Не могу забеременеть какие витамины можно пропить

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

О важности витаминов при планировании ребенка

Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?

Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.

Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.

Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.

В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.

Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?

Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.

При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота

Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.

Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.

Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.

В9 присутствует во многих натуральных продуктах:

• петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
• капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
• персики, цитрусовые;
• грецкие орехи;
• мед;
• хлеб из муки грубого помола;
• говяжья печень;
• творог, сыры;
• икра.

В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.

Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.

Витамин Е

Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.

А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.

Витамины группы В

Обязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных. Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.

Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.

Их этой группы можно получить из продуктов питания:

• злаки;
• бобовые;
• орехи;
• абрикосы;
• свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
• шпинат;
• яйца;
• молоко;
• печень;
• плоды шиповника.

Препараты йода

Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:

1. «Йодомарин»;
2. «Йодбаланс»;
3. «Йодид»;
4. «Йод-Актив».

Витаминные комплексы – за и против

Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.

Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.

Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.

Итог

Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания. Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита. Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?

Содержание :

1. Подготовка женщины к зачатию ребенка: витамины
2. Витамины чтобы забеременеть для женщин название
3. Витамины для мужчин и женщин для зачатия

Организм любого человека нуждается в витаминах для своего правильного и гармоничного функционирования, а будущей маме они нужны вдвойне, ведь ее организму предстоит большая работа в связи с будущей беременностью, формированием и вынашиванием будущего ребенка. Какие же рекомендуются витамины для мужчин и женщин для зачатия.

И действительно ли необходим комплекс витаминов для зачатия ребенка для женщин?

Подготовка женщины к зачатию ребенка: витамины

Сложно определить какие витамины нужны женщине для зачатия по отзывам. У каждого есть своя область действий и свои функции, поэтому будущей маме необходим полный сбалансированный комплекс витаминов перед зачатием для женщин и мужчин. Какие витамины пить до зачатия ребенка?

Витамины чтобы забеременеть для женщин название

Вот какие витамины пропить перед зачатием ребенка женщине.

Название витаминов для тех, кто хочет забеременеть:

1. Женские витамины для подготовки к зачатию: фолиевая кислота. Согласно отзывам, для зачатия ребенка женщине нужны витамины. Одним из основных витаминов, которые должна принимать женщина, желающая забеременеть – В9 или фолиевая кислота. Он отвечает за формирование красных телец в крови и способствует правильному образованию плода. Также витамины группы в для зачатия для мужчин и женщин есть в составе витаминных комплексов, которые позволяют избежать невынашивания беременности и преждевременных родов.Хорошим источником витамина В9 является зелень, капуста, спаржа, свекла, морковь. Есть он в кисломолочных продуктах – твороге и сыре. Много фолиевой кислоты содержится в гречке, рисе, орехах. Но стоит помнить, что фолиевая кислота при термической обработке подвержена разрушению, поэтому при готовке следует учитывать время и желательно в пищу употребить сразу.
2. Какие витамины попить, чтобы забеременеть?Витамин С для зачатия для женщин также необходим. Он уничтожает токсины, способствует поддержанию иммунной системы и повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекции. Большое количество витамина С для зачатия ребенка для женщин в капусте, смородине, облепихе, зеленом луке и цитрусовых. Но с последними стоит быть аккуратней так, как они являются сильными аллергенами, что может сказаться на здоровье будущего малыша.
3. Витамины, способствующие зачатию: В6. Витамин В6 – влияет на общее состояние организма будущей мамы. Достаточное его содержание позволяет избежать резких перепадов настроения и сильного проявления токсикоза во время беременности. Также является проводником для усвоения витамина В12. Оказывает влияние на развитие нервной системы и головного мозга плода. Источниками витамина В6 являются куриное мясо, морковь, тыква, чеснок, плоды граната.
4. Витамин А – требует аккуратного подхода, так как переизбыток может привести к негативным последствиям. Влияет на функционирование дыхательной системы, формирование и здоровье кожи, способствует росту костей, помогает укрепить зубы и волосы. Каротин или витамин А содержится практически во всех красных и желтых фруктах и овощах. Много его в печени, рыбьем жире, зелени. Для получения его в нужном количестве, необходимо употреблять продукты в свежем виде, так как он теряется при термической обработке.
5. Витамины, помогающие забеременеть: витамин Е. Влияет на развитие плода. Его недостаток приводит к снижению вероятности зачатия, а также развитию патологий в развитии ребенка на протяжении беременности. Этот витамин перед зачатием для женщин и мужчин очень важен, та как участвует в процессе синтезирования гемоглобина, хороший антиоксидант. Витамин Е способствует созреванию яйцеклетки. В большом количестве содержится в кукурузном масле, оливковом и масле подсолнечника.
6. Витамин В2 – влияет на формирование скелета, мышц и нервной системы плода. Участвует в обновлении тканей и формировании некоторых гормонов, важных при зачатии и будущей беременности. В2 содержится в мясе, молоке, яйцах. Много его в листовых овощах, томатах, шампиньонах.
7. Как влияет витамин д на зачатие? Витамин D – от него зависит здоровье зубов и ногтей будущей мамы. Так как при беременности они подвержены разрушению. При условиях сбалансированного питания здоровый организм сам вырабатывает нужное количество витамина D. Источником этого витамина является солнечный свет, а также его содержат яйца, хлеб, жирная рыба. При его недостатке рекомендуется дополнительно пить рыбий жир, позволяющий восстановить его потребность в организме.
8. Витамины группы К помогающие забеременеть для женщин на форумах рекомендуют часто. Это группа отвечает за свертываемость крови. Позволяет избежать нежелательных кровотечений

Какие витамины пропить перед зачатием ребенка женщине

Конечно же, важным вопросом является какие витамины лучше принимать перед зачатием ребенка женщине. Однако, стоит обращать внимание и на микроэлементы.
Важные микроэлементы:

1. Йод – важный элемент, особенно в важный для проживающих в северных регионах. Он влияет на работу щитовидной железы. Много йода содержится в морской капусте, изюме, чесноке.
2. Следующий важный элемент – магний, отвечающий практически за триста разнообразных процессов. Прежде всего он влияет на работу сердечно-сосудистой системы, является проводником кальция, отвечает за развитие и рост плода. Рекордсменами по содержанию магния являются шпинат и спаржа. Также содержится в яйцах, орехах, фасоли и отрубях пшеницы.
3. Калий – выполняет ведущую роль в регулировании водно-солевого баланса, при его недостатке отмечаются нарушения в работе мембран клеток.
4. Цинк – оказывает влияние на деление клеток, поэтому зачатие без данного элемента невозможно. Кроме этого он является хорошей профилактикой различных патологий, опасности преждевременного отслаивания плаценты и не вынашивания беременности. Цинк способствует усвоению витаминов А и В6. Цинк содержится в морепродуктах, его большое содержание отмечено в кальмарах, креветках и морской капусте. Много цинка в семечках подсолнечника и тыквы. Также содержится в капусте брокколи, цветной капусте, груше и орехах.
5. Кальций – влияет на процесс формирования мышц и костей будущего малыша. До начала беременности, рекомендуется принимать маме, чтобы избежать разрушения костей, ногтей и зубов, так как именно из ее материала при недостатке кальция будет формироваться скелет будущего ребенка.
6. Железо – при зачатии обеспечивает процесс овуляции, способствует работе яйцеклеток и превращению их в эмбрионы.

Витамины для мужчин и женщин для зачатия

Мы будем рады, если данная статья помогла Вам определиться, какие витамины пить перед зачатием ребенка женщине и мужчине!

Желаем вам крепкого здоровья и душевной гармонии. Ждём откликов, отзывов и комментариев по теме статьи. Не забывайте делиться ссылками на материал в социальных сетях.

Лучшие витамины для мужчин для зачатия ребенка

Многие убеждены, что для планирования здоровой семьи только женщина должна заниматься своим здоровьем. Однако, часто возникает вопрос: какие же витамины перед зачатием для женщин и мужчин нужны? Могу смело вам сказать, что утверждение о том, что беременностью должна заниматься только женщина – не правильно. Будущий отец тоже должен активно участвовать в постройке полноценной семьи. Консультироваться с врачом, менять в корень свой образ жизни и режим питания С возрастом качество спермы ухудшается. На это влияет различные образ жизни мужчины, его вредные привычки, чрезмерное употребление алкоголя и масса других факторов. Существует огромное количество препаратов, входящих в категорию витамины для мужчин и женщин, для зачатия здорового ребенка, которые помогут нормализовать некоторые свойства их организмов.

Лучшие витамины для беременности и зачатия для мужчин:

1. Хорошие мужские витамины для зачатия ребенка. Сперотон – содержит в себе комплекс таких витаминов как витамин А, Е, цинк, селен, фолиевую кислоту. Суть комплекса в улучшении сперматогенеза и фертильности.
2. Спермстронг – содержит комплекс витаминов С, Е, В5, В6, В11, однако от предыдущего препарата его отличает отсутствие в составе фолиевой кислоты. Улучшает качество сперматозоидов. Укрепляет иммунитет.
3. Orthomol Fertil Plus. Является самым дорогим препаратом из витаминного комплекса. Содержит витамины Е, С, В6, В9, В12, цинк, медь. Влияет на мужскую фертильность.

Микроэлементы, витамины, влияющие на зачатие

К продуктам содержащим эти микроэлементы относятся:

• Семена мака, кунжута (столовая ложка мака содержит примерно 13% от суточной нормы потребления кальция);
• Твердые сыры (пармезан из всех существующих сыров, содержит больше всего кальция. Это примерно 118% от суточной нормы потребления (100 грамм);
• Йогурт (одна кружка его содержит 30 % суточной потребности кальция);
• Бобовые (самой полезной является фасоль) – содержат кальций магний, белки, железо, цинк, фолиевую кислоту;
• Миндаль. Научно доказано, что 100 грамм миндаля содержит 266 миллиграмм кальция, что соответствует 30 % суточной нормы;
• В комплекс витаминов, для зачатия ребенка, для женщин следует включить листовые овощи. К ним относятся различные виды капусты, шпинат, петрушка, листья салата;
• Амарант – псевдо зерновая культура. Это достаточно сильный источник магния, кальция, фолиевой кислоты, фосфора, железа, марганца. Листья его содержат больше кальция по сравнению с семенами;
• Инжир. Можно употреблять как в свежем так и в сушеном виде.

Помогают ли витамины для беременных забеременеть

Подготовка к зачатию ребенка женщине–витамины. Они составляют основу правильного и здорового питания и формирование здорового ребенка. Хотелось бы подробнее остановиться на фолиевой кислоте или как его принято называть витамин В9. Важно запомнить, что какие витамины перед зачатием ребенка женщине бы не назначили, важно пить их в комплексе и не забывать именно про фолиевую кислоту, потому, что именно она способствует нормализации менструального цикла, поддержание в норме множества процессов репродуктивной системы, подготовку эндометрия (слизистой оболочки матки) к принятию эмбриона и, что немаловажно, именно фолиевая кислота в первые 12 недель беременности помогает вашему малышу расти и развиваться.

Видео : Какие витамины принимать женщине для зачатия