Прыщи на теле каких витаминов не хватает

Большую часть существующих витаминов, человеческий организм способен получать только с пищей. Недостаток питательных элементов отражается на работе всех органов и систем, в частности, на коже.

Интересно! Самый большой орган человека – кожа.

Бывает и так, что человек употребляет качественную пищу богатую витаминами и минералами, но высыпания на коже не проходят. Причиной этого может быть не усвояемость поступающих элементов из-за отсутствия веществ, которые для этого необходимы. Например, железом богата крольчатина, но чтобы оно усвоилось, необходим витамин С. То есть если мясо кролика употребить с овощным салатом, организм усвоит оба и многие другие элементы.

Какие витамины нужны коже

Чтобы успешно вывести акне и другие виды кожных высыпаний, не достаточно только внешнего ухода – гелей, тоников, кремов, масок и прочих видов косметики. Необходимо прибегнуть к помощи витаминов из аптеки. Конечно это не исключает употребление природных источников, таких необходимых витаминов для здоровья кожи, как А, Е, С и группы В.

Фармакологические компании предлагают большой выбор сбалансированных комплексов для кожи, волос и ногтей. Это могут быть препараты в форме таблеток (в том числе шипучих), капсул либо инъекций. Последние назначаются при наличии серьезных заболеваний кожи на основании результатов обследования и осмотра ряда специалистов.

Важно! Прежде чем начать прием витаминных комплексов с целью лечения прыщей, необходимо пройти диагностику у эндокринолога, дерматолога, гастроэнтеролога и гинеколога (женщинам).

Принимая витамины, следует помнить, что рацион должен быть сбалансированным и регулярным. В противном случае препарат не окажет заявленного эффекта, а также спровоцирует дискомфорт и расстройство кишечника.

Ретинол

Главная роль витамина А состоит в регенерации эпидермиса. При его недостатке кожа шелушится, становится сухой, образуются трещинки. Норма же вещества устраняет и предупреждает появление описанных сбоев, а также высыпаний.

Основной природный источник – морковь и другие оранжевые, желтые и красные овощи/фрукты. Можно готовить салаты, соки и употреблять их с маслом на выбор, так как он относится к жирорастворимым.

Поскольку ретинол имеет способность накапливаться в организме, принимать его следует с особой осторожностью. Передозировка может повлечь еще большие сложности, нежели недостаток.

Токоферол

Витамин Е – второй важнейший компонент для здоровой кожи тела и лица. Он отвечает за молодость, эластичность кожного покрова, благодаря своим антиокислительным, антитоксичным свойствам. Вещество активирует кровообращение в коже, что ускоряет продуцирование здоровых клеток, предупреждает кислородный голод и связанные с этим последствия.

Достаточное количество витамина Е в организме увлажняет, обновляет, повышает упругость, питает кожу и омолаживает ее. Помогает избавиться от застойных пятен постакне.

Природные источники токоферола – растительные масла, семечки, орехи, яблоки. Аптечные препараты представлены в форме капсул либо раствора в стеклянных флаконах.

Аскорбиновая кислота

Витамин С способствует быстрейшему заживлению ран и восстановлению кожных покровов. Как и Е, является антиоксидантом, а потому принимает участие в сохранении молодости кожи, повышает иммунитет. Регулярное употребление продуктов с этим веществом либо его аптечных аналогов, можно обеспечить своей коже здоровый цвет, тонус, увлажненность, устраняет зернистость, пористость эпидермиса. Кожа выглядит свежей, проходят высыпания на спине, лице.

Наибольшее количество витамина С содержится в сладком перце, ацероле, вишне, смородине, гранатах и цитрусовых. В холодное время года стоит готовить чай из шиповника, особенно в условиях дефицита свежих фруктов и овощей.

Аптечные аналоги представлены в форме таблеток, драже с приятным вкусом.

Группа В

Это наибольшее семейство витаминов, без которых говорить о здоровой коже не приходится. Употребление веществ данной группы способствует очищению кожи, выведению токсинов, выравниванию тона и текстуры эпидермиса. Усиливается кровообращение в подкожных капиллярах, благодаря чему клетки кожи полноценно насыщаются кислородом, быстрее делятся.

Благодаря своему широкому действию, витамины данной группы считаются лучшими для избавления от прыщей. Помимо их устранения, предупреждения, вещества ускоряют процесс восстановления кожи после акне любой степени тяжести – пятна проходят быстрей, чем при использовании других средств.

Если кожа тела, лица жирная, комбинированная, стоит обратить внимание на В2, В5, В6, В12. Весь ряд обладает выраженными антисептическими свойствами, предотвращает развитие бактерий. Их природным источником являются злаки, бобовые, печень, куриное мясо.

Никотиновая кислота или РР, Ниацин и В3 также эффективны в борьбе с прыщами на спине, лице и других участках эпидермиса. Оказывают следующие воздействия:

противовоспалительное;
регенерирующее, благодаря чему кожа обновляется быстрей, и устраняются пятна, нарушения пигментации;.
регуляторное по отношению к выделению кожного сала.

Таким образом, кожа очищается и становится однородной.

Интересно! На самом деле комбинированная кожа, это не тип, а диагноз косметолога по отношению к ухоженной жирной коже.

Помимо витаминов, для устранения акне необходимо поддерживать должный уровень минералов, в частности, цинка. Благодаря этому веществу устраняются воспаления, шрамы, нормализуется процесс обновления кожи (гиперкератоз – одна из причин образования комедонов и недостатка цинка). Восстанавливается баланс кожного секрета, уровень увлажненности и способность кожи противостоять деятельности микробов, которые попадают на поверхность кожи из окружающей среды.

Какие витамины провоцируют прыщи на лице

Дерматологи уже давно доказали, что не только нехватка, но и переизбыток витаминов вызывают акне разной степени тяжести. А значит ответ на вопрос могут ли быть прыщи от витаминов всегда будет таким – да, такое вполне возможно.

Витамин A (ретинол)

Его переизбыток в организме выражается в самых разных симптомах. Чаще всего такое бывает при бесконтрольном приёме рыбьего жира.

Основными проявлениями считаются:

Высыпания на коже, начиная от безобидных угрей и заканчивая гнойниками.
Нарушения работы печени.
Тошнота и рвота.
Головные боли, которые носят мигренозный характер.

Особенно опасен гипервитаминоз для беременных женщин, так как это влияет на формирование плода.

Витамины группы B

Прыщи после них явление частое. Так как в эту группу входит огромное количество веществ, было принято называть их цифрами. Самые известные — B1 (тиамин), B6 (пиридоксин), B12 (цианокобаламин).

При переизбытке пациенты будут жаловаться на:

Угри и прыщи по телу.
Учащение пульса.
Тошноту, а в тяжёлых случаях и рвоту.
Бессонницу или проблемы с засыпанием.

Несмотря на то, что эти вещества участвуют во всех процессах, протекающих в организме, принимать их надо только под строгим контролем врача. И только при наличии показаний.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Некоторые жалуются, что у них появились прыщи. И нередко это случается после приёма аскорбиновой кислоты. Почему-то считается, что она безобидна. А в сезон простуд её принимают в любом количестве – чем больше, тем лучше.

Если переусердствовать, то можно вполне добиться опасного гипервитаминоза. Это основными симптомами надо считать:

Кожные заболевания с сильным зудом.
Нарушения работы печени.
Откладывание в почках камней.
Головные боли.

Чтобы не появились прыщи, необходимо помнить, что это не просто вкусные и полезные таблеточки. Это, в первую очередь, лекарства, и шутить с ними не стоит.

Витамин D

Гипервитаминоз развивается медленно. Но процесс будет протекать быстрее и активнее, если человек на фоне приёма этого вещества начнёт употреблять в пищу большое количество рыбы и других морепродуктов.

Основными симптомами переизбытка можно считать:

Нарушения в работе желудка и кишечника.
Мелкая точечная сыпь по телу.
Спазмы в животе.
Потеря аппетита.

Прыщи от приёма этого витамина чаще всего возникают у детей, так как в качестве профилактики рахита осенью и зимой малышам назначается водная форма, под названием аквадетрим.

Витамин E

Он считается одним из самых нетоксичных. Его избыток выводится из организма с желчью.

Основными проявлениями гипервитаминоза можно считать:

Повышение артериального давления.
Головные боли.
Небольшие высыпания на лице и теле.
Проблемы с кроветворением – анемия.

Также при переизбытке может развиться такое неприятное заболевание, как остеопороз.

Почему от витаминов появляются прыщи

Основной причиной появления являются добавки, которыми наполняются таблетки. Это красители, консерванты, амортизаторы. Что именно это за вещества и инструкции чаще всего не указывается.

Поэтому называются они аллергическими. И для лечения надо обратиться к врачу – аллергологу.

Вторая частая причина – переизбыток витаминов группы B. Дело в том, что Propionibacterium (пропионовокислые бактерии или пропионибактерии), которые вызывают прыщи, сами по себе вырабатывают некоторое количество витаминов этой группы.

Однако учёными было установлено, что если в организм поступает большое количество витаминов этой группы, бактерии перестают вырабатывать свой. При этом увеличивается синтез веществ, которые вызывают воспаление в порах. Это и является основным фактором того, что на лбу, подбородке и щеках появляются прыщи.

Как лечить акне от витаминов

Важно помнить, что ни один витаминный препарат, ни в таблетках, ни в ампулах, нельзя принимать более 30 дней. Это может спровоцировать высыпания прыщей в большом количестве.

Доказано, что прыщи от витамина B 12 появляются чаще всего. Чтобы защитить свой организм от переизбытка этого вещества надо обязательно пересмотреть своё питание и отказаться от приёма витаминных препаратов, которые содержат это вещество.

Так, например, при переизбытке ретинола – витамина A рекомендуется отказаться от:

Печени, как рыбы, так и животных.
Куриных яиц.
Моркови в любом виде.
Сливочного масла.
Петрушки как в свежем, так и в высушенном виде.

Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в таких продуктах питания, как:

Чёрная смородина.
Болгарский перец.
Все цитрусовые.
Киви и шиповник.

Из рациона необходимо обязательно исключить именно эти продукты и отказаться от приёма витаминных препаратов с аскорбиновой кислотой.

Прыщи от витаминов группы B надо лечить с помощью диеты, которая предполагает отказ от таких продуктов питания, как:

Фасоль и орехи.
Грибы и говяжья печень.
Яичный желток.

Поэтому важно не только отказаться от приёма любых витаминных комплексов с этим веществом в составе. Но и исключить из питания продукты, богатые витамином B.

Нельзя исключать из списка витамин E, который относится к группе антиоксиданты. Его гипервитаминоз также не принесёт ничего хорошего. Чтобы снизить его количество в организме рекомендуется отказаться от таких продуктов, как:

Курага сушёная.
Облепиха в любом виде.
Рыба жирных сортов.
Растительное масло.
Любые орехи.

Поэтому чтобы на лбу, лице, щеках и других частях тела не появлялись прыщи, все витамины следует пить только по назначению и после консультации врача.

Высыпания от Компливита, Витрума и Алфавита

Витамины из серии «Компливит» являются самыми популярными. Они часто рекомендуются врачами и продаются в любой аптеке.

Несмотря на то, что производитель пишет, что все компоненты подбирались по строгим правилам, времени от времени у тех, кто принимал эти таблетки, на лице появляются прыщи.

Основная причина – это аллергическая реакция на дополнительные компоненты. А также красители, которые активно используются в производстве витаминов серии «Компливит».

Прыщи от витаминов серии «Витрум» — явление редкое. Это качественный витаминный, но принимать его рекомендуется не более месяца.

К тому же доказано, что употребление витаминов и алкоголя только усиливают нагрузку на печень. И она не в состоянии вывести токсины. Поэтому функция очищения перекладывается на кожу, где и появляются гнойники.

Витаминные препараты, в том числе и «Алфавит» не следует принимать по своему желанию. Также перед началом приёма рекомендуется посетить врача и сдать анализы крови.

Важно помнить, что переизбыток витаминов – это вовсе не полезно, как думают многие.

Поэтому если при приёме любых витаминных препаратов на лице или теле появились прыщи, необходимо прекратить принимать таблетки и обратиться к врачу – дерматологу.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Источник

витамины-от-прыщей Практически каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с неприятной проблемой косметического характера — прыщами на теле или лице. Причинами данного состояния могут служить несколько факторов, главенствующие места из которых занимают неправильный уход за кожей или нехватка витаминизированных веществ в организме. Многими научными и медицинскими исследователями доказано, что витамины от прыщей являются панацеей от данного недуга.

Для лечения различных недостатков на теле используется множество различных методов: маски, скрабы, лекарственные препараты. Но витамины обладают уникальным свойством балансировать в организме важные ферменты, которые активно борются с появлением и лечением прыщей.

Признаки, указывающие, что в организме не хватает важных компонентов

Кожа человека является так называемым зеркалом внутреннего состояния организма. Нехватка каких-либо витаминизированных или минеральных веществ сразу же отражается на ее красоте, а также ее здоровом виде.

Как понять, что в организме не хватает полезных веществ? В первую очередь болезненное состояние организма выявляется на лице. Помимо появления прыщей, на коже появляются и иные недостатки под следующим видом:

цвет кожи приобретает серые оттенки;
на поверхности тела образуются красные пятна различных размеров;
лицо начинает шелушиться, на нем присутствует чувство стянутости, теряется блеск и гладкость;
вокруг глаз и в иных частях на лице появляются мелкие морщинки.

усталый-вид-лица

Когда у человека наблюдается хотя бы пара из указанных признаков, то это точно свидетельствует о том, что организм человека нуждается в дополнительной подпитке витаминизированными веществами.

Витамины, помогающие коже быть здоровой и красивой

Rожа нуждается во многих витаминах, но среди них существует 4 основных компонента: А, Е, С и вся группа В.

Витамин А

Если коже не хватает данного компонента, то на поверхности кожного покрова проявляется сухость или бледность. В данном веществе имеются компоненты, помогающие коже регенерировать мертвые клетки на здоровые.

Для лечения прыщей применяется жидкий вариант витамина А. При использовании необходимо соблюдать дозировки препарата. Как правило, организм человека редко ощущает острую нехватку этого компонента, поэтому его переизбыток может вызвать появление побочных эффектов.

Витамин А можно найти в сливочном масле, морской рыбе и морковке. В аптеках можно приобрести препарат Аевит, в основу которого входит витамины А и Е, которые совместно несут активное действие по борьбе с прыщами и иными недомоганиями на коже.

витамин-а

Витамин Е

Использовать витамин Е от прыщей и угрей нужно аккуратно. Многие в своих отзывах пишут, что после первых двух недель приема начали появляться прыщи, а кто-то наоборот говорит, что начали пропадать. Это связано с тем, что данный витамин способствует выработке тестостерона, а значит влияет на гормональный фон. Именно поэтому витамин Е влияет на всех по разному, в зависимости от личного гормонального фона. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его внутрь.

Наружное же применение улучшает упругость кожи, уменьшает сухость и тусклость, а так же помогает бороться с морщинами. Витамин Е по народному называют «женским». Это связано с тем, что он помогает оставаться коже достаточно длительное время молодой, отлично регенерирует ее клетки и обладает противотоксичным действием: спасает кожный покров от воздействия вредных веществ из окружающей среды.

Данный витамин можно найти в соевом, подсолнечном и оливковом маслах, семенах подсолнечника, грецком орехе, фундуке, сое. Существует и медикаментозный препарат Токоферол, который используется для лечения различных недугов и в качестве профилактического препарата при различных недостатках на теле и лице.

Витамин-Е

Витамин С

Недостаток данного вещества в организме проявляется в появлении отечности на лице. Когда на поверхности тела появляются красные и воспаленные прыщи, то это также свидетельствует о его нехватке.

Витамин С помогает успокоить кожу, снять с нее раздражение, поспособствовать быстрому заживлению ранок, восстановить здоровый цвет лица, устранить угревую сыпь и активацию вредных веществ.

Из продуктов, которые особо богаты на витамин С, можно назвать: болгарский перец, все цитрусовые, черную смородину. Из аптечных препаратов выделяется аскорбиновая кислота.

витамин-с

Витамины группы В

При дефиците указанного компонента на коже появляется сухость, теряется упругость, образуется нездоровый цвет лица. Все витамины группы В прекрасно борются с появлением прыщей, а также способствуют регенерации клеточного состава после появления шрамов.

Данные витамины необходимы в организме каждого человека, у которого наблюдается жирная кожа лица. Достаточное потребление этого витамина способствует поверхности кожи естественным образом очищаться от негативного влияния окружающей среды и от химически вредных веществ.

Продуктами богатыми витаминами всей группы В считаются: бананы, все бобовые культуры, горох, картофель, отруби, пшеница, спаржа, кинза, петрушка, сырые овсяные хлопья, гречневая и рисовая крупы, лесные орехи, черный хлеб, сушеные фрукты.

Фармакологическая промышленность выпускает эти витамины в капсулах, ампулах и таблетках. При применении медикаментозного средства важно помнить, что переизбыток в организме витамина В может вызвать аллергические реакции организма на употребление некоторых продуктов.

Витамины-группы-В

Дозировка и способ употребления витаминов от прыщей

Если почитать отзывы людей, которые применяли витамины от прыщей, то можно сделать правильный вывод, что все компоненты лучше употреблять в виде продуктов питания. А чтобы организм получал все важные и необходимые вещества и это с пользой сказывалось на внешнем виде человека, необходимо употреблять свежие овощи и фрукты, которые наиболее богаты важными компонентами.

Когда человек желает полностью забыть о появлении прыщей и об иных проблемах с внешним видом, то ему необходимо комплексное лечение. По рекомендации доктора можно прибегнуть к медикаментозному лечению, которое поможет устранить прыщи и послужить профилактическим средством против их появления. Чтобы не навредить себе, нужно выполнять минимальные требования приема:

Начинается избавление от прыщей с приема витаминов всей группы В. Курс составляет 2 недели.
После окончания самого первого курса, аналогичное количество времени применяются совместно витамины А и Е.
Витамин С можно принимать в сочетании с любыми иными витаминами, но длительность приема также должна равняться 2-ум неделям.

Чтобы укрепить иммунную систему и качественно позаботиться о здоровой коже, необходимо принимать витамины. Все полезные и жизненно необходимые компоненты поступают в организм из правильной пищи. Медикаментозные препараты нельзя принимать самостоятельно, все рекомендации по дозировке и по длительности приема того или иного вещества необходимо обговаривать с доктором.