Рыбий жир для престарелых

Вкус рыбьего жира с детства хорошо знаком старшему поколению людей. В прошлые времена им поили всех подряд еще с детского сада. Многие дети знали, что рыбий жир очень полезен, вот только выпить его получалось с трудом из-за особого запаха и вкуса.

Сегодня возможности производителей лекарственных средств значительно расширились. Рыбий жир выпускается как в привычной форме в бутылочках, так и в растворимых капсулах с добавками витаминов. Менее полезен он от этого не стал. Более того, употреблять продукт можно не только детям, но и взрослым. В каких случаях средство принесет пользу для организма, а когда будет вредно? Об этом ниже.

Польза и вред рыбьего жира для организма мужчины

Полезные свойства рыбьего жира открыты более 150 лет назад. С тех пор были периоды, когда лекарство становилось очень популярным, и времена, когда о нем забывали на годы. Сегодня в мире снова бум лечения рыбьим жиром. Все из-за высокого содержания в нем полиненасыщенных жирных кислот, дефицит которых человек испытывает на протяжении всей жизни. В составе продукта есть:

• жирные кислоты Омега-3 (больше всего);
• жирные кислоты Омега-6;
• витамины А, В, D, К, Е;
• минералы;
• микроэлементы.

Омега-3 и 6 требуются человеку ежедневно для нормальной работы мозга, сосудистой системы, нервной системы. Такие витамины как А и D нужны организму для укрепления нервной системы, костей и хрящей, но в больших количествах они способны вызвать гипервитаминоз.

Читать: Польза и вред молока из грецких орехов

Лучший вариант – выбирать рыбий жир, изготовленный не из печени рыб, а из их мышечной ткани. Там меньше концентрация витаминов, но больше полезных кислот.

Кроме общеукрепляющего воздействия, конкретно для мужчин рыбий жир полезен в любом возрасте. Начинать пить его нужно уже в юношеском периоде, когда активизируется работа репродуктивной системы и усиливается гормональная активность.

В среднем возрасте биодобавка помогает поддерживать в норме уровень тестостерона в мужском организме. А именно этот гормон отвечает за набор мышечной массы при занятиях спортом и тяжелой атлетикой.

В зрелом возрасте полиненасыщенные жирные кислоты оказывают следующие эффекты:

• защищают сердце от инфаркта;
• нормализуют давление;
• предотвращают преждевременное старение;
• продлевают период половой активности;
• улучшают обмен веществ;
• убирают воспаление;
• уменьшают боли после тренировок;
• понижают вероятность развития сахарного диабета, атеросклероза, рака простаты и других видов онкологии.

Прием рыбьего жира усиливает эрекцию и длительность полового акта, а также повышает способность сперматозоидов к оплодотворению.

Возможный вред от приема рыбьего жира заключается в возникновении аллергической реакции на этот продукт. Также не стоит принимать его внутрь, если имеются:

• почечная или печеночная недостаточность;
• избыток кальция и витамина D;
• повышенная свертываемость крови;
• острый холецистит или панкреатит;
• тиреотоксикоз.

Список противопоказаний довольно серьезный, поэтому не стоит пить биодобавку самостоятельно и бесконтрольно. При передозировке возможны побочные эффекты в виде раздражения на коже, зуда, сыпи, перепадов настроения, диареи, тошноты, нарушения работы сердца, ухудшения зрения и гипервитаминоза.

Если продукт произведен из некачественного сырья, то его вред заключается в повышенном содержании токсинов и тяжелых металлов.

Видео по теме:

https://youtu.be/RysiDTV0rOE

Польза и вред рыбьего жира для организма женщины

Женщинам рыбий жир помогает сохранить здоровье и красоту в любом возрасте, особенно после 50 лет. Актуален прием препарата для женщин, сидящих на строгой диете и ограничивающих потребление продуктов. В этом случае рыбий жир не допустит дефицита витаминов и минералов.

Читать: Польза корня имбиря для организма человека

Польза продукта для женского организма заключается в следующем:

• под действием эйкозапентаеновой кислоты кожа приобретает свежий и здоровый вид, меньше появляется морщин, уходят воспаления, дерматиты, прыщи, угри, псориаз;
• восстанавливается структура клеток, увеличиваются защитные свойства кожи;
• волосы становятся красивыми, густыми и шелковистыми, меньше ломаются и выпадают;
• усиливаются мыслительные способности, память и внимание;
• налаживается работа репродуктивной системы, легче протекает беременность;
• рыбий жир совместно с занятиями спортом помогает сбросить лишний вес, не испытывая при этом дефицита энергии, перепадов настроения и депрессии.

Вред рыбий жир может нанести при:

• проблемах с печенью;
• язве желудка, гастрите;
• болезнях печени;
• открытой форме туберкулеза;
• камнях в почках;
• одновременном приеме препаратов кальция и синтетических витаминов.

Видео по теме:

Польза и вред рыбьего жира для организма детей

Давать рыбий жир детям можно уже с раннего возраста, но при этом необходимо проконсультироваться с педиатром. Главная ценность препарата для ребенка заключается в профилактике рахита. Рыбий жир также показан при:

• сухости кожи;
• заболеваниях глаз;
• дефиците внимания;
• раздражительности;
• анемии;
• судорогах;
• гиповитаминозе;
• агрессивности;
• врожденном пороке сердца;
• пониженном иммунитете.

Читать: Польза рыбьего жира с облепиховым маслом

Вред от рыбьего жира может быть больше, чем польза, если у ребенка имеются:

• гипервитаминоз;
• болезни печени и желудка;
• тяжелые травмы головы;
• пониженное давление;
• обострение хронического холецистита и панкреатита.

Видео по теме:

Польза и вред рыбьего жира для пожилых

В пожилом возрасте рыбий жир также может быть полезен для организма, но принимать его следует с большой осторожностью из-за большого числа хронических заболеваний. В зрелый период биодобавка принимается для:

• облегчения симптомов артрита и артроза;
• нормализации работы мозга и сердца;
• защиты от возникновения онкологии;
• поддержания тканей зубов и костей;
• предотвращения потери мышечной массы.

Читать: Польза рыбьего жира для лица

Противопоказания к его приему такие же, как и в остальных случаях. Особо стоит обратить внимание на совместный прием с другими аптечными препаратами. С некоторыми из них, например, с аспирином жир плохо сочетается. Пожилым точно не стоит пить рыбий жир продолжительное время из-за его свойства накапливаться в организме. Перед началом приема лучше получить консультацию лечащего врача.

Рыбий жир – средство от старости или О пользе рыбьего жира для пожилых людей

Так сложилось, что у людей старшего поколения рыбий жир непременно связан с детством. Те, кому сегодня за 50 , и кто посещал детский сад, а не сидел дома с няней, наверняка помнят эту обязательную ложку ненавистного рыбьего жира перед обедом.

По мере взросления детсадовская традиция постепенно забывалась, пока не изгладилась из памяти совсем. А вспомнилась когда? – правильно, с появлением собственных детей и рекомендаций участкового педиатра, в список которых входил все тот же рыбий жир.

Но скажите, вам – взрослому человеку когда-нибудь приходила в голову мысль, что неплохо бы и самому принимать этот полезный продукт? Едва ли. Да точно нет! Ведь, повторюсь, такой стереотип сложился: рыбий жир – это для детей. Чтобы росли крепкими, большими и здоровыми.

Однако вот какую закономерность подметили люди: жители стран с холодными морями и ежедневным употреблением жирной рыбы, обитающей в этих морях, реже случаются инфаркты, чем у населения южных стран с теплыми морями. Они также меньше страдают заболеваниями суставов и центральной нервной системы, у них дольше сохраняется острое зрение , память и активность мозга.

Воздействие рыбьего жира на организм взрослого человека оказалось столь мощным и разносторонним, что, например, в США сочли необходимым зарегистрировать его в качестве лекарства. Простое и эффективное средство от старости – именно так называют его взрослые, пожилые и престарелые американцы. В Америке бытует культ рыбьего жира. И не напрасно.

Польза рыбьего жира для людей старшего возраста

1. Рыбий жир оказывает помощь при воспалении суставов. Он богат полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3, которые существенно уменьшают процесс воспаления и сохраняют здоровье суставов. Если сильного воспаления нет, а просто беспокоят незначительные боли, рыбий жир снимет боль.

2. Доказано научно, что рыбий жир способен предупреждать старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера. Он оказывает помощь организму в выработке особого нейромедиатора – серотонина, который называют гормоном хорошего настроения. Если пить рыбий жир регулярно, настроение всегда будет ровным и благожелательным, а мозг – активным.

3. Рыбий жир защищает от образования тромбов и от аритмии. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, которыми он богат, существенно снижают уровень жиров и холестерина в крови и способствуют снижению количества атеросклеротических бляшек. А это, как известно, резко снижает риск развития инфаркта миокарда.

Ученые особо подчеркивают факт влияния рыбьего жира на поддержание активности мозга. Путем исследований было обнаружено, что люди, в организме которых наблюдался недостаточный уровень жирных кислот Омега 3, намного хуже выполняли тесты на память и на решение сложных задач. Именно поэтому настоятельная рекомендация медиков, обращенная к пожилым людям, включать в дневной рацион если уж не рыбий жир в чистом виде, то хотя бы побольше жирной рыбы (лосося, макрели, сардины, скумбрии) представляется вполне разумной.

Не стоит забывать, что организм человека не может самостоятельно производить кислоты типа Омега-3, а между тем они ему необходимы, именно поэтому нужно употреблять в пищу рыбу или рыбий жир.

О суточной дозе рыбьего жира лучше всего поговорить с лечащим врачом, но традиционно считается, что для получения полноценного результата употреблять следует не меньше 2 г в день.
moyvozrast.ru

Рыбий жир – средство от старости, или О пользе рыбьего жира для пожилых людей 

Так сложилось, что у людей старшего поколения рыбий жир непременно связан с детством.

Те, кому сегодня за 50 , и кто посещал детский сад, а не сидел дома с няней, наверняка помнят эту обязательную ложку ненавистного рыбьего жира перед обедом.

По мере взросления детсадовская традиция постепенно забывалась, пока не изгладилась из памяти совсем.

А вспомнилась когда? – правильно, с появлением собственных детей и рекомендаций участкового педиатра, в список которых входил все тот же рыбий жир.

Но скажите, вам – взрослому человеку когда-нибудь приходила в голову мысль, что неплохо бы и самому принимать этот полезный продукт?

Едва ли. Да точно нет! Ведь, повторюсь, такой стереотип сложился: рыбий жир – это для детей.

Чтобы росли крепкими, большими и здоровыми.

Однако вот какую закономерность подметили люди: жители стран с холодными морями и ежедневным употреблением жирной рыбы, обитающей в этих морях, реже случаются инфаркты, чем у населения южных стран с теплыми морями. Они также меньше страдают заболеваниями суставов и центральной нервной системы, у них дольше сохраняется острое зрение , память и активность мозга.

Воздействие рыбьего жира на организм взрослого человека оказалось столь мощным и разносторонним, что, например, в США сочли необходимым зарегистрировать его в качестве лекарства.

Простое и эффективное средство от старости – именно так называют его взрослые, пожилые и престарелые американцы.

В Америке бытует культ рыбьего жира.

И не напрасно. Польза рыбьего жира для людей старшего возраста

1. Рыбий жир оказывает помощь при воспалении суставов. Он богат полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3, которые существенно уменьшают процесс воспаления и сохраняют здоровье суставов.

Если сильного воспаления нет, а просто беспокоят незначительные боли, рыбий жир снимет боль.

2. Доказано научно, что рыбий жир способен предупреждать старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера.Он оказывает помощь организму в выработке особого нейромедиатора – серотонина, который называют гормоном хорошего настроения. 

Если пить рыбий жир регулярно, настроение всегда будет ровным и благожелательным, а мозг – активным.

3. Рыбий жир защищает от образования тромбов и от аритмии.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, которыми он богат, существенно снижают уровень жиров и холестерина в крови и способствуют снижению количества атеросклеротических бляшек.

А это, как известно, резко снижает риск развития инфаркта миокарда.

Ученые особо подчеркивают факт влияния рыбьего жира на поддержание активности мозга.

Путем исследований было обнаружено, что люди, в организме которых наблюдался недостаточный уровень жирных кислот Омега 3, намного хуже выполняли тесты на память и на решение сложных задач.

Именно поэтому настоятельная рекомендация медиков, обращенная к пожилым людям, включать в дневной рацион если уж не рыбий жир в чистом виде, то хотя бы побольше жирной рыбы (лосося, макрели, сардины, скумбрии) представляется вполне разумной.

Не стоит забывать, что организм человека не может самостоятельно производить кислоты типа Омега-3, а между тем они ему необходимы, именно поэтому нужно употреблять в пищу рыбу или рыбий жир.

О суточной дозе рыбьего жира лучше всего поговорить с лечащим врачом, но традиционно считается, что для получения полноценного результата употреблять

следует не меньше 2 г в день.

Источник-

https://moyvozrast.ru/shkola-zdorovya/ryibiy-zhir-sredstvo-ot-starosti

Огромное количество научных исследований показывает, что применение известной биологически активной добавки может предотвратить более 60 различных заболеваний. Если вы помните, как в детстве морщились при виде флакона рыбьего жира, советуем вам поменять свое отношение к продукту. Длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в некоторых сортах рыбы, свободны от перекиси липидов, солей тяжелых металлов и других загрязняющих веществ.

При лечении депрессии

Было доказано, что рыбий жир оказывает положительное влияние на пациентов с депрессией, а также на лиц, страдающих от биполярного маниакального расстройства. Омега-3 жирные кислоты оказывают важное влияние на функции головного мозга, принимая участие в формировании фосфолипидного состава мембран нервных клеток. Также полиненасыщенные жирные кислоты принимают участие в текучести клеточных мембран головного мозга, синтезе нейромедиаторов, формировании новых нейронных связей и передаче сигналов. Активные ферменты вещества помогают в расщеплении нейромедиаторов дофамина, серотонина, адреналина и норэпинефрина.

Новые научные данные

В новом научном исследовании, которое проводилось в одном из домов престарелых в Павии (Италия), принимали участие 46 женщин, склонных к депрессии. Возраст участниц варьировался в диапазоне от 66 до 95 лет. В произвольном порядке женщин разделили на две группы. Половине участниц на протяжении определенного отрезка времени давали рыбий жир, а половине — плацебо. Суточная норма активных веществ распределилась таким образом: 1670 мг EPA жирных кислот и 830 мг DHA жирных кислот (в сумме 2300 мг).

В итоге у группы, которая принимала рыбий жир, отмечалось ослабление выраженности депрессивных симптомов, которые оценивались по гериатрической шкале депрессии. Еще одним важным достижением пациенток из этой группы стало изменение качества жизни в целом. Это стало возможным благодаря изменениям в эритроцитарных мембранных фосфолипидах. Отметим, что все параметры оценивались дважды: до начала приема добавок, а также по завершении 8-недельного курса.

Здоровье пожилой женщины зависит полиненасыщенных жирных кислот

После того как ученые проанализировали данные, стало ясно, что в группе, принимавшей плацебо, не произошло никаких изменений. А вот участницы, которые в течение двух месяцев принимали рыбий жир, добились внушительных результатов в борьбе с депрессией. Это было подтверждено увеличенными эритроцитарными мембранами. Авторы итальянского исследования пришли к выводу, что рыбий жир уменьшает вероятность возникновения депрессивных симптомов у пожилых пациенток, а также в целом улучшает качество жизни.

Другие полезные свойства рыбьего жира

Отметим, что мононенасыщенные жирные кислоты полезны при заболеваниях суставов. Большинство женщин в зрелом возрасте страдает от хронического артрита. Эта добавка уменьшает интенсивность воспалительных процессов и снимает боль. Она помогает как при незначительных проблемах, так и при обострении заболевания.

Также рыбий жир способен предотвратить деменцию и болезнь Альцгеймера. Мы уже знаем, что омега-з жирные кислоты оказывают положительное влияние на расщепление серотонина — гормона, который отвечает за хорошее настроение. Ну а так как нет никаких противопоказаний для ежедневного приема рыбьего жира, принимая его, вы обеспечите себе бодрое самочувствие и улучшение когнитивных функций.

Кроме того, рыбий жир оказывает колоссальное влияние на очистку кровеносных сосудов. Полиненасыщенные жирные кислоты способны расщеплять «плохой» холестерин и предотвращать образование бляшек, тромбов и атеросклероза. Перед вами очень простое, но чрезвычайно эффективное средство, которому по силам значительно снизить риск инфаркта миокарда.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание