От рыбьего жира сохнет кожа

чтобы кожа была не такой сухой, пейте больше воды. Я пользуюсь кремами только профессиональными, благо мама косметолог

Лилу, а какими конкретно?

рыбий жир в капсулах- отлично помогает..сама мучилась с сухой кожей…пропила несколько недель рыбий жир- красота)

косметика Keenwell. Названия кремов так сразу не назову, но дома могу посмотреть.

Зараза, я тоже собралась пить рыбий жир, но у меня жирная кожа. может не надо?

5, ммм…я не знаю)) Я сама не ожидала, что у меня кожа станет нормальной…Даже не знаю нафига я этот рыбий жир начала употреблять…девчонка знакомая принимала, я тоже решила) Но я не думаю, что у вас жир будет с лица течь…))

Я вычитала, что рыбий жир помогает именно от жирности. Хмм…

Спасибо.

Зараза, согласна про рибий жир. А еше мне помогает льняное масло. Оно тоже, по-моему, бивает в капсулах, но я пью, как есть))), че-то мне капсули не нравятся. Даром, что бяка, но действует оочень хорочо. Когда нужда екстренная помошь коже, то я делаю такой невероятний коктейль: морковний сок (можно в смеси с другим соком) и в нем размечиваю стол.ложку льняного масла. Морковка все равно без жиров толком не усваивается.)) Бяка, конечно, но для меня — кардинальное средство против весенних проблем с кожей.

автор,ешьте больше рыбы.Зараза права.Мне пришлось как-то жить в Мурманске месяц,питалась в столовках,в основном рыбные блюда,такая стала кожа,просто обалдеть

Сделайте маску из сметаны на предварительно очищенную кожу 🙂

С калагеном маски , и крема.

Рецепт такой: каждое утро выпивать по ложке нерафинированного оливкового масла. И еще от сухости помогает обыкновенный детский крем в железных тубах.

Коже не хватает витаминов. А конкретно витамина А.
Попробуйте витамин А в масле (ретинол пальмитат), пропейте курс и никакой сухости не будет.

от сухости хорошо помогает мазь Радевит, я уже давно пользуюсь, там тоже витамин А присутствует, и еще Д и Е))

Да, согласна, Радевит один из путей решить проблему сухой кожи.

А вообще то никто не мешает вам совмещать ретинол пальмитат с Радевитом.

Мазь радевит используют пока не пройдут шелушения, обычно это неделя.

14,мне не помогло оливковое масло…
а крем в железной тубе ужасно жирный…если мазать на ночть то вся подушка потом жирная…если днем,то это безобразный лоск…

Avene , там есть гидранс оптималь для сухой и очень сухой кожи. Аннотацию можете почитать)

для очищения розовая серия гарньер (особенно молочко), крем — радевит

Зараза, а по скольку Вы пили рыбий жир?

мне очень помогает крем нивея в синей,железной банке.наношу его как маску,вечером,на хорошо очищенное лицо,и даже под глаза.а еще маска-дрожжи теплой водой до конс.сметаны+оливковое масло+масло(например жожоба)+2-3 капли витамин А.можно так наносить, можно марлю пропитать и на лицо на 20мин

мне циxаиа коя.и баиус что скора на лице будит маршини.хто мне сделац

мне помогает крем Лореаль ночной, питание и восстановление для сухой и чувствительной кожи, я и руки и ноги им мажу-)

Пользуюсь кремом Клиник увлажнение — не помогает!!!!!!!! Шелушение ужасное, детский крем тоже не помогает. Попробую мазь Радевит, как тут советую. Побежала в аптеку:)

Купила Радевит, реально помогает:) после первого применения чувствую изменения.

да, радевит хорошая штука всем рекомендую!

«Спасибо» за совет. После вашего Радевита пришлось топать к дерматологу. Сказал, что, наверное, у меня индивидуальное и выписал Айсида-у. И впреть посоветовал самолечением не заниматься, а не лениться и сначала к врачу, а потом мазаться. Что всем и советую. ИДИТЕ СНАЧАЛА К ВРАЧУ!

Добавки рыбьего жира популярны как источник полезных для сердца жирных кислот омега-3. Тем не менее, они могут иметь некоторые неприятные побочные эффекты, о которых вы не знаете. Легкие побочные эффекты включают проблемы с пищеварением, симптомы гриппа и сыпь. Более серьезными симптомами являются беспокойство, бессонница, аритмия, аллергические реакции и разжижение крови. Они также могут вызывать воспаление, окислительный стресс, рак и снижение иммунитета.

Рыбий жир

Добавки рыбьего жира имеют одну из лучших репутаций в мире. Он полон омега-3-жиров, которые считаются необходимыми для развития мозга и часто назначаются как эффективный способ снижения уровня триглицеридов, наряду со здоровой диетой. Тем не менее, действительно ли эта добавка так хороша? Вот некоторые малоизвестные побочные эффекты рыбьего жира.

Мягкие побочные эффекты рыбьего жира

1. Сыпь на коже

Некоторые люди испытывают кожные высыпания, когда они начинают принимать добавки рыбьего жира. Если при приеме рыбьего жира появляется сыпь, предупредите своего врача, так как это может быть частью аллергической реакции.

2. Боль в спине

Доктора до сих пор не совсем уверены, почему это происходит, но если после приема добавок вы испытываете боль в спине, сообщите об этом своему врачу. Это может быть признаком некоторых заболеваний, которые необходимо лечить.

3. Неприятный вкус

Люди часто жалуются на рыбное послевкусие при приеме этих добавок, что очень распространено. Однако, если упаковка ваших добавок пахнет особенно сильно, когда вы открываете ее, возможно, капсулы прогоркли. Обязательно храните их правильно и выбрасывайте, когда срок годности истекает.

4. Расстройство желудка

При приеме этих добавок могут наблюдаться тошнота, рвота и диарея. Обычно это можно исправить, принимая капсулы во время еды. Стоит отметить, что у вас могут возникнуть рвота и диарея, если капсулы прогоркли, поэтому проверьте срок годности на вашей бутылке. 

5. Частые отрыжки

Принимая рыбий жир, человек может чувствовать повышенное газообразование. Исследователи не знают с чем это связано, но стоит упомянуть об этом у своего врача. 

6. Симптомы гриппа

Симптомы гриппа

Некоторые люди испытывают лихорадку, озноб, простуду и боль в горле во время приема этой добавки. Вероятно, это связано с тем, что вашему организму трудно переносить масло или вы, возможно, употребили загрязненную капсулу.

От умеренных до серьезных побочных эффектов рыбьего жира

1. Боль в груди и неравномерное сердцебиение

У некоторых людей добавки с рыбьим жиром вызывают нерегулярное сердцебиение и боль в груди. Нерегулярное сердцебиение может быть чрезвычайно опасным и привести к сердечной недостаточности. Если после приема добавок с рыбьим жиром вы испытываете боль в груди, обязательно посоветуйтесь с врачом. 

2. Аллергическая реакция

Люди, которые имеют аллергию на морепродукты и / или моллюсков, должны держаться подальше от капсул с рыбьим жиром, так как они могут вызвать реакцию, которая может включать крапивницу, затрудненное дыхание или отек лица, губ, языка или горла. Также проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что нет других компонентов, на которые у вас может быть аллергия.

3. Увеличивает риск возникновения кровотечений

Расстройства кровотечения — это состояния, при которых кровь не сгущается и не «сворачивается» естественным путем. Это может быть присущим состоянием или может быть вызвано определенными лекарствами, которые разжижают кровь. Добавки рыбьего жира увеличивают риск кровотечения без коагуляции. Это также может привести к тому, что у людей будет больше синяков. Люди с нарушениями свертываемости крови и те, кто принимает разжижающие кровь лекарства, должны проконсультироваться с врачом перед началом приема добавки. 

4. Бессонница и беспокойство

Хотя они встречаются крайне редко, у некоторых людей усиливаются симптомы бессонницы, беспокойства и общего возбуждения. Эти симптомы обычно прекращаются, когда прекращается прием добавок с рыбьим жиром. 

Возможные долгосрочные побочные эффекты рыбьего жира

1. Увеличивает окислительный ущерб

Омега-3 чрезвычайно уязвимы для окислительного повреждения. Это означает, что они могут распространять этот же эффект на остальную часть тела, усиливая воспаление и, следовательно, вероятность развития хронических заболеваний. Несколько исследований показали, что потребление добавок из рыбьего жира повышает уровень окислительного стресса и воспаления в течение всего лишь короткого периода времени. 

2. Повышает уровень ЛПНП и резистентность к инсулину

Рыбий жир, по-видимому, вызывает повышение уровня ЛПНП или «плохого холестерина» у людей с метаболическим синдромом. Люди с метаболическим синдромом — это те, кто страдает от ряда состояний, таких как повышение артериального давления, избыток жира в брюшной полости, повышение уровня сахара в крови и уровня холестерина. Они также показали повышенную резистентность к инсулину. Некоторые исследования показывают, что у людей с высоким уровнем холестерина рыбий жир отрицательно влияет на соотношение ЛПНП и ЛПВП, а в некоторых случаях снижение уровня триглицеридов незначительно. 

3. Увеличивает риск рака простаты

Некоторые исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты защищают от рака простаты, в то время как другие исследования показывают обратное. Исследователи обнаружили, что у мужчин с более высоким уровнем насыщения омега-3 в крови вероятность развития рака предстательной железы выше. 

4. Уменьшает иммунитет

В небольших количествах омега-3 является противовоспалительным соединением, которое предотвращает заболевания и ухудшение состояния. Некоторые исследователи отмечают, что высокий уровень омега-3 оказывает неблагоприятное воздействие на иммунную систему. Это может привести к аномальному иммунному ответу при борьбе с бактериальной или вирусной инфекцией.  

Вы действительно нуждаетесь в них?

Добавки с рыбьим жиром часто называют одним из лучших способов поддержания и улучшения здоровья сердца, но исследования показывают, что он не оказывает существенного влияния на людей, у которых действительно есть факторы риска, связанные с сердечными заболеваниями. Многие предполагают, что преимущества добавок из рыбьего жира были преувеличены в исследованиях, проведенных в прошлом.

Если ваш врач прописал вам принимать эти добавки, чтобы снизить уровень триглицеридов, во что бы то ни стало, продолжайте принимать их в рекомендованной дозе, но главная опасность с этими добавками — это передозировка омега-3. В настоящее время такие продукты, как яйца, молоко и другие молочные продукты, часто обогащаются омега-3. Если вы принимаете добавки вместе с этими продуктами, вы получаете передозировку омега-3, даже не осознавая этого.

Где взять омега-3

Источники Омега-3

Если вы все еще планируете принимать добавки, сначала попробуйте получить омега-3 из продуктов, в которых они содержатся естественным образом. Американская ассоциация здоровья сердца рекомендует две порции рыбы в неделю в рамках здоровой диеты для поддержания здоровья сердца. Лосось, скумбрия и тунец — отличные варианты. Если вы не любите рыбу, попробуйте семена льна, льняное масло, семена чиа, грецкие орехи, тыквенные семечки, сою и рапсовое масло. Эти продукты также содержат другие важные витамины и минералы, которые поддерживают усвоение и общее функционирование. Это гораздо лучшая питательная ценность, чем капсулы. Одна или две порции этих продуктов в день должны покрывать ваши потребности в омега-3.