Натуральный коллаген с рыбьим жиром
Для укрепления и повышения эластичности соединительных тканей организму необходимы специальные вещества, которые насыщают организм коллагеновыми молекулами. В продаже можно найти рыбий коллаген, который максимально похож на человеческий. Он легко усваивается, не провоцирует появление аллергических реакций и характеризуется отличными лечебно-косметическими свойствами.
Какой коллаген лучше: морской или животный
Люди, следящие за своим здоровьем, могут самостоятельно выбрать, какой тип коллагена им подходит больше. Для получения животного продукта перерабатываются суставы и шкуры крупного рогатого скота, свиней, птиц. Ткани, в которых содержатся коллагеновые волокна, вываривают. Полученные вещества разбивают на более мелкие молекулы путем гидролиза.
Животный продукт, полученный при переработке, является более доступным. Но коллагенновые молекулы животных не похожи на человеческие, поэтому они хуже усваиваются. Организму приходится тратить энергию на их преобразование.
Процесс производства животного коллагена менее сложный, чем рыбьего. Он дешевле, поэтому ему отдают предпочтение многие люди. Но рыбий продукт отличается более высокой биологической доступностью. Он быстрее всасывается через стенки кишечника и усваивается в 1,5 раза лучше.
Выбирая, какой коллаген лучше: рыбий или говяжий, следует учесть, что морской продукт считается наиболее эффективным и легко усваиваемым. Его молекулы похожи на человеческие, они проще проникают сквозь дерму. Насыщение такими структурами стимулирует процесс выработки естественных коллагеновых волокон в организме.
Структура коллагена в организме
У морского коллагена для приема внутрь есть и другие преимущества. В его молекулах не может быть патогенных микроорганизмов, которые вызывают бешенство, ящур и другие заболевания животных.
Важно! Получить рыбий коллаген сложно, поэтому цена его высока. При производстве, хранении необходимо соблюдать стерильность.
Из чего делают морской коллаген
Рыбий коллаген делают из соскобленного слоя верхних клеток кожи, чешуи и костей морских рыб. Сам процесс изготовления похож на тот, который применяется для получения молекул спиралеобразных белков из животного. Но процесс их очистки отличается повышенной трудоемкостью.
Коллаген из кожи рыб – это натуральный белковый препарат, который сохраняет свою структуру (а значит, и биологическую активность) до тех пор, пока не будут превышены определенные температурные показатели. Если животный продукт денатурируют при температуре 35 ˚С, то рыбий – не выше 15-17 ˚С. В ином случае аминокислотные спирали разматываются.
Самыми лучшими донорами считаются морские обитатели, которые живут в теплых водоемах. Ведь температура рыбьего тела приспосабливается к окружающей среде. Если для производства коллагеновых препаратов использовать обитателей холодных вод, то при нагревании их спирали размотаются быстрее.
Опытным путем установлено, что для производства лучше использовать не лососей, а карпов. Полученный из этих рыб белковый продукт даже при отсутствии консервантов не теряет своих свойств при температуре до 28 ˚С. Исследователи продолжают изучать свойства коллагеновых молекул, полученных от тропических рыб.
При производстве нужно следить за температурным режимом и за тем, какие добавки включают в состав. Например, при контакте с кислотами коллагеновые спирали разрушаются.
Польза рыбного коллагена
Употребление любого из источников коллагеновых молекул положительно сказывается на здоровье человека. Но рыбий коллаген лучше, чем бычий. В норме человек должен съедать 2 г этого вещества ежедневно. В приеме его в лечебно-косметологических целях доза повышается до 5-10 г.
При его поступлении в организм:
- поддерживается здоровье суставов, связок, снижается риск ухудшения их состояния;
- укрепляются кости, уменьшается вероятность переломов;
- ускоряется процесс заживления после переломов;
- повышается тонус, упругость, эластичность кожи;
- улучшается кровообращение;
- глюкоза из кровяного русла начинает более эффективно распределяться в тканях;
- повышается выносливость, увеличивается объем мышечной массы;
- предотвращается изжога и язвенное поражение органов ЖКТ;
- уменьшаются растяжки, целлюлит становится менее заметным;
- ускоряется метаболизм;
- волосы, ногти, зубы укрепляются;
- улучшается состояния людей, страдающих от пищеварительных расстройств, особенно от синдромов повышенной кишечной проницаемости, раздраженного кишечника.
При употреблении рыбьего коллагена не только улучшается внешний вид. Человек становится более энергичным за счет насыщения мышечных тканей глюкозой и избавления от лишнего веса.
Активно используют коллагеновые добавки спортсмены. С его помощью удается нарастить мышечную массу, повысить выносливость. Нужен коллаген из рыбы для суставов, с его помощью удается избежать их преждевременного износа и травм.
Популярные производители рыбьего коллагена
Рекомендуют добавки людям, которые решили худеть. Они стимулируют метаболизм, способствуя более быстрому избавлению от лишних килограммов, и предотвращают появление дряблости кожи.
Совет! Коллагеновые препараты нужно начинать употреблять женщинам и мужчинам старше 25 лет. В этом возрасте процесс выработки естественного коллагена в организме замедляется, к 40 годам его синтез снижается на 25%.
Типы рыбного коллагена
В человеческом организме изучено 28 типов коллагена. Но более 90% от их общего количества приходится на спиралевидные структуры I, II, III и IV типов. Первые три из них относятся к фибриллярным, а последний – к сетеобразующим коллагенам.
Коллагеновые волокна I типа находятся в коже, костях, роговице глаз, артериальных стенках, мягких и твердых тканях.
II тип встречается в фиброзных и гиалиновых хрящах, роговице, стекловидном теле. Получить коллаген 2 типа из морских обителей невозможно. Его делают путем переработки сухожилий животных.
III тип сконцентрирован в дермальном слое кожи плода, ретикулярных волокнах органов, отвечающих за кроветворение, стенках крупных сосудов.
Коллагеновые молекулы I и III типов схожи между собой. Их получают из поверхностного слоя чешуи и кожи морских рыб. Они необходимы не только для насыщения организма извне, но и для запуска синтеза спиралей в организме. При приеме рыбьего продукта улучшается состояние кожи, разглаживаются морщины, подтягивается овал лица, становятся менее заметными растяжки.
Как принимать коллаген морского происхождения
Чтобы разобраться, как правильно принимать рыбий коллаген, следует ориентироваться на форму выпуска и рекомендации производителей. В продажу вещество поступает в форме:
- порошка;
- капсул;
- таблеток;
- питьевого раствора.
Наиболее усвояемой формой является питьевой рыбий коллаген, который продается в форме раствора. Его пакуют в индивидуальные бутылочки, раствор из которых уже готов к употреблению. Состав коллагена в таблетках различается. Помимо основного действующего вещества в них включаются разнообразные добавки (аминокислоты, витамины). В капсулах содержится коллагеновый порошок. Он заключен в желатиновую оболочку.
Перед приемом рыбьего коллагена в порошке нужно взять мерную ложку и развести ее в 10-15 мл жидкости, не содержащей белок. Подойдет обычная вода или сок. Добившись отсутствия комочков, следует довести объем жидкости до 200 мл и выпить ее. В таблетках содержится небольшое количество активных компонентов, поэтому производитель может рекомендовать принимать до 6 шт. в день.
Коллагеновые добавки в форме таблеток
Придерживаться следует общих правил. Лучше принимать препараты натощак за час до приема пищи или спустя 2 часа после еды. Запивать их нужно водой, смешивать коллагеновые пищевые добавки с молоком или молочными продуктами нежелательно. Это обусловлено тем, что в продуктах питания содержатся аминокислоты. При одновременно употреблении пищи и препаратов аминокислоты перемешиваются, организму становится сложнее распределить и усвоить их правильно.
Принимать рыбный коллаген в порошке, капсулах рекомендуют курсом длительностью 3 месяца. После его завершения необходим перерыв с такой же продолжительностью. Для поддержания здоровья рекомендуют пить его регулярно курсами. Периодически можно менять форму выпуска и покупать продукты разных производителей.
Совет! Женщины, которые вошли в период менопаузы, могут принимать рыбий коллаген по 6 месяцев подряд, делая между курсами перерывы длительностью 2 месяца.
Противопоказания и побочные действия
Перед началом приема коллагеновых добавок желательно проконсультироваться с врачом. Их не рекомендуют включать в рацион людям, у которых:
- печеночная недостаточность;
- запоры;
- варикозное расширение вен;
- геморрой;
- энтероколит, гастродуоденит и другие патологии ЖКТ;
- обострение язвенной болезни;
- индивидуальная непереносимость коллагена.
Если принимать рыбий коллаген в капсулах или таблетках, нужно ознакомиться с их составом. У некоторых пациентов могут быть противопоказания к приему веществ, которые используют при производстве указанных форм пищевых добавок.
Отказаться от приема коллагеновых добавок внутрь желательно в период беременности и лактации. Но в этот период не запрещено использовать наружные косметические средства с коллагеном. С их помощью можно предупредить появление растяжек, уменьшить проявления целлюлита.
Осложнения на фоне приема добавок практически не встречаются. Но в индивидуальных случаях возможно развитие аллергических реакций.
Заключение
Рыбий коллаген считается незаменимым продуктом для мужчин и женщин. Он помогает поддерживать здоровье костей, суставов, связок, сосудов, мышц, ускоряет метаболизм и способствует более эффективному распределению глюкозы в организме. Добавки лучше принимать системно: в год достаточно 2 курсов по 3 месяца.
Отзывы о морском коллагене
Филиппова Наталья, 37 лет, Нижний Новгород
Рыбий коллаген начала периодически принимать с 30 лет. Сейчас мне уже 37 лет, но мелких морщин практически нет. Предпочтение отдаю средствам в порошке, хотя пробовала и капсулы, и таблетки.
Козерович Алла, 40 лет, Мурманск
Принимать коллагенсодержащие препараты мне посоветовал мой косметолог. На фоне приема рыбьего коллагена в порошке у меня заметно улучшилось самочувствие, я стала лучше высыпаться. Это отразилось на внешнем виде – темные круги под глазами почти исчезли, мимические морщины стали менее глубокими.
Бобровская Алина, 35 лет, Павлоград
Курсами пью рыбий и животный коллаген. Первые изменения заметила уже после первого месяца приема – я стала активнее, внешний вид улучшился. Приятным бонусом стало похудение, без усилий и диет мне удалось избавиться от 3 кг.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник
Такая субстанция, как коллаген, сегодня крайне популярна. Связано это, прежде всего, с тем, что хочется оставить себе надолго, если не навсегда. В чём же привлекательность данного продукта, где и за сколько имеет смысл его приобретать, а где этого делать не стоит, когда ждать «результата» — вот далеко не полный перечень вопросов, ответы на которые вы сможете найти ниже. Точнее, надеемся, что сможете.
Что такое коллаген?
Коллаген – слово трендовое, на слуху, особенно у женщин – они связывают с ним мечты о волшебстве омоложения, о вечной красоте, о сиянии здоровой кожи без морщин. И в общем-то, в своих мечтах недалеки от реальности. В чем тайна волшебных свойств коллагена?
Давайте для начала разберемся, что это такое – коллаген? Если кратко – это белок. Его вырабатывает организм для поддержания структуры всех живых тканей, из которых мы состоим.
Сосуды, мышцы, связки, сухожилия, суставы, каждый внутренний орган, кости, кожа – всё это как бы склеивается коллагеном на клеточном уровне. В молодости мы упруги, здоровы и подвижны, потому что молодой организм вырабатывает достаточное количество коллагена.
Дефицит коллагена – это старость
С возрастом коллагеновая «производительность» организма постепенно падает и человек начинает сначала незаметно, а потом чувствительно дряхлеть: снижается эластичность тканей, из-за этого кости становятся более хрупкими (а значит, растет опасность переломов), идет на убыль мобильность суставов, они начинают болеть «к дождю», хрустеть при движении. Артриты, артрозы, радикулиты, ревматизм – результат нехватки коллагена в том числе.
Но прежде всего дефицит коллагена отражается на внешности – кожа, потеряв упругость, начинает истончаться, иссушается, покрывается морщинами. Конечно, это происходит не так стремительно, но прогрессия ощутима – если после 30 лет кожа теряет одну сотую часть коллагена ежегодно, то после 40 лет – уже до 6 % в год. При том, что новый структурный белок вырабатывается всё медленнее, существующий в распоряжении организма коллаген также подвергнут процессам старения, как и все ткани.
Таким образом, чем старше человек, тем меньше у него запасов «молодого» коллагена и обновление его с каждым годом понижается.
Почему коллаген именно рыбный?
Чтобы процессы старения не развивались раньше времени и не отражались на внешности морщинами, нужно помогать организму восполнять дефицит коллагена. Фибриллярный белок может поступать в организм извне, с продуктами питания, богатыми белком, но не усваивается в таком виде. В период жизни, когда синтез коллагена становится всё затруднительней, ситуация могла бы стать безвыходной – коллагена всё меньше, а новых поступлений «не предвидится», если бы не уникальное открытие – рыбный (морской) коллаген.
Важно помнить, что только в таком виде организм человека может усвоить структурный белок «со стороны» — употребить его в виде пептидов, из которых состоит рыбный коллаген. Пептиды легкоусвояемы человеческим организмом, и именно они служат базовым сырьем для производства новых порций фибриллярного белка. Рыбный (морской) коллаген производится высокотехнологичный способом из натурального продукта и на 98 %, то есть максимально, сохраняет природные свойства коллагена.
Рыбный коллаген – где купить
Рыбный (морской) коллаген выпускается в виде порошков, капсул, жевательных таблеток, жидкостей, сиропов, входит в состав витаминных комплексов, лечебных масок, кремов для лица и тела. Приобретая препараты с коллагеном на сайтах, проверенных временем и потребителем, например, iHerb, вы обезопасите себя от несертифицированных, некачественных продуктов, а своему здоровью и внешнему виду принесете несомненную пользу.
Рыбный коллаген показан к применению при ревматоидных и простых артритах, остеоартрозах, при заболеваниях суставов и травмах межпозвонковых дисков, применяется при переломах и растяжениях. В качестве профилактики травм, укрепления связок, суставов, улучшения растяжки рыбный коллаген популярен у спортсменов. Коллаген качественно повлияет на ваш иммунитет, улучшит состояние кожи, придаст здоровый блеск волосам – вернет молодость и свежесть вашей красоте.
У каждой женщины, достигшей возраста 40-45 лет, препараты с коллагеном должны быть предусмотрены в рационе, а крема для лица и тела, лечебные маски, гидранты с коллагеном — находиться в каждодневном использовании. Ограничения по употреблению коллагена – беременность и период лактации.
Источник
Даже в моем возрасте 50+ добавка оказалась действенной.
Коллаген — это белок, основной компонент соединительной ткани организма. Чем больше коллагена, тем крепче и эластичнее соединительные ткани. А это значит — здоровые суставы, упругая и эластичная кожа, крепкие сосуды.
В юном организме коллагена достаточно, но с возрастом процессы замедляются, коллагена вырабатывается все меньше и меньше. Заскрипели-заболели суставы, в зеркале появилось потускневшее лицо. И только очки помогают рассмотреть дряблую кожу и морщины. Стресс нам обеспечен, но он быстро проходит — ровно до следующего появления в зеркале…
Но миллионы женщин в мире нашли способ продлить здоровье и молодость, принимая перорально добавки коллагена.
Я решила принимать оптимальный вариант — комплекс, в котором, помимо коллагена, , есть гиалуроновая кислота и витамин С.
Этот порошок — ферментативно гидролизованные пептиды коллагена рыбы. С низкой молекулярной массой (5000 дальтон) в смеси с гиалуроновой кислотой и витамином С.
Рыбий коллаген считается более экологичным, эффективным и полезеным, не вызывает аллергических реакций, усваивается лучше, обладает намного лучшими лечебно-косметическими качествами и, к тому же, максимально подобен человеческому. Обладает следующими свойствами: увлажняет; восстанавливает структуру кожи; делает кожу упругой и эластичной; разглаживает морщины; оказывает эффект лифтинга; восстанавливает структуру оболочки волос; возвращает волосам блеск; заживляет ранки и трещинки.
Абсолютно никакого запаха и вкуса рыбы.
Гидролизованный рыбий коллаген в пептидах + гиалуроновая кислота + витамин С.
Поддержка здоровья суставов, костей, кожи, волос и ногтей.
Низкий молекулярный вес — 5000 дальтон.
Ввысокая биодоступность.
Растворим в холодной воде.
Нейтральный вкус.
Это гидролизованный коллаген.
Получен путем ферментативного расщепления коллагеносодержащего сырья (рыбы тиляпии).
У
сваивается пищеварительным трактом лучше, чем животный и растительный коллаген.
Лучшему усвоению способствует и его низкомолекулярный вес.
Считается безопасным продуктом.
Состоит из аминокислот (список есть на сайте в описании продукта).
По составу схож с коллагеном, содержащимся в организме человека.
Состав этого коллагена обогащен витамином С в количестве 100% дневной нормы на порцию.
Дополнительно присутствует гиалуроновая кислота, причем, в неплохом количестве — 60 мг.
Мои впечатления:
Коллаген был заказан по скидке, сразу 2 большие банки по 451 г.
С целью оздоровить суставы, поэкспериментировать над носогубными складками, вернее, одной.
Потому что с одной стороны лица наблюдалась плавная «ямочка», а с другой — в центре сгиба проявился залом кожи — эдакая бороздка. Вот за ней и наблюдала в ходе эксперимента.
Принимать коллаген не представлялось никакого труда.
2 банки хватило на полгода. Каждое утро натощак за полчаса до завтрака.
Насилия над собой любимой никакого не было.
Растворяется в теплой воде очень хорошо, рыбой не пахнет совсем.
Есть небольшой привкус чего-то не очень приятного, да и только.
Если в сок добавлять — вообще ничего не заметите, думаю.
Результат — через полгода приема рыбного коллагена подопытная бороздка практически исчезла, остался только намек на нее. Улучшение видно невооруженным глазом. Фото нет, к сожалению. Потому что фотограф из меня еще тот.
Поверьте, как говорится на слово. Суставы не беспокоят (ттт!), но им уже было лучше от добавок хондроитин/глюкозамин/МСМ, которые я принималапредыдущие полгода, об этом писала, ссылки ниже.
Это мой первый курс коллагена.
Никаких неприятных ощущений во время приема замечено не было.
В том числе, скачков давления. А я гипертоник с боольшим стажем.
Если у кого-то оно повысилось, то причина в другом месте.
Коллаген здесь совсем не при делах.
Заказала уже другой коллаген. Буду продолжать курс.
Советую и вам обратить внимание на эту молодильную добавку, она работает.
Если Вы делаете заказ впервые, то для скидки введите, пожалуйста, код BDV197
Здесь можно почитать другие мои отзывы:
Добавки для укрепления суставов
Если у вас недостаток витамина D
Органический аспирин из коры белой ивы
Хондропротекторы для поддержки суставов
Куркума — мощное противовоспалительное средство
Гиалуроновая кислота с МСМ
Натуральные витамины для женщин 50+
Еще больше моих отзывов на продукты магазина IHerb можно прочитать в сообществе,
если навести мышку на мой юзерпик и выбрать «Показать все записи в сообществе»
Источник