От каких витамин тошнит
Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность… скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.
По словам гастроэнтерологов, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Нередко возникают боли или дискомфорт в животе, тошнота и диарея.
Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:
Вы принимаете витамины натощак
Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.
Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки — наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.
Вы употребляете слишком много железа
Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.
Железо — парадоксальный элемент. Лучше всего оно абсорбируется натощак, но при таких условиях железо очень трудно удержать внутри организма.
Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.
Вы принимаете витамины вместе с лекарствами
Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется — также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.
Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.
Вы принимаете витамины не тогда, когда нужно
Как мы уже рассказали, витамины могут взаимодействовать друг с другом, и, возможно, вам придется разделить время приема, отделив, так сказать, зерна от плевел, а железо — от кальция.
Кальций мешает усвоению железа, а витамин С — наоборот, помогает, и его смело можно совмещать с железом или железосодержащими мультивитаминами.
На этикетке витаминных комплексов должны быть указаны инструкции по употреблению, а также подробная информация об ингредиентах, производстве и ежедневных рекомендуемых дозах. Проверьте информацию, прежде чем принимать БАДы, не верьте одной только рекламе или хвалебным одам, которые может петь им, к примеру, довольная подруга или модный блогер.
Нам хотелось бы отдельно подчеркнуть: все специалисты считают, что ежедневный прием витаминов и микроэлементов необходимо заранее обсудить с врачом. Чаще всего люди способны получить всё необходимое из полноценного питания, без добавления микроэлементов извне. Простой анализ крови покажет, есть ли у вас дефицит витаминов, каких именно, и что с этим нужно сделать. Возможно, вам пропишут специальные препараты, а, возможно, предложат пересмотреть рацион.
Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, прием витаминов — дело сложное и требующее грамотного подхода. Не навредите себе, пытаясь помочь.
Читайте также: Не принимаете витамины ежедневно? Правильно делаете!
6 продуктов, богатых витамином D, которые стоит почаще есть осенью и зимой
Источник
Источник
Если тошнит и рвет, когда проглотил токсичное вещество или тяжело болеешь, это нормальная реакция. Однако порой такие симптомы для здоровья совершенно бесполезны.
Тошнота и рвота — что это такое?
Тошнота — это специфический дискомфорт, ощущаемый как «выворачивание желудка», т. е. позывы к рвоте. Иногда такое состояние накатывает волнами. Оно сопровождается потливостью, ознобом, слюнотечением и облегчается рвотой. В последнем случае включается обратная перистальтика, т. е. волнообразные сокращения стенок пищеварительного тракта проталкивают его содержимое не к заднему проходу, а назад — от тонкой кишки к желудку, пищеводу и в рот. Эта реакция позволяет избавляться от проглоченных токсинов.
Симптомы и причины тошноты и рвоты
Причины
Они весьма неоднородны: острое переедание, перебор спиртного, пищевое отравление, раздражение желудка некоторыми безвредными в принципе веществами, в том числе медикаментами (особенно часто — используемыми при противораковой химиотерапии). Добавим к этим «пищеварительным» причинам чисто неврологические, включая высокую температуру, воздействие сильных запахов, вдыхание табачного дыма, сильный стресс, сотрясение мозга, мигрень, укачивание (морскую болезнь).
Иногда аномальное возбуждение желудочных нервов, посылающее в рвотный центр головного мозга сигнал ложной тревоги, вызывается гормональными пертурбациями. Типичные примеры — тошнота, мучающая по утрам беременных, а также нередко связанная с предменструальным синдромом.
Симптомы
• Потливость и озноб.
• Слюнотечение.
• Головокружение.
• Слабость.
• Одышка.
• Боли в животе.
• Отсутствие аппетита.
| Когда нужен врач |
|---|
| — При сильном обезвоживании. — Если в рвотных массах видны кровь или черные крошки типа кофейной гущи. — Если тошнота сопровождается лихорадкой. — Если вы считаете, что тошнит от лекарства. — Если утренняя тошнота беременных мешает нормально завтракать. |
Лечение тошноты и рвоты при помощи трав, витаминов и добавок
Травы и витамины от тошноты и рвоты
Бороться с рвотой стоит далеко не всегда. Если она вызывается отравлением, то это естественный способ избавления организма от вредных для него веществ. Однако, если рвотные позывы связаны со стрессом, гормонами, терапией, запахами или укачиванием в транспорте, от неприятных ощущений несложно избавиться с помощью натуральных средств.
| Рекомендуемые травы, витамины и добавки при тошноте и рвоте | |
|---|---|
| Имбирь | Доза: по 200 мг экстракта каждые 11 до исчезновения симптомов. Указание: при необходимости повышайте дозу; в неотложных случаях используйте имбирь в любом виде. |
| Эфирное масло перечной мяты | Доза: 1 капсула в кишечнозащитной оболочке 3 раза в день. Указание: в каждой капсуле содержится 0,2 мл масла. |
| Витамин В6 | Доза: по 25 мг 2 раза в день. Указание: беременные женщины должны принимать только с разрешения гинеколога. |
| Ромашка | Доза: по 1 стакану настоя до 3 раз в день. Указание: заваривайте 2 чайные ложки сухого сбора на 200 мл кипятка. |
| Примечание:проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок. Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача. | |
На первом месте здесь имбирь в любой форме. Его эфирное масло стимулирует пищеварение, успокаивает желудочно-кишечную слизистую и способствует нормальной перистальтике. Желчегонные свойства имбиря облегчают усвоение жиров, что делает его особенно полезным при переедании. Чтобы не укачивало в транспорте, принимайте первую рекомендуемую нами дозу за 3-4 ч до отправления. Имбирь можно использовать и от тошноты, связанной с беременностью и химиотерапией, но только с разрешения врачей. Он противопоказан при пониженном уровне тромбоцитов, поскольку в высоких дозах действует как антикоагулянт.
Чашка настоя ромашки помогает от тошноты.
Эфирное масло перечной мяты ослабляет спазмы пищеварительного тракта, поэтому помогает от тошноты, сопровождаемой кишечными болями. Поскольку это довольно сильное внутреннее средство, будущим матерям желательно заменить его настоем того же растения.
Серия исследований, посвященная подавлению тошноты беременных натуральными средствами, продемонстрировала эффективность в данной ситуации имбиря и витамина В6. Однако их влияние на плод пока неизвестно. Витамин B6 при беременности полезен и безопасен в дозах 25-50 мг. Имбирь для будущей матери тоже безвреден, если, конечно, им не злоупотреблять. В любом случае женщины, вынашивая ребенка, должны пользоваться добавками только с разрешения гинеколога.
Если ни имбирь, ни перечная мята облегчения не приносят, а тошнота не связана с беременностью, попробуйте настой ромашки. Нормализуя пищеварительную секрецию, он успокаивает желудок и печень.
| К сведению |
| Облегчающие тошноту настои одновременно дают организму дополнительную воду, что делает их особенно ценными при упорной рвоте. Рекомендуем 3-4 стакана в день заваренных по нашему рецепту имбиря ромашки или перечной мяты. Еще один хороший рецепт: 1/8 чайной ложки мускатного ореха плюс 1 чайная ложка натертой корицы на стакан кипятка; через 10 минут отфильтруйте гущу и пейте, подсластив по вкусу медом. |
Что еще делать при тошноте и рвоте
• Чтобы меньше тошнило, лягте на спину, положите на лоб холодный влажный компресс и поглубже дышите.
• После рвоты 2 ч не ешьте, но, компенсируя потери жидкости, больше пейте — лучше всего минеральную воду или фруктовые соки. Делайте маленькие глотки, поскольку большие раздражают желудок, как и напитки с кофеином (чай, кофе). Если выпитое «просится обратно», сосите лед.
| Последние новости |
| От тошноты помогает акупрессура (точечный массаж). Большим пальцем правой руки сильно жмите 1 минуту на внутреннюю сторону левого предплечья в 4-5 см выше запястной складки. Сдвиньте палец на 1 см ниже и снова жмите столько же. Повторите процедуру, сменив руки. |
В раздел «Болезни — причины, симптомы, лечение и профилактика»
•••••••••
Источник
Ведь знаю что от поливитаминов рвет и тошнит, прошло время-повелась-купила компливит мама, нахвалили-волосы и ногти хорошо растут.Выпила после еды + поллитру воды-дурно мне очень.чешусь и тошнит жутко.ну что за блин, новую упаковку выкидывать придется.
Злой кокосик ,
Там цинк небось в составе?
Перехожу на «Вы» только если собеседник годится мне в матери. Прошу сообщать
Меня вообще ни от чего никогда не тошнит. И что Вам это даст? Подбирайте по себе.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
сначала нужно анализы сдать. может у вас всего хватает в организме. на кой еще накидывать химию.
У меня на все комплексы , какие пробовала, реакция. Кроме тошноты ещё сыпь была несколько раз, очень долго проходила. Больше не экспериментирую. Все в моноварианте.
Компливит — ужасные! У меня от них изжога была.
От тех, где нет L-карнитина, если он есть в составе, особенно в наших, российских, то от унитаза можно далеко не отходить.
от Компливита тоже всегда тошнит :omg:
Злой кокосик автор темы:
компливит
это ужас. У них оболочка мне кажется какая то пипец химическая.
Причем дети мои тоже не могут есть эти витамины.
На витрум перешли.
Зачем вам поливитамины? У вас какие жалобы? От этого и плясать.
Я пью железо, цинк, вит С, фолиевую, вит б12 по показаниям, препараты разные и пью в разное время. Не все витамины совместимы между собой, не стоит их одной таблеткой принимать.
Мня тошнит от тех, где много Магния
Ну это обычно из серии спортивных витаминов — там сразу тошнит (типа ZMA)
Просто витамины с цинком — нормально
Lesssy:
от Компливита тоже всегда тошнит
я его и взяла.
Parasol:
Мня тошнит от тех, где много Магния
от железосодержащих препаратов. Прямо токсикоз круглосуточный.
От компливита, мультивита — сыпь.
Зареклась покупать комплексы. Если что — корректирую питание, иногда колю группу В. Вера в «попить витаминки» потеряна.
Я не мстительна, ведь убив врага, я прощаю ему то, что он защищался.
ой, автор
Я пила разные витамины в разном возрасте, все ок КРОМЕ КОМПЛИВИТА!)) я реально думала у меня личная какая то непереносимость. пила лет 10 назад — тошнило , беременная 5 лет назад пробовала -тошнило ( списала на токсикоз) , недавно думаю, ну может показалось — НЕТ! реально тошнит .
Я прям чувствую когда оболочка эта сверху растворяется, там внотри хрень какая то — сразу начинается лютая тошнота с последствиями.
Всякие супрадины, элевиты, алфавиты — все нормально переношу ))
ПС даже просто голый цинк нормально, хотя говорят от него тоже мутит
Такая же фигня. Тошнило именно от компливита. А как то выпила на голодный желудок, дак сразу вырвало от него.
Меня от всех тошнит. И живот болит. Не покупаю и не пью.
Допель херц) попробую для волос.у меня волосы стали выпадать вот я и хотела подпитать их.
Солгар v2000 сейчас пью. Нравится
Mysteria,
Пила не помог даже подшерстка не было.зато зимой не болела там цинк и вит с в хорошей дозе.оч хорошо.
от компливита каждый второй тошнится) я в том числе.
пила беременный витрум, просто витрум и витрум суперстресс, вме одинаково нормально переносились. когда-то еще центрум пила, тоже без негатива.
От алфавита классического тошнило. Купила другую пачку- всё нормально
Злой кокосик , у солгар есть комплекс кожа-ногти -волосы. Говорят крутой.
Mysteria,
А вот я про него и писала.а 2000 я не пила получается, а чем нравится?
Мне нравится Витрум
От компливита тоже тошнит
Наше представление о том, как всё должно быть, мешает нам наслаждаться тем, как всё есть…
Злой кокосик , чувствую себя лучше, энергии больше появилось. Кожа нормальная и до этого была. Я не весь курс еще пропила
Источник
12.07.2005, 23:58
#1
In Memory of My Closest Friend Moses
Кофевар 10+
Попиваю мультивитамины иногда…
Вот эти — https://www.oneaday.com/products/weightsmart.shtmlНо через 25-30 мин после приема накатывает невыносимая волна тошноты… Аж слабость в коленках…
Поэтому почти не пью их, а для повышения здоровья (особенно в месячные) надо бы, да и стрессы у меня сейчас присутствуют в жизни…
Подскажите какие именно витамины или минералы могут вызывать такой эффект? А то я стала подумывать о подборе себе индивидуальных витаминов (по-отдельности А-Е-С, В-комплекс и т.д.)…
You’re just jealous because the voices only talk to me!
Life is short — eat dessert first.Moi-moi
13.07.2005, 00:07
#2
nEkto
вы натощак их пьете?
меня тошнило если я утром натощак пила, нельзя так.
Definitely more ilunga and wabi-sabi, and no more toska, ya’aburnee or even saudade. And then hopefully there will be cafuné and hyggelig. And no torschlusspanik.
13.07.2005, 00:40
#3
ведьма запечная
Кофевар 10+
nEkto
Попиваете по отдельности или в сочетании с какими-то ещё пищевыми добавками или лекарствами и в какое время суток?Evolution takes no prisoners.
13.07.2005, 00:43
#4
Участник
Кофевар 10+
Моя родственница так реагирует на иод в витаминно-минеральных комплексах. Это что-то связано со щитовидкой, она у нее не в порядке.
13.07.2005, 00:58
#5
harajuku гёрл
Кофевар 10+
nEkto
Было абсолютно то же, что у Вас. От цинка особенно. Щитовидка в порядке.
Решение: попробуйте рассасывающиеся во рту и шоб с приятным вкусом, есть у многих фирм. И не в больших дозах, а просто для поддержания тонуса.
И кстати переодически пью омега-3/омега-6 в капсулах и никакой тошноты и близко нет.13.07.2005, 02:37
#6
In Memory of My Closest Friend Moses
Кофевар 10+
Пью прямо перед завтраком…
Кроме них ничего не пью…Пробовала *сосательные* витаминки
https://www.drugstore.com/products/pr…BUY-PLST-0-CAT
да что-то в них мало всего совсем…
Щитовидка вроде впорядке… А каковы симптомы неполадок, кстати?
Омега хороши, но хочется оздоровится в *комплексе*…You’re just jealous because the voices only talk to me!
Life is short — eat dessert first.Moi-moi
13.07.2005, 02:52
#7
ведьма запечная
Кофевар 10+
nEkto
Пью прямо перед завтраком…
И напрасно, потому что жирорастворимые витамины (А, Е и D) при таком раскладе не усваиваются — их надо принимать после еды. Я те же самые витамины принимаю после ужина. Никаких неприятных ощущений не испытываю. Может, Вам, правда, попробовать что-нибудь другое — ну не сошёлся свет клином на этой формуле.Evolution takes no prisoners.
13.07.2005, 02:57
#8
От низкой кислотности такое бывает. Попробуйте пить после еды или во время.
13.07.2005, 02:58
#9
harajuku гёрл
Кофевар 10+
nEkto
Ну не знаю… У GNC есть полно таких вот «саморастворяющихся» =) витаминов имхо отличного качества с нормальными дозировками. В других фирмах тоже есть.
В первую очередь попробуйте принимать витамины с едой. Очень советую минимальный необходимый комплекс БЕЗ цинка и железа (или с небольшим кол-вом т.н. «мягкого» железа). То есть в основном вит. С, группа вит. В…
Я вот купила сначала один цинк (для волос и кожи), принимала неделю — больше не выдержала так мне было хреново… рвало даже. Подумала, что формула не очень ( ведь существует несколько типов цинка) и взяла другой — Solgar , формула для волос, ногтей, кожи. Состав: цинк, сера, кальций и еще что-то…. От них воротило не меньше и я на это дело забила.13.07.2005, 03:07
#10
Участник
Кофевар 10+
У меня от Витрума такое. Первые несколько дней нормально, потом -тошнит, даже от запаха. Я списываю это на чуствительный желудок.
13.07.2005, 03:13
#11
In Memory of My Closest Friend Moses
Кофевар 10+
После завтрака было такое же, помнится…
Мне интересно, мож у меня непереносимость каких-то витаминов, а?
Тогда сменои формулы дело не ограничится…Железо и цинк, значит под подозрением…
You’re just jealous because the voices only talk to me!
Life is short — eat dessert first.Moi-moi
13.07.2005, 03:16
#12
harajuku гёрл
Кофевар 10+
Вот такие я пила сначала (глюконат цинка)
Затем комплекс Сольгар с цинк цитрат (Zinc Citrate) от которых тоже делалось нехорошо
А вот сосательные — абсолютно никаких неприятных
ощущенийСостав для 2-х таблеток:
Vitamin C (as Ascorbic Acid) 200 mg 333%
Zinc (as Zinc Oxide) 20 mg 133%
Copper (as Copper Oxide) 1 mg 50%beta-Carotene 1.2 mg **
Bee Propolis 20 mg **
Echinacea purpurea 20 mg **Могет быть дело в разновидностях того самого цинка……
13.07.2005, 03:37
#13
Участник
Кофевар 10+
pAprikA
Я думаю, может оболочка у витаминов какая-то неправильная — раздражает слизистую желудка? Может быть такое?13.07.2005, 03:39
#14
harajuku гёрл
Кофевар 10+
vel`vet
Сомнительно, имхо. Я ж не один вид пробовала. Да и нет там никакой оболочки особой, как бывает на лекарствах.
13.07.2005, 03:41
#15
Участник
Кофевар 10+
pAprikA
А цинк для чего нужен?nEkto
А вообще может тошнить от любых витаминов, мне кажется, это индивидуально.
Мне в начале беременности врач дал на попроб разных витаминов с примерно одинаковым составом, чтобы посмотреть, какие мне «пойдут». От некоторых тошнило, хотя в составе разница незначительная была.
А еще витамины вроде не советуют натощак принимать.13.07.2005, 03:44
#16
harajuku гёрл
Кофевар 10+
Annet
Я же написала выше: для кожи и волос.
13.07.2005, 05:23
#17
In Memory of My Closest Friend Moses
Кофевар 10+
kRUmM
А что за синдром такой???
You’re just jealous because the voices only talk to me!
Life is short — eat dessert first.Moi-moi
13.07.2005, 05:36
#18
ведьма запечная
Кофевар 10+
nEkto
Мне непонятно одно: для чего Вы продолжаете «попивать» эти самые витамины, если установили для себя чёткую взаимосвязь между их приёмом и «невыносимой волной тошноты»? Организм подсказывает сам, что пора бы с этим делом завязать, поскольку реакция уж очень похожа на отравление. Но «здорoвье надо повышать», да и «стрессы присутствуют в жизни»…Evolution takes no prisoners.
13.07.2005, 05:40
#19
nEkto
у меня тоже такая реакция на мультивитаминные комплексы разных фирм,поэтому подбираю для себя по отдельности необходимые элементы и стараюсь за один курс не брать больше 2 видов разных добавок.Мне сказали,что это реакция на те элементы,в которых организм не нуждается — гиппервитамониз.Тоже вредная вещь.
А про Солгар вообще отдельно.Компания очень ненадежная.Когда я жила в Израиле,наша самая крупная фармасеть отказалась иметь с ними дело,мотивируа это тем,что их составы не соответствуют тому,что написано в ингридиентах.Было так много жалоб от покупателей , что сеть устроила проверку в лаборатории, и вот таков результат.13.07.2005, 05:43
#20
In Memory of My Closest Friend Moses
Кофевар 10+
Leisure
Старалась четко понять, что это именно от витаминов… Принимала в разное время, и тд для чистоты эксперимента, так сказать…
Но теперь именно эти витамины будут скормлены мужу, а вот я в раздумьях — мож у меня какая несовместимость с каким-нить определенным *митамином*…You’re just jealous because the voices only talk to me!
Life is short — eat dessert first.Moi-moi
13.07.2005, 05:46
#21
In Memory of My Closest Friend Moses
Кофевар 10+
Renata
по отдельности необходимые элементыРасскажите по-подробнее в этом месте, пожалуйста…
You’re just jealous because the voices only talk to me!
Life is short — eat dessert first.Moi-moi
13.07.2005, 11:41
#22
Участник
Кофевар 10+
Железо и цинк, значит под подозрением…
Да, точно, вспомнила — препараты железа мне было пить очень противно. Причем переизбытка никакого, наоборот, низкий гемоглобин был.
13.07.2005, 12:37
#23
Участник
Кофевар 10+
Чтобы не было взаимоисключающего действия витаминов, сейчас выпускаются двух и трехэтапные комплексы, когда пьются 2-3 разные таблетки в течение дня. Тогда в одну таблетку включаются только те витамины, которые могут усваиваться в комплексе.
13.07.2005, 12:52
#24
Участник
Кофевар 10+
Может, немного не в тему, но про витамины (без тошноты) . Вот я периодически задумываюсь, а надо ли пить аптечные витамины летом? Ну, вроде и так много фруктов, овощей, зелени. Не будет ли переизбытка? Или пить минеральные добавки, без витаминов?
13.07.2005, 20:25
#25
In Memory of My Closest Friend Moses
Кофевар 10+
Ведьмочка Алиса
Помню в России был Дуовит — синяя и красная таблетки…
А что-то в Штатах я такого не видела…You’re just jealous because the voices only talk to me!
Life is short — eat dessert first.Moi-moi
Источник