Пищевые добавки и витамины для волос
Жизнь в современном мегаполисе – это нескончаемые будни, вечные пробки, усталость, соответственно эти все аспекты влияют на волосы, ноги и кожу представительниц прекрасного пола. Активные и современные женщины подвержены риску повреждения волос, их тусклости и пр. Для ухода за волосами, создания и подержания густых и здоровых волос, представительницы прекрасного пола делают ну абсолютно все. Ведь красивые и здоровые волосы многое говорят о своей обладательнице, а также служат признаком женственности и ухоженности.
В списке препаратов, придающих волосам жизненную силу, объем и красоту, способствующих росту волос и препятствующих выпадению, важную позицию занимают витамины. Рассмотрим какие же витамины полезны для наших волос, какими именно полезными свойствами и особенностями обладают. Вашему вниманию представлен Топ-10 лучших витаминов для волос.
На заметку!
Для получения желаемого результата, необходимо строго придерживаться инструкции и не сбивая курс лечения. Однако, перед применением стоит проконсультироваться с врачом.
Лучшие средства от выпадения и для роста волос
10. Компливит Формула Роста Волос капсулы 30 капсул
Биологически активные добавки в форме капсул ускоряют процесс восстановления волос, обладают антиоксидантными свойствами. Витамины оснащены всеми необходимыми элементами для роста здоровых волос: витамины A, C, E, B6, B5, а также цинком, медью, марганцем. Продолжительность приема препарата 1 месяц. Витамин эффективно способствует росту волос и препятствует выпадению и ломкости.
Преимущества:
- Максимальная эффективность;
- Препятствует выпадению и тусклости волос;
- Восстанавливает структуру волоса;
- Поддержание увлажненности волос;
- Удобная упаковка;
- Доступная цена.
Недостатки:
- Возможно появления вздутия живота;
- Противопоказан беременным.
9. Alerana–Комплекс для волос витаминно-минеральный, 60 шт
Витаминный комплекс способствует росту здоровых волос, поддержанию жизненной силы и блеска. Витаминно-минеральный состав является источником обогащения организма аминокислотами и минеральными веществами микро и макроэлементов, необходимых для роста волос. Также препарат повышает густоту волос, обеспечивая им здоровый блеск, имеет благоприятное влияние на кожу головы, предотвращает выпадение и сечение волос. Препарат защищает волосяные фолликулы и обладает антиоксидантным и укрепляющим действием. Витамины необходимо применять строго по инструкции: 1 таблетка «День» — днем либо утром, и 1 таблетка «Ночь» вечером.
Преимущества:
- Снижение ломкости;
- Улучшение состояния кожи головы;
- Доступная цена;
- Повышение иммунитета;
- Отсутствие побочных эффектов;
- Хороший витаминный состав;
- Рост и укрепление волос;
- Положительные отзывы.
Недостатки:
- Купный размер таблеток.
8. Для волос, кожи и ногтей, улучшенный состав, 50 капсул (21 st Century)
Пищевая добавка с улучшенной формулой, содержанием витаминов, лечебных трав и минералами. Препарат эффективно борется с выпадением волос. В состав препарата входит биотин, что стабилизует уровень сахара в крови, способствует процессу сжиганию жира, улучшает работу нервной системы. При правильном применении препарата волосы становятся значительно крепче, быстрее растут и не выпадают.
Преимущества:
- Доступная стоимость;
- Максимальная эффективность;
- Улучшает структуру кожи и волос;
- Крепкие волосы;
- Здоровый блеск волос;
- Полезный витаминный состав;
- Заметный результат;
- Предотвращает сечение волос;
- Появление новых волос;
- Благоприятное воздействие на ногти и кожу.
Недостатки:
- Не обнаружено.
7. Витамины для волос Viviscal
Эффективнейший стимулятор роста волос снижает выпадение. Помимо положительного воздействия на волосу и кожу головы, БАДы в составе которого витамины, минералы и аминокислоты благоприятно сказываются на общее состояние организма. Клиническими исследованиями доказано, что уже после 10 недель использования, препарат снижает выпадение волос на 46%. Витаминный препарат питает волосяные луковицы, обеспечивая им недостающие компоненты.
Преимущества:
- Питает волосяные луковицы;
- Снижение выпадения волос;
- Стимулирует рост волос;
- Густые волосы;
- Стимулирует фолликулы, что находятся в стадии покоя;
- Подходит и женщинам, и мужчина.
Недостатки:
- Стоимость.
6. Натуральные витамины для волос Elips Hair Vitamin Hair Treatment для лечения сильно поврежденных волос
Благодаря своим чудодейственным свойствам масло для волос вошло в наш рейтинг. Пожалуй, это лучшие витамины от выпадения волос. Предназначено масло для сильно повреждённых волос, витамины обеспечивают увлажнение волос, придавая им здоровый блеск, мягкость и шелковистость. Основной состав витамина, мгновенно восстанавливающий повреждённую структуру волос: аргановое масло и масло жожоба. Масло жожоба отвечает за увлажнение волос в течении 24 часов, балансирует выработку кожного жира, и самое главное содержит аминокислоты, отвечающие за коллаген и упругость. Аргановое же масло содержит в себе львиную долю необходимого для укрепления волос витамина Е, также масло питает и увлажняет кожу головы, улучшая при этом кровообращение луковичек волос, увлажняя и питая кожу, оказывая противогрибковое и антибактериальное действие.
Преимущества:
- Удобная цена;
- Приятный аромат;
- Заметный результат после первого применения;
- Мягкость и шелковистость волос;
- Увлажнение кожи;
- Нормализует работу сальных желез;
- Полезный, сбалансированный состав;
- Противовоспалительное действие;
- Натуральное средство;
- Защита от УФ лучей;
- Исключительно положительные отзывы потребителей;
- Подходит волосам всех типов;
- Не оставляет жирного эффекта;
- Не спутывает волосы;
- Антибактериальное действие.
Недостатки:
- Трудно найти в продаже.
5. Country Life Maxi-Hair Plus Maximized витаминный комплекс для волос 90 таблеток
Мульти витаминный комплекс в качестве основных компонентов которого самые необходимые для придания жизненной силы волосам, витамины группы В, МСМ и биотин. Также в витаминный комплекс богат восстановительными элементами: витамины А, Е, С, селен, йод, цинк, медь, кальций, каждый из которого по своему защищает и ухаживает за волосами. Препарат идеально подходит вегетарианцам, не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, не содержит соевое молоко и глютен.
Преимущества:
- Без глютена;
- Качественный продукт;
- Максимальная эффективность;
- Положительные отзывы;
- Подходит вегетарианцам;
- Богатый минеральный состав;
- Не вызывает аллергию;
- Улучшает состояние кожи и ногтей.
Недостатки:
- Высокая цена.
4. Эвалар — для кожи, волос, ногтей таблетки 60 шт
Относящаяся к категориям БАДы, средство положительно влияет не только на волосы, но и на кожу и ногти. Оно ежедневно обеспечивают организм питательными и восстанавливающими элементами, которые сохраняют естественную красоту. Сера является основным компонентом строительного элемента волос — кератина и коллагена. Именно серосодержащие аминокислоты, которых в препарате содержится необходимое количество, являются основой хорошего роста здоровых волос. В составе препарата белки, содержащие аминокислоты, цинк, медь, витамин С комплексно ухаживают за волосами, ногтями и кожей. Курс длится не менее 2 месяцев.
Преимущества:
- Подходит вегетарианцам;
- Без ГМО;
- Без глютена;
- Свежая, сияющая кожа;
- Крепкие ногти;
- Густые волосы;
- Витаминный состав;
- Доступная цена.
Недостатки:
- Не рекомендуется во время беременности;
- Не рекомендуется в период лактации.
3. Solgar Кожа, ногти и волосы улучшенная MCM формула 120 таблеток
Сбалансированный и богатый состав витаминного комплекса улучшает структуру волос и кожи. Формула Solgar специально разработана для стимуляции коллагена, что является главным компонентом для кожи, волос и ногтей. Витамин С и медь поддерживают здоровый вид и блеск волос, а также защищают их от внешних воздействий. Цинк в составе препарата, уменьшает выпадение волос. Метилсульфонилметан, он же МСМ соединение серы, нужное для создания кератина. Препарат является отличным вариантом для вегетарианцев, поскольку в его составе нет животных компонентов. Можно с уверенностью сказать, что Solgar — лучшие витамины для волос и ногтей.
Преимущества:
- Без глютена;
- Качественный продукт;
- Кошерный продукт;
- Подходит вегетарианцам;
- Максимальная эффективность;
- Богатый минеральный состав.
Недостатки:
- Высокая цена.
2. Витамины Doppelherz Beauty красота и здоровье волос капсулы #30
За счет своего полезного состава, витамины бережно ухаживают за волосами, придавая им заметный блеск, силу. Масло зародышей пшеницы, оснащенный витаминами F, A, K, B обладает лечебными и антиоксидантными свойствами. Сухой экстракт хвоща обеспечивает коллаген, что придает волосам гладкость и шелковистость. Витамин PP в составе препарата активирует рост волос и укрепляет их корни. В составе ферментов, необходимых для клеточного дыхания, витамин PP стимулирует подачу волосяных фолликулов кислородом. Волосы становятся гуще за счет улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, за счет масла зародышей пшеницы.
Преимущества:
- Доступная цена;
- Сбалансированный и богатый состав;
- Стимулирует рост волос;
- Густые и шелковистые волосы;
- Качественный продукт;
- Не вызывает аллергию и зуд;
- Оптимальный размер капсул;
- Идеальное соотношение цены и качества;
- Проверенный бренд.
Недостатки:
- После месячного использования стоит продолжить курс.
1. DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней
Замыкает наш рейтинг витаминов для волос чудодейственный витаминно- растительный комплекс DHC. Данный комплекс придает волосам сияние, делает их густыми, а также усиливает рост волос и способствует их укреплению. В упаковке 90 таблеток и курс рассчитан на 30 дней. Витаминный комплекс содержит в составе экстракт Пуэрария Мирифика, экстракт проса, селена и других витаминов. Пуэрария Мирифика – это растение содержащее эстроген, оно благотворно влияет не только на кожу головы и волосы, а также и на общее состояние здоровья. Селен не дает волосам ломаться, витамины группы B усиливают рост волос, придают блеск и прочность. Если чувствуется недомогание, стоит отменить применение препарата.
Преимущества:
- Густые и пышные волосы;
- Улучшение кровообращения кожи головы;
- Блеск волос;
- Предотвращает сечение;
- Заметный результат;
- Укрепление иммунитета;
- Богатый витаминный комплекс.
Недостатки:
- Цена;
- Противопоказан во время беременности.
Прежде чем начать применение витаминов, следует проконсультироваться со специалистом. Надеемся, что наш рейтинг Топ-10 лучших витаминов для волос оказался полезным. А какой витамин для волос предпочитаете Вы?
Бюджетные витамины для роста и восстановление волос(Аптечные помощники)
ТРИХОЛОГ про ШАМПУНИ от ВЫПАДЕНИЯ и витамины для волос
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС / ТОП-8
Источник
Пищевые добавки могут оказаться для ваших волос более полезными, чем вы думаете. Нужно лишь правильно выбрать. Рассказываем, на что следует обратить внимание.
К биологически активным добавкам (БАДам) стоит присмотреться тем, кто не доволен состоянием своих волос — усиленным выпадением, истончением, ломкостью и т.п. «Если в принципе особых проблем нет, но вам хочется, чтобы волосы росли быстрее, стали объемнее и крепче, тоже будет не лишним дополнить рацион соответствующей пищевой добавкой, — говорит Денди Энгелман, врач-дерматолог Центра медицинской дерматологии и косметической хирургии в Нью-Йорке. — Когда вы принимаете препарат, его активные компоненты попадают в кровяное русло и питают все клетки организма, включая волосяные фолликулы. Волосы любят протеин, железо, цинк, витамин В 12 — вещества, которые поддерживают их структуру, стимулируют рост, увлажняют кожу головы. Если вы не получаете эти важные компоненты в достаточном количестве из продуктов питания, прием пищевых добавок поможет решить проблему». Среди других необходимых для здоровья и красоты волос элментов — витамин А, другие витамины группы В, омега-3 жирные кислоты, селен, магний и витамин D.
Если вы когда-нибудь пробовали покупать БАДы для волос, вероятно, вы были ошеломлены разнообразием подобного рода средств. Как выбрать то, что действительно будет работать? Внимательно читать этикетки, проверяя, есть ли в составе средства компоненты с доказанной эффективностью. Не лишним будет также спросить совет специалиста, особенно если по той или иной причине вы вынуждени принимать лекарства.
Какие же вещества на самом деле полезны нашим волосам? Вот список компонентов, наличие которых может быть свидетельством того, что перед вами пищевая добавка, на которую стоит потратиться.
- Биотин — это водорастворимый витамин В. Биотин, принимая активное участие в расщеплении жиров и углеводов, стимулирует рост волос, а также улучшает состояние кожи и ногтей. БАДы на основе биотина рекомендуется принимать при усиленном выпадении волос, их истончении. Витаминный комплекс с биотином часто содержит еще и такие компоненты, как цинк, витамин С, железо и экстракт хвоща. Такой состав продлевает фазу активного роста волос — стадию анагена. По результатам исследования2015 года, которые были опубликованы в журнале Dermatology Research and Practice, женщины, принимавшие один из таких препаратов, через три месяца отмечали, что их волосы стали более объемными и стали меньше выпадать.
- Ашваганда — этот растительный экстракт помогает контролировать синтез в организме кортизола — гормона стресса, который может способствовать усиленному выпадению волос.
- Аминокомплекс — белки, являющиеся строительным материалом для кератина, — вещества, из которого большей частью состоит волосяной стержень.
- Витамины С, А и Е — мощные антиоксиданты, которые помогают клеткам бороться со свободными радикалами повреждающими волосяные фолликулы.
«Ищите БАД с высокой концентрацией компонентов, которые активно воздействуют на волосы в каждой фазе их роста, — говорит наш эксперт. — Положительный эффект от приема качественной пищевой добавки наступает уже через 3-6 месяцев».
Источник
Многие люди, страдающие от выпадения волос или недовольные скоростью их роста, пытаются решить эти проблемы, дополняя свой рацион нутриентами и пищевыми добавками. Действительно, широко известно, что такие элементы как кальций, цинк, селен, железо, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, E, D и многие другие вещества играют важную роль в росте волос и влияют на их состояние.
Однако, до конца не изучено, насколько эффективными являются попытки искусственного восполнения этих элементов через пищевые добавки и какие дозировки допустимы, а также насколько безопасно и целесообразно употребление нутриентов в отсутствии их доказанного дефицита. Еще одной проблемой является самостоятельное «назначение» себе пациентами тех или иных добавок по совету знакомых или рекламы, без рекомендации врача.
Чего будет больше от такой терапии – вреда или пользы? Разберем в этой статье.
Существуют данные, свидетельствующие как о положительном, так и об отрицательном влиянии нутриентов на рост и выпадение волос.
Рассмотрим несколько примеров.
— Одной из распространенных причин выпадения волос принято считать дефицит железа. При этом до конца не изучено, какая именно степень железодефицита может повлечь за собой выпадение волос. Также остается неизвестным механизм влияния железа на рост волос. Проведенные исследования привели к выводу, что лечение пациентов должно подбираться строго индивидуально в каждой конкретной ситуации. Бесконтрольный прием препаратов, содержащих железо даже в низких концентрациях, может привести к тяжелым осложнениям для организма: перегрузка железом бывает токсичной.
— Селен – также один из микроэлементов, который играет важную роль в морфогенезе (развитии) волосяного фолликула и росте волос. Селен выступает одним из строительных материалов для волоса и его дефицит может привести к замедлению роста и ломкости стержня. Также селен является мощным антиоксидантом (о пользе антиоксидантов для волос мы еще поговорим отдельно). В то же время существуют научные данные, что избыток селена в организме в ряде случаев приводит к генерализованному выпадению волос.
— Витамин А, который является целой группой химических соединений, способен оказывать стимулирующее влияние на стволовые клетки волосяного фолликула. Однако, не дефицит, а именно гипервитаминоз А может быть причиной потери волос, а также ряда других нарушений в организме.
— Также провоцировать выпадение волос может гипервитаминоз Е. Восполнение доказанного дефицита витамина Е в ряде случаев может способствовать регрессии выпадения, однако, избыток этого витамина, напротив, способствует прогрессии алопеции, а также снижению продукции гормонов щитовидной железы и увеличению риска кровотечений.
Пройти тест и узнать как помочь твоим волосам
К истончению и выпадению волос может привести недостаток белка (аминокислот). Однако, не изучена роль белковых добавок при отсутствии подтвержденного дефицита белка.
— В фенотипе облысения и развитии андрогенетической алопеции важную роль может играть также окислительный стресс. Поэтому дефицит антиоксидантов – химических элементов, способных нейтрализовать активные формы кислорода и предотвратить окислительные повреждения – может провоцировать выпадение волос. Антиоксиданты, попадающие в наш организм с пищей, укрепляют антиокислительную систему организма. Однако, большие дозы антиоксидантов, попадающие в наш организм извне, могут нарушить баланс между окислительной и антиокислительной системами и вызвать обратный эффект.
— Относительно положительного эффекта восполнения других веществ, которые принято считать полезными для роста и против выпадения волос, таких как цинк, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, фолиевая кислота, биотин (витамин Н), витамин D и других, в научной литературе также встречаются абсолютно противоречивые данные.
Пока остается неясным, какими являются идеальные дозировки для восполнения дефицита нутриентов и тем более профилактики его появления.
Хочу задать вопрос трихологу
Безусловно, без ежедневного восполнения эссенциальных химических веществ наш организм не может быть здоров. Однако, наиболее безопасным является их восполнение из растительной пищи (овощей, фруктов и злаков), нежели получение нутриентов в виде высокодозных веществ в составе пищевых добавок.
Дефицит нутриентов может возникать по ряду причин – бедный рацион питания, общие заболевания, вызывающие низкую способность к усвоению или перерасход тех или иных веществ, индивидуальные особенности организма.
В любом случае, назначению пищевых добавок пациентам с выпадением волос должен предшествовать ряд исследований: анализ пищевого анамнеза, исследование факторов, влияющих на усвоение и возможность возникновения дефицита нутриентов, а также общее клиническое обследование. Всем эти процессом должен заниматься грамотный врач, тогда вы сможете получить от нутриентов только пользу, не причинив вреда как своим волосам, так и организму в целом.
Для безопасной домашней терапии и профилактики выпадения волос вы можете использовать препараты местного действия — различные сыворотки для роста волос, которые наносятся на кожу головы и напрямую питают волосяные фолликулы всеми необходимыми веществами для их роста и против выпадения.
Избегайте сывороток на основе миноксидила. Миноксидил – это гипотензивный лекарственный препарат прошлого поколения, побочным эффектом применения которого является стимуляция роста волос. Сыворотки на основе миноксидила имеют ярко выраженный синдром отмены, неэффективны при длительном применении, помогают только при определенных типах выпадения волос, имеют ряд противопоказаний и могут вызывать зуд и раздражения кожи головы.
Выбирайте современные сыворотки против выпадения волос на основе пептидов, содержащие витамины и растительные экстракты. Такие сыворотки от выпадения высокоэффективны, абсолютно безопасны, способны помочь при любом типе выпадения волос и не требуют назначения врача.
Рекомендуемые товары
Рекомендованные статьи
- Миноксидил – опасная привычка
- Как слезть с миноксидила?
- Грудное вскармливание и выпадение волос
- Страсти по ферритину и витамину D
- Выпадение волос при климаксе? Решение есть!
- Почему у мужчин выпадают волосы
Комментарии
Ирина
Тут как-то вскользь написано про железо, хотя, насколько я знаю, именно дефицит железа является главной причиной выпадения волос у женщин после 30-ти. И из пищи сложно получить нужное количество и нужную форму железа. Особенно тем, кто мало ест мясо. Поэтому пищевая добавка с железом должна быть частью ежедневного рациона. Интересно мнение вашего трихолога по этому поводу.
Юлия
Господи, на какой сайт не зайдёшь — везде сплошные биологически активные добавки. Просто панацея от всех болезней. Жили же раньше как то без добавок, и было все зашибись.
Анна
ну так правильно, питание было совсем другое, поэтому раньше и было «зашибись». А сейчас что мы едим? Химия и ГМО. Поэтому пищевые добавки очень в тему.
Маша
А я пила добавки для волос и мне помогло. Значит, не так уже это и бесполезно! Я читала, что активные добавки нужны для всего организма и не стоит на них экономить.
Юлия
а я читала, что весь этот шум вокруг добавок — сплошной развод на деньги и промывание мозгов. Нужных нам активных веществ и в продуктах полно. Нужно просто нормально питаться. А не в макдональдсе.
Анна
да при чем тут Макдональдс? Проблема в том, что даже в «правильных» продуктах уже нет привычных нам биологических веществ. Берёте молоко, думаете — там кальций, а это молоко и корову то никогда не видело. Почитайте, куча научных исследований на этот счёт.
И тут же не пишут, что добавки от выпадения волос — это панацея. Если дефицит именно полезных веществ в организме — то могут помочь. Если другая причина — то нет. Я из этой статьи поняла наоборот, что лучше не пить добавки, чем пить. Хотя я сама с этим не согласна. Может вам везде мерещиться панацея, так же как и тут?
Юлия
то есть вы считаете, что надо пить все, что предлагают? Добавки для волос, добавки для ногтей, добавки для костей и так далее… Может вообще есть одни пищевые добавки?
Анна
вас все время тянет в крайности. Нужно понять принцип: в нас каждый день должно попадать определённое количество полезных веществ. По статистике того же Минздрава, мы испытываем ежедневный дефицит в биологических веществах. Чтобы восполнить это дефицит — можно использовать биологически активные добавки. Но вас никто не заставляет. Это личный выбор каждого.
Маша
для меня использование добавок — это удобнее, чем маниакально следить за тем, что я ем, и менять свои пищевые привычки. Тем более, что ем я мало. И главное, я чувствую результат. Наверно кому-то помогает, кому-то нет. Мне помогает, поэтому переубеждать меня бесполезно.
Источник