От каких витамин нет жора

Встречаются люди, которым постоянно хочется кушать, мучает обжорство или переедание. Медики связывают проблему переедания с психологическими особенностями.

Имеется в виду то, что человек очень мало спит, часто оказывается в стрессовых ситуациях, нервничает и т.д. Чаще обычного испытывает чувство голода. Нарушается аппетит и обостряется чувство голода из-за того, что меньше продуцируется соответствующего гормона, который называется лептином.

Такое нарушение пищевого поведения также наблюдается у тех, кто в основном употребляет пищу, в которой минералы и витамины представлены в очень малом количестве.

Магний и кальций

На их нехватку может указывать пристрастие к солёному и сладкому. Непреодолимое желание съесть плитку шоколада после плотного завтрака (обеда или ужина) возникает не только у сладкоежек. Очень возможно в продуктах организм не получил необходимую дозу кальция и магния.

Первого больше всего имеется в сардинах, листовой зелени, капусте брокколи, орехах, семечках подсолнуха, картофеле «в мундире». Второй, как известно, обнаруживается в молочных продуктах. Чрезмерно увлекаясь сладким и вдобавок, подвергаясь постоянным стрессам, человек только ещё больше провоцирует усиление голода.

Витамины группы В

Организм, не испытывающий потребность в этих витаминах более устойчив к стрессам и сильнее нервная система. В витаминах В1 и В5 нуждаются надпочечники для нормального функционирования.

Настроение и общее самочувствие зависят от витаминов В9 и В6. Ведь под их влиянием образовываются химические вещества, благодаря которым передаются нервные импульсы.

В случае описанных выше негативных процессов имеет место более интенсивный расход витаминов. Нетрудно догадаться, что в итоге человек предаваться чревоугодию. Те, кто выпивает в течение дня много кофе, увлекается сладким и алкоголем, ещё больше усугубляют ситуацию. Решение проблемы следует искать в употреблении молочных продуктов, мяса, рыбы, яиц, бананов, листовой зелени, овощей.

Цинк

Его дефицит в основном характерен не только для частых стрессов и переутомлений, но и доставляет хлопот людям преклонного возраста. Участие цинка в возникновении обжорства заключается в притуплении чувства вкуса, что говорит о коварстве данного микроэлемента.

Надо пересмотреть свой рацион питания. Вероятно, человек игнорирует морепродукты, орехи и тыквенные семечки; очень мало ест куриного мяса и яйца. Полезна также стручковая фасоль.

Железо

Во время критических дней организм представительниц слабого пола репродуктивного периода вместе с кровью теряет много железа. Этим объясняется зафиксированный учеными факт сильной тяги к пище при менструациях. Отказываясь от мясных продуктов, люди тоже не обеспечивают свой организм железом.

Много железа в постной рыбе и мясе кролика. Неплохо удовлетворяют потребность в этом микроэлементе чечевица, орешки кешью, сухофрукты, семечки тыквы. Эффект окажется еще лучше при употреблении витамина С.

Омега-3 жирные кислоты

В стремлении сбросить лишние килограммы люди сводят к минимуму употребление жира. Они даже не догадываются, что возникающее обжорство, и привязанность к молочным продуктам связаны с искусственно созданным дефицитом Омега-3.

Эти полиненасыщенные кислоты сосредоточены в яйцах, мидиях, креветках, устрицах, ещё больше в жирной морской рыбе. Из растительных продуктов стоит упомянуть соевые бобы, орехи, растительное масло (в том числе оливковое и кукурузное).

Источник

Не могу контролировать свой жор, просто ужас какой-то ( Как будто чего-то не хватает и не могу понять, чего ( Хоть не покупай продукты вообще…
Кормлю ребенка еще и витамины пью.
Вот думаю, может от витаминов жор?? Или наоборот чего-то не хватает в этих витаминах?

Как у вас? Витамины помогают от жора или наоборот?

Спасибо!

))))) Спасибо))
И как Вы думаете, что делать? Расслабиться и ждать окончания ГВ?

ЗЫ А я ведь и правда доисторическая)))

Нет, не надо ждать. Надо потреблять правильную пищу — питательную, белковую. Убрать вредные углеводы.
И ходить. Много. Далеко от холодильника

Не поверите — 3 дня посидела без вредных углеводов, силы вообще меня покинули, еле-еле ноги таскала, про настроение вообще молчу..

Добавьте побольше правильных углеводов. Я проходила во время ГВ такой период: ем халву и круассаны- есть силы, не ем- еле ползаю ))) результат на боках не заставил себя долго ждать. Помогла гречка, паста и долгие прогулки с коляской

Спасибо! Просто, конечно, хватаю то, что можно быстро и сразу слопать — зефир, банан, печенье… Уже на бочонок какой-то похожа((( Начинаю переживать из-за этого и опять жру (((

Сделайте так, чтобы этих продуктов не было в доме.
Зерновой хлеб купите в нарезке или нарежьте сразу.
Творог, отварное мясо или индейку — на ближайшую полку холодильника.
Зелень (листовой салат, огурец, помидор) поближе положите.
Захотели что-то быстро съесть — легко. Кусок зернового хлеба + лист салата + пара ложек творога + огурец кружочками.

ЗЫ: зерновой хлеб — это не сладкая булка с семечками, орехами и сухофруктами. Это такое: https://www.prohleb.ru/t_657328_hleb_zavarnoj_livu.html

для того, чтобы хватать было удобно, каждое утро режьте морковь, огурец, перец, редис, сделайте дип из йогурта с чесноком или теми приправками что любите, и ешьте в течение дня скока хочется, холодильник открыла, а они вот они, на блюдечке с голубой каемочкой.

Ну Вы же мать кормящая, может от этого и жор?

У меня было такое. Заказала витамины с I-Herb какие-то для волос и ногтей. Так у меня от них дикий жор был. За курс витаминов прибавила 3 кг. Воть. С тех пор не пью витамины, ибо и так борюсь за каждые 100 грамм. Нафиг.

Спасибо!

Ну старший шоколадки ест — я тоже как накинусь иногда на них ( Младший зубы об баранки чешет — то же самое — начинаю и не могу прекратить(((
Надо поискать такой хлеб. У меня проблема тут с магазинами ужасная- живу в центре, продукты нормальные купить особо негде, плюс лифта нет — всегда с ребенком на руках хожу, тут уже лишнего не купишь особо((

Чая много пью… Надо именно воду?

Воо! И я с i-herb пью сейчас В комплекс… вот думаю, может, в нем, дело..

Да оно вроде и логично, но дело в том, что у меня ребенок уже старше года, и жор этот недавно прям начался, как раньше перед критическими днями было. Но критические дни-то прошли уже, а жор остался((

Спасибо! Да, надо озадачиться этим)

От группы B, бывает жор, еще какой) Мне как-то кололи курс, ела как трактор, днем и ночью)

Смотря какой чай и сколько много. Если черный и сладкий — то нельзя, если зеленый или травяной — ок. Но вообще-то от 2 литров зеленого чая тоже будет не очень хорошо, мне кажется. А в среднем человек должен выпивать 2 литра за день.

Лучше бы воды побольше конечно. Я вот приучила себя пить воду, лет до 33 вообще не понимала, зачем. А сейчас без воды и ни туды и ни сюды (с)

Я тоже приучила И теперь без бутылки воды ни куда.

Вот!!! Я их и подозревала!!! Я, конечно, поджирала сразу, как родила, но чтоб так, как с этой группой В… ))))))))))))
Спасибо!

Витамины очень даже способны увеличивать аппетит!!!! Но у вас ГВ — конечно, потребность в потреблении калорий иная!!! кушайте по редиму, по часам, составьте меню, чтоб за рамки 1800-2000 с вашим кормлением не выходить тело любит режим!

класснючие витамины есть Opti-Women называются, так после них метется все подряд

Девочки, а кто -нить пил витамины VPlab Ultra Womens?
Увидела рекламу их, почитала отзывы — все хорошие. Может кто своё мнение о них напишит?

??? да??? пью 3 недели, полет нормальный, ничего не повысилось, даже наоборот успокоилось, там пиколинат хрома есть, не тянет на сладкое совсем))
правда я еще жиросжигатель пью

Осенью пила, мне оооочень понравились. Летала как электровеник, волосы хорошо восстановились, сейчас пью ОптиВумен — нет такого эффекта, может еще мало пью (2 недели)

Спасибо за отзыв, и в интернете отзывов много хороших. Только у нас в подмосковном городке нет их , придётся заказывать в интернет магазине.

странно… не в смысле, что у вас странно

странно, но я прямо заметила эту связь — эти витамины и жор

Источник

Начала замечать, что во время приема любых витаминов у меня появляется «зверский» аппетит, в результате чего я начинаю много есть и толстеть.Скажите у вас тоже так? Почему так происходит? и что же мне теперь нельзя витамины принимать?

Ангелина

[138125063] — 29 марта 2010, 13:55

71 ответ

Последний —
07 июля, 11:08
Перейти

автор

[99509905] — 29 марта 2010, 14:44

потому-что витамины усиливают аппетит , вы разве не знали?

Оля

[1687008498] — 29 марта 2010, 14:54

у меня точно так.

Ангелина

[138125063] — 29 марта 2010, 15:05

автор

потому-что витамины усиливают аппетит , вы разве не знали?

няшка

[23635267] — 29 марта 2010, 15:39

вот черт..а я не знала, теперь понятно от чего такой аппетит был…..

Гость

[2358261768] — 29 марта 2010, 15:48

Если они содержат Дрожжи как Ревалид

гость

[922936028] — 29 марта 2010, 16:08

«после приема ВИТАМИН» :))))))))))))) моя твоя не понимай :))))

не жирать жилательно

[2055536217] — 29 марта 2010, 16:08

странно я пью компливит ем овощи и фрукты и рыбу. совершенно не толстею

Матильда Петровна

[3703056036] — 29 марта 2010, 16:21

смотря с чем принимать витамин, если с картошкой и свининой, то ясен перец пожиреете и не 5 кг)))

Ангелина

[138125063] — 29 марта 2010, 16:26

Матильда Петровна

смотря с чем принимать витамин, если с картошкой и свининой, то ясен перец пожиреете и не 5 кг)))

10.

Гость

[3853371819] — 29 марта 2010, 16:30

Я пью компливит. Абсолютно не усилился аппетит, скорее наоборот(((( Но на меня всегда так весна действует -есть вообще не хочется

11.

[4114397984] — 29 марта 2010, 20:07

Хмм… а может, правда? Я тоже жрать последнее время стала как слон, хотя никогда аппетитом не отличалась, начала пить компливит…

13.

[4114397984] — 29 марта 2010, 21:00

Криста Молдова

Напротив, худею.

14.

василиска

[1095334845] — 29 марта 2010, 21:03

Не замечала такого, напротив, после приема витаминов наблюдаю только положительное воздействие на внешность. Пью витрум бьюти.

15.

Ада

[2030811195] — 29 марта 2010, 23:42

От витамина С аппетит усиливается.

16.

🙂

[3504818750] — 03 апреля 2010, 13:58

17.

Гость

[4114397984] — 22 июня 2010, 18:09

У меня во время приема аппетит зверский, поэтому пока худею прекратила

18.

Ирина

[4114397984] — 22 июня 2010, 18:10

Хотя наоборот во время диеты надо бы… но вот комплексы на время диет есть, может там это учтено?

19.

Мое имя

[2392556231] — 14 сентября 2010, 07:18

Ваш текст

20.

Мое имя

[2392556231] — 14 сентября 2010, 07:19

21.

Мое имя

[2392556231] — 14 сентября 2010, 07:19

тест

22.

Надя

[2421103232] — 06 октября 2010, 20:26

интересно а от витамина Е можно поправится? просто вроде ем все тоже самое, двигаюсь также, но почему-то стала толстеть((…а я как раз этот витамин пью около месяца

23.

Ольга

[250215082] — 19 ноября 2010, 15:38

У меня жутко начали лезть волосы((((.Я пропила 2 пачки ревалида, а сейчас пью вита шарм, чувствую ….извините ,попа в джинсы с трудом влезает, не могу понять с чего бы это((((!?Вроде питаюсь так же, а толстею.А теперь вас послушала и поняла ,что это витаминки сделали свое дело! Все!!!Завтра бросаю их пить!Кстати, волосы тьфу тьфу намного лучше стали.Хоть это огромный плюс)))).

24.

Гость

[1894058213] — 23 ноября 2010, 13:36

по идее, должно быть наоборот. Если витамины усваиваются, то и потребность в них меньше, а когда их не хватает, тянет есть, потому что организм сремиться восполнить недостаток их!я замечала как раз, что есть меньше хочется, зато больше энергии, так что скорее худеешь.. Но это индивидуальный вопрос, зависит от прывычек питаться, от организма и т.д.

Криста Молдова

Напротив, худею.

Может, это закономерно (пьете витамины во время диеты?

26.

алла

[1256209033] — 25 февраля 2011, 22:54

аппетит зверский, ем как слон от витамин, а всё равно худею!

27.

Кристина

[66954269] — 23 марта 2011, 20:41

28.

Bagira

[738585527] — 28 марта 2011, 22:57

30.

Ната

[1023900169] — 13 сентября 2011, 16:19

Точно-точно!!! Я всегда была стройной, сменила место жительства с юга на север, начала болеть. Естественно, врачи кучу витаминок прописали…И всё…Закончилась на этом моя стройность((( А я то, думаю, почему не могу выдержать ни единой диеты, занимаюсь спортом, а в джинсы не влажу… Ужасссс

31.

Татьяна

[3025978025] — 02 октября 2011, 12:44

Я поправилась на 4 кг, аппетит зверский. Пила витамины 2 месяца,сейчас на них нет денег (потому что они дорогие).Аппетит не уменьшается,так как желудок,видимо,растянула своим обжорством.Вообще труба.Я в шоке!!!Вот и смысл тогда их пить,если такая катастрофа с внешностью.Гардероб надо полностью менять(((Да и для организма одни минусы от обжорства..

32.

Елена

[1558536908] — 05 марта 2012, 08:59

Пью витамины около 2х недель, начала набирать вес, а эффекта от их приема еще не заметила.Только аппетит зверский появился.Кушать хочется бесконечно,хотя раньше чтоб сбросить вес могла держать себя в руках и кушать понемногу.Дрянь эти витамины!Выброшу!Это не плюс моей внешности и нервам, а огромный минус и одни расстройства.

33.

катя

[2685728686] — 19 марта 2012, 22:13

И я толстеть начала от витамин ЦЕНТРОВИТ.Только вот я наоборот рада этому.5 лет не могла набрать ни килограмма всё 40….40…40…Знала бы я это раньше!

34.

гость

[194141478] — 26 марта 2013, 15:14

35.

юля

[551759940] — 10 января 2014, 16:33

«Мне кажется, что эти называемые витамины просто ни фига не витмины, а бады, которые заставляют больше жрать. В итоге жрешь больше, дефицит витаминов и микроэлементов восполняется, но восполняется не из-за витаминов, а из-за еды. В итоге — большая попа.»

36.

Джейн

[364130176] — 20 февраля 2014, 19:26

Про мульти-табс интенсив..начала их пить и поправилась на 3 кг..все,конечно,индивидуально..но лучше подумать,а стоит ли принимать всю эту химоту…))

37.

Василиса

[2865928813] — 27 марта 2014, 22:31

Пи пец какой то ! Всю зиму издевалась над собой так, терпела ужасные синячища от хула-хупа, сократила прием пищи, пилинги почти каждый день, массаж и.т.д. Результат за 3 месяца минус 6 кг и о чудо одежда стала радовать…. , а в моем случае, когда за 35 и двое детей худеть очень сложно… и тут весна типа авитаминоз и болезни как зараза одна за одной… и тут на помощь супрадин как хорошо блин энергия появилась и волосы стали намного лучше, НО!!!! ЗА 14 ДНЕЙ ПРИЕМА + 4 кг!!! Охренеть и не встать! Заливаюсь слезами, весна уже раздеваться пора а я опять как слон, не за горами еще 2кг видно, я так понимаю. Вот сейчас отдала оставшиеся мужу, пусть пьет. Мало того, что в этом супрадине доза витаминов группы В превышена почти в 10 раз, да еще и так толстеть! Жрать хочется постоянно, но даже если ешь 1 раз в день, и ограничиваешь себя овощами и 1 котлеткой, то все это походу превращается из 400 ккал в 4000тысячи ккал. Девочки не покупайте эту дрянь! Если только вы не весите 42 45 кг, тогда для Вас это не страшно.

38.

Ри

[2227895636] — 09 апреля 2014, 13:23

Я вот тоже начала пить… Vitrum beauty. Чувство сытости пропало напрочь. 🙁 Сегодня 10-ый день как пью, хорошо хоть купила упаковку в которой 30 таблеток, допью её и больше не буду. Я до этих «витаминов» вообще ни сладкое, ни соленое не ела, а сейчас столько ем, что хоть рот скотчем заклеивай. Вот сейчас сижу и думаю — чтоб ещё пойти съесть 😀 А вообще печально это :'( Надеюсь, что смогу вернуться к привычному рациону, после того закончу пить витрум этот.

43.

Valentain

[1400574184] — 01 марта 2015, 23:43

Девочки как я вас понимаю . Пропила 14 дней витамины и все! ! Я толстею каждый день !! Я с этим первый раз сталкиваюсь!! Просто как на дрожжах!! Живот и бока и еще ноги !!! Было 52 года стабильно 52 кг . месяц прошел 55 , 400,! Мне 30 лет и переживаю что не сбросить быстро

44.

Гость

[867100139] — 05 апреля 2015, 23:28

Скажете пожалуйста от каких витоминов. Быстро набирает вес

45.

Гостья

[1905473017] — 18 апреля 2015, 00:56

Купила «Пентовит». поправилась уже на 2 кг) Раньше не верила, что от витаминов поправляются. И впрямь жор напал, остановиться не могу. Такие дела…

46.

Natalia_S

[573926815] — 22 сентября 2015, 13:29

Доброго времени суток,девочки!Вес стабильно 55 уже на протяжении долгого времени(не ем после 6),сегодня собиралась на работу,начала надевать джинсы,и поняла,что я в них просто не влезаю!!!я в шоке!!Пью 3 недели аевит и гексавит,теперь никаких витаминов,ну разве что при сильной нехватки,называется,пропила перед авитаминозом))помогла организму))

47.

Олеся

[1571344013] — 29 октября 2015, 18:35

Я пью дюкрей! Осталось две недели пропить но бросила! Вся в слезах! Набрала 3 кило! Именно округлела. Бока живот ноги. Всегда стройной была! Девочки, кто тоже набирал вес, быстро потом приходили в норму?

48.

Эльмира

[2291784705] — 17 марта 2016, 12:12

Я тоже так же…один плюс ,авитаминоза точно не будет, продлиться детородный возраст,нервная система окрепнет.Перестанем пить ,и вес сойдет.Это нормально,вес поднимается,доходит до предела,и идет на убыль.Весна все таки.Самлое главное не жрать….я больше пить начала и хочется белка…

49.

лина

[2949447661] — 19 апреля 2016, 22:16

И у меня такое от Элевит. +3 кг за 10 дней приёма!! Я в ужасе. Но пачку надо пропить, планирую беременность. Что со мной станет — не знаю!(

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Ольга

[3470652173] — 31 мая 2016, 18:29

Начала пить ,,био макс» так как кормлю грудью..аппетит зверский стал раньше такого не было даже не смотря на гв..прибавила кило за 6дней..но уж очень хочется подправить шевелюру витаминами)) пропью хотяб еще недельку..раньше никогда не обращала внимание на это но теперь поняла что витамины увеличивают аппетит(

Источник