Рыбий жир и глицин
Аминокислота глицин
Глицин относится к простым аминокислотам. И как строительный элемент, аминокислота глицин служит исходным веществом для синтеза других аминокислот и донором аминогруппы при синтезе гемоглобина и других веществ.
-Дефицит аминокислоты глицин ведет к ослаблению соединительных тканей организма, а также к снижению его энергетического уровня.
-Глицин вызывает многие благоприятные улучшения в организме.
-Он помогает в лечении пониженной функции гипофиза.
-Он вызывает выработку печенью гликогена и является исходным сырьем в синтезе креатина, важнейшего энергоносителя, без которого невозможна эффективная работа мышц, поэтому глицин незаменим для нормальной работы мышц и оказался эффективным при мышечной дистрофии.
-Глицин обладает антиоксидантным и антитоксическим действием;
-Глицин регулирует обмен веществ, нормализует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает эмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность.
-Глицин необходим для синтеза иммуноглобулинов и антител, а следовательно, имеет особое значение для работы иммунной системы.
-Глицин способствует снижению высокого уровня кислотности крови, которое происходит от дисбаланса лейцина, проявляющееся в неприятном запахе тела и изо рта.
-Глицин является катализатором процесса выработки гипофизом гормона роста.
Глицин применяется для:
снижения эмоционального напряжение, агрессивности, конфликтности, социальной адаптации;
улучшения настроения;
лучшего засыпания и нормализации сна;
повышения умственной работоспособности;
снижения вегето-сосудистых расстройств (в том числе и в климактерическом периоде);
снижения общемозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме;
снижения токсического действия алкоголя и лекарственных средств, угнетающих функции ЦНС;
снижения тяги к сладостям.
В последнее время врачи, ориентированные на использование питательных веществ, используют глицин для лечения гипогликемии – пониженного уровня сахара в крови.
Также глицин применяется при повышенной кислотности желудочного сока и входит в состав многих средств для снижения кислотности желудочного сока.
Аминокислоты пролин и глицин
Вы спросите, почему питание при артрозе коленного сустава обязательно должно включать повышенные количества этих аминокислот? Все просто. Они являются главным компонентом коллагена – белка межклеточного матрикса, из которого строится соединительная, хрящевая и костная ткань! Именно пролин и глицин являются теми строительными блоками, без которых синтез коллагена физически невозможен.
Пролин и глицин содержатся во всех продуктах питания, однако количество этих аминокислот сравнительно невелико даже в высокобелковых продуктах.
К примеру, чтобы получить всего пару грамм пролина и глицина, вам придется съесть около 100 грамм постной говядины, 35 грамм сухого молока или 44 грамма яичного белка. Немало, верно? Особенно с учетом того, что диета при артрозе коленного сустава должна быть низкокалорийной в целях снижения массы тела.
Поэтому мы рекомендуем вам обратить внимание на гораздо более эффективный источник пролина и глицина – гидролизат желатина, или, проще говоря, полуфабрикат для обычного желе. В промышленных масштабах желатин получают из коллагена животных (из хрящевой ткани, костей), а потому он буквально до краев наполнен жизненно важными для человека с артрозом аминокислотами.
Включите в рацион питания при артрозе коленного сустава всего 10 грамм желатина, и вы получите то же количество пролина и глицина, которое содержится в упомянутых ранее количествах говядины, молока и яиц! Отличным источником интересующих нас аминокислот станет холодец, который многие готовят на праздники. Это блюдо является настоящим экстрактом из соединительных тканей животных, и строительного материала для синтеза хрящевой ткани в нем предостаточно. Хорошим источником пролина и глицина является костный бульон, а потому старайтесь чаще включать его в свое меню.
Жирные кислоты омега-3
Многие слышали о незаменимых жирных кислотах омега-3 и омега-6, но мало кто знает, как они влияют на течение заболеваний суставов, в частности, артроза. Мы прольем свет на этот непростой вопрос.
Вам наверняка известно, что первопричиной артроза являются дегенеративные процессы, но и вторичное воспаление вносит свою лепту в разрушение суставного хряща. В рамках данного материала нас интересует тот факт, что воспаление в суставах уменьшают биологически активные вещества, которые в человеческом организме образуются из эссенциальных кислот омега-3.
Максимальные количества омега-3 кислот содержит жирная рыба (рыбий жир) и льняное масло, и именно эти продукты мы рекомендуем включить в питание при артрозе коленного сустава. Из эссенциальных кислот рыбьего жира (ЭПК и ДГК) образуются гормоноподобные вещества простагландины, которые обладают противовоспалительным действием. Также противовоспалительные простагландины синтезируются из альфа-линоленовой кислоты – основного нутриента масла семян льна.
Имейте в виду, что омега-6 жирные кислоты (содержатся в большинстве растительных масел), напротив, усиливают продукцию медиаторов воспаления, а потому могут негативно влиять на течение воспалительного процесса. Это не значит, что вам следует отказываться от подсолнечного или оливкового масла. Просто вы должны потреблять омега-6 и омега-3 в сбалансированных количествах. Оптимальные источники омега-3 мы вам уже назвали – это рыбий жир и масло семян льна.
Конечно, перечисленные нутриенты (и жиры, и аминокислоты) можно получить не только с пищей, но и с фармакологическими препаратами и пищевыми добавками. Какой вариант выбрать – решайте самостоятельно.
Источник
Программисты любят оптимизировать не только свои рабочие системы, но и собственные мозги. Я не исключение. Выучившись на психолога, я эту привычку не бросил. Терапевтические методы — дело хорошее, но есть что-нибудь полезное для мозгов — тоже священная традиция.
Я тут записал всё, что периодически принимаю или хотя бы думаю о приёме. Подозреваю, что часть из списка — плацебо, но пока я в него верю, оно мне помогает 🙂 Основных задач у меня две, ну или три: держать в рамках свою тревожность, не нырять слишком глубоко в депрессивную зону, поддерживать концентрацию внимания. Нуивот:
(Курсивом — комментарии моего знакомого психиатра, Ромы Сидорченко)
1. Лецитин (лецитин-холин), в комплексе с витаминами B — прекурсор нейромедиатора ацетилхолина. Ускоряет передачу нервных импульсов. Субъективный опыт: концентрация внимания и общая работоспособность таки улучшаются.
Чтобы лецитина в организме оказалось недостаточно, нужно питаться исключительно очень низкокачественным фаст-фудом.
2. Магне-B6 — нехватка магния провоцирует раздражительность, тревогу, утомляемость, нарушения сна. Магний в сочетании с витамином B6 это всё нормализует обратно. Субъективный опыт: таки да.
Хорошо, но не рекомендуется без назначения врача: можно слегка перебрать, и тогда — здравствуйте диарея минимум, аритмия максимум.
3. Нейровитан (комплекс витаминов B). Как лецитин с витаминами B, только без лецитина. Действие то же. Субъективный опыт: таки да. В частности, и потому, что инструкция препарата запрещает пить алкоголь на время курса приёма 🙂
Витамины группы В в лошадиных дозах тоже хорошо бы согласовать с врачом. Жировая дистрофия печени — не самое приятное состояние.
4. Омега-3 (рыбий жир) — не специфически для мозгов. Вообще для клеточных мембран и кровообращения, но и в мозге тоже. Однажды я видал упомининание, что кому-то помогает не сваливаться в осенне-зимне-весеннюю депрессию. Субъективный опыт: хрен его знает. Не повредит.
Омега полезна всегда и всем, излишек уйдет в энергетический обмен.
5. Гинкго билоба — улучшает снабжение мозга (да и не только мозга) кровью, то есть кислородом и питательными веществами. Мягкий антидепрессант. Субъективный опыт: бодрость, концентрация внимания и работоспособность повышаются. Даже сильно, до залипания в работу.
Гинкго — препарат, безопасность которого не доказана до сих пор. Достаточно много противопоказаний. Чёткая позиция FDA тут: https://www.drugs.com/cdi/ginkgo-biloba.html
6. Триптофан — прекурсор одновременно серотонина и мелатонина. То есть обеспечивает настроение днём и сон ночью. Субъективный опыт: пока нет, собираюсь в ближайшие месяцы попробовать.
Нарушения обмена триптофана, на сколько я помню, признак или наследственной мутации, и тогда вам уже с этим жить, или ну очень экзотического питания (без мясных и молочных продуктов — A.N.). На мой вкус, париться по этому поводу не стоит.
7. Глицин — отвечает за процессы защитного торможения в нервной системе. Снижает тревожность, напряжение, раздражительность, нормализует сон. Субъективные впечатления: таки да. К концу курса организм насыщается, эффект держится ещё какое-то время.
Глицин — хороший препарат, который важно правильно принимать. Он достаточно безопасен, и передознуться им крайне сложно.
8. Персен, новопассит (валериана, пустырник, мята, мелисса, пион, зверобой, хмель, боярышник) — хороший комплекс растительных успокоительных. Субъективные впечатления: пока не пробовал, но держу в уме.
Персен — не святая вода, а ново-пассит так в особенности. Работают они накопительно, есть побочные эффекты, причем их не так уж мало. Это фармпрепараты, а не БАДы.
9. Адаптол, афобазол — безрецептурные анксиолитики (противотревожные). Действующие вещества разные, эффект примерно одинаковый. Субъективные впечатления: таки да. Сильнее, чем глицин и Магне-B6.
На мой вкус, адаптол очень зря безрецептурный. А если вам помогает афобазол, то это замечательно 🙂
10. Пирацетам. Фенотропил. Фенибут — ноотропы, повышают концентрацию внимания. Сильнее, чем лецитин, витамины B и гинкго билоба. Субъективные впечатления: пирацетам вроде бы действовал, остальное я не пробовал пока, держу возможность про запас на тяжёлые случаи.
Фенибут и его производные, например бифрен, я бы тоже самостоятельно не назначал. Это не БАД.
А вы чем дополните-откорректируете этот список?
Upd.: Дополнения от комментаторов:
11. Нейро-норм. Пирацетам плюс циннаризин, то есть улучшение внимания плюс улучшение кровоснабжения. Эффект, видимо, по силе на уровне фенотропила.
12. Энерион. Прекурсор витамина В, очень хорош при астеническом синдроме, нервном истощении.
Плюс ещё несколько названий в комментах первого уровня, о которых я ничего сказать не могу, поэтому сюда вносить не буду. Полистайте сами, если хотите.
[ DW ]
Источник
- Действующее вещество Рыбий жир
- Рецептурность Без рецепта
- Форма выпуска Таблетки жевательные
- Бренд ТМА
- Производитель Полярис, ООО
- Страна Россия
- Способ хранения Не выше 25 С
- Артикул 238571
Аналоги товара
Вам может понадобиться
Описание товара
Форма выпуска
Жевательные капсулы массой 700 мг. В упаковке 60 капсул.
Состав
Жир океанических рыб, оболочка (глицерин (пластификатор), желатин, вода, крахмал картофельный, ароматизаторы натуральные («Тутти-Фрутти», «Банан», «Клубника»), красители натуральные («Кармин», «Куркумин»), лимонная кислота (антиокислитель)), масло пальмовое, глицин, воск пчелиный (носитель), ароматизаторы натуральные («Тутти-Фрутти», «Банан», «Клубника»), антиокислители (смесь токоферолов, аскорбил пальмитат).
Показания к применению
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот).
Способ применения
Рекомендации по применению: детям старше 3-х лет и взрослым по 3 — 6 жевательных капсул в течение дня во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. Не является лекарством.
Противопоказания
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, перед применением БАД детьми рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.
Условия отпуска из аптек и сроки хранения
Хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.
Срок годности: 2 года.О продукте
В период активного роста и развития детского организма необходимо обеспечить полноценный рацион питания. От этого зависит не только текущее состояние ребенка, но и его крепкое здоровье в будущем. Одним из ключевых компонентов для гармоничного роста и развития являются полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3, которые не синтезируются в организме и поступают исключительно с пищей. Омега-3 — это «правильные» жиры, которые положительно воздействуют на весь организм, а в комплексе с глицином обеспечивают дополнительное положительное воздействие на нервную систему.
Регулярный прием глицина может помочь ребенку безболезненно перенести смену обстановки и окружения, справиться со стрессом, чувствами тревоги и переутомляемости, неусидчивостью, что положительно скажется на его успеваемости.
Благодаря способности нормализовывать состав крови и насыщать ее кислородом, Омега-3 кислоты способствуют улучшению работы мозга, улучшению памяти и концентрации внимания. Входящая в состав докозагексаеновая кислота защищает оболочки нервов и отвечает за формирование новых нейронных связей, что положительно влияет на процессы обучения.
ПНЖК Омега-3 способствуют стимулированию работы иммунной системы и оказывают ярко выраженное противовоспалительное действие на организм: они повышают активность реакций фагоцитоза, которые отвечают за обезвреживание микробных и вирусных частиц. Применение Омега-3 кислот позволяет снизить частоту простудных заболеваний и ОРВИ.
Нехватка ПНЖК Омега-3 в детском организме может вызвать быструю утомляемость и переутомление. Омега-3 кислоты не только оказывают поддержку организму в преодолении стрессовых состояний, но и способствуют улучшению настроения.
Докозагексаеновая кислота, входящая в состав Омега-3, необходима в раннем детском возрасте для правильного формирования зрительного анализатора. Также Омега-3 кислоты способствуют повышению выработки слезной жидкости, что препятствует развитию синдрома «сухого глаза», который возникает при чрезмерном использовании смартфонами и другими гаджетами.
Дети, принимающие Омега-3, реже болеют, у них выше способность к обучению и коммуникации, они меньше подвержены аллергическим реакциям и воспалительным процессам.
«Вкусная Омега» — то, что нужно для развития и поддержания здоровья вашего ребенка 365 дней в году!
А главное – это жевательные капсулы.
Они не требуют запивания водой и приятные на вкус.
Источник
| sclyff | |
| Статус: Offline Отличная вечеринка, не правда ли? Регистрация: 26.01.11 Сообщений: 6125 | Ребята, ну не будьте долбоёбами… |
| g00dtlt | |
| Статус: Offline Хохмач Регистрация: 22.10.10 Сообщений: 762 | как вкусная тема, Это сообщение отредактировал g00dtlt — 22.09.2014 — 22:56 |
| Jerk | |||
| Статус: Offline Балагур Регистрация: 23.02.09 Сообщений: 891 |
Аналогично. Тоже думаю попробовать сравнить эффект фенотропила с пирацетамом. | ||
| natalika321 | |
| Статус: Offline Весельчак Регистрация: 9.01.13 Сообщений: 118 | Ноотропил, пирацетам… Рыбий жир! В гранулках. В течение пары месяцев 2 раза в день. Мозги соображать на ура будут. Особенно школьникам полезно. А вообще для нервной системы полезны витаминки группы В. Есть хорошая штучка — нейромультивит. Рекомендуют при сниженном настроении, апатичности, депрессиях… |
| Jerk | |||
| Статус: Offline Балагур Регистрация: 23.02.09 Сообщений: 891 |
Ерунду-то не пишите. Рыбий жир способен запустить ниже перечисленные процессы в мозге?
Это сообщение отредактировал Jerk — 23.09.2014 — 00:22 | ||
| Школьница | |
| Статус: Offline البنت ساذج Регистрация: 4.11.06 Сообщений: 6373 | фенотропил утром по таблетосу. |
| 5sam | |
| Статус: Offline Кабанчик, выдыхай! Регистрация: 21.01.13 Сообщений: 6 | Жаль тему слили. Мне вот интересно. Сам употребляю курсами пирацетам, фенибут-отличное средство для выхода из запоя. Церебролизин еще колол. |
| kakaklizm | |
| Статус: Offline С нами ПОХ! Регистрация: 20.08.10 Сообщений: 1243 | По 1 таблетке каждого, с утра: фенотропил, циннаризин, пирацетам. Циннаризин и пирацетам можно 3 раза в день. Пить месяц, потом перерыв на 3 месяца. Обязательно исключить курево, хотя бы на период приёма лекарства. А лучше сразу бросать курево, навсегда. |
| MarkGray | |||
| Статус: Offline — Регистрация: 3.02.14 Сообщений: 7351 |
Аналогично. Остальное как то стремновато. Из НЕ смартдрагов — карсил. Это сообщение отредактировал MarkGray — 23.09.2014 — 15:49 | ||
| Jerk | |||
| Статус: Offline Балагур Регистрация: 23.02.09 Сообщений: 891 |
А почему надо исключать курево? | ||
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
| 1 Пользователей читают эту тему (0 Скрытых Пользователей) | Просмотры темы: 18254 |
| 0 Пользователей: | |
Активные темы
Не успели проскочить (69)
Как снимали передачи 90-х, заставки которых мы и сейчас узнаем с… (15)
Понеслось г…вно по трубам (67)
Так себе картинки 15.07.20 (78)
В Хабаровск перебрасывается спецназ ГРУ МО РФ (59)
Пацаны, нашел себе увлечение (59)
Мужчины сами культивируют в женщинах меркантильность? (3519)
Жириновский возглавит Хабаровский край (81)
Не Пятничные Кубики (6)
Попроси идиотов повесить кондиционер — они и повесят «как н… (38)
Кюбельвагены: армейские внедорожники Вермахта от BMW, Mercedes-B… (16)
Chevrolet Silverado скрестили с ГАЗ-66, чтобы получить непобедим… (122)
Отказался надевать маску: пьяный москвич устроил дебош в аэропор… (2)
Ученые нашли подтверждение термину «ковидиот»: отказ носить маск… (10)
3 признака в мужчине, которые указывают на его высокий интеллект (175)
Источник