Немецкие витамины для волос биотин
Автор: Сара Бейкер, сертифицированный диетолог и специалист по холистическому питанию
Волосы человека тесно связаны с его идентичностью и способом самовыражения. Неудивительно, что мы каждый день уделяем столько времени и внимания своей шевелюре. Забота о здоровье волос зачастую подразумевает стимулирование роста волос, что может оказаться делом непростым. Возникает ощущение, что в продаже каждый месяц появляются новые продукты, способные удовлетворить наше желание иметь густые и быстрорастущие волосы. Но знаете ли вы, что можно стимулировать рост волос, просто налегая на витамины, особенно биотин (витамин H)?
Возможно, вы уже слышали о пищевых добавках с биотином, способствующих росту волос, но есть ли исследования, свидетельствующие о пользе этого вещества? Читайте дальше и вы узнаете, что такое биотин, как он работает и что говорят некоторые исследования о влиянии биотина на рост волос.
Что такое биотин?
Биотин относится к витаминам группы B (в частности, к витамину B7), но его иногда называют витамином H. Биотин – водорастворимый витамин, это значит, что даже при приеме внутрь и всасывании он не хранится в организме. Поэтому при дефиците витамина или если вы хотите гарантированно обеспечить достаточное количество биотина в своем рационе, необходимо дополнительно принимать этот витамин в виде добавок.
Каковы полезные свойства биотина?
Биотин не только стимулирует рост волос, но и принимает участие во множестве других важных процессов в организме. Например, биотин помогает преобразовывать питательные вещества (жиры и углеводы) в энергию, поддерживает работу надпочечников, является важным фактором в борьбе с усталостью, укрепляет нервную систему, а также стимулирует рост ногтей и здоровую регенерацию клеток кожи. Наиболее заметен дефицит биотина, когда при недостатке этого витамина в рационе начинают истончаться и даже выпадать волосы. Поэтому биотин известен главным образом как полезное косметическое средство, лучший витамин для стимуляции роста волос.
Есть ли исследования о взаимосвязи между ростом волос и биотином?
Если говорить о клинических испытаниях биотина и изучении его влияния на рост волос, исследований на эту тему проводилось очень мало. Но по крайней мере два исследования дали положительные результаты. В этих исследованиях принимали участие люди, которых беспокоило выпадение волос, и после приема добавки с биотином у испытуемых было отмечено значительное увеличение роста волос.
Как лучше всего принимать биотин?
Биотин (витамин H) – это очень популярный витамин, который стоит добавить к другим БАДам, которые вы принимаете. Биотин потенциально укрепляет волосы и ногти, улучшает цвет лица и повышает уровень энергии. Добавки с биотином выпускаются в разных формах: жевательные мишки, жидкие препараты и даже добавки для кожи и ногтей. Непосредственную пользу для волос можно также извлечь из обогащенного биотином шампуня и других средств для ухода за волосами. Много биотина содержится в яйцах, грецких орехах, миндале, бананах, бобовых, грибах и цветной капусте.
Источники:
- https://www.hindawi.com/journals/drp/2015/841570/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
Эта статья была написана Сарой Бейкер, сертифицированным холистическим тренером по питанию и здоровью, бизнес консультантом в области стратегического развития бренда и основателем BalancedBabe.com. В промежутках между работой с клиентами и развитием ее велнес-бренда, Сара проводит большую часть времени пропагандируя в средствах массовой информации доступный и полноценный образ жизни.
Продукция, представленная в статье
Источник
Изображение примерное
- Производитель: HERMES Arzneimittel GmbH
- Страна производителя: Германия
- Артикул (PZN): 02253610
- ID товара: 1098
- Форма выпуска: таблетки
- Количество в упаковке: 30 шт.
- Дозировка: 5 mg
- Действующее вещество: Biotin
- Отпускается: Без рецепта
- Теги: BIOTIN HERMES 5 mg Tabletten, 02253610
- Купить сейчас
- Описание
- Вопросы
- Отзывы
***
Фармакологическое действие
Биотин – витаминный препарат, в основе которого находится вещество биотин. Биотин относится к водорастворимым витаминам гр. В (витамин В7 или витамин Н). Оказывает влияние на обменные процессы, принимает участие в карбоксилировании, декарбоксилировании, дезаминировании белков и углеводов, участвует в обмене липидов, является важным компонентом, необходимым для нервно-трофических процессов и дифференцировки клеток.
Влияние на жировой обмен – для производства малонила-СоА, участвующего в жировом обмене необходим биотинзависимый фермент, который улучшает обмен СЖК.
Влияние на углеводный обмен – биотин регулирует экспрессию генов, которые необходимы для метаболизма инсулина и глюкозы, стимулирует функциональную активность генов регулирующих усвоение глюкозы, путем повышения продукции инсулина, увеличения чувствительности к инсулину, стимулирует синтез глюкокиназы, и одновременно угнетает фермент, стимулирующий гликогенолиз. Адекватное потребление глюкозы нервной тканью обеспечивает полноценное созревание и развитие нервных волокон.
Влияние на белковый обмен – биотин является коэнзимом, участвующим в карбоксилировании и транскарбоксилировании, что необходимо для синтеза белков и пуриновых нуклеотидов, участвует в расщеплении аминокислоты лейцина и изолейцина.
Влияние на эмбриогенез и развитие костной системы – биотин осуществляет контроль над генами, которые регулируют развитие клеток костной и соединительной ткани.
Влияние на развитие придатков кожи – биотин участвует в создании кератина, необходимого для строения матрикса волоса и ногтевой пластины, способствует улучшению их структуры, роста, снимает проявления ранней депигментации волоса. Биотин представляет собой источник серы, а так же транспортирует серу в кожу и ее придатки, способствуя образованию коллагена, нормализует функционирование сальных желез. Данные эффекты применимы для снижения активности процессов старения и для восстановления кожных изменений.
При карбоксилазном дефиците биотин необходим как переносчик кофактора карбоксилазы и карбоксила в условиях врожденного снижения активности голокарбоксилазной синтетазы.
Абсорбция препарата происходит в тонком кишечнике. Абсорбируется путем пассивной диффузии, и частично путем активного транспорта. Отмечается высокая степень связи с белками – до 80%. Период Т 1/2 составляет 26 часов и возрастает соответственно к повышению дозы.
При наследственных болезнях обмена с дефицитом биотинидазы период Т 1/2 снижается в два раза и равен 10-14 часов. Проникает через ГЭБ и маточно-плацентарный барьер. Элиминируется с мочой и калом.
Показания к применению
Применяется как лечебное или профилактическое средство при биотин-дефицитных состояниях:
— кожные болезни (дерматит, нарушения функции сальных желез кожи, нарушения процессов ороговения кожных покровов);
— заболевания волос (нарушение структуры и роста волос, алопеция, перхоть и себорея волосистой части головы, нарушения пигментации волос (седина);
— заболевания ногтей (нарушение роста и структурные изменения ногтевой пластины);
— функциональные изменения или заболевания пищеварительной системы, синдром мальабсорбции;
— наследственные болезни обмена с дефицитом биотинидазы;
— нарушения психоэмоциональной сферы.
Способ применения
Употребляется внутрь однократно в сутки, перед приемом пищи, запивая небольшим количеством жидкости. Суточная среднетерапевтическая доза 5 мг.
Синдром мальабсорбции – 10 мг однократно.
Наследственные болезни обмена с дефицитом биотинидазы – 5-10 мг однократно.
Множественный дефицит карбоксилаз – до 20 мг.
Длительность приема — 30 дней непрерывного курса.
Побочные действия
В случае непереносимости биотина наблюдаются аллергические проявления в виде загрудинных болей, кожных высыпаний, крапивницы, аллергического отечного процесса слизистой гортани.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость лекарственного препарата. Детский возраст.
Беременность
Данных о негативном влиянии биотина в периоде беременности и при кормлении грудью не имеется. Прием препарата рекомендуется только по строгим показаниям специалиста.
Лекарственное взаимодействие
Совместное применение Волвита и противосудорожных средств приводит к вероятному снижению уровня биотина в крови за счет ускорения его элиминации из организма.
Препараты на основе вальпроевой кислоты угнетают активность фермента биотинидази, что нарушает усвоение биотина и снижает его биодоступность.
Пантотеновая кислота или витамин В5 конкурентно взаимодействует с биотином, снижая эффективность последнего, поэтому рекомендуется принимать данные препараты в разные временные промежутки.
Цинк потенцирует действие биотина, повышая его влияние на рост придатков кожи.
Сырой яичный белок имеет в своем составе вещество авидин, который образует прочную связь с биотином и нарушает его всасывание. Избыточное употребление сырого белка в период лечения Волвитом подавляет эффективность последнего.
Алкоголь снижает усвоение биотина.
Передозировка
Случаев передозировки Волвитом не наблюдалось. Излишек действующего вещества препарата выводится с мочой.
Внимание!
Описание на данной странице является упрощённой и дополненной версией официальной инструкции по применению. Перед приобретением или использованием препарата вы должны проконсультироваться с врачом и ознакомиться с утверждённой производителем аннотацией.
Информация о препарате предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принять решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения.
Добавил
: melnikoff, Воскресенье, 11.12.2016
Источник
Время чтения ~5 мин.
1464
Чтобы волосы росли сильными, здоровыми и красивыми, необходимо обеспечить им достаточное количество питательных веществ. Комплекс требуемых элементов достаточно обширен, однако их роль неодинакова. Одним из наиболее важных среди них является биотин, он же витамин B7. Это водорастворимое вещество, которое в определенном объеме синтезируется в человеческом организме. Однако того количества биотина, которое может создать наше тело, зачастую недостаточно. Восполнить его нехватку можно как за счет включения в рацион специальных продуктов, так и путем применения комплексных добавок.
Чем полезен биотин для волос
Этот витамин участвует во многих метаболических процессах, протекающих в организме:
- помогает в синтезе и усвоении некоторых аминокислот;
- способствует образованию жирных кислот, а также глюкозы – естественного источника энергии для всего организма, в том числе и для волосяных луковиц;
- принимает участие в метаболизме протеинов, некоторых органических кислот, витамина B12;
- присутствует при образовании эритроцитов, необходимых для эффективного снабжения организма кислородом
Важное значение имеет биотин для роста волос и их укрепления. Он выступает в роли источника серы, необходимой для синтеза в организме молекул коллагена – а он, в свою очередь, стимулирует рост новых волосков, защищает их от выпадения.
Кроме того, достаточное количества биотина помогает:
- нормализовать снабжение волосяных фолликул и кожи головы кислородом;
- укрепить структуру волос, сделать их эластичными;
- предотвратить ранее старение волос и потерю ими цвета;
- нормализовать функцию сальных желез в коже;
- предотвратить возникновение себореи.
Ценность этого соединения в том, что оно комплексно влияет на организм и в особенности на состояние волос, кожи и ногтей. Это одно из важнейших веществ, без которых получить пышную, красивую шевелюру.
Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно
Признаки дефицита биотина в организме
Специалистами рекомендована суточная дозировка витамина B7 в количестве 30 мкг – этого количества должно быть достаточно для поддержания нормального функционирования организма. Однако тем, кто хочет вырастить богатую прическу или густую бороду, требуется гораздо больше биотина. Понять, что ваш организм не получает его достаточного количества, можно по следующим симптомам:
- активное выпадение волос;
- слишком сухие волосы;
- секущиеся кончики;
- потеря природного блеска;
- ослабление цвета волос;
- шелушение кожи головы.
Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно
Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно
Кроме того, принимать биотин рекомендуется и при ряде заболеваний:
- псориаз;
- дерматиты различной природы;
- себорея;
- дисфункция сальных желез.
Особенностью витамина B7 является его быстрое и полное усвоение – другими словами, организм не может накапливать его «про запас». Снижение уровня витамина B7 в организме может быть вызвано самыми разными причинами. К ним относятся:
- злоупотребление алкоголем;
- большое количество выпиваемого кофе;
- включение в рацион термообработанных жиров;
- принятия антибиотиков и некоторых других препаратов;
- поедание сырых яиц;
- чрезмерно активное использование диет;
- проблемы с микрофлорой кишечника.
Наличие любого из этих факторов уже является поводом к повышению объемов потребления витамина B7.
В каких продуктах содержится биотин
Больше всего этого витамина содержится в дрожжевых грибках, печени и почках, сое, различных видах грибов, яичном желтке. Также относительно богаты биотином следующие продукты:
- многие овощи и фрукты, в частности, бананы, помидоры, морковь, капуста;
- миндальные орехи;
- шпинат;
- цельнозерновой хлеб;
- рыба;
- сметана и молочная продукция в целом;
- мясо;
- семена подсолнечника.
Однако во многих случаях того получить биотин и другие витамины для волос исключительно из пищи достаточно проблематично. Поэтому более эффективным решением будет принимать специализированные добавки. Продукция известных брендов обеспечит ваш организм достаточным объемом всех необходимых компонентов, не приведя при этом к избыточной калорийности рациона и не создав нагрузку на организм. Однако отдавать предпочтение следует именно проверенным производителям – это гарантия качества продукта, чистоты и точности дозировки всех входящих в состав микро- и макроэлементов.
Как правильно применять добавки с биотином
Чтобы витамины для волос с биотином были максимально полезны, следует соблюдать определенные рекомендации по их приему. Прежде всего, нужно придерживаться плана и дозировок, указанных в инструкции. Кроме того, желательно получить консультацию специалиста, который поможет правильно подобрать дозировку. Она будет зависеть от следующих факторов:
- ваш возраст;
- состояние вашего здоровья;
- имеются ли у вас какие-либо хронические заболевания;
- насколько силен дефицит биотина в организме.
Среднестатистические суточные дозировки биотина при различных проблемах с волосами составляют:
- 1000 мкг – для поддержания здорового состояния волосяного покрова зимой, а также для восстановления после химических воздействий (окрашивания, мелирования);
- 5000 мкг – при повышенной сухости и ломкость волос, а также с целью повышения скорости их роста;
- 10000 мкг – при появлении признаков облысения, на начальных этапах болезней кожи.
Благодаря быстрому усвоению биотина и невозможности его накопления в организме незначительное превышение дозы в большинстве случаев не приводит к каким-либо негативным последствиям. Избыток витамина B7 покидает организм с продуктами жизнедеятельности.
Кроме того, нужно помнить, что общепринятого научного мнения о том, сколько биотина нужно организму, не существует. Поэтому в каждом случае она определяется индивидуально.
Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно
Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно
Есть ли у биотина противопоказания
Как и любое химическое вещество, витамин B7 имеет некоторые ограничения приема:
- не рекомендуется пить биотин-содержащие препараты одновременно с пантотеновой кислотой, поскольку оба эти вещества всасываются на конкурирующих условиях;
- беременным женщинам перед началом приема биотина в добавках следует проконсультироваться с врачом;
- возможно возникновение аллергических реакций на отдельные компоненты комплексных добавок – поэтому нужно внимательно изучать состав каждого препарата.
Кроме того, при чрезмерно долгом приеме таких препаратов могут возникнуть побочные эффекты. К ним относятся ухудшение состояния волос, прогрессия кожных заболевания, подъем уровня сахара, высыпания на коже и т.д. Чтобы не допустить таких последствий, принимать биотин против выпадения и для роста волос следует, строго соблюдая инструкцию.
Какой биотин-содержащий препарат лучший, сказать невозможно. Однако настоятельно рекомендуется отдавать предпочтение продукции известных, авторитетных брендов, которые уделяют достаточное внимание тестированию своей продукции, контролю ее качества и используют чистое сырье.
Также нужно помнить, что благоприятное действие биотина на волосы и кожу может проявиться не сразу, что обусловлено индивидуальной спецификой и скоростью метаболических процессов. Однако при правильном выборе и применении препарата эффект, безусловно, будет достигнут. Понять, чего именно ждать от биотина, можно по отзывам пользователей, фото «до» и «после».
Источник
Содержание:
Биотин для волос, кожи и ногтей
Биотин в продуктах
Дефицит биотина, показания к применению
Биотин Форте, Доппельгерц или биотин Солгар? Какой биотин лучший?
Биотин на сайте Айхерб
Биотин дозировка. Какая норма биотина?
Лучший биотин на iHerb в дозировке 1000 мкг (1 мг)
Лучший биотин на iHerb в дозировке 5000 мкг (5 мг)
Лучший биотин на iHerb в дозировке 10000 мкг (10 мг)
Биотин противопоказания
Скидки на Айхерб
Биотин для волос, кожи и ногтей
Биотин — это витамин группы В (витамин Н или витамин B7), который приобрел наибольшую популярность у людей, желающих улучшить внешний вид и ускорить рост волос.
Многочисленные отзывы и исследования подтверждают, что биотин играет важную роль в формировании здорового, эластичного и сильного волоса.
Однако значимость биотина не ограничивается его положительным воздействием на волосы, биотин очень важен для кожи и ногтей. За все его потрясающие свойства, я даже включила его в список добавок для красивых волос.
Все дело в том, что биотин содержит в себе серу, которая стимулирует синтез собственного коллагена, основного структурного компонента волосяного стержня, ногтевой пластины и кожного покрова.
Кроме того, биотин участвует во многих жизненно важных процессах нашего организма — регулирует обмен белков, жиров и углеводов.
Во время открытия вещества — биотина было установлено, что дефицит биотина становится причиной нервно-мышечных расстройств, тяжелых форм дерматита и даже облысения.
Биотин в продуктах
Наиболее богаты биотином дрожжи, томаты, шпинат, соя, яичный желток, грибы, печень.
Однако продукты не способны полностью покрыть суточную норму биотина взрослого человека.
Плюс ко всему, усвоение биотина и его синтез значительно снижается при дисбалансе микрофлоры кишечника, нарушениях в работе пищеварительной системы, злоупотреблении диетами, приемом антибиотиков и алкоголя.
В качестве добавки к пище, врачи рекомендуют своим пациентам принимать биотин, который можно купить в аптеке или на сайте Айхерб.
Дефицит биотина, показания к применению
Прием препаратов биотина позволяет подобрать нужную дозировку, для профилактики или лечения заболеваний, связанных с его дефицитом.
Препараты биотина принимают для:
• восстановления структуры волос (сечение, ломкость);
• стимуляции роста волос;
• в качестве профилактики выпадения (алопеция);
• усиления насыщенности собственного пигмента волос (профилактика седины).
Высокую эффективность биотин проявил при лечении различных заболеваний кожи:
• дерматит;
• себорея;
• перхоть;
• псориаз;
• нарушения работы сальных желез.
Биотин принимают при повреждениях и заболеваниях ногтей:
• для стимуляции роста ногтей;
• при повреждениях ногтевой пластины (ломкость, расслаивание).
Биотин Форте, Доппельгерц или биотин Солгар? Какой биотин лучший?
Препараты, содержащие биотин можно купить в аптеке, однако аптечный биотин имеет очень высокую цену (при пересчете на единицу активного вещества) и низкую концентрацию биотина в порции.
Вот наиболее известные препараты биотина, которые можно купить в аптеке: Доппельгерц Бьюти Биотин, биотин Форте от Летофарм. Если посмотреть их инструкцию, то можно увидеть, что биотина в одной их порции содержится всего 150 и 75 мкг, соответственно. Это очень мало!
Профилактические дозировки, от которых можно получить видимый эффект, начинаются от 1000 мкг и доходят до 10000 мкг биотина в сутки.
Покупая Биотин Форте в аптеке, вы приобретаете пустышки. Принимая биотин Форте или биотин Доппельгерц в таблетках не стоит ждать улучшения в состоянии волос и ногтей. Для видимого эффекта такие препараты биотина придется пить по несколько пачек в день.
Однако, есть среди аптечных препаратов биотина достойные варианты. Например, хорошую дозировку биотина содержит биотин Солгар, вот только цена на него завышена в разы!
Биотин на сайте Айхерб
Биотин Солгар и биотин других известных производителей можно купить на сайте Айхерб, при этом не переплачивая в десятки раз!
Самый лучший биотин выпускают производители:
• Natrol;
• Now Foods;
• Solgar;
• Doctor’s Best;
• Country Life.
Это производители с мировыми именами, безупречной репутацией и хорошими отзывами на биотин и другие препараты для сохранения здоровья, молодости и красоты. Все эти бренды представлены на официальном сайте Айхерб.
Биотин дозировка. Какая норма биотина?
Важно понимать, что для видимого эффекта, особенно в лечении волос, потребуется время.
Минимальный курс биотина составляет около трёх месяцев. В случае лечения длительность курса и дозировку желательно согласовать с лечащим врачом.
Дозировка биотина зависит от поставленных задач.
• Если нет очевидных проблем с волосами, а нужно просто поддержать их, например, в зимний период или после окрашивания волос, то можно обойтись дозировками, не превышающими 1000 мкг биотина.
• При признаках ухудшения, сухости, ломкости и для стимуляции роста волос врачи трихологи прописывают — 5000 мгк биотина в день.
• При первых признаках облысения, кожных заболеваниях — рекомендуется принимать биотин дозой не менее 10000 мк в сутки.
Биотин, как и все витамины группы В, не накапливается в нашем организме и достаточно быстро выводится из организма с мочой и калом.
Поэтому приём биотина в дозах, значительно превышающих суточную норму, в течение длительно времени считается безопасным.
Лучший биотин на iHerb в дозировке 1000 мкг (1 мг)
Natrol, Biotin, Fast Dissolve, Strawberry Flavor, 1000 mcg, 90 Tablets
Этот биотин Natrol в таблетках со вкусом клубники. Одна жевательная таблетка содержит в себе 1000 мкг (1 мг) биотина. Баночки хватит на минимальный курс в три месяца. Хотя в такой дозировке биотин можно смело принимать на постоянной основе.
Если нет выраженных проблем с волосами, кожей и ногтями, то этот биотин будет оптимальным вариантом.
Инструкция по применению. Разжевать одну таблетку в день не зависимо от приёма пищи. Не требует запивания водой.
Купить
Now Foods, Биотин, 1000 мкг., 100 капсул
Добавки этого производителя хорошо зарекомендовали себя у покупателей магазина iHerb. Качество сырья, доступные цены, широкий ассортимент добавок уже много лет удерживают Now Foods в лидерах продаж.
Этот Биотин в капсулах от Now Foods в дозировке 1000 мкг занимает уверенное второе место в рейтинге среди всех добавок биотина сайта Айхерб.
Инструкция по применению. Принимать по одной капсуле ежедневно во время еды. В инструкции есть хорошая рекомендация, что наибольшего результата можно добиться при приёме биотина с другими продуктами Now Foods: Silica Complex (кремний) и витаминами B-Complex (витамины группы В).
Купить
Solgar, Биотин (Biotin), 1000 мкг, 250 растительных капсул
Этот биотин можно купить в аптеке, но на Айхерб он будет стоить в 2-3 раза дешевле!
Биотин Solgar на сайте Айхерб стоит дороже, чем биотин брендов, о которых я писала выше. Стеклянная баночка, красивая упаковка, раскрученный бренд — все это сказалось на цене. По этой причине я покупаю добавки Солгар исключительно в качестве подарков для близких. Выглядят их баночки очень солидно и презентабельно.
Инструкция по применению. Принимать по одной капс в день с едой.
Купить
Лучший биотин на iHerb в дозировке 5000 мкг (5 мг)
Natrol, Биотин, Экстра сила, Клубника, 5000 мкг, 150 таблеток
Я принимаю этот биотин Natrol уже много лет. Это мой выбор! Сейчас волосами своими довольна, поэтому не придерживаюсь каких-либо строгих курсов.
Если хотите сэкономить, то купите этот же биотин Натрол в дозировке 10000 и принимайте по половине таблетки в день. За эту же сумму мы получим не 150 порций биотина, а 240 порций по 5000 мкг. Про биотин 10000 я напишу еще ниже.
Инструкция по применению. Разжевать одну таблетку в день не зависимо от приёма пищи. Не требуют запивания водой.
Купить
Now Foods, Биотин, 5000 мкг, 120 капсул в растительной оболочке
При всей моей любви к Нау Фудс, я себе их биотин сейчас не заказываю. Мне больше нравятся жевательные таблетки Натрол с клубничным вкусом
Хотя вариант от Now Foods однозначно достойный и выгодный.
Инструкция по применению. Принимать ежедневно по 1 капсуле во время еды.
Купить
Solgar, Биотин, 5000 мкг, 100 вегетарианских капсул
Хороший биотин, но как я писала выше, стоит биотин Солгар существенно дороже, чем биотин других производителей. Однако, не смотря на это, бренд имеет массу поклонников.
Инструкция по применению. Принимайте одну капсулу ежедневно, желательно с едой.
Купить
Лучший биотин на iHerb в дозировке 10000 мкг (10 мг)
California Gold Nutrition, Biotin, 10,000 mcg, 90 Овощные мягкие гели
У этого производителя на данный момент биотин только в такой дозировке.
Этот брендом относится к домашним брендам сайта Айхерб. Из поста я пишу, что знаю, насколько Айхерб дорожит своей репутацией и как относится к производству добавок. Анализируя их добавки, дозировки и качество сырья я вижу, что Айхерб ориентируется на мировых лидеров в производстве пищевых добавок. Продукция California Gold Nutrition имеет массу сертификатов качества, ознакомиться с которыми можно на странице каждого их продукта.
Один мкг этого биотина стоит в 1,3 раза дешевле, чем биотин 10000 Натрол!
Инструкция по применению. Принимать по одной капсуле в день во время еды или вне приемов пищи.
Купить
Natrol, Биотин, Быстрорастворимый, Cо вкусом клубники, 10 000 мкг, 120 таблеток
Очень классный вариант для тех, кто хочет сэкономить. В биотине на 5000 мкг от Натрол я уже писала, что принимая по 0,5 таблетки этого биотина 10000, мы получим выгодный вариант биотина.
Инструкция по применению. Принимать по одной таблетке в день. Вода не требуется.
Купить
Now Foods, Биотин, Дополнительная сила, 10 мг (10 000 мкг), 120 вегетарианских капсул
Инструкция по применению. Принимать ежедневно по одной капсуле во время еды.
Купить
Solgar, Биотин (Biotin), высокоэффективный, 10 000 мкг, 120 растительных капсул
Инструкция по применению. Взрослым принимать в качестве пищевой добавки по одной капсуле в день, желательно во время еды.
Купить
Биотин противопоказания
Высокие дозировки пантотеновой кислоты конкурирует за всасывание с биотином, поэтому рекомендуется избегать их одновременного применения.
Беременным и кормящим матерям стоит воздержаться от приема биотина в силу того, что не проводилось исследований, на основании которых можно судить о безопасности биотина для данной категории людей.
Скидки на Айхерб
• Нажмите на мой код NIH688, и к вашей корзине автоматически применится скидка 5%. Код многоразовый.
• Бесплатная доставка при заказах от 60$.
Источник