На ногти какой витамин мазать
Состояние ногтей – один из основных показателей здоровья организма наравне с волосами, кожными покровами и слизистыми. Здоровые ногти в век маникюра shellac, фастфуда и производства агрессивной бытовой химии являются редкостью. Они нуждаются в регулярном уходе, питании и увлажнении. Если ногтевые пластины недополучают необходимые для роста и здоровья вещества, они начинают ломаться, слоиться и огорчать своим внешним видом и качеством.
Причины ломкости ногтей
Подобно всем живым тканям ногтевые пластины могут страдать от дефицита воды, микроэлементов и витаминов, отвечая на нехватку питания истончением, расслоением и прочими проблемами. Слабыми ногти могут стать и от стрессов, температурных перепадов и отсутствия полноценного ухода. Роль кутикулы в состоянии ногтей очень велика: она служит барьером от вредных факторов и поставляет ногтям из организма все самое необходимое для здоровья и роста. Состояние ногтей на руках позволяет выявить около двух десятков заболеваний. Ноготки могут предупреждать о проблемах в организме еще до появления симптомов болезней.
Ногти ломаются, слоятся и становятся мягкими по определенным причинам, узнав о которых можно исправить тревожную ситуацию во благо маникюру и здоровью в целом. Чаще всего вредят ногтям несколько факторов.
- Частое покрытие лаком для ногтей и последующее его снятие жидкостью для удаления лака, особенно с ацетоном в составе.
- Вредное влияние химических веществ в силу особых профессиональных условий. Опасным для ногтей считается контакт с кислотами, щелочами, с холодом и высокими температурами.
- Перепады температурного режима. Если в мороз руки не защищены теплыми перчатками, такое пренебрежение чревато минимум хрупкостью ногтей, максимум – обморожением пальцев. В постоянно замерзающих конечностях, как известно, плохая циркуляция крови, что не может не сказаться пагубно на состоянии ногтей.
- Иногда причина истончения ногтей кроется в недостаточном или неправильном уходе. Часто на здоровье и качество ногтей плохо влияет использование кусачек вместо пилочки и маникюрных ножниц.
- Работа по дому с бытовыми химическими средствами в процессе мытья посуды, пола, чистки зеркал, ковров и мебели ведет к истончению и ослаблению ногтевых пластин. Этого легко избежать, не забывая надевать резиновые перчатки на руки.
- Регулярный контакт с хлорированной водой делает ногти менее прочными и здоровыми. После посещения бассейна обязательно принимать душ и наносить на тело и руки увлажняющий крем.
- При недостатке микроэлементов и витаминов ногти всегда выглядят нездоровыми и отличаются слабым ростом. Особенно остро они реагируют на нехватку кальция, цинка, селена, а также нуждаются в регулярной поставке в организм железа и витаминов D, А, Е.
Чем укрепить?
Если заботиться о ногтях наравне с волосами и кожей, то такая проблема, как ломкость и расслоение, останутся в прошлом. Всего 20 минут на процедуры по уходу ежедневно, и в скором времени можно будет гордиться идеальными ногтями и безупречным маникюром. Совсем необязательно выделять время и средства на посещения косметологов, все способы восстановления ногтей по этим рецептам доступны в домашних условиях.
Парафиновый релакс
Укреплять ноготки способен парафин либо воск. Косметический воск продается в аптеке и прост в использовании дома для увлажнения ногтевых пластин. Растопленный на водяной бане с добавлением нескольких капель оливкового масла, он обильно наносится на пальцы на несколько часов. На руки необходимо надеть тканевые перчатки и дать им отдохнуть от забот. В это время можно посмотреть кино или вздремнуть, так как заниматься делами по дому в такой амуниции немного проблематично. Но зато ногти и кожа станут невероятно гладкими и ухоженными всего за несколько процедур.
Маска с маслом жожоба
Масло жожоба чудесным образом влияет на здоровье и красивый вид ногтей. Очень хорошо восстанавливает их после ношения гель-лака и частого мытья посуды. Маслянистое лекарство нужно втирать в ногти теплым, не забывая массировать область кутикулы. В идеале наносить масло на руки на ночь, чтобы воздействие полезных веществ было максимально длительным.
Витаминный коктейль
Ногти нуждаются в витаминах, поэтому стоит побаловать их «витаминной бомбой» из смеси готовых аптечных препаратов с витаминами А и Е в капсулах. Такое средство необременительно для ежедневного ухода, но придется на пару недель забыть про декоративные покрытия ногтей. После курса в 14 дней нужно сделать перерыв на месяц и повторить его снова.
Желатиновое восстановление
Для ухода дома подойдет обычный бесцветный пищевой желатин из продуктового магазина. Его нужно развести в 250 граммах с горячей (но не сильно) воды в количестве 1 ст. ложки. Когда желатин разбухнет и вода немного остынет, просто опустите в нее пальцы на 20 минут.
Оливково-касторовая смесь
В глубокой миске в равных пропорциях соединить касторовое и оливковое масло и опустить подушечки пальцев, чтобы ноготки полностью погрузились в масляную смесь. Несколько таких процедур вернут ногтям упругость, ускорят их рост, увлажнят и насытят пластины важными витаминами.
Маска с ромашкой и овсяными хлопьями
Понадобятся высушенные цветки ромашки и овсяные хлопья в пропорции 1: 1. Их нужно запарить кипятком и остудить. Затем в теплом состоянии измельчить блендером и нанести смесь на пальцы рук (на все кисти целиком).
Творожная маска с растительным маслом
Идеальное средство для ломких ногтей, которые нуждаются в кальции. Натуральный творог высокой жирности перемешать в чаше блендера с любым маслом растительного происхождения. Должна получиться маска густотой как сметана. Ее нужно полчаса выдержать на ногтях, не забывая, что лучше намазывать не только пальчики, но и все кисти. Повторять минимум дважды в неделю.
Солевые ванночки
Наиболее простой и бюджетный способ укрепления ногтей. Ванночка из теплой воды с морской солью трижды в неделю в течение 15 минут всего за месяц гарантирует видимый результат. В морской соли содержится целый комплекс минеральных веществ для здоровых ногтей. Солевой раствор должен быть довольно концентрированным: на 250 г подогретой воды 3 столовые ложки соли. После процедуры обязательным является нанесение на ногти и кожу рук питательного крема. Желательно делать процедуру перед сном и надевать на руки х/б перчатки.
Эфирные масла
Лимонным маслом можно быстро укрепить ногти, лавандовым – спасти их от расслоения, бергамотовым – от ломкости. По капельке масла хорошенько втираются в кутикулу и пластинку каждого ногтя.
Маска лимонная
Разрезать лимон напополам и погрузить в мякоть пальцы на 15 минут. Настоящее витаминное спасение от ломкости и расслоения ногтей.
Чудодейственная мазь
Готовится из растопленного пчелиного воска, смешанного с маслом календулы и желтком вареного яйца. Наносится на руки и оставляется на всю ночь под надежной защитой и теплом косметических перчаток из натуральной ткани.
Готовые укрепляющие составы
Ореховое масло продается в готовом составе для ногтей и заслуженно собрало о себе немало восторженных отзывов. Наносится на ногтевые пластинки с помощью удобной кисточки. Не требует смывания, подготовительных манипуляций и нанесения после процедуры кремов для ухода. На время лечения ногтей не стоит пользоваться декоративными лаками. Допускается только укрепляющее покрытие. Это непигментированное средство позволит пластинам дышать и придаст им дополнительную плотность.
Питание
Если проведенные процедуры не приносят ожидаемого результата, и ногти остаются слабыми и хрупкими, стоит задуматься о своем рационе. Проблему ломкости можно исправить изнутри, обогатив свое меню важными микроэлементами и витаминами. Ведь зачастую болезни ногтей – важный сигнал о нехватке определенных веществ.
Важно! Порой проблемы с ногтями являются отражением сбоя в работе ЖКТ. Поступающие полезные вещества попросту могут не усваиваться. Возможно, организму требуется помощь в виде коррекции рациона или посещения специалиста в области гастроэнтерологии.
Для здоровых ногтей необходимо обогатить рацион некоторыми элементами.
- Витамином А. Особенно при появлении на поверхности ногтевых пластин белых точек и признаков расслоения. В сутки нужно потреблять 1–2 мг этого витамина.
- Витамином B5. Его недостаток проявляется в потускнении и появлении неровностей на ногтевых пластинах. Суточная необходимость для поддержания их здоровья составляет 2–5 мг.
- Витамином С. Он необходим для профилактики грибковых заболеваний. Нормой потребления в сутки считается 70–150 мг. В большом количестве его содержат сладкий красный перец, черная смородина.
- Витамином Е. Для питания ногтей нужно не менее 30 мг (до 60 мг). Отличный источник – подсолнечное масло.
- Витамином РР. Если в сутки организм получает его меньше, чем 15 мг, ногти желтеют и тускнеют.
- Железом. При нехватке железа ногти становятся ломкими. Решит проблему 100–200 мг в сутки. Тыквенные семечки содержат и витамин РР, и железо.
- Кальцием. Обеспечивает крепость ногтям. На заметку: усвоению кальция мешает соль, которая коварно вымывает его из организма. Нужно потреблять 800 мг кальция в сутки и постараться минимизировать соленые продукты и блюда в своем рационе.
- Цинком. Благодаря этому элементу ногти хорошо растут. Суточная потребность в нем составляет 2 грамма. Натуральный источник – черника.
- Кремнием. Важный элемент для эластичности ногтей. Необходимое количество – 30 мг в сутки. Идеальный продукт – малина.
- Селеном. Если организм начинает забывать, что это за вещество, ногтевые пластины сигнализируют об опасности деформацией. Организму нужно всего 0,020–0,15 мг в сутки. Природный источник – белые грибы.
- Серой. В ней ногти и организм в целом нуждается намного сильнее, чем в селене. Если ногти видоизменились, на них появились бугорки, нужно откорректировать дозировку до 500–3000 мг в сутки.
- Фтором. В сутки для крепости ногтей потребность организма составляет 2–3 мг.
- Полиненасыщенными жирными кислотами. В количестве 1000–2500 мг ежедневно они помогут усвоиться витаминам А и Е, кальцию и витамину D. Для этого рекомендуется достаточное употребление сыра, печени трески и свежей рыбы, выловленной в морских водах.
Важно не забывать вводить в ежедневный рацион продукты, содержащие все эти вещества, избегая быстрых углеводов, мучного, сладкого и жареного. Разумнее всего заменить сахар медом ради железа, фосфора, магния и прочих полезных компонентов. А растворимому кофе предпочесть зерновой в качестве природного источника никотиновой кислоты и витамина PP.
Профессиональные препараты
Многим современным работающим людям проще купить готовый витаминно-минеральный комплекс для здоровья ногтей. Их предлагают многие отечественные и зарубежные производители, насыщая составы полезными добавками. На ослабленные пластины их удобно наносить кисточкой. Флакон легко носить с собой на работу и брать в поездки, чтобы не забывать о лечебных процедурах в течение суетливого дня. Покрытия могут быть сделаны в виде прозрачных или пастельных цветов эмалей для ногтей. Но лучше выбирать те, что имеют питательную формулу и не блокируют поступления кислорода к ноготкам. Разумеется, только на период их восстановления. Ведь даже лечебные эмали приходится стирать жидкостью для снятия лака, а это совсем нежелательный момент.
Народные средства
Не стоит забывать и о народных средствах, предназначенных для обработки ногтей.
- Тщательно вымытую скорлупу от куриных яиц хорошо высушить и измельчить в порошок в кофемолке. Принимать по 1. ч. л. в день курсом в 2 недели.
- Нарезать мелко свежую зелень петрушки, сельдерея, эстрагона и укропа и смешать с растительным маслом. Настаивать двое суток, после принимать по 1 ст. л. перед завтраком 14 дней подряд.
- Ванночки из смеси растительного масла, 10 капель лимонного сока, 5 капель витамина А в масляном растворе и 3 капель йода. Держать пальцы 10 минут, а потом не смывать до полного впитывания в кожу.
- Отвар от картофеля также используется для 10-минутных лечебных ванночек.
- На ночь втирать в кутикулу сок древовидного алоэ.
- Протирать ногти тампоном, смоченным в спиртовой настойке водки на красном перце (2 перца на 0,5 л водки или разведенного спирта).
- Молочная терапия. Цельное необезжиренное молоко нагреть до теплого состояния и подержать в нем подушечки пальцев 20 минут. Лечебный курс составляет не менее недели.
Можно ли для укрепления мазать йодом?
Не только можно, но даже рекомендуется использовать медицинский йод для лечения ногтей. Он обладает антибактериальными свойствами и укрепляет пластины. Даже при здоровых ногтях его хорошо использовать для профилактики ломкости и для улучшения роста. При ослабленных, проблемных ногтях йод желательно использовать ежедневно или минимум через день. Даже интенсивная обработка дважды в день не повредит ногтям, ведь йод при всех своих целебных свойствах совершенно безвреден. Единственный минус при нанесении йода – временное пожелтение ногтевых пластин. Лучше всего обрабатывать ноготки красящими составами перед сном. За ночь ногти восстановят свой природный цвет, полностью впитав нанесенный пигмент.
Профилактические меры
При ломкости ногтей лечение состоит, прежде всего, в устранении негативных факторов, повлекших за собой проблему. Проведение лечебных мер без устранения основной причины болезни – бесполезная трата времени.
- В период восстановления ногтей нельзя наносить на них быстросохнущие лаки.
- Перед нанесением любого, даже самого качественного лака, сперва нужно покрыть пластину специальным защитным.
- Важно правильно обрезать кутикулу и не травмировать пилками природную поверхность ногтевых пластин.
- При использовании в быту химических средств необходимо защищать руки резиновыми перчатками. Пусть это кажется многим неудобным, зато кожа и ногти будут под защитой и останутся здоровыми.
- Если проблема с ногтями слишком запущена, и они сильно ломаются и слоятся, необходимо повременить с маникюром и декоративной покраской лаком минимум на 1–2 месяца.
О том, как укрепить ногти в домашних условиях, смотрите в следующем видео.
Источник
Витамины для ногтей так же необходимы, как и для всего организма. Красивые ногти не только украшение каждой женщины, но и показатель здоровья всего организма. Какие витамины для ногтей лучше, как принимать витаминные комплексы и о первых признаках авитаминоза, можно узнать из этой статьи.
Для чего нужны витамины
Большинство людей не уделяют должного внимания своему организму. Поддерживая физическую форму, ведя активный образ жизни, многие забывают о том, что нужно восполнять клетки витаминами и минералами. Нехватка витаминов сказывается не только на общем состоянии индивида, но и на ногтях. Ногти подвержены постоянному воздействию окружающей среды, чтобы минимизировать вред, нужно максимально убрать вредные факторы и принимать витамины.
Факторы, влияющие на ногти
Плохое состояние ногтей может быть обусловлено различными причинами, которые можно поделить на две категории. Основные факторы сведены в таблицу.
| Внешние | Внутренние |
| Работа с лакокрасочными веществами, смолами и растворами | Сердечные заболевания, из-за которых уменьшается кровоснабжение конечностей |
| Использование ногтей вместо отвертки | Болезнь крови |
| Постоянный контакт с водой | Черви в ЖКТ |
| Работа с моющими и чистящими средствами | Заболевания эндокринной системы |
| Некачественные лаки и средства по уходу | Низкое содержание цистеина |
| Обгрызание ногтей | Стрессы |
| Прогулки в зимний период без перчаток | Недостаток минеральных веществ и витаминов |
С внешними факторами легко справиться, нужно надевать перчатки при контакте с водой и другими средствами, избавиться от вредных привычек и надевать перчатки при наступлении холодов. Избавиться от болезней поможет врач, а повысить уровень витаминов в клетках можно и самостоятельно.
Признаки нехватки питательных элементов
Первые сигналы организма об авитаминозе проявляются на ногтевых пластинах, в дальнейшем переходят на волосы и нервную систему.
Авитаминоза на ногтях:
- Если на ногтях появились белые пятна – это может говорить о нехватки ниацина.
- Хрупкость, искривленность и ломкость ногтей обусловлены отсутствием ретинола и пиридоксина.
- Медленный рост ногтей может говорить о плохом усвоении кальция и недостаточном количестве никотиновой кислоты.
- Витамин Е для ногтей нужен чтобы укрепить и улучшить периферийное кровообращение.
- Если начали слоиться ногти, появились трещины, то в организме не хватает биотина.
- Ногти могут слоить и при недостатке витаминов А, Е, аскорбиновой кислоты, а также кальция и магния.
- Пожелтение ногтевой пластины может быть связано с недостаточным употреблением аскорбиновой кислоты.
Обзор витаминов
Практически каждый витамин улучшает внешнее состояние ногтевых пластин, укрепляет их и ускоряет рост.
Ретинол
Ретинол должен попадать в организм в количестве 1 мг, такая суточная доза сделает пластины крепче, ногти перестанут расслаиваться и ломаться, а на поверхности исчезнут царапины и мелкие впадины. Ретинол препятствует появлению грибка, нужен для роста клеток, а также улучшает обмен веществ. Витамин А — является жирорастворимым, поэтому он лучше всего усваивается в комплексе с жирами и белками животного происхождения.
B1, B2, B3
В1, В2, – витамины для ногтей этой группы увеличивают скорость формирования новых клеток. При недостатке тиамина и рибофлавина строение ногтя изменяется, замедляется рост. Ниацин (В3) – улучшает скорость обмена веществ, суточная доза составляет 15 мг, при длительном отсутствии никотиновой кислоты, ногтевая пластина становится шероховатой с небольшими бугорками.
Пиридоксин
Пиридоксин (В6) – суточная доза составляет 2 мг, при недостатке надкожица и края пальцев начинают шелушиться, ногти становятся сухими. Витамин нужен для выработки кератина. Фолиевая кислота – препятствует ороговению кожи, выводит отмершие клетки из организма, питает кутикулу и ногти. В организм должно поступать двадцать мг В9.
B5
Витамин В5 – препятствует обезвоживанию организма и заботится о целостности ногтя, не давая ему расслаиваться. Нехватка пантотеновой кислоты приводит к деформации ногтевых пластин и появлению пятен белого цвета. Никотиновая кислота необходима для роста ногтевых пластин, а также для пластичности и быстрого восстановления.
Витамин Е
В первую очередь для ногтей нужен витамин Е, он замедляет старение клеток, увеличивает скорость роста ногтевых пластин. Делает прочнее структуру и улучшает состояние повреждённых ногтей, благодаря антиоксидантам. Токоферол, как и ретинол, является жирорастворимым.
Витамины С и А
Без аскорбиновой кислоты витамины А и Е не будут усваиваться в нужном количестве. Витамин С препятствует старению и истончению структуры ногтя. В организм должно поступать около 90 мг кислого витамина. Витамин С также улучшает адаптацию организма к внешним факторам, увеличивает иммунитет.
Витамины Н и К
Благодаря коллагену ногти защищены от внешних воздействий, они не крошатся и не расслаиваются. Этот белок синтезируется за счет витамина Н, суточная доза биотина составляет 2,5 мг. Менахинон и филлохинон – витамины принимающие участие в транспортировке белка ко всем клеткам, а также в строительстве тканей. Благодаря витаминам группы К ногтевые пластины непрерывно получают материалы для восполнения пробелов и строительства.
Обзор минералов
Минералы в организме человека так же нужны, как и витамины для ногтей. Некоторые минералы не усваиваются без определенного витамина, поэтому важно употреблять сразу все вещества.
Чтобы ногти, волосы, кости и зубы были прочными и крепкими организму нужен кальций. В нужных пропорциях этот минерал способствует укреплению костей и ногтей, увеличивает рост и препятствует ломкости. Чтобы кальций поступал в клетки и ткани в полном объеме необходимо принимать витамин Д, суточная доза холекальциферола составляет всего 15 мкг. Принимать кальций во время беременности следует с большой осторожностью.
Злоупотребление минерала может вызвать:
- депрессию;
- потерю аппетита;
- гипертонию;
- тошноту;
- сонливость;
- может повлиять на формирование косточек и скелета ребенка находящегося в утробе.
Селен – антиоксидант, стимулирующий работу железы внутренней секреции и процессы обмена в целом. Благодаря селену ногтевая пластина выравнивается, устраняются дефекты и мелкие трещины. Селен, нужен в очень малых количествах, так как избыток этого антиоксиданта вызывает расстройство желудка и рвоту. Кожа может приобрести специфический запах, поражаются кожные покровы, ухудшается работа печени. Минерал поступает в организм вместе с отрубями, оливками и яйцами.
Железо – минерал, без которого клетки и ткани будут лишены кислорода. При железодефицитной анемии уровень гемоглобина сильно снижается, из-за этого поступает меньше кислорода ко всем внутренним органам. Ногти начинают слоить, становятся хрупкими даже при маленьком недостатке железа. Высокое содержание минерала обнаружено в таких продуктах: гречка, яблоки, печень, мясо говядины.
Для того чтобы железо хорошо усваивалось клетками и тканями его следует принимать вместе с фтором и аскорбиновой кислотой.
Йод – отвечает за работу щитовидной железы, благодаря которой гормональный фон находится в нормальном состоянии. Нарушенная работа щитовидной железы приводит к сбою гормонального фона, что ведет к расслоению и плохому росту ногтей. Минерал поступает в организм вместе с йодированной солью, ананасами, молоком и морской капустой.
Цинк – недостаток цинка может проявиться в виде белых пятен и впадин на ногтевых пластинах. Для получения этого минерала следует употреблять в пищу зерновые и бобовые культуры, а также орехи и морепродукты.
Кремний – благодаря микроэлементу ногти становятся эластичными. Кремний считается структурным элементом ткани ногтевой пластины. При недостатке этого минерала ногти становятся ломкими. Если включить в рацион черный хлеб, овсяные хлопья, сельдерей и помидоры, то дневная норма кремния будет восполняться.
При недостатке серы ногтевая пластина видоизменяется, происходит деформация. Следует употреблять в пищу лук, чеснок и капусту, чтобы предотвратить дефицит серы.
Магний – отвечает за рост ногтей, нормализует работу головного мозга и нервной системы. Благодаря магнию стрессоустойчивость человека повышается, это благотворно сказывается как на ногтях, так и на общем фоне всего организма. Магний поступает в тело человека вместе с бананами, мясом, сыром и болгарским перцем.
Витамины из природных источников
Практически все витамины для ногтей организм получает во время употребления в пищу овощей и мяса. Источники витаминов бывают как животного, так и растительного происхождения. В таблице можно увидеть наиболее распространённые продукты с большим содержанием витаминов.
| Фрукты и овощи | Витамины | Мясо-молочные продукты | Витамины |
| подсолнечник | Е, В1, В3, | сливочное масло | Е, А, D |
| оливки | Е, С, В | сыр | Е, А, С, РР |
| арахис | Е, В1, В2, РР, D | молоко | Е, А, D, К |
| брокколи | Е, К, РР, В6, В5, В2, В1, С | яйца | Е, А, D |
| шпинат | Е, В, РР, А, Н, С | рыба | А, С, В, Н, РР, D, F, Е |
| манго | Е, С, В9, В6, А | печень | А, В, D, К |
| персик | Е, В, К, РР | сметана | А, В, С, Е |
| морковь | А, В, РР, С, Е, К | творог | А, D, С |
| тыква | А, В1, В2, С, Е | Рыбий жир | А, D |
| Шиповник | С, В2, Е, К | ||
| Цитрусовые | С, В, Р | ||
| Яблоки | В1, А, В2, В3, С, Е, Р, РР, К |
Медицинские препараты
Кроме природных источников полезных веществ, существуют медицинские препараты. Витамины для ногтей можно приобрести в виде таблеток или капсул. Медицинские препараты включают в себя комплекс витаминов и минералов, которые помогают поддерживать хорошее состояние ногтей, волос и всего организма.
Популярными витаминами для ногтей являются:
- Дуовит – комплекс витаминов и минералов, в состав красной таблетки входят витамины: А, Е, D, С, В1, В2, В6, В12. В составе синей пилюли находятся минералы: фосфор, кальций, марганец, магний, железо. Ценовая категория колеблется от 177 рублей за 40 таблеток. Отзывы большинства женщин говорит о положительном эффекте этого комплекса.
- Витрум – витамины для ногтей, которые разработаны под разные возрастные категории женщин, детей и мужчин. Можно приобрести стандартный комплекс, в который входит 17 минералов и 13 витаминов. Одно драже в день полностью восполняет организм всеми питательными веществами. Цена за упаковку с 60 таблетками начинается от 783 рублей. Отзывы говорят о том, что витаминный комплекс приносит пользу уже после первой недели применения, ногти становятся крепче, уменьшается расслаивание.
- Супрадин – один из лучших комплексов, который восстанавливает нормальное состояние ногтей. В состав входят витамины группы В, А, Н, Е, С, D, Н. Также в состав входят важные минералы: Кальций, магний, железо, медь, цинк и фосфор. Упаковку с тридцатью таблетками можно приобрести за 300 рублей. Витамины заслужили положительные отзывы благодаря цене, качеству, и недолгому курсу применения.
- Алфавит – витамины в виде таблеток трех цветов: оранжевая, зеленая и желтая. Каждая пилюля имеет разный состав минеральных и питательных компонентов. Комплекс витаминов способствует укреплению волос и ногтей. В общем составе содержатся витамины группы В, А, Е, К, Н, аскорбиновая кислота, D, а также большое количество минералов. Отзывы об этих витаминах для ногтей в большинстве случаев положительные: перестают слоиться ногти и выпадать волосы. Считаются наиболее эффективными витаминами для ногтей за счет сбалансированного комплекса.
- Компливит с витамином D3 – в состав входит кальций, который благодаря витамину D, хорошо усваивается в организме. Кальций быстро укрепляет ногтевую пластину, придает блеск и уменьшается ломкость. Девушки, применяющие препарат, уже на десятый день приема заметили улучшение состояния ногтевых пластин. Цена за 30 таблеток составляет 200 рублей.
- Солгар – комплекс, который уменьшает ломкость ногтей, а также борется с сухостью кожи. В состав входят витамины группы В, Е, С, D. Курс применения один месяц. Во время приема может возникнуть тошнота и расстройство желудка. Потребители говорят о том, что польза Солгара минимальна. Цена 600 рублей.
- Доппельгерц витамины для ногтей – принимать необходимо по 1 капсуле во время утреннего приема пищи. В состав входят витамины В5, В6, биотин, а также Цинк. После 2-месячного курса ногти начинают быстрее расти, уменьшается ломкость. Цена варьируется от 300 рублей за упаковку.
- Пивные дрожжи – полезны людям, у которых наблюдается дефицит белков и витаминов. Цена за 30 таблеток составляет 110 рублей. Уже после первой недели употребления структура ногтей улучшается, ногти перестают слоиться. В состав входят витамины К, Е, F, В1, В2, В5.
Витаминные комплексы следует применять, придерживаясь инструкции, так как в противном случае вместо пользы биологически активные добавки могут нанести вред организму.
Во время приобретения БАДОВ следует смотреть на сроки годности и условия хранения. Обязательно следует пройти полный курс лечения, чтобы закрепить результат на долгое время. Во время употребления БАДОВ нужно не забывать их пить ежедневно, так как из-за пропусков результат может стать нулевым.
Видео «обзор наиболее популярных витаминов»
В ролике подробно рассказано о витаминных комплексах, а также о том как принимать определенные препараты.
Лечебная косметика
Кроме таблеток и витаминов для ногтей, существует специальная лечебная косметика. В состав такой косметики входят витамины, масла и минералы. Средства могут продаваться в виде масел, которые нужно наносить на ногтевую пластину при помощи специальной кисточки или втирать в ноготь используя ватный диск.
Можно приобрести специальные питательные кремы, в которых содержатся витамины А и Е. Крем борется не только с расслоением ногтевых пластин, он питает кожу рук и надкожицу. Маски эффективно борются с хрупкостью ногтевых пластин, укрепляют их и увлажняют кожу рук.
Бабушкины рецепты
Кроме фирменных средств по уходу за ногтями и кожей рук, существуют проверенные годами и многими поколениями рецепты. Витамины можно добавлять в уже имеющиеся крема для рук или приготовить специальные ванночки и маски. Наиболее популярным средством для укрепления ногтевых пластин считается аппликация с маслом.
Для средства понадобиться взять:
- 10 грамм теплого абрикосового или растительного масла;
- 2 капли душистого эфира.
Все компоненты хорошо перемешать, смочить в получившемся составе ватные диски, наложить их на каждый ноготь, затем руку укутать полотенцем на 20 минут. Масло питает, укрепляет и придает блеск ногтям.
Для укрепления ногтевых пластин существует рецепт витаминной маски.
Для создания маски нужно:
- аскорбиновая кислота – три капли;
- куриное яйцо – варенное 1 шт;
- воск – 4 грамма;
- виноградное масло.
Желток растереть и смешать с растопленным воском, в полученную смесь добавить масло, постепенно добавить витамин С. Все тщательно перемешать. Кашицу наносить на ногти и надкожицу каждый день.
Для того чтобы ногти перестали слоиться существует отличное средство, которое уменьшает расслаивание и ломкость ногтевых пластин.
Ингредиенты:
- 2 мл – биотина;
- 2 мл – никотиновой кислоты;
- 20 мл – оливкового масла;
- пара капель йода;
- 4 капли лимонного сока.
Масло комнатной температуры смешать со всеми ингредиентами. Витаминная смесь для ногтей втирается каждый день на протяжении месяца.
