Посоветуйте хорошие витамины для планирующих беременность

äÅ×ÏÞËÉ, ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ËÔÏ ËÁËÉÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÐØÅÔ ÄÌÑ ÐÏÄÄÅÒÖÁÎÉÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ? ÷ ÁÐÔÅËÁÈ ÔÁËÏÊ ×ÙÂÏÒ ÏÇÒÏÍÎÙÊ…
÷ÒÁÞ ÍÎÅ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌÁ ÆÏÌÉ×ÕÀ ËÉÓÌÏÔÕ, ÎÏ, ÞÔÏ-ÔÏ ÐÏËÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ ÔÁË É ÎÅÔ.

ËÁËÏÊ ÏÎ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ?))))) ×Ù ÈÏÔÉÔÅ â. ÏÔ ÐÒÉÅÍÁ ×ÉÔÁÍÉÎÏ×

ñ ÚÎÁÀ, ÞÔÏ ÏÔ ÐÒÉÅÍÁ ÏÄÎÉÈ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ÎÅ ÎÁÓÔÕÐÉÔ. íÙ ÕÖÅ ÓÄÁÌÉ ×ÓÅ×ÏÚÍÏÖÎÙÅ ÁÎÁÌÉÚÙ, ÄÅÌÁÌÁ ÇÓÇ, ÇÉÓÔÅÒÏÓËÏÐÉÀ, HLA-ÔÉÐÉÒÏ×ÁÎÉÅ… ×ÓÅ × ÐÒÅÄÅÌÁÈ ÎÏÒÍÙ. îÁ ×ÓÑËÉÊ ÓÌÕÞÁÊ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ËÁÐÅÌØÎÉÃÕ ÉÍÍÕÎÏÇÌÏÂÕÌÉÎÁ, ×ÏÔ ÓÅÇÏÄÎÑ ×ÔÏÒÏÊ ÒÁÚ ÐÏÊÄÕ.
èÏÞÕ ÕÚÎÁÔØ, ËÁË ÄÅ×ÏÞËÉ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÀÔ Ó×ÏÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍ.. ×ÏÔ É ×ÓÅ.

ÎÕ ÅÓÌÉ ÔÁË, Ñ ÇÏÄÁ 2,5 ÐØÀ ÆÏÌÁÃÉÎ, ÐÉÌÁ ÒÁÛØÛÅ ÆÅÍÉÂÉÏÎ, ÐÏÔÏÍ ×ÉÔÒÕÍ ÐÒÅÎÁÔÁÌ! Á ÔÁË ÆÏÌÁÃÉÎ É ×ÉÔÁÍÉÎ å

ÓÐÁÓÉÂÏ ÂÏÌØÛÏÅ ÚÁ ÏÔ×ÅÔ. ðÒÏÓÔÏ ÕÖÅ È×ÁÔÁÅÛØÓÑ ÚÁ ÐÏÓÌÅÄÎÀÀ ÓÏÌÏÍÉÎËÕ..

îÕ ÄÁ! ÓÒÏË ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ ËÁËÏÊ Õ ×ÁÓ?

ä×Á ÇÏÄÁ. ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÂÙÌ ×ÙËÉÄÙÛ ÎÁ ÓÒÏËÅ ÐÑÔØ ÎÅÄÅÌØ, É ÐÏÔÏÍ ÎÅ ÐÏÌÕÞÁÌÏÓØ. ÷ÅÒÎÅÅ Ó ÚÁÞÁÔÉÅÍ Õ ÎÁÓ ×ÓÅ ÏÔÌÉÞÎÏ, ÎÏ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ÎÁÓÔÕÐÁÅÔ ÂÉÏÈÉÍÉÞÅÓËÁÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ. ô.Å. 2 ÄÎÑ ÚÁÄÅÒÖËÉ, ÂÅÇÕ ÓÄÁ×ÁÔØ ÈÇÞ ×ÒÏÄÅ ÐÏ×ÙÛÅÎ, ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ ÉÄÕ ÎÁ ÐÏ×ÔÏÒÎÙÊ ÕÖÅ ÐÏÎÉÚÉÌÓÑ É ÎÁÓÔÕÐÁÀÔ ÍÅÓÑÞÎÙÅ. é ÔÁË ÐÏÌÔÏÒÁ ÇÏÄÁ.

á ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÊ Õ ÷ÁÓ ËÁËÏÊ?

ëÏÇÄÁ × 13-Ê ÂÏÌØÎÉÃÅ ÄÅÌÁÌÁ ÇÓÇ É ÇÉÓÔÅÒÕ, ÍÎÅ ÄÉÁÇÎÏÚ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÊ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÔ…ÐÒÏ×ÅÌÉ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÕÍÍÁÍÅÄÏÍ, ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ ÷1, ÷6, , ÔÁ×ÅÇÉÌÏÍ, ÆÌÀËÏÎÁÚÏÌÏÍ…ÔÁËÖÅ ÐÒÏ×ÏÄÉÌÉ ÆÉÚÉÏÌÅÞÅÎÉÅ. ÷ÙÐÉÓÁÌÉ × ÕÄÏ×ÌÅÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ. ðÏÓÌÅ ÐÉÌÁ ÄÀÆÁÓÔÏÎ.

ñ ÉÍÅÀ × ×ÉÄÕ ÔÏÌÝÉÎÁ ÅÇÏ? ïÂÙÞÎÏ × ÔÁËÉÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÊ ÔÏÎËÉÊ É ÐÌÏÄÎÏÍÕ ÑÊÃÕ ÐÒÉËÒÅÐÉÔØÓÑ ÉÌÉ ÕÄÅÒÖÁÔØÓÑ ÎÅÔ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ ÂÉÏÈÉÍÉÞÅÓËÁÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ.
÷ÁÍ äÉ×ÉÇÅÌØ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌÉ? éÌÉ ÄÒÕÇÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÕÔÏÌÝÁÀÔ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÊ?

÷ ÍÏÉÈ ÍÎÏÇÏÞÉÓÌÅÎÎÙÈ ÚÁËÌÀÞÅÎÉÑÈ É ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏ× ÁÎÁÌÉÚÏ×, ÔÏÌÝÉÎÕ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÑ ÎÅ ÎÁÛÌÁ :(((. ôÏÌØËÏ ÎÁÐÉÓÁÎÏ, ÞÔÏ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÊ ÓÌÁÂÏ ×ÙÒÁÖÅÎ. äÉ×ÉÇÅÌØ ÎÅ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌÉ, ÔÏÌØËÏ ÄÀÆÁÓÔÏÎ . 🙁

óÔÒÁÎÎÏ..
ôÏÌÝÉÎÕ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÑ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÉÛÕÔ × ÐÒÏÔÏËÏÌÁÈ ÕÚÉ.. ÎÅÕÖÅÌÉ ÎÉÇÄÅ ÎÅÔ?

÷Ù ÕÔÏÞÎÉÔÅ Õ Ó×ÏÅÇÏ ×ÒÁÞÁ, ×ÅÄØ ÕÚÉ ÷ÁÍ Ñ×ÎÏ ÎÅ ÏÄÉÎ ÒÁÚ ÄÅÌÁÌÉ. ÷ÅÒÏÑÔÎÏ, ÐÒÏÂÌÅÍÁ ÚÁËÌÀÞÁÅÔÓÑ ÉÍÅÎÎÏ × ÜÔÏÍ

óÐÁÓÉÂÏ! ïÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÕÔÏÞÎÀ. á ×ÓÅ ÎÁÞÉÎÁÌÏÓØ Ó ×ÉÔÁÍÉÎÏ× :))

ää! á × ËÁËÏÊ ÄÏÚÅ ÷Ù ÐÉÌÉ æÏÌÁÃÉÎ? É ÷ÉÔÁÍÉÎ å?

ïÍÅÇÁ-3, ÆÏÌÁÃÉÎ, ×ÉÔÁÍÉÎ å, ×ÉÔÁÍÉÎ ä ÜÔÉ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÍÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌ É ÜÎÄÏËÒÉÎÏÌÏÇ É ÇÉÎÅËÏÌÏÇ

ðÉÌÁ æÏÌÁÃÉÎ, ÎÏ ÐÏÌÅ ÓÄÁÞÉ ÁÎÁÌÉÚÁ ×ÙÑÓÎÉÌÏÓØ ÞÔÏ ÆÏÌÉÅ×ÁÑ Õ ÍÅÎÑ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÕÓ×ÁÉ×ÁÅÔÓÑ É ×ÒÁÞ ÎÁÚÎÁÞÉÌÁ æÅÍÉÂÉÏÎ, ÐÉÌÁ ÅÇÏ 2 ÍÅÓÑÃÁ, ÐÏÔÏÍ ×ÙÐÉÓÁÌÉ áÎÇÉÏ×ÉÔ 3 ÍÅÓÑÃÁ, æÏÌÉÂÅÒ 1 ÍÅÓÑÃ, ÐÏÔÏÍ ÓÎÏ×Á áÎÇÉÏ×ÉÔ 2 ÍÅÓÑÃÁ, ÓÅÊÞÁÓ ÎÁ 2 ÍÅÓÑÃÁ ×ÒÁÞ ÏÔÍÅÎÉÌÁ ×ÓÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ, ÞÔÏ ÏÔÄÏÈÎÕÔØ, ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÏÔ ÎÉÈ ÔÏÖÅ ÏÔÄÙÈ ÎÕÖÅÎ.

÷ÏÔ É Ñ ÐÒÏÞÉÔÁÌÁ ËÕÞÕ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÔÚÙ×Ï× Ï æÅÍÉÂÉÏÎÅ. … íÏÖÅÔ ÅÇÏ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ, ÇÏ×ÏÒÑÔ ÎÉÞÅÇÏ ÌÉÛÎÅÇÏ × ÎÅÍ ÎÅÔ.

Á ÐÏÞÅÍÕ ÆÏÌØËÁ ÎÅ ÕÓ×ÁÉ×ÁÅÔÓÑ?

áÎÁÌÉÚ ÐÏËÁÚÁÌ, ÜÔÏ Õ ÍÎÏÇÉÈ. ðÏÜÔÏÍÕ É ×ÙÐÉÓÙ×ÁÀÔ ×ÉÔÁÍÉÎÙ, ÇÄÅ ÆÏÌÉÅ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ × ËÏÍÐÌÅËÓÅ Ó ×ÉÔÁÍÉÎÏÍ ÷. éÍÅÎÎÏ Ó ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ ÇÒÕÐÐÙ ÷ ÏÎÁ ÕÓ×ÁÉ×ÁÅÔÓÑ.

áÇÁ,ÜÔÏ ÁÎÁÌÉÚ ÉÚ ÇÅÎÅÔÉÞÅÓËÏÊ ÐÒÅÄÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÏÓÔÉ?×ÏÔ Ó ÄÒÕÇÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÇÏÍÏÃÉÓÔÅÉÎ ÄÏÌÖÅÎ ÒÁÓÔÉ ÐÒÉ ÎÉÚËÏÊ ÕÓ×ÁÉÍÏÓÔÉ…

äÁ ÉÍÅÎÎÏ ÜÔÏÔ ÁÎÁÌÉÚ, ×ÓÅ ÏÓÔÁÌØÎÏÅ × ÎÏÒÍÅ, Á ÜÔÏÔ ÐÏËÁÚÁÔÅÌØ ×ÙÓÏËÉÊ.

ÆÅÍÉÂÉÏÎ + ÍÁÇÎÅÌÉÓ + ËÕÒÁÎÔÉÌ (ÎÏ ÜÔÏ ÕÖÅ ÎÅ ×ÉÔÁÍÉÎËÉ :))

á ËÕÒÁÎÔÉÌ ËÁË ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÎÁÓÔÕÐÌÅÎÉÀ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ?

ÜÔÏ ÄÌÑ ÒÁÚÖÉÖÅÎÉÑ ËÒÏ×É, ÷ÏÓËÒÅÓÅÎÓËÁÑ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÁ ÐÉÔØ ÄÏ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ.. ÐÏ ÐÏËÁÚÁÎÉÑÍ .. ÍÁÇÎÅ ×6 ÔÏÖÅ, ÚÁÍÅÎÑÀ ÍÁÇÎÅÌÉÓÏÍ…

á ÍÁÇÎÅ ×6 Ó ËÁËÏÊ ÃÅÌØÀ ÎÁÄÏ ÐÉÔØ?

ñ ÅÇÏ ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ ÇÅÎÉËÏÌÏÇÁ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ..É ×ÓÀ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ÔÏÖÅ..

ôÁË ×ÏÔ Ñ É ÉÎÔÅÒÅÓÕÀÓØ ËÁËÉÅ ÐÏËÁÚÁÎÉÑ Ë ÐÒÉÅÍÕ?

ôÏÎÕÓ ÍÁÔËÉ, ÎÅÒ×ÎÁÑ ×ÏÚÂÕÄÉÍÏÓÔØ, ÔÁÈÉËÁÒÄÉÑ, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ ÄÌÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ ÜÔÉÈ ÓÏÓÔÏÑÎÉÊ
éÚ ÏÂÝÉÈ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÊ: ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÒÏÓÔÕ, ÒÁÚ×ÉÔÉÀ ÐÌÏÄÁ

æÅÍÉÂÉÏÎ + ïÍÅÇÁ (ÁÊÈÅÒÂÏ×ÓËÁÑ) + ä3 (ÔÏÖÅ Ó ÁÊÈÅÒÂÁ).
íÁÇÎÉÓÔÁÄ, íÁÌØÔÏÆÅÒ É ãÉÎËÉÔ ËÕÒÓÁÍÉ Ó ÒÁÚÎÏÊ ÐÅÒÉÏÄÉÞÎÏÓÔØÀ.
÷ÙÐÉÓÁÎÏ ×ÓÅ ×ÒÁÞÏÍ.

íÎÅ ×ÒÁÞ ÐÒÏÐÉÓÁÌÁ ôÒÏÍÂÏÁÓÓ (ÄÌÑ ÒÁÚÖÉÖÅÎÉÑ ËÒÏ×É), ÔÁË ËÁË ÄÌÑ ÐÒÉËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÜÍÂÒÉÏÎÏ× ÎÕÖÎÏ ÈÏÒÏÛÅÅ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÅ × ÍÁÌÏÍ ÔÁÚÕ É æÏÌÁÃÉÎ (ÆÏÌ. Ë-ÔÁ)

íÎÅ ×ÒÁÞ ÎÁÚÎÁÞÁÌ ÷ÉÔÒÕÍ ðÒÅÎÁÔÁÌ Ó ÆÏÌÉÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÏÊ

ÆÅÍÉÂÉÏÎ(ËÓÔÁÔÉ ÎÏÇÔÉ ÓÔÁÌÉ ÎÅÒÅÁÌØÎÏ ÈÏÒÏÛÉÅ Ó ÎÅÇÏ)

+ ÓÀÄÁ. ôÏÖÅ ÅÇÏ ÐÒÉÎÉÍÁÀ.

ðÏÄÔ×ÅÒÖÄÁÀ! á Ñ ×ÓÅ ÄÕÍÁÀ, ÞÅÇÏ Õ ÍÅÎÑ ÎÏÇÔÉ ÔÁËÉÅ ËÒÅÐËÉÅ ÓÔÁÌÉ!

õ ÆÅÍÉÂÉÏÎÁ? îÅÔ, ËÏÎÅÞÎÏ. üÔÏ ÖÅ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÌÉ×ÉÔÁÍÉÎÙ, ÎÅ ÇÏÒÍÏÎÙ

åÇÏ ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ ×ÒÁÞÁ ÌÕÞÛÅ ÐÉÔØ ÉÌÉ ÓÁÍÏÊ ÍÏÖÎÏ? ó ÆÏÌØËÌÊ ÓÏ×ÍÅÓÔÉÍÙ? åÝÅ Ñ ÍÁÇÎÉÊ ÐØÀ

ôÁÍ ÆÏÌØËÁ × ÎÅÍ ÅÓÔØ. ÷ ×ÉÄÅ ÆÏÌÁÔÁ (ÂÏÌÅÅ ÕÓ×ÁÉ×ÁÅÍÁÑ ÆÏÒÍÁ) É ÆÏÌÉÅ×ÏÊ. ÷ ÏÂÝÅÊ ÓÌÏÖÎÏÓÔÉ ÅÅ ÔÁÍ 400 ÍÇ. ôÁË ÞÔÏ ÐÅÒÅÓÍÏÔÒÉÔÅ ÄÏÚÉÒÏ×ËÕ.
ó ÍÁÇÎÉÅÍ ÍÏÖÎÏ. íÎÅ ÍÁÇÎÉÊ Ë ÎÅÍÕ × ÄÏÐÏÌÎÅÎÉÅ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌÉ. ðÏÂÏÞËÉ ÎÅ Õ×ÉÄÅÌÁ.
÷ÏÏÂÝÅ Ñ ÜÔÉ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÕÖÅ 1,5 ÇÏÄÁ ÐØÀ Ó ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉÍÉ ÐÅÒÅÒÙ×ÁÍÉ ÎÁ 1 ÍÅÓÑÃ. þÕ×ÓÔ×ÕÀ ÓÅÂÑ ÏÔÌÉÞÎÏ. ÷ ÄÏÐÏÌÎÅÎÉÅ Ë ÎÅÍÕ ÜÎÄÏËÒÉÎÏÌÏÇÏÍ ÐÒÏÐÉÓÁÎÙ: ïÍÅÇÁ 3 (1 Ç üçë É 0,5 Ç äçë), ×ÉÔÁÍÉÎ ä3 × ÄÏÚÉÒÏ×ËÅ 2000 ÅÄ. íÁÇÎÉÊ ÐÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ ËÕÒÓÏÍ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1 ÍÅÓÑÃÁ.

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! á ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÞÅÒÅÚ ËÁËÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐÅÒÅÒÙ× ÄÅÌÁÅÔÅ? á ÔÏ ÍÎÅ ×ÒÁÞ ÐÒÏÐÉÓÁÌÁ, ÐØÀ ÕÖÅ 4-ÙÊ ÍÅÓÑÃ, ×ÏÔ ÄÕÍÁÀ ÍÏÖÅÔ ÐÁÕÚÕ ÐÏÒÁ ÓÄÅÌÁÔØ…

îÕ ÓËÁÖÅÍ ÔÁË, ÐÏ ÎÁÉÔÉÀ. äÕÍÁÅÔÅ ÞÔÏ È×ÁÔÉÔ, ÄÅÌÁÊÔÅ ÐÅÒÅÒÙ×. ÷ ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÍÁÇÎÉÊ × ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÙÈ ÄÏÚÉÒÏ×ËÁÈ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÂÅÚÏÂÉÄÅÎ, Á ÔÅÒÑÅÔÓÑ ÌÅÇËÏ. á æÅÍÉÂÉÏÎ ÍÎÅ ×ÅÌÅÎÏ ÐÉÔØ ÂÅÚ ÐÅÒÅÒÙ×Ï×. èÏÔÑ ÐÁÒÕ ÒÁÚ ÍÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ÎÁÄÏÅÄÁÌÏ ÐÉÔØ ÔÁÂÌÅÔËÉ É ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÎÁ 1-2 ÍÅÓÑÃÁ Ñ ×ÓÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÚÁÂÙ×ÁÌÁ.

óÐÁÓÉÂÏ! íÏÖÅÔ ÍÎÅ ÔÏÖÅ ÔÏÇÄÁ ÂÅÚ ÐÅÒÅÒÙ×Ï×… ÷ÒÁÞ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÁ ÐÒÏ ÜÔÏ.

á Ñ ÓÎÁÞÁÌÁ ÐÉÌÁ ÆÏÌØËÕ, ÐÏÔÏÍ ÐÅÒÅÛÌÁ ÎÁ ÆÅÍÅÂÉÏÎ , Á ÐÏÔÏÍ ÐÅÒÅÄÏ ÎÁ ÜÌÅ×ÉÔ ÐÒÅÎÁÔÁÌØ É ËÕÒÁÎÔÉÌ Ó 18 ÐÏ 28 ÄÅÎØ ÍÃ

çÏ×ÏÒÑÔ, ÞÔÏ Õ ÄÅÔÏË, ÒÏÄÉ×ÛÉÈÓÑ Õ ÍÁÍ, ÕÐÏÔÒÅÂÌÑ×ÛÉÈ ÜÌÅ×ÉÔ ÐÒÅÎÁÔÁÌ, ÍÏÚÖÅÞÏË ÚÁÒÁÓÔÁÅÔ ÂÙÓÔÒÅÅ ÐÏÌÏÖÅÎÎÏÇÏ… üÔÏ ÎÅ ÅÓÔØ ÈÏÒÏÛÏ.

äÁ…ÎÏ ÎÁÄÅÀÓØ Õ ÎÁÓ ×ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ!ÐÉÌÁ ÆÅÍÉÂÉÏÎ , ÐÒÉ ÐÒÅÄÙÄÕÝÉÈ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÑÈ, ÎÏ ÂÙÌÉ ÚÁÍÅÒÛÉÅ.óÅÊÞÁÓ ÎÁ ÜÌÅ×ÉÔÅ, ÐÏËÁ ÔØÆÕ ÔØÆÕ ÔØÆÕ…

íÏÖÅÔ, ÒÏÄÎÉÞÏË?))) üÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÇÏ×ÏÒÑÔ.)

ôÏÞÎÏ! ïÎ ÓÁÍÙÊ))) òÏÄÎÉÞÏË)))))

îÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐØÀ, ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÀÓØ ÍÎÅÎÉÑ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÄÁÅÔ ÎÁÍ ÐÒÉÒÏÄÁ. ðÒÁ×ÄÁ ÍÎÅ ÐÏÄÒÕÖËÁ ÒÅËÌÁÍÉÒÕÅÔ ï×ÁÒÅÁÍÉÎ ÄÌÑ ÐÌÁÎÉÒÕÀÝÉÈ, ÏÎ ÎÁ ÑÉÞÎÉËÉ ËÁË-ÔÏ ÔÁÍ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÈÏÒÏÛÏ. ëÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÐÉÌ ÕÖÅ, ÞÔÏ ÍÏÖÅÔÅ ÓËÁÚÁÔØ?

Ramiska ÐÉÓÁÌ(Á)
×ÓÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÄÁÅÔ ÎÁÍ ÐÒÉÒÏÄÁ

ÎÕ ÄÁ ÐÒÉ ÕÓÌÏ×ÉÉ, ÞÔÏ ×Ù ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÉÔÁÅÔÅÓØ ÜËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ ÞÉÓÔÙÍÉ ÐÒÏÄÕËÔÁÍÉ…ÎÏ ÇÄÅ ÖÅ ÓÅÊÞÁÓ ÔÁËÉÅ ÎÁÊÔÉ.

äÁÞÎÙÅ Ï×ÏÝÉ, ÍÑÓÏ ÆÅÒÍÅÒÓËÏÅ 🙂 îÕ Á ×ÏÏÂÝÅ ÄÁ, ÜËÏÌÏÇÉÑ ÓÅÊÞÁÓ ÎÅ ÏÞÅÎØ, ÎÏ ×ÒÑÄ ÌÉ ÈÉÍÉÞÅÓËÉÅ ×ÉÔÁÍÉÎËÉ ÏÓÏÂÏ ÜËÏÌÏÇÉÞÎÙÅ ÔÏÖÅ 🙂

õ ÍÅÎÑ ÐÏÄÒÕÖËÁ × ÄÅÒÅ×ÎÅ, ÕÖÅ ×ÔÏÒÏÇÏ ÒÏÖÁÅÔ, ÄÁÖÅ ÎÅ ÚÎÁÅÔ, ÞÔÏ ÔÁËÏÅ ÄÀÆÁÓÔÏÎ))) ÉÚ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÐØÅÔ ÔÏÌØËÏ ÆÏÌÉÅ×ÕÀ, ÏÂÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÎÁ ÏÔÌÉÞÎÏ!)

ñ ÈÏÔØ É ÖÉ×Õ × ÇÏÒÏÄÅ, ÎÏ Õ×ÌÅËÁÀÓØ ÚÄÏÒÏ×ÙÍ ÐÉÔÁÎÉÅÍ.çÏÔÏ×ÌÀ ÔÏÌØËÏ ÉÚ ÐÒÏÄÕËÔÏ×, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÒÉ×ÏÖÕ ÏÔ ÏÄÎÉÈ É ÄÒÕÇÉÈ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ ÉÍÅÀÝÉÈ Ó×ÏÅ ÐÏÄ×ÏÒØÅ.ðÏËÕÐÁÀ ÔÏÌØËÏ ÉÎÏÇÄÁ ÆÒÕËÔÙ, ÔÅ ÞÔÏ Õ ÎÉÈ ÎÅ ÒÁÓÔÕÔ É ÈÌÅÂ.óÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÅÍ ÐÏÌÕÆÁÂÒÉËÁÔÙ, ËÏÌÂÁÓÕ É ÄÁÖÅ ÐÏËÕÐÎÏÊ ÓÙÒ, ËÏÌÂÁÓÕ.óÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÅÍ ÍÁÊÏÎÅÚ É ÐÒÏÞÉÅ ÓÏÕÓÁ.âÏÌØÛÅ ÓËÁÖÕ, ÎÅ ÌÀÂÌÀ ÞÁÊ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÐØÀ, ÔË ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÀ ÌÉÂÏ ËÏÍÐÏÔ, ÌÉÂÏ ÔÒÁ×ËÉ × ÔÅÒÍÏÓÅ.îÏ ÂÅÚ ÔÁÂÌÅÔÏË ÎÅ ÏÂÈÏÄÉÔÓÑ, ÔË ÚÁ ÐÌÅÞÁÍÉ ÔÒÉ ÚÂ, ÐÒÉÞÉÎÙ ËÏÔÏÒÙÈ ÎÅ ÕÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÙ.á ×ÏÔ ÇÒÁÍÏÔÎÏ ÐÏÄÏÂÒÁÎÎÙÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ É ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÀÝÁÑ ÔÅÒÁÐÉÑ ÐÅÒÅÄ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÉÅÍ ÓÄÅÌÁÌÁ Ó×ÏÅ ÄÅÌÏ.

÷ÏÔ ÐÒÑÍ ËÁË ÐÒÏ ÍÅÎÑ ÎÁÐÉÓÁÌÉ))ÔÏÌØËÏ ÓÙÒ Ñ ÅÍ))ÂÅÚ ÓÙÒÁ ÎÅ ÍÏÇÕ,ÐÏÌÕÆÁÂÒÉËÁÔÙ ÎÅ ÐÏÍÎÀ ÕÖ ËÏÇÄÁ ÅÌÁ,ÍÁÊÏÎÅÚ ,ËÅÔÞÕÐ,ËÏÌÂÁÓÕ,ÞÁÊ-×ÓÅ ÜÔÏ Ñ ÔÏÖÅ ÉÓËÌÀÞÉÌÁ)))
ðÒÉ×ÏÖÕ ×ÓÅ ÉÚ ÄÅÒÅ×ÎÉ,É Õ ÍÅÎÑ É Õ ÍÕÖÁ ÔÁÍ ÖÉ×ÕÔ)ÆÒÕËÔÙ ËÁË ÔÏ ÐÙÔÁÌÁÓØ ËÕÐÉÔØ-ÎÏ ÐÏÌËÉ × áÛÁÎÅ ÎÁ×ÏÄÑÔ ÕÖÁÓ-ÔÁË É ÐÒÏÈÏÖÕ ÍÉÍÏ))×ÉÎÏÇÒÁÄ ÐÏËÕÐÁÌÁ ÐÁÒÕ ÒÁÚ-× ÐÏÍÏÊËÕ,ÔÏÌØËÏ ÅÓÌÉ ÂÁÎÁÎÙ)ÏÎÉ ÔÏ ×ÅÚÄÅ ÏÄÉÎÁËÏ×ÙÅ)))

á ÎÁÐÉÛÉÔÅ, ÐÏÖ-ÔÁ, ÐÒÏ ÇÒÁÍÏÔÎÏ ÐÏÄÏÂÒÁÎÎÙÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ É ÔÅÒÁÐÉÀ ÐÅÒÅÄ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÉÅÍ?

õ ÍÅÎÑ ÐÏÓÌÅÄÎÑÑ Ú ÂÙÌÁ × ÏËÔÑÂÒÅ 2015, ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÏ ×ÓÅ ÒÁÚÌÏÖÉÌÏÓØ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÓÎÁÞÁÌÁ ÂÙÌÁ ÕÂÏÊÎÁÑ ÄÏÚÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× × ÂÏÌØÎÉÃÅ, ÐÏÔÏÍ ÐÒÉÅÍ Õ úÁËÏÍÅÒÎÏÊ.ïÎÁ ÎÁÚÎÁÞÉÌÁ 5 ÌÏÎÇÉÄÁÚÙ, 5 ÕËÏÌÏ× ÐÏÌÉÏËÓÉÄÏÎÉÑ É ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÜÌÅ×ÉÔ ÐÒÅÎÁÔÁÌØ.÷ ÓÌÅÄÕÀÝÅÍ ÃÉËÌÅ — ÂÙÌÉ Ó×ÅÞÉ ÐÏÌÉÏËÓÉÄÏÎÉÑ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ É Ó ÓÅÒÅÄÉÎÙ ÃÉËÌÁ ÁËÔÏ×ÅÇÉÎ ÓÔÒÕÊÎÏ 10 ÍÌ, Á Ó 18 ÄÎÑ ÐÏ 28 ÅÝÅ É ËÕÒÁÎÔÉÌ × ÔÁÂÌÅÔËÁÈ.äÁ, É ×ÉÔÁÍÉÎÙ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ.÷ ÓÌÅÄÕÀÝÅÍ ÃÉËÌÅ Í ÐÅÒ×ÏÇÏ ÄÎÑ É ÄÏ 28 ÁËÔÏ×ÅÇÉÎ × ÔÁÂÌÅÔËÁÈ, Ó 18 ÄÏ 28 ËÕÒÁÎÔÉÌ É ×ÓÅ ÔÏÔ ÖÅ ÜÌÅ×ÉÔ.÷ ÞÅÔ×ÅÔÏÍ ÃÉËÌÅ ×ÓÅ ÚÁËÏÎÞÉÔ ËÒÏÍÅ ÜÌÅ×ÉÔÁ, ÎÏ ÅÝÅ ÓËÁÚÁÌÁ ÏÔËÌÀÞÉÔØ ÇÏÌÏ×Õ.óÒÁÂÏÔÁÌ ÑÉÞÎÉË ÏÔ ËÏÔÏÒÏÇÏ Ñ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÖÄÁÌÁ ÎÉÞÅÇÏ ÈÏÒÏÛÅÇÏ.þÅÔ×ÅÒÔÙÊ ÃÉËÌ ÓÔÁÌ ÕÄÁÞÎÙÍ

é ÒÏÄÉÔÅÌÉ ÎÁÛÉ ÐÒÏ ÄÀÆÁÓÔÏÎ ÎÅ ÚÎÁÌÉ, Á ÓÍÏÔÒÉ-ËÁ, ÍÙ ÖÅ ÒÏÄÉÌÉÓØ 🙂

æÏÌÉ×ÁÑ, ÉÎÏÆÅÒÔ, ÍÁÇÎÉÊ ÷6

á ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÉÎÏÆÅÒÔ ÍÏÖÎÏ ÓÁÍÏÊ ÓÅÂÅ ÎÁÚÎÁÞÉÔØ? ïÎ ÎÅ ÎÁ×ÒÅÄÉÔ? üÔÏ ÖÅ ÐÒÏÓÔÏ ×ÉÔÁÍÉÎ B8. ðÏ ÓËÏÌØËÏ ÐÁËÅÔÉËÏ× ×Ù ÅÇÏ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔÅ?

ñ ÂÙ ÓÁÍÁ ÓÅÂÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌÁ. èÏÔÑ × ÏÐÉÓÁÎÉÉ Õ ÎÅÇÏ ÎÉÞÅÇÏ ×ÒÏÄÅ ÂÙ ÐÌÏÈÏÇÏ ÎÅÔ. õ ÍÅÎÑ ÎÅ×ÙÓÏËÉÊ ÁÍÇ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÍÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÉ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÉÎÏÆÅÒÔ. 1 ÐÁËÅÔÉË × ÄÅÎØ ÐÏËÁ.

õ ÍÅÎÑ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏ×ÔÏÒÎÙÅ ÔÒÉÐÌÏÉÄÉÉ. á × ÏÐÉÓÁÎÉÉ ÉÎÏÆÅÒÔÁ ÎÁÐÉÓÁÎÏ — ÐÏÎÉÖÅÎÉÅ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÑ ÁÎÅÕÐÌÏÉÄÉÊ.
éÎÏÚÉÔÏÌ
úÉÔÁ: <<éÎÏÚÉÔÏÌ ÉÇÒÁÅÔ ×ÁÖÎÕÀ ÒÏÌØ × ÆÅÒÔÉÌØÎÏÓÔÉ, ÔÁË ËÁË ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÒÁÚ×ÉÔÉÉ ÆÏÌÌÉËÕÌ É ÒÅÇÕÌÉÒÕÅÔ ÕÒÏ×ÅÎØ ÓÁÈÁÒÁ × ËÒÏ×É. éÎÏÚÉÔÏÌ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÞÁÓÔØ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÇÒÕÐÐÙ â, É ÂÙÌ ÏÂÎÁÒÕÖÅÎ × ÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ ÑÊÃÅËÌÅÔÏË ×ÙÓÛÅÇÏ ËÁÞÅÓÔ×Á. éÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ÎÁ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÐÏËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÍÉÏ-ÉÎÏÚÉÔÏÌ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÒÁÚ×ÉÔÉÀ ÂÌÁÓÔÏÃÉÓÔÙ (ÒÁÎÎÑÑ ÓÔÁÄÉÑ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÚÁÒÏÄÙÛÁ) É ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÏÌÅÚÅÎ ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ Ó ÓÉÎÄÒÏÍÏÍ ÐÏÌÉËÉÓÔÏÚÎÙÈ ÑÉÞÎÉËÏ×. ôÁËÖÅ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÉÎÏÚÉÔÏÌ ÐÏ×ÙÛÁÅÔ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÑÉÞÎÉËÏ× Ë ÉÎÓÕÌÉÎÕ, ÞÔÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÕÌÕÞÛÉÔØ ËÁÞÅÓÔ×Ï ÑÊÃÅËÌÅÔÏË. öÅÎÝÉÎÁÍ, ÐÌÁÎÉÒÕÀÝÉÍ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ, ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÎÁÞÁÔØ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÉÎÏÚÉÔÏÌ ÚÁ ÔÒÉ ÍÅÓÑÃÁ ÄÏ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÍÏÇÏ ÚÁÞÁÔÉÑ, × ÐÅÒÉÏÄ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÑÊÃÅËÌÅÔÏË.<<

åÓÌÉ ÁËÔÕÁÌØÎÏ, ÔÏ ÐÏÄÅÌÀÓØ É ñ.
Ó 1Ä/à ÐÏ 10 Ä/à 1 ÆÉÌØÔÒ ÐÁËÅÔ ÛÁÌÆÅÊ+ 1 Æ/ÐÁËÅÔ ÌÉÐÁ. îÏ ÎÕÖÎÏ ËÕÒÓÁÍÉ 3 ÍÅÓÑÃÁ ÐÉÔØ 1Í. ÎÅ ÐÉÔØ
Ó 5 Ä/à ÐÏ 15 Ä/à ÆÏÌÉÅ×ÁÑ 2 ÔÁÂ. , ÷ÉÔ á (1 Þ/ÌÏÖËÁ) + ÏÍÅÇÁÎÏÌ 1 ÛÔ.
Ó 16 ÐÏ 25 Ä/à ãÉÎËÉÔ 1 ÛÉÐÕÞÁÑ ÔÁÂÌÅÔËÁ, ÷ÉÔ å (1 Þ/ÌÏÖËÁ) , ÇÌÀÔÁÍÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ.
íÕÖ Ó 1-10 ÄÅÎØ ÍÏÅÇÏ ÃÉËÌÁ óÐÅÒÍÏÐÌÁÎ 1 ÐÁËÅÔÉË, ãÉÎËÉÔ 1 ÐÁËÅÔÉË, ÷ÉÁÒÄÏ æÏÒÔÅ 1 ËÁÐÓÕÌÁ.
ðÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÐÒÏÐÉ×ÁÅÍ ñÎÔÁÒÎÕÀ ËÉÓÌÏÔÕ (ÐÅÒ×ÁÑ ÐÏÌÏ×ÉÎÁ ÃÉËÌÁ) , óÅÌÅÎÁËÔÉ× ( ×ÔÏÒÁÑ ÐÏÌÏ×ÉÎÁ ÃÉËÌÁ )
íÏÖÅÔ ËÏÍÕ ÐÒÉÇÏÄÉÔÓÑ

á ÐÏÞÅÍÕ ÆÏÌÉ×ÕÀ Ó 5 ÐÏ 15?ÅÅ ÒÁÚ×Å ÎÅ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ÎÕÖÎÏ?

îÅ ÚÎÁÀ, ÜÔÏ ÍÎÅ ×ÒÁÞ ÇÉÎÅËÏÌÏÇ( ÕÖÅ ÂÁÂÕÛËÁ) ÓËÁÚÁÌÁ, Á ÷ÓÅ ÇÏ×ÏÒÑÔ ÞÔÏ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ÐÏ 1 ÔÁÂÌ.

á ÑÎÔÁÒÎÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ ÄÌÑ ÞÅÇÏ? ñ ÅÊ Ã×ÅÔÙ ÐÏÌÉ×ÁÀ ÄÌÑ ÒÏÓÔÁ)))

ïÎÁ ÏÞÅÎØ ÐÏÌÅÚÎÁ, ÄÌÑ ÓÅÒÄÃÁ , ÐÅÞÅÎÉ, ËÒÏ×É , ÍÏÌÏÄÏÓÔÉ, ÏÎÁ ËÁË ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÍÁÔÅÒÉÁÌ ÍÉÓÓÉÉ ÐÒÏÂÌÅÍÕ É ÒÅÛÁÅÔ, ÎÅ ÔÒÏÇÁÅÔ ÚÄÏÒÏ×ÙÅ ËÌÅÔËÉ. îÏ ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÏÎÁ ÄÁ£Ô ÜÎÅÒÇÉÀ ËÁÖÄÏÊ ËÌÅÔËÉ. íÎÅ ôÅÒÅÛËÉÎÁ ÎÁÚÎÁÞÁÌÁ ÃÉÔÏÆÌÁ×ÉÎ ××. ôÁË ÜÔÏ ÔÁ ÖÅ ÓÁÍÁÑ ÑÎÔÁÒÎÁÑ Ë-ÔÁ. ôÏÌØËÏ ÓÔÏÉÔ ÎÅ 13 ÒÕ Á ÐÏÞÔÉ 1000. á ÐÒÏ Ã×ÅÔÙ Ñ ÎÅ ÚÎÁÌÁ))

ô.Å.ÍÏÖÎÏ É ÄÅÛÅ×ÕÀ ËÕÐÉÔØ, ÒÁÚÎÉÃÙ Ó ÄÏÒÏÇÏÊ ÎÅÔ? é ËÁË ÷Ù ÅÅ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ?

îÕ ÜÔÏ Ñ Ë ÔÏÍÕ ÞÔÏ Å£ ÍÏÖÎÏ ÐÉÔØ ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÔØ ÎÉ ÞÅÇÏ ÐÌÏÈÏÇÏ ÎÅ ÂÕÄÅÔ. ðØ£Í ËÕÒÓÁÍÉ 1-2 ÔÁÂÌÅÔËÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÚÁ×ÔÒÁËÁ 10 ÄÎÅÊ. ðÏÔÏÍ ÞÅÒÅÚ 1-2 ÍÅÓÑÃÁ ÐÏ×ÔÏÒÑÅÍ. íÏÖÎÏ ÅÝ£ ìÉÍÏÎÔÁÒ (ÑÎÔÁÒÎÁÑ+ÁÓËÏÒÂÉÎÏ×ÁÑ ) ÐÉÔØ. íÕÖÕ Ó ÐÏÈÍÅÌØÑ ËÓÔÁÔÉ ÏÞÅÎØ ÐÏÍÏÇÁÅÔ : ))))

îÁÄÏ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ))). óÐÁÓÉÂÏ!