Расслаиваются ногти на руках какого витамина не хватает
Ногти могут слоиться по разным причинам. В некоторых случаях расслоение может обусловливаться даже наследственным фактором. Но если обратить на них внимание и устранить причины, по которым ногти начали расслаиваться, то можно получить сильные, блестящие и здоровые ногти. Рассмотрим, причины слоения ногтей.
Причины слоения ногтей
К причинам слоения ногтей может относиться:
- соблюдение диет и однообразный рацион питания. Часто причина слоения ногтей кроется в том, что организм не получает достаточного количества необходимых ему микроэлементов. Это может быть из-за однообразного питания или из-за увлечения всяческими диетами;
- оказание действия со стороны агрессивной внешней среды. Под агрессивностью понимают нюансы профессиональной деятельности, или, к примеру, не очень качественное моющее средство для посуды, если Вы не пользуетесь резиновыми перчатками во время ее мытья. Помимо того, что необходимо изменить питание, потребуется проведение внешних мероприятий, направленных на укрепление ногтевой пластины. Рекомендуется ввести в курс ванночки с морской солью. На один стакан теплой воды должна приходиться 1 ч.л. соли. Поместить руки в ванночку на 15 минут. После ванночки руки нужно промыть проточной водой и сделать самую простую маску против слоения ногтей: натереть оливковым маслом ногти и кожу вокруг них, оно будет питать ногти и защищать их. Если нет оливкового масла, можно использовать подсолнечное или касторовое масло;
- обеспечение ногтям неправильного ухода. Если, например, постоянно подпиливать еще влажные или недосушенные ногти, то они могут начать слоиться. Поскольку ногти хорошо впитывают воду, надо дать время, чтобы ногтевые пластины стали полностью сухими. Если часто использовать металлическую пилочку, то также можно спровоцировать расслоение ногтей, поскольку пилочкой из металла ногтевая пластина царапается, и образуются мелкие трещины, в результате чего начинается расслаивание ногтей. На сегодняшний день существуют пилочки, имеющие специальное напыление, которое менее травмирует ногти. Используя любую пилочку для ногтей, движения нужно выполнять только в одном направлении;
- взаимодействие с содой. Нужно стараться избегать подобных ванн, в особенности, если они сочетаются с горячей водой;
- наличие вредных привычек. На здоровье ногтей оказывается влияние такими вредными привычками, как откусыванием ногтей или их использованием вместо щетки для посуды, отвертки и т.д. Все механические повреждения, которые получаются в результате таких действий, разрушают ногтевую пластину. К ногтям нужно относиться бережно, если Вы хотите, чтобы они украшали Ваши руки;
- наращивание ногтей. Ослабляющее действие на ногтевую пластину оказывает наращивание ногтей, независимо от того, какой материал использовался для этой цели. После снятия наращенных ногтей своим ногтям необходима особая программа восстановления. В противном случае, они будут ломаться и слоиться;
- работа на клавиатуре. Ногтевые пластины травмируются при работе на клавиатуре, поэтому она должна быть подобрана таким образом, чтобы кнопки были низкими. Кроме того, во время печатания желательно избегать нагрузки ногтей, печатать нужно подушечками пальцев.
Каких витаминов не хватает, если слоятся ногти
Несложно определить, чего не хватает в организме, опираясь на внешний вид ногтей. Если у человека слоятся ногти, то это может указывать на наличие различных заболеваний. Для возвращения ногтям здоровья необходимо установление причины этих нарушений.
Человек ежедневно должен потреблять достаточное количество продуктов, в которых содержатся железо и кальций. К примеру, это рыба, в которой к тому же содержится фосфор, магний, витамин D, способствующие тому, чтобы кальций усваивался лучше. Кроме этого, рацион питания должен включать в себя фрукты и овощи, белковые продукты, в которых содержится фолиевая кислота, цинк, кремний, аминокислоты. Одной из распространенных причин слоения ногтей является плохой рацион питания, в результате чего организму не хватает очень важных микроэлементов и белков. Каких витаминов не хватает, если слоятся ногти?
- при недостатке кремния, отвечающего за прочность ногтей, происходит их слоение. Кремний в избытке содержится в смородине, бананах и петрушке;
- часто расслаивание ногтей связано с нехваткой кальция, при недостатке которого отмечается нехватка и витамина Д. Для восстановления уровня кальция в организме рекомендовано употребление молочных продуктов, зелени и рыбы;
- расслоение ногтей также может начаться в случае нехватки в организме железа, поэтому в ежедневный рацион питания человека должны входить яйца, печень, сухофрукты или зелень;
- при нехватке магния сильно ухудшается здоровье ногтей, вследствие чего они становятся очень ломкими;
- непосредственно в состав ногтей входит фосфор, поэтому в связи с его дефицитом структура ногтей очень сильно страдает и возникает их ломкость.
Ванночки для ногтей от слоения
Ванночка с морской солью. Чтобы спасти ногти от слоения, можно воспользоваться специальными ванночками, способствующими восстановлению ногтевой пластины. Для приготовления морской ванночки необходимо смешать 1 ст. воды, 1 ст.л. морской соли и 5 капель йода. В такую ванночку для ногтей от слоения необходимо погрузить пальцы на 15 минут.
Капуста+картофель. Укреплению ногтевой пластины способствует овощная ванночка, приготовленная из ½ ст. сока капусты и ½ ст. сока картофеля. Ингредиенты смешиваются, и в полученный состав помещаются пальцы на 15 минут. Ванночкой от слоения ногтей, приготовленной по данному рецепту, оказывается очень хорошее питательное воздействие на ногти.
Вино+облепиха. Для приготовления ванночки для ногтей от слоения из вина необходимо взять ½ ст. вина и 3 ст.л. свежей облепихи. Смесь тщательно растирается, и пальцы выдерживаются в ней в течение 15-ти минут.
Яблочный уксус. Чтобы приготовить ванночку для ногтей от слоения из яблочного уксуса, необходимо взять в равных пропорциях растительное масло и уксус. Эффект будет заметен уже сразу после проведения процедуры. В данном средстве ногти выдерживаются в ванночке течение 15-ти минут.
Маски для ногтей от слоения
Маска масло+лимон+йод. Уберечь ногти от слоения способны маски для ногтей. Согласно одному из рецептов, необходимо взять 3 ст.л. оливкового масла, 3 капли лимона и 2 капли йода. Смесь может быть немного подогрета. Данная маска для ногтей от слоения выдерживается в течение 10-ти минут. Смывать ее желательно без использования мыла.
Маска с маслами. Чтобы приготовить маску с эфирными маслами для ногтей от слоения, необходимо взять 3 ст.л. растительного масла, 3 капли лимона и 2 капли масла эвкалипта, грейпфрута, бергамота, чайного дерева, чабреца, пачули, розмарина или календулы. Маска выдерживается на ногтях в течение 10-ти минут.
Маска с лимоном. Для приготовления маски с лимоном для ногтей от слоения необходимо разрезать пополам средний лимон и вставить пальцы в обе половинки на 5-10 минут. Для усиления эффекта половинки лимона можно обильно посолить солью. Данное средство не рекомендуется использовать при наличии различных повреждений кожи.
Маска с красным перцем. Восстановлению расслаивающихся ногтей способствует применение маски с красным перцем, для приготовления которой понадобится 1 ч.л. перца и 3 ст.л. оливкового масла. Для такой маски характерно обладание чудесным эффектом. Маска наносится на ногти и выдерживается в течение 5-10-ти минут.
Профилактика слоения ногтей
В основе ухоженных и здоровых ногтей лежит поступление в организм витаминов группы А, С, Е, В.
- Витамином А оказывается благотворительное влияние на иммунную систему, благодаря чему отмечается уменьшение риска развития воспалительных процессов. Данный витамин имеется в моркови, овощах, сливочном масле.
- Витамин С несет ответственность за состояние ногтевой пластины, и если отмечается его нехватка в организме, то начинается ее быстрое старение. Он содержится в ягодах, крыжовнике, цитрусовых.
- Витамин Е, который содержат орехи, растительное масло, отвечает за рост ногтей.
- Витамин В, который содержится в молоке, яйцах, пивных дрожжах, необходим для прочности ногтей.
Если Ваши ногти подвержены слоению, то желательно уделять им особое внимание. Для укрепления ногтевой пластины необходимо употребление в пищу продуктов, богатых биотином. К ним относится цветная капуста, печень, вареные яйца и авокадо.
Для профилактики слоения ногтей будет полезно их вымачивание в оливковом масле, в которое нужно поместить пальцы на 15 минут. Такие процедуры следует проводить ежедневно в течение 1 месяца, затем повторять 2 раза в неделю.
С целью профилактики слоения ногтей полезно потребление как можно больше воды, благодаря которой сухие ногти увлажняются, и проводится их достаточное питание.
При наличии склонности ногтей к слоению, рекомендуется пользоваться специальным маслом для кутикулы. В случае правильно выбора масла, есть возможность компенсации недостаточного количества влаги, а также пропитки засохших кутикул. Следует обратить внимание на то, чтобы в состав масла не входило искусственных добавок и консервантов.
Видео — как лечить слоящиеся ногти
Источник
Если слоятся ногти на руках, то в первую очередь следует пересмотреть образ жизни. Расслоение ногтей свидетельствует о нехватке в организме минералов и витаминов. Универсального способа решения проблемы не существует, слоение ногтей в каждом случае решается в индивидуальном порядке. Можно использовать различные маски, начать прием витаминов, применить укрепляющие средства.
Лечение в домашних условиях
Если сильно расслаиваются ногти, то справиться с проблемой помогут специальные ванночки для ногтей, использовать которые можно в домашних условиях.
Маски из оливкового масла
Если слоятся ногти, можно попробовать маски на основе оливкового масла – самый доступный и эффективный способ. В оливковом масле находится много витаминов и полезных веществ, позволяющих наладить и восстановить структуру ногтя. Делать подобную маску можно два раза в неделю и уже спустя некоторое время вы сможете увидеть положительный результат.
Для приготовления вам потребуется смешать оливковое масло с соком лимона. Нанести состав тонким слоем на ноготь и кожу около него, оставив на несколько часов, а еще лучше на всю ночь. Для получения максимального эффекта от маски рекомендуется использовать специальные хлопчатобумажные перчатки.
Компресс с квасцами
От слоения ногтей также очень хорошо помогает следующий компресс: 35-40 грамм очищенной воды, ложка глицерина и 5 грамм квасцов. Важно, чтобы смесь была размешена тщательным образом. Теперь промокаем в составе ватные диски и прикладываем их к ногтям, оставляя не менее чем на 20 минут.
Ванночка из морской соли
Невзирая на то, что проводить такую процедуру необходимо через день, она обязательно вам понравится. Кроме того, она невероятно проста в собственном приготовлении. Достаточно чайную ложку морской соли просто растворить в литре теплой воды и в получившемся растворе подержать около 20 минут пальчики.
Винно-ромашковая ванночка
И последняя, простая, но очень популярная и эффективная процедура, направленная на улучшение общего состояния ногтей. Делается она на основе белого вина и настоя из ромашки. Для приготовления такой ванночки нужно заварить 100 грамм сухих цветов ромашки в воде и дать настояться 30 минут. Такое простое и дешевое средство позволит восстановить ломкие, слоящиеся ногти, возвратив им жизненную силу и красоту буквально после нескольких проведенных процедур.
Ломкость – одна из частых проблем своих ногтей. Если ногти расслаиваются, то они способны принести много проблем женщине: постоянно цепляются за одежду и волосы, на них плохо держится лаковое покрытие. Поэтому многие женщины задаются вопросом: слоятся ногти на руках, что делать? Ответ: конечно, укреплять!
Укрепление ногтей
Нужно помнить, что все в наших силах, и даже если у вас сильно ломаются ногти, то это можно исправить. Итак, если слоятся ногти на руках, что делать в таком случае? Существует несколько простых правил, благодаря которым уже в скором времени можно получить красивые здоровые ногти, не прикладывая особых усилий.
Включите в свой рацион необходимые микроэлементы и витамины, если расслоился ноготь, значит, в организме не хватает витамина Д и кальция.Большое количество этих веществ содержится в инжире, финиках, кефире, твороге и молоке.
Кроме этого, рекомендуется чаще употреблять в пищу рыбу и мясо, пейте свежевыжатый морковный сок, содержащий большое количество витамина А. Ранее было принято считать, что желатин способствовал укреплению ногтей. Однако на сегодняшний день нет никакой достоверной информации о его высокой эффективности. По какой причине ногти начинают чаще всего слоиться зимой или с наступлением весны? Все дело в том, что как раз в эту пору года происходит сбой в защитных силах организма, происходит ослабление иммунитета. Старайтесь есть в это время больше фруктов и овощей.
Ногти необходимо питать лечебными кремами и маслами. Чтобы ногти не расслаивались, необходимо регулярно пользоваться специальным маслом и лечебным кремом для кутикул.
Масло для маникюра необходимо наносить по контуру ногтевой пластины, а средство для кутикул используется с целью обработки основания ногтя.Существует огромное количество различных средств для укрепления ногтей. В составе некоторых из них находится аллатонин и пантенол, способствующих быстрому заживлению кутикулы. В составе остальных лечебных препаратов – липосомы и питательные вещества, способные ускорить появление новых клеток в области пластины ногтя. Существует огромное множество разнообразных кремов, среди которых средства с витамином С, протеином, кератином, помогающие увеличить сопротивляемость к негативным воздействиям из окружающей среды.
Такие простые правила позволят вылечить ломкие слоящиеся ногти, не прикладывая особых усилий.
Любая женщина мечтает получить красивые здоровые ногти, но в некоторых случаях возникает их расслоение. Почему слоятся ногти на руках, причины могут быть самыми разнообразными. Как лечить такое явление и что делать в целом, если ваши ногти ломаются?
Слоятся и ломаются ногти – причины и лечение
На самом деле, почему слоятся ногти на руках, есть множественные причины, но условно их можно поделить на две категории: внешние и внутренние. Внутренние – это те, которые возникают в результате перемен в организме. От чего они бывают? От дефицита витаминов, перенесенных заболеваний, нехватки микроэлементов. Внешние: травмы ногтя, температурные перепады, негативное воздействие внешней среды.
Итак, если слоятся и ломаются ногти, причины и лечение могут быть совершенно разными. Одной из причин может быть нехватка белка. И тут все понятно, ноготь имеет в составе белок, и его недостаток оказывает негативное воздействие на пластину ногтя. Замечено, что люди, не употребляющие в пищу мясо, чаще сталкиваются с проблемой ногтей, чем мясоеды.
В категории риска по состоянию ногтевой пластины – женщины, находящиеся постоянно на диете с жестким ограничением белков и жиров. Подобная диета способствует сильному вымыванию из пластины ногтя всех природных жиров, и уже в скором времени ноготь утрачивает сначала блеск, а потом начинает слоиться. Нехватка в организме белка способна сделать ноготь не только тусклым, но и очень ломким, кроме этого, дефицит белка способен затормозить рост пластины ногтя.
Нередко слоение ногтей возникает в результате возникновения бороздок на пластине ногтя. Расслоение ногтей начинается от бороздки, поперечной или продольной. Подобный дефект ногтя должен насторожить и заставить более критично отнестись к состоянию собственных ногтей.
Практически во всех случаях ногти начинают слоиться при наличии грибкового поражения ногтевой пластины либо околоногтевого валика. Однако расслоение ногтя не является единственным признаком наличия грибка. Если одновременно с этим вы заметили, что ваши ногти стали приобретать желтый цвет, околоногтевой валик начинает набухать, ноготь крошится, это означает, что на самом деле речь идет о наличии грибковой болезни. Это уже является не косметическим недостатком, а медицинской проблемой, которая должна решаться с помощью квалифицированного врача.
Источник
Парадокс, но сколько может поведать о здоровье один брошенный взгляд на свои ногти. Уверяю, иногда даже нет необходимости сдавать кучу анализов. Внешний вид ногтя позволит распознать болезнь раньше, чем вы почувствуете себя плохо. «Некрасивый», кривой-косой и весь в пятнышках ноготь сегодня легко скрыть под тонной гель-лака. Однако боли в суставах, необъяснимую одышку и головокружение избегать не получится. Поэтому важно распознать проблему до того, как появятся выраженные симптомы заболевания.
Посмотри на свой очищенный ноготь. У здорового человека он имеет ровную поверхность, нежно-розовый цвет, с ярко выраженной белесой лункой у основания.
Ссылка к фото https://goo.su/011X
С возрастом пластина немного утолщается и становится более ломкой (прямо как мы в целом :)). Перед тем как разобрать, какие отклонения бывают, отметем некоторые моменты.
-ситуация, когда гель-лак лежит уже намертво годами: ноготь «не дышит», желтеет и портится. Вы просто не даете ему шанс вырасти нормальным, поэтому последствия ожидаемы.
— вы их без конца грызете. Этим вы повреждаете его структуру, тем более, откусив кусок побольше, можно занести инфекцию через поврежденную кожу. Мерзкая привычка!
-вы носите тесную обувь или повредили ноготь, работая с инструментами (как угодно). Дайте ногтю время на восстановление, через 3-6 месяцев он придет в норму.
В случае же, когда ногти вдруг видоизменились без вашего вмешательства, стоит серьезно обеспокоиться!
1. Повышенная ломкость говорит о нехватке витаминов А, Е и С, о дефиците железа и цинка. Достаточно пройти курс приема этих витаминов.
Ссылка к фото https://goo.su/011N
2. Белые пятнышки или Лейконихии. В ногте между слоями образуются мелкие пузырьки воздуха. Возникает это в результате работы с химикатами,влияние стресса, голодание, недостаток витаминов А, гр.В, Е, цинка,магния и кальция.
Ссылка к фото https://goo.su/011o
3. Поперечные борозды или линии Бо являются результатом жестких низкобелковых диет, граничащих с голодовкой. Либо такие отклонения возможны после получения химиотерапии.
Ссылка к фото https://goo.su/011p
4. Наиболее чаще встречающиеся продольные борозды. Это то, что мы обычно старательно полируем мягкой пилкой. Они говорят о дефиците витамина В12, цинка, железа и магния. Между прочим, они же обеспечивают слаженную работу щитовидной железы. Досадно, но пожилым дамам придется с этим смириться, т.к продольная исчерченность ногтей является в этом возрасте вариантом нормы. … Moritur omnes (ничто не вечно). Если же они поражают не все ногти, то скорее всего вы переусердствовали, когда отодвигали кутикулу.
Ссылка к фото https://goo.su/011Q
5. Ложковидные ногти.Койлонихии. При этой жутковатой деформации ноготь прогибается во внутрь, формируя впадину по типу ложки. Цвет и гладкость поверхности обычно не страдают. Людям с такими ногтями срочно нужно проверить уровень железа и работу щитовидной железы. Кому-то эта особенность может достаться на всю жизнь в результате генных мутаций.
Ссылка к фото https://goo.su/011s
6. Барабанные палочки или часовые стекла. И еще одно название пальцы Гиппократа. Встретишь такое нередко. При этом ногтевая пластинка утолщается, становится выпуклой как часовое стекло. Такие ногти буквально кричат о нехватке кислорода в организме. Кроме приевшейся уже анемии список возможных заболеваний огромен, поэтому первым делом идите к кардиологу и терапевту. Они разберутся.
Ссылка к фото https://goo.su/011t
7. Половина на половину. Половина коричнево-синюшная, а та, что ближе к основанию – белая. Подобного мне видеть не приводилось. Такая картина может говорить о том, что у вас есть серьезные проблемы с почками, часто бывает и у ВИЧ-инфицированных людей на химиотерапии.
Ссылка к фото https://goo.su/011T
8. Белые, желтые , синие ногти.
Объясню проще:
- побелели –проверьте пищеварение и/или сходите к кардиологу.
- пожелтели – указывают на нарушение работы печени, вам понадобится гастроэнтеролог.
- посинели- снова возможна анемия, но исключить пороки сердца и нарушение кровообращение поможет кардиолог.
Ссылка к фото https://goo.su/011v
9. И самое устрашающая темная одиночная полоска. В данном случае прошу проявить дотошность и задать себе вопросы: когда она появилась? Не было ли травмы? Она бледнеет? Если она появилась внезапно, вы исключили ушиб, а исчезать она и не думает, то бегом к онкологу, хирургу или терапевту. К тому из них, кто есть в арсенале местной лечебницы. Это может оказаться грозным раком -меланомой.
Ссылка к фото https://goo.su/011W
Призываю вас не только баловать ноготочки ярким маникюром. Заботьтесь о себе. Ухаживайте за своими руками правильно: регулярно осматривайте, не носите тесную обувь, не сидите на изнуряющих диетах и пейте весной витамины!
https://goo.su/011Z
Дорогой читатель, мне важно твое мнение. Прошу, не робей, поделись своими мыслями на эту тему. Оставь комментарий внизу. Ставь «лайк» если статья понравилась. Подписывайся на мой канал и будь в курсе выхода новых публикаций. До встречи!
Фотографии собраны по сети из открытых источников.
Источник