Никотиновая кислота какие витамины
ðÏËÁÚÁÎÉÑ Ë ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ
ðÅÌÌÁÇÒÁ (ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÁ É ÌÅÞÅÎÉÅ).
ëÏÍÐÌÅËÓÎÁÑ ÔÅÒÁÐÉÑ: ÉÛÅÍÉÞÅÓËÉÈ ÎÁÒÕÛÅÎÉÊ ÍÏÚÇÏ×ÏÇÏ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÑ, ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ ÓÏÓÕÄÏ× ËÏÎÅÞÎÏÓÔÅÊ (ÏÂÌÉÔÅÒÉÒÕÀÝÉÊ ÜÎÄÁÒÔÅÒÉÉÔ, ÂÏÌÅÚÎØ òÅÊÎÏ), ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ ÓÁÈÁÒÎÏÇÏ ÄÉÁÂÅÔÁ (ÄÉÁÂÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÏÌÉÎÅÊÒÏÐÁÔÉÑ, ÍÉËÒÏÁÎÇÉÏÐÁÔÉÑ); ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ ÐÅÞÅÎÉ (ÏÓÔÒÙÅ É ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÅ ÇÅÐÁÔÉÔÙ), ÇÁÓÔÒÉÔÙ Ó ÐÏÎÉÖÅÎÎÏÊ ËÉÓÌÏÔÎÏÓÔØÀ, ÎÅ×ÒÉÔ ÌÉÃÅ×ÏÇÏ ÎÅÒ×Á, ÄÌÉÔÅÌØÎÏ ÎÅÚÁÖÉ×ÁÀÝÉÅ ÒÁÎÙ É ÑÚ×Ù.
÷ÏÚÍÏÖÎÙÅ ÁÎÁÌÏÇÉ (ÚÁÍÅÎÉÔÅÌÉ)
äÅÊÓÔ×ÕÀÝÅÅ ×ÅÝÅÓÔ×Ï, ÇÒÕÐÐÁ
ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ
ðÏ×ÙÛÅÎÎÁÑ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØ Ë ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÅ. ñÚ×ÅÎÎÁÑ ÂÏÌÅÚÎØ ÖÅÌÕÄËÁ É 12-ÔÉÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ (× ÓÔÁÄÉÉ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑ); ÔÑÖÅÌÁÑ ÐÅÞÅÎÏÞÎÁÑ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØ, ÄÅÔÓËÉÊ ×ÏÚÒÁÓÔ ÄÏ 3-È ÌÅÔ.
âÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ É ÐÅÒÉÏÄ ÇÒÕÄÎÏÇÏ ×ÓËÁÒÍÌÉ×ÁÎÉÑ.
ó ÏÓÔÏÒÏÖÎÏÓÔØÀ: ÇÅÍÏÒÒÁÇÉÉ, ÇÌÁÕËÏÍÁ, ÐÏÄÁÇÒÁ, ÇÉÐÅÒÕÒÉËÅÍÉÑ, ÐÅÞÅÎÏÞÎÁÑ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØ, ÓÁÈÁÒÎÙÊ ÄÉÁÂÅÔ, ÁÒÔÅÒÉÁÌØÎÁÑ ÇÉÐÏÔÅÎÚÉÑ, ÇÉÐÅÒÁÃÉÄÎÙÊ ÇÁÓÔÒÉÔ, ÑÚ×ÅÎÎÁÑ ÂÏÌÅÚÎØ ÖÅÌÕÄËÁ É 12-ÔÉÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ (×ÎÅ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑ).
ëÁË ÐÒÉÍÅÎÑÔØ: ÄÏÚÉÒÏ×ËÁ É ËÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ
ôÁÂÌÅÔËÉ ÐÒÉÎÉÍÁÀÔ ×ÎÕÔÒØ ÐÏÓÌÅ ÅÄÙ.
áÎÔÉÐÅÌÌÁÒÇÉÞÅÓËÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï: ×ÚÒÏÓÌÙÅ — ÐÏ 100 ÍÇ 2-4 ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ (ÓÕÔÏÞÎÁÑ ÄÏÚÁ 500 ÍÇ); ÄÅÔÉ ÓÔÁÒÛÅ 3-È ÌÅÔ — 50 ÍÇ 2-3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ. ëÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ 15-20 ÄÎÅÊ.
äÒÕÇÉÅ ÐÏËÁÚÁÎÉÑ: ×ÚÒÏÓÌÙÅ 50-100 ÍÇ (ÓÕÔÏÞÎÁÑ ÄÏÚÁ — 500 ÍÇ). ëÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ — 1 ÍÅÓÑÃ.
æÁÒÍÁËÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ
îÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ (×ÉÔÁÍÉÎ òò) — ÓÐÅÃÉÆÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÅÌÌÁÒÇÉÞÅÓËÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï. õÌÕÞÛÁÅÔ ÕÇÌÅ×ÏÄÎÙÊ ÏÂÍÅÎ, ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÓÏÓÕÄÏÒÁÓÛÉÒÑÀÝÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ ÎÁ ÓÏÓÕÄÙ ÍÏÚÇÁ, ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÇÉÐÏÌÉÐÉÄÅÍÉÞÅÓËÏÊ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔØÀ. ÷ ÂÏÌØÛÉÈ ÄÏÚÁÈ ÓÎÉÖÁÅÔ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÅ ÔÒÉÇÌÉÃÅÒÉÄÏ× É ÌÉÐÏÐÒÏÔÅÉÄÏ× × ËÒÏ×É, ÕÍÅÎØÛÁÅÔ ÏÔÎÏÛÅÎÉÅ ÈÏÌÅÓÔÅÒÉÎ/ÆÏÓÆÏÌÉÐÉÄÙ × ÌÉÐÏÐÒÏÔÅÉÄÁÈ ÎÉÚËÏÊ ÐÌÏÔÎÏÓÔÉ.
ðÏÂÏÞÎÙÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ
÷ÏÚÍÏÖÎÙ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ, ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÅ, ÐÏËÒÁÓÎÅÎÉÅ ÌÉÃÁ, ÞÕ×ÓÔ×Ï ÐÒÉÌÉ×Á Ë ÇÏÌÏ×Å, ÐÁÒÅÓÔÅÚÉÉ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÕÍÅÎØÛÉÔØ ÄÏÚÕ ÉÌÉ ÏÔÍÅÎÉÔØ ÐÒÅÐÁÒÁÔ. ðÒÉ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÍ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ ÂÏÌØÛÉÈ ÄÏÚ ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ ÖÉÒÏ×ÏÊ ÄÉÓÔÒÏÆÉÉ ÐÅÞÅÎÉ, ÇÉÐÅÒÕÒÉËÅÍÉÉ, ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔÉ ÐÅÞÅÎÏÞÎÙÈ ÔÒÁÎÓÁÍÉÎÁÚ É ÝÅÌÏÞÎÏÊ ÆÏÓÆÁÔÁÚÙ, ÓÎÉÖÅÎÉÅ ÔÏÌÅÒÁÎÔÎÏÓÔÉ Ë ÇÌÀËÏÚÅ.
ïÓÏÂÙÅ ÕËÁÚÁÎÉÑ
ó ÏÓÔÏÒÏÖÎÏÓÔØÀ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÐÒÉ ÇÁÓÔÒÉÔÁÈ Ó ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÊ ËÉÓÌÏÔÎÏÓÔØÀ, ÑÚ×ÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ ÖÅÌÕÄËÁ É Ä×ÅÎÁÄÃÁÔÉÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ (× ÁÎÁÍÎÅÚÅ). äÌÑ ÓÎÉÖÅÎÉÑ ÒÁÚÄÒÁÖÁÀÝÅÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÎÁ ÓÌÉÚÉÓÔÕÀ ÏÂÏÌÏÞËÕ ÖÅÌÕÄÏÞÎÏ-ËÉÛÅÞÎÏÇÏ ÔÒÁËÔÁ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÚÁÐÉ×ÁÔØ ÍÏÌÏËÏÍ.
÷ ÐÒÏÃÅÓÓÅ ÌÅÞÅÎÉÑ ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÏÊ (ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÂÏÌØÛÉÍÉ ÄÏÚÁÍÉ) ÓÌÅÄÕÅÔ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÓÌÅÄÉÔØ ÚÁ ÆÕÎËÃÉÅÊ ÐÅÞÅÎÉ.
äÌÑ ÐÒÅÄÕÐÒÅÖÄÅÎÉÑ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ ÓÏ ÓÔÏÒÏÎÙ ÐÅÞÅÎÉ (ÐÒÉ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÍ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ × ÂÏÌØÛÉÈ ÄÏÚÁÈ) ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ×ËÌÀÞÁÔØ × ÄÉÅÔÕ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ÂÏÇÁÔÙÅ ÍÅÔÉÏÎÉÎÏÍ (Ô×ÏÒÏÇ) ÉÌÉ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÍÅÔÉÏÎÉÎ.
÷ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ
îÅÏÂÈÏÄÉÍÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ, ÅÓÌÉ ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ ÂÕÄÅÔ ÐÒÉÍÅÎÑÔØÓÑ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ Ó ÄÒÕÇÉÍÉ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ.
õÓÌÏ×ÉÑ ÈÒÁÎÅÎÉÑ
÷ ÎÅÄÏÓÔÕÐÎÏÍ ÄÌÑ ÄÅÔÅÊ, ÓÕÈÏÍ, ÚÁÝÉÝÅÎÎÏÍ ÏÔ Ó×ÅÔÁ ÍÅÓÔÅ, ÐÒÉ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÅ ÎÅ ×ÙÛÅ 25 C.
óÒÏË ÇÏÄÎÏÓÔÉ
4 ÇÏÄÁ. îÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÐÏ ÉÓÔÅÞÅÎÉÉ ÓÒÏËÁ ÇÏÄÎÏÓÔÉ.
õÓÌÏ×ÉÑ ÏÔÐÕÓËÁ ÉÚ ÁÐÔÅË
âÅÚ ÒÅÃÅÐÔÁ.
÷ÏÐÒÏÓÙ, ÏÔ×ÅÔÙ, ÏÔÚÙ×Ù ÐÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÕ îÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ
14.05.2020
ÔÒÏÍÂÏ ÁÓÓ É ÔÒÅÎÔÁÌ É ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ ÐÌÀÓ ÍÅËÓÉÄÏÌ — ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ, ×ÏÐÒÏÓ — ÍÏÖÎÏ?
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ðÁÒÁÌÌÅÌØÎÙÊ ÐÒÉÅÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ ÌÅÞÁÝÅÇÏ ×ÒÁÞÁ ×ÏÚÍÏÖÅÎ. ðÒÅÐÁÒÁÔÙ ÔÒÅÎÔÁÌ É ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ ÍÏÇÕÔ ÕÓÉÌÉÔØ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÔÒÏÍÂÏ ÁÓÓ.
15.01.2020
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.óÏ×ÍÅÓÔÉÍÙ ÌÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÃÅÒÅÂÒÏÌÉÚÉÎ ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ É ×ÉÔ ÷1.óÐÁÓÉÂÏ ÚÁÒÁÎÅÅ
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. óÏ×ÍÅÓÔÎÙÊ ÐÒÉÅÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ×ÉÔÁÍÉÎ ÷1 É ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ.
02.01.2020
õÈÁ ÛÕÍ ÅÓÔØ ÒÁÎØÛÅ ÄÅÔÓÔ×Á ÂÙÌÁ,ÐÏÓÌÅ ÜÔÉÈ ÕËÏÌÏ× ÕÛÌÁ ÁÌÏÜ, É ×1,×6,×12 É ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ ÐÏ ÓÈÅÍÅ ÎÁÞÁÌÁ 0,5 É 1,É 1,5 ÄÏ 3 ÇÒÁÍÍ ÄÏÚÕ. ðÒÏÛÌÁ 10 ÌÅÔ ÈÏÞÕ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ. íÏÖÎÁ
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ðÅÒÅÄ ÎÁÞÁÌÏÍ ÐÏ×ÔÏÒÎÏÇÏ ËÕÒÓÁ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ-ÎÅ×ÒÏÌÏÇÏÍ.
23.12.2019
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ ÎÅ×ÒÏÌÏÇ ÎÁÚÎÁÞÉÌ ËÏÒÔÅËÓÉÎ, íÅËÓÉÐÒÉÍ É ÎÉËÁÔÉÎÏ×ÕÀ ËÉÓÌÏÔÕ ×Ó£ ÎÏÍÅÒÏÍ 10 ËÁË ÞÅÒÅÄÏ×ÁÔØ ÎÅ ÎÁÐÉÓÁÎÏ, ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ × 1 ÄÅÎØ ×Ó£ ËÏÌÏÔØ ÎÅ ÎÕÖÎÏ, ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÓÈÅÍÕ ÞÅÒÅÄÏ×ÁÎÉÑ?
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ××ÏÄÉÔØ ÄÁÎÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÏÄÎÏÇÏ ÄÎÑ. åÓÌÉ ÔÁËÏÊ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ ÎÅÔ, ÔÏ, ÅÓÌÉ ×ÒÁÞ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌ ÉÎÁÞÅ, ÓÎÁÞÁÌÁ ÕÔÒÏÍ ËÏÒÔÅËÓÉÎ, ×ÅÞÅÒÏÍ — ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ × ÔÅÞÅÎÉÅ 10 ÄÎÅÊ. úÁÔÅÍ — ÍÅËÓÉÐÒÉÍ.
15.04.2016
äÏÂÒÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÓÕÔÏË! íÏÖÎÏ ÌÉ ÓÏ×ÍÅÝÁÔØ ÍÉÌØÇÁÍÍÕ (ÕËÏÌÙ),ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ(ÕËÏÌÙ) É ËÏÍÐÌÅËÓ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× æÅÍÉÂÉÏÎ 1?
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
íÏÖÎÏ, ÅÓÌÉ ÓÕÔÏÞÎÙÅ ÄÏÚÙ ÎÅ ÂÕÄÕÔ ÐÒÅ×ÙÛÅÎÙ. ôÏ ÅÓÔØ ×ÓÅ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ÐÒÉÍÅÎÑÅÍÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×. ìÀÂÙÅ ÉÎßÅËÃÉÉ (ÕËÏÌÙ) ÄÏÐÕÓÔÉÍÙ ÔÏÌØËÏ ÐÏ ÌÉÞÎÏÍÕ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ ÌÅÞÁÝÅÇÏ ×ÒÁÞÁ.
úÁÄÁÔØ Ó×ÏÊ ×ÏÐÒÏÓ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÕ »
ðÒÉ×ÅÄÅÎÎÁÑ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÑ ÐÒÅÄÎÁÚÎÁÞÅÎÁ ÄÌÑ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÈ É ÆÁÒÍÁÃÅ×ÔÉÞÅÓËÉÈ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ×. îÁÉÂÏÌÅÅ ÔÏÞÎÙÅ Ó×ÅÄÅÎÉÑ Ï ÐÒÅÐÁÒÁÔÅ ÓÏÄÅÒÖÁÔÓÑ × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ, ÐÒÉÌÁÇÁÅÍÏÊ Ë ÕÐÁËÏ×ËÅ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÅÍ. îÉËÁËÁÑ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÑ, ÒÁÚÍÅÝÅÎÎÁÑ ÎÁ ÜÔÏÊ ÉÌÉ ÌÀÂÏÊ ÄÒÕÇÏÊ ÓÔÒÁÎÉÃÅ ÎÁÛÅÇÏ ÓÁÊÔÁ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÓÌÕÖÉÔØ ÚÁÍÅÎÏÊ ÌÉÞÎÏÇÏ ÏÂÒÁÝÅÎÉÑ Ë ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÕ.
Источник