Рыбий жир и аевит принимать вместе

Можно ли пить АЕвит и рыбий жир одновременно?

Можно ли принимать вместе АЕвит и рыбий жир?

Одновременно принимать АЕвит и рыбий жир не стоит ни в коем случае. Витамины А и Е являются жирорасторимыми, поэтому они накапливаются в организме. Принимая препараты параллельно, человек может получить передозировку витаминами, что приведет к гипервитаминозу, который является еще более опасным, чем нехватка этих витаминов. И проявляется он головной болью, общей слабостью, изменением картины крови, желтухой, появлением пигментных пятен и выпадением волос.

В аннотации к препарату АЕвит есть указание, что прием других витаминных комплексов или продуктов, содержащих высокое количество витамина А, строго запрещен.

модератор выбрал этот ответ лучшим

smile6008
[27K]

более года назад

В инструкции к рыбьему жиру указано, что его приём с другими витаминами может привести к гипервитаминозу. Так как рыбий жир содержит витамины А и D, а они являются водорастворимыми, это говорит о том, что они могут накапливаться в организме, а это может привести к отрицательно у эффекту. Например переизбыток Витамина А негативно влияет на печень и почки.

Как правило самостоятельно определить сколько именно витаминов нужно организму сложно. Самый лучший вариант — сдать анализы на витамины и исходя из результатов подобрать курс, но такие анализы стоят дорого.

Лучше пропить эти витамины разными курсами, хотя бы с небольшим перерывом.

Альтера
[160K]

3 года назад

Нет, нельзя. Получите передозировку витамина А. Уже в Аевите его больше, чем требуется человеку, так ещё добавите и рыбий жир,где этот витамин тоже зашкаливает. А избыток витамина А, как выяснили учёные, сокращает жизнь.

При желании почитайте здесь в моём ответе об опасности Аевита

MarinkaKarneeva
[2.5K]

3 года назад

Вообще принимать жирорастворимые витамины в большом количестве нельзя. И лучше пропить курс рыбьего жира, а потом, если уж захочется, пропить аевит. Кроме того, не забываем, что витамин А как полезен, так и вреден при передозировках, поскольку вызывает тошноту, рвоту, потерю аппетита. А у беременных передозировка может вызвать патологии плода.

Dcvkfp
[89.6K]

3 года назад

Раз выпускают готовый продукт «Рыбий жир с витаминами A, D, E» в качестве добавок — значит, можно.

Сама такой принимала, даже изготовителя помню — Mirolla.

Продается в аптеках.

Любой рыбный / рыбий жир всегда принимают только курсами с обязательными перерывами.

См. инструкцию.

Передозировка и сочетаемость это все-таки разные вещи.

Знаете ответ?

Источник

Многие люди иногда сталкиваются с тем, что их кожа сохнет, волосы выпадают и ломаются ногти. Такие неприятные явления могут указывать на недостаток витаминов А, Е и Д. Также вероятен дефицит ненасыщенной жирной кислоты Омега-3. Чтобы улучшить состояние кожных покровов, шевелюры и ногтевых пластин, нужно принимать специальные лекарственные средства. Одними из наиболее популярных являются “Аевит” и обычный рыбий жир.

Для правильного выбора того или иного препарата необходимо знать, в чем заключаются сходства и отличия данных поливитаминных комплексов. Также стоит понимать, какое воздействие они оказывают на человеческий организм.

“Аевит”

В средстве “Аевит” есть только два витамина: А и Е. Они имеют и другие названия: ретинол и токоферол. Их получают путем химического синтеза. Главным действующим компонентом в составе препарата является витамин А, а Е нужен для лучшего усвоения первого. Ретинол способствует внутренней регенерации кожи.

“Аевит”

Основные показания к применению связаны с недостатками вышеназванных витаминов. Например, при сухости кожи, выпадении волос и повышенной ломкости ногтей. Помимо этого, “Аевит” рекомендован:

Курящим.
Занимающимся спортом.
Принимающим препараты железа.
Сидящим на строгой диете.
Испытывающим регулярные стрессы.

Средство поможет справиться с повышенными умственными и физическими нагрузками. Оно нормализует обмен веществ, и защищает органы дыхания.

Препарат выпускают в двух лекарственных формах: капсульной и растворе для инъекций. Одна капсула содержит 100 00 МЕ витамина А и 0,1 г витамина Е. Продается в стеклянных банках, в каждой из которых 25 штук. Также есть “Аевит” в контурных ячейках по 10 капсул. В одной ампуле присутствует 0,035 г ретинола и 0, 1 г токоферола (на 1 мл раствора).

Комплекс можно принимать как внутрь, так и наружно. Его втирают в кожу головы или добавляют в шампунь или крем для лица.

Средство имеет определенный список противопоказаний. Его нельзя использовать при:

Сердечно-сосудистой недостаточности.
Ишемической болезнью.
Тромбофлебите.
Пиелонефрите.
Пожилым людям.
Беременным и кормящим:
Детям младше 14 лет.

Перед приемом следует посоветоваться с врачом. Он назначит подходящий препарат, исходя из особенностей организма и имеющихся проблем со здоровьем.

Рыбий жир

Рыбий жир отличается от предыдущего комплекса тем, что в его составе присутствуют пальмитиновая и олеиновая кислоты. Также в средстве есть Омега-3 и Омега-6. Препарат имеет природное происхождение. Выпускается обычно в форме капсул. В одной содержится 500 мг рыбьего жира, который является основным действующим веществом. Продается в картонных пачках. В каждой по 7 или 10 блистеров.

Читайте также: Рыбий жир япония детский

Рыбий жир

Рыбий жир обладает довольно широким спектром применения. Он показан людям, которые:

Сидят на жесткой диете.
Неполноценно питаются.
Курящим.
Онкобольным.
Занимаются бодибилдингом.
Имеют проблемы с памятью и учатся.
Склонным к депрессивным состояниям.
Страдающим суставными болями.

Комплекс не следует применять при желчно- и мочекаменной болезни, а также гипервитаминозом (А и Е). Беременность является условным противопоказанием. После консультации с медработником прием рыбьего жира допустим. Средство разрешено детям, но для них наиболее предпочтителен жидкий вид. Так препарат будет лучше усваиваться.

Чем они похожи

“Аевит” и рыбий жир имеют немало общего. Сходства витаминных комплексов заключаются в составе, воздействии на организм и спектре применения:

Оба содержат ретинол и токоферол.
И первый, и второй полезны для курильщиков, учащихся, занимающихся спортом и сидящих на диете.
Оба устраняют сухость кожи, выпадение волос и ломкость ногтей.
Выпускаются в капсульной форме.
Оба обладают примерно одинаковой высокой эффективностью по оценкам потребителей.

Если сравнивать комплексы, то становится понятно, что они имеют не только общие черты, но и различия. Последние также обусловлены составляющими препаратов.

Сравнение и различия

“Аевит” и рыбий жир отличаются целым рядом особенностей. Самая главная связана с составом:

Первый содержит только витамины А и Е. А во втором есть олеиновая и пальмитиновая кислоты, а также Омега-3 и Омега-6.
Один бывает в виде капсул и ампул, а другой выпускается только в капсульной форме.
Рыбий жир обладает более широким спектром применения. Он рекомендован при онкологии, болях в суставах и депрессиях.
Имеют разные списки противопоказаний. Второй нельзя принимать при камнях в желчном и мочевом пузырях. Также не следует лечиться при гипервитаминозе и беременности без разрешения врача. “Аевит” запрещен детям до 14 лет.
Первый является синтетическим продуктом, а второй имеет натуральное происхождение.

При выборе подходящего комплекса следует учитывать все характеристики рассмотренных препаратов. Это позволит избежать неприятный последствий в виде ухудшения состояния здоровья.

Аевит и рыбий жир

Что выбрать?

Проводить терапию двумя средствами одновременно не стоит без назначения врача. При подобном самолечении существует риск возникновения повышенного содержания ретинола в организме. Хроническая форма гипервитаминоза витамина А грозит рядом опасных для жизни осложнений:

При беременности могут развиться патологии у плода.
При сахарном диабете возможен цирроз печени.
При курении увеличивается риск образования рака легких.

Беременным стоит предпочесть рыбий жир после консультации специалиста. К тому же женщинам в подобном положении лучше всего выбирать натуральные, а не синтетические средства. Такой же выбор будет оптимальным для детей с самого раннего возраста. “Аевит” разрешен только с 14 лет. При желче- мочекаменной болезни также нужно проводить терапию им.

При наличии ишемии, сердечно-сосудистой недостаточности, тромбофлебите, пиелонефрите нужно сделать выбор в пользу рыбьего жира. Последний окажется предпочтительнее для пожилых людей. Также он отлично подойдет для людей, предрасположенных к депрессии из-за содержания Омега-3.

В случае проблем с волосами, кожей и ногтями можно выбрать любой препарат. Это же относится к сидящим на диете, спортсменам, курящим и испытывающим постоянные стрессы. Тем не менее самым главным критерием должно быть отсутствие противопоказаний.

Источник

Автор Владимир Подольский На чтение 6 мин. Просмотров 3.3k.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) необходимы для сохранения молодости, нормальной работы сердца, головного мозга и органов. Употребляя их одновременно с другими препаратами, нужно учитывать совместимость веществ, так как от нее зависит усвояемость и общий эффект. Рассмотрим подробнее, можно ли принимать витамины, а также другие вещества с омега-3.

Взаимодействие омега-3 с витаминами и минералами

Чтобы понять, как взаимодействует омега-3 с другими веществами, сначала нужно рассмотреть каждый нутриент по отдельности. Но их очень много, поэтому мы уделим внимание тем витаминам и минералам, которые считаются важными для организма.

Таблица – Совместимость омега-3 с другими веществами

Совместимость	Нутриенты
Высокая	E, К, В2, В6, В9, В12, коэнзим Q10, лецитин
Низкая	Минералы (кальций, железо, медь, хром)
Нейтральная	А, В1, В3, В5, С, Д, К, магний, цинк, селен

Омега-3

Омега-3 участвует в работе сердечно-сосудистой системы и головного мозга, а также снижает риск развития атеросклероза, тромбоза, гипертонии, инфарктов, инсультов. В состав ПНЖК входят витамины A, Д, Е, олеиновая и пальмитиновая кислоты.

Омега-3 содержится в морской рыбе жирных сортов, а также в кальмарах, креветках, устрицах. Но больше всего ПНЖК находится в рыбьем жире. Есть это вещество также в листовых овощах, бобах, арахисе, льняном и рапсовом маслах.

В составе одной капсулы рыбьего жира должно быть не менее 500 мг EPA и DHA, так как стандартная суточная норма омега-3 для взрослых составляет 1000-1500 мг.

Более подробно о ПНЖК можно узнать, посмотрев это видео:

Витамины Д, Е

Витамины Д и Е нужны для поддержки обменных процессов, предотвращения преждевременного старения головного мозга, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем. После одновременного приема этих веществ с ПНЖК нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается состояние печени, снижается риск тромбоза сосудов.

Внимание! Добавки, содержащие омега-3 и витамин Е, нельзя принимать при избытке кальция или Д. Не рекомендуется эти БАДы употреблять также одновременно с D3, так как повышается риск кровотечения.

Биотин

Биотин или В7 участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, омолаживает нервные ткани, а также костный мозг. При его дефиците ухудшается состояние волос, кожи, снижается уровень железа в крови, артериального давления, развивается депрессия, слабость.

Внимание! Для лучшей усвояемости биотина необходимо пить магний.

С омега-3 это вещество почти не сочетается, так как жиры ухудшают его усвоение. Поэтому употреблять биотин и ПНЖК нужно в разное время суток.

Читайте также: Набрал массу рыбий жир

Лецитин

Лецитин улучшает мозговую активность, предотвращает развитие болезней Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза. Это вещество еще и мощный антиоксидант. При одновременном приеме его с омега-3 замедляются процессы старения, улучшается состояние кожи.

Примечание! Особенно важен лецитин для детей, беременных и кормящих женщин. При его дефиците возрастает риск болезней ЦНС, слабоумия, психических нарушений.

Нормализует это вещество и уровень холестерина в крови, а также уменьшает вероятность развития атеросклероза, болезней сердца, печени, почек. Его рекомендуется принимать даже при гепатите, циррозе, интоксикации.

Лецитин помогает усваиваться жирорастворимым витаминам А, Д, Е, К, а также омега-3. Но принимать его рекомендуется в форме капсул, так как они не содержат примеси и хорошо усваиваются.

Суточная дозировка – 4-7 г. Для беременных женщин доза составляет 6-10 г, а для детей – 1-4 г.

Это вещество можно получать не только с добавками, но и с продуктами питания. Оно содержится в печени, яйцах, рыбной икре, жирной рыбе, мясе.

Больше информации о лецитине вы узнаете из видео:

Коэнзим Q10

БАДы с коэнзимом предназначены для людей старше 30 лет.

Коэнзим Q10 предотвращает гибель клеток и продлевает им жизнь. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать при таких заболеваниях, а также состояниях:

аритмия;
атеросклероз, гипертония;
ухудшение памяти;
нарушение обмена веществ, лишний вес;
хроническая усталость;
иммунодефицит.

Коэнзим Q10 хорошо усваивается с жирами, поэтому сочетается с омега-3. Употреблять его следует в первой половине дня в течение 3 месяцев.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в формировании нервной трубки плода, поэтому ее часто назначают при беременности. Содержат это вещество и препараты, предназначенные для поддержки сердечно-сосудистой системы.

Фолиевую кислоту рекомендуется совмещать с В12, омега-3, так как этот комплекс улучшает работу сердца и мозга, а также:

придает сил, избавляет от усталости;
восстанавливает зрение.

Можно витамин В9 принимать и с биотином, витамином C, так как эти вещества улучшают его усвоение.

California Gold Nutrition, Омега-3, Рыбий жир премиум-класса, 240 желатиновых мягких таблеток

★★★★★

от 1 026 ₽

Витамины группы B

Витамины группы B участвуют в работе мозга и нервной системе. После их совместного приема с омега-3 улучшаются когнитивные способности (память, мышление, концентрация внимания), а также:

снижается риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера;
улучшается настроение, купируются раздражительность, нервозность, депрессия;
повышается работоспособность.

Особенно в сочетании омега-3 и витаминов группы B нуждаются пожилые люди.

Примечание! Витамин В6 совместно с В1, В9, а также В12 предупреждает развитие атеросклероза, ишемии и инфаркта миокарда.

Железо

Железо не усваивается одновременно с цинком, магнием, кальцием, а также омега-3. Но этот элемент необходим для профилактики железодефицитной анемии. Его нужно принимать в комплексе с аскорбиновой и фолиевой кислотами утром, а омега-3 вечером.

ПНЖК сочетаются со всеми жирорастворимыми витаминами, но не совместимы с большинством минералов.

Магний

Магний необходим для мышц, костей, а также функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Он снижает риск инсульта, инфаркта, а также:

избавляет от усталости, судорог, мышечного спазма;
улучшает усвояемость витамина В6;
превращает В7 в активную форму.

Этот минерал совместим с омега-3, но его следует принимать во второй половине дня.

Внимание! При избытке магния возникает дефицит железа.

Взаимодействие с алкоголем

Алкоголь и омега-3 несовместимы. При приеме спиртных напитков разрушаются печеночные ферменты, которые участвуют в расщеплении полиненасыщенных кислот.

ТОП-6 добавок с омега-3

Фармацевтический рынок располагает множеством монодобавок и комплексов с омега-3. Но дешевые БАДы можно найти только на официальном сайте iHerb. Для удобства мы составили рейтинг, исходя из которого будет удобнее выбирать препарат.

ТОП-6 добавок на iHerb:

Где купить

Приобрести добавки можно в аптеке или интернет-магазине. Но Айхерб предлагает доступные цены (на 30-50% ниже аптечных), а также различные БАДы для мужчин и женщин.

Магазин работает без посредников, доставляет товары без задержек. Есть на этом сайте и квалифицированные консультанты, они решают любые вопросы.

Внимание! Читатели нашего журнала получают скидку -10% при оформлении первого заказа на iHerb. Чтобы воспользоваться этим предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Омега-3 можно принимать одновременно со многими витаминами и минералами. Но лучшими для поддержания здоровья являются комплексы, так как именно в них содержатся сбалансированные составы и оптимальные концентрации веществ.

Если статья оказалась для вас полезной, оцените ее. Оставляйте отзывы о добавках с омега-3, пишите, какую из них вы считаете действенной и почему.

Источник

Чтобы не получилось «одно лечим — другое калечим»

Лучше всего усваиваются витамины естественным путем, то есть из пищи.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Изменить размер текста:

Исследование показало, что более 50 процентов людей, принимающих пищевые добавки, делают это неправильно. При этом статистика продаж свидетельствует, что популярность определенных добавок в период с 1999 по 2012 год только увеличивалась.

Особенно это касается витамина D (продажи которого увеличились почти в четыре раз) и Омеги-3 (девятикратный рывок).

Если вы — один из миллиона поклонников подобных витаминных и минеральных комплексов, стоит убедиться, что вы принимаете их правильно.

Вот вам шпаргалка из 7 самых популярных добавок и правила, как их принимать.

КАЛЬЦИЙ

Правильно: принимать его с витамином D. Без последнего ваш организм не сможет усваивать кальций должным образом, поэтому постарайтесь совмещать эти две добавки, при этом учитывайте ежедневную норму витамина D.

Важно: не переборщить. «Передоз» кальция не усилит ваши кости, зато может привести к камням в почках или запорам, а также, по мнению некоторых специалистов, более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, рекомендуемая суточная норма кальция для большинства взрослых составляет 1000 миллиграммов, и это в сочетании с продуктами питания (для примера, небольшой контейнер нежирного йогурта обеспечивает 42 процентов этой нормы).

РЫБИЙ ЖИР ИЛИ ОМЕГА-3-ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

Правильно: принимать Омегу-3 с едой, это поможет свести к минимуму неприятные побочные эффекты от приема, такие как, например, отрыжка или изжога.

Важно: не принимать рыбий жир с аспирином и другими средствами для разжижения крови (если это только не сделано по рекомендации врача).

ЖЕЛЕЗО

Правильно: принимать добавку по возможности со стаканом апельсинового сока. Исследования показывают, что витамин С улучшает усвоение железа в человеческом организме.

Важно: не запивать железо молочными напитками, такие могут содержать кальций, а он, в свою очередь, может затруднять усвоение железа.

ВИТАМИНЫ A, D, E и K

Правильно: использовать эти витамины с продуктами, богатыми на здоровые жиры. С такой едой A, D, E и K будут усваиваться лучше всего.

Важно: постарайтесь не принимать витамин K, если вы «сидите» на антикоагулянтах, он может противодействовать этим препаратам и сделать вашу кровь более густой.

КАЛИЙ

Правильно: перед началом приема калия стоит убедиться, что вы с рационом получаете достаточное количество магния. Последний помогает регулировать уровень калия в организме. Попробуйте орехи, бобовые и листовую зелень.

Важно: не принимать калий с препаратами для нормализации кровяного давления. А также с блокаторами рецепторов ангиотензина (как правило, такие заканчиваются на «tan»), иначе можете получить слишком высокое количество калия в организме. Гиперкалиемия, то есть, слишком много калия в крови, может привести к мышечной слабости и повышенным сердечным сокращениям, известным как аритмия.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ (ОСОБЕННО ГИНКГО, ЖЕНЬШЕНЬ, ИЛИ ЗВЕРОБОЙ)

Правильно: принимать только дозу, рекомендованную вашим врачом, и ни каплей больше – даже безобидные на первый взгляд растения могут быть вредными в повышенных количествах.

Важно: не смешивать лекарственные травы с лекарственными препаратами. Особенно это касается некоторых отпускаемых по рецепту средств, иначе можете получить пониженную или наоборот повышенную концентрацию активного вещества лекарства в крови.

ПРОБИОТИКИ

Важно: не думать, что все пробиотики одинаковы «на вкус и цвет». Читайте этикетки. И роконсультируйтесь со своим врачом по поводу оптимального вида и количества именно для вашего здоровья.

ВАЖНО!

Весной мы постоянно вспоминаем про витамины, и начинаем их усиленно закупать и пичкать себя ими. Но правильно ли делаем? Наши эксперты поспорили — действительно ли нам так уж нужны эти комплексы или проще получить их из еды? Только в одном пункте наши эксперты сошлись полностью — всем беременным в обязательном порядке нужно принимать фолиевую кислоту. Неоднократным исследованиями доказано, что это снижает риск развития нервной трубки плода почти на сто процентов (именно этот дефект приводит к врожденным уродствам, из них самые серьезные — отсутствие головного мозга, спинномозговая грыжа и так далее).

НА ЗАМЕТКУ

Принимать витамины — просто этого еще недостаточно. Надо, чтобы они еще правильно организмом усвоились. Вот, например, кальций – капризный элемент. В нашем организме предпочитает работать только в компании с витамином D, не любит кофе (одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на 3 часа). А также не усваивается вместе с хлебом, отрубями и всеми рафинированными продуктами. Читайте подробнее о том, как заставить полезные вещества работать на наш иммунитет

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник