Посоветуйте рыбий жир с айхерб

В рейтинге я собрала пять лучших вариантов цена/качество

1. Nordic Naturals, Ultimate Omega

2. Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3

3. Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота

4. Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс

5. California Gold Nutrition, Омега 800

Омега 3: Польза и вред

✅ Улучшается работа головного мозга. DHA кислоты (составляющие основную часть серого вещества) формируют и развивают ткани головного мозга, повышают внимание и сообразительность, стимулируют интеллектуальное развитие. Поэтому для пожилых, беременных и детей до 6 лет выбирайте омега 3 с высоким содержанием DHA кислот

✅ Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы

✅ Снижает уровень «плохого» холестерина в крови

✅ Участвует в развитии нервной системы, помогает бороться со стрессом, снижает агрессию, нервозность, тревожность и возбудимость (актуально для деток в период адаптации к садику, школе). Недостаток омега-3 кислот в детском возрасте может привести к задержке в развитии

✅ Достаточный уровень DHA кислот поможет вам избежать послеродовой депрессии и предотвратить развитие болезни Альцгеймера

✅ Облегчает симптомы менопаузы, регулирует баланс в синтезе гормонов

✅ Снижает риск некоторых форм рака

✅ Делает кожу и волосы красивыми, здоровыми и ухоженными, заметно уменьшает глубину морщин за счет увлажнения и питания кожи.

✅ Повышает иммунитет и помогают организму справиться с инфекциями. Имеет противовосполительный эффект, уменьшает проявление аллергии.

✅ Достаточный уровень омега-3 кислот нормализует обмен веществ и усиливает чувство сытости, предотвращает переедание и набор лишнего веса

❌ Миф: Кроме омега 3 вам нужно принимать еще Омега 6 и 9. Это неправда, комплекс Омега 3-6-9 кислот- это не более чем маркетинговый ход. Если омега 3 у большинства людей в дефиците, омега 6 мы получаем достаточно и даже избыточно, например из подсолнечного масла (избыток Омега 6 вреден). Организму важен баланс жирных кислот, отношение омега 3 к омега 6 должно составлять 1/3, а не 1/30 как чаще бывает. Омега 9 не являются незаменимыми и могут синтезироваться из Омега 6

❌ Миф: Плохая Омега 3 прожигает пенопласт и может повредить ваш желудок. Или наоборот, Омега 3 которая плавит пенопласт хорошая, потому что способна растворять холестериновые бляшки, а та что не плавит – нерабочая и плохая. Это неправда. Омега 3 в форме этиловых эфиров может плавить пенопласт, но это не навредит вашему здоровью, ровно так же как и не растворит бляшки. Это особенность этой химической формы, если вас смущает этот факт, выбирайте Омега 3 в форме триглицеридов, она пенопласт не плавит, к тому же она быстрее и лучше усваивается.

❌ Миф: Омега 3 – прекрасный источник витамина Д, если вы принимаете рыбий жир не нужно принимать витамин Д дополнительно. Это неправда. Максимальное содержание витамина Д в рыбном жире составляет 20% от рекомендованной дозы, принимая во внимание важность витамина Д для здоровья имеет смысл принимать его дополнительно в форме добавок.

❌ Миф: Омега 3 плохого качества мутнеет в холодильнике. Это не правда. В составе рыбьего жира присутствуют добавки, например витамин Е. При охлаждении они делают капсулы мутными, это не связано с низким качеством Омега 3.

Как и когда принимать?

Омега 3 лучше принимать в первой половине дня (во время завтрака). Дозировку и длительность курса определяет врач, например будущим мамам необходимо принимать 500 мг DHA кислот на протяжении всей беременности и до окончания лактации.

Профилактический курс 2-3 месяца с перерывом 1-2 месяца. Оптимальная суточная дозировка – 1000 мг EPA и DHA, а не просто 1000 мг рыбьего жира, обращайте внимание на концентрацию полезных кислот. Если на упаковке не указано содержание EPA и DHA ( ЭПК и ДГК)

Как хранить?

Рыбий жир быстро окисляется под воздействием воздуха и света. Идеальная температура хранения от 4 до 25 градусов, в темном месте. Мне удобно держать в дверце холодильника (еще и для детей недоступно).

Напомню, что рыбий жир в жидком виде лучше использовать не более 3 месяцев после вскрытия.

Как выбрать Омегу? (критерии рейтинга)

✅ по содержанию Омега-3 жирных кислот. EPA+DHA — самые важные из всех Омега-3 жирных кислот. Профилактическая доза, рекомендованная Всемирной организацией составлять 500-1000 мг.

✅ предпочтение отдавайте концентрированным формам рыбного жира, так потребление полезных жирных кислот будет больше, а лишнего не нужного жира – меньше. Суточная доза в концентрированном рыбьем жире может содержаться в 1 капсуле, в неконцентрированной в 2-3 капсулах.

✅ по составу лучше выбирать Омега-3 из мелких маслянистых рыб с короткой пищевой цепочкой (анчоусы, сардины, cсельдь, макрель) , в такой омеге меньше загрязняющих веществ.

✅ я отдаю предпочтение Омега-3 в капсулах. Вероятность окисления Омега-3 в жидком виде — гораздо выше, а окислившаяся омега из лекарства превращается в яд. После покупки разрежьте капсулу, жир должен пахнуть свежей рыбой.

✅ лучше выбрать рыбий жир в форме триглицеридов. В этой форме Омега-3 усваиваются лучше всего. Ищите специальную пометку на упаковке (DHAasTG, EPAasTG). Но не стоит пугаться формы этиловых эфиров, они усваиваются несколько медленнее, но стоят дешевле.

✅ по количеству в упаковке, я пью рыбий жир курсами по 2-3 месяца 2 раза в год и мне удобнее выбрать упаковку ровно на курс. Для тех кто пьет рыбий жир на постоянной основе или всей семьей- берите самую большую упаковку, так выгоднее

Вывод:

Если бюджет не позволяет купить омегу от Nordic Naturals, Омега-3 от California Gold Nutrition будет отличным вариантом. Выбирайте любой вариант из подборки и вы не ошибетесь

1. Nordic Naturals, Ultimate Omega

2. California Gold Nutrition, Омега 800

Популярные статьи блога:

✅ Лучший рыбий жир для детей ????
✅ Лучшая Омега-3 для беременных и кормящих
✅ Рейтинги лучших товаров на iHerb

Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все???? НОВОСТИ iHerb ???? ПЕРВЫМИ!

Введите описание картинки

10 способов экономии на iHerb
Действующие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb
Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция

Источник

symbol

25 июля 2016 в 20:44

Мы брали малому фирму Carlson просто в бутыле, сначала с лимонной отдушкой, а потом- без всяких отдушек(когда малой уже попробовал икру и селедку)

Любительница

25 июля 2016 в 21:05

На айхерб детям ничего не беру, и вам не советую. Купите в нормальном магазине, Drugstore, Target, Walmart

symbol

25 июля 2016 в 21:07

Ответ для Любительница

Цитата:

На айхерб детям ничего не беру, и вам не советую. Купите в нормальном магазине, Drugstore, Target, Walmart

Не пишите бред, там продаются те же ТМ, что в перечисленных магазинах. Не доверяете айхербу по непонятным причинам, просто не покупайте их собственные ТМ

Любительница

25 июля 2016 в 21:08

Ответ для symbol

Цитата:

Вы торговец айхербом? Да или нет? Ответьте честно, от этого зависит буду ли я писать дальше.

symbol

25 июля 2016 в 21:10

Ответ для Любительница

Цитата:

Вы торговец айхербом? Да или нет? Ответьте честно, от этого зависит буду ли я писать дальше.

’Торговец’ можете не писать..

Любительница

25 июля 2016 в 21:11

Ответ для symbol

Цитата:

’Торговец’ можете не писать..

тут нет ни чего стыдного, такой же заработок пирамидный, как и орифлейм, эйвон, гербалайф. почему вы так застеснялись )

Вот скажите мне,а лучше объясните,может дура? Зачем ребенка пихать рибь им жиром или а-ля таблетки, а не раз в неделю супчик из лосося или семги (пусть искусственно выраженный, но все же)!!!

symbol

25 июля 2016 в 21:17

Ответ для Любительница

Цитата:

А с чего вы взяли, что я стесняюсь, да я посредник по айхербу, если умеете пользоваться сайтом, можете убедиться, что самый популярный на кидстаффе) Торговец в данном контексте мне не кажется подходящим определением
Пирамиды на айхербе, кстати, давно нет, реферальный доход только от покупателей, которые непосредственно заказали по моему коду и он не такой уж большой)

symbol

25 июля 2016 в 21:18

Ответ для Снатал2015

Цитата:

именно потому, что купить у нас действительно полезную рыбу довольно сложно и не все дети будут есть такой супчик

Снатал2015

25 июля 2016 в 21:28

Ответ для symbol

Цитата:

Ну хорошо,если это не город,а в киеве,что нет рыбы????

symbol

25 июля 2016 в 21:33

Ответ для Снатал2015

Цитата:

Ну хорошо,если это не город,а в киеве,что нет рыбы????

Ну Вы знаете, дикий лосось по 600-900 грн./кг и в Киеве всего в нескольких магазинах и боюсь, он не всем по карману

Снатал2015

25 июля 2016 в 21:37

Ответ для symbol

Цитата:

Ну Вы знаете, дикий лосось по 600-900 грн./кг и в Киеве всего в нескольких магазинах и боюсь, он не всем по карману

Кусочек для ребенка до 100 и его на два раза разделить!раз в месяц !
Ну мне для ребенка не жалко
В садик меньше поборы сдавайте, а для ребенка

symbol

25 июля 2016 в 21:42

Ответ для Снатал2015

Цитата:

Кусочек для ребенка до 100 и его на два раза разделить!раз в месяц !Ну мне для ребенка не жалкоВ садик меньше поборы сдавайте, а для ребенка

Вряд ли ребенок получит достаточно Омега кислот из кусочка 100 г раз в месяц) Что и как давать своему ребенку — личный выбор каждого родителя

Неновая почта

25 июля 2016 в 21:52

Ответ для Любительница

Цитата:

На айхерб детям ничего не беру, и вам не советую. Купите в нормальном магазине, Drugstore, Target, Walmart

Можете для меня написать ))) Мне очень актуальна эта тема

Снатал2015

25 июля 2016 в 21:52

Ответ для symbol

Цитата:

Не спорю с вами, интересно просто
Все таки считаю что в 100 гр больше пользы от химии

Любительница

25 июля 2016 в 21:54

Ответ для symbol

Цитата:

А с чего вы взяли, что я стесняюсь, да я посредник по айхербу, если умеете пользоваться сайтом, можете убедиться, что самый популярный на кидстаффе) Торговец в данном контексте мне не кажется подходящим определениемПирамиды на айхербе, кстати, давно нет, реферальный доход только от покупателей, которые непосредственно заказали по моему коду и он не такой уж большой)

но он есть. Зачем спорить. Это ваш заработок и ваша кормушка.а кто что скажет плохое о своей кормушке? ) Никто. Успехов.
Автор, купите а нормальном магазине, с нормальными сроками и без нюансов, которые у айхерба есть.

Снатал2015

25 июля 2016 в 22:04

Ответ для Любительница

Цитата:

но он есть. Зачем спорить. Это ваш заработок и ваша кормушка.а кто что скажет плохое о своей кормушке? ) Никто. Успехов.Автор, купите а нормальном магазине, с нормальными сроками и без нюансов, которые у айхерба есть.

А я и не заглянула к человеку в объявления
Мда…понятненько

75В

25 июля 2016 в 22:17

Не раскрытый парашют

(автор)

Не раскрытый парашют

(автор)

25 июля 2016 в 22:45

Ответ для Снатал2015

Цитата:

Думаю, вы не дура, т.к. понимаете, что лосось искусственно выращеный, но мой ребенок рыбу не ест. Никакую) Надеюсь, это временно;)

Не раскрытый парашют

(автор)

Не раскрытый парашют

(автор)

25 июля 2016 в 22:46

Ответ для Любительница

Цитата:

Это имеет какое-то отношение к рыбьему жиру?;)

Не раскрытый парашют

(автор)

Не раскрытый парашют

(автор)

25 июля 2016 в 22:46

Ответ для Любительница

Цитата:

Не надо быть психологом, чтоб понять, что комплексы, скорее всего, именно у вас;)

Не раскрытый парашют

(автор)

Не раскрытый парашют

(автор)

25 июля 2016 в 22:48

Ответ для 75В

symbol

25 июля 2016 в 22:50

Ответ для Любительница

Цитата:

но он есть. Зачем спорить. Это ваш заработок и ваша кормушка.а кто что скажет плохое о своей кормушке? ) Никто. Успехов.Автор, купите а нормальном магазине, с нормальными сроками и без нюансов, которые у айхерба есть.

В любом из перечисленных вами магазинов и практически на всех американских сайтах есть реферальные программы, не свои, так через кэшбеки, до 15%, почему-то это никого не смущает.
Не первый раз вы делаете подобный вброс, но ничего конкретного не пишите, информация интересна мне как пользователю продукции с айхерб, как и сотням других людей здесь. А раз нет конкретики, так и незачем начинать подобные разговоры
За 6 лет покупок на айхерб ничего просроченного не получала, какие ’нюансы’ вы имеете в виду?

symbol

25 июля 2016 в 22:52

Ответ для 75В

Цитата:

Нет, льняное масло все же лучше и безопаснее жира рыбы! Беру здесь https://shoko-style.at.ua/shop/maslo

В льняном масле нет Омега кислот DHA и EPA, из-за которых нужно употреблять рыбу и/или рыбий жир

Любительница

25 июля 2016 в 22:52

Ответ для symbol

Цитата:

В любом из перечисленных вами магазинов и практически на всех американских сайтах есть реферальные программы, не свои, так через кэшбеки, до 15%, почему-то это никого не смущает.Не первый раз вы делаете подобный вброс, но ничего конкретного не пишите, информация интересна мне как пользователю продукции с айхерб, как и сотням других людей здесь. А раз нет конкретики, так и незачем начинать подобные разговорыЗа 6 лет покупок на айхерб ничего просроченного не получала, какие ’нюансы’ вы имеете в виду?

Какой вброс? Вы ни с кем меня не путаете? при чем тут программы, до 15%, почему это долно смущать? Вы или сами не знаете нюансов айхерба или умело прикидываетесь. Деньги не пахнут. Удачной торговли.

symbol

25 июля 2016 в 22:53

Ответ для Любительница

Цитата:

да, не знаю, просветите

75В

25 июля 2016 в 22:56

Ответ для symbol

Цитата:

В льняном масле нет Омега кислот DHA и EPA, из-за которых нужно употреблять рыбу и/или рыбий жир

Состав льняного масла

Остановимся подробнее на полезном составе льняного масла, так как его ценность для организма человека обусловлена именно его богатейшим составом.

Жиры: Омега-3 (до 60%), Омега-6 (около 20%), Омега-9 (около 10%), Насыщенные жирные кислоты (стеариновая, миристиновая и пальмитиновая);
Витамины: Витамин А, Витамин В1, Витамин В2, Витамин В3 (вит. РР), Витамин В4, Витамин В6, Витамин В9, Витамин Е (холин), Витамин K, Витамин F;
Макро- и микроэлементы: калий, фосфор, магний, железо, цинк;
А помимо них еще и: Линамарин, Фитостеролы, Cквален (до 8%), Тиопролин, Лецитин, Бета-каротин;

symbol

25 июля 2016 в 22:59

Ответ для 75В

Цитата:

Состав льняного маслаОстановимся подробнее на полезном составе льняного масла, так как его ценность для организма человека обусловлена именно его богатейшим составом.Жиры: Омега-3 (до 60%), Омега-6 (около 20%), Омега-9 (около 10%), Насыщенные жирные кислоты (стеариновая, миристиновая и пальмитиновая);Витамины: Витамин А, Витамин В1, Витамин В2, Витамин В3 (вит. РР), Витамин В4, Витамин В6, Витамин В9, Витамин Е (холин), Витамин K, Витамин F;Макро- и микроэлементы: калий, фосфор, магний, железо, цинк;А помимо них еще и: Линамарин, Фитостеролы, Cквален (до 8%), Тиопролин, Лецитин, Бета-каротин;

И? Омега-3 кислоты:
альфа-линоленовая кислота (ALA)
эйкозапентаеновая кислота (EPA)
докозагексаеновая кислота (DHA)
докозапентаеновая кислота (DPA)
Льняное масло содержит только ALA. Цитата: ’Синтезируется растениями, является предком всех остальных Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК).Эта самая короткая (18 атомов) Омега-3 ПНЖК содержит всего три ненасыщенных связи, что объясняет её невысокую непосредственную значимость для организма. Вероятность дефицита ALA в организме минимальна’

Источник

Омега 3 — такая добавка, которую пью даже те, кто не признает добавок.
Часто в аккаунтах гуру красоты им (этим гуру) задают вопросы — а где вы берете омегу? Особенно в инстаграм. Хочется влезть и посоветовать ;))) но непошенные советы….. ))))
Поэтому кто ищет, пусть читает хербоманию.

Итак выбирам Омегу 3. Где? На айхерб. Я бы даже сказала на айхерб only!
Здесь есть из чего выбрать.
Есть разные варианты по цене и по содержанию полезных EPA/DHA на капсулу.
И главное — мы должны быть уверены, что получаем именно пользу Омега3, а не добавляем организму тяжелых металлов и прочей гадости. Качество и сертификация — главное!

Вариант первый

Кроме цены интересен тем, что сами капсулы производятся из рыбьего желатина. Так что нестрогие вегетарианцы, добро пожаловать.
Никакого запаха рыбы из банки нет! Сами капсулы довольно крупные, как и большинство капсул Омеги. Оболочка сладковатая. Увольте, разгызать и пробовать сам рыбий жир на вкус не стала, глотаю так 🙂

Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 100 Fish Gelatin Softgels

Описание
Натуральный концентрат рыбьего жира, используемый в этих капсулах, производится под строгим стандартам контроля качества. Он проходит проверку на отсутствие потенциально вредных уровней загрязняющих веществ (например, тяжелых металлов [ртуть], ПХБ диоксинов и других загрязнителей).

В банке 100 капсул. В двух капсулах доза Омеги такая:
Omega-3 Fatty Acids 640 mg
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mg
Docosahexaenoic Acid (DHA) 240 mg
Other Omega-3 Fatty Acids 40 mg
Calories 20/Total Fat 2 g

Я глотаю такие капсулы легко. Никакой отрыжки или привкуса рыбы или рыбьего жира нет и в помине. Принимаю всегда после еды или с едой.

Вариант второй

Рекомендует именитый доктор Майкл Мюррей. Если на банке его фото, то значит мы купили самый качественный продукт. Ладно, верим. Хотя неясно чего здесь больше — рекламы продукта или рекламы самого Доктора Мюррея ))))

Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 630 mg, 240 Softgels

Данная Омега действительно очень качественная.
Это концентрат рыбьего жира высокой степени очистки, без токсичных загрязнителей окружающей среды и тяжелых металлов.
Продукция производится в соответствии с Правилами организации производства и контроля качества продукции в Канаде, одними из самых высоких стандартов в мире.

Omega-3 Factors — сорт рыбьего жира, обладающий фармацевтическим классом, который обеспечивает одними из самых эффективных ЭПК и ДГК.
Тоже никаких неприятных ощущений после приема не вызывают.

На одну капсулу получаем
Pharmaceutical Grade Fish Oil Concentrate (molecularly distilled, ultra purified) (anchovy, sardine and/or mackerel) 1170 mg
Omega-3 Fatty Acids 630 mg
Eicosapentaenoic Acid (EPA)† 400 mg
Docosahexaenoic Acid (DHA)† 200 mg
Calories 10/Total Fat 1 g
EPA тут чуть больше чем в первом, DHA чуть меньше.

По размеру. Капсулы первого варианта меньше.
Мне это не критично, глотаю любые без проблем. А мужу вот реально оба варианта проглотить сложно.
Еще они по цвету отличаются. Те, где Доктор Мюррей более ярко-солнечные.

Стоимость дневной дозы

вариант первый (2 капсулы в день) — $0,14
вариант второй (1 капсула в день) — $0,16

Первый вышел дешевле, хотя разница небольшая. По качеству они вполне хорошие.

Второй вариант целесообразно выбирать тем, кому надо супер-супер качество и народу, потребляющего Омегу в доме много. И тем, кто следит за калорийностью, все же на 1 грамм жира и на 10 калорий меньше 🙂

Тем, кто ест жирную рыбу каждый день вообще не обязательно пить Омегу. С важным уточнением — хорошую жирную рыбу. И дело не только в сорте рыбы.
Чтобы в рыбе была Омега, рыба должна кушать правильную еду. А я вот не уверена, что лосося, продаваемого на Российских рынках и в магазинах, который не по космической цене, а по относительно доступной, выращивают на правильных фермах и кормят правильным кормом. Хорошо, если так. Но я в любом случае нужного количества рыбы не съедаю.
Омега есть не только в лососе, но и в других видах рыбы.

Кто ест хорошую рыбу несколько раз в неделю, тем можно пропивать добавку Омега 3 курсами. Например по 2 месяца осенью и 2 месяца весной.

А кто вообще не ест рыбу, тому надо рассмотреть ежедневный вариант приема Омеги 3. Это мое личное мнение, а я не доктор.
Насчет приема любых БАД лучше советоваться со специалистом.

И в заключении пара слов о пользе, не сдержалась 🙂
…Вот несколько сообщений о полезных эффектах Омега-3 за последнее время: они препятствуют развитию рака толстого кишечника, ослабляют негативные эффекты ожирения и снижают риск развития сахарного диабета, у мужчин позитивно влияют на качество спермы, улучшая их плодовитость.
Лучше всего изучено действие Омега-3 на сосуды и сердце. В масштабных исследованиях, в которых участвовали десятки тысяч человек, выяснилось, что они снижают содержание вредных жиров в крови, препятствуют образованию тромбов и развитию воспаления в сосудах, защищая тем самым от инфарктов, инсультов, внезапной смерти…
По материалам Интернет

При заказе используйте сразу два кода на скидку!
Жмите применить коды Sep15 + GTD736
и получайте максимальную скидку — 5$ по коду Sep15 (одноразовый, до 20 сентября на корзину от $50) и -5% по коду GTD736 (многоразовый, скидка всем и всегда)

Ещё больше моих отзывов в сообществе смотрите >> ЗДЕСЬ

Отдельно даю ссылки на несколько постов по добавкам
Масло семян черного тмина в капсулах
Сильный пробиотик Сахаромицеты Буларди — проверен на реальной проблеме
Детская Омега3 в виде мармеладных рыбок
Витамин К2 — необходим для усвоения кальция
Аспирин — низкодозированный, в оболочке, защищающей желудок

Источник