Принимать янтарную кислоту вместе с рыбьим жиром

Рыбий жир очень полезен для любого организма. Он предотвращает ряд заболеваний, в том числе онкологического характера, и даже болезнь Альцгеймера. Продукт является первоклассным источником omega-3. А это вещество жизненно необходимо для улучшения работоспособности мозга, укрепления иммунной и нервной систем. Рыбий жир «Янтарная капля» — один из лучших продуктов российского производства, благотворно влияющих на здоровье и красоту.

Помимо внутренних существенных изменений, становятся заметными внешние результаты. Улучшается состояние кожи, волос. А некоторым omega-3 даже помогает похудеть.

Описание

Рыбий жир «Янтарная капля» (см. табл. 1) — биологически активная добавка, используемая для пополнения запасов полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК).

Таблица 1. Общая информация.

Форма выпуска

Препарат выпускается в двух формах в чистом виде:

1. В капсулах по 300 мг действующего вещества на порцию. В упаковке 100 штук.
2. Жидкая маслянистая субстанция во флаконе объемом 100 мл.

Также существуют варианты с добавлением других действующих веществ:

• с витамином Е;
• с витамином А;
• с облепиховым маслом.

Самая востребованная форма выпуска — капсулы. О ней подробнее и поговорим.

Состав

Рыбий жир омега-3 «Янтарная капля» — это капсулы с натуральным составом (см. табл. 2), которые насыщают организм не только ПНЖК, но и витаминами А и Д.

Таблица 2. Состав.

Размер порции — 10 капсул.

Добавка производится из рыбьего жира производства Исландии. Дополнительно в состав входит пищевой желатин.

ДГК и ЭПК входят в кислоты омега-3. Именно в эти соединения преобразуются поступающие в организм ПНЖК. Поэтому настоятельно рекомендуется обращать внимание на количество ДГК+ЭПК.

Свойства

Омега-3 участвуют в строительстве клеток мозга. Регулярное потребление вещества улучшает умственную работоспособность, в том числе память и концентрацию внимания.

Также ПНЖК обладают следующими свойствами:

• поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы;
• оказывают помощь в нормализации зрения;
• улучшают состояние кожи и волос;
• помогают снизить вес.

К действию ПНЖК прибавляется эффект от витаминов A и D. Vitamin A действует как антиоксидант, укрепляет иммунитет, костную систему, улучшает здоровье глаз, кожи и волос. Vitamin D обеспечивает усвоение кальция и фосфора организмом.

Посмотрите видео, где подробно рассказывается о пользе рыбьего жира:

Показания к назначению

По инструкции «Янтарная капля» рыбий жир омега 3 назначается взрослым в качестве дополнительного источника ПНЖК.

Ограничения

БАД имеет следующие противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• индивидуальная непереносимость.

Как принимать

Согласно инструкции по применению добавка от «Экко Плюс» принимается дважды в сутки по 5 капсул. Прием осуществляется во время еды.

Курс: 1 месяц.

Особые указания

Перед употреблением необходима беседа с врачом.

Препарат не является лекарством.

Побочные эффекты

Данные отсутствуют.

Лекарственное взаимодействие

Информация не указана.

Передозировка

Не выявлено.

Сроки и условия хранения

Срок: 2 года. Хранить при комнатной температуре, вдали от детей, влаги и света.

Отпуск из аптек

Без рецепта.

Отзывы: преимущества и недостатки

Оставляйте ваши отзывы о добавке «Янтарная капля» рыбий жир. Достаточно заполнить специальную форму:

На просторах интернета встречаются разные мнения покупателей. Много положительных отзывов:

1. Ускоряется рост волос.
2. Улучшается самочувствие.
3. Доступная цена.
4. Кожа приобретает ухоженный вид.
5. Подходит для профилактики атеросклероза и тромбозов.

Однако есть и минусы:

1. Неудобный прием — по 5 капсул.
2. Не всем подходит, поэтому отмечается отсутствие эффекта у небольшого числа покупателей.

Цена и где можно купить

Препарат «Янтарная капля» рыбий жир можно купить в стационарной аптеке (см. табл. 3) или заказать в интернете:

Таблица 3. Обзор цен в аптеках Москвы.

Аналоги

Компания iHerb предлагает огромный ассортимент товаров для красоты и здоровья, среди которых встречается ряд аналогов препарата «Янтарная капля».

Среди продуктов в этой категории выделяется ТОП-3:

Полный каталог аналогов представлен по ссылке:

Показать все

Будьте умными и здоровыми вместе с omega-3. Это продукт, который стоит купить каждому.

Расскажите в комментариях, принимаете ли вы какие-либо ПНЖК. Считаете статью полезной? Поделитесь с друзьями.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) необходимы для сохранения молодости, нормальной работы сердца, головного мозга и органов. Употребляя их одновременно с другими препаратами, нужно учитывать совместимость веществ, так как от нее зависит усвояемость и общий эффект. Рассмотрим подробнее, можно ли принимать витамины, а также другие вещества с омега-3.

Взаимодействие омега-3 с витаминами и минералами

Чтобы понять, как взаимодействует омега-3 с другими веществами, сначала нужно рассмотреть каждый нутриент по отдельности. Но их очень много, поэтому мы уделим внимание тем витаминам и минералам, которые считаются важными для организма.

Таблица – Совместимость омега-3 с другими веществами

Омега-3

Омега-3 участвует в работе сердечно-сосудистой системы и головного мозга, а также снижает риск развития атеросклероза, тромбоза, гипертонии, инфарктов, инсультов. В состав ПНЖК входят витамины A, Д, Е, олеиновая и пальмитиновая кислоты.

Омега-3 содержится в морской рыбе жирных сортов, а также в кальмарах, креветках, устрицах. Но больше всего ПНЖК находится в рыбьем жире. Есть это вещество также в листовых овощах, бобах, арахисе, льняном и рапсовом маслах.

В составе одной капсулы рыбьего жира должно быть не менее 500 мг EPA и DHA, так как стандартная суточная норма омега-3 для взрослых составляет 1000-1500 мг.

Более подробно о ПНЖК можно узнать, посмотрев это видео:

Витамины Д, Е

Витамины Д и Е нужны для поддержки обменных процессов, предотвращения преждевременного старения головного мозга, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем. После одновременного приема этих веществ с ПНЖК нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается состояние печени, снижается риск тромбоза сосудов.

Внимание! Добавки, содержащие омега-3 и витамин Е, нельзя принимать при избытке кальция или Д. Не рекомендуется эти БАДы употреблять также одновременно с D3, так как повышается риск кровотечения.

Биотин

Биотин или В7 участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, омолаживает нервные ткани, а также костный мозг. При его дефиците ухудшается состояние волос, кожи, снижается уровень железа в крови, артериального давления, развивается депрессия, слабость.

Внимание! Для лучшей усвояемости биотина необходимо пить магний.

С омега-3 это вещество почти не сочетается, так как жиры ухудшают его усвоение. Поэтому употреблять биотин и ПНЖК нужно в разное время суток.

Лецитин

Лецитин улучшает мозговую активность, предотвращает развитие болезней Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза. Это вещество еще и мощный антиоксидант. При одновременном приеме его с омега-3 замедляются процессы старения, улучшается состояние кожи.

Примечание! Особенно важен лецитин для детей, беременных и кормящих женщин. При его дефиците возрастает риск болезней ЦНС, слабоумия, психических нарушений.

Нормализует это вещество и уровень холестерина в крови, а также уменьшает вероятность развития атеросклероза, болезней сердца, печени, почек. Его рекомендуется принимать даже при гепатите, циррозе, интоксикации.

Лецитин помогает усваиваться жирорастворимым витаминам А, Д, Е, К, а также омега-3. Но принимать его рекомендуется в форме капсул, так как они не содержат примеси и хорошо усваиваются.

Суточная дозировка – 4-7 г. Для беременных женщин доза составляет 6-10 г, а для детей – 1-4 г.

Это вещество можно получать не только с добавками, но и с продуктами питания. Оно содержится в печени, яйцах, рыбной икре, жирной рыбе, мясе.

Больше информации о лецитине вы узнаете из видео:

Коэнзим Q10

БАДы с коэнзимом предназначены для людей старше 30 лет.

Коэнзим Q10 предотвращает гибель клеток и продлевает им жизнь. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать при таких заболеваниях, а также состояниях:

• аритмия;
• атеросклероз, гипертония;
• ухудшение памяти;
• нарушение обмена веществ, лишний вес;
• хроническая усталость;
• иммунодефицит.

Коэнзим Q10 хорошо усваивается с жирами, поэтому сочетается с омега-3. Употреблять его следует в первой половине дня в течение 3 месяцев.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в формировании нервной трубки плода, поэтому ее часто назначают при беременности. Содержат это вещество и препараты, предназначенные для поддержки сердечно-сосудистой системы.

Фолиевую кислоту рекомендуется совмещать с В12, омега-3, так как этот комплекс улучшает работу сердца и мозга, а также:

• придает сил, избавляет от усталости;
• восстанавливает зрение.

Можно витамин В9 принимать и с биотином, витамином C, так как эти вещества улучшают его усвоение.

Витамины группы B

Витамины группы B участвуют в работе мозга и нервной системе. После их совместного приема с омега-3 улучшаются когнитивные способности (память, мышление, концентрация внимания), а также:

• снижается риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера;
• улучшается настроение, купируются раздражительность, нервозность, депрессия;
• повышается работоспособность.

Особенно в сочетании омега-3 и витаминов группы B нуждаются пожилые люди.

Примечание! Витамин В6 совместно с В1, В9, а также В12 предупреждает развитие атеросклероза, ишемии и инфаркта миокарда.

Железо

Железо не усваивается одновременно с цинком, магнием, кальцием, а также омега-3. Но этот элемент необходим для профилактики железодефицитной анемии. Его нужно принимать в комплексе с аскорбиновой и фолиевой кислотами утром, а омега-3 вечером.

ПНЖК сочетаются со всеми жирорастворимыми витаминами, но не совместимы с большинством минералов.

Магний

Магний необходим для мышц, костей, а также функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Он снижает риск инсульта, инфаркта, а также:

• избавляет от усталости, судорог, мышечного спазма;
• улучшает усвояемость витамина В6;
• превращает В7 в активную форму.

Этот минерал совместим с омега-3, но его следует принимать во второй половине дня.

Внимание! При избытке магния возникает дефицит железа.

Взаимодействие с алкоголем

Алкоголь и омега-3 несовместимы. При приеме спиртных напитков разрушаются печеночные ферменты, которые участвуют в расщеплении полиненасыщенных кислот.

ТОП-6 добавок с омега-3

Фармацевтический рынок располагает множеством монодобавок и комплексов с омега-3. Но дешевые БАДы можно найти только на официальном сайте iHerb. Для удобства мы составили рейтинг, исходя из которого будет удобнее выбирать препарат.

ТОП-6 добавок на iHerb:

Где купить

Приобрести добавки можно в аптеке или интернет-магазине. Но Айхерб предлагает доступные цены (на 30-50% ниже аптечных), а также различные БАДы для мужчин и женщин.

Магазин работает без посредников, доставляет товары без задержек. Есть на этом сайте и квалифицированные консультанты, они решают любые вопросы.

Внимание! Читатели нашего журнала получают скидку -10% при оформлении первого заказа на iHerb. Чтобы воспользоваться этим предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Омега-3 можно принимать одновременно со многими витаминами и минералами. Но лучшими для поддержания здоровья являются комплексы, так как именно в них содержатся сбалансированные составы и оптимальные концентрации веществ.

Если статья оказалась для вас полезной, оцените ее. Оставляйте отзывы о добавках с омега-3, пишите, какую из них вы считаете действенной и почему.