Рыбий жир для размягчения матки

 Чем полезен рыбий жир?
Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и
новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм
человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий
жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для
сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового
метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира
может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий,
рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.

Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире
полинасыщенных кислот омега-3 не только для профилактики заболеваний
сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые
связаны с избыточным весом.

Но польза рыбьего жира этим не ограничивается. Итак, давайте разберемся чем полезен рыбий жир.

Прием рыбьего жира при беременности способствует повышению развития
координации будущего ребенка. Как известно, в состав рыбьего жира входят
жирные кислоты Омега-3, а при сочетании с жирными кислотами Омега-6
(содержатся в растительных маслах) они оказывают положительное влияние
на весь организм человека. А при беременности – на мозг и зрение плода.
Но не стоит забывать, что при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом.

Рыбий жир может применяться, как профилактика аллергии. Это связано с
тем, что в его состав входит витамин А, который способствует укреплению
оболочек клеток. При развитии аллергии важна чувствительность клеток
эпителия к гистамину. Как только к этому или другим биологически
активным веществам повышается чувствительность клеток, любое даже
маленькое действие раздражающего химического вещества способно вызвать
аллергическую реакцию. Вот поэтому рыбий жир при склонности к аллергии
незаменим.

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает
состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать
не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для
волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из
рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква).

Своими свойствами рыбий жир обязан не только полиненасыщенным жирным
кислотам 0мега-3, но и витаминам А и D. Витамин А оказывает
положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому
витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую
гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и
слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и
ломкими.

Витамин D незаменим тем, что благодаря ему усваиваются минералы кальций и
фосфор, он способствует росту костей. Именно поэтому витамин D
незаменим для маленьких детей.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми для
организма человека, потому что благодаря им вырабатываются
простагландины, которые оказывают противовоспалительное действие. Жирные
кислоты Омега-3, как было сказано выше, помогают жиру правильно
усваиваться, способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшению
риска образования тромбов. Самое главное – жирные кислоты Омега-3 не
синтезируются организмом, а только поступают с пищей.

Стоит отметить, что своими уникальными свойствами рыбий жир обладает как раз из-за сочетания этих трех элементов.

Подводя итог можно отметить, что рыбий жир по сути является
лекарственным препаратом, поэтому принимать внутрь его надо по следующим
показаниям:

– авитаминоз (недостаток) витаминов A и D
– частые простудные заболевания
– нарушение роста костей, зубов
– снижение зрения в сумерках и ночью
– сухость кожи
– ломкость волос, ногтей
– профилактика атеросклероза
– раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)

Противопоказания к приему рыбьего жира:

– гипервитаминоз (переизбыток) витамина D и кальция
– повышенная чувствительность к рубьему жиру
– активная форма туберкулеза легких
– хроническая почечная недостаточность
– желчекаменная и мочекаменная болезнь
– нарушения функции щитовидной железы

С осторожностью принимать рыбий жир следует при следующих заболеваниях:
– органические поражения сердца
– острые и хронические заболевания печени и почек
– заболевания желудочно-кишечного тракта
– язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
– при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте.

Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен
проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется
принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика
вероятность расстройства пищеварения.

Его можно пить, но в рекомендованных дозах, честно скажу плохо не будет.

Главная»Полезная информация»Прием рыбьего жира при беременности

Прием рыбьего жира при беременности  01.09.2016 06:57

Жирные кислоты Омега-3 содержатся в рыбьем жире, а также встречаются в растительном мире, например, в льняном семени. Омега-3 называют незаменимыми не зря, т.к. человеческий организм не может восстанавливать запас этих жирных кислот самостоятельно. Между тем, этот элемент играет огромную роль в организме.

Отличие омега-3 в рыбьем жире и омега-3 растительного происхождения существенно. Жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире содержат докозагексаеновую (ДГК) и эйкозапентаеновую (ЭПК) кислоты, которые имеют большую длину цепи, нежели омега-3 из льняного масла.

Как было сказано выше, омега-3 не могут быть выработаны организмом, поэтому во время беременности эти жирные кислоты ребенок получает от мамы. Омега-3 являются строительным материалом для нервной системы ребенка, его мозга, а также важны для правильного развития зрения. Обычно во время беременности у матерей наблюдается дефицит этого элемента в организме.

Исследования показывают, что помимо правильного развития плода, употребление рыбьего жира также помогает в предотвращении преждевременных родов (или увеличения внутриутробного возраста) и профилактики эклампсии (резкое повышение артериального давления, при котором возможна угроза для жизни матери и ребенка), а также увеличения массы тела при рождении совместно с другими возможными преимуществами, например, такими как улучшение развития мозга плода и снижение риска коркового паралича, а также послеродовой депрессии.

Жирные кислоты ДГК и ЭПК, содержащиеся в рыбьем жире, являются исходным продуктом простагландинов, которые оказывают влияние на сжатие кровеносных сосудов. Рыбий жир считается средством от гипертонии, или повышенного кровяного давления, которое рекомендуют беременным женщинам и взрослым. Эти же компоненты рыбьего жира также могут отсрочивать роды и, таким образом, увеличивать срок беременности и повышать массу тела при рождении, предотвращая образование простагландинов, которые стимулируют зрелость шейки матки.

Рекомендации относительно приема рыбьего жира беременными женщинами могут дополняться предупреждениями о необходимости ограничить общее употребление рыбы. Рыба является важным источником омега-3 жирных кислот, однако многие виды рыбы могут быть потенциально загрязненными метилртутью или многохлористыми дифенилами (МХД), которые, естественно, вредны для развития плода. Эти опасные загрязняющие вещества способны в большей степени накапливаться в мясе рыбы, чем в рыбьем жире. Тем не менее, употребление нерафинированного рыбьего жира также может вызывать беспокойство, поскольку он может содержать пестициды и остатки МХД, поэтому при выборе рыбьего жира стоит обратить пристальное внимание на документы, подтверждающие его качество.

Дозы ДГК и ЭПК, содержащиеся в рыбьих жирах, также могут различаться в плане их количества, необходимого для получения какой-либо потенциальной пользы матерью и ребенком. В ходе исследований использовали дозировки от 133 миллиграмм до 3 грамм в день, при этом большинство женщин получали около 2,7 грамм ЭПК и ДГК в день. Чтобы получить такое же количество ЭПК и ДГК из пищи, женщинам потребовалось бы употребить в пищу 300 грамм жареного лосося, что может не удовлетворять возможным ограничениям на употребление рыбы при беременности по причине загрязнения. Тем не менее, предполагается, что прием рыбьего жира не приводит к появлению каких-либо побочных эффектов, таких как кровотечение, осложнения или дискомфорт, которые могли бы повлиять на соблюдение режима его приема, за исключением немногочисленных жалоб на его неприятный вкус. Но этот недостаток давно решаем благодаря современным упаковкам БАДов.

Несмотря на пользу рыбьего жира для беременных женщин, перед  использованием мы рекомендуем обратиться к врачу для уточнения сроков и точных доз приема рыбьего жира.