От нехватки какого витамина появляются синяки
«Вести» попросили медиков объяснить, что означает появление беспричинных синяков на теле
Беспричинные синяки на фоне частых простуд говорят о нехватке витамина С, судорог — о варикозе, при бессоннице — о гормональном сбое, а при увеличенных лимфоузлах и носовых кровотечениях стоит обратиться к онкологу.
Недостаток витамина С
Мелкие синяки (чаще — в области голеней, бицепсов, бедер), беспокоят частные простуды, постоянная сонливость и апатия, шелушение кожи и ломкость волос.
Авитаминоз С провоцирует истончение стенок сосудов, поэтому они становятся ломкими и не выдерживают давления крови во время физнагрузок.
Восполнить запас аскорбинки помогут цитрусовые — 1 плод в день, черемша (6 вет./в день), препараты витамина С.
Рецепты лучших витаминных бомб и правила питания весной
Не хватает витамина Р
Помимо необъяснимых синяков появляются раздражительность и расстройства ЖКТ (изжога, диарея, метеоризм), повышается чувствительность кожи (на солнце, бытовую химию, косметику).
Недостаток цитрина приводит к сбою процесса выработки коллагена в организме. Из-за этого сосуды лишаются своей естественной защиты от разрывов и трещин.
Получить дневную норму витамина Р можно из двух чашек зеленого чая, трех зубков чеснока, яблока или 150 г тыквы.
Авитаминоз К
Меньше соли, чистая вода и больше упражнений: пять правил здоровых почек
Кроме кровоподтеков беспокоят частые носовые кровотечения, кровоточивость десен, при порезах кровь долго не останавливается и раны плохо заживают.
При недостатке этого витамина нарушается свертываемость крови, а при малейшем нарушении целостности сосуда возникает кровоподтек.
Восполнить недостаток витамина К можно, употребляя ежедневно бананы (2 шт.), яйца (2 шт.), горсть орехов, жирную рыбу (150 г) или льняное масло (2 ст. л.).
Гормональный сбой
Синяки крупные, но светлые и быстро исчезают (3–5 дней), отмечается ухудшение памяти и концентрации, бессонница и частые головокружения.
При гормональных изменениях в организме женщины (как при менопаузе или приеме противозачаточных гормональных средств, антидепрессантов) снижается уровень эстрогена в крови. Это приводит к снижению вязкости крови и последующему появлению синяков.
Как оздоровить школьника за каникулы
Сделайте гормонограмму. При несущественном недостатке гормона поможет включение в ежедневный рацион фитоэстрогенов — бобовых или сои (около 150 г), орехов или семян льна (горсть), при существенном — понадобятся препараты для восстановления баланса гормонов.
Сбои в иммунитете
Новые синяки появляются практические ежедневно и подолгу не проходят (3–4 недели). Кожа бледная, появляется припухлость в области висков, часто беспокоит головная боль и необоснованно повышается температура (около 37,3–37,7°).
К необъяснимым синякам может привести васкулит, при котором сосуды приобретают повышенную ломкость. Иммунная система оценивает сосуды как чужеродное тело и вырабатывает антитела, еще больше разрушающие сосудистые стенки.
Обратитесь к иммунологу и сделайте гормонограмму. Для лечения назначаются иммуномодуляторы и кортикостероиды, которые усмиряют иммунитет.
Варикоз
Наряду с синяками (часто — мелкие и темные) появляются сосудистые звездочки и/или выпуклость вен в области ниже колен, беспокоят судороги. При ходьбе появляются незначительные боли в голенях и отечность.
При варикозе разрушаются клапаны вен и нарушается отток венозной крови. Поэтому кровь скапливается в сосудах, возникает их надрыв и кровоизлияние.
Ежедневно нужно ходить пешком (не менее 3 км) и не поднимать тяжестей. Избежать появления синяков и выпуклости вен помогут компрессионные чулки. Обратитесь к флебологу — он определит степень варикоза посредством доплерографии или УЗИ сосудов и анализа крови на свертываемость.
Онкология
Новые крупные «размытые» синяки появляются практически ежедневно. Отмечается стремительная необоснованная потеря веса, кожа становится бледной, увеличиваются лимфоузлы, часто беспокоят стоматит и носовые кровотечения.
При раке снижается количество тромбоцитов в крови, которые отвечают за свертываемость крови.
Обратитесь к онкологу и сделайте онко-маркер.
Частый прием обезболивающих
Мелкие синяки, чаще — на лице, появляются во время приступов боли. Без приема обезболивающего боль становится интенсивнее, беспокоят холодность конечностей, сонливость и нарушение зрения.
Прием обезболивающих средств на протяжении двух недель и более приводит к повышению текучести крови, от чего при слабости стенок сосудов образовываются надрывы и кровоподтеки.
Регулярный прием обезболивающих образует замкнутый круг — чем больше их принимать, тем чаще и интенсивнее впоследствии возникает боль. Если их прием не контролируется врачом (как при головных болях при метеозависимости), замените таблетки на растительные чаи — мяту или мелису.
- Наши эксперты:
- Наталья Гордиенко, терапевт;
- Наталья Деменко, терапевт;
- Лирник Сергей, сосудистый хирург.
Источник
Образование синяков вследствие ушибов – ситуация знакомая и объяснимая. При давлении на капилляры, кровь приливает в ткани, провоцируя в тех местах разрыв сосудов. На теле же появляются характерные покрасневшие (или посиневшие) участки кожи – гематомы. Ну а если синяки возникают без предшествующего ушиба или других на то оснований? Беспокоиться следует не при единичном случае, а при систематических гематомах. При выяснении причин этих явлений не нужно строить догадки, а лучше обратиться к специалисту.
Общий обзор возможных патологий, приводящих к появлению синяков
Разные типы заболеваний крови:
- Воспаление стенок кровеносных сосудов, приводящее к их ломкости и последующему разрушению – происходит при заболевании — геморрагический васкулит. При нём иммунная система человека не воспринимает свои собственные кровеносные сосуды, и начинает вырабатывать защитные антитела. В мягких тканях происходят кровоизлияния, приводящие к проявлению по всему телу синяков.
- Наследственное заболевание гемофилия (нарушение свёртывания крови) чаще бывает у мужчин. При этом даже незначительная травма (порез) приводит к сильному кровотечению. Образовавшиеся синяки имеют большие размеры и не сходят продолжительное время.
- При, так называемой, гемангиоме подкожной – происходит процесс разрастания тканей сосудов. Это способствует формированию опухолевых образований, не дающих метастаз, поэтому они не являются злокачественными. Внешне они проявляются, как синяки – и чаще присущи женщинам. Увеличение опухолей в размерах чревато сдавливанием других органов, и сбоем их работы.
- Эритремия костного мозга характеризуется избыточным количеством эритроцитов. Из-за этого могут появиться боли в сердце, повышаться давление, и даже начаться процессы истощения организма. При этом заболевании синяки образуются не сразу, а кожа постепенно приобретает красноватый и синеватый оттенки.
- При варикозном расширении вен, которое довольно распространено у представителей обоих полов, но чаще им страдают женщины, происходят патологические деформации. Это приводит к отёчности ног, судорогам в мышцах, и появлениям вокруг набухших вен – своеобразных сосудистых звёздочек и синяков.
- При состоянии тромбоцитопении снижается в крови уровень тромбоцитов, что приводит к нарушению её свёртываемости. Если происходит травма сосудов, то из-за недостаточного количества образующихся сгустков, остановка кровотечения становится проблематичной, и появляются гематомы.
- Одним из основных проявлений сахарного диабета является повышенное содержание глюкозы в крови. Это также влияет на образование на теле синяков, так как нарушаются процессы кровообращения.
Синяки без ударов могут появляться и по другим причинам
Дополнительные факторы, влияющие на состояние сосудов и кожу человека
Когда в организме: как мужчин, так женщин и детей не хватает необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов, то на теле могут появляться кровоподтёки в виде синяков.
Так, например, витамин «Р» принимает участие в выработке коллагена. Если его недостаточно, то стенки сосудов истончаются, и они становятся более ломкими, что и способствует образованию гематом. Кроме того, повышается чувствительность кожи, к косметическим средствам, бытовой химии и солнечной радиации. Восполнить запас этого витамина помогут такие продукты, как зелёный чай, яблоки, тыква и чеснок.
При недостатке витамина С наблюдается ломкость сосудов, и на бёдрах, и голенях появляются синяки и шелушение кожи. Если вдобавок не хватает и витамина Р, то возникают и проблемы с содержанием кальция.
Для нормального свёртывания крови – необходим витамин К, в противном случае стенки сосудов разрываются, способствуя проявлению синяков. Это также влияет и на заживление ран, замедляя этот процесс.
Синяки на теле могут появляться и от побочных эффектов, вызванных приёмом некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, анальгетиков и других). Медики установили, что даже обычный аспирин может провоцировать «непонятные» синяки, так как он тормозит работу тромбоцитов, которые отвечают за процесс свёртывания крови. Обычно при уменьшении дозы медикаментов или прекращения их приёма – ситуация стабилизируется.
Каким образом на появление синяков влияет половая принадлежность
Мужчины (если это не связано с определёнными заболеваниями) менее чем женщины, подвержены образованию гематом. Но при увлечении сильного пола чрезмерными физическими нагрузками, появление синяков им также грозит. Так как сильное давление на сосуды – может повлечь за собой их разрыв.
Синяки на теле мужчин (чаще, чем у женщин) могут появляться также из-за нарушения работы печени. Если этот орган перестаёт нормально функционировать, то происходит разжижение крови, и как следствие – возникновение гематом.
У женщин, кроме перечисленных ранее патологических нарушений, приводящих к гематомам, имеются свои причины, обусловленные особенностями пола. Прежде всего, их кожа более тонкая и чувствительная, особенно светлая. Ущерб может быть нанесён даже избытком солнечной радиации, что ещё больше ослабляет нежную текстуру кожи, способствуя разрушению коллагена и ломкости сосудов.
Женский организм (по сравнению с мужским) больше пребывает в состоянии гормональных перестроек, что отражается на состоянии их кожи, способствуя частому появлению синяков. В период изменения гормонального фона: при беременности или менопаузах, женщинам не хватает эстрогенов, что приводит к ослаблению сосудов. Уменьшается вязкость крови, и возникают крупные светлые гематомы.
Читайте также:С помощью анализа крови можно узнать, нужны ли антибиотики пациенту
Женщины чаще страдают от варикозного расширения вен, у многих это явление даёт о себе знать сразу после родов. Ношение обуви на высоких каблуках также негативно сказывается на состоянии вен. В результате на ногах появляются характерные сосудистые звёздочки и гематомы. При осложнениях необходимо прибегнуть к помощи флебологов.
Не забывайте ставить палец вверх, чтоб мы знали, что вам интересно 🙂
Процесс старения, независимо от пола человека, к сожалению, приводит к необратимым процессам утончения кожи в связи с перестройками в эпидермисе. При этом сокращается количество коллагена и подкожного жира. Кожа становится менее эластичной и упругой, и уязвимой для появления синяков. Замедлить этот процесс можно оберегая кожу от прямого влияния солнечных лучей, соблюдая щадящую физическую нагрузку, и придерживаясь хорошего сбалансированного питания.
Источник
Витамины от синяков под глазами эффективно помогают омолодить лицо и вернуть ему свежий и здоровый вид. Чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами, необходимо понимать, из-за чего появляются синяки и как с ними бороться.
Почему появляются темные круги под глазами
От синяков под глазами страдают очень многие люди, придерживающиеся совершенно разного образа жизни. Чтобы понять, почему темные круги появляются и при нарушениях сна и питания, и при здоровом суточном режиме, необходимо рассмотреть механизм их возникновения.
Кожа вокруг глаз особенно тонкая и нежная, и совсем близко к поверхности эпидермиса проходит множество мелких капилляров. Характерные синяки появляются при деградации гемоглобина, этот сложный физиологический процесс заключается в том, что эритроциты крови разрушаются и распадаются на составные частички. Сосуды под глазами становятся более темными. Появляются синяки, расположенные полукругом под нижними, а иногда и над верхними веками.
Деградация гемоглобина бывает вызвана несколькими основными причинами. Среди них можно перечислить:
- недостаточный сон и хроническую усталость;
- неправильное питание, в результате которого нарушается баланс микроэлементов и витаминов в организме;
- недостаток витаминов, влияющих на состав крови и состояние кожи;
- недостаток влаги в организме, или постоянное легкое обезвоживание;
- переизбыток соли в тканях;
- естественный процесс старения;
- наличие вредных привычек;
- беременность и месячные у женщин, на фоне этих состояний часто падает уровень гемоглобина;
- наличие хронических сосудистых и сердечных заболеваний.
Нужно отметить, что на фоне усталости и недостатка витаминов кожные покровы часто бледнеют и пересыхают. За счет этого участки вокруг глаз выглядят заметно более темными, но при нормализации питания и сна проблема исчезает.
Какие витамины нужны от синяков под глазами
Появление темных кругов, так или иначе, связано с недостатком полезных веществ, все перечисленные причины приводят к тому, что в организме возникает дефицит важных соединений. Поэтому самым эффективным способом борьбы с синяками является восстановление баланса витаминов.
Витамин К от синяков под глазами
Наиболее полезным витамином для улучшения состояния кожи считается витамин К. Он обладает следующими ценными свойствами:
- уменьшает отечность лица и делает менее заметными темные круги;
- устраняет сосудистые звездочки;
- оказывает успокаивающее действие на кожу и улучшает ее упругость;
- положительно влияет на состав крови;
- способствует заживлению повреждений мелких капилляров.
Витамин К часто используют в косметологии и пластической хирургии. Врачи отмечают, что мази и крема с содержанием этого вещества способствуют более быстрому рассасыванию синяков и кровоподтеков.
Витамин С от темных кругов под глазами
Аскорбиновая кислота является ценным антиоксидантом в человеческом организме. Нормальный уровень вещества отвечает за здоровый состав и плотность крови, препятствует снижению уровня гемоглобина и не позволяет разрушаться эритроцитам. Витамин С укрепляет сосудистые стенки и останавливает кровотечения, поэтому при достаточном количестве этого вещества мелкие капилляры разрываются реже.
Аскорбиновая кислота положительно влияет и на состояние кожи. Она способствует выработке коллагена и поэтому особенно необходима организму после 30 лет, когда естественный синтез вещества сокращается. Также витамин С отвечает за быстрое обновление кожных покровов и препятствует распространению свободных радикалов.
Витамин Е от синяков под глазами
Витамин Е — еще одно важное вещество, которое помогает избавиться от синяков или предотвратить их появление. Токоферол обладает сильными восстанавливающими и омолаживающими свойствами, запускает процессы синтеза эластина и коллагена. Благодаря этому кожа под глазами при употреблении витамина приобретает здоровый цвет, а темные круги рассасываются и становятся менее заметными.
Полезные свойства токоферола активно использует косметология. Витамин Е от черных кругов под глазами входит в состав многих бальзамов, кремов, масок и сывороток для лица. При регулярном употреблении токоферол способствует:
- подтяжке кожи лица, при нормальном уровне витамина замедляется процесс появления морщин, исчезают складки в уголках глаз и синева вокруг век;
- тонизированию эпидермиса — витамин Е улучшает цвет кожи, укрепляет ее структуру, делает кожные покровы более мягкими, ровными и упругими;
- увлажнению кожных покровов, токоферол предотвращает пересыхание кожи и помогает эпидермису сохранять запасы влаги, что не только препятствует появлению синяков, но и убирает первые морщины.
Антиоксидантные свойства витамина Е выводят из клеток кожи токсины, а также защищают лицо от сухости, вызванной воздействием солнечных лучей, ветра и низких температур.
Маски с витаминами от кругов под глазами
При дефиците С, К и Е в организме рекомендуется пересмотреть свой рацион и уделить внимание аптечным витаминным добавкам. Но быстрее всего избавиться от синяков под глазами помогают маски для лица — при местном применении витамины мгновенно проникают в ткани и сразу же оказывают полезный эффект.
Домашняя косметология предлагает несколько простых, но действенных масок с витаминами.
Маска с желтком и медом
Для приготовления полезной смеси необходимо:
- смешать 1 яичный желток с маленькой ложкой меда;
- добавить 1 маленькую ложку оливкового масла;
- внести в смесь содержимое 1-2 капсул витамина К;
- тщательно перемешать состав и распределить по лицу на 20 минут.
Кожа лица должна быть чистой, косметику нужно предварительно снять. По истечении 20 минут маску смывают прохладной водой, а потом аккуратно промокают лицо полотенцем и наносят легкий крем на область вокруг глаз.
Важно! Для достижения полезного эффекта использовать маску с витамином К нужно регулярно, хотя бы через день на протяжении месяца.
Маска с ромашковым отваром, ржаным хлебом и витамином Е
Для устранения синяков под глазами можно приготовить маску с витамином Е в ампулах. Делают ее следующим образом:
- аптечную ромашку смешивают с сухой крапивой по 2 маленьких ложки и заливают кипятком;
- сбор настаивают полчаса и процеживают;
- в полученном отваре замачивают не больше 10 г ржаного хлеба, а потом разминают его в кашицу;
- к полученной смеси добавляют 1 маленькую ложку жидкого витамина Е из ампулы или капсулы.
Маску аккуратно распределяют по лицу примерно на 20 минут, а потом смывают водой, не используя мыло. После проведения процедуры рекомендуется смазать область вокруг глаз увлажняющим кремом.
Маска с киви, бананом и витамином С
От синяков под глазами и слишком сухой кожи лица хорошо помогает фруктовая маска с витамином С. Рецепт выглядит так:
- половинку банана разминают до состояния пюре;
- перемешивают со свежим соком, выжатым из целого киви;
- добавляют в смесь содержимое 1 ампулы витамина С;
- вносят 1 большую ложку натуральных сливок.
Все ингредиенты тщательно размешивают, а потом на 20 минут распределяют маску по чистой коже, уделяя особенное внимание области вокруг глаз. При этом попадания смеси непосредственно в глаза нужно избегать. По прошествии указанного времени маску смывают теплой водой, промокают лицо, не растирая его, и увлажняют области под глазами натуральным кремом.
Внимание! Для избавления от синяков можно использовать фруктовые и овощные маски и без витаминов в ампулах, однако в таком случае полезный эффект проявится через больший промежуток времени.
Советы косметологов
Маски с витаминами С, К и Е позволяют быстро устранить синяки под глазами. Однако профессиональные косметологи советуют подходить к борьбе с темными кругами комплексно и уделить внимание своему образу жизни, питанию и графику сна.
Синяки под глазами часто появляются на фоне осеннего и зимнего авитаминоза. Чтобы предотвратить их возникновение, стоит в профилактическом порядке употреблять витамины в холодное время года.
Состояние кожи лица и мелких капилляров во многом зависит от качества и продолжительности сна. Ночной отдых должен занимать не меньше 8 часов. При этом спать необходимо в темноте, с плотно закрытыми шторами, а комнату перед сном рекомендуется как следует проветривать.
При склонности к темным кругам под глазами и отечности лица можно подкладывать под голову вторую подушку. Если во время ночного сна голова будет в приподнятом состоянии, то в тканях лица перестанет скапливаться жидкость. Разумеется, при этом положении головы и шеи должно быть удобным.
Появление синяков под глазами и мешков часто провоцирует избыточное употребление жидкости на ночь. Кофе и чай желательно пить за несколько часов до сна, а непосредственно на ночь можно выпить немного чистой воды.
При склонности к возникновению синяков под глазами рекомендуется каждый вечер делать чайные компрессы. Заваренный пакетик с чаем нужно ненадолго убрать в холодильник, а потом приложить к векам на несколько минут. Полезные вещества в составе заварки окажут тонизирующее и укрепляющее действие на капилляры и кожу.
Совет! При выраженных темных кругах под глазами рекомендуется посетить врача и сдать анализы. Хронические синяки могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний.
Заключение
Витамины от синяков под глазами оказывают быстрый и заметный эффект. Если регулярно применять маски с аптечными витаминами или полезными овощами и фруктами, в которых содержатся нужные вещества, то состояние кожи лица вскоре улучшится, а темные круги пропадут бесследно.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник