Рибоксин и рыбий жир
Ðåáÿò, ÿ òîëüêî íà÷èíàþùèé âèäåîáëîããåð è ó÷àñòíèê ñàéòà ïèêàáó, ïîýòîìó ïðîøó áîëåå ñíèñõîäèòåëüíî è ìåíåå êðèòè÷íî îòíîñèòüñÿ ê ìîåìó òâîð÷åñòâó, à òî ìîãó ïñèõàíóòü è áðîñèòü âñ¸ ýòî ê ÷åðòó DDD
Âñåì ïðèâåò. Ìåíÿ çîâóò Ñàí¸ê è ÿ ðàä Âàñ âèäåòü íà ìîåì êàíàëå ïîñâÿùåííîìó ëþáèòåëüñêîìó áîäèáèëäèíãó. (ÊÀ×ÀËÊÀ ÄËß ËÞÁÈÒÅËß)
È Ñåãîäíÿ ìû ñ Âàìè áóäåì ãîâîðèòü ïðî Àïòå÷íûé äîïèíã. Íî íå áîéòåñü ñëîâà äîïèíã, ýòî íå êàêèå-òî òàì çàïðåùåííûå ïðåïàðàòû èëè âåùåñòâà. Ýòî íàîáîðîò — ïîëåçíûå òàáëåòî÷êè, êîòîðûå íóæíû ñïîðòñìåíàì, ÷òî áû óëó÷øèòü ñâîè ïîêàçàòåëè (ñèëó, âûíîñëèâîñòü, ìàññó). À òàêæå áîëüøèíñòâî ýòèõ ïðåïàðàòîâ, î êîòîðûõ ÿ áóäó ñåãîäíÿ ðàññêàçûâàòü, íóæíû ëþäÿì, êîòîðûå äàæå äàëåêè îò ñïîðòà.
Ñåé÷àñ ÿ Âàì ðàññêàæó, ÷òî ìîæíî êóïèòü â àïòåêå, êàê ýòè ïðåïàðàòû ïèòü, ñêîëüêî èõ ïèòü è äëÿ îíè ïðåäíàçíà÷åíû. Äîñìîòðèòå ïîæàëóéñòà òîëüêî äî êîíöà âèäåî — ÿ â êîíöå äàì íåñêîëüêî ïîëåçíûõ ñîâåòîâ ïî ïîâîäó âñåõ ýòèõ ïåðåïàðàòîâ, ÷òî áû ó âàñ íå áûëî íèêàêèõ ïðîáëåì.
Íó ÷òî ïîåõàëè.
Èòàê ÏÅÐÂÛÉ ïðåïàðàò î êîòîðîì ÿ õîòåë áû ñåãîäíÿ ðàññêàçûâàòü íàçûâàåòñÿ — ÝËÅÓÒÅÐÎÊÎÊÊ. Òàáëåòêè ñîäåðæàò íåáîëüøóþ äîçó âèòàìèíà Ñ è êîðåíü Ýëåóòåðîêîêà. Òàáëåòêè ýëåóòåðîêîêêà îêàçûâàþò ñòèìóëèðóþùåå âîçäåéñòâèå íà öåíòðàëüíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó, îíè îòëè÷íî ñïðàâëÿþòñÿ ñ ïåðåóòîìëåíèåì, à òàêæå âîññòàíàâëèâàþò ðàáîòîñïîñîáíîñòü, êàê óìñòâåííóþ, òàê è ôèçè÷åñêóþ. Òàêæå óëóøàåò îáìåííûå ïðîöåññû, óëó÷øàòü àïïåòèò.
Êàê ïî ìíå òàê îíî äåéñâóåò êàê ìèíèâèàãðà, òàê õîðîøî ïîäêîëáàøèâàåò, õî÷åòñÿ ñâåðíóòü ãîðû. Êñòàòè î÷åíü äåøåâîå ñðåäñòâî ñòîèò 20 òàáëåòîê — 0,5 äîëëàðà. Ýòî 2 òàáëåòêè â äåíü — çà 1 äîëëàð ïî÷òè ìåñÿö áóäèòå ïèòü. ß åãî ïðèíèìàþ 1 òàáëåòêó óòðîì ïåðåä åäîé è îäíó òàáëåòêó ïåðåä òðåíèðîâêîé.
Âîáùåì äåéñòâèå ïîõîæå íà ýíåðãåòè÷åñêèé íàïèòîê èëè ïðåäòðåíèê. Íî íå ñòîèò ïðèíèìàòü òàáëåòêè ïîçæå 17-00 âå÷åðà, èíà÷å ìîæåòå äîëãî íå çàñíóòü, áóäåòå òîëüêî ñïÿùóþ æåíó íî÷üþ áóäèòü.
Èòàê Âòîðîé ïðåïàðàò ýòî ÎÐÎÒÀÒ ÊÀËÈß — ÿâëÿåòñÿ ÍÅñòåðîèäíûì, ÀÍÀÁÎËÈ×ÅÑÊÈÌ Ñðåäñòâîì. ýòîò ïðåïàðàò ó÷àñòâóåò â ñèíòåçå áåëêà, îêàçûâàåò îáùåå ñòèìóëèðóþùåå äåéñòâèå íà îáìåííûå ïðîöåññû. Åñëè ãîâîðèòü ïðîñòûìè ñëîâàìè, òî î÷åíü õî÷åòñÿ êóøàòü êîãäà ïüþ ýòè òàáëåòêè îðîòàòà êàëèÿ. À ÷åì ÷àùå è áîëüøå ìû êóøàåì, òåì áûñòðåå ðàçãîíÿåì îáìåííûå ïðîöåññû è òåì ñàìûì áîëüøå ðàçãîíÿåì ìåòàáîëèçì â íàøåì îðãàíèçìå, íó è êîíå÷íî æå ýòî áîëüøå êàëîðèé â ñóòêè è ñîáñâåííî îòñþäà íàáîð ìàññû.
Êñòàòè ýòîò ïðåïàðàò âðà÷è ðåêîìåíäóþò è âûïèñûâàþò òåì êòî áîëååò ïðîãðåññèðóþùåé ìûøå÷íîé äèñòðîôèåé, òî åñòü äðèùàì ÷òî áû òå íàáðàëè ìàññó.
Èòàê ïðèíèìàþ ÿ åãî 3 ðàçà â äåíü çà ìèíóò 40 èëè ÷àñ äî åäû ïî 1 òàáëåòêå, ó ìåíÿ òóò äîçà 500 ìã, åñëè áóäåòå ïîêóïàòü è òàì áóäåò äîçà 250 ìã, òî ïî 2 òàáëåòêè — 3 ðàçà â äåíü.
Òðåòèé ïðåïàðàò ýòî Ðèáîêñèí èëè åùå íàçûâàþò Èíîçèí. Ýòî äîïîëíåíèå ê îðîòàòó Êàëèÿ, èõ âñåãäà íóæíî ïðèíèìàòü âìåñòå, îíè äðóã äðóãà óñèëèâàþò. Ðèáîêñèí ïðèíèìàåò íåïîñðåäñòâåííîå ó÷àñòèå â îáìåíå ãëþêîçû. Ïðîíèêàÿ â êëåòêè, ïîâûøàåò ýíåðãåòè÷åñêèé óðîâåíü, îêàçûâàåò ïîëîæèòåëüíîå äåéñòâèå íà ïðîöåññû îáìåíà â ìèîêàðäå. Î÷åíü Áûâàëî ó âàñ òàêîå êîãäà âû çàíèìàåòåñü â çàëå è î÷åíü äîëãî íå ìîæåòå âîññòàíîâèòü äûõàíèå? Ìèíóòó èëè äâå íå ìîæåòå îòäûøàòüñÿ ÷òî áû ïðèñòóïèòü ê íîâîìó ïîäõîäó.
Âàì Ðèáîêñèí îáÿçàòåëüíî íåîáõîäèìî âêëþ÷àòü â ðàöèîí. Îí òîæå äåøåâûé — ñòîèò ÷óòü ìåíüøå 1 äîëëàðà çà 50 òàáëåòîê. 50 òàáëåòîê õâàòèò ãäåòî íà íåäåëþ. Ïðèíèìàòü åãî ñòîèò äî åäû, êàê è îðîòàò êàëèÿ, âìåñòå èõ ïðèíèìàåòå äî åäû. Ïðèíèìàòü ëó÷øå â 3 ïðèåìà. Êîëè÷åñòâî òàáëåòîê ïî 200 ìã, çàâèñèò îò âàøåãî âåñà. Òî åñòü åñëè âû âåñèòå 60 êèëîãðàìì, òî ïðèíèìàåòå 6 òàáëåòîê. Òî åñòü íà êàæäûå 10 êèëîãðàìì — 1 òàáëåòêà.
×åòâåðòûé ïðåïàðàò Ìèëäðîíàò èëè åùå íàçûâàþò Ìåëüäîíèé, äà-äà èìåííî èç-çà ýòîãî ïðåïàðàòà ó Ìàðèè Øàðàïîâîé áûëè ïðîáëåìû â ñïîðòå, òàê êàê åãî âíåñëè â ñïèñîê çàïðåùåííûõ ïðåïàðàòîâ. Õîòü îí è çàïðåùåííûé â ñïîðòå íà ñîðåâíîâàíèÿõ, íî åãî ñâîáîäíî ìîæíî êóïèòü â àïòåêå.
Ìåëüäîíèé îí óëó÷øàåò ìåòàáîëèçì, ïîâûøàåò ðàáîòîñïîñîáíîñòü, óìåíüøàåò ñèìïòîìîâ ïñèõè÷åñêîãî è ôèçè÷åñêîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ.  îáùåì îí ïîõîæ íà ðèáîêñèí òîëüêî íåìíîãî óëó÷øåííîãî äåéñòâèÿ.
Îñîáåííî ÿ ýòîò ïðåïàðàò ðåêîìåíäóþ ðåáÿòàì ñòàðøå 30 ëåò, êîãäà ñèëû óæå íå òå ÷òî â 18 ëåò.
Ïÿòûé ïðåïàðàò ýòî ÈÊÀÐÈÈÍ. Ñêàæó ñðàçó ÷åñòíî ÿ åãî íå ïðîáûâàë, â îòëè÷èè îò ïðåäûäóùèõ ïðåïàðàòîâ, íå ïîòîìó ÷òî íå õî÷ó èëè áîþñü, åãî ïðîñòî íèãäå íå ìîãó íàéòè, íå â îäíîé àïòåêå. Óæå îáîøåë ñ äåñÿòîê àïòåê â Áåëàðóñè, íà ìåíÿ ñìîòðÿò áîëüøèìè ãëàçàìè. ÌÎæåò áûòü â Ðîññèè â àïòåêàõ ïîñïðàøèâàéòå åñòü.
Èòàê íåïîñðåäñâåííî ê ïðåïàðàòó.
ÈÊÀÐÈÈÍ ïðèìåíÿåòñÿ â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè êàê àíàáîëè÷åñêîå ñðåäñòâî, íåñòåðîèäíîãî äåéñòâèÿ. Âèäèòå Àíàáîëèê, íî íå Ñòåðîèä. Ïåé íèõî÷ó, áåç ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ.
Äåéñòâóåò êàê èçâåñòíû ïðåïàðàò âèàãðà, è ïîâûøàåò ëèáèäî ó ìóæ÷èí.
Óâåëè÷èâàåò ïðîäóêöèþ îêñèäà àçîòà, óëó÷øàÿ êðîâîîáðàùåíèå â ìûøöàõ, çà ñ÷åò ÷åãî óñêîðÿåòñÿ òðàíñïîðò ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ è êèñëîðîäà. Âåíû ïîèäåå äîëæíû íà òðåíèðîâêå ïðîðèñîâûâàòüñÿ è âèçóàëüíî âû ñòàíåòå çäîðîâåå.
Òàêæå Èêàðèèí äåéñòâóåò êàê òåñòîñòåðîí è âûçûâàÿ óñêîðåíèå ðîñòà ìûøå÷íîé òêàíè. Áëàãîäàðÿ Èêàðèèíó óâåëè÷èâàåòñÿ ïðî÷íîñòü êîñòåé.
Êî âñåìó ïðî÷åìó, äàííûé ïðåïàðàò ïîêàçàë ñåáÿ êàê àíòèîêñèäàíò, àíäèäåïðåññàíò ò.å óëó÷øàåò íàñòðîåíèå à òàêæå ñòèìóëèðóåò ìûñëèòåëüíóþ ôóíêöèþ, ïîëåçíî ëþäÿì êîòîðûå ìíîãî ÷èòàþò è çàíèìàþòñÿ óìñòâåííûì òðóäîì.
ß êîãäà ÷èòàë ïðî ÈÊÀÐÈÈÍ, ÷óòü ñëþíîé íå óäàâèëñÿ, êàêàÿ ýòî âñå-òàêè ïàëî÷êà âûðó÷àëî÷êà, íî íèãäå å¸ íå ìîãó êóïèòü. Òàê ÷òî åñëè êòî êóïèò è ïîïðîáóåò, íàïèøèòå ïîä ýòèì âèäåî â êîììåíòàðèÿõ âàøå ìíåíèå î ïðåïàðàòå è âñ¸ âñ¸ âñå ÷òî ñ Âàìè ïðîèñõîäèëî.
Øåñòîé ïðåïàðàò ýòî ÎÌÅÃÀ 3 æèðíûå êèñëîòû.
Áåç äîñòàòî÷íîãî ïîñòóïëåíèÿ Îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîò â îðãàíèçì, íåâîçìîæíî äîáèòüñÿ æåëàåìûõ ðåçóëüòàòîâ â ñïîðòå, òàêèõ êàê íàáîð ìûøå÷íîé ìàññû èëè óâåëè÷åíèå ñèëîâûõ ïîêàçàòåëåé.
×òî æå íàì äàäóò ýòè Îìåãà3 ?
1 — Óâåëè÷åíèå ñêîðîñòè îáìåíà âåùåñòâ.
2 — Óñêîðÿþò ðîñò ñóõîé ìûøå÷íîé ìàññû è ñíèæåíèè æèðîâîé ïðîñëîéêè. Ìîãóò ïðèìåíÿòüñÿ êàê äëÿ ïîõóäåíèÿ, òàê è äëÿ íàáîðà ìàññû.
3 — Óñèëèâàþò ïðîäóêöèþ ãîðìîíîâ, â òîì ÷èñëå è òåñòîñòåðîí.
4 — Ïîäàâëÿþò âûäåëåíèå âðåäíîãî êîðòèçîë
5 — Ïîäíèìàåò îáùèé òîíóñ, ïîâûøàåò âûíîñëèâîñòü
Âìåñòî Îìåãà 3 ìîæíî ïðèíèìàòü ÐÛÁÍÛÉ ÆÈÐ. ÐûáÍÛÉ æèð òàêæå ìîæåò ïîìî÷ü óâåëè÷èòü ìóñêóëû. Ïî äàííûì èññëåäîâàíèÿ, ïðèðîñò ìûøå÷íîé ìàññû áûë çàìå÷åí ïîñëå øåñòè íåäåëü ïðèåìà ïðåïàðàòîâ èç ðûáüåãî æèðà (3-4 ãðàììà â äåíü). Âûÿñíèëîñü, ÷òî ðûáíûé æèð ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ñèíòåç áåëêîâ â ìûøå÷íûõ êëåòêàõ, òàêæå áûëî çàìå÷åíî è óâåëè÷åíèå ñàìèõ êëåòîê.
Âîáùåì ïðî îìåãà 3 ìîæíî ðàññêàçûâàòü ÷àñàìè, êàê íèáóäü ñäåëàþ îòäåëüíûé ñþæåò ïðî íèõ, ïîýòîìó ïîäïèñûâàéòåñü íà êàíàë ÷òî áû íå ïðîïóñòèòü âèäîñ.
ÍÓ è 7 ïðåïàðàò ýòî ÂÈÒÀÌÈÍÛ. Îñîáåííî íàì êà÷êàì íóæíû âèòàìèíû ãðóïïû B. Ìíîãèå èç âàñ èõ íåäîîöåíèâàþò, íî áåç íèõ, âñå Âàøè óñèëèÿ è òðóäû áóäóò íàïðàñíû. Ïðî ÂÈòàìèíû ÿ ñåé÷àñ ãîòîâëþ îòäåëüíûé âèäîñ. Ïî êàæäîìó î ñàìîì ãëàâíîì, ÷òî, êàê è äëÿ ÷åãî. ×åðåç íåäåëüêó äóìàþò âûéäåò áîëüøîé îáçîð. Èáî Âèòàìèíû ýòî ñàìûé ãëàâíûé ÄÎÏÈÍà äëÿ íàøåãî îðãàíèçìà.
Âîò ýòè 7 ïðåïàðàòîâ êîòîðûå ÿ ñàì ïðèíèìàþ, êîòîðûå ìíå ïîìîãëè ñäâèíóòüñÿ ñ ìåñòà (êðîìå ÈÊÀÐÈÈÍÀ).
Îíè ÿâëÿþòñÿ ñàìûìè ðàáîòàþùèìè â áåëîì â ÷èñòîì áîäèáèëäèíãå.
Âû ñêàæåòå à ãäå æå òàêèå ïðåïàðàòû êàê ÀÑÏÀÐÀÃÈÍÎÂÀß ÊÈÑËÎÒÀ, ÀÑÏÀÐÒÀÌ è òîìó ïîäîáíûå, òî îíè ëèáî äåéñòâóþò ñëàáî, ëèáî âîîáùå íå äåéñòâóþò. Òàê ÷òî íà÷íèòå ñ òåõ êîòîðûå ÿ íàçâàë.
Èòàê, à òåïåðü ñîâåòû êàê è îáåùàë.
ÐÅáÿòà, íå íóæíî ñðàçó ëîìèòüñÿ â àïòåêè è ïîêóïàòü âñå ïðåïàðàòû è ïèòü èõ ñðàçó ãîðñòÿìè, îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ íîâè÷êîâ è ëþäåé êîòîðûå âîîáùå íèêîãäà íè÷åãî íå ïèëè. ÌÎæåò ïðîñòî ó âàñ ïîÿâèòñÿ ïîêðàñíåíèå êîæè, êàêàÿ íèáóäü àëëåðãèÿ, æåëóäîê ñìîæåò íå ïðèíÿòü ñðàçó íåèçâåñòíûå ïðåïàðàòû, â òóàëåò ñáåãàåò, âàñ àòì õîðîøåíüêî ïðîáåðåò è ïîòîì áóäåòå ìåíÿ òóò ïðîêëèíàòü.
Åñëè âû íîâè÷îê è ó âàñ êàêîéòî âñåãäà âÿëûé âèä, òî ëè âû óñòàëè íà ðàáîòå, èëè ó âàñ êàêàÿ íèáóäü àïàòèÿ òî íà÷íèòå ñ ÝËÅÓÒÅÐÎÊÎÊÀ, íó è âèòàìèíîê åññòåñâåííî.
Åñëè âû âñåãäà áîäðÿ÷êîì, íî âàì òðóäíî óâåëè÷èòü åæåäíåâíîå ïîòðåáëåíèå åäû, èç-çà òîãî ÷òî óâû ïðèâûêëè êóøàòü â äåíü 3 ðàçà, ó âàñ íåáîëüøîé æåëóäîê è âû íå ìîæåòå ìíîãî åñòü, òî ïðèíèìàéòå ÎÐÎÒÀÒ ÊÀËÈß + Ðèáîêñèí, íó Âèòàìèíû è Îìåãà 3 òîæå ïîéäóò âàì íà ïîëüçó.
Åñëè êàêèå òî îòäûøêè è äîëãèå âîññòàíîâëåíèÿ äûõàíèÿ â çàëå, òî ïðèíèìàéòå ìåëüäîíèé, ïîëåçíî äëÿ ñåðäöà.
 îáùåì â ñàìîì íà÷àëå ïðèíèìàéòå èõ ïîñòåïåííî, à óæ ïîòîì äîáàâëÿéòå âñå îñòàëüíûå.
ß íàïðèìåð ñåé÷àñ ïüþ ÎÐÎÒÀÒ êàëèÿ + ðèáîêñèí (èç-çà òîãî ñåé÷àñ ëåòî è êóøàòü íå îñîáî õî÷åòñÿ, à õî÷åòñÿ â îñíîâíîì ïèòü) + âèòàìèíû ïüþ. Íåäàâíî çàêîí÷èë ïèòü îìåãà 3. ß èõ ÷åðåäóþ ñ âèòàìèíàìè.
Êîãäà áûâàåò íå âûñïàëñÿ è ÷óâñòâóþ êàêóþ òî ñëàáîñòü òî ïüþ ÝËÅÓÒÅÐÎÊÎÊ.
Èòàê è åùå îäèí ïîñëåäíèé ñîâåò. Ïóñòü ýòî âñå è áåçîïàñíûå ïðåïàðàòû, íî â êàæäîì åñòü ïðîòèâîïîêàçàíèÿ. Ïîýòîìó ÏÎÆÀËÓÉÑÒÀ, âñåãäà, åùå ðàç ïîâòîðÿþ, âñåãäà, ÷èòàéòå èíñòðóêöèè ïî ïðîòèâîïîêàçàíèÿì, ÷òî áû íå íàíåñòè âðåä çäîðîâüþ. Âåäü âñå ýòè ïðåïàðàòû äîëæíû ïðèíîñèòü âàì çäîðîâüå, ñèëó è âûíîñëèâîñòü, à íå êàëå÷èòü.
Ñåãîäíÿ íà ýòîì ÿ õîòåë áû îñòàíîâèòüñÿ. Íàäåþñü ÿ ñåãîäíÿ áûë Âàì ïîëåçåí. Åñëè ïîíðàâèëîñü âèäåî, òî ïîäïèñûâàéòåñü íà þòóá êàíàë ÊÀ×ÀËÊÀ ÄËß ËÞÁÈÒÅËß äåëèòåñü èì ñî ñâîèìè äðóçüÿìè.
 Êîììåíòàðèÿõ ïèøèòå òåìû ïðî êîòîðûå âû õîòåëè óñëûøàòü, çàäàâàéòå ëþáûå èíòåðåñóþùèå âàñ âîïðîñû, è åñëè ÿ â ýòèõ òåìàõ êîìïåòåíòåí, òî âñåãäà âàì îòâå÷ó, ÿ âñåãäà îòâå÷àþ íà êîììåíòàðèè.
 îáùåì ïðèíèìàéòå ÀÏÒÅ×ÍÛÉ ÄÎÏÈÍà ïðàâèëüíî, è ðåçóëüòàò íå çàñòàâèò âàñ äîëãî æäàòü.
Источник
Каждый бодибилдер, начинающий он спортсмен или профессионал, хотя бы раз принимал добавки для развития своего организма, которые позволяют улучшить мышечную массу, снизить вес, восстановить энергию и многое другое. Современный магазин спортивного питания весьма огромен, и выбрать всегда что-то можно, независимо от финансовых возможностей. Например, весьма полезны для бодибилдеров такие продукты, как рыбий жир или витамины с минеральными добавками, различные БАДы на натуральной основе. Не менее востребованным продуктом является рибоксин. Что это за препарат, о котором мы не раз слышали и для чего он вообще необходим спортсменам, давайте разберёмся в этих вопросах.
Содержание:
- Описание рибоксина
- О свойствах рибоксина при занятиях бодибилдингом
- Применения рибоксина
- Рибоксин совместно с другими добавками
- Выводы о рибоксине
Описание рибоксина – что это за препарат
Рибоксин или как его называют иногда инозин, это «основатель» нуклеиновой кислоты, которая необходима в таких компонентах ДНК человека, как гуанин и аденин.
Поставляется в виде таблеток, зачастую у них светло-желтый или легкий оранжевый оттенок, в упаковке от 10 до 20 штук. Состав препарата довольно простой — это основное действующее вещество, а также сахароза, стеариновая кислота и крахмал, зачастую картофельный. То есть, рибоксин не содержит каких-либо вредных добавок для организма человека, если применять его в разумных количествах. Его свободно продают в аптеках, и он пользуется популярностью благодаря низкой стоимости.
О свойствах рибоксина при занятиях бодибилдингом
Тяжелые физические упражнения всегда сильно бьют по организму, «выкачивая» из него все самое полезное в мышечную массу. Если заниматься бодибилдингом постоянно, и при этом не принимать специальное питание, то накачаться очень сложно. Поэтому, люди, занимающиеся пауэрлифтингом всегда принимают различные препараты, которые дают организму возможность вырабатывать больше полезных веществ. Чаще всего от чрезмерных нагрузок страдают сердце, печень и другие жизненно важные органы.
Рибоксин позволяет оптимизировать метаболизм, то есть обмен веществ, к тому же он улучшает циркуляцию крови и усвояемость углеводов, которых всегда должно быть много в питании спортсмена. Помимо этого, препарат улучшает сердечно-сосудистую систему, высвобождая инсулин. Однако, преимущества рибоксина для бодибилдеров на этом не заканчиваются. Начинающие и профессиональные пауэрлифтеры используют препарат еще по нескольким причинам:
- С рибоксином повышается выносливость организма. Например, если взять известного бодибилдера, победителя многих соревнований «Мистер Олимпия», то он всегда использует данный препарат для сушки тела. Необходима довольно большая выносливость, чтобы качать мышцы и одновременно избавляться от жира в продуктах питания. Рибоксин отлично справляется с поставленными перед ним задачами.
- После приема препарата улучшается иммунитет. Уже не раз доказано, что большие физические нагрузки делают человека слабым, поэтому бодибилдерам приходится быстро восстанавливаться, в этом им может помочь рибоксин. Он оптимизирует защитные функции и не дает вирусам и вредным бактериям поразить организм круглый год.
- Улучшается синтез белка, что позволяет быстрее ему усваиваться из питания, что очень полезно для роста мышечной массы.
О преимуществах рибоксина в бодибилдинге можно говорить долго, он запросто заменит креатин, сэкономив деньги и здоровье спортсмена. Но, употреблять рибоксин необходимо в правильной дозировке, иначе это может привести к неприятным последствиям.
Применения рибоксина – подбираем оптимальный рецепт
Употреблять рибоксин бодибилдерам необходимо за час до приема пищи. Если вы только начинаете курс, то постарайтесь первые 7-10 дней принимать лишь по одной таблетке препарата. Это необходимо для того, чтобы проверить реакцию вашу организма, нет ли у вас каких-либо побочных эффектов в виде аллергии на составляющие. У некоторых людей может возникнуть подагра или зуд кожи с красными высыпаниями по всему телу.
Если аллергических реакций нет, и вы чувствуете себя хорошо, то взрослому человеку можно употреблять до 2-2,5 грамм рибоксина в сутки. Увеличивать дозировку не рекомендуется, прием препарата осуществляется около 1-3 месяцев. Далее следует сделать перерыв минимум на 60 дней.
Можно ли совмещать рибоксин совместно с другими добавками?
Да, при этом рекомендуется принимать данный препарат вместе с оротатом калия, метилурацилом или аспаркамом, витаминами группы B. Сочетание таких компонентов даст хороший результат для любого бодибилдера.
Выводы
Рибоксин – это довольно хороший медицинский препарат, как для начинающих бодибилдеров, так и для спортсменов с большим стажем. Может ли он быть вреден? На самом деле, в нормальных дозах отрицательного влияния практически нет. В советские времена, многие спортсмены тяжелоатлеты, особенно штангисты, принимали рибоксин для достижения лучших результатов. За годы, рибоксин зарекомендовал себя, как «народное средство» в среде бодибилдеров по доступной цене. Но слишком злоупотреблять этим лекарственным препаратом не рекомендуется, так как на фоне чрезмерно приема рибоксина более 4-6 месяцев, у человека может возникнуть брадикардия или брадиаритмия, что в итоге может привести к слабому сердцебиению, низкому давлению и другим неприятностям.
Подытоживая данную статью о рибоксине, как препарате для бодибилдеров, то можно сделать вывод – это отличное по цене и эффективности средство, помогающее нарастить мышечную массу, ускорить обмен веществ и снизить вес, убрав излишки жира.
Источник
Результат поиска: найдено 19 материалов.
Рыбий жир
Прием такого жира помогает жиросжиганию. Причина в том, что он содержит жиры семейства омега 3, которые в организме превращаются в гормоноподобные простагландины. Они повышают температуру тела, ускоряя темп обменных процессов, а вместе с ним и утилизацию накопленного жира. К тому же жиры омега 3 мешают пищевым жирам откладываться под кожей. Если вы не выносите вкус рыбьего жира, принимайте его в капсулах. Выбирайте добавки только солидных компаний. Недобросовестные производители Читать далее»
Из тысячи разнообразных биологически активных добавок, есть лишь несколько, которые действительно заслуживают вашего внимания. Одной из наиболее хорошо изученных, безопасной и эффективной пищевой добавкой является рыбий жир .
Что такое рыбий жир?
Рыбий жир производится в промышленных масштабах из печени свежей рыбы, преимущественно Трески. Читать далее»
Стакан воды за 30 мин до еда.
Завтрак: рибоксин до еды за 5-10 мин,
гречка+куриная грудка+кофе(во время еды рыбий жир-5 капсул, витамины)
перекус:бананперсик
обед:гречка+салат из свеклыкурин.грудкиореховизюма(во время еды рыбий жир-5 капсул)+2 хлебца с медом.
рибоксин до еды за 5-10 мин
ужин:маленькие нектарины 7 штучек(во время еды рыбий жир-5 капсул)
В день выпиваю 1.5-2 литра воды(чистая вода)+зеленый чайкофе.
Утром после завтрака принимаю ВСАА по 2 таб(аминокислоты) Читать далее»
-Рыбий жир:без него никуда, богат Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витминами А и Д;он понижает холестерин, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подавляет воспалительные процессы, снижает риск тромбообразования.
-Витамины!!!: они обязательны, не только спортсменам, да и вообще всем. О их пользе даже и писать не надо
-Рибоксин: нормализует работу сердца, почек и печени, укрепляет защитные силы организма, а также усиливает выносливость организма, укрепляет сосудистую стенку. Читать далее»
«Ни что так не пугает мир, как всем известный рыбий жир!» – цитата из известного советского мультфильма очень красноречиво говорила об отношение детишек к этому продукту из-за его резкого запаха и неприятного вкуса. Однако в те далекие времена каждая мамочка считала своим долгом регулярно давать ребенку рыбий жир, памятуя о его невероятной пользе для детского организма. Чем же славен это продукт и в какой форме принимают его сейчас? Следует разобраться… Читать далее»
Прошу совета.
Очень по-дилетантски подхожу к вопросу, но по-другому образование и недоверие к интернетам не позволяет.
Много раз замечаю у себя хорошие результаты (отвесы) после употребления рыбы, особенно жирной. В основном, в питании у меня белки-овощи. Жиры ем разве что иногда в свинине (визуально — без прослоек жира, но все же он там есть), говядине, курице без кожи. Иногда молочка не обезжиренная. Крайне редко салаты с маслом (раз в 3-4 недели).
Пью витамины… Читать далее»
Ура я держусь…
На завтрак кашка.
До обеда без перекусов. Сегодня обеденный супчик — рыбный. Рецепт супчика аналогично второму дню, просто еще добавила в него консервированного тунца (рыбка была вкусненькая).
До ужина без перекусов. На ужин салат: тыква, яблоки, лимон, чайная ложечка масла.
Подсадила кота на рыбий жир, теперь со мной будет его пить, только в меньших дозах.
Вчера решила начать соблюдать диету — тыквенную. Запаслась продуктами, необходимыми на сегодня, распечатала меню и повесила на холодильник.
Первый день диеты состоит из: Завтрак: тыквенная каша, чай без сахара. Обед: тыквенный супчик и салат из тыквы с яблоком. Ужин:оладушки из тыквы — 250г., чай с мятой и обезжиренным молоком (буду пить просто чай, и может добавлю сушеный лист мяты, если у меня остался, еще не смотрела)… Читать далее»
Подскажите, пожалуйста, можно ли во время диеты употреблять рыбий жир в капсулах? Не поправишься ли от него? это ведь ЖИР? Вообще, большая просьба: у кого есть информация по этому поводу, поделитесь!!
Это, увы, обычно самое трудное… Ученые дают всего 5 не обременительных советов: как все-таки избавиться от жирка?
Кажется, весна таки пришла. Значит, будет и лето (чтоб не сглазить). Пора бы снова привести себя в форму и скинуть извечные пару кило. Английские эксперты раскрывают маленькие фитнес-секреты.
1. Для начала… сбавьте обороты!
Конечно, всем бы хотелось осиную талию за неделю или заветные кубики на животе тренировок за пять. Ставьте реальные, а главное — маленькие цели… Читать далее»
Источник