ð.
Ð Ñакой калÑÑий. Ðа вкÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑаÑÑаÑвÑее апелÑÑиновое моÑоженное. ÐиÑамина Рв нем 25% Ð¾Ñ ÑÑÑоÑной Ð´Ð¾Ð·Ñ Ñебенка. Ðомимо Ð, Ñам оÑÐµÐ½Ñ Ð½ÑжнÑе магний и Ñинк. ÐалÑÑий надо пиÑÑ Ð½Ð° ноÑÑ, Ñак как он лÑÑÑе ÑÑваиваеÑÑÑ Ð² ноÑÑ Ð¸ не ÑовмеÑаÑÑ Ñ Ð¼Ð°Ð½ÐºÐ¾Ð¹.
РоÑÑиÑ, ÐладимиÑ
ноÑмалÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑÐ¾Ð²Ð¾Ð¼Ñ ÑебÑÐ½ÐºÑ Ð½Ðµ нÑÐ¶Ð½Ñ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð² ÑаблеÑÐºÐ°Ñ , Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑаÑÑ Ð¿Ð¾ показаниÑм поÑле ÑдаÑи анализов, ÑÑо же Ñ Ð¸Ð¼Ð¸Ñ Ð²Ñе, заÑем. ЧÑо Ñо не еÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ нÑжно ÑÑо ÐµÐ¼Ñ ÑейÑаÑ, наÑнÑÑ Ð¿Ð¾Ñом. ÐеÑедозиÑовка Ñ Ñже Ñем недоÑÑаÑа виÑаминов
РоÑÑиÑ, ÐÑбеÑÑÑ
ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ Ð¸ ÑиÑÑÐ°Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑÐ¸Ñ ÑÑо Ñ Ð¸Ð¼Ð¸Ñ?)))))))
????
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
ÐонеÑно.
РоÑÑиÑ, ÐÑбеÑÑÑ
ÐÑ ÐºÐ°Ðº Ñ Ð¸Ð¼Ð¸ÑеÑкое Ñоединение ÑлеменÑов, конеÑно, Ñ Ð¸Ð¼Ð¸Ñ)
????
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
Ðак иÑкÑÑÑÑвеннÑй пÑепаÑаÑ, ÑозданнÑй Ñеловеком, а не пÑиÑодой. ÐÑÐµÐ½Ñ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð¿ÑоÑим на пеÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð»Ð¸ÑеÑ.
РоÑÑиÑ, ÐÑбеÑÑÑ
ÑÑо конкÑеÑно?)))
ÑиÑÑÐ°Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑиÑ? ÑолÑÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑиÑÐ½Ð°Ñ ÑкоÑлÑпа гаÑÐµÐ½Ð°Ñ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð½Ñм Ñоком — ÑиÑÑÐ°Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑиÑ.
РоÑÑиÑ, ÐладимиÑ
То ÑÑо Ñ ÐµÐ´Ð¾Ð¹ поÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ð¿ÐµÑедозиÑовки не бÑÐ´ÐµÑ Ð° Ð²Ð¾Ñ Ñ Ð°Ð¿ÑеÑнÑми виÑаминами можеÑ, Ð½Ñ Ð¸ в пÑинÑипе ÑÑо Ñ Ð¸Ð¼ ÑоединениÑ)) калÑÑий из молоÑнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов кÑда лÑÑÑе
РоÑÑиÑ, ÐÑбеÑÑÑ
да ÑÑо вÑ)))) ÐеÑедозиÑовка Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¸ Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÑÑÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ ÐµÐ´Ð¾Ð¹. ÐоÑковнÑй Ñок, напÑимеÑ. Ðо вÑем нÑжна меÑа. Рмама Ð²Ð¸Ð´Ð¸Ñ ÑколÑко и ÑÑо еÑÑ ÐµÐµ Ñебенок. ÐÑÑÑ Ð´ÐµÑи лÑбÑÑие молоко, еÑÑÑ Ð½Ðµ лÑбÑÑие, еÑÑÑ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгики. ÐÑÑÑ Ð¿ÐµÑÐ¸Ð¾Ð´Ñ Ð°ÐºÑивного ÑоÑÑа коÑÑей и зÑбов. РпоÑом Ñ Ð¾ÑоÑÐ°Ñ ÐºÐ°ÑеÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²ÐºÐ° Ñ ÐµÐ»Ð°Ñного калÑÑиÑ, иногда гоÑаздо лÑÑÑе Ñого, ÑÑо пÑодаеÑÑÑ Ð² наÑÐ¸Ñ Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð·Ð¸Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð· ÑÑÑ Ð¾Ð³Ð¾ молока.
Тоже и пÑо ниÑÑаÑнÑе овоÑи и ÑÑÑкÑÑ.
Ð Ñбий Ð¶Ð¸Ñ Ð¾Ð½ оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·ÐµÐ½ и ÑÑо не Ñ Ð¸Ð¼Ð¸Ñ,а Ð²Ð¾Ñ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð´Ð°,ÑÑо Ñ Ð¸Ð¼Ð¸Ñ,оÑобенно Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменÑÑ
????
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
ÐонеÑно. РобÑÑном Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑо вÑе же ÑоÑеÑаеÑÑÑ.
Ðе вÑе деÑи вÑе едÑÑ Ð¸ не вÑе Ñ Ð¾ÑоÑо,поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½ÑÐ¶Ð½Ñ Ð¿ÑепаÑаÑÑ Ð½Ðµ Ñ Ð¸Ð¼Ð¸ÑеÑкие.
????
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
ÐаÑи пÑепаÑаÑÑ ÐºÐ°Ðº Ñаз Ñ Ð¸Ð¼Ð¸Ñ.
????
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
Ðа ладно)).
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñ Ñебенка инвалидноÑÑÑ Ð¿Ð¾ заболеваниÑм ÐÐТ. ÐÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾ и на диеÑе, многие пÑодÑкÑÑ Ð½ÐµÐ»ÑзÑ. Ðе вÑе ÑÑваиваеÑÑÑ, не Ñ Ð²Ð°ÑÐ°ÐµÑ ÑеÑменÑов. РегÑлÑÑно Ñдаем на виÑаминÑ- ÑаÑе вÑего вÑе в ноÑме. Ðногда понижен Ñинк или калий. Ðо даже калÑÑий в ноÑме, Ñ Ð¾ÑÑ Ð¾Ð½ не еÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾ÑÐºÑ Ð¸ ÑÑÑ.
РоÑÑиÑ, ТаганÑог
ÐÑо Ñамое вÑгодное ÑоÑеÑание. Ðо ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ Ð»ÐµÑом можно и не даваÑÑ. ÐÑо ж виÑамин Ð, а его он полÑÑÐ°ÐµÑ Ð»ÐµÑом много Ñ ÑолнеÑнÑми лÑÑами. РкалÑÑий лÑÑÑе даваÑÑ Ð²ÐµÑеÑом, Ñ.к он ÑÑваиваеÑÑÑ Ð² веÑеÑнее ноÑное вÑÐµÐ¼Ñ Ð»ÑÑÑе вÑего.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
в ÑÑбÑем жиÑе виÑамина Рмало, и Ñ Ñак и не Ñмогла понÑÑÑ, какой из виÑаминов Ð Ñам ( Ð3 или Ð2). Там, в оÑновном, аминокиÑлоÑÑ, Ñади Ð½Ð¸Ñ ÐµÐ³Ð¾ и пÑÑÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾Ð³ÑаниÑений по ÑÐµÐ·Ð¾Ð½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ не делаÑÑ. Ðа и в ÑÑловиÑÑ Ð³Ð¾Ñода ÑолнÑа даже леÑом мало. Я за Ñвоим ÑÑовнем виÑамина Ð ÑÐ»ÐµÐ¶Ñ Ñже поÑÑи год. СейÑаÑ, леÑом, вÑего 60 ( ноÑма 30-120, пÑиÑем 30-60 — ÑÑо ÑÑовенÑ, когда пÑинимаÑÑ Ð²Ð¸Ñамин РнÑжно пÑаÑилакÑиÑеÑкÑÑ Ð´Ð¾Ð·Ñ, ниже 30 — ÑÑо Ñже ÑдаÑнаÑ, леÑебнаÑ). ÐÑи ÑÑом Ñ Ð²Ñе вÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ñе пÑÐ¾Ð²Ð¾Ð¶Ñ Ð½Ð° даÑе. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ñ Ñама пÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Ð, и Ñебенок пÑÐµÑ Ð²Ð¸ÑаминÑ, в ÑоÑÑавке коÑоÑÑÑ ÐµÑÑÑ Ð²Ð¸Ñамин РкÑÑглÑй год.
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñак же понижен Ð²Ð¸Ñ Ð. ÐÑÑ 10ÐºÐ°Ð¿ÐµÐ»Ñ Ð°ÐºÐ²Ð°Ð´ÐµÑÑима. Ð Ð²Ñ ÑÑо пÑинимаеÑе?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ñ ÐÐ°Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¹ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÐµÐ³Ð¾? наÑколÑко понижен? Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ñл 15 — ниже 20- ÑÑо ÑилÑное Ñнижение, нÑжна ÑилÑÐ½Ð°Ñ Ð´Ð¾Ð·Ð°. ÐÑÑ Solgar, наÑÑÑалÑнÑй виÑамин Ð3, 10 000 ÐРв капÑÑÐ»Ð°Ñ . ÐаказÑÐ²Ð°Ñ Ð½Ð° iherb. ÐндокÑинолог пÑопиÑал ÑледÑÑÑÑÑ ÑÑ ÐµÐ¼Ñ: меÑÑÑ — 5 дней в Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿Ð¾ одной капÑÑле. ÐаÑем меÑÑÑ — 1 капÑÑÐ»Ñ 3 Ñаза в неделÑ. ÐаÑем еÑе Ñаз ÑдаÑÑ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð· на виÑамин Ð. У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑал 60, а 30-60, вÑе же, ÑÑебÑÐµÑ Ð¿ÑÐ¾Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñиема по 1 капÑÑÐ»Ñ 3 Ñаза в неделÑ. Так и пÑÑ. Сдавала еÑе 2 Ñаза, но даже леÑом вÑÑе 66 не поднималÑÑ ÑÑовенÑ.
РоÑÑиÑ, ÐÑбеÑÑÑ
ÐÑÑÑ ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе без виÑамина Ð, Ð¼Ñ Ñакой пÑем кÑÑглÑй год.
ÑÑк
Я ÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ñала даваÑÑ,ÑолÑко Ð²Ð¾Ñ ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ ÑодеÑÐ¶Ð¸Ñ ÐµÑÑ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²ÐºÐ¸ виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð,Ð,Ð Ñак напиÑано Ñам,полÑÑаеÑÑÑ ÐµÑли даваÑÑ Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑием Ñо в нем Ñоже бÑдÑÑ Ð²Ð¸ÑаминÑ,он же не в ÑиÑÑом виде,Ð²Ð¾Ñ Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð½Ðµ пеÑÐµÐ±Ð¾Ñ Ñ Ð²Ð¸Ñаминами полÑÑиÑÑÑ?