Можно ли принимать витамины алфавит и рыбий жир вместе
Вопрос-ответ
Антон
Доброго времени суток. Можно ли пить Алфавит Эффект с рыбьим жиром омега 3? И вопрос уже был, но хотелось бы пополней ответ: тренируюсь в основном вечером т.е. лучше выпить L-карнитин перед тренировкой, а утром не пить или выпить утром и еще перед тренировкой?
Прочитать ответ
Мы не рекомендуем принимать витаминные комплексы одновременно с рыбьим жиром. Рыбий жир содержит жирорастворимые витамины А и D, которые также входят в состав многих витаминных комплексов. Одновременный прием нескольких препаратов, содержащих жирорастворимые витамины, нежелателен, поскольку эти витамины могут накапливаться в организме, а следовательно, возможен гипервитаминоз. Вы можете чередовать прием – пропить в течение месяца курс АЛФАВИТА, а потом перейти к приему рыбьего жира.
Так как L-карнитин входит в состав утренней таблетки АЛФАВИТА Энергия, вам не следует переносить ее прием на вечер, а лучше перед тренировкой дополнительно принимать другие препараты L-карнитина.
Свернуть
Вера
1. В разделе «Сравнение поливитаминов» АЛФАВИТ Мамино здоровье: Фолиевая кислота (В9), мкг — значение 600 мкг. На странице описания препарата: Фолиевая кислота — значение 300 мкг. Где верное значение? 2. Как расшифровывается значение через дробь? Название столбца: «*процент от физиологической потребности для беременных и кормящих женщин»? Значение 50/42.
Прочитать ответ
1. В состав АЛФАВИТА Мамино здоровье входит 600 мкг фолиевой кислоты: 300 мкг в розовой таблетке и 300 мкг – в белой.
2. Дробь в столбце означает, что процент от суточной потребности в витаминах для беременных женщин составляет 50%, а для кормящих женщин – составляет 42%. Т.е. первое значение, указанное в столбце через дробь, относится к беременным женщинам, а второе – к кормящим. Проценты рассчитаны в соответствии с утвержденными нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для беременных и кормящих женщин. Свернуть
Татьяна
Скажите, почему у вас на официальном сайте указаны дозировки витамина В5 (пантотеновой кислоты или пантотената кальция) в неправильной дозировке? В мкг, когда на других сайтах ваши витамины описаны в описаниях в дозировке мг. Стоит исправить. Дезинформируете покупателей и людей, которые назначают ваши витамины. Надеюсь ошибки исправите вовремя. Очень неудобно считать, зная, что нужно перепроверять ваши показатели в других источниках для сравнения.
Прочитать ответ
Благодарим вас за внимательность и информацию. Неточности в составах на сайте alphavit.ru будут устранены в максимально короткие сроки.
Свернуть
Снежана
Здравствуйте! Очень нравятся ваши витамины, пьем всей семьей, т.к. эффект от них есть, причем положительный. Но столкнулась с такой новостью, что в ваших витаминах присутствуют небезопасные, канцерогенные добавки и красители. Очень расстроилась, т.к. только на ваши витамины и надежда. Так вот вопрос: собираетесь ли вы менять состав витамин? И почему вообще такой замечательный производитель, который не поленился разделить все витамины и минералы для наилучшего их усвоения, использует в них же нечто вредное? Вы же тем самым всю пользу сводите не нет, или я чего-то не понимаю? Очень надеюсь на ваш ответ.
Прочитать ответ
При производстве витаминно-минеральных комплексов серии АЛФАВИТ опасные красители не используются. Все вспомогательные вещества разрешены к применению в Российской Федерации.
Перечень и количество вспомогательных веществ определяются «Гигиеническими требованиями по применению пищевых добавок» (СанПиН 2.3.2.1293-03).
Ознакомиться подробно с данным перечнем можно, перейдя по ссылке https://www.alphavit.ru/useful/article_5.
При производстве препаратов серии АЛФАВИТ используется очень малое количество таких веществ (в десятки раз меньше разрешенного), поэтому они совершенно безвредны для организма. Свернуть
Татьяна
Здравствуйте! Возможен ли прием АЛФАВИТА Мамино здоровье не беременным, а только готовящимся к зачатию (при условии, что беременность может наступить только через несколько месяцев)? С ув. Татьяна.
Прочитать ответ
Состав и дозировки витаминно-минерального комплекса АЛФАВИТ Мамино здоровье разработаны в соответствии с потребностями женского организма в период планирования беременности, вынашивания и кормления. Вы можете принимать данный комплекс в период подготовки к беременности. Свернуть
Маринм
Добрый день! Купила витамины Алфавит детский сад. В описании указано, что 3 таблетки: розовая, оранжевая и светло желтая. Вопросы: 1) на самом деле цвет светло желтой таблетки не соответствует, она белая (раньше брали и осталось немного, цвета полностью соответствуют), 2) раньше 2-я таблетка была зеленым цветом, теперь -оранжевым. Могут ли данные несоответствия указывать на подделку? На упаковке указана серия номер 191015, дата выпуска 02.10.2015.
Прочитать ответ
Вам не стоит сомневаться в подлинности приобретенных витаминов АЛФАВИТ Детский сад. С января 2015 года комплекс выпускается со вкусами таблеток: вишни, апельсина и ванили. Цвета таблеток изменений на розовый, оранжевый и белый. Свернуть
Михаил
Я хочу начать пить витамины Алфавит, но я ем один раз в день, всегда, и меня интересует, будет ли польза от приема 3 таблеток сразу или же при моем режиме продолжать пить привычный Компливит, спасибо.
Прочитать ответ
Привязка к приему пищи – это лишь рекомендация и забота об удобстве приема для потребителей (т.к. трехразовый прием витаминов АЛФАВИТ удобно совмещать с традиционным приемом пищи). Но прием витаминов АЛФАВИТ на голодный желудок также возможен. Такой прием никак не влияет на эффективность. Главное, чтобы интервал между приемом таблеток составлял 4-6 часов (за это время компоненты одной таблетки усвоятся полностью и не будут взаимодействовать с компонентами следующей таблетки).
Также хотим обратить ваше внимание, что прием натощак таблетки, содержащей железо, может вызвать ощущение тошноты. Поэтому рекомендуем вам принимать эту таблетку после еды, а две другие таблетки – в течение дня. Свернуть
Влад
Почему нет витаминных комплексов для зрения?
Прочитать ответ
Ранее в серии АЛФАВИТ выпускался комплекс для укрепления зрения – АЛФАВИТ Оптикум. Но несколько лет назад он был снят с производства. Решение прекратить его выпуск основано на невысоком потенциале продаж препарата. Свернуть
Екатерина
Добрый день, подскажите, пожалуйста, у вас раньше был АЛФАВИТ Диета, сейчас его не могу найти в аптеках, как я поняла, его сняли с производства. Тогда какой АЛФАВИТ покупать, который бы был похож на АЛФАВИТ Диета? Спасибо.
Прочитать ответ
АЛФАВИТ Диета несколько лет назад был снят с производства. Решение прекратить его выпуск основано на невысоком потенциале продаж препарата. Для восполнения потребности в витаминах им минералах во время диеты вы можете выбрать в серии АЛФАВИТ любой другой комплекс, ознакомившись с описанием и составом на нашем сайте. Свернуть
Светлана
Здравствуйте, подскажите, можно ли принимать АЛФАВИТ 2 раза в день, например, первые две таблетки с утра, ну а вечернюю — вечером?
Прочитать ответ
Вы можете принимать и две, и три таблетки одновременно. Это лишь снизит эффективность витаминной профилактики, но позволит вам не отказываться от приема витаминов полностью. Свернуть
Страницы:
Пред.
|
1
|
…
|
96
|
97
|
98
|
99
|
100
|
…
|
619
|
След.
Источник
Вопрос-ответ
ольга
Можно ли принимать Алфавит, если в анализе крови – кальций общий 2.50 (норма- 2,49). Кальций ионизированный 1,35 (норма – 1,29). Спасибо.
Прочитать ответ
Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, по назначению которого вы сдавали данные анализы, и обсудить с ним возможность приема АЛФАВИТА. Свернуть
Madina
Можно ли одновременно применять Алфавит мамино здоровье и Йодомарин?
Прочитать ответ
При одновременном приеме Йодомарина и АЛФАВИТА Мамино здоровье количество йода превысит рекомендуемую суточную норму. В повышенных дозировках активные вещества принимаются в лечебных целях и только по назначению врача. Вы можете чередовать прием данных комплексов. Свернуть
Анастасия
Добрый день! Нашла в интернете, что была серия Алфавит Диета, но сейчас у вас на сайте ее не видно. Правильно понимаю, что ее перестали выпускать? Какой аналог можете посоветовать при долгой диете?
Прочитать ответ
АЛФАВИТ Диета несколько лет назад был снят с производства. Решение прекратить его выпуск основано на невысоком потенциале продаж препарата. Возобновлять производство и продажу комплекса не планируется. Для восполнения потребности в витаминах им минералах во время диеты вы можете выбрать в серии АЛФАВИТ любой другой комплекс, ознакомившись с описанием и составом на нашем сайте. Свернуть
Наталья
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать Алфавит 50+, если мне 45 лет? И можно ли совмещать прием Алфавит 50+ с Аскорутином? Проблемы с сосудами — иногда лопаются на руках и в глазах. А в составе Алфавит 50+ не нашла витамина Р. Алфавит 50+ выбрала из-за проявлений климакса.
Прочитать ответ
Прием АЛФАВИТА 50+ в более молодом возрасте, конечно, возможен.
При одновременном приеме Аскорутина с АЛФАВИТОМ 50+ будет превышена суточная норма потребления витамина С. В повышенных (обычно лечебных) дозировках любые вещества принимаются только по назначению врача. Свернуть
Мария
При приеме витаминов АЛФАВИТ В сезон простуд детям 3 и 9 лет не требуется дополнительно еще давать витамин D в виде капель?
Прочитать ответ
В АЛФАВИТЕ В сезон простуд для детей содержится 100 % от рекомендуемой нормы потребления витамина D, его дополнительный прием (если он не назначен врачом) не требуется. Свернуть
Иван
Принимаю Алфавит для мужчин. Нигде нет информации о продолжительности приёма. Минимум 30 дней, а максимум сколько? Делать ли перерыв между курсами, сколько курсов нужно принимать?
Прочитать ответ
Рекомендуемый курс приема витаминно-минеральных комплексов серии АЛФАВИТ составляет 1 месяц. Возобновить прием можно через 10–15 дней. Кроме того, поскольку витаминно-минеральные комплексы АЛФАВИТ являются профилактическими, а не лечебными препаратами, указанный курс приема – рекомендация, а не строгое требование. Вы можете самостоятельно определить курс витаминной профилактики, который удобен вам, или принимать витамины постоянно, с совсем небольшими перерывами (до недели) или вовсе без них. Свернуть
Иван
Добрый день! Одновременно с Алфавитом мне требуется принимать рыбий жир и аспаркам. С какого цвета таблеткой Алфавита можно пить в один прием рыбий жир, и с какой Аспаркам?
Прочитать ответ
Прием Аспаркама лучше разнести по времени с приемом таблетки, содержащей кальций, а рыбий жир лучше принимать с таблеткой, содержащей витамин D. Свернуть
Александр
Добрый день! Какая дата (дата производства или окончания срока годности) указана на блистере с таблетками?
Прочитать ответ
На блистере указана серия выпуска препарата, она состоит из 6 или 7 цифр, где первые 2-3 цифры – это порядковый номер серии, а последние 4 цифры – месяц и год изготовления. Свернуть
Елена
Доброго времени суток. Подскажите, можно ли принимать Алфавит в сезон простуд практически непрерывно (с небольшими 7-ми дневными перерывами между месячными курсами), весь сезон простуд (у нас это с октября по апрель)?
Прочитать ответ
Рекомендуемый курс приема витаминно-минеральных комплексов серии АЛФАВИТ составляет 1 месяц. Возобновить прием можно через 10–15 дней. Кроме того, поскольку витаминно-минеральные комплексы АЛФАВИТ являются профилактическими, а не лечебными препаратами, указанный курс приема – рекомендация, а не строгое требование. Вы можете самостоятельно определить курс витаминной профилактики, который удобен вам, или принимать витамины постоянно, с совсем небольшими перерывами (до недели) или вовсе без них.
Свернуть
Валентина
Добрый день! Витамины Алфавит Тинейджер необходимо жевать или глотать, запивая водой? Спасибо.
Прочитать ответ
АЛФАВИТ Тинейджер выпускается в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом – их нужно разжевывать.
Свернуть
Страницы:
Пред.
|
1
|
…
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
…
|
619
|
След.
Источник
Автор Владимир Подольский На чтение 6 мин. Просмотров 3.2k.
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) необходимы для сохранения молодости, нормальной работы сердца, головного мозга и органов. Употребляя их одновременно с другими препаратами, нужно учитывать совместимость веществ, так как от нее зависит усвояемость и общий эффект. Рассмотрим подробнее, можно ли принимать витамины, а также другие вещества с омега-3.
Взаимодействие омега-3 с витаминами и минералами
Чтобы понять, как взаимодействует омега-3 с другими веществами, сначала нужно рассмотреть каждый нутриент по отдельности. Но их очень много, поэтому мы уделим внимание тем витаминам и минералам, которые считаются важными для организма.
Таблица – Совместимость омега-3 с другими веществами
| Совместимость | Нутриенты |
| Высокая | E, К, В2, В6, В9, В12, коэнзим Q10, лецитин |
| Низкая | Минералы (кальций, железо, медь, хром) |
| Нейтральная | А, В1, В3, В5, С, Д, К, магний, цинк, селен |
Омега-3
Омега-3 участвует в работе сердечно-сосудистой системы и головного мозга, а также снижает риск развития атеросклероза, тромбоза, гипертонии, инфарктов, инсультов. В состав ПНЖК входят витамины A, Д, Е, олеиновая и пальмитиновая кислоты.
Омега-3 содержится в морской рыбе жирных сортов, а также в кальмарах, креветках, устрицах. Но больше всего ПНЖК находится в рыбьем жире. Есть это вещество также в листовых овощах, бобах, арахисе, льняном и рапсовом маслах.
В составе одной капсулы рыбьего жира должно быть не менее 500 мг EPA и DHA, так как стандартная суточная норма омега-3 для взрослых составляет 1000-1500 мг.
Более подробно о ПНЖК можно узнать, посмотрев это видео:
Витамины Д, Е
Витамины Д и Е нужны для поддержки обменных процессов, предотвращения преждевременного старения головного мозга, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем. После одновременного приема этих веществ с ПНЖК нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается состояние печени, снижается риск тромбоза сосудов.
Внимание! Добавки, содержащие омега-3 и витамин Е, нельзя принимать при избытке кальция или Д. Не рекомендуется эти БАДы употреблять также одновременно с D3, так как повышается риск кровотечения.
Биотин
Биотин или В7 участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, омолаживает нервные ткани, а также костный мозг. При его дефиците ухудшается состояние волос, кожи, снижается уровень железа в крови, артериального давления, развивается депрессия, слабость.
Внимание! Для лучшей усвояемости биотина необходимо пить магний.
С омега-3 это вещество почти не сочетается, так как жиры ухудшают его усвоение. Поэтому употреблять биотин и ПНЖК нужно в разное время суток.
Лецитин
Лецитин улучшает мозговую активность, предотвращает развитие болезней Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза. Это вещество еще и мощный антиоксидант. При одновременном приеме его с омега-3 замедляются процессы старения, улучшается состояние кожи.
Примечание! Особенно важен лецитин для детей, беременных и кормящих женщин. При его дефиците возрастает риск болезней ЦНС, слабоумия, психических нарушений.
Нормализует это вещество и уровень холестерина в крови, а также уменьшает вероятность развития атеросклероза, болезней сердца, печени, почек. Его рекомендуется принимать даже при гепатите, циррозе, интоксикации.
Лецитин помогает усваиваться жирорастворимым витаминам А, Д, Е, К, а также омега-3. Но принимать его рекомендуется в форме капсул, так как они не содержат примеси и хорошо усваиваются.
Суточная дозировка – 4-7 г. Для беременных женщин доза составляет 6-10 г, а для детей – 1-4 г.
Это вещество можно получать не только с добавками, но и с продуктами питания. Оно содержится в печени, яйцах, рыбной икре, жирной рыбе, мясе.
Больше информации о лецитине вы узнаете из видео:
Коэнзим Q10
БАДы с коэнзимом предназначены для людей старше 30 лет.
Коэнзим Q10 предотвращает гибель клеток и продлевает им жизнь. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать при таких заболеваниях, а также состояниях:
- аритмия;
- атеросклероз, гипертония;
- ухудшение памяти;
- нарушение обмена веществ, лишний вес;
- хроническая усталость;
- иммунодефицит.
Коэнзим Q10 хорошо усваивается с жирами, поэтому сочетается с омега-3. Употреблять его следует в первой половине дня в течение 3 месяцев.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в формировании нервной трубки плода, поэтому ее часто назначают при беременности. Содержат это вещество и препараты, предназначенные для поддержки сердечно-сосудистой системы.
Фолиевую кислоту рекомендуется совмещать с В12, омега-3, так как этот комплекс улучшает работу сердца и мозга, а также:
- придает сил, избавляет от усталости;
- восстанавливает зрение.
Можно витамин В9 принимать и с биотином, витамином C, так как эти вещества улучшают его усвоение.
California Gold Nutrition, Омега-3, Рыбий жир премиум-класса, 240 желатиновых мягких таблеток
★★★★★
от 1 011 ₽
Витамины группы B
Витамины группы B участвуют в работе мозга и нервной системе. После их совместного приема с омега-3 улучшаются когнитивные способности (память, мышление, концентрация внимания), а также:
- снижается риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера;
- улучшается настроение, купируются раздражительность, нервозность, депрессия;
- повышается работоспособность.
Особенно в сочетании омега-3 и витаминов группы B нуждаются пожилые люди.
Примечание! Витамин В6 совместно с В1, В9, а также В12 предупреждает развитие атеросклероза, ишемии и инфаркта миокарда.
Железо
Железо не усваивается одновременно с цинком, магнием, кальцием, а также омега-3. Но этот элемент необходим для профилактики железодефицитной анемии. Его нужно принимать в комплексе с аскорбиновой и фолиевой кислотами утром, а омега-3 вечером.
ПНЖК сочетаются со всеми жирорастворимыми витаминами, но не совместимы с большинством минералов.
Магний
Магний необходим для мышц, костей, а также функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Он снижает риск инсульта, инфаркта, а также:
- избавляет от усталости, судорог, мышечного спазма;
- улучшает усвояемость витамина В6;
- превращает В7 в активную форму.
Этот минерал совместим с омега-3, но его следует принимать во второй половине дня.
Внимание! При избытке магния возникает дефицит железа.
Взаимодействие с алкоголем
Алкоголь и омега-3 несовместимы. При приеме спиртных напитков разрушаются печеночные ферменты, которые участвуют в расщеплении полиненасыщенных кислот.
ТОП-6 добавок с омега-3
Фармацевтический рынок располагает множеством монодобавок и комплексов с омега-3. Но дешевые БАДы можно найти только на официальном сайте iHerb. Для удобства мы составили рейтинг, исходя из которого будет удобнее выбирать препарат.
ТОП-6 добавок на iHerb:
Где купить
Приобрести добавки можно в аптеке или интернет-магазине. Но Айхерб предлагает доступные цены (на 30-50% ниже аптечных), а также различные БАДы для мужчин и женщин.
Магазин работает без посредников, доставляет товары без задержек. Есть на этом сайте и квалифицированные консультанты, они решают любые вопросы.
Внимание! Читатели нашего журнала получают скидку -10% при оформлении первого заказа на iHerb. Чтобы воспользоваться этим предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.
Омега-3 можно принимать одновременно со многими витаминами и минералами. Но лучшими для поддержания здоровья являются комплексы, так как именно в них содержатся сбалансированные составы и оптимальные концентрации веществ.
Если статья оказалась для вас полезной, оцените ее. Оставляйте отзывы о добавках с омега-3, пишите, какую из них вы считаете действенной и почему.
Источник