Можно пить одновременно рыбий жир и витамины одновременно

Анонимный вопрос · 16 октября 2019

22,6 K

Омега-3 принимается во время еды, как правило, от одного до трёх раз в день в зависимости от дозировки препарата.

Витамин Д принимается в первой половине дня, лучше до 12 часов дня, он лучше усваивается, если употреблять его с жирной пищей. Не рекомендован одновременный приём с витамином Е.

Как улучшить усвояемость витамина D?

В классической нутрициологии существуют три правила эффективного приема витамина Д Они помогут улучшить усвоение. Постараюсь коротко их изложить, подробно можно будет посмотреть в статье по ссылке внизу. Являясь нутрициологом, сама стараюсь следовать этим правилам.

Правильная форма витамина

Выбираем правильную форму Д3 – холекальциферола. Именно эта форма и получила название «солнечный витамин», так как заменяет или дополняет воздействие солнышка. Д2 мы можем получить из пищи.

Лучше выбирать жирорастворимый или водорастворимый, Можно жидкий или в мягких капсулах. Усвояемость от этого повышается.

Правильная доза

Как и многие витамины, рекомендуется принимать под контролем своего доктора. Я лично придерживаюсь принципов нутрициологии и не сторонник неоправданных дозировок

Профилактическая доза, которую можно принимать самостоятельно – 1000-2000 МЕ. На этом фоне переизбытка достичь весьма трудно.

Лечебная доза назначается доктором. Может составлять сначала высокие дозировки до 10000 МЕ, затем поддерживающие 1000-2000МЕ

Рекомендуется контроль клинического анализа крови на витамина D 25-OH на его содержание и усвоение. Стоимость этого анализа компенсируется пользой вашему здоровью,

Чем усилить

Усиление другими компонентами. Правильное сочетание с определенными компонентами и витаминами улучшает усвоение. Но это тема отдельного поста. Подробнее в нашем проекте по ссылке в конце этой статьи

Секреты применения, например, для повышения иммунитета и при остеопорозе, а также лучшие препараты смотрите в этой статье:

Лучший витамин Д для детей и взрослых

Поддержите пожалуйста мой ответ, проголосовав за него, чтобы больше людей увидели эту полезную информацию.

Прочитать ещё 4 ответа

Можно ли в один и тот же день принимать рыбий жир в капсулах и магний в шипучих таблетках?

???? УВЛЕКАЮСЬ МЕДИЦИНОЙ, НУТРИЦИОЛОГИЕЙ И ВЕДУ БЛОГ О ВИТАМИНАХ — https://svetlan…

Конечно можно. Эти вещества не конкурируют за всасывание и их спокойно можно принимать вместе. Вот только магний лучши принимать не в шипучих таблетках, а полноценную добавку магния, где содержится его суточная доза и хелатном виде.

—

О магние и об омега-3 и других добавках я пишу в своем блоге. Рассказываю о дозировках, правилах приема, совместимости веществ, рекомендациях к применению. Я увлекаюсь нутрициологией и биохимией, тема добавок — самая любимая. Кому интересно, то заглядывайте, я думаю, что вы найдете много интересного для себя и своих близких — https://svetlana-shtein.livejournal.com/90454.html

Прочитать ещё 2 ответа

Присутствует ли в рыбьем жире витамин Д?

Есть ли в рыбьем жире витамин Д?

Рыбий жир не рассматривается как источник поступления эффективного витамина Д. Прежде всего потому, что он там содержится в незначительных количествах. Немного больше его в жире печени трески, если она прошла правильную обработку и хранение, но это особый продукт, имеющий риски токсичности.

Зато в рыбьем жире есть омега-3

Полезные жирные кислоты омега 3 есть в рыбьем жире, но не во всех видах. Есть в глубоководной холоднолюбивой рыбе, выросшей в диких условиях. И, безусловно, тоже при правильной обработке и хранении.

Где же брать витамин Д?

Витамин Д человек в основном получает из солнышка. Немножко из пищи. Согласно многочисленным исследованиям, многие испытывают его недостаток, даже и не зная об этом. Кроме того некоторые генетически не усваивают его из солнечных лучей. И многие, мало бывают на солнышке или препятствуют его усвоению солнезащитными кремами. Что же делать?

Принимаем дополнительно витамин Д в добавкахх

Витамин Д в добавках очень часто является препаратом выбора докторов различных направлений медицины. Согласно последним научным исследованиям, это хороший иммуномодулятор в профилактике вирусных и инфекционных заболеваний. Здесь нужно соблюдать основные правила выбора добавок, а также их приема. И осуществлять контроль. В противном случае будет не польза, а вред. Но это тема отдельного обзора.

Вам полезен мой ответ?! Буду благодарна за положительный отклик.

Более подробно лучшие добавки витамина Д, а также секреты применения, например, для повышения иммунитета и при остеопорозе, смотрите в этой статье:

Лучший витамин Д для детей и взрослых

Авторский проект: лучшие натуральные витамины (нажмите здесь)

Прочитать ещё 5 ответов

Источник

Автор Владимир Подольский На чтение 6 мин. Просмотров 2.6k.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) необходимы для сохранения молодости, нормальной работы сердца, головного мозга и органов. Употребляя их одновременно с другими препаратами, нужно учитывать совместимость веществ, так как от нее зависит усвояемость и общий эффект. Рассмотрим подробнее, можно ли принимать витамины, а также другие вещества с омега-3.

Взаимодействие омега-3 с витаминами и минералами

Чтобы понять, как взаимодействует омега-3 с другими веществами, сначала нужно рассмотреть каждый нутриент по отдельности. Но их очень много, поэтому мы уделим внимание тем витаминам и минералам, которые считаются важными для организма.

Таблица – Совместимость омега-3 с другими веществами

Совместимость	Нутриенты
Высокая	E, К, В2, В6, В9, В12, коэнзим Q10, лецитин
Низкая	Минералы (кальций, железо, медь, хром)
Нейтральная	А, В1, В3, В5, С, Д, К, магний, цинк, селен

Омега-3

Омега-3 участвует в работе сердечно-сосудистой системы и головного мозга, а также снижает риск развития атеросклероза, тромбоза, гипертонии, инфарктов, инсультов. В состав ПНЖК входят витамины A, Д, Е, олеиновая и пальмитиновая кислоты.

Омега-3 содержится в морской рыбе жирных сортов, а также в кальмарах, креветках, устрицах. Но больше всего ПНЖК находится в рыбьем жире. Есть это вещество также в листовых овощах, бобах, арахисе, льняном и рапсовом маслах.

В составе одной капсулы рыбьего жира должно быть не менее 500 мг EPA и DHA, так как стандартная суточная норма омега-3 для взрослых составляет 1000-1500 мг.

Более подробно о ПНЖК можно узнать, посмотрев это видео:

Витамины Д, Е

Витамины Д и Е нужны для поддержки обменных процессов, предотвращения преждевременного старения головного мозга, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем. После одновременного приема этих веществ с ПНЖК нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается состояние печени, снижается риск тромбоза сосудов.

Внимание! Добавки, содержащие омега-3 и витамин Е, нельзя принимать при избытке кальция или Д. Не рекомендуется эти БАДы употреблять также одновременно с D3, так как повышается риск кровотечения.

Биотин

Биотин или В7 участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, омолаживает нервные ткани, а также костный мозг. При его дефиците ухудшается состояние волос, кожи, снижается уровень железа в крови, артериального давления, развивается депрессия, слабость.

Внимание! Для лучшей усвояемости биотина необходимо пить магний.

С омега-3 это вещество почти не сочетается, так как жиры ухудшают его усвоение. Поэтому употреблять биотин и ПНЖК нужно в разное время суток.

Читайте также: Рыбий жир польза сосудам

Лецитин

Лецитин улучшает мозговую активность, предотвращает развитие болезней Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза. Это вещество еще и мощный антиоксидант. При одновременном приеме его с омега-3 замедляются процессы старения, улучшается состояние кожи.

Примечание! Особенно важен лецитин для детей, беременных и кормящих женщин. При его дефиците возрастает риск болезней ЦНС, слабоумия, психических нарушений.

Нормализует это вещество и уровень холестерина в крови, а также уменьшает вероятность развития атеросклероза, болезней сердца, печени, почек. Его рекомендуется принимать даже при гепатите, циррозе, интоксикации.

Лецитин помогает усваиваться жирорастворимым витаминам А, Д, Е, К, а также омега-3. Но принимать его рекомендуется в форме капсул, так как они не содержат примеси и хорошо усваиваются.

Суточная дозировка – 4-7 г. Для беременных женщин доза составляет 6-10 г, а для детей – 1-4 г.

Это вещество можно получать не только с добавками, но и с продуктами питания. Оно содержится в печени, яйцах, рыбной икре, жирной рыбе, мясе.

Больше информации о лецитине вы узнаете из видео:

Коэнзим Q10

БАДы с коэнзимом предназначены для людей старше 30 лет.

Коэнзим Q10 предотвращает гибель клеток и продлевает им жизнь. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать при таких заболеваниях, а также состояниях:

аритмия;
атеросклероз, гипертония;
ухудшение памяти;
нарушение обмена веществ, лишний вес;
хроническая усталость;
иммунодефицит.

Коэнзим Q10 хорошо усваивается с жирами, поэтому сочетается с омега-3. Употреблять его следует в первой половине дня в течение 3 месяцев.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в формировании нервной трубки плода, поэтому ее часто назначают при беременности. Содержат это вещество и препараты, предназначенные для поддержки сердечно-сосудистой системы.

Фолиевую кислоту рекомендуется совмещать с В12, омега-3, так как этот комплекс улучшает работу сердца и мозга, а также:

придает сил, избавляет от усталости;
восстанавливает зрение.

Можно витамин В9 принимать и с биотином, витамином C, так как эти вещества улучшают его усвоение.

California Gold Nutrition, Омега-3, Рыбий жир премиум-класса, 240 желатиновых мягких таблеток

★★★★★

от 981 ₽

Витамины группы B

Витамины группы B участвуют в работе мозга и нервной системе. После их совместного приема с омега-3 улучшаются когнитивные способности (память, мышление, концентрация внимания), а также:

снижается риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера;
улучшается настроение, купируются раздражительность, нервозность, депрессия;
повышается работоспособность.

Особенно в сочетании омега-3 и витаминов группы B нуждаются пожилые люди.

Примечание! Витамин В6 совместно с В1, В9, а также В12 предупреждает развитие атеросклероза, ишемии и инфаркта миокарда.

Железо

Железо не усваивается одновременно с цинком, магнием, кальцием, а также омега-3. Но этот элемент необходим для профилактики железодефицитной анемии. Его нужно принимать в комплексе с аскорбиновой и фолиевой кислотами утром, а омега-3 вечером.

ПНЖК сочетаются со всеми жирорастворимыми витаминами, но не совместимы с большинством минералов.

Магний

Магний необходим для мышц, костей, а также функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Он снижает риск инсульта, инфаркта, а также:

избавляет от усталости, судорог, мышечного спазма;
улучшает усвояемость витамина В6;
превращает В7 в активную форму.

Этот минерал совместим с омега-3, но его следует принимать во второй половине дня.

Внимание! При избытке магния возникает дефицит железа.

Взаимодействие с алкоголем

Алкоголь и омега-3 несовместимы. При приеме спиртных напитков разрушаются печеночные ферменты, которые участвуют в расщеплении полиненасыщенных кислот.

ТОП-6 добавок с омега-3

Фармацевтический рынок располагает множеством монодобавок и комплексов с омега-3. Но дешевые БАДы можно найти только на официальном сайте iHerb. Для удобства мы составили рейтинг, исходя из которого будет удобнее выбирать препарат.

ТОП-6 добавок на iHerb:

Где купить

Приобрести добавки можно в аптеке или интернет-магазине. Но Айхерб предлагает доступные цены (на 30-50% ниже аптечных), а также различные БАДы для мужчин и женщин.

Магазин работает без посредников, доставляет товары без задержек. Есть на этом сайте и квалифицированные консультанты, они решают любые вопросы.

Внимание! Читатели нашего журнала получают скидку -10% при оформлении первого заказа на iHerb. Чтобы воспользоваться этим предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Омега-3 можно принимать одновременно со многими витаминами и минералами. Но лучшими для поддержания здоровья являются комплексы, так как именно в них содержатся сбалансированные составы и оптимальные концентрации веществ.

Если статья оказалась для вас полезной, оцените ее. Оставляйте отзывы о добавках с омега-3, пишите, какую из них вы считаете действенной и почему.

Источник

Чтобы не получилось «одно лечим — другое калечим»

Лучше всего усваиваются витамины естественным путем, то есть из пищи.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Изменить размер текста:

Исследование показало, что более 50 процентов людей, принимающих пищевые добавки, делают это неправильно. При этом статистика продаж свидетельствует, что популярность определенных добавок в период с 1999 по 2012 год только увеличивалась.

Особенно это касается витамина D (продажи которого увеличились почти в четыре раз) и Омеги-3 (девятикратный рывок).

Если вы — один из миллиона поклонников подобных витаминных и минеральных комплексов, стоит убедиться, что вы принимаете их правильно.

Вот вам шпаргалка из 7 самых популярных добавок и правила, как их принимать.

КАЛЬЦИЙ

Правильно: принимать его с витамином D. Без последнего ваш организм не сможет усваивать кальций должным образом, поэтому постарайтесь совмещать эти две добавки, при этом учитывайте ежедневную норму витамина D.

Важно: не переборщить. «Передоз» кальция не усилит ваши кости, зато может привести к камням в почках или запорам, а также, по мнению некоторых специалистов, более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, рекомендуемая суточная норма кальция для большинства взрослых составляет 1000 миллиграммов, и это в сочетании с продуктами питания (для примера, небольшой контейнер нежирного йогурта обеспечивает 42 процентов этой нормы).

РЫБИЙ ЖИР ИЛИ ОМЕГА-3-ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

Правильно: принимать Омегу-3 с едой, это поможет свести к минимуму неприятные побочные эффекты от приема, такие как, например, отрыжка или изжога.

Важно: не принимать рыбий жир с аспирином и другими средствами для разжижения крови (если это только не сделано по рекомендации врача).

ЖЕЛЕЗО

Правильно: принимать добавку по возможности со стаканом апельсинового сока. Исследования показывают, что витамин С улучшает усвоение железа в человеческом организме.

Важно: не запивать железо молочными напитками, такие могут содержать кальций, а он, в свою очередь, может затруднять усвоение железа.

ВИТАМИНЫ A, D, E и K

Правильно: использовать эти витамины с продуктами, богатыми на здоровые жиры. С такой едой A, D, E и K будут усваиваться лучше всего.

Важно: постарайтесь не принимать витамин K, если вы «сидите» на антикоагулянтах, он может противодействовать этим препаратам и сделать вашу кровь более густой.

КАЛИЙ

Правильно: перед началом приема калия стоит убедиться, что вы с рационом получаете достаточное количество магния. Последний помогает регулировать уровень калия в организме. Попробуйте орехи, бобовые и листовую зелень.

Важно: не принимать калий с препаратами для нормализации кровяного давления. А также с блокаторами рецепторов ангиотензина (как правило, такие заканчиваются на «tan»), иначе можете получить слишком высокое количество калия в организме. Гиперкалиемия, то есть, слишком много калия в крови, может привести к мышечной слабости и повышенным сердечным сокращениям, известным как аритмия.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ (ОСОБЕННО ГИНКГО, ЖЕНЬШЕНЬ, ИЛИ ЗВЕРОБОЙ)

Правильно: принимать только дозу, рекомендованную вашим врачом, и ни каплей больше – даже безобидные на первый взгляд растения могут быть вредными в повышенных количествах.

Важно: не смешивать лекарственные травы с лекарственными препаратами. Особенно это касается некоторых отпускаемых по рецепту средств, иначе можете получить пониженную или наоборот повышенную концентрацию активного вещества лекарства в крови.

ПРОБИОТИКИ

Важно: не думать, что все пробиотики одинаковы «на вкус и цвет». Читайте этикетки. И роконсультируйтесь со своим врачом по поводу оптимального вида и количества именно для вашего здоровья.

ВАЖНО!

Весной мы постоянно вспоминаем про витамины, и начинаем их усиленно закупать и пичкать себя ими. Но правильно ли делаем? Наши эксперты поспорили — действительно ли нам так уж нужны эти комплексы или проще получить их из еды? Только в одном пункте наши эксперты сошлись полностью — всем беременным в обязательном порядке нужно принимать фолиевую кислоту. Неоднократным исследованиями доказано, что это снижает риск развития нервной трубки плода почти на сто процентов (именно этот дефект приводит к врожденным уродствам, из них самые серьезные — отсутствие головного мозга, спинномозговая грыжа и так далее).

НА ЗАМЕТКУ

Принимать витамины — просто этого еще недостаточно. Надо, чтобы они еще правильно организмом усвоились. Вот, например, кальций – капризный элемент. В нашем организме предпочитает работать только в компании с витамином D, не любит кофе (одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на 3 часа). А также не усваивается вместе с хлебом, отрубями и всеми рафинированными продуктами. Читайте подробнее о том, как заставить полезные вещества работать на наш иммунитет

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Одновременно принимать рыбий жир и витамины». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ ЧЕГО ЖДАТЬ.((

нУ В ОБЩЕМ ЗАДЕРЖКА У МЕНЯ 4 ДНЯ, СЕГОДНЯ БЫЛА У ВРАЧА, ОНА СКАЗАЛА ЧТО МАТКА УВЕЛИЧЕНА, ЗАВТРА ПОЙДУ СДАВАТЬ ХГЧ… ГРУДЬ БОЛИТА ТЕСТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ… ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ ЧЕГО ЖДАТЬ(

Я уже не знаю, как пост назвать

С утра сын встал, говорит зуб болитя чекнусь скоро. Как вы с 2мя и больше детЯми справляетесь? Мне одного за глаза хватает. Мало того, что болеем, еще операцию ждем, переносим из-за болезни, тут еще с зубом. Опять записалась в платную прямо на сегодня, но не представляю как делать будем, у него соплисама что-то выздороветь не могу никак, голова гудит, да когда ж эти болезни закончатся

Что такое?

болиты голова

Всем привет.девочки скажите что можно пить о головной боли.сегодня весь день болит голова ужасно.ужасно.уже сил нетвсе сильнее и сильнее.а что пить не знаю. Подскажите пожалуйста

да что ж за зараза такая

всё началось в мае, заболела дочка зелёными густыми соплищами, и горло и отит поставили, атибиотики+ капли и через пять дней реально соплей не стало. но через месяц опять отит, через месяц ещё один(полежали в больнице, сказали всё вылечили), сдавали в больнице посев из носа, ничего не выявил опасного, выписались 31 июля. в понедельник пошли в садик, в воскресенье проснулась среди ночи и начала…

ох уж эти писюнчики

вчера вечером малой жаловался на то что у него болит писюнчик, ночью просыпался кричал болит( а сегодня утром проснулся, а писюнчик у него опухший сильно, мы сразу в больницу побежали. врач посмотрел, а там уже белый гной появился, они пошли его выдавливать, как он кричал я сама сидела рыдалаврач сказал это из-за того что мы не открывали головку, сказала делать раствор марганцовки. целый день…

Нейродермит, или наш больной вопрос…

В общим девочки… многие уже тут знают, что наш старший и младший сыночки болеют нейродермитом. Такой вот диагноз поставили нашим мальчикам где то мес. с 9 от роду… и если со старшим я грешила на экологию (он родился в КЗ), то повторения диагноза у младшего это меня просто чуть не убило. Аллергологов, кожников и домашних врачей в радиусе 100 км мы объездили за прошедшие 12 лет огромное кол-во….

Часть 3. Мучение и воссоединение.

В реанимации держат 6-10 часов и выписывают, в любое время, даже ночью. Я провалялась там больше суток. Сначала, казалось, я чувствовала себя хорошо, но когда начала отходить анестезия, мне стало дико больно, и боль эта усиливалась и усиливалась. Когда сначала санитарка приходила менять подклады, боль была еще терпимой, но чем дальше, тем хуже. Когда нужно было поворачиваться, а потом и…

Тошнота и мигрень(((

Только вот начала радоваться, что отпустил меня токсикоз… недели 2-3 жила как человек, бывало раз в дней 5 помутит немного с утра и не более того, в общем жила и радовалась.Последние 2 дня вообще жесть, незнаю что делать и с чем это связано весь день мигрень, достала уже голова так противно болити плюс ко всему не просто тошнота, а именно рвота.Сегодня уже 2 раза обнимала «белого друга» с утра…

+1 шрам =(

Всем доброго времени суток! Долго меня тут не было, времени разбирать бесконечные уведомления нет, так что прошу прощения за тишину. Думаю, вы помните, что мой сынок упал в ванной. Я зря подумала, что дальше будут только разбитые коленки и синяки. В воскресенье вечером мы опять ездили в травм пункт. У нас в прихожей стоит детская табуретка, что бы ребенок мог сам обуваться и любоваться на себя…

Результаты посещения жк

Сходила 8 сентября на прием. кровь моя опять фиговая… гемоглобин 74, перед тем как пойти на прием начиталась про плаценту по передней стенке… спросила, правда ли то, что при таком прикреплении я должна позже ощутить движения и врачу труднее слушать сердце. Моя как всегда сказала — все бред и все росказни. Она — моя старушка — Евгения Геннадьевна, по ходу дела старой закалки… не приветствует все…

опущение живота

и снова я со своей проблемой что и делать не знаю.как я уже писала что живот у меня опустился но сегодня живот еще больше опустился стал на уровне нижнего ребра прями пупок как попка в груши еще и сам ко себе очень округлился а при ходьбе ужасная боль да и так все очень болити тело ноит что днем что ночью это значит что могут начаться родыили это ложная тривога

Продолжение памятки

И так 10 октября я иду на прием к Г… думаю покажу результат хгч и может дадут какие то анализы… прихожу она смотрит и говорит… идем на узи… говорю какое узи ведь еще и хгч мал… типа нужно посмотреть… ну идем она смотрит и говорит еще ничего нет… матка увеличена немного что может свидетельствовать приходу М… и есть жидкость… ну так как хгч беременный… ВБ под… Нууу думаю приехали еще этого мне не…

Вульвовагинит

Девочки! Кто сталкивался, помогитеуже не знаю, что делать, как дальше жить Всё началось чуть больше месяца назад. Сначала появились обильные выделения(жидкие, без цвета и запаха), я испугалась, что это могут подтекать воды, но, слава богу, это не подтвердилось. Видимо, оттого, что «там» постоянно сыро(меняю ежедневки несколько раз за день), воспалились наружные половые органы. Все опухло,…

Ну и день((((

Всем доброго дня!!! Новерное начну с того что всю ночь ворочилась как не знаю что и не выспалась, да еще и этот дождь. Плюс ко всему я не смогла найти зонтик(дочка постаралась))))) Одела тюфли 12см( чтобы ноги не промокли ) Да, еще босс не с той ноги встал, с утра всех строил((((( и плюс ко всему этому я подвернула ногу, теперь жесть нога болити это еще ведь не конец… Планировала сходит…

может ли такое быть?

у нас дет.кроватьстоит у изголовья дивана.вчера ребенка посадила в кровать играть, а сама села кнему спиной. тут мне как прилетит по голове, аж искры из глаз, до слез и истерики больно было. оказалось он мне со всей силы зарядил машинкой тяжелющей. меня, извините, сразу прополоскало. голова до сих пор болити тошнит, полощит целый день.может ли это быть сотрясением? еще задержка3 дня. не знаю…

Я тоже поныть хочу((

жду уже рождения ребеночка как не знаю чего, устала от всего, с утра на учебу в переполненном автобусе, да еще и стоя, с кем рядом стою просто пялятся на мой живот. вечером уже еду с больной спиной, не могу найти себе удобное положение, чтоб сесть, а сегодня вообще мужик рядом сидел, ну как рядом, половина моего кресла была тоже занята им, ноги раздвинул на 3 км и уснул, навалившись на меня….

К какому врачу нужно пойти?

Вчера болела поясница и крестец, прям адски, даже лёжа не переставала болеть, плюс ещё у меня был застой молока, температура, тошнот, озноб, слабость. Сейчас тоже застой немного есть, а поясница не так сильно болитй. Но все таки хочу провериться, только не знаю к какому врачу идти. Свекровь говорит, что это скорее всего по женской части и надо идти к гинекологу

20 месяцев — наши умения-достижения.

Дочке только исполнилось 20 месяцев 🙂
Она обычная малышка, не говорит предложениями, не умеет читать книжки, любит соску и не ходит на горшок, хотя, без сомнения, знает для чего он нужен.
Целый день без устали носится по дому, любит играть в «ку-ку» (чтобы я пряталась за стенкой, выглядывала и потом мы бежим в разных направлениях), очень любит рисовать на своем мольберте и на магнитной…

Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме «Одновременно принимать рыбий жир и витамины», чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:

— планированием беременности;
— воспитанием ребенка;
— лечением и диагностикой детских болезней.

Социальный сервис baby.ru — это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос «Одновременно принимать рыбий жир и витамины» в своих блогах и тематических сообществах.

Источник