Польза рыбьего жира для детей и взрослых
Рыбий жир добывают из печени и других тканей жирных видов рыбы. Продукт является первоклассным источником Омега-3 жирных кислот и ряда витаминов. Сырьем для изготовления добавок может быть макрель, треска, лосось, тунец, форель, сардина.
Факты о рыбьем жире
Что такое БАД рыбий жир в капсулах?
В аптеках продается доступный витаминный комплексный препарат животного происхождения. Упаковка содержит овальные или округлые мягкие капсулы из прозрачного желатина. Внутри желтая жидкость с масляной консистенцией. Биологически активная добавка рыбий жир предназначена для:
- восполнения ценного витамина D;
- насыщения организма витамином A.
Если принимать препарат для профилактики, то не возникнет гиповитаминоз — критическое состояние дефицита полезных веществ. Это средство известно как одно из самых безопасных и универсальных, так как безотказно действует, вызывает побочные эффекты только при неправильном применении, доступно людям всех возрастов, используется для разных целей. Чаще всего рыбий жир принимают для:
- поднятия общего тонуса организма;
- укрепления иммунитета;
- улучшения состояния кожи и волос;
- для здоровья суставов.
Сколько стоит рыбий жир?
Цены на рыбий жир варьируется в зависимости от формы выпуска, объема препаратов и происхождения продукта. Например:
- очищенный рыбий жир в форме масла объемом 50 мл во флаконе от Тверской фармфабрики стоит 50-60 рублей;
- лимонный рыбий жир Омега-3 объемом 240 мл во флаконе от производителя Лиси стоит 2300-2600 рублей;
- рыбий жир от Тева в упаковке 100 капсул по 500 мг стоит 1000-1200 рублей;
- рыбий жир от Мирролла, обогащенный витамином Е, упаковка 100 капсул стоит 60-80 рублей.
Существует масса производителей и видов рыбьего жира. Каждый БАД хорош по-своему.
Основные показания приема рыбьего жира
Важно помнить, что при наличии проблем со здоровьем любые лекарства и добавки назначаются врачом. Полезное действие рыбьего жира способствует быстрому восстановлению при следующих расстройствах:
- заболевание рахит и расстройства, связанные с дефицитом витамина D;
- проблемы с зубами и костями;
- признаки дефицита витамина А, например, ломкость ногтей, повышенная сухость кожи и волос;
- болезни кожи, такие как экзема;
- предрасположенность к респираторным заболеваниям;
- низкая активность иммунитета (препарат активизирует природные защитные силы организма);
- атеросклероз;
- повреждения кожи и слизистых;
- проблемы с памятью и вниманием;
- тромбообразование или риск тромбов;
- воспаление суставов;
- плохое зрение;
- склонность к депрессивным состояниям.
Мы перечислили, при каких проблемах со здоровьем полезно пить БАД рыбий жир в капсулах или в виде жидкого масла. Но препарат может быть назначен доктором и в других случаях — в качестве дополнительного средства для ускорения выздоровления.
Дозировка рыбьего жира для взрослых
Чтобы не навредить, а напротив помочь себе, нужно принимать БАД согласно инструкции или по врачебным предписаниям. Количество капсул может быть разным, в зависимости от их объема, от 2 до 6 штук в день. Если речь идет о жидком препарате, то также дозировка подбирается индивидуально. Ориентировочно в день принимают 25-30 мл масла.
Польза рыбьего жира для здоровья
Витамины в рыбьем жире
Состав рыбьего жира основательно изучен, в него входят:
- витамин Д в рыбьем жире в капсулах и жидком виде — обеспечивает полноценное усвоение кальция и фосфора, укрепляет зубы, делает костную систему прочной, а нервную систему здоровой;
- витамин А — положительно действует на кожу и зрение, улучшает состояние волос и ногтей, оздоравливает слизистые;
- витамин Е — питает сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние иммунитета;
- олеиновая кислота;
- пальмитиновая кислота;
- ПНЖК категории Омега-3 (включает EPA, DHA, DPA жирные кислоты) — необходимые вещества для здоровья сосудов, прироста мышц и сжигания жира;
- фосфор;
- бром;
- йод.
Благодаря такому богатому составу природного продукта, он приобрел невероятную популярность во всем мире.
Рыбий жир спасает от стресса
Учитывая, что благодаря рыбьему жиру возрастает процент серотонина — гормона для хорошего настроения, продукт помогает избежать глубокой депрессии. Многие люди, принимающие препарат, чувствуют мягкое успокаивающее действие рыбьего жира, когда становятся менее агрессивными и неконфликтными. Интересно, что японские ученые выяснили: полезные вещества угнетают выработку стрессовых гормонов, провоцирующих спазм сердечных артерий.
Рыбий жир против болезни Альцгеймера
Оказывается, аптечный рыбий жир — действенное средство профилактики болезни Альцгеймера. Ученые доказали, что продукт помогает приостановить развитие заболевания, если вовремя провести диагностику и начать лечиться на ранней стадии. Рыбий жир — не основное средство лечения, а дополнительное. При этом было доказано, что продукт помогает сделать работу мозга более продуктивной и повышает обучаемость. Использование препаратов рыбьего жира — это один из путей защиты от развития старческого слабоумия.
Полезные качества рыбьего жира для мужчин
Как известно, оптимальный уровень гормона тестостерона важен для нормального функционирования мужского организма. При снижении тестостерона, например, из-за заболеваний или возрастных изменений, происходит следующее:
- ухудшается качество половой жизни;
- появляются проблемы с костями;
- утрачивается мышечная масса;
- развиваются депрессии и психические нарушения;
- набирается лишний вес.
Известно, что БАД рыбий жир предрасполагает мужской организм к выработке нормальных порций тестостерона, поэтому становится легче нарастить мышцы за счет повышенного синтеза белка. У мужчин улучшается голос и состояние волос. А еще данный продукт полезен для сильного пола, так как:
- повышает половое влечение;
- дает невероятную выносливость и высокую работоспособность;
- спасает от болей в мышцах;
- налаживает обмен веществ;
- помогает избавиться от лишнего жира;
- повышает объем и качество спермы.
Полезные свойства рыбьего жира для женщин
Сегодня многих женщин беспокоят заболевания, часть из них развивается из-за неправильного питания. Когда рацион беден на полезные вещества, организм слабеет, поэтому помимо налаживания своего меню рекомендуется принимать добавки.
Для правильной работы женского организма и высокого качества жизни требуются полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получать не только из БАД, но и из:
- сортов рыбы с высокой жирностью (таких как сельдь, лосось, тунец);
- из орехов и семечек (к примеру, грецкий орех, кедровые орешки, льняные семена);
- растительного масла (например, полезны соевое и рапсовое масло, масло из грецкого ореха).
Всем девушкам рекомендуется трижды в неделю употреблять блюда с добавлением жирной рыбы (минимум 150 грамм рыбы в неделю). Лосось и другие продукты насыщают организм полезными жирными кислотами из группы омега-3 и омега-6 и дают ценные витамины.
Продукты, восполняющие дефицит полиненасыщенных жирных кислот в женском организме, способствуют:
- повышению фертильности;
- улучшению состояния кожи;
- защите от стресса;
- эффективному похудению.
Особенно важно, что рыбий жир:
- защищает женщин от онкологии;
- улучшает функционирование мозга.
БАД благотворно действует на некоторых беременных — способствует полноценному развитию нервной системы и зрения у ребенка. Хорошо принимать продукт и при ГВ, так как ребенок будет расти здоровым, не появятся проблемы с концентрацией внимания.
У женщин, принимающих рыбий жир, здоровая, молодая и красивая кожа. Быстрее лечатся кожные заболевания. Пропадает предрасположенность к угрям за счет наладки выработки кожного сала. А все благодаря эйкозапентаеновой кислоте. Кроме того, становятся крепкими ногти и заметно улучшается состояние волос.
Немаловажно, что продукт предотвращает развитие послеродовой депрессии и помогает поддерживать хорошее настроение.
Рыбий жир для детей
Показания к приему рыбьего жира для детей
Продукт назначают детям при наличии проблем со здоровьем:
- нарушения в нервно-психической сфере;
- замедление роста;
- синдром гиперактивности;
- плохая память;
- слабый иммунитет;
- аллергические реакции;
- глазные недуги;
- расстройства сна;
- агрессивность и раздражительность;
- витаминодефицит A, D, Е;
- врожденные сердечные заболевания;
- сухость кожных покровов;
- реабилитация после операций и сложных болезней.
Детская дозировка рыбьего жира
Детям дают аптечный рыбий жир только по назначению врача. Жидкая форма доступна с 1 месяца и ее дозировка составляет 3 капли 2 раза в день. К году дозу повышают до чайной ложки 2 раз в день, к 2 годам — пить по 2 ложки 2 раза в день. После 3 лет принимают по средней ложки дважды в сутки. Доза для детей от 7 лет — 1 большая ложка 2-3 раза в день. Препарат в капсулах тоже показан детям, его можно принимать с 3 лет в дозировке, указанной в инструкции, так как у разных производителей может отличаться объем 1 капсулы.
Детские препараты рыбьего жира
Популярные препараты рыбьего жира для детей:
- рыбий жир Биоконтур — без неприятного запаха, в жидком виде;
- рыбий жир Кусалочка — детские жевательные капсулы;
- рыбий жир Moller Omega-3 — желеобразные фруктовые конфеты.
рыбий жир улучшает обмен веществ
Рыбий жир при занятиях бодибилдингом и фитнесом
Чем полезен рыбий жир в спорте?
Продукт ценится в спортивной сфере ввиду высокого содержания Омега-3. Это особая группа правильных ненасыщенных жиров. Наш организм не способен вырабатывать их самопроизвольно, но положительно реагирует на поступление этих веществ извне. О пользе Омега-3 говорят многие специалисты. При помощи таких добавок любой атлет может:
- ускорить обмен веществ;
- нарастить качественную сухую мышечную массу;
- сжечь максимум лишнего жира;
- снизить производство кортизола;
- повысить иммунитет;
- обрести выносливость;
- снизить количество вредного холестерина;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- противодействовать онкологии;
- защититься от тромбообразования и воспалительных процессов.
Все перечисленные аспекты важны для физически активных людей.
Правила приема рыбьего жира в спорте
Ниже дадим инструкцию, как принимают добавку в бодибилдинге и фитнесе:
- употреблять рыбий жир ежедневно по 3-6 грамм, разделив на 3 приема;
- желательно хранить продукт в холодильнике и принимать вместе с пищей;
- распространенная форма выпуска — в капсулах по 0,5 грамма (в таком случае принимаем 2-4 капсулы за раз во время еды);
- не нужно пить рыбий жир постоянно, лучше устроить 3 курса в год, каждый курс длиной 1 месяц.
Рыбий жир для похудения
Влияние рыбьего жира на вес
Для снижения веса люди пользуются разными средствами. Одни сидят на низкоуглеводных или низкобелковых диетах. А другие изнуряют себя физическими нагрузками. Такими путями иногда удается добиться похудения. Но, к сожалению, этот эффект зачастую является нестойким и вес спустя время опять набирается. Как показывает практика, на правильном питании и рыбьем жире процесс похудения будет идти вдвое эффективнее. Дело в том, что человек набирает лишний жир вследствие сбоя в обмене веществ.
Только правильная система питания и полезные БАДы помогут нормализовать работу организма. Рыбий жир полезен тем, что улучшает метаболизм и усиливает естественную способность тела к жиросжиганию. Благодаря ПНЖК из группы Омега:
- снижается процент плохого холестерина;
- нормализуется содержание инсулина;
- жир быстро трансформируется в энергию.
Также отметим, что наилучший метод траты энергии — это физические упражнения. Только вместе с ними здоровый образ жизни приобретают особую гармонию.
Питание для похудения на рыбьем жире
На самом деле можно похудеть без строгих диет. Например, можно питаться привычным способом, но исключить все вредное и не переедать. Заниматься спортом и принимать рыбий жир. В итоге через месяц будет обнаружено снижение веса до 4 килограмм.
Вот хороший пример меню правильного питания для быстрого похудения на рыбьем жире:
- позавтракать злаковой кашей (подойдет любая крупа, но не манная);
- на обед приготовить овощной суп (или легкий борщ), второе блюдо состоит из мяса и гарнира (как вариант можно заменить на рыбу или курицу), в качестве напитка выбрать чай или сок;
- для полдника идеален салат из овощей или фруктов (также как вариант на полдник хорошо кушать творог);
- на ужин — пышный омлет или блюдо из тушеных овощей (вместо них можно выбрать молочные продукты);
- последний прием пищи — это кефир.
Здесь указано 5 приемов пищи. Но надо заметить, большинство экспертов по похудению говорят о том, что нужно стремиться к 6 приемам пищи. Дробное питание лучше для здоровья. Несколько основных приемов пищи маленькими порциями и несколько перекусов.
Как пить рыбий жир чтобы похудеть?
Обычно курс длится 3 недели, максимум месяц. По другим данным — курс 2-3 месяца. В году 3 курса. Не стоит глотать капсулы или пить масло на голодный желудок. Лучше употребрять препарат вместе с едой или сразу после приема пищи. Таким образом будет достигнуто наилучшее усвоение. Оптимально сочетать рыбий жир с салатом, овощными и первыми блюдами. Чтобы исключить передозировку, не следует принимать препарат дольше 25 дней.
При лишнем весе до 15 кг, рекомендуется пить 1-2 грамма рыбьего жира 2 раза в день. Если у вас больше 15 кг лишнего веса, то максимальный предел — 6 грамм в день.
Возможный вред препаратов рыбьего жира
Рыбий жир может подействовать на организм негативно, если человек предрасположен к аллергии. Такому риску подвержены люди с непереносимостью рыбы и морепродуктов. Самая распространенная реакция — это крапивница на коже. Она проявляется зудом и красными пятнами.
Продукт в любой форме запрещен к применению на фоне патологий щитовидной железы, мочекаменной болезни и желчнокаменной болезни. Кроме того, исследователи выделили способность рыбьего жира снижать свертываемость крови. Конечно такое свойство полезно тем, что уменьшает риск тромбоза. Правда, вместе с этим появляется риск кровотечений при операциях, ранах и язвенных образованиях.
При беременности и в преклонном возрасте можно принимать рыбий жир строго по показаниям специалистов и следует постоянно контролировать состояние здоровья. Повышенную осторожность с разными добавками нужно проявлять при грудном вскармливании.
При гипертонии назначаются препараты, которые несовместимы с рыбьим жиром. В худшем случае при потреблении лекарств вместе резко падает давление, что вредно для здоровья.
Известны случаи снижения давления от этого продукта, что для многих людей небезопасно. У страдающих гипотонией может ухудшиться самочувствие после курса рыбьего жира, так как продукт способен снижать давление.
При любых нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта тоже не стоит употреблять БАД. А также вредны препараты, изготовленные с нарушением технологии.
БАД рыбий жир способствует повышению процента плохого холестерина в организме. Такое действие будет иметь негативный характер для людей, у которых критическое содержание холестерина в составе крови. Но в то же время замечено, что от приема рыбьего жира повышается содержание хорошего холестерина, а это положительно сказывается на организме. Так что, надо взвесить все за и против и оценить свое состояние здоровья, прежде чем принимать препараты.
Неоднозначен вопрос действия рыбьего жира на организм для диабетиков. Мнения ученых разделились. Одни считают, что БАДы помогают нормализовать процент сахара в составе крови, а другие предполагают, что уровень сахара наоборот будет расти. В любом случае диабет у разных людей протекает по-разному и нужна консультация врача.
Полезно предлагать препараты рыбьего жира детям, но нужно соблюдать рекомендуемые рамки. Передозировка может навредить.
Также противники рыбьего жира говорят, что в рыбе могут содержаться опасные токсины и частицы тяжелых металлов. Дело в том, что производители обязаны очищать сырье от вредных примесей, затем уже изготавливать из него рыбий жир.
Спорный вопрос относительно нестабильного сердечного ритма. Отдельные специалисты считают, что продукт положительно влияет на деятельность сердца. А другие говорят, что проблема нарушения сердцебиения может усугубиться.
Людям с переизбытком витамина D и кальция в организме не нужен рыбий жир. При хронической недостаточности почек он также может быть вредным.
Если постоянно принимать препараты рыбьего жира именно на пустой желудок, то могут обнаружиться сбои в пищеварении.
Подведем итог и перечислим, кому нельзя принимать рыбий жир. Как вы уже поняли, продукт приносит вред только при нарушении правил приема. Продукт категорически противопоказан в следующих состояниях:
- повышенный процент кальция в составе крови;
- аллергия;
- переизбыток витамина D (витамин Д в рыбьем жире в капсулах содержится в
- значительной дозировке, поэтому препарат вредит организму в таком состоянии);
- гиперчувствительность к медикаментам;
- иммобилизация, камни в желчной и мочевыводящей системе, тиреотоксикоз, саркоидоз, легочный туберкулез, почечная недостаточность.
Особую осторожность при применении рыбьего жира рекомендуется соблюдать в следующих случаях:
- пожилой возраст;
- органические сердечные патологии;
- хронические болезни печени;
- гипотиреоз;
- беременность и грудное вскармливание;
- хронические болезни почек;
- язвенное поражение ЖКТ;
- язвенное поражение кишечника.
Не лучший вариант покупать добавки из печени трески или с пометкой Cod liver oil. В такой продукции чаще обнаруживаются вредные примеси. Самый безопасный выбор — это рафинированный рыбий жир с высоким процентом ДГК и ЭПК. Процент жирных кислот больше в лососи, чем в треске. Также часто рыбий жир сочетают с другими полезными веществами. По этой и иным причинам цены на рыбий жир могут существенно отличаться у разных производителей. Некоторые добавки стоят дороже, зато они максимально продуманы и полезны.
Источник
- 1 Июля, 2019
- Здоровье
- Екатерина Комисарова
Современные аптеки переполнены различными медикаментами. Большинство из них помогают справиться с недугами, а некоторые просто необходимо принимать для поддержания иммунитета. Самое главное, перед использованием любого средства проконсультироваться с врачом. Рыбий жир — это очень ценный продукт, обладающий множеством полезных свойств для организма. Он является хорошим источником незаменимых кислот, некоторых из которых больше нет нигде. Именно поэтому данное средство широко используется в медицине при лечении многих заболеваний. Однако при употреблении нужно быть предельно осторожным, поскольку несоблюдение показаний к применению или передозировка может привести к развитию многих проблем со здоровьем.
Стоит отметить, что очень сложно заставить выпить человека это лекарственное средство. Оно обладает сильным неприятным запахом и специфическим вкусом, который может вызвать у некоторых рвотный рефлекс. Поэтому фармацевтические компании выпускают рыбий жир в капсулах. Инструкция, польза и основные разновидности будут подробно рассмотрены в этой статье. Насколько эффективны эти таблетки или они все-таки уступают естественному продукту, выпускаемому в жидкой форме? Давайте разберемся в этом более подробно.
Химический состав
Польза рыбьего жира в капсулах для организма просто неоценима. В нем содержится большое количество полезных веществ, среди которых присутствуют:
- Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты. Улучшают кровоток, снижают риск образования тромбов, нормализуют давление, уменьшают уровень тестостерона в крови, повышают мышечный тонус и оказывают благоприятное воздействие на здоровье кожи.
- Витамин А. Принимает участие в метаболизме, способствует повышению защитных функций организма, сохраняет зрение и снижает вероятность развития злокачественных опухолей.
- Витамин D. Участвует в профилактике рахита, улучшает усвояемость кальция и фосфора, а также стимулирует костеобразование.
- Антиоксиданты. Замедляют процессы старения и препятствуют разрушению мягких тканей свободными радикалами.
- Докозагексаеновая кислота. Стимулирует мозговое развитие и снижает риск развития многих серьезных заболеваний, например, ишемии мозга, аневризмы, микроцефалии, агирии и многих других.
Польза рыбьего жира в капсулах обусловлена еще и тем, что он является хорошим источником жизненно важных микроэлементов. В нем содержится йод, фосфор, бром, желчные пигменты и соли.
Преимущества и недостатки
Выше была подробно описана польза рыбьего жира в капсулах. Но поскольку это средство является медикаментозным препаратом, то оно имеет определенные плюсы и минусы, которые следует учитывать перед началом приема. Основным преимуществом является то, что он не имеет неприятного запаха и вкуса, поэтому пилюли легко проглатываются даже детьми. Оболочка капсул делается из желатина, который быстро растворяется в желудке и хорошо усваивается. Помимо этого к плюсам также можно отнести:
- идеально сбалансированное соотношение всех компонентов;
- простота и легкость в приеме;
- хорошая защита действующих компонентов от окисления.
Что касается минусов, то их всего два. Во-первых, в состав препарата входят дополнительные компоненты, способные вызывать некоторый дискомфорт в кишечнике или провоцировать жидкий стул, а во-вторых, стоимость рыбьего жира в капсулах более высока, поэтому он может оказаться не всем по карману. Но все минусы несущественны, поэтому многие врачи советуют своим пациентам принимать именно пилюли, а не масло.
Полезные свойства
Данный продукт представляет большую ценность абсолютно для всех людей независимо от пола и возрастной категории. При регулярном приеме препарата можно повысить эффективность терапии многих заболеваний и укрепить общее состояние здоровья. Специалисты выделяют следующие полезные свойства рыбьего жира в капсулах:
- восполнение запаса в организме ненасыщенных жирных кислот;
- повышение плотности костной ткани;
- улучшение зрение;
- нормализация функционирования пищеварительной и дыхательной системы;
- стимулирование мозговой активности;
- купирование воспалительных процессов;
- улучшение внешнего вида и здоровья зубов;
- стимулирование сжигания жировых отложений;
- устранение сухости кожного покрова.
И это далеко не все полезные свойства рыбьего жира в капсулах. Лекарственное средство показано к приему людям, имеющим проблемы с повышенной возбудимостью, мышечными спазмами и некоторыми психическими расстройствами.
Почему прием препарата рекомендован детям?
Многие педиатры советуют родителям давать пилюли своим малышам. И в этом нет ничего удивительного, ведь польза рыбьего жира в капсулах для детей просто огромна. Он является одним из лучших средств для профилактики рахита. Помимо этого препарат стимулирует процессы костеобразования, повышая прочность скелета. Благодаря большому количеству питательных веществ, рыбий жир улучшает обменные процессы на клеточном уровне и нормализует мозговое кровообращение, благодаря чему дети намного лучше воспринимают информацию и быстрее учатся.
Препарат улучшает развитие мелкой моторики и повышает физическую выносливость детей. Они постоянно пребывают в хорошем расположении духа и меньше подвержены развитию депрессии. Помимо этого польза рыбьего жира в капсулах недооценивается многими родителями. Он способствует укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды, благодаря чему дети намного реже болеют. Препарат также снижает риск развития таких серьезных заболеваний, как астма, ожирение и рак. Однако важно учитывать тот нюанс, что детский курс приема будет отличаться от взрослого. Дневная норма рыбьего жира для малышей меньше, поэтому важно строго соблюдать дозировку. Ее превышение может быть чревато различными серьезными проблемами.
Зачем принимать препарат представительницам прекрасного пола?
Польза рыбьего жира в капсулах для женщин существенна. Как показывает медицинская статистика, при его регулярном приеме достигается следующие эффекты:
- снижается вероятность развития гинекологических заболеваний;
- нормализуется гормональный фон;
- укрепляются волосяные фолликулы;
- активизируются регенеративные процессы, благодаря чему раны быстрее затягиваются, не оставляя шрамов;
- замедляется поседение волос.
Учитывая все перечисленные полезные свойства рыбьего жира в капсулах, препарат рекомендован к приему женщинам, готовящимся в ближайшем будущем стать мамой. В нем много витаминов и микроэлементов, благодаря чему восполняется их дефицит в организме. Помимо этого, он оказывает положительное воздействие на внутриутробное развитие плода, благодаря чему вероятность возникновения патологических отклонений сводится к минимуму.
Как утверждают врачи, рыбий жир улучшает кровообращение плаценты, благодаря чему эмбрион получает больше кислорода и питательных веществ и быстрее набирает в весе. Снижается риск недоношенности, что в последнее время стало очень большой проблемой, а также генетической предрасположенности у малыша к различным видам аллергических реакций и сахарному диабету.
Можно использовать рыбий жир в капсулах для похудения. Польза препарата заключается в том, что он улучшает обменные процессы и активизирует жиросжигательные процессы в организме. Несомненно, лекарственное средство само по себе не позволит сделать фигуру идеальной, но в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями можно добиться потрясающих результатов за относительно небольшой промежуток времени. Как показали результаты исследований, во время приема рыбьего жира площадь жировых отложений постепенно уменьшается. Таким образом, для борьбы с ожирением больше не нужно сидеть на изнурительных диетах или проводить дни на пролет в тренажерном зале. С рыбьим жиром можно худеть намного быстрее, не подвергая организм сильному стрессу.
Стоит ли пить представителям сильного пола?
Польза рыбьего жира в капсулах для мужчин не менее существенна, чем для женщин. Он способствует следующему:
- борьбе с лишним весом;
- стимулированию вырабатывания тестостерона и повышению потенции;
- повышению текучести крови;
- увеличению количества сперматозоидов;
- профилактике воспаления предстательной железы;
- снижению риска развития рака простаты.
Помимо этого, препарат могут принимать мужчины, активно занимающиеся спортом. Он не только стимулирует сжигание подкожных жировых отложений, но и ускоряет набор мышечной массы, благодаря чему можно повысить эффективность тренировок без стероидов и пищевых добавок.
Показания и противопоказания
С этим аспектом стоит ознакомиться в самую первую очередь. Многие люди интересуются, для чего нужен рыбий жир в капсулах. Его область применения довольно широка. Препарат назначается пациентам при лечении многих заболеваний различной этиологии, а также на период реабилитации с целью ускорения процесса восстановления. Среди основных показаний к применению можно выделить следующие:
- дети подросткового возраста;
- люди, имеющие проблемы с избыточным весом;
- спортсмены, подвергающие себя интенсивным физическим нагрузкам;
- беременные женщины;
- больные сахарным диабетом;
- люди преклонного возраста.
Несмотря на большую пользу рыбьего жира в капсулах, с ним следует быть очень осторожным. Все дело в том, что препарат имеет определенные противопоказания. От приема стоит воздержаться при наличии следующих проблем:
- гиперчувствительность к компонентам;
- гипокоагуляция;
- хроническое протекание панкреатита и холецистита в стадии обострения;
- открытая форма туберкулеза;
- гемофилия;
- мочекаменная болезнь;
- нефрит;
- гиперавитаминоз;
- переизбыток кальция в крови;
- тиреотоксикоз;
- период лактации;
- почечная или печеночная дисфункция;
- язва желудка;
- длительная иммобилизация;
- гипотиреоз;
- болезнь Бенье-Бека-Шаумана.
Выше было подробно описано, для чего нужен рыбий жир в капсулах и в каких случаях он рекомендован к применению. Однако перед началом приема рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Только он может подобрать оптимальную дозировку, при которой нет риска развития побочных эффектов. Несоблюдение предписаний доктора может быть чревато множеством проблем со здоровьем. Какими именно, будет подробно рассказано далее.
Побочные эффекты
Если вы не знаете, как применять рыбий жир, то стоит внимательно ознакомиться с инструкцией. Суточная дозировка препарата составляет 0,4 грамма. Его принимают трижды в день во время употребления пищи. При соблюдении основных правил приема лекарственное средство не вызывает никаких побочных действий. Превышение дозировки может привести к следующим проблемам:
- расстройство желудка;
- неприятный запах изо рта;
- гиперчувствительность;
- мигрени;
- тошнота и рвотные позывы;
- бессонница;
- повышенная раздражительность;
- увеличение печени;
- каротиновая желтуха;
- интоксикация организма различной степени тяжести;
- одышка;
- мышечные спазмы;
- аритмия.
В тяжелых случаях человек даже может впасть в кому. Это состояние очень опасно, поскольку представляет большую угрозу для здоровья и жизни, поэтому с дозировкой следует быть предельно осторожными. При возникновении каких-либо побочных эффектов необходимо прекратить прием препарата и обратиться в больницу для консультации с доктором.
Инструкция по применению
Польза рыбьего жира в капсулах «Омега-3″или любого другого препарата была доказана многочисленными исследованиями, которые проводились в ведущих институтах по всему миру. Однако для достижения только положительного воздействия и минимизации риска развития побочных действий необходимо осуществлять прием с соблюдением некоторых правил. Среди основных можно выделить следующие:
- Придерживаться оптимальной дозировки. При этом важно учитывать, что препаратов от различных производителей она может отличаться.
- Не принимать одновременно с рыбьим жиром другие медикаментозные препараты, содержащие витамины A и D, чтобы избежать развития гипервитаминоза.
- Не совмещать капсулы с лекарственными средствами, обладающими противосудорожным эффектом.
- Не принимать масло при прохождении медикаментозной терапии, включающей прием антибиотиков тетрациклиновой группы, поскольку это может спровоцировать резкий скачок внутричерепного давления.
- С предельной осторожностью использовать рыбий жир совместно с лекарствами, влияющими на свертываемость крови.
Разовый прием препарата не принесет никакого результата, поэтому нужно пройти полный курс. Как правило, он длится 2-3 месяца. Продолжительность приема подбирает врач в зависимости от поставленного диагноза, конкретных целей и клинической картины пациента. Для профилактики, предупреждения развития заболеваний и укрепления иммунитета будет достаточно пропиться таблеток на протяжении одного месяца. Для будущих мам дозировка и продолжительность курса рассчитываются лечащим врачом индивидуально с учетом особенностей протекания беременности.
Капсулы следует принимать во время или после еды, запивая обильным количеством обычной питьевой воды. Запрещается разжевывать их и долго держать во рту, поскольку они выпускаются в быстрорастворимой оболочке. Ничего страшного при этом не случится, но вы ощутите во рту неприятный вкус рыбьего жира, который запомнится вам на всю жизнь.
Срок годности и стоимость
Препарат допустим к применению на протяжении двух лет с момента выпуска. Точная дата указана на упаковке, поэтому с ней обязательно следует ознакомиться. При этом производитель не имеет совершенно никакого значения. Все пилюли обладают аналогичным составом, поэтому их можно хранить одинаковый срок. Что касается стоимости, то здесь бренд имеет ключевое значение. Стоимость зарубежных медикаментов начинается от 800 рублей, в то время как российские аналоги можно приобрести в среднем за 200-300 рублей.
Что говорят о препарате потребители?
Как уже неоднократно отмечалось ранее, есть неоспоримая польза рыбьего жира в капсулах. Отзывы людей, принимавших их, полностью это подтверждают. Уже через неделю после начала приема наблюдается общее улучшение самочувствия, а также повышение умственных и физических способностей. Помимо этого люди отмечают, что они стали намного реже болеть, что также немаловажно. И, конечно же, большинство устраивает отсутствие резкого неприятного запаха и отвратительного вкуса, которые есть у масла. Проглотить таблетки очень просто, не подвергая при этом свои вкусовые рецепторы настоящему шоку.
Заключение
Рыбий жир — это очень ценный продукт, обладающий множеством полезных свойств. Однако, выпить его получается далеко не у всех людей из-за невыносимого вкуса. Но к счастью, есть идеальное решение, а именно медикаментозные препараты, выпускаемые в форме капсул с быстро растворимой оболочкой. По своим свойствам и эффективности они не уступают маслу, а также более практичны и удобны в использовании. Но вы должны понимать, что бесконтрольный прием лекарственных средств может быть чреват самыми плачевными последствиями. Рыбий жир имеет ряд противопоказаний и побочных действий, поэтому предварительно будет разумно записаться на прием к доктору.
Источник