Рыбий жир для курильщиков
Опубликовано: 21 нояб. 2018 г.
Еженедельный выпуск новостей от MEN’s LIFE рассказывает о самом интересном, что произошло за прошедшую неделю в мире здоровья, питания, фитнеса, моды и других актуальных мужских тематик.
#питаниекурение #продуктыдлякурильщика #рационкурящего #некурить
Мы стараемся для Вас и делаем интересный и полезный контент. Просим поддержать это видео и наш канал. Для этого вам надо поставить лайк, написать комментарий и подписаться на канал. И мы будем готовить и выпускать для Вас еще больше интересных и полезных видео. Приятного просмотра! ????
#рыбийжир #польза #здоровье #зож
В этом выпуске мы поговорим на следующие темы:
СКОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЕНИ ОРГАНИЗМУ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ СИГАРЕТ
Бросить курить – это еще полпути к восстановлению здоровья. Организму нужно время, чтобы восстановиться, и процесс этот продолжительный, даже если не будет рецидивов.
Исследователи рассказали, сколько нужно времени организму, чтобы восстановиться после отказа человека от сигарет.
Американские представители науки считают, что для полного восстановления организма бывших курильщиков может потребоваться до 15 лет. Столько времени необходимо, чтобы снизился риск развития болезней сердца и сосудов.
Ранее исследования показывали, что людям нужно для восстановления несколько лет. Однако не были взяты во внимание рецидивы и детальная история курения.
В новом эксперименте ученые «добавили недостающие пазлы». Для участия в исследовании было приглашено порядка 8 700 людей, за которыми велось наблюдение 27 лет. Также эксперты сравнивали вероятность появления риска проблем с сердцем и сосудами у курильщиков, у тех, кто бросил курить, и у людей, которые не курили.
Оказалось, что 70% случаев болезней сосудов и сердца были зафиксированы у тех людей, которые курят или бросили. Эта категория добровольцев выкуривала пачку сигарет в день не менее 20 лет.
У бывших курильщиков через 5 лет после воздержания от сигарет риск сердечно-сосудистых проблем уменьшился на 30% по сравнению с курильщиками.
Чтобы организм и здоровье стали такими, как до курения, людям потребовалось до 15 лет.
https://www.menslife.com/news/41470-sk…
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ВОССТАНОВИТЬ ЛЕГКИЕ КУРИЛЬЩИКОВ
Курение чревато не только табачной зависимостью, но и ухудшением здоровья курильщиков. Эксперты выяснили, как с помощью доступных каждому продуктов питания можно улучшить состояние легких.
Представители науки считают, что томаты и яблоки благоприятно воздействуют на состояние легких у людей с никотиновой зависимостью. Перечисленные продукты защищают оболочки органа от воспалительных процессов и повреждений. Кроме того, томаты и яблоки способны заживлять уже имеющиеся повреждения легких.
У курильщиков легкие уязвимые, поэтому такие люди склонны к обструктивным заболеваниям органа, в результате чего происходит сужение дыхательных путей.
Оказалось, что существует связь между рационом людей и состоянием легких. У добровольцев, которые съедали небольшое яблоко и пару томатов ежедневно, состояние легких было лучше по сравнению с другими. Также они вдыхали больше воздуха.
Положительный эффект оказывают именно свежие яблоки и помидоры. Соки и даже фреши такой результат не дают.
Это уже не первое исследование, доказывающее положительное воздействие некоторых продуктов на организм.
Как видим, еда действует не хуже, чем лекарственные препараты. К тому же пища не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.
https://www.menslife.com/news/41424-ka…
ДОКАЗАНА ЭФФЕКТИВНОСТЬ РЫБЬЕГО ЖИРА В КАПСУЛАХ
На сегодняшний день, рыбий жир продается в капсулах, которые удобно принимать и детям, и взрослым. Представители науки из Америки провели исследование, в ходе которого выяснили, какими полезными свойствами обладает рыбий жир в капсулах.
По их мнению, полиненасыщенные кислоты Омега-3 уменьшают вероятность гибели от инсульта и инфаркта.
Полезные жирные кислоты содержатся в морепродуктах, жирных сортах рыбы, в растительных маслах, особенно в горчичном и льняном масле.
Для получения информации было проведено исследование с участием 8 179 добровольцев. Их разделили на три группы. У первой группы добровольцев был особенно повышен риск развития болезней сердца, сосудов и диабета. Она принимала препараты (статины) для нормализации количества холестерина в крови.
Вторая группа принимала капсулы рыбьего жира, а третья – «пустышку». Исследование длилось порядка 5 лет.
После обработки полученной информации оказалось, что у участников, принимавших рыбий жир, на 25% снизился риск развития сердечно-сосудистых болезней и диабета. Такой результат превзошел ожидания ученых, так как они прогнозировали уменьшение риска на 15%.
Но уже сейчас можно сделать заключение, что рыбий жир – средство с доказанной эффективностью для борьбы с опасными недугами.
https://www.menslife.com/news/41511-do…
Источник
Худрук МХАТа призвал «поставить на место» Ефремова
Худрук МХАТ имени Горького Эдуард Бояков считает, что к смертельному ДТП Михаила Ефремова привела безнаказанность, которую «развивали» его коллеги.
Курс доллара превысил отметку в 70 рублей впервые с 15 июня
Курс доллара в ходе торгов на Московской бирже превысил отметку в 70 рублей впервые с 15 июня.
В США осудили выход России из механизма деконфликтинга ООН в Сирии
Постпред США при ООН Келли Крафт осудила решение России выйти из механизма деконфликтинга ООН в Сирии, передает ТАСС.
Цифровое образование планируют внедрить по всей стране к 2024 году
Цифровое образование планируют внедрить по всей стране к 2024 году.
Evo-rus.com вчера в 11:06
Число жертв коронавируса в Москве достигло 3 796
Количество умерших от коронавируса в Москве достигло 3 796 человек.
При пожаре на северо-востоке Москвы пострадали семь человек
На северо-востоке Москвы на улице Проходчиков в жилом доме прогремел взрыв, после которого разгорелся сильный пожар.
Представители ливийских племен обсудят в ЛАГ преступления ПНС Ливии
В ближайшее время делегация ливийских племен посетит штаб-квартиру Лиги арабских государств, подчеркнул Мисбахи.
Слово и Дело вчера в 14:39
В России банки снизили лимит овердрафта по дебетовым картам
По статистике «Эквифакса», на 1 июня нынешнего года в РФ обращалось 903 тыс. карт с овердрафтом, а совокупный лимит по ним был на уровне 13,2 млрд руб. Напомним, на фоне пандемии доля проблемных микрозаймов в России превысила в апреле 40%.
Коммерсантъ вчера в 05:13
Пушков оценил версию Трампа об исключении России из G8
Сенатор Алексей Пушков оценил в беседе с изданием «Политэксперт» версию президента США Дональда Трампа об исключении России из «Большой восьмерки» (G8).
Высокая премия станет нормой для нефти Urals
В четверг 26 июня премия российской нефти марки Urals к Dated Brent в Северо-Западной Европе установила новый рекорд в $2.35 за баррель, и аналитики Альфа-банка ожидают, что она останется высокой в ближайшие месяцы.
Profinance.ru вчера в 18:09
Ряд туроператоров в России аннулируют туры за рубеж на июль
Туристические операторы Coral Travel, «Интурист», PEGAS Touristik, TEZ Tour и ANEX Tour начали отменять брони на июль из-за неопределенности со сроком снятия ограничений по COVID-19.
Сенаторы предложили вписать санкции против Nord Stream 2 в военный бюджет
В прошлом году Круз и Шейхин прибегли к той же тактике, и успешно — законопроект с первыми санкциями в отношении Nord Stream 2 был принят в составе военного бюджета.
Новый Kia Sorento получит в России только дизельный мотор
Речь идёт о 2,2-литровом дизельном моторе мощностью 202 л.с. и 440 Нм момента.
За рулем Кубань вчера в 09:44
Запущен участок ЦКАД от Можайского до Новорижского шоссе
В Подмосковье открылся 23-километровый участок ЦКАД от Можайского до Новорижского шоссе.
Работавший в «красной зоне» врач рассказал о странностях коронавируса
Коронавирус имеет ряд странностей, которые стали заметны благодаря тесной борьбе с ним.
Опубликовано видео особенного сына Бледанс с младшей сестрой
Экс-супруг актрисы Эвелины Бледанс телепродюсер Александр Семин на своей странице в странице Instagram опубликовал видео, на котором их общий с артисткой сын Семен играет со своей младшей сестрой.
Московский Комсомолец вчера в 09:39
Эксперт оценил ситуацию на валютном рынке
Руководитель отдела аналитических исследований Высшей школы управления финансами Михаил Коган оценил ситуацию на валютном рынке.
RT на русском вчера в 15:53
Шампанское от Жириновского ушло лучшим дамам «Мосфильма»
По мнению режиссера, сегодняшние события в США свидетельствуют о том, что огромная империя рушится.
Китай высоко оценил танки Т-90М, показанные на параде Победы в Москве
Россия на военном параде в честь 75-летия победы в Великой Отечественной войне в Москве продемонстрировала новые версии танков Т-90М.
Политическая Экспертиза вчера в 07:00
Мишустин изменил правила льготного автокредитования
Глава правительства России Михаил Мишустин подписал постановление о предоставлении скидки при получении кредита на новый автомобиль отечественного производства.
Источник
«Бернли» обыграл «Кристал Пэлас» в матче чемпионата Англии по футболу
Футболисты «Бернли» одержали победу над «Кристал Пэлас» в матче 32-го тура чемпионата Англии.
РИА Новости вчера в 23:56
Сенаторы предложили вписать санкции против Nord Stream 2 в военный бюджет
В прошлом году Круз и Шейхин прибегли к той же тактике, и успешно — законопроект с первыми санкциями в отношении Nord Stream 2 был принят в составе военного бюджета.
Россиянам назвали провоцирующие старение продукты
Россиянам назвали продукты, которые провоцируют преждевременное старение: в их числе переработанная еда, содержащая в себе минимум пять добавок — красители, консерванты, загустители, ароматизаторы и другие.
Волочковой выписали штраф за посещение монастыря во время карантина
Балерина Анастасия Волочкова посетила Свято-Троицкий Серафимо-Дивеевский монастырь в закрытом на карантин из-за вспышки коронавируса селе Дивеево в Нижегородской области, ей выписан штраф за нарушение правил, заявил глава региона Глеб Никитин.
РИА Новости вчера в 14:35
В России готовят нововведение получающим выплаты на карту пенсионерам
Общественники предложили пожилым людям предоставлять на выбор карты – с бесконтактной функцией, или же с нею.
Назван способ экономии при уплате нового налога на воду
Владельцы частных домов и дачных участков в товариществах смогут избежать уплаты налога на воду, если скважины и колодцы используются только в личных целях и их глубина не превышает 20 метров, пишет «Лайф».
Народные новости вчера в 11:22
Киркоров стал прообразом героя нового фильма о Евровидении
Российский певец и продюсер Филипп Киркоров стал прообразом героя для фильма «Евровидение: История огненной саги» (Eurovision Song Contest: The Story of Fire Saga).
Власти Индии заблокировали TikTok и еще 58 китайских приложений
Министерство считает, что работа этих приложений причиняет «ущерб суверенитету и целостности Индии», а также угрожает безопасности государства и общественному порядку.
Американец Порье победил Хукера и выиграл турнир UFC в Лас-Вегасе
Американский боец смешанных единоборств Дастин Порье одержал победу над соотечественником Дэном Хукером в главном поединке турнира UFC Вегас 4.
Vprognoze.ru 28 июня в 09:26
Асмус снова снимется в откровенной сцене в новом фильме
Актриса Кристина Асмус снова снимется в откровенной сцене в фильме «Китобой», рассказал о фильме своего ученика Филиппа Юрьева режиссер Алексей Учитель, пишет сайт kp.ru.
ВЦИОМ: около 76% россиян поддержали поправки за четыре дня голосования
Около 76 процентов россиян поддержали поправки в Конституцию за четыре дня голосования, свидетельствуют результаты опроса ВЦИОМ.
РИА Новости вчера в 09:45
В ВОЗ заявили, что пандемия коронавируса в мире ускоряется
Ранее Тедрос Адханом Гебрейесус заявлял, что мир вступил в новую и опасную фазу пандемии.
РИА Новости вчера в 18:58
«Барселона» может уволить Сетьена в случае потери очков с «Атлетико»
«Барселона» может расстаться с главным тренером Энрике Сетьеном в случае неудачных результатов в ближайших матчах чемпионата Испании — с «Атлетико» и «Вильярреалом», утверждает AS.
Поклонская прокомментировала нападение на Собчак в монастыре на Урале
Наталья Поклонская, которая является заместителем председателя Государственной думы по международным делам, заявила, что инцидент с Собчак, произошедший в уральском монастыре, вызвал у нее сожаление.
До конца июня 2020 года сдайте отчетность
ФНС напоминает, что 30 июня истекает срок подачи отчетности, которая была перенесена из-за эпидемии коронавируса.
Бухгалтерия.ру 27 июня в 10:56
При пожаре на северо-востоке Москвы пострадали семь человек
На северо-востоке Москвы на улице Проходчиков в жилом доме прогремел взрыв, после которого разгорелся сильный пожар.
Курс доллара превысил отметку в 70 рублей впервые с 15 июня
Курс доллара в ходе торгов на Московской бирже превысил отметку в 70 рублей впервые с 15 июня.
Талалаев заключил контракт с «Крыльями Советов» по схеме «1+1»
В понедельник, 29-го июня, стало известно, что трудовое соглашение между «Крыльями Советов» и Андреем Талалаевым рассчитано на один сезон.
Заболеваемость пневмонией на Украине за месяц выросла вдвое
Заболеваемость пневмонией на Украине за месяц увеличилась в два раза, заявил министр здравоохранения страны Максим Степанов.
RT на русском вчера в 13:22
В России банки снизили лимит овердрафта по дебетовым картам
По статистике «Эквифакса», на 1 июня нынешнего года в РФ обращалось 903 тыс. карт с овердрафтом, а совокупный лимит по ним был на уровне 13,2 млрд руб. Напомним, на фоне пандемии доля проблемных микрозаймов в России превысила в апреле 40%.
Коммерсантъ вчера в 05:13
Новый клип группы Blackpink побил рекорд BTS по просмотрам на YouTube
Сеул, 29 июня 2020, 13:23 — REGNUM Рекорд видеосервиса YouTube по количеству просмотров и скорости набора просмотров установил клип на трек «How you like that» южнокорейской группы Blackpink.
Источник
Райан Рейнольдс испортил встречу актеров из франшизы «Люди Икс»
Актер из Голливуда, известный своей ролью Дедпула, Райан Рейнольдс подключился к онлайн-конференции участников оригинального актерского состава фильма «Люди Икс», хотя его никто не звал.
Максим Фадеев похудел на 100 килограммов по своей методике
Максим Фадеев, продюсер и композитор, опубликовал фотографию в своем Instagram-аккаунте.
Skoda лидирует по дороговизне обслуживания в Москве и Петербурге
Автомобили чешского производителя Skoda возглавили рейтинг по дороговизне технического обслуживания в Москве и Северной столице.
Экономика сегодня 28 июня в 12:38
Марго Робби снимется в шестой части «Пиратов Карибского моря»
Марго Робби, получившая известность за роль Харли Квинн в кинокомиксах DC, исполнит одну из главных ролей в шестой части «Пиратов Карибского моря».
Подмосковье Сегодня 00:27
ВЦИОМ: около 76% россиян поддержали поправки за четыре дня голосования
Около 76 процентов россиян поддержали поправки в Конституцию за четыре дня голосования, свидетельствуют результаты опроса ВЦИОМ.
РИА Новости вчера в 09:45
Вышел новый трейлер мультфильма «Душа» от Pixar
Студия Pixar опубликовала трейлер нового мультипликационного фильма «Душа». Режиссёрами выступили Пит Доктер и Кемп Пауэрс.
Новый клип группы Blackpink побил рекорд BTS по просмотрам на YouTube
Сеул, 29 июня 2020, 13:23 — REGNUM Рекорд видеосервиса YouTube по количеству просмотров и скорости набора просмотров установил клип на трек «How you like that» южнокорейской группы Blackpink.
Экс-солистка группы «Демо» Саша Зверева стала мамой в четвертый раз
A post shared by Sasha Zvereva (@sashazvereva) on Jun 1, 2020 at 11:08pm PDT Для экс-солистки группы «Демо» этот ребенок стал уже четвертым.
MedikForum.ru вчера в 18:36
Опубликовано видео особенного сына Бледанс с младшей сестрой
Экс-супруг актрисы Эвелины Бледанс телепродюсер Александр Семин на своей странице в странице Instagram опубликовал видео, на котором их общий с артисткой сын Семен играет со своей младшей сестрой.
Московский Комсомолец вчера в 09:39
Представлен кинематографический трейлер Ghost of Tsushima
Компания Sony представила кинематографический трейлер новой игры — Ghost of Tsushima.
Путин подписал указ о призыве запасников на военные сборы
Президент России Владимир Путин в понедельник, 29 июня, подписал указ, согласно которому граждане, прибывающие в запасе, призываются на военные сборы.
Netflix начал работу над приквелом сериала «Ведьмак»
В понедельник, 29 июня, стало известно о том, что Netflix начал работу над приквелом сериала «Ведьмак».
Поклонская прокомментировала нападение на Собчак в монастыре на Урале
Наталья Поклонская, которая является заместителем председателя Государственной думы по международным делам, заявила, что инцидент с Собчак, произошедший в уральском монастыре, вызвал у нее сожаление.
Cyberpunk 2077 плохо подходит для игры в «режиме GTA»
Дизайнер уровней Cyberpunk 2077 Макс Пирс в разговоре с изданием PCGamesN отметил, что желающие смогут устроить на улицах Найт-Сити кровавую резню со стрельбой во всех вокруг, но бездумная пальба, скорее всего, быстро наскучит.
Городской портал Новый Нижний вчера в 20:00
ВОЗ начнет расследование причин происхождения коронавируса в Китае
На следующей неделе Всемирная организация здравоохранения направит в Китай команду для расследования причин происхождения коронавирусной инфекции нового типа.
Комсомольская правда вчера в 22:03
Жена Михаила Ефремова заявила, что дочь хочет посадить актера в тюрьму
Четвертая жена актера Михаила Ефремова Ксения Качалина сообщила о том, что их общая дочь Анна Мария Ефремова будет рада, если отца отправят в тюрьму, а мать — в психиатрическую лечебницу.
Асмус снова снимется в откровенной сцене в новом фильме
Актриса Кристина Асмус снова снимется в откровенной сцене в фильме «Китобой», рассказал о фильме своего ученика Филиппа Юрьева режиссер Алексей Учитель, пишет сайт kp.ru.
Первый космический турист выйдет в открытый космос в 2023 году
Один из туристов выйдет в открытый космос вместе с профессиональным космонавтом из России.
Evo-rus.com 26 июня в 14:07
Раскрыта продолжительность жизни антител к коронавирусу
Ко всему прочему, у пациентов, у которых заболевание протекает без клинических симптомов, антитела к инфекции выделяются в небольших количествах и медленнее.
Evo-rus.com вчера в 16:59
Источник
Автор:
26 июня 2020 13:31
У рыбьего жира давняя слава отвратительного, но чрезвычайно полезного продукта. Насколько это и правда полезно? Мы решили разобраться. Все нижеперечисленные свойства научно доказаны: вот, что случится с телом, если начать принимать рыбий жир на регулярной основе.
Здоровое сердце
Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире — прекрасные протекторы для сердца. Они снижают уровень триглицеридов в крови, таким образом уменьшая риск сердечных приступов и инсультов.
Память на века
Рыбий жир необходим для улучшения функций мозга. Те же самые Омега-3 жирные кислоты являются основными строительными блоками для мембран и клеточных структур. Наши нервные клетки также нуждаются в этих кислотах, а исследования показали, что ежедневный прием рыбьего жира действительно улучшает долгосрочную память.
Снижение веса
Конечно, похудеть без физической нагрузки и здорового питания не получится. Добавьте в рацион рыбий жир и он серьезно ускорит процесс сброса веса. Кроме того, рыбий жир сделает тренировки более эффективными.
Здоровые нервы
Серотонин — это ключевой химический элемент мозга, помогающий регулировать настроение. Рыбий жир повышает выработку серотонина, тем самым успокаивая нервную систему, улучшая настроение и корректируя социальное поведение.
Загрязнение воздуха
Согласно недавним исследованиям, омега-3 помогают предотвращать и даже лечить воспалительные процессы клеток, начавшиеся из-за воздействия загрязненного воздуха. Особенно важно принимать рыбий жир жителям больших городов.
Хорошее зрение
Регулярное употребление рыбьего жира снижает риск развития близорукости и помогает поддерживать здоровый уровень влаги в глазах. Проводите за монитором кучу времени? Рыбий жир вам просто необходим.
Красивая кожа
Благодаря своей способности восстанавливать клеточные мембраны, жирные кислоты омега-3 буквально «чинят» поврежденные клетки кожи изнутри. Мощный противовоспалительный эффект рыбьего жира помогает уменьшить покраснение и раздражение кожи.
Антидепрессант
Согласно последним данным, добавки омега-3 жирных кислот могут быть полезны при лечении серьезной депрессии. Ученые даже доказали, что уровень депрессии ниже в странах, где люди употребляют много рыбы.
Кстати, сейчас рыбий жир продаётся и в капсулах, поэтому глотать его не противно!
Источник:
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Источник