Рассеянный склероз какие витамины принимать
Рассеянный склероз считается хроническим заболеванием, при котором защитная система нашего организма начинает агрессивно нападать на нервные клетки, считая их чужеродными. Первым делом под угрозу попадает миелин. Сразу после первого поражения миелиновая оболочка чаще всего восстанавливается, но, спустя несколько атак, на ее месте образуются микроскопические шрамы, именуемые склерозом.
Чаще всего недуг поражает молодых женщин и, к сожалению, на сегодняшний день болезнь считается неизлечимой. Гормональные средства и витамины при рассеянном склерозе смогут улучшить качество жизни больного и продлить ему жизнь.
Рассеянный склероз: в чем важность витаминов
Целью терапии заболевания является восстановление нервных клеток в период ремиссий и защита мозга от атак собственной иммунной системы. Лечение носит интегрирующий характер. Кроме серьезных лекарственных препаратов, больным прописывают и витаминные комплексы, которые могут оказать положительное влияние на состояние больного.
Основной их ролью является ускорение метаболизма в теле человека. Кроме этого, они участвуют в преобразовании основных питательных веществ в мышечную массу и энергию.
Эксперименты, которые были проведены в некоторых странах Западной Европы, подтверждают тот факт, что витамины особо не влияют на устранение признаков рассеянного склероза. Ведь, если больной будет правильно питаться во время лечения, вместе с пищей в организм будут попадать нужные вещества.
Однако в дополнительном их приеме нуждаются те больные, которые проживают в районах с плохой экологией, имеют неполноценное питание, частые стрессы и тяжелые физические нагрузки. При этом жирорастворимые витамины будут токсичными для организма, если не соблюдать назначенную дозировку.
Водорастворимые витамины С и В6 также могут нанести вред больному рассеянным склерозом, если принимать их в высоких дозах. Из этого можно сделать вывод, что терапию должен назначать только лечащий врач.
Необходимые витамины при рассеянном склерозе и продукты, в которых они содержатся:
- Витамин А – содержится в большинстве фруктов, яйцах, овощах и печени;
- Витамин Е – орехи, маргарин, бобовые;
- Витамин группы В – В1 (зерновые каши, ржаной хлеб), В2 (дрожжи, печень, рис, мясо, молоко), В3 (печень, куриный желток), В6 (горох, рыба, рис), В12 (говядина, сорта жирной рыбы, молоко);
- Витамин С – находится в свежих овощах и в большинстве фруктов (особенно его много в чернике, шиповнике, цитрусовых);
- Витамин D – молоко, масло сливочное, жирная рыба, говядина.
Несмотря на то что все необходимые для организма витамины содержатся в продуктах питания, для суточной дозы при рассеянном склерозе этого недостаточно.
Для того чтобы организм получил правильную порцию препарата, врач назначает поливитаминные комплексы, в состав которых входят витамины, совместимые по свойствам, благодаря чему действие каждого усиливается в несколько раз.
Витамин D – какова его роль в лечении рассеянного склероза
Одним из главных в лечении рассеянного склероза является Витамин D. Именно на него делают упор врачи, когда определяются с терапией заболевания. Витамин D и рассеянный склероз, в чем же их связь? Как известно, это вещество образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Оно проникает в наш организм через кожные покровы.
Учеными давно выяснено, что чем дальше человек живет от солнечного экватора, тем выше риски к заболеванию. Например, в нашей стране большое количество жителей страдают этим недугом, тогда как жителей Индии и Африки болезнь практически не затрагивает.
Гренландские эскимосы имеют нужный уровень Витамина D, даже несмотря на недостаток солнца. Многое зависит еще и от питания. В их ежедневный рацион входит свежепойманная рыба. А вот в южных странах, где люди каждый день ходят под палящим солнцем в шортах и майках, в рацион совсем не нужно включать продукты богатые этим веществом, ведь для их организма вполне достаточно УФ лучей.
После множественных лабораторных исследований у больных, которые жаловались на рассеянный склероз, был выявлен дефицит именно Витамина D. С его недостатком в организме некоторые ученые связывают развитие рака и некоторых болезней хронического характера.
В чем его роль в лечении рассеянного склероза:
- защищает миелиновую оболочку от повреждений;
- уменьшает частоту рецидивов болезни;
- облегчает симптомы.
Солнечное вещество оказывает положительное влияние на функционирование центральной нервной системы, а также устраняет очаги воспалений и влияет на рост клеток иммунномодуляторов.
В ходе исследований на подопытных крысах провели эксперимент. У них вызвали форму рассеянного склероза, которая встречается у животных. Одним из препаратов в лечении был Витамин D3. У многих крыс развитие заболевания приостановилось, а тем животным, которым предварительно давали его для профилактики, развитие недуга вообще не было выявлено.
После проведения подобного эксперимента, ученые сделали выводы о том, что правильный уровень вещества в крови поможет не только уменьшить проявление симптомов рассеянного склерозе, но и стать хорошей профилактикой для предотвращения недуга.
Солнечные ванны при рассеянном склерозе
Чтобы организм из ультрафиолетовых лучей начал вырабатывать собственный Витамин D, человеку, страдающему рассеянным склерозом, нужно как можно чаще бывать на улице в теплое время года.
Одежда должна быть легкой и свободной, но, если на улице немного прохладно, тогда нужно одеться так, чтобы можно было оголить большие участки кожи. Когда человек находится на улице в теплую погоду до момента легкого покраснения кожи, это свидетельствует о том, что он получил около 20 000 МЕ Витамина D.
Чтобы получить суточную дозу этого солнечного вещества достаточно всего лишь ежедневной прогулки на улице. Ученые выделили целую группу этого витамина, которая включает D2 и D3. При этом D2 можно получить только с едой, а D3 преобразуется под воздействием УФ лучей.
Солнце считается главным источником витамина D. Рекомендуется часто выходить на улицу, но не в середине дня, когда прямые солнечные лучи могут привести к перегреву, что очень опасно при рассеянном склерозе. Пользу от подобных процедур можно получить только в том случае, если использовать их в разумных пределах. Не нужно находиться на улице целыми днями, достаточно прогуляться 1-2 раза по 20-30 минут.
Для получения солнечного витамина при рассеянном склерозе нужно учитывать следующие факторы:
- возраст больного;
- погодные условия;
- время суток и года;
- использование специальных кремов;
- процент содержания меланина (пигментных клеток) в кожных покровах.
Оптимальным временем нахождения на улице считается утро и вечер. Наибольшее количество солнечного вещества можно получить в теплое время года. Одним из важных условий для правильного преобразования Витамина D считается экологичность местонахождения больного рассеянным склерозом. Рекомендуется чаще выезжать загород, чтобы зарядиться этим солнечным веществом.
Обратите внимание! Чтобы получить Витамин D необязательно истязать себя на палящем солнце до появления шоколадного загара. Все наоборот, нужно пользоваться солнцезащитными кремами, ведь загар снижает к минимуму выработку этого витамина клетками нашей кожи. Большим заблуждением считается, что больной может получить солнечное вещество, греясь в квартире возле окна. Стекло не пропускает УФ лучи.
В симптоматическом лечении рассеянного склероза витамины являются далеко не единственным средством терапии. Но, то, что они оказывают положительное воздействие, доказано уже давно. Чтобы улучшить течение болезни, следует придерживаться правильного питания, принимать препараты для регенерации миелина, а также, что не менее важно – не нервничать. Стрессы считаются основной причиной многих заболеваний аутоиммунного характера.
Источник
Привет всем, простите, что опять пропала. Вот сейчас подготовила такое «водянистое» вступление к большому и подробному циклу статей о биологически активных добавках для поддержания состояния при рассеянном склерозе.
К сожалению, я так и не нашла ни одного материала или исследования о нарушении биосинтеза при рассеянном склерозе. Допускаю, что это именно я не нашла. Но возможно, просто тема слишком обширная, чтобы ее в одно исследование уложить и получить какой-то значимый результат или заключение.
Поэтому решила скомпоновать информацию так: сначала общий список, что можно пить при РС, а потом разбор каждого вещества или добавки: что такое, что дает, что делает и как с чем сочетать.
Этот список создан не просто так, и даже не потому, что я вот умнее врачей (не умнее, хотя бы потому, что в мединституте я не отучилась). Просто в некоторых регионах нет специалистов по РС, которые могут что-то кроме гормонов назначить, а где-то врачи не хотят или не успевают подготовить рекомендации по стабилизации состояния. Ну, и конечно, неврологи просто не могут следить за всей информацией в интернете – у них очереди пациентов с совершенно разными патологиями. Хотя проконсультироваться с врачом насчет приема добавок будет не лишним, конечно. Я своего врача обо всех добавках уведомила, согласовала и даже получила что-то вроде одобрения.
Итак, список препаратов и добавок, которые можно принимать при рассеянном склерозе:
- Витамины группы B;
- Витамин А;
- Витамин Е;
- Витамин D3;
- Мелатонин;
- Янтарная кислота;
- Магний;
- Калий;
- Витамин К;
- Рыбий жир или Омега-3;
- Кальций;
- Полисорб или активированный уголь.
Подчеркнуто то, что без изучения показаний и противопоказаний пить нельзя!
А теперь вернемся к биосинтезу, чтобы закончить начатую мысль. У человека есть миелин. У здоровых людей без РС иногда он тоже может разрушаться, вот только он и восстанавливаться может. Или же происходит образование одного изолированного очага, который никому не мешает жить, себеподобных не плодит, просто случился себе и все (КИС). А при рассеянном склерозе и ГЭБ прорывается регулярно, и миелин разрушенный потом не восстанавливается или регенерирует частично.
Мысль моя простая, но ее обычно в обзорах рассеянного склероза не транслируют: проблема не только в том, что миелин разрушается. Но и в том, что в отличие от здорового человека, РС-ник заращивает очаги не миелином, а соединительной тканью. А соединительная ткань для мозга – это бюджетное решение, когда ресурсов нет.
Ну, вот аналогия такая: надо сделать ремонт в ванной комнате, а денег нет. И вместо кафельной плитки вы выбираете пластиковые панели. Не идеально, но в условиях дефицита ресурсов – сойдет. Да и в целом с обострениями есть такой момент: в ванной той же давно ремонт надо было делать, но времени и денег не было, и вот штукатурка и кафель со стен стали осыпаться. Например, из-за того, что сосед в своей ванной с перфоратором стал работать. Триггером к обострению (соседом с перфоратором) могут стать стрессы, переутомление, перенесенные инфекции. И чтобы наша ванная совсем не развалилась, нужно вовремя сделать ремонт – пить витамины, добавки, делать зарядку, гулять и кушать. В следующем материале расскажу про В12, там уже будет без странных аналогий 🙂
P.S. Я не знаю, как вылечить рассеянный склероз. И в конце блога не будет хеппи-энда о том, как я вылечилась и готова за большие деньги вылечить и вас. Но я стараюсь находить что-то полезное для себя, и считаю хорошим делом поделиться еще с кем-то информацией: у кого-то уже ведь просто нет сил, зрения, точности работы рук, чтобы искать какие-то крупицы новых знаний и исследований.
Источник
Страница 14 из 15
ДИЕТА ЭМБРИ. Рекомендации и меню при рассеянном склерозе
Данные рекомендации для изменения питания были разработаны на основании разнообразных и достоверных научных данных, которые показывают связь разных факторов питания на проявление и прогрессию рассеянного склероза
Что необходимо знать перед началом диеты Эмбри
Цель этой диеты – остановить потребление продуктов, чья молекулярная структура настолько похожа на миелин человеческого организма, что может запускать аутоиммунные процессы. К ним относятся молочные продукты, глютен и бобовые.
Яйца и дрожжи разрешены в ограниченном количестве, если у человека нет аллергии на них. Поначалу эта диета может показаться довольно строгой по сравнению с обычным питанием, но, к счастью, наши советы помогут сделать переход к новым привычкам питания простым.
Исключить:
- Продукты, содержащие белки, которые могут вызвать аутоиммунные реакции. К ним относятся:
- все молочные продукты (молоко, масло, сыр, йогурт и т.д.);
- злаки, содержащие глютен (пшеница, рожь, ячмень и т.д.);
- бобовые ( бобы, соя, арахис, горох);
- Продукты, способные вызывать аллергические реакции, проявляющиеся клинически или только по анализам крови. Эти продукты могут способствовать увеличению кишечной проходимости и увеличению иммунной реактивности.
- Сладости, газированные напитки (Coca-Cola, Pepsi и т.д.) и любые другие продукты с высоким содержанием сахара. Эти продукты способны влиять на микрофлору кишечника, которая может быть причиной жидкого стула и усиления иммунореактивности.
Ограничить:
- Продукты, содержащие насыщенные жиры. Включите в рацион красное мясо (постное мясо) 1 раз в неделю.
- Прием 6-омега-ненасыщенных жиров, которые присутствуют в маргарине, в масле для салатов и в выпечке. Для обеспечения жирами используйте оливковое масло (мононенасыщенные жиры).
- Безглютеновые злаки, такие как кукуруза и овес. Используйте в основном рис, но употребление его должно быть умеренным.
- Употребление алкоголя. Лучше всего, вино в умеренных количествах, и полное исключение пива.
Увеличить:
- Употребление курицы (грудка, без кожи), мяса другой птицы и рыбы для восполнения белка. Лосось и скумбрия полезны в отношении 3-омега-ненасыщенных жирных кислот.
- Содержание в рационе овощей и фруктов, содержащих карбогидраты и волокна.
- Прием различных добавок для поддержания ауторегуляции иммунной системы, увеличения антиоксидантной активности и для избежания дефицитов.
Дополнительные факторы питания
Важной частью стратегии питания при Рассеянном Склерозе является система добавок в ежедневном рационе. Основные рекомендации по добавкам, представленные ниже, являются полностью безопасными и могут иметь значимое положительное влияние.
Необходимые (здесь и далее дозировка в сутки):
- Витамин D3 — 4000 IU; лучше всего принимать отдельно от витамина А;
- 3-омега-ненасыщенные жирные кислоты — 3 грамма EPA +DHA. Лучше всего – рыбий жир, например, лосося. Возможно и употребление чайной ложки печени трески, но неизвестно, содержится ли в ней витамина А больше, чем 5000 IU. Дополнительный прием 1 чайной ложки льняного масла также может быть полезен. Льняное масло содержит линолевую кислоту, которая является предшественником EPA и DHA;
- Кальций — 1000 t — 1200 мг;
- Магний — 500 — 600 мг.
Витамины:
- Витамин A – 5000 IU;
- Комплекс витаминов группы В – 50 мг;
- Фолиевая кислота – 1 мг;
- Витамин B12 – 100 мкг;
- Витамин C – 1 г.;
- Витамин E– 400 IU.
Минералы:
- Цинк – 25 — 50 мг;
- Медь – 1-2 мг;
- Селен – 200 мкг;
- Марганец – 20 мг
Антиоксиданты:
- Гинко Билоба — 120 мг;
- Экстракт косточек винограда — 2-4 капсулы;
- Коэнзим Q10 — 60-90 мг.
Пробиотики:
- Ацидофиллин – 6-9 капсул (2-3 с каждым приемом пищи)
Необязательные добавки
Некоторые особенные добавки могут обладать потенциальной ценностью. Они могут быть достаточно дорогими и поэтому включены в отдельный список.
- R+ альфа липоевая кислота – 500 мг. Мощный антиоксидант. Имеются различные мнения по поводу его использования, но побочных эффектов не зарегистрировано.
- N –ацетилцистеин – 500 мг. Может вызывать подъем уровня глютатиона, в результате чего увеличивается антиоксидантная активность.
- EGCG Max (epigallocatechin-3-gallate) – 2 — 3 капсулы (по 700 мг). Сильный антиоксидант. Содержится в зеленом чае.
- Инозин – 2г. Эта добавка увеличивает уровень мочевой кислоты, нейтрализующей периоксинитрит. Примечание: возможно появление подагры, если уровень мочевой кислоты будет слишком высок. Необходимо поднимать уровень мочевой кислоты до максимально возможного, без провоцирования подагры.
Источник
Рассеянный склероз (РС) – это нейродегенеративное заболевание, при котором иммунная система уничтожает нервные ткани собственного организма. Витамин Д при рассеянном склерозе играет важную роль в снижении частоты рецидивов и облегчении симптомов. В последних исследованиях была установлена причинно-следственная связь между низким уровнем холекальциферола (витамина D3) и развитием рассеянного склероза.
Крупномасштабные рандомизированные испытания также выявили сильную связь между высоким потреблением эргокальциферола в молодом возрасте и более поздним началом РС. Высокая концентрация витамина D в подростковом возрасте уменьшала риск развития РС на 84-97%.
При рассеянном склерозе образуются очаги разрушения миелина
Механизм действия
Как упоминалось выше, рассеянный склероз и витамин Д в дефиците имеют четкую причинно-следственную связь. Существует несколько механизмов действия холекальциферола при РС:
- Увеличение количества регуляторных Т-клеток и уменьшение концентрации провоспалительных вспомогательных клеток, таких как Th1 и Th17.
- Влияние на концентрацию нейротрофинов, которые используются в качестве нейромедиаторов в нервной системе и способствуют дифференциации, а также выживаемости нейронов.
- Усиление экспрессии MOG, белка, участвующего в образовании миелиновых оболочек.
Как холекальциферол влияет на развитие РС?
Концентрация эргокальциферола влияет не только на развитие ребенка, но и на прогрессирование рассеянного склероза. Несколько испытаний показали, что чем выше уровень холекальциферола, тем реже возникают рецидивы РС. При содержании 10 нг/мл 25-ОН-витамина D в сыворотке крови частота рецидивов снижалась на 30%.
С помощью уровня холекальциферола можно прогнозировать появление и тяжесть новых повреждений на МРТ. Содержание холекальциферола обратно пропорционально степени повреждений вследствие РС.
Витамин D может снизить степень выраженности симптомов при РС
Результаты исследования SOLAR
Самое большое на сегодняшний день исследование, изучавшее использование эргокальциферола в дополнение к традиционной терапии РС, показало смешанные результаты. Доза 14 000 МЕ в день была недостаточной для достижения полной ремиссии. Однако лечение эргокальциферолом оказало определенный положительный эффект на пациентов: МРТ-сканирование показало четкое уменьшение поражений на 32%. Частота рецидивов при РС также уменьшилась на 30%.
В исследовании также была доказана причинно-следственная связь между нарушениями метаболизма холекальциферола и развитием РС.
Как наследственная предрасположенность влияет на прогрессирование РС?
Исследование 2016 года изучало, связаны ли генетические мутации, которые отрицательно влияют на метаболизм холекальциферола, с появлением РС.
Мутации изучались на гене транспортного белка и витамина D-25-гидроксилазы, который превращает витамин D в его транспортную форму 25 (OH). В исследовании изучалась частота этих одномолекулярных полиморфизмов, связанных с развитием РС. Даже после исключения других факторов была найдена очевидная корреляция между полиморфизмами генов и рассеянным склерозом. Исследование пришло к выводу, что низкие уровни 25 (ОН) D являются причиной РС, независимо от всех других факторов риска.
Такие отношения были очевидны в более ранних исследованиях. Каузальная связь также возникает из предыдущих исследований, в которых установлено, что генетическая форма рахита, лежащая в основе редкой мутации в гене гидроксилазы витамина D-25, может привести к возникновению рассеянного склероза.
Как влияют другие витамины на развитие рассеянного склероза?
Многие задаются вопросом, какие принимать витамины при рассеянном склерозе? Комплекс витаминов группы В, микроэлементы и жирные кислоты снижают частоту рецидивов, а также облегчают симптомы, возникающие при рассеянном склерозе.
Витамины группы В
Витамины группы В относятся к водорастворимым витаминам
Витамин Б12 ответственен за регенерацию миелиновой оболочки, которая подвергается нападению иммунных клеток при РС. В12 важен для восстановления полученного повреждения миелина. Дефицит B12 ухудшает течение болезни и препятствует успеху других методов лечения. Гиповитаминоз B12 и рассеянный склероз имеют схожую семиотику.
Фолиевая кислота тесно взаимодействует с витамином B12 в цикле метилирования и регенерации миелиновых оболочек. B3 необходим для образования фермента NAD, который, как считается, играет роль в развитии РС. В2 нужен для создания ферментов FMN и FAD, которые играют роль в метаболизме холекальциферола. Ферменты B2 восстанавливают гидроксилазы, необходимые для превращения витамина D в его активные формы.
Холин важен для регенерации миелиновых оболочек. Он ускоряет восстановление нервов после острого приступа РС.
Селен
Селен действует как антиоксидант и помогает снизить окислительный стресс, возникающий при РС. В некоторых исследованиях было установлено, что концентрация селена значительно снижается при РС.
Докозагексаеновая и альфа-линоленовая кислота
Омега-3 имеют терапевтическую ценность в лечении больных рассеянным склерозом
Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными, антиоксидантными и нейропротекторными свойствами. Концентрация докозагексаеновой кислоты головном мозге значительно снижается по мере развития рассеянного склероза.
Препарат с торговым названием «витрум» содержит в своем составе все необходимые микроэлементы, витамины и жирные кислоты.
Постоянный прием витаминного комплекса может улучшить качество жизни пациентов с РС.
Какие дозы холекальциферола нужны для достижения ремиссии?
Важность холекальциферола в профилактике РС в настоящее время неоспорима. Достаточный запас холекальциферола является важной мерой предотвращения РС, особенно во время беременности, детства и юности. Поэтому беременным женщинам требуется постоянно пить биодобавки, содержащие холекальциферол.
Согласно текущим данным необходимо принимать достаточно высокие дозы холекальциферола при РС, чтобы достичь полной ремиссии. Недавние исследования показали, что дозировки, начинающиеся с 15 000 МЕ в день, могут помочь достичь полной ремиссии. Однако выводы из практики Коимбрского протокола свидетельствуют о том, что нужно употреблять гораздо более высокие дозы.
Источник