Продление жизни какие витамины
• Метформин — это лекарство, которое врачи назначают для того, чтобы контролировать уровень сахара в крови у пациентов страдающих диабетом и у тех, у кого он может развиться.
• Метформин воздействует на AMФK (5’АМФ-активируемая протеинкиназа), фермент, который сообщает клеткам тела, когда они должны получить сахар из крови, чтобы зарядиться энергией.
• Исследования показали, что в лабораторных условиях метформин продлевает жизнь мышей и других животных, поэтому некоторые люди, не страдающие диабетом, стали принимать его в надежде продлить жизнь.
• Также в определенных кругах стало популярно принимать метформин для лечения СПЯ (синдром поликистозных яичников),снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и для профилактики раковых заболеваний, что тоже не входит в официальные показания для приема препарата.
Так является ли метформин лекарством от старости или все-таки нет?
Дейв Эспри: «Когда мне было около тридцати, я познакомился с биотехнологами, которые проводили исследования препарата метформина и его потенциал для антиэйдж терапии. Когда я сказал им, что уже какое-то время принимаю метформин, они переглянулись и украдко спросили меня: “Сколько вам лет?”»
Я им сказал, что мне 64 года.
Вы бы видели эти потрясенные взгляды, которыми они обменивались. Шутка стоила произведенного эффекта.Поможет ли мне метформин выглядеть на 30 лет когда мне будет 60? Я не знаю, до этого момента еще далеко». (Дейву на сегодняшний день 46 лет.)
Метформин действительно показал некоторый потенциал в области продления жизни во многих исследованиях, но есть некоторые нюансы.
Вот что вам нужно знать о метформине.
Что такое метформин?
Метформин — это лекарство, которое врачи назначают для контроля уровня сахара в крови пациентам с диабетом и тем, кто в группе риска. [1] [2] Это наиболее часто назначаемое лекарство для контроля уровня глюкозы в крови. [3]
Метформин воздействует на митохондрии, [4] электростанцию ваших клеток, а также на AMФK, фермент, который сообщает вашим клеткам, когда они должны получить сахар из крови, чтобы зарядиться энергией. [5]
Люди также использовали метформин не по назначению, полагая, что он способен вылечить СПЯ, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, [6] [7] и снизить вероятность развития рака. [8] [9]
Метформин и долголетие
Метформин стал популярным в Силиконовой долине благодаря своему антивозрастному потенциалу. Благодаря многим своим свойствам, но в основном за счет его влияния на AMPK, он помог увеличил продолжительность жизни мышей [10] [11] и бактерий. [12] [13]
Недостаток метформина
Дейв Эспри: «Я принимал метформин около трех лет.
Только позже я узнал, что метформин перманентно изменяет вашу способность усваивать витамин B12. Витамин B12 очень важен для нашего организма — он защищает от деменции, помогает иммунной системе, участвует в процессе регенерации клеток, защищает артерии, жизненно необходим для работы мозга. Я перестал его принимать. У меня уже есть мутация гена MTHFR, которая мешает моей способности поглощать B12, (это мутация встречается у людей очень часто — примечание автора), поэтому метформин усугублял ситуацию с B12, мне этого не хотелось».
Другое исследование обнаружило еще один недостаток метформина. Пока он находится в вашей системе, вы не получаете никакой пользы от упражнений, которые выполняете [14], кто захочет совершать усилия без вознаграждения?
Если вы принимаете метформин:
• Добавляйте высококачественную добавку В12 в метилированной форме.
• Не принимайте его каждый день. Два или три раза в неделю достаточно.
Как контролировать уровень сахара в крови без метформина.
Все преимущества метформина сводятся по сути к контролю глюкозы (сахара) в крови). Существуют лучшие способы поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня.
Гиностемма — это трава, которая продается в капсулах и входит в состав многих чайных формул для долголетия. Его действие на AMФK аналогично действию метформина на AMPK, но некоторые исследования показали, побочным эффектом является сильное понижение кровяного давления.
Чтобы минимизировать риски от приема какого-либо вещества, важно понимать особенности работы своего тела, знать свою генетику и внимательно читать про побочные эффекты лекарственных препаратов и трав.
Чтобы поджелудочная железа, печень функционировали оптимальным способом, исключите из рациона продукты, которые содержат смесь сахара и животного жира, не смешивайте их в одном приеме пищи. Не заедайте мясо пончиками или тортом.
Сократите потребление сахара. Сокращение потребления сахара дается непросто только в первые два-три дня. Важно продержаться это время, потом будет проще. Это не означает, что вы должны полностью отказаться от всего сладкого — существуют полезные альтернативы сахару, например стевия, сырой мед, некоторые фрукты, которые не будут устраивать американские горки сахара у вас в крови в течении дня, уровень инсулина будет более стабильным.
Еще один выход — это придерживаться популярный среди биохакеров диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.
Низкий уровень углеводов стимулирует тело сжигать жиры для получения энергии. Когда вы едите пищу с низким содержанием углеводов, ваше тело начинает вырабатывать кетоны, которые тоже дают телу энергию. Когда ваше тело научиться получать энергию таким способом, всплески и падения сахара в крови не будут такими значительными, поэтому пройдет сонливость и уйдет сильная тяга к сладкому.
Как начать.
Многие начинают переходить на кетодиету или на диету с низким содержанием сахарав используя метод интервального голодания, который можно использовать несколько раз в неделю и более. Интервальное голодание дает возможность вашей пищеварительной системе отдохнуть, длится он в среднем от 12 до 20 часов в сутки. Самым распространённым режимом интервального голодания является режим 16/8, где вы воздерживаетесь от еды в течение 16 часов и съедаете весь необходимый объем калорий на день в течение восьмичасового окна. Когда вы соблюдаете определенный режим тренировок, кетодиету, то ваше тело начинает вырабатывать энергию из кетонов вместо сахара. Это проще, чем кажется — вы спите большую часть того времени, пока воздерживаетесь от еды!
Как и препараты, режим и тип питание стоит подбирать в зависимости от особенностей вашего организма и тех задач, которые вы бы хотели решить!
Ссылки:
[1] https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM19…
[2] https://jamanetwork.com/journals/jama/articl…
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25943187
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23835523
[5] https://www.jci.org/articles/view/13505
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12364443
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26251408
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22847511
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23055147
[10] https://www.nature.com/articles/ncomms3192
[11] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/…
[12] https://www.sciencedirect.com/science/articl…
[13] https://link.springer.com/chapter/10.1007/97…
[14] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10….
Источник: Dave Asprey “Why Metformin Isn’t the Anti-Aging Miracle You Might Think It Is”
Больше биохаков здесь: https://tg.guru/hack_bio
Источник
Медицина – наука, развивающаяся стремительными темпами, уже достигла определённых достижений в области борьбы со старением. Конечно, лекарство от бессмертия ещё не изобрели, зато были обнаружены препараты, способные реально продлить полноценную человеческую жизнь на пару лет. Осуществляется это за счёт вхождения в состав компонентов, блокирующих главные физиологические механизмы старения. Однако такие препараты не имеют широкого распространения, поэтому большинство людей, не зная их названия и не подозревая об их существовании, найти их не смогут. Поэтому был сделан обзор самых эффективных препаратов всего мира, способных продлить жизнь.
Монопрепараты
Эту группу можно разделить на 6 основных подгрупп.
Антиоксиданты – химические соединения, способные защищать человеческий организм от пагубного влияния радикалов.
Дибунол наделён большим количеством биологических свойств, среди которых подавление биосинтеза белка, ускорение процесса обновления тканей. Влияние на биологические показатели у здоровых лиц не оказывает, но повышает трудоспособность людей преклонного возраста.
Пробукол – препарат, напоминающий по структуре Дибунол. Как и предыдущий препарат, он имеет показания для лечения атеросклероза и пародонтитов.
Элеутерококк и женьшень помимо антиоксидантных свойств оказывают на организм повышающее работоспособность действие. Здоровый организм становится способным выдерживать больше умственной и физической нагрузки, его сопротивляемость к внешним воздействиям по типу охлаждения, интоксикации, перегревания, механическим влияниям становится выше.
Аскорбиновая кислота – насыщенность организма аскорбатом способна понижать уровень гиперхолестеринемии.
Эмоксипин оказывает на организм непосредственно антирадикальное воздействие. Его приём будет результативен при повышенном нарастании свободнорадикальных процессов. Прописывают пациентам его при наличии острой формы лучевой болезни и ретинопротекторном действии. Побочных воздействий не имеет.
Мексидол считается ингибитором свободнорадикальных действий, мембранопротектором, оказывающим на организм антигипоксическое,ноотропное, противосудорожное и аксиолитическое воздействие. Медикамент повышает устойчивость организма к влиянию разрушающих условий и факторов, например, ишемии, шока,сбоев процессов кровообращения, отравления спиртными и антипсихотическими препаратами.
Средство налаживает мозговой обмен веществ и приток крови к этому органу, улучшает реологические показатели крови и микроциркуляцию. Благодаря Мексидолуможно восстановить диафрагменную текстуру клеток при наличии гемолиза. Медпрепарат снижает общее количество холестерина в крови и ЛПНП. Работа Мексидола заключается в оказании на организм мембранопротекторного и антиоксидантного воздействия. Его обычно назначают людям с острыми нарушениями кровообращения в мозге, при вегетососудистой дистонии, наличии незначительных когнитивных расстройств атеросклеротического генеза,неврозоподобныхрасстройствах, интоксикации организма, невротических состояниях и неврозах, возникающих в процессе воздержания от алкоголя.
Энтеросорбенты помогают впитывать и выводить из ЖКТ вредоносные элементы для организма,которые могли попасть в него извне или появиться под влиянием патологических процессов. Эти препараты ничего не вносят в человеческий организм, а только извлекают из него.
Лактофильтрум – в его состав входят два основных компонента: лактулоза и лигнин. Второй является натуральным энтеросорбентом, обладающим дезинтоксикационными свойствами, имеет высокую сорбирующую активность. Благодаря действию этого вещества из кишечника выводятся патогенные бактерии, токсины, принимаемые ранее лекарственные препараты, остатки тяжёлых металлов, продукты распада алкоголя и другие вещества, провоцирующие развитие эндогенного токсикоза.
Лактулоза провоцирует увеличение бифидобактерий и лактобацилл. В процессе гидролиза этого вещества в толстом кишечнике появляются органические кислоты, которые блокируют распространение патогенных элементов. Препарат оказывает стимулирующее воздействие на перистальтику и снижает интенсивность эндогенных токсических состояний.
Полисорб МП является антиоксидантом,прекрасно борется с токсикациями, оказывает сорбционное и мембраностабилизирующее воздействие на организм. Его действие заключается в адсорбции содержимого кишечника и выведении из организма токсинов различного происхождения.
Фильтрум–СТИ – энтеросорбент натурального возникновения. Отличается повышенной сорбционной активностью и нестандартным методом избавления от токсикаций. Препарат собирает и выводит все вредоносные бактерии и микроэлементы, медикаменты и алкоголь, а также избыток некоторых продуктов метаболизма, которые приводят к появлению токсикоза. Лекарство не является токсичным.
Энтеродез связывает токсичные вещества, попадающие в организм, и выводит их через кишечник. После попадания в организм через 20-30 минут можно заметить проявление лечебного эффекта. Назначают препарат при почечной и печёночной недостаточности, острых формах инфекционных заболеваний ЖКТ, обладающих токсичностью.
Гормональные препараты отвечают за метаболизм в организме.
Мелатонин способен выполнять функции антиоксидантов, оказывать снотворное и адаптогенное воздействие. Нормализует околосуточные биоритмы. Происходит регулировка цикла сна, изменение температуры тела, бодрствования, оказывает положительное влияние на работу мозга, в частности на интеллектуально-мнестическую функцию. Положительные изменения происходят в эмоционально-личностной области. Улучшается и качество сна, снижается количество возникновения головных болей, головокружений. Засыпание происходит быстрее, а процесс пробуждения становится более приятным и лёгким, проходит чувство вялости, ощущение разбитости и усталости меньше тревожит человека.Оказывает на иммунитет стимулирующее воздействие, является профилактикой возникновения новообразований и развития атеросклероза.
Соматропин выполняет анаболическую и соматотропную функцию, стимулирует рост костей, мышц, клеток печени, половых желёз, щитовидной железы и надпочечников. Принимает участие в белковом обмене, регулируя его и обеспечивая синтез белка. При приёме препарата понижается уровень холестерина, блокируется выведение жидкости, фосфора, калия, натрия, азота.
Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы, оказывающие воздействие в ЦНС и головном мозге.
Депренил оказывает на организм такие воздействия:
- блокирует воздействие фермента МАО-В, имеющего пагубную силу. Это помогает сохранять высокий уровень дофамина в организме;
- улучшается функционирование катехол-аминовой системы в организме, которая оказывает влияние на продолжительность жизни;
- обеспечение защиты головному мозгу от воздействия токсических веществ, имеющих различное происхождение, а также напряжений и при повреждениях.
Если начинать приём препарата после 40 лет, то, по данным специалистам, можно прожить около 110 и 120 лет.
ДМАЭ обеспечивает содержание необходимого количества важных для способности ясно мыслить химических веществ в ЦНС, защищает организм от запущенных процессов старения, выполняет функции антиоксидантов, стабилизируя состояние клеточных мембран. Благодаря ДМАЭ, клетки могут быстрее избавляться от ненужных остатков жизнедеятельности, но сохраняя при этом все необходимые ценные вещества. Препарат помогает улучшить физическую и умственную работоспособность, упростить протекание физиологических процессов в головном мозгу, тормозит возрастные видоизменения в холинергической системе. Приём лекарства помогает нормализовать когнитивные функции, улучшить память и способность обучаться, повысить интеллект.
Ацефен помогает мозгу лучше воспринимать и усваивать предыдущий препарат ДМАЭ, а также, независимо от других лекарств, улучшает метаболизм в мозге. В описании препарата можно найти способность стимулировать регенерацию нейронов и оказывать на организм омолаживающее воздействие.
Иммуномодуляторы
Применение иммуномодуляторов для торможения процессов старения объясняется связью процессов возрастных изменений с преобразованиями иммунной системы. Гормональные вещества тимуса имеют способность стабилизировать деятельность многих систем,что блокируют развитие опухолей и повышает защитные силы организма.
Среди подобных препаратов находятся дибазол,декарис, ИРС-19, курантил, Рибомунил, Тактивин, Бронхомунал, Полиоксидоний, Имудон, Тималин, Тимостимулин, Тимоген, Иммунофан, Беталейкин, Натрия нуклеинат.
Но их прямое влияние на увеличение срока жизни пока не доказано.
Лекарственные средства, стимулирующие обменные процессы.
Коэнзим Q10 является сильным антиоксидантом, который способен стимулировать клеточный обмен веществ и запускать окислительно-восстановительные процессы. Препарат рекомендуют использовать при наличии заболеваний сердца и сосудов, диабете,ожирении, наличии хронической усталости, мышечной дистрофии, различныхпроявлениях астмы и заболеваниях дыхательных путей. Часто лекарство используется для предупреждения старения организма и при проблемах с дёснами.
Янтарная кислота обладает антиоксидантными, метаболическими и антигипоксическими свойствами, улучшает деятельность и функционирование головного мозга, блокирует стрессы и улучшает работу нервной системы, является профилактикой возникновения опухолей, укрепляет иммунитет, препятствует негативному воздействию на человеческий организм радиаций и магнитных волн, стабилизирует энергетический обмен.
Комплексные препараты
Существуют комплексные препараты для продления жизни, большинство из них причисляют к классу БАДов.
AGEXP COMPLEX в своём составе содержит растительную концентрацию сапонинов, комплекс антиоксидантов и пептидов. Это средство является базой для выпуска отдельных препаратов для женщин и мужчин. Эффективность препарата научно доказана, он способен оказывать омолаживающее воздействие, особенно в среднем возрасте.
БиоКарнозин считается одним из лучших современных препаратов с омолаживающими свойствами, он борется со старением кожи, увяданием мышц и тканей, мозга благодаря элементу L-карнозину. Не оказывает на организм побочного воздействия и не имеет противопоказаний.
Анистар. Это средство не является БАДом, а считается полноценным лекарственным препаратом.
Мезококтейли – относительно новая группа омолаживающих препаратов. Точно выявить их эффективность пока сложно, так как большинство из них носит рекламный характер. Но, изучая состав, можно отметить их высокую результативность.
VirtaNeo – коктейль содержит в своём составе полифенолы и неоамины, а также антиоксиданты. Омолаживающий мезококтейль выполняет такие функции, как ангиопротективная, антиатерогенная, мембраностабилизирующая, гепатопротекторная.
Действия мезококтейля:
- высокая вероятность продления жизни;
- антиоксидантное воздействие;
- повышение защитных сил организма;
- укреплением противоопухолевого иммунитета;
- защита ЦНС от разрушений и пагубных воздействий;
- стабилизация деятельности катехоламиновый системы;
- нормализация сексуальной функции;
- улучшение обоняния, зрения, памяти, слуха, внимания, повышение интеллектуальных способностей;
- нормализация метаболизма;
- укрепление сердечно-сосудистой системы.
Мезококтейль признан профилактическим средством от преждевременного старения, плюс ко всему, оказывает комплексное воздействие на организм, снижает вероятность появления рака, болезней сердца и сосудов.
DermaBeauty – назначаетсяс целью стабилизации работы эпифиза, который способен нормализовать нейроэндокринную разбалансировку, обновляет клетки и оказывает на организм омолаживающее воздействие, повышает иммунитет к вирусам, бактериям и опухолевые новообразованиям.
В основе DermaBeauty лежат аналоги пептидов, являющиеся безопасными. Употребление продукта стимулируют выработку природного мелатонина, а различные биорегуляторы, неамины, альфа-липоевая кислота способствуют ускоренному обновлению клеток. В результате эпифиз получает огромную поддержку, способен выровнять нейроэндокринный дисбаланс, оказывает на организм омолаживающее воздействие, повышает антиоксидантный и иммунный статус.
Фермол оказывает косметический эффект на организм, омолаживает его полностью изнутри, а также и защищает кожу от возрастных преобразований, разглаживает складки и морщины. Также Фермол является профилактическим препаратом рака и хронических заболеваний.
«Молодильное яблочко» – ещё один мезококтейль, в состав которого не входит сахар. Его прописывают людям, чей рацион по медицинским показаниям лишён сахара, или тем, кто следует диете и бережёт фигуру. В состав продукта входят низкокалорийные вещества, которые по сладости заметно превосходят сахар. Регулярное употребление коктейля понижает уровень холестерина в организме и нормализует кровоснабжение органов.
Омолаживающий мезококтейль – вего основу входит мезофлавон, то есть вещество, которое имеет растительное происхождение. Эта добавка имеет детоксикационное и антиоксидантное свойства, избавляет организм от пигмента старения липофусцина, принимает участие в метаболизме и стабилизирует передачу нервных импульсов. Оказывает благоприятное воздействие на организм, улучшает работоспособность, внешний вид и самочувствие.
Дешёвые лекарства
До сих пор ещё не зарегистрировано официально такое лекарство, которое могло бы продлевать жизнь на несколько лет. Но в списке свойство некоторых дешёвых препаратов оказалось и продление жизни.
Эналаприл стоит 15 руб. Оказывает влияние на продление длительности жизни. Один из самых дешёвых и распространённых медикаментов для борьбы с артериальной гипертонией. Проводимые на животных опыты выявили способность препарата делать длительность их жизни в 2 раза больше. Но в отношении людей эксперименты ещё не проводились. Средства противопоказаны людям с сахарным диабетом, а также печёночной и почечной недостаточностью.
Метформин – его стоимость от 102 руб. Он способен уменьшать вероятность возникновения рака. Это лекарство понижает показатель содержания сахара в крови, используется для избавления от сахарного диабета. Благодаря исследованиям удалось выявить возможность метформина на 25-40% уменьшить риск развития рака у людей преклонного возраста и больных сахарным диабетом. Как и в случае с предыдущим, с этим препаратом не было проведено официальных исследований его влияния на длительность жизни. Выявлено негативное воздействие средства на деятельность желудочно-кишечного тракта и процессы кровообразования.
Аспирин – профилактическоесредство от возникновения инсультов, тромбозов, онкологических процессов. Оценивается в 200-250 руб. Аспирин или ацетилсалициловая кислота считается классическим препаратом, защищающим организм от возникновения тромбов. Регулярный приём в небольших количествах до 100 мг снижает вязкость крови. Лекарство показано тем пациентам, которые страдают от сужения артерий. Новые исследования предоставили данные о том, что лекарственный препарат может применяться для профилактики онкологии толстой кишки. При приёме средства замедляется рост аденомы предстательной железы.
Но принимать это простое и известное в народе лекарство нужно только по назначению врача, желательно после прохождения эзофагогастроскопии и коагулограммы. Объясняется наличием побочных эффектов в виде:
- стимулирования возникновения кровотечения желудочно-кишечного тракта;
- снижения вязкости крови только в 50% случаев, ещё в 30% он просто не срабатывает, а у оставшихся 20% вызывает обратную реакцию, то есть повышает вязкость, а значит и повышает риск инсульта.
Мелатонин тормозит процессы увядания, оценивается в 380-500 руб. Мелатонин является гормоном сна, оказывающим влияние на циркадные биоритмы. Лекарство прописывают пациентам в том случае, если тем предстоит внезапное изменение часовых поясов. Исследование этого вещества позволили выявить, что оно способно замедлять процессы старения и выступать хорошим антиоксидантом. Специалисты настоятельно рекомендуют не принимать лекарство тем людям, профессия которых связана с повышенной концентрацией внимания, например, водителям.
Статины способны продлевает жизнь благодаря повышению жизненного запаса клеток ДНК. Их стоимость находится в пределах 400-450 руб. Лекарственные средства прописывают людям с повышенным содержанием холестерина в крови, который ведёт к формированию на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, повышающих риск инсульта или инфаркта.
Из новых сведений о статинах видно, что у людей, регулярно потребляющих эти вещества, медленнее уменьшается теломеры.
Противопоказаны статины женскому полу с активной репродуктивной функцией, не использующему надёжные методы контрацепции. Побочные эффекты могут проявляться в виде нарушения сна, лёгких недомоганий, кровотечений из носа, высыпаний на коже. Негативное влияние статинов может отразиться на сексуальной функции, работе нервной или пищеварительной систем. Людям с нормальным уровнем холестерина не стоит принимать препараты.
© medmoon.ru
Источник